Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с. Ольшанец

Задонского муниципального района Липецкой области

Рассмотрена на заседании ШМО Утверждаю

учителей физической культуры директор МБОУ СОШ с. Ольшанец

и рекомендована к утверждению Задонского муниципального района

Протокол от 2013г № Липецкой области

Руководитель ШМО _Н.И. Шабунина Приказ от 2013г № _ _Т. Н. Звягина Рабочая программа по физической культуре для 4в класса.

Составлена на 2013 -2014 учебный год Учитель 1квалификационной категории Шабунина Надежда Ивановна 2013г.

с. Ольшанец Пояснительная записка Цели:

- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся;

- развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;

- овладение общеразвивающими и коррегирующими физическими упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;

- воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности.

Задачи:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

- формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

- овладение школой движений;

- развитие координационных (точности воспроизведения и дефференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно – силовых, выносливости и гибкости) способностей;

- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости, во время выполнения физических упражнений, содействие развитии психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Нормативные правовые документы, на основании которых разработана рабочая программа 1. Федеральный Закон « Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012г № 273 – ФЗ 2. Государственный образовательный стандарт, утвержденный приказом Минобразования России от 05.03.2004г № 1089 ( для 4-11 классов) 3. Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации 4. Базисный учебный план для общеобразовательных учреждений Липецкой области (приказ управления образования и науки Липецкой области от 16.05.2013г № 151 « О базисных учебных планах для образовательных учреждений Липецкой области, реализующих программы общего образования, на 2013 – 2014 учебный год, от 20.06.2013г № 585 « О внесении изменений в приказ управления образования и науки Липецкой области от 16 мая 2013 года № 451 « О базисных планах для общеобразовательных учреждений Липецкой области на 2013 – учебный год»), недельный учебный план Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы с. Ольшанец Задонского муниципального района Липецкой области на – 2014 учебный год для (4 классов, 5 – 9 классов, 10 – 11 классов) 5. Положение о промежуточной аттестации обучающихся МБОУ СОШ с.

Ольшанец Задонского муниципального района Липецкой области 6. Положение о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы с. Ольшанец Задонского муниципального района Липецкой области 7. Учебники, входящие в Федеральный перечень учебников, утвержденные приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 19.12.2012 г. № 8. Примерная программа по предмету физическая культура для 1- классов В. И. Лях, А. А. Зданевич – М., Просвещение, 2010г.

9. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 № 189 « Санитарно – эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»

10. Годовой календарный учебный график МБОУ СОШ с. Ольшанец Задонского муниципального района Липецкой области на 2013- учебный год 11. Приказ Министерствa образования и науки РФ от 3 июня 2008 г. № «О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г. № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»

Сведения о программе, на основании которой разработана рабочая Рабочая программа по физической культуре для 4 класса разработана на основе Государственного образовательного стандарта, утвержденного приказом Минобразования России от 05.03.2004г № 1089 (для 4-11 классов), изменений, внесенных Приказом Министерства образования и науки РФ от 03 июня 2008г. №164 и учебной программы под редакцией В. И. Ляха, А. А.

Зданевича. М: Просвещение, 2010 «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов».

Обоснование выбора программы для разработки рабочей программы В соответствии с социально- экономическими потребностями современного общества, его дальнейшего развития «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» способствует всестороннему развитию, направленному на формирование физической культуры личности школьника. В ней заложены и раскрыты цели и задачи, средства и методы, позволяющие решать вопросы физического воспитания учащихся в комплексе. Программа предусматривает три этапа обучения, на каждом из которых практические занятия сочетаются с теоретическими и методическими уроками. Эта программа направлена на формирование у школьников системы знаний, умений, навыков, необходимых для организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Предметом образования в области физической культуры основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

(операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование»

(процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры.

Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой».

Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурнооздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью».

Определение места и роли учебного курса, предмета в овладении учащимися требований к уровню подготовки учащихся (выпускников) в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.

В образовательной области «Физическая культура» учебным предметом является один из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условие и результат формирования физической культуры личности.

Учебный предмет физической культуры (физкультурная деятельность) является ведущим, но не единственным основанием образовательной области «Физическая культура» в средней (полной) школе. Его освоение осуществляется в единстве с содержанием таких важных организационных форм целостного педагогического процесса и самодеятельности учащихся, как физкультурные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных кружках и секциях.

В федеральном базисном учебном плане для образовательных учреждений Российской Федерации учебный предмет «Физическая культура»

вводится как обязательный и на его преподавание отводится 3 часа в 4 классе В соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами в результате изучения физической культуры ученик должен:

знать/понимать:

- роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

- правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

- правила поведения на занятиях физической культуры;

- передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;

- выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;

- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола);

(в ред. Приказа Минобрнауки России от 03.06.2008 N 164) - выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

- самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

Демонстрировать (навыки) Физические Физические упражнения Мальчики Девочки способности Информация о количестве учебных часов, на которое рассчитана На основании приказа УОиН Липецкой области от 16.05.2013г № 151 « О базисных учебных планах для образовательных учреждений Липецкой области, реализующих программы общего образования, на 2013учебный год» на учебный предмет «Физическая культура» в 4 классе отводится 105 часов. На основании годового календарного учебного графика МБОУ СОШ с. Ольшанец (приказ от 30.08.2013г. № 154 « Об утверждении годового календарного учебного графика на 2013-2014уч.год») и санитарноэпидемиологических правил и нормативов СанПиНа 2.4.2. 2821-10 от 29.12.2010г. № 189 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» программный материал скорректирован и распланирован на 4 класс - 104часа в год, 3 часа в неделю, 15 часов - контрольных уроков.

Формы организации образовательного процесса Основная форма организации учебного процесса – урок (вводные уроки, уроки изучения нового материала, комбинированные уроки, уроки формирования умений, уроки проверки, контроля и коррекции, уроки повторения изученного материала, обобщающие уроки); урок соревнование;

урок игра; урок зачёт; урок лекция.

Виды: практические занятия;

учебно-методические занятия;

сюжетно – ролевые игры.

Технологии обучения: образовательная технология;

Механизмы формирования ключевых компетенций учащихся Определение значения систематических занятий физкультурой для улучшения здоровья, повышения уровня физической подготовленности и профилактики заболеваний; развитие интереса и привычки к систематическим занятиям физической культурой и спортом Приобретение знаний, необходимых для занятий физической культурой и спортом; знание основ личной и общественной гигиены; владение знаниями о правилах регулирования физической нагрузки в условиях проведения утренней зарядки, регулярных занятий спортом Умение анализировать и оценивать деятельность друзей, одноклассников;

умение давать рекомендации для самостоятельных занятий физкультурой, опираясь на современные физкультурно-оздоровительные технологии Владение современными требованиями к научной организации труда и отдыха Владение приемами личностного самовыражения и саморазвития; умение контролировать физическое состояние организма Формы контроля знаний, умений и навыков:

-текущий контроль-оценивание техники выполнения упражнений по темам;

-промежуточная аттестация: игры, соревнования, техника выполнения упражнений по темам;

-аттестация по итогам года:

зачет (тесты);

контроль уровня физической подготовленности учащегося;

соревнования.

Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов.

Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва «Просвещение»

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля (в процессе урока) Естественные основы знаний.

Здоровье и физическое развитие ч6еловека. Основные формы движений.

Работа органов дыхания и сердечно – сосудистой системы.

Выполнение основных движений с предметами, с разной скоростью, на ограниченной площади опоры. Измерение роста, веса, положение в пространстве.

Социально-психологические основы.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья.

Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, перелезание, передвижение на лыжах, плавание) в игровой обстановке.

Контроль за выполнением физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля:

воздушные ванны, солнечные ванны, измерение массы тела, приемы измерения пульса, специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры, освоение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений, тестирование физических способностей.

Подвижные и спортивные игры: название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики:

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.

Легкоатлетические упражнения:

Понятия: эстафета, команды «Старт», «Финиш», понятия о темпе, длительности бега, влиянии бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях. Техника безопасности на занятиях.

Лыжная подготовка: Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры.

История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения.

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Самостоятельные занятия.

Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длинны и массы тела), показателей осанки и физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.

Физкультурно – оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно – оздоровительная деятельность Лёгкая атлетика 27 часов Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, с изменением длины и частоты шагов, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег, высокий старт с последующим ускорением.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный до 6-8 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км; 6- минутный бег.

Совершенствование бега, развитие скоростных способностей.

Бег с ускорением от 15 до 20 м, 30 м. Соревнования в беге до 60 м.

«Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м).

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и в высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

На одной и двух ногах на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60см в полосу приземления шириной 30 см; в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки.

Броски: большого мяча (1кг.) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель с расстояния 5-6м. Метание мяча на дальность полета из-за головы. Метание мяча на дальность отскока от стены.

Упражнения с баскетбольным мячом 15 часов Освоение элементарных умений в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.

Ловля, передача, броски и ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: ловля, передача, броски и ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Тактические действия в защите и нападении; учебно – тренировочная игра мини - баскетбол; подвижные игры на материале баскетбола.

Упражнения с волейбольным мячом 21 час Освоение элементарных умений в подбрасывании мяча вверх, перебрасывании через сетку: Подбрасывание мяча вверх и ловля мяча; перебрасывание мяча в парах через волейбольную сетку различными способами; подача мяча;

передача мяча; подвижные игры на материале волейбола «Пионербол».

Лыжная подготовка 14 часов Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов. Торможение плугом и упором. Повороты переступанием в движении. Подъем лесенкой и елочкой. Прохождение дистанции до 2,5 км.

Гимнастика 16 часов Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости.

Общеразвивающие упражнения со скакалкой, с мячами, гимнастической палкой, обручем.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне;

выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке;

перекаты, стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Комбинация из освоенных элементов.

Упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.

Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.

Опорный прыжок на горку из гимнастических матов, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Лазание по канату в три приема.

Освоение навыков равновесия.

Ходьба по бревну большими шагами с выпадами; ходьба на носках; повороты на 90 и 180°; опускание в упор стоя на колене (правом, левом).

Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах) Гимнастические упражнения прикладного характера.

Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелазания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Освоение строевых упражнений.

Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

Ритмическая гимнастика и танцы Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей.

Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону; переменный шаг;

польки; I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки.

Элементы ритмической гимнастики.

Футбол (мини – футбол) 9 часов Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча ведение мяча; отбор мяча; тактические действия в защите и нападении; учебно – тренировочная игра; подвижные игры на материале футбола.

Плавание 2 часа Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна;

упражнения на всплывание: «Поплавок», «Звезда», «Медуза»; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Программный материал по подвижным играм (в процессе уроков) Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.

- «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты», «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростносиловых способностей, ориентирование в пространстве.

- «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лиса и куры», «Волк во рву», «Удочка».

Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.

- «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Лапта». Эстафеты.

Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча, развитие способностей к реакции, ориентированию в пространстве.

«Пионербол», «Мяч водящему», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».

«Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Подвижная цель» «Охотники и утки», игры с ведением мяча.

Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

«Пионербол»,«Перестрелка», мини-баскетбол, мини- футбол.

Перечень контрольных мероприятий (контрольных, практических занятий, зачетов) Физическая культура 4класс- 104 часа,3 часа в неделю,15контрольных уроков Основы знаний по физической Лёгкая атлетика и КДП Подтягивание (м), из виса лежа (д) 25. Упражнения с баскетбольным Техника выполнения баскетбольных Техника, элементов. Тактические действия в тактика, мини- баскетбол Упражнения с волейбольным Техника выполнения упражнений с Техника, волейбольным мячом. Тактические тактика, действия в защите и нападении. Игра игра в «Пионербол»

Лыжная подготовка Техника выполнения лыжных ходов, Техника торможения, повороты переступанием в движении, прохождение дистанции на выносливость Гимнастика элементов. Тактические действия в тактика, мини- футбол.

Плавание упражнения для освоения с водной выполнения Лёгкая атлетика и КДП Подтягивание (м), из виса лежа (д) 16. Учебно-тематическое планирование по физической культуре для класса 2 Лёгкая атлетика и КДП 3 Упражнения с баскетбольным мячом 4 Упражнения с волейбольным мячом 5 Лыжная подготовка Требования к уровню подготовки обучающихся (выпускников) В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о физических качествах и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Знать и понимать:

- роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

- правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

- правила поведения на занятиях физической культуры - передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;

- выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;

- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола);

- выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

- преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

- наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

- самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

Двигательные умения, навыки и способности В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м;

бегать в равномерном темпе до 10 мин.; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; толкать и метать набивной мяч 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малый мяч в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой физического воспитания для учащихся IV классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, лазать по гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла высотой 100 см;

ходить по бревну высотой 40 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов;

выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой физического воспитания для IV классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

На занятиях по лыжной подготовке: уметь контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений; выявлять ошибки в технике выполнения лыжных ходов; проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций; проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков, подъемов и торможения; применять правила подбора одежды во время занятий на лыжах.

На занятиях по плаванию: соблюдать правила поведения на воде;

объяснять технику разучиваемых упражнений; осваивать технические действия в воде.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в игры, комплексно воздействующих на организм ребенка (пионербол, мини-футбол, мини-баскетбол).

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (см. табл.).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:

самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Уровень физической подготовленности учащихся 10 лет № Физические Контрольное Воз- Уровень Базовый учебник физкультура. Физкультура!: культура в классов. Учебник для Н. Литвинов. – Андрей общеобразовательных М., 2010. Малеинов «Просвещение» 2007 олимпийский Физкультура и Перечень учебно- методического обеспечения:

- Гимнастические палки, скамейки, стенка, козел, конь, маты, подкидной мост, напольное бревно, брусья, обручи, скакалки;

- Лыжи, лыжные палки, ботинки;

- Мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные; кольца баскетбольные, сетка волейбольная;

- Гранаты и мячи для метания, перекладина, стойки для прыжков, кубики, секундомер, рулетка, свисток