«ФОРМИРОВАНИЕ КОНФЛИКТОУСТОЙЧИВОСТИ КУРСАНТОВ – БУДУЩИХ ПОГРАНИЧНИКОВ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ...»

Общепризнанно, что сильное эмоциональное переживание выражается в таких психофизиологических проявлениях, как интенсивное потоотделение, дрожание рук, рассогласованность движений. В состоянии дистресса понижается точность движений, неверно оцениваются сигналы окружающей среды, нарушается контроль процесса труда. С ростом неудач ослабляются волевые функции, снижаются возможности преодоления трудностей. Основываясь на подходах Б.А.Вяткина, можно утверждать, что управление внешним поведением, контроль движений рук и ног приводит в соответствие и эмоциональное состояние человека.

Технология формирования конфликтоустойчивости курсантов – будущих пограничников рассматривается как функциональная система организационных способов управления деятельностью курсантов, как упорядоченная совокупность действий, операций и процедур, инструментально обеспечивающих достижение прогнозируемого и диагностируемого результата, которым выступают компоненты конфликтоустойчивости пограничника: эмоционально-волевой, мотивационный, когнитивный, психомоторный и операциональный.

Рассмотрены целевой, содержательный, процессуальный и диагностический компоненты разрабатываемой технологии.

Целевой компонент технологии представлен номенклатурой целей, ориентированных на формирования конфликтоустойчивости курсантов – будущих пограничников.

Содержательный компонент технологии формирования конфликтоустойчивости курсантов - будущих пограничников отражает: требования к развитию саморегуляции, когнитивного, мотивационного, волевого, эмоционального, психомоторного компонентов курсантов с учетом профессиональной направленности образования в сфере пограничной деятельности; набор различных заданий, ориентированных на разные аспекты профессионального образования и разные сферы психики.

Процессуальный компонент технологии формирования конфликтоустойчивости курсантов – будущих пограничников включает представление о способах совместной деятельности преподавателя и курсантов (выполнение физических упражнений, проведение тренингов, создание проблемных ситуаций и др.).

Процесс формирования конфликтоустойчивости у курсантов мы представляем в виде следующих составляющих:

1) составляющая формирования физической устойчивости, направленная на активизацию защитных механизмов организма курсантов;

2) составляющая формирования психологической устойчивости, направленная на развитие психологической готовности к управлению и разрешению конфликтов.

Диагностический компонент, содержащий методику и средства определения уровня конфликтоустойчивости курсантов – будущих пограничников, представленный профилем конфликтоустойчивости, позволяющий проверить эффективность разработанной технологии.

Технология формирования конфликтоустойчивости курсантов - будущих пограничников прошла экспериментальную проверку.

Цель экспериментальной работы: проверить результативность технологии формирования конфликтоустойчивости курсантов – будущих пограничников. В качестве зависимых переменных выступали уровни конфликтоустойчивости: пороговый, достаточный, повышенный. В качестве независимых переменных выступала модель технологии формирования конфликтоустойчивости курсантов – будущих пограничников, включающая целевой, содержательный, процессуальный и диагностический компоненты.

Экспериментальная работа включала три этапа: констатирующий, формирующий, контрольный.

Констатирующим исследованием в 2009 – 2010 учебном году было охвачено 301 курсант КПИ ФСБ России. Применение критерия КраскелаУоллеса позволило сделать вывод о том, что уровень конфликтоустойчивости курсантов второго курса разных факультетов не различается.

В 2011 – 2012 учебном году был проведен формирующий эксперимент с участием курсантов – будущих пограничников, в ходе которого была реализована разработанная технология формирования конфликтоустойчивости курсантов – будущих пограничников. По результатам диагностики были определены контрольная и экспериментальная группы, общей численностью 51 человек. Для оценки использовался непараметрический критерий МаннаУитни, что показало равнозначность экспериментальной и контрольной групп.

Для оценки статистической значимости различий в экспериментальной группе в начале и в конце эксперимента применялся критерий.

В результате обработки данных экспериментальной группы, установлено, что замеренные параметры до и после проведения занятий имеют разные значения.

Статистически значимых сдвигов в сторону повышения уровня сформированности конфликтоустойчивости у контрольной группы на этапах формирования физической и психологической устойчивости не выявлено.

Таким образом, экспериментальное исследование доказало, что средства физической культуры могут рассматриваться как результативные, обеспечивающее повышение уровня сформированности конфликтоустойчивости курсантов – будущих пограничников.

1. Аболин, Л.М. Соотношение психологических и физиологических коррелятов эмоциональной устойчивости спортсменов [Текст] / Л.М. Аболин // Вопросы психологии. – 1974. – № 1. – С. 104 – 115.

2. Агафонов, А.Р. Педагогические условия использования боевых искусств в подготовке будущих учителей к саморегуляции [Текст]: автореф. дис.

… канд. пед. наук: 13.00.08 / А.Р. Агафонова. – Кострома, 2009. – 22 с.

3. Андреев, В.И. Конфликтология: Искусство спора, ведения переговоров, разрешения конфликтов [Текст] / В.И. Андреев. – М.: Нар. образование, 4. Андриади, И.П. Конфликты, причины их возникновения и некоторые аспекты педагогического вмешательства в конфликт [Текст] / И.П. Андриади. – М.: Изд-во Гос. центр. ин-та физ. культуры, 1991. – 30 с.

5. Анцупов, А.Я. Введение в конфликтологию [Текст] / А.Я. Анцупов, А.А. Малышев. – М.: МАУП, 1996. – 551 с.

6. Анцупов, А.Я. Конфликтология: учебник для вузов [Текст] / А.Я. Анцупов, А.И. Шипилов. – СПб.: Питер, 2008. – 496 с.

7. Анцупов, А.Я. Словарь конфликтолога [Текст] / А.Я. Анцупов, А.И.

Шипилов. – СПб.: Питер, 2006. – 528 с.

8. Анцыферова, Л.И. Развитие личности специалиста как субъекта своей профессиональной жизни [Текст] / Л.И. Анцыферова // Психологические исследования проблемы формирования личности профессионала / под ред. В.А. Бодрова и др. – М.: Институт психологии АН СССР, 1991.

9. Аржаев, В.И. Еще раз о проблемах высшей военной школы [Текст] / В.И. Аржаев, Е.М. Дугин, Ю.Д. Подгорных // Военная мысль. – 2000. – 10. Бабанский, Ю.К. Проблемы повышения эффективности педагогических исследований [Текст] / Ю.К. Бабанский. – М.: Педагогика, 1982. – 192 с.

11. Байденко, В.И. Компетенции в профессиональном образовании (к освоению компетентностного подхода) [Текст] / В.И. Байденко // Высшее образование в России. – 2004. – № 11. – С. 3 – 13.

12. Байчоров, К.У. Образовательные стандарты как основа разработки новых технологий подготовки специалистов [Текст]: дис. … докт. пед.

наук: 13.00.08 / К.У. Байчоров. – СПб., 1997. – 307 с.

13. Балюнов, В.В. Основные компоненты профессиональной компетентности специалиста [Текст] / В.В. Балюнов, П.Н. Бекетов, А.А. Куприянов // Интенсификация образовательного процесса: проблемы и опыт: материалы межвузовской научно-практической конференции профессорскопреподавательского состава. – Ч. 1. — Калининград: КПИ ФСБ РФ, 14. Баныкина, С.В. Педагогическая конфликтология: состояние, проблемы исследования и перспективы развития [Электронный ресурс] / С.В. Баныкина // Современная конфликтология в контексте культуры мира. – Режим доступа: http://www.i-u.ru/biblio/archive/banykina_pedkonf (13.07.09).

15. Бархаев, Б.П. Психология и педагогика профессиональной деятельности офицера [Текст] / Б.П. Бархаев, А.Г. Караяни, В.Ф. Перевалов, И.В. Сыромятников. – М.: Воениздат, 2006. – 488 с.

16. Беспалько, В.П. Педагогика и прогрессивные технологии обучения [Текст] / В.П. Беспалько. – М.: Ин-т проф. обр. РАО, 1995. – 336 с.

17. Беспалько, В.П. Психологические парадоксы образования [Текст] / В.П.

Беспалько // Педагогика. – 2000. – №5. – С. 13 – 20.

18. Беспалько, В.П. Слагаемые педагогической технологии [Текст] / В.П.

Беспалько. – М.: Педагогика, 1989. – 192 с.

19. Бодров, В.А. Психологические исследования проблемы профессионализации личности [Текст] / В.А. Бодров // Психологические исследования проблемы формирования личности профессионала / под ред. В.А. Бодрова и др. – М.: Институт психологии АН СССР, 1991. – С. 3 – 26.

20. Большой энциклопедический словарь [Текст]. – М.: Норинт, 1999. – 21. Бондаревская, Е.В. Гуманистическая парадигма личностно ориентированного образования [Текст] / Е.В. Бондаревская // Педагогика. – 1997.– № 4.

22. Бондаревская, Е.В. Педагогическая культура как общественная и личная ценность [Текст] / Е.В. Бондаревская // Педагогика. – 1999. – № 3. – С.

23. Будякина, М.П. Некоторые аспекты социально-психологической адаптации новичков па предприятиях [Текст] / М.П. Будякина, А.А. Русалинова // Социальная психология и социальное планирование. – Л.:

Изд-во ЛГУ, 1973. - С. 95 – 96.

24. Вершинин, М.С. Конфликтология: конспект лекций [Текст] / М.С. Вершинин. – СПб.: Изд-во Михайлова В.А., 2003. – 64 с.

25. Виленский, М.Я. Формирование физической культуры личности [Электронный ресурс] / М.Я. Виленский. – Режим доступа: http://moybereg.ru/formirovanie-kulturyi/formirovanie-fizicheskoy-kulturyilichnosti.html (17.03.11).

26. Виру, Т.А. О физической работоспособности [Текст] / Т.А. Виру, З. Израэль, Э.А. Юримяэ, Э.В. Прий, К.Э. Тооде // Теория и практика физической культуры. 1988. – №2. – С. 9 – 10.

27. Волков, Б.С. Конфликтология: учеб. пособие [Текст] / Б.С. Волков. – М.:

Академичекий Проект, 2007. – 400 с.

28. Врачинская, Т.В. Обучение и воспитание в вузе: конфликториентированный подход [Текст] / Т.В. Врачинская // Внутривузовские системы обеспечения качества подготовки специалистов: материалы IV Международной научно-практической конференции. – Красноярск: Гос.

ун-т цвет. металлов и золота, 2006. – С. 284 – 287.

29. Врачинская, Т.В. Педагогическая конфликтология как отрасль педагогической науки [Текст] / Т.В. Врачинская // Образование как фактор социализации: проблемы современности: монография / под ред. Г.Ф. Гребенщикова. – М.: Спутник +, 2010. – С. 217 – 248.

30. Врачинская, Т.В. Профессиональное становление специалиста в системе непрерывного образования: конфликтологическая составляющая [Текст] / Т.В. Врачинская // Управление качеством образования: проблемы непрерывного образования: сборник научных статей V Международной научно-практической конференции. – Екатеринбург: УрГПУ, 31. Врачинская, Т.В. Психологическая защита личности в педагогическом конфликте [Текст] / Т.В. Врачинская // Актуальные проблемы совершенствования образовательной деятельности в специальном вузе: материалы научно-практической конференции. – Калининград: КВИ ФПС 32. Врачинская, Т.В. Теоретические основания типологизации конфликтов в педагогическом взаимодействии [Текст] / Т.В. Врачинская // Высшее образование сегодня. – 2010. – № 5. – С. 59 – 62.

33. Выдрин, В.М. Физическая культура студентов вузов [Текст] / В.М.

Выдрин. – Воронеж: ВГУ, 1991. – 160 с.

34. Ганзен, В.А. Восприятие целостных объектов [Текст] / В.А. Ганзен. – Л.:

Изд-во ЛГУ, 1974. – 152с.

35. Головин, В.А. Физическое воспитание [Текст] / В.А. Головин, В.А.

Масляков, А.В. Коробков. - М.: Высш. школа, 2005. – 212 с.

36. Головин, С.Ю. Словарь практического психолога [Электронный ресурс] / С.Ю. Головин. – Режим доступа: http://vocabulary.ru/dictionary/ /word/kompetentnost-socialno-psihologicheskaja (19.07.12).

37. Голубев, И.П. Теоретические основы профессионально-прикладной физической подготовки студентов педагогических вузов: учеб. пособ [Текст] / И.П. Голубев. - М.: МГПИИЯ, 1983. – 128 с.

38. Горбунова, М.Ю. Конфликтология [Текст] / М.Ю. Горбунова. – Ростов н/Д: Феникс, 2005. – 256 с.

39. Гордиенко, В. Высшая школа: проблемы сегодняшнего дня [Текст] / В.

Гордиенко // Военный вестник. – 1991. – № 9. – С. 3 – 8.

40. Горелов, А. А. Физическая культура как отрасль научных знаний (к выходу новой редакции паспорта специальности 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры) [Текст] / А.А. Горелов, А.В.

Лотоненко, В.К. Пельменев, Г.Н. Пономарев // Культура физическая и здоровье. –2011. – № 1 (31). – С. 4–7.

41. Горчакова, В.Г. Формула профессионализма [Текст] / В.Г. Горчакова. – Челябинск: Образование, 1997. – 124 с.

42. Гребенюк, О.С. Введение в деятельность педагога-исследователя: науч.метод. пособие [Текст] / О.С. Гребенюк, Т.Б. Гребенюк. – Калининград:

43. Гребенюк, О.С. Дидактические основы формирования мотивации учения и труда у учащихся профессиональной школы [Текст]: автореф. дис.

… докт. пед. наук: 13.00.01 / О.С. Гребенюк. – Казань, 1988. – 42 с.

44. Гришина, Н.В. Психология конфликта [Текст] / Н.В. Гришина. – СПб.:

Питер, 2004. – 464 с.

45. Громова, О.Н. Конфликтология: курс лекций [Текст] / О.Н. Громова. – М.: Эксмос, 2000. – 418с.

46. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств [Текст] / И.А. Гуревич. – Мн.: Высш. школа, 1985. – 256 с.

47. Гурьянов, Ю.В. Формирование операционно-тактической ориентировки служебной деятельности у военнослужащих контролерского состава Пограничных войск Российской Федерации [Текст]: автореф. дис....

канд. психол. наук / Ю.В. Гурьянов. – М.: ГА ВС, 1994. – 20 с.

48. Дерманова, И.Б. Психологический практикум. Межличностные отношения [Текст] / И.Б. Дерманова, Е.В. Сидоренко. – СПб.: Речь, 2003. – 40 с.

49. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов [Текст] / В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 1998. – 408 с.

50. Емельянов, С.М. Практикум по конфликтологии [Текст] / С.М. Емельянов. – СПб.: Питер, 2004. – 400 с.

51. Жаворонкова, Т.А. Социально-психологические и акмеологические факторы профессиональной подготовки госслужащих регионального управления [Текст]: дисс. … канд. псих. наук / Т.А. Жаворонкова. – М.:

52. Жаров, Л.В. О специфике телесной культуры человека [Текст] / Л.В.

Жаров // Вопросы философии. – 1987. – №6. – С. 145 – 148.

53. Зайцев, А.А. Способы саморегуляции психического состояния спортсменов [Текст] / А.А. Зайцев, Н.Г. Авдеева, Е.В. Жупанова / Известия Балтийской государственной академии рыбопромыслового флота: психолого-педагогические науки (теория и методика профессионального образования). – Калининград: Изд-во БГАРФ, 2012. – №4 (23). – С.78 – 54. Зеер, Э.Ф. Психология профессий: учеб. пособие для студ. вузов [Текст] / Э.Ф. Зеер. – М.: Академический проект; Екатеринбург: Деловая книга, 55. Зильберман, П.Б. Эмоциональная устойчивость оператора [Текст] / П.Б.

Зильберман // Очерки психологии труда оператора / под ред. Е.А. Милеряна. – М.: Наука, 1974. – с. 138 – 172.

56. Зимняя, И.А. Ключевые компетентности как результативная основа компетентностного подхода в образовании. Авторская версия. [Текст] / И.А.

Зимняя. – М.: Исследовательский центр проблем качества подготовки специалистов, 2004. – 19 с.

57. Ивченко, Д.В. Формирование конфликтологической компетентности специалиста таможенной службы [Текст]: дис. … канд пед. наук:

13.00.08 / Д.В. Ивченко. – Калининград, 2000. – 166 с.

58. Изард, К. Эмоции человека: пер. с англ. [Текст] / К. Изард.– М.: ДиректМедиа, 2008. – 954 с.

59. Ингенкамп, К. Педагогическая диагностика: пер. с нем. [Текст] / К. Ингенкамп. – М.: Педагогика, 1991. – 238 с.

60. Ирхин, В.Н. Формирование мотивации студентов к занятиям физической культурой на основе кинезиологического подхода [Текст] / В.Н.

Ирхин, О.В. Михайлова // Теория и практика физической культуры. – 61. Касьянова, К.М. Профессиональное развитие педагогических кадров с позиции компетентностного подхода [Текст] / К.М. Касьянова // Управление качеством образования: проблемы непрерывного образования: сб.

науч. статей V Международной научно-практической конференции. – Екатеринбург: Изд-во УрГПУ, 2006. – С. 217 – 219.

62. Кларин, М.В. Инновации в обучении: метафоры и модели: Анализ зарубежного опыта [Текст] / М.В. Кларин. – М.: Наука, 1997. – 223 с.

63. Кларин, М.В. Педагогическая технология в учебном процессе (Анализ зарубежного опыта) [Текст] / М.В. Кларин. – М.: Педагогика, 1989. – 64. Коджаспирова, Г.М. Словарь по педагогике (междисциплинарный) [Текст] / Г.М. Коджаспирова, А.Ю. Коджаспиров. – М: МарТ, 2005. – 65. Козлов, В.В. Управление конфликтом [Текст] / В.В. Козлов, А.А. Козлова. – М.: Эксмо, 2004. – 224 с.

66. Конопкин, О.А. Психическая саморегуляция произвольной активности человека [Текст] / О.А. Конопкин // Вопросы психологии. – 1995. – №1.

67. Коробков, А.В. Развитие и инволюция функций различных групп мышц человека в онтогенезе [Текст]: автореф. дис. … докт. биол. наук / А.В.

Коробков. – Л., 1958. – 48 с.

68. Косов, Б. Психологическая подготовка специалиста [Текст] / Б. Косов, С. Бирюков и др. // Высшее образование в России. – 1999. – № 1. – С. 69. Краевский, В.В. Проблемы научного обоснования обучения: Методологический анализ [Текст] / В.В. Краевский. – М.: Педагогика, 1977. – 70. Крогиус, Н. В. Личность в конфликте [Текст] / Н.В. Крогиус. – Саратов:

Изд-во Саратовского ун-та, 1992. – 175 с.

71. Кротов, А.К. Подготовка офицера к разрешению конфликтных ситуаций в воинском коллективе [Текст]: автореф. дис. … канд. пед. наук:

13.00.08 / А.К. Кротов. – Ярославль, 1996. – 18 с.

72. Кулаков, В.Ф. Морально-психологическое обеспечение: проблемы и пути их решения [Текст] / В.Ф. Кулаков // Военная мысль. – 1999. – № 6. – 73. Кураев, Г.А. Влияние личностных характеристик на параметры адаптивности и изменение психоэмоционального тонуса при умственных и физических нагрузках [Текст] / Г.А. Кураев // Валеология: научнопрактический журнал. – 2001. – № 1. – С. 4 – 13.

74. Кутейников, А.Н. Математические методы в психологии: учеб. пособие [Текст] / А.Н. Кутейников. – СПб.: Речь, 2008. – 172с.

75. Ленев, Ю.А. Развитие воспитательной системы высшего военного учебного заведения вооруженных сил Российской Федерации [Текст]: автореф. дис. … докт. пед. наук: 13.00.08 / Ю.А. Ленев. – М., 2010. – 49 с.

76. Летунов, В.П. Методика подготовки и проведения игровых видов учебных занятий: методические рекомендации [Текст] / В.П. Летунов, П.Н.

Бекетов, И.П. Дмитрик. – Калининград: КПИ ФСБ России, 2009. – 48 с.

77. Ляпишев, М.В. Педагогическая детерминация двигательной активности студентов в системе подготовки специалистов в непрофильном вузе [Текст]: дис.... канд. пед. наук: 13.00.08 / М.В. Ляпишев. – Майкоп, 78. Малоземов, О.Ю. Формирование психологической устойчивости одаренных старших школьников (юношей) средствами физической культуры [Текст]: дис. … канд. пед. наук: 13.00.01, 13.00.04 / О.Ю. Малоземов. – Екатеринбург, 2001. - 183 с.

79. Марищук, В.Л. Психологические основы формирования профессионально значимых качеств [Текст]: автореф. дис. … докт. психол. наук:

19.00.06 / В.Л. Марищук. – Л., 1982. – 42 с.

80. Маркова, А.К. Психология труда учителя: кн. для учителя [Текст] / А.К.

Маркова. – М.: Просвещение, 1993. – 192 с.

81. Масягин, В.П. Военно-профессиональная подготовка офицеров ВМФ:

психолого-педагогический аспект [Текст] / В.П. Масягин // Военная мысль. – 2002. – №5. – С. 61– 63.

82. Махмутов, М.И. Концепция непрерывного образования [Текст] / М.И.

Махмутов и др. // Профтехобразование. – 1990. – №4. – С. 64 – 78.

83. Меерсон, Ф. З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам [Текст] / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. – М.: Медицина, 84. Метельников, А.Ю. Специфика пограничной деятельности и организационная культура офицера-пограничника [Текст] / А.Ю. Мельникова // Вестник МГОУ. – 2010. – №2. – С. 177 – 182.

85. Молоткова, Н.А. Проектирование системы формирования профессиональной культуры инженера средствами физического воспитания: монография [Текст] / Н.А. Молоткова, В.А. Гриднев, А.Н. Груздев. – Тамбов:

Изд-во ГОУ ВПО ТГТУ, 2010. – 144 с.

86. Монахов, В.А. Методическая подготовка курсантов: методические рекомендации [Текст] / В.А. Монахов, В.Г. Коршняков, А.А. Данченко. – Калининград: КПИ ФСБ России, 2008. – 244 с.

87. Монахов, В.М. Педагогическая технология В.М. Монахова от А до Я:

самоучитель проектирования учебного процесса [Текст] / В.М. Монахов, Е.В. Бахусова, И.А. Олейникова. – Липецк: ИРО, 2007. – 236 с.

88. Морально-психологическое обеспечения служебно-боевой деятельности Федеральной пограничной службы Российской Федерации [Текст] / под общ. ред. B. М. Круглика. – М.: Граница, 1999. – 584 с.

89. Назаренко, Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений [Текст] / Л.Д. Назаренко. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – 240 с.

90. Назарова, Т.С. Педагогические технологии: новый этап эволюции?

[Текст] / Т.С. Назарова // Педагогика. – 1997. – № 3. – С. 20 – 27.

91. Немирич, В.В. Основы психологии таможенной деятельности [Текст] / В.В. Немрич. – М.: РИО РТА, 1995. – 201 с.

92. Никитина, К.А. Технология профилактики адаптационных конфликтов студентов-первокурсников [Текст]: дис. … канд. пед. наук: 13.00.08 / К.А. Никитина. - Калининград, 2012. – 165 с.

93. Новые Законы и Положение о ФСБ: Сборник нормативных правовых актов [Текст] / сост. А.Ю. Шумилов. – М.: Изд. Шумиловой И.И., 2005.

94. Новый словарь русского языка. Толково-словообразовательный [Текст].

– М.: Рус. яз., 2001. – Т.1: А-О. – 1232с. – Т.2: П-Я. – 1088с.

95. О Государственной границе Российской Федерации: закон: принят ВС РФ 1 апреля 1993 г.: по состоянию на 7 марта 2005 г. [Текст]. – Голицыно, 2006. – 32 с.

96. Огнев, С.А. Психологические аспекты повышения эффективности деятельности командиров осмотровых групп пограничных кораблей [Текст]: автореф. дис. … канд. психол. наук: 19.00.04 / С.А. Огнев. – М.:

97. Ольшанникова, А.Е. К проблеме диагностики психологического развития [Текст] / А.Е. Ольшанникова // Тезисы докладов на симпозиуме. – Таллинн, 1974. – С. 124 – 126.

98. Орбели, Л.А. Основные задачи

и методы эволюционной физиологии [Текст] / Л.А. Орбели // Избранные труды. – М.-Л., 1964. Т. 1. – 396 с. – 99. Оробинский, М.Д. Некоторые философские вопросы теории физического воспитания [Текст] / М.Д. Оробинский // Теория и практика физической культуры. – 1970. – №12. – С. 57 – 60.

100. Основы общей и прикладной акмеологии [Текст] / Под ред. А.А. Бодалева, А.А. Деркача, Н.В. Кузьминой и др. – М.: РАГС, ВАД, 1995.– 386с.

101. Педагогика профессионального образования: учеб. пособие [Текст] / под ред. В.А. Сластенина. – М.: Академия, 2004. – 368 с.

102. Педагогические технологии: учеб. пособие [Текст] / под общ. ред. В.С. Кукушина. – Ростов н/Д: Март, 2002. – 320 с.

103. Педагогические технологии [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

http://psylist.net/pedagogika/inovacii.htm (16.01.2013).

104. Петровская, Л.А. Компетентность в общении. Социально-психологический тренинг [Текст] / Л.А. Петровская. – М.: Изд-во МГУ, 1989. – 105. Пиаже, Ж. Избранные психологические труды [Текст] / Ж. Пиаже. – М.:

Международная педагогическая академия, 1994. – 680 с.

106. Положение об органах по работе с личным составом Вооруженных Сил Российской Федерации [Текст] // Военный вестник. – 1993. – № 5. – С. 107. Поляков, С.Д. Психопедагогика воспитания [Текст] / С.Д. Поляков. – М.: Новая школа, 1996. – 160 с.

108. Попеченко, В.В. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в вузе [Текст] / В.В. Попеченко. – М.: Высш.

школа, 1987. – 387 с.

109. Правовое регулирование оперативно-розыскной деятельности: сборник нормативных актов и документов [Текст] / сост. А.Ю. Шумилов. – М.:

Изд. дом Шумилова И.И., 2000. – 320 с.

110. Правоохранительные органы Российской Федерации: учебник [Текст] / Под ред. В.П. Божьева – М.: Спарк, 2002. – 400 с.

111. Практическая психология для менеджеров [Текст] / под ред. М.К. Тутушкина. – М.: Филинъ, 1996. – 216 с.

112. Проблемы военной психологии: хрестоматия [Текст] / сост. К.В. Сельченок. – Мн.: Харвест, 2003. – 640 с.

113. Профессиональная педагогика: учеб. пособие [Текст] / С.Я. Батышев, М.Б. Яковлева, В.А. Скакун, О.Б. Ховов, В.О. Кутьев, Н.В. Замосковская. – М.: Высш. шк., 2000. – 384 с.

114. Психологическое обеспечение профессиональной деятельности [Текст] / С.А. Боровикова и другие. – СПб: Изд-во СПб Ун-та, 1991. – 130 с.

115. Психология. Словарь [Текст] / Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г.

Ярошевского. – М.: Политиздат, 1990. – 494 с.

116. Психология и педагогика: учеб. пособие [Текст] / под ред. К.А. Абульхановой, Н.В. Васиной, Л.Г. Лаптева, В.А. Сластенина. – М.: Совершенство, 1998. – 320 с.

117. Рейковский, Я. Экспериментальная психология эмоций [Текст] / Я. Рейковский / Пер. с польск. – М.: Прогресс, 1979. – 391 с.

118. Рояк, А.А. Психологический конфликт и особенности индивидуального развития ребенка [Текст] / А.А. Рояк. – М.: Педагогика, 1988. – 118 с.

119. Рубинштейн, С.Л. Бытие и сознание. О месте психического во всеобщей взаимосвязи явлений материального мира [Текст] / С.Л. Рубинштейн. – М.: Изд-во Акад. Наук СССР, 1957. – 328 с.

120. Рыжков, В.Н. Культура офицеров пограничных органов Федеральной службы безопасности Российской Федерации: учебное пособие [Текст] / В.Н. Рыжков. – М.: Пограничная академия ФСБ России, 2007. – 112 с.

121. Рыхлевская, Е. В дебрях профессий, специальностей, направлений образования... [Электронный ресурс] / Е.В. Рыхлевская. - Режим доступа:

http://www.ht.ru/prof/mirpr/mirpr02.html (26.02.08).

122. Самсонова, Н.В. Конфликтологическая компетентность специалиста [Текст] / Н.В. Самсонова // Вуз-XXI и культура. – Казань: Изд-во КГТУ, 123. Самсонова, Н.В. Конфликтологическая культура специалиста и технология ее формирования в системе вузовского образования: монография [Текст] / Н.В. Самсонова. – Калининград: Изд-во КГУ, 2002. – 308 с.

124. Самсонова, Н.В. Практикум по конфликтологии: учеб. пособие [Текст] / Н.В. Самсонова. – Калининград: КО ИПК и ПРО, 2002. – 83 с.

125. Селевко, Г.К. Современные образовательные технологии [Текст] / Г.К.

Селевко. – М.: Народное образование, 1998. – 256 с.

126. Селезнева, М.Б. Профессиональная подготовка и повышение квалификации педагогических кадров как фактор обеспечения качества образования [Текст] / М.Б. Селезнева // Управление качеством образования:

проблемы непрерывного образования: сб. науч. статей V Международной научно-практической конференции. – Екатеринбург: Изд-во УрГПУ, 2006. – С. 215 – 217.

127. Селье, Г. Стресс без дистресса [Текст] / Г. Селье. – М.: Прогресс, 1982.

128. Сидоренко, Е.В. Методы математической обработки в психологии [Текст] / Е.В. Сидоренко. – СПб.: Речь, 2002. – 350 с.

129. Словарь иностранных слов [Текст] / под ред. Ф.Н. Петрова. – М.: Сирин, 1996. – 607 с.

130. Смирнов, С.Д. Педагогика и психология высшего образования: от деятельности к личности: учеб. пособие [Текст] / С.Д. Смирнов. – М.: Аспект Пресс, 1995. – 271 с.

131. Современный специалист: проблемы становления: межвузовский сборник научных статей [Текст]. – Н. Новгород: Изд-во ННГУ, 1991. – 125 с.

132. Социальные технологии урегулирования конфликтов: учеб. пособие [Текст] / Под ред. А.Б. Белинской. – М.: Прометей, 2000. – 212 с.

133. Стафеева, Ю.В. Педагогическая поддержка адаптации студентов младших курсов к условиям обучения в вузе [Текст]: автореф. дис. … канд.

пед. наук: 13.00.08 / Ю.В. Стафеева. – Петропавловск-Камчатский, 2005.

134. Табидзе, О.И. К проблеме целостности человека [Текст] / О.И. Табидзе // Вопросы философии. – 1973. – № 3. – С. 43 – 51.

135. Талызина, Н.Ф. Деятельностный подход к построению модели специалиста [Текст] / Н.Ф. Талызина // Вестник высшей школы. – 1986. – № 3.

136. Талызина, Н.Ф. Пути разработки профиля специалиста [Текст] / Н.Ф.

Талызина и др. – Саратов: Изд-во Сарат. ун-та, 1987. – 176 с.

137. Федоренко, С.А. Психолого-акмеологические резервы повышения эффективности профессионального становления офицерских кадров [Текст]: дис. ... канд. псих. наук: 19.00.13 / С.А. Федоренко. – М.: РАГС, 138. Хасан, Б.И. Психология конфликта и переговоры [Текст] / Б.И. Хасан, П.А. Сергоманов. – М.: Академия, 2004. – 192 с.

139. Цой, Л.Н. Практическая конфликтология [Текст] / Л.Н. Цой. – Кн. 1. – М.: Глобус, 2001. – 233 с.

140. Чебыкин, А.Я. Исследование эмоциональной устойчивости и психологические средства ее формирования у спортсменов [Текст] / А.Я. Чебыкин, Л.М. Аболин // Психологический журнал. – 1984. – № 4. – С. 83 – 141. Черепкова, Е.В. Формирование психологической готовности к профессиональной деятельности у курсантов военных вузов [Текст]: дис....

канд. психол. наук: 19.00.13 / Е.В. Черепкова. – М., 2002. – 197 c.

142. Черникова, О.А. Исследование эмоциональной устойчивости в условиях напряженной деятельности [Текст] / О.А. Черникова // Проблемы общей психологии: тезисы сообщений на XVIII Международном психологическом конгрессе. - Т. 2. – М., 1966. - С. 506 – 507.

143. Чоговадзе, А.В. Двигательная активность и состояние здоровья студентов [Текст] / А.В. Чоговадже, Г.Е. Иванова // Физическая культура личности студентов: сб. статей / под ред. Ковалева Н.К., Новикова Б.И., Уварова В.А. – М.: МГУ, 1991. - С. 58 – 62.

144. Чошанов, М.А. Гибкая технология проблемно-модульного обучения [Текст] / М.А. Чошанов. – М.: Народное образование, 1996. – 160 с.

145. Шакуров, Р.Х. Эмоция. Личность. Деятельность (механизмы психодинамики) [Текст] / Р.Х. Шакуров. – Казань: Центр инновац.технологий, 146. Шершнева, А.В. Концептуальные основы формирования экзистенциальной сферы [Текст]: дис. … канд. пед. наук: 13.00.01 / А.В. Шершнева. – Калининград, 2001. – 206 с.

147. Щуркова, Н.Е. Новые технологии воспитательного процесса [Текст] / Н.Е. Щуркова и др. – М.: Новая школа, 1993. – 112 с.

148. Шиян, О.М. Аутопедагогическая компетентность учителя [Текст] / О.М.

Шиян // Педагогика. – 1999. – № 1. – С. 63 – 68.

149. Якиманская, И.С. Технология личностно-ориентированного образования [Текст] / И.С. Якиманская. – М.: Сентябрь, 2000. – 175 с.

150. Якунин, В.А. Педагогическая психология [Текст] / В.А. Якунин. – СПб.:

Полиус, 1998. – 639 с.

151. Oxford Wordpower Dictionary. Edited dy Sally Wehmeier. – Oxford University Press, 1996. – 597 р.

152. Webster`s New World Dictionary, Third College Edition. Copyright. – Symon and Schuster, Inc., 1998. – С. 199.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Тест содержит две части: «Избегающий конфликта» и «Действующий напролом». Обе части теста содержат по 10 утверждений. Каждое из них требует ответа «да» или «нет». Вы должны будете сделать свой выбор. За ответ «да»

начисляете 1 балл, за ответ «нет» — 0 баллов. С помощью этого теста вы можете оценить себя, а также интересующее вас лицо.

1. Всегда проигрывает в конфликте 2. Считает, что конфликта надо избегать 3. Выражает свое мнение извиняющимся тоном 4. Считает, что проиграет, если выразит несогласие 5. Удивляется, почему другие его не понимают 6. Говорит о конфликте на стороне оппонента 7. Воспринимает конфликт весьма эмоционально 8. Считает, что в конфликте не следует демонстрировать своих эмоций 9. Чувствует, что надо уступить, если хочешь разрешить конфликт 10. Считает, что люди всегда с трудом выходят из Оценка результатов:8-10 баллов означают, что в вашем поведении выражена тенденция к конфликтности; 4-7 баллов — средне выраженная тенденция к конфликтному поведению; 1-3 балла — тенденция не выражена.

1. Часто подтасовывает факты 2. Действует напролом 3. Ищет слабое место в позиции оппонента 4. Считает, что отступление ведет к «потере лица»

5. Использует тактику «затыкания» рта оппоненту 6. Считает себя знатоком 7. Нападает на человека, а не на проблему 8. Использует тактику маскировки (голосом, манерами и т. п.) 9. Считает, что выигрыш в аргументах очень важен 10 Отказывается от дискуссии, если она идет не в соответствии с его замыслом Оценка результатов: 8-10 баллов свидетельствуют о явной тенденции действовать напролом; 4-7 баллов — показатель того, что имеет место средне выраженная тенденция действовать напролом; 1—3 балла означают, что тенденция действовать напролом не выражена.

Предлагаемая методика позволяет выявить три возможных «типа» восприятия индивидом группы. При этом в качестве показателя типа восприятия выступает роль группы в индивидуальной деятельности воспринимающего.

Тип 1. Индивид воспринимает группу как помеху своей деятельности или относится к ней нейтрально. Группа не представляет собой самостоятельной ценности для индивида. Это проявляется в уклонении от совместных форм деятельности, в предпочтении индивидуальной работы, в ограничении контактов. Этот тип восприятия индивидом группы можно назвать «индивидуалистическим».

Тип 2. Индивид воспринимает группу как средство, способствующее достижению тех или иных индивидуальных целей. При этом группа воспринимается и оценивается с точки зрения ее «полезности» для индивида. Отдается предпочтение более компетентным членам группы, способным оказать помощь, взять на себя решение сложной проблемы или послужить источником необходимой информации. Данный тип восприятия индивидом группы можно назвать «прагматическим».

Тип 3. Индивид воспринимает группу как самостоятельную ценность.

На первый план для индивида выступают проблемы группы и отдельных ее членов, наблюдается заинтересованность, как в успехах каждого члена группы, так и группы в целом, стремления внести свой вклад в групповую деятельность. Проявляется потребность в коллективных формах работы. Этот тип восприятия индивидом своей группы может быть назван «коллективистическим».

На основании трех описанных гипотетических «типов» восприятия индивидом группы была разработана специальная анкета, выявляющая преобладание того или иного типа восприятия группы у исследуемого индивида.

В качестве исходного «банка» суждений при разработке анкеты был использован список из 51 суждения, каждое из которых отражает определенный «тип» восприятия индивидом группы (а именно – учебной группы). При создании анкеты использовались суждения из теста для изучения направленности личности и методики определения уровня социальнопсихологического развития коллектива. На основании экспертной оценки были отобраны наиболее информативные для решения поставленной задачи суждения.

Анкета состоит из 14 пунктов-суждений, содержащих три альтернативных выбора. В каждом пункте альтернативы расположены в случайном порядке. Каждая альтернатива соответствует определенному типу восприятия индивидом группы.

По каждому пункту анкеты испытуемые должны выбрать наиболее подходящую им альтернативу в соответствии с предлагаемой инструкцией.

1. Лучшими партнерами в группе я считаю тех, кто.

А – знает больше, чем я;

Б – все вопросы стремится решать сообща;

В – не отвлекает внимание преподавателя.

2. Лучшими преподавателями являются те, которые:

А – используют индивидуальный подход;

Б – создают условия для помощи со стороны других;

В – создают в коллективе атмосферу, в которой никто не боится высказываться.

3. Я рад, когда мои друзья:

А – знают больше, чем я, и могут мне помочь;

Б – умеют самостоятельно, не мешая другим, добиваться успехов;

В – помогают другим, когда представится случай.

4. Больше всего мне нравится, когда в группе:

А – некому помогать;

Б – не мешают при выполнении задачи;

В – остальные слабее подготовлены, чем я.

5. Мне кажется, что я способен на максимальное, когда:

А – я могу получить помощь и поддержку со стороны других;

Б – мои усилия достаточно вознаграждены, В – есть возможность проявить инициативу, полезную для всех.

6. Мне нравятся коллективы, в которых:

А – каждый заинтересован в улучшении результатов всех;

Б – каждый занят своим делом и не мешает другим;

В – каждый человек может использовать других для решения своих задач.

7. Учащиеся оценивают как самых плохих таких преподавателей, которые.

А – создают дух соперничества между учениками, Б – не уделяют им достаточного внимания, В – не создают условия для того, чтобы группа помогала им.

8. Больше всего удовлетворение в жизни дает:

А – возможность работы, когда тебе никто не мешает;

Б – возможность получения новой информации от других людей;

В – возможность сделать полезное другим людям.

9. Основная роль должна заключаться.

А – в воспитании людей с развитым чувством долга перед другими;

Б – в подготовке приспособленных к самостоятельной жизни людей;

В – в подготовке людей, умеющих извлекать помощь от общения с другими людьми.

10. Если перед группой стоит какая-то проблема, то я:

А – предпочитаю, чтобы другие решали эту проблему;

Б – предпочитаю работать самостоятельно, не полагаясь на других;

В – стремлюсь внести свой вклад в общее решение проблемы.

11. Лучше всего я бы учился, если бы преподаватель:

А – имел ко мне индивидуальный подход;

Б – создавал условия для получения мной помощи со стороны других;

В – поощрял инициативу, направленную на достижение общего успеха.

12. Нет ничего хуже того случая, когда:

А – ты не в состоянии самостоятельно добиться успеха;

Б – чувствуешь себя ненужным в группе;

В – тебе не помогают окружающие.

13. Больше всего я ценю:

А – личный успех, в котором есть доля заслуги моих друзей, Б – общий успех, в котором есть и моя заслуга;

В – успех, достигнутый ценой собственных усилий.

А – работать в коллективе, в котором применяются основные приемы и методы совместной работы, Б – работать индивидуально с преподавателем, В – работать со сведущими в данной области людьми.

Инструкция испытуемым: На каждый пункт анкеты возможны 3 ответа, обозначенные буквами А, Б и В. Из ответов на каждый пункт выберите тот, который наиболее точно выражает вашу точку зрения. Помните, что "плохих" или "хороших" ответов в данной анкете нет. На каждый вопрос может быть выбран только один ответ».

На основании ответов испытуемых с помощью «ключа» производится подсчет баллов по каждому типу восприятия индивидом группы. Каждому выбранному ответу приписывается один балл. Баллы, набранные испытуемым по всем 14 пунктам анкеты, суммируются для каждого типа восприятия отдельно. При этом общая сумма баллов по всем трем типам восприятия для каждого испытуемого должна быть равна 14. При обработке данных «индивидуалистический» тип восприятия индивидом группы обозначается буквой «И», «прагматический» – «П», «коллективистический» – «К». Результаты каждого испытуемого записываются в виде многочлена:

где a - количество баллов, полученное испытуемым по «индивидуалистическому» типу восприятия, b – «прагматическому», c – «коллективистическому», например: 4И + 6П + 4К.

Ключ для обработки анкеты:

Тип восприятия индивидом группы индивидуалистическое коллективистическое прагматическое 10Б 4Б 11А 5Б 12А 6Б4А 11В 5В 12Б 6А 13Б 7А10А 4В 11Б 5А 12В 6В Внимательно прочтите десять предложений, описывающих реакции на некоторые ситуации. Каждое из них вы должны оценить как верное или неверное применительно к себе. Если предложение кажется вам верным или преимущественно верным, поставьте рядом с порядковым номером букву В, если неверным или преимущественно неверным – букву Н.

1. Мне кажется трудным искусство подражать повадкам других людей.

2. Я бы, пожалуй, мог свалять дурака, чтобы привлечь внимание или позабавить других.

3. Из меня мог бы выйти неплохой актер.

4. Другим людям иногда кажется, что я переживаю что-то более глубокое, чем это есть на самом деле.

5. В компании я редко оказываюсь в центре внимания.

6. В разных ситуациях и в общении с разными людьми я часто веду себя совершенно по-разному.

7. Я могу отстаивать только то, в чем искренне убежден.

8. Чтобы преуспеть в делах и в отношениях с людьми, я стараюсь быть таким, каким меня ожидают видеть.

9. Я могу быть дружелюбным с людьми, которых я не выношу.

10. Я не всегда такой, каким кажусь.

Подсчет результатов: по одному баллу начисляется за ответ «Н» на вопросы 1, 5 и 7 и за ответ «В» на все остальные.

0 – 3 балла. Низкий коммуникативный контроль. Поведение устойчиво, человек не считает нужным изменяться в зависимости от ситуаций. Высока способность к искреннему самораскрытию в общении. Однако окружающие часто считают таких людей «неудобными» в общении по причине излишней прямолинейности.

4 – 6 баллов. Средний коммуникативный контроль. Человек искренен, но не сдержан в своих эмоциональных проявлениях. Считается в своем поведении с окружающими людьми.

7 – 10 баллов. Высокий коммуникативный контроль. Человек легко входит в любую роль, гибко реагирует на изменение ситуации, хорошо чувствует и даже в состоянии предвидеть впечатление, которое производит на окружающих.

Для описания типов поведения людей в конфликтных ситуациях К.

Томас считает применимой двухмерную модель регулирования конфликтов, основополагающими измерениями в которой являются кооперация, связанная со вниманием человека к интересам других людей, вовлеченных в конфликт, и напористость, для которой характерен акцент на защите собственных интересов.

1. а) иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

б) прежде чем обсуждать то, в чем мы расходимся, я стараюсь обратить внимание на то, с чем оба согласны.

2. а) я стараюсь найти компромиссное решение.

б) я пытаюсь уладить конфликт с учетом всех интересов другого человека и моих собственных.

3. а) обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

б) иногда жертвую своими собственными интересами ради интересов другого человека.

4. а) я стараюсь найти компромиссное решение.

б) я стараюсь не обращать внимания на чувства другого человека.

5. а) улаживая спорную ситуацию, я постоянно ищу поддержку у другого.

б) Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

6. а) я стараюсь избегать неприятностей.

б) я стараюсь добиться своего.

7. а) я стараюсь отложить решение спорного вопроса, с тем, чтобы со временем решить его окончательно.

б) я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы добиться другого.

8. а) я обычно настойчиво стремлюсь добиться своего.

б) я, прежде всего, стараюсь определить, какие интересы затронуты и какие вопросы являются спорными.

9. а) думаю, что не всегда стоит волноваться из-за каких-то возникших разногласий.

б) я предпринимаю усилия, чтобы добиться своего.

10. а) я твердо стремлюсь добиться своего.

б) я пытаюсь найти компромиссное решение.

11. а) я стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы.

б) я стараюсь успокоить другого, чтобы, главным образом, сохранить наши отношения.

12. а) зачастую, я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры.

б) я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он идет мне на встречу.

13. а) я предлагаю среднюю позицию.

б) я настаиваю, чтобы все было сделано по-моему.

14. а) я сообщаю другому свою точку зрению и спрашиваю о его взглядах.

б) я пытаюсь аргументировано обосновать свою позицию и преимущество своей точки зрения.

15. а) я стараюсь успокоить другого и сохранить наши отношения.

б) я стараюсь сделать все необходимое, чтобы избежать напряжения.

16. а) я стараюсь не задеть чувств другого.

б) я обычно пытаюсь убедить другого в преимуществах моей позиции.

17. а) я обычно настойчиво стремлюсь добиться своего.

б) я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

18. а) если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

б) я дам другому возможность оставаться при своем мнении, если он пойдет мне на встречу.

19. а) прежде всего я пытаюсь определить то, в чем состоят все затронутые интересы и спорные вопросы.

б) я стараюсь отложить спорные вопросы, с тем, чтобы со временем решить их окончательно.

20. а) я пытаюсь немедленно преодолеть наши разногласия.

б) я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и потерь для нас обоих.

21. а) ведя переговоры, стараюсь быть внимательным в обращении к другому.

б) я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблемы.

22. а) я пытаюсь найти позицию, которая находится посередине между моей и другого человека.

б) я отстаиваю свою позицию.

23. а) как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить желание каждого из нас.

б) иногда предоставляю другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

24. а) если позиция кажется ему очень важной, я стараюсь идти ему на встречу.

б) я стараюсь убедить другого пойти на компромисс.

25. а) я пытаюсь убедить другого в своей правоте.

б) ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к интересам другого.

26. а) я обычно предлагаю среднюю позицию.

б) я почти всегда стремлюсь удовлетворить интересы каждого из нас.

27. а) я зачастую стремлюсь избежать споров.

б) если это сделает другого человека счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

28. а) я обычно настойчиво стремлюсь добиться своего.

б) улаживая ситуацию, я обычно стремлюсь найти поддержку у другого.

29. а) я предлагаю среднюю позицию.

б) думаю, что не всегда стоит волноваться из-за возникающих разногласий.

30. а) я стараюсь не задеть чувств другого.

б) я всегда занимаю такую позицию в споре, чтобы мы совместно могли достигнуть успеха.

Обработка результатов.

Полученные данные сопоставляются с таблицей, в которой дан ключ к ответам.

Методика оценки стратегий поведения в конфликте Дж. Г. Скотта Заполняя таблицу, необходимо представьте себе свое обычное поведение в конфликтных ситуациях за последние несколько лет. Проранжировать стратегии по четырем указанным категориям. Для этого предлагается последовательно поставить цифры (от 1 до 5) в каждой из четырех колонок. Цифра будет означать, что стиль занимает первое место I (ранг) по категории, цифра 5 — последнее место (ранг).

Настойчивость (Я активно отстаиваю собственную позицию) Уход (Я стараюсь уклониться от участия в конфликте) Приспособление (Я стараюсь во всем уступать, идти навстречу партнеру) Компромисс (Я ищу решение, основанное на взаимных уступках) Сотрудничество (Я стараюсь найти решение, максимально удовлетворяющее интересы обеих сторон) Заполненная таким образом таблица даст нам наглядное представление о том, какой из стилей используют чаще всего, какой лучше всего, какой чаще всего приносит наилучшие результаты, и какой наиболее комфортен для них.

Тест на оценку уровня конфликтности личности При ответе на вопросы теста из трех предлагаемых вариантов ответа выберете один и запишите его.

1. Характерно ли для вас стремление к доминированию, т. Е. к тому, чтобы подчинять своей воле других? а) нет; б) когда как; в) да.

2. Есть ли в вашей группе люди, которые вас побаиваются, а возможно, и ненавидят? а) да; б) ответить трудно; в) нет.

3. Кто вы в большей степени? а) пацифист; б) принципиальный; в) предприимчивый.

4. Как часто вам приходится выступать с критическими суждениями?

а) часто; б) периодически; в) редко.

5. Что для вас было бы наиболее характерно, если бы вы стали командиром группы? а) разработал бы программу мероприятий и убедит коллектив в ее целесообразности; б) установил бы контакт с неформальным лидером; в) чаще бы советовался со всеми одногруппниками.

6. Какое состояние для вас наиболее характерно в случае неудач?

а) пессимизм; б) плохое настроение; в) обида на самого себя.

7. Характерно ли для вас стремление отстаивать и соблюдать традиции вашего коллектива? а) да; б) скорее всего; в) нет.

8. Относите ли вы себя к людям, которым лучше сказать горькую правду в глаза, чем промолчать? а) да; б) скорее всего; в) нет.

9. Какое из трех личных качеств, с которыми вы боретесь, чаще всего стараетесь изжить в себе? а) раздражительность; б) обидчивость; в) нетерпимость к критике других.

10. Кто вы в большей степени? а) независимый; б) лидер; в) генератор идей.

11. Каким человеком считают вас ваши друзья? а) экстравагантным; б) оптимистом; в) настойчивым.

12. С чем вам чаще всего приходится бороться? а) с несправедливостью; б) с бюрократизмом; в) с эгоизмом.

13. Что для вас наиболее характерно? а) недооценка своих способностей; б) достаточно объективная оценка своих возможностей; в) переоценка своих способностей.

14. Что вас приводит к столкновению и конфликту с людьми чаще всего? а) излишняя инициатива; б) излишняя критичность; в) излишняя прямолинейность.

Методика оценки конфликтности С.М. Емельянова Вашему вниманию предлагается тест, позволяющий оценить степень вашей собственной конфликтности.

Тест содержит шкалу, которая будет использована вами для самооценки по 10 парам утверждений. Выполнение его сводится к следующему. Вы оцениваете каждое утверждение левой и правой колонок. При этом отметьте кружочком, на сколько баллов в Вас проявляется свойство, представленное в левой колонке. Оценка производится по 7 балльной шкале. 7 баллов означает, что оцениваемое свойство проявляется всегда — 1 балл указывает на то, что это свойство не проявляется вовсе.

2. Свои выводы сопровождаете 7654321 Свои выводы сопровождаете изтоном, не терпящим возражений виняющимся тоном 3. Считаете, что добьетесь своего, если 7654321 Считаете, что если будете возражать, 4. Не обращаете внимания на то, что 7654321 Сожалеете, если видите, что 6. Не смущаетесь, если попадаете в 7654321 В напряженной обстановке чувнапряженную обстановку ствуете себя неловко 9. Считаете, что люди легко выходят 7654321 Считаете, что люди с трудом выходят Оценка результатов: На каждой строке соедините отметки по баллам (отметки кружочками) и постройте свой график. Отклонение от середины (цифра четыре) влево означает склонность к конфликтности, а отклонение и право будет указывать на склонность к избеганию конфликтов.

Методика диагностики личности на мотивацию к избеганию Инструкция: Вам предлагается список слов из 30 строк, по 3 слова в каждой строке. В каждой строке выберите только одно из трех слов, которое наиболее точно Вас характеризует, и пометьте его.

Ключ: Вы получаете по 1 баллу за следующие выборы, приведенные в ключе (первая цифра перед чертой означает номер строки, вторая цифра после черты – номер столбца, в котором нужное слово. Например, 1 /2 означает, что слово, получившее 1 балл в первой строке, во втором столбце – бдительный). Другие выборы баллов не получают.

Ключ подсчета:

1/2; 2/1; 2/2; 3/1; 3/3; 4/3; 5/2; 6/3; 7/2; 7/3; 8/3; 9/1; 9/2; 10/2; 11/1; 11/2;

12/1; 12/3; 13/2; 13/3; 14/1; 15/1; 16/2; 16/3; 17/3; 18/1; 19/1; 19/2; 20/1; 20/2;

21/1; 22/1; 23/1; 23/ 3; 24/1; 24/2; 25/1; 26/2; 27/3; 28/1; 28/2; 29/1; 29/3; 30/2.

Результат. Чем больше сумма баллов, тем выше уровень мотивации к избеганию неудач, защите. От 2 до 10 баллов: низкая мотивация к защите;

от 11 до 16 баллов: средний уровень мотивации; от 17 до 20 баллов: высокий уровень мотивации; свыше 20 баллов: слишком высокий уровень мотивации к избеганию неудач, защите.

8. Стремительный легкомысленный боязливый 9. Незадумывающийся жеманный непредусмотрительный 10. Оптимистичный добросовестный чуткий 11. Меланхоличный сомневающийся неустойчивый 14. Внимательный неблагоразумный смелый 16. Предприимчивый осторожный предусмотрительный 28. Осмотрительный рассудительный предприимчивый Опросник ВСК, разработанный А.Г. Зверковым и Е.В. Эйдманом, направлен на обобщенную оценку индивидуального уровня развития волевой регуляции, под которым понимается (в самом общем виде) мера овладения собственным поведение в различных ситуациях – способность сознательно управлять собственными действиями, состояниями и побуждениями.

Опросник ВСК содержит 30 пунктов, из которых 24 рабочих и 6 маскировочных. Первоначально опросник ВСК разрабатывался в одномерном варианте, однако в результате эмпирического анализа его факторной структуры было выделено две устойчивые субшкалы.

Первая субшкала характеризует доступный сознательной мобилизации энергетический потенциал завершения действия, вторая – отражает уровень произвольного контроля эмоциональных реакций и состояний. В терминах традиционных волевых черт личности субшкалы получили название «настойчивость» и «самообладание» соответственно.

Процедура проведения и обработки данных. Для практических задач используется «серийная» версия с вынужденным дихотомическим выбором:

испытуемый имеет лишь два варианта ответа: либо «да», либо «нет». В инструкции специально оговаривается, что в случае неуверенности в ответе можно выбирать любую альтернативу.

При подсчете суммарных баллов учитываются только совпадения ключом (каждое такое совпадение увеличивает суммарный балл на единицу). Те позиции протокола, которые не совпадают с ключом, игнорируются и не влияют на величину суммарного балла (не приносят отрицательных очков). В результате такой процедуры суммарный балл ВСК должен быть в диапазоне от 0 до 24 «сырых» очков; по субшкале «настойчивость» - от 0 до 16, и по «самообладанию» от 0 до 13. «Сырые» баллы переводятся в стандартные с помощью таблицы норм, соответствующих обследуемому контингенту.

Ключ опросника: «В» - общий индекс ВСК, «Н» - настойчивость, «С» - самообладание.

Текст опросника ВСК.

1. Если что-то не клеится, у меня нередко появляется желание бросить это дело. (-В, -Н).

2. Я не отказываюсь от своих планов и дел, даже если приходится выбирать между ними и приятной компанией. (+В, +Н).

3. При необходимости мне не трудно сдержать вспышку гнева. (+В, +С).

4. Обычно я сохраняю спокойствие в ожидании опаздывающего к назначенному времени. (+В, +С).

5. Меня трудно отвлечь от начатой работы. (+В, +Н, +С).

6. Меня сильно выбивает из колеи физическая боль. (-В, -Н).

7. Я всегда стараюсь выслушать собеседника, не перебивая, даже если не терпится ему возразить. (+В, +С).

8. Я всегда «гну» свою линию.

9. Если надо, я могу не спать всю ночь напролет (например, работа) и весь следующий день быть в хорошей форме. (+В, +Н).

10. Мои планы слишком часто перечеркиваются внешними обстоятельствами. (-В, -Н).

11. Считаю себя терпеливым человеком. (+В, +Н).

12. Не так-то просто мне заставить себя хладнокровно наблюдать волнующее зрелище.

13. Мне редко удается заставить себя продолжать работу после серии обидных неудач. (-В, -Н, -С).

14. Если я отношусь к кому-то плохо, мне трудно скрывать свою неприязнь к нему. (-В, -С).

15. При необходимости я могу заниматься своим делом и в неудобной, неподходящей обстановке.

16. Мне сильно усложняет работу сознание того, что ее необходимо во что бы то ни стало сделать к определенному сроку. (-В, -Н, -С).

17. Считаю себя решительным человеком. (+В, +Н).

18. С физической усталостью я справляюсь легче, чем другие. (+В, +Н).

19. Лучше подождать только что ушедший лифт, чем подниматься по лестнице.

20. Испортить мне настроение не так-то просто. (+В, +Н).

21. Иногда какой-то пустяк овладевает моими мыслями, не дает покоя, и я никак не могу от него отделаться. (-В, -С).

22. Мне труднее сосредоточиться на задании или работе, чем другим. (-В. – Н).

23. Переспорить меня не трудно.

24. Я всегда стремлюсь довести дело до конца. (+В, +Н, +С).

25. Меня легко отвлечь от дел. (-В, -Н).

26. Я замечаю иногда, что пытаюсь добиться своего наперекор объективным обстоятельствам.

27. Люди порой завидуют моему терпению и дотошности. (+В, +Н, +С).

28. Мне трудно сохранить спокойствие в стрессовой ситуации. (-В, -С).

29. Я замечаю, что во время монотонной работы невольно начинаю изменять способ действия, даже если это порой приводит к ухудшению результатов. (В, -С).

30. Меня обычно сильно раздражает, когда «перед моим носом» захлопываются двери уходящего транспорта или лифта. (-В, -С).

Шкала нормированных показателей Методика Результаты Данный опросник разработан для дифференциальной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии, для скринингдиагностики при массовых исследованиях и в целях предварительной, доврачебной диагностики. Тест адаптирован Т.И. Балашовой.

Полная процедура тестирования с обработкой занимает 20-30 минут.

Испытуемый отмечает ответы на бланке.

Уровень депрессии (УД) рассчитывается по формуле:

где пр. – сумма зачеркнутых цифр к "прямым" высказываниям № 1,3,4,7,8,9,10,13,15,19;

обр. – сумма цифр, "обратных" зачеркнутым, к высказываниям № 2, 5, 6, 11, 12,14,16,17, 18,20.

Например: у высказывания № 2 зачеркнута цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла; у высказывания № 5 зачеркнут ответ 2 – ставим в сумму 3 балла; у высказывания № 6 зачеркнут ответ 3 – ставим в сумму 2 балла; у высказывания № 11 зачеркнут ответ 4 – ставим в сумму один балл и т.д.

В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов.

Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. Если УД более 50 и менее 59 баллов, то делается вывод о легкой депрессии ситуативного или невротического генеза. Показатель УД от 60 до 69 баллов – субдепрессивное состояние или маскированная депрессия. Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более 70 баллов.

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ

Фамилия_ Дата_ Инструкция: "Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в последнее время. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет".

А – никогда или изредка D – почти всегда или постоянно 3. У меня бывают периоды плача или близости к слезам 1 2 3 6. Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разгова- 1 2 3 ривать с ними, находиться рядом 13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте 1 2 3 19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру 1 2 3 Данный тест поможет Вам разобраться, на самом ли деле Вы обидчивы, как Вам приходится иногда слышать. Или же Вы сама терпимость. В случае если вы сомневаетесь - отвечайте: "не знаю", "по-разному бывает".

1. Легко ли вам испортить настроение?

2. Долго ли вы помните обиду и обидчика?

3. Долго ли вы переживаете мелкие неприятности (чей-то недоброжелательный взгляд, едкое замечание, испачканный рукав пальто)?

4. Долго ли вы можете находиться в таком состоянии, когда ни с кем не хочется разговаривать?

5. Легко ли вы отвлекаетесь на посторонние разговоры и шумы?

6. Способны ли вы длительное время анализировать свои переживания, чувства, поступки?

7. Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?

8. Часто ли вам снятся кошмары?

9. Беспокоит ли вас мысль, что вы чем-то хуже других?

10. Часты ли у вас подъемы и спады настроения?

11. Бывает ли так, что во время спора у вас заметно меняется тембр голоса и появляются обычно не свойственные вам низкие или высокие тона?

12. Легко ли вас вывести из себя?

13. Даже вкусная еда неспособна исправить ваше испорченное настроение?

14. Часто ли вы испытываете раздражение, когда вас не понимают?

А теперь подсчитайте набранные вами баллы. За ответ «да» начисляется 0 баллов, «не знаю, по-разному бывает» — 1 балл, за ответ «нет» — 2 балла.

От 23 до 28 баллов. Вас трудно назвать обидчивым. Ваше душевное состояние устойчиво и редко изменяется в зависимости от ситуации. Кое-кто считает вас «непробиваемым», «твердолобым». Иногда вам завидуют, иногда осуждают — на это не обращайте внимания.

От 17 до 22 баллов. Вы слегка обидчивы. Эта черта характера доставляет вам немало горьких минут. Вы легко можете вспылить и наговорить грубостей обидчику. Из-за этого у вас нередко случаются конфликты дома и на работе (в школе). Всегда помните поговорку: «В реке обиды брода нет».

От 0 до 16 баллов. Вы обидчивы, мстительны, легко меняете свое настроение, болезненно реагируете на отношение к вам окружающих. Это серьезные недостатки в вашем характере. Необходимо заняться самовоспитанием. И чем меньше у вас количество набранных баллов, тем скорее к этому следует приступить.

Попробуйте выявить у себя агрессивные тенденции, отвечая "да" или "нет" на предлагаемые ниже суждения и ситуации.

1. Временами я неожиданно "взрываюсь" злостью, гневом.

2. Если я вижу, что мое раздражение или злость передается другим, то обычно тут же беру себя в руки.

3. Чтобы избавляться от накопившейся злости, я придумал себе особый ритуал: периодически колочу подушку, боксирую в стенку, бегаю вокруг дома и т. п.

4. На работе обычно сдерживаюсь, а дома бываю невыдержанным.

5. Иногда я понимаю, что вызываю у кого-либо злость, раздражение, но мне трудно изменить свое поведение или не хочу это делать.

6. Если мне хамят, я, как правило, сдерживаю себя от резкости.

7. Иногда я честно признаюсь себе: я плохой человек.

8. Стоит мне разозлиться, как я добиваюсь своего от окружающих.

9. Нередко я оказываюсь вовлеченным в какую-нибудь противоборствующую группировку.

10. Время от времени меня словно тянет поругаться с кем-нибудь.

11. Я часто расплачиваюсь за свою резкость или грубость.

12. Часто какой-нибудь пустяк выводит меня из себя.

13. Разозлившись, я могу ударить кого-либо (ребенка, партнера и т. п.) 14. Чувствуя прилив злости, я могу разрядиться на неодушевленных предметах (бью кулаком о стол, что-нибудь ломаю, бью посуду).

15. Я позволяю себе злость или гнев там, где меня никто не знает.

16. Я знаю, что мой характер - не подарок.

17. Если кто-нибудь из коллег плохо отзовется по моему адресу, я выскажу ему все, что думаю о нем.

18. Бывают минуты, когда я ненавижу или презираю себя.

19. Чтобы заставить себя сделать что-либо трудное или сложное, мне иногда надо себя хорошенько разозлить.

20. Бывало так, что я оказывался членом нехорошей компании (группировки).

21. Обычно, когда я поругаюсь с кем-нибудь, мне становиться легче.

22. Некоторые люди обижены на меня за мою резкость или злобу.

23. Когда я очень устаю, легко могу разозлиться, выйти из себя.

24. Моя злость обычно быстро проходит, если тот, кто ее вызвал, извиняется или признает свою неправоту.

25. Мне удается гасить раздражение и прочие напряженные состояния в активном отдыхе - в спорте, туризме, культурных мероприятиях.

26. Бывает, я выясняю отношения с продавцом на повышенных тонах.

27. У меня острый язык: палец мне в рот не клади.

28. Я обычно легко "завожусь", когда сталкиваюсь с грубостью, агрессивностью или злостью окружающих.

29. Многое из того плохого, что случилось со мной в жизни, я наверняка заслужил.

30. Злость чаще всего помогает мне в жизни.

31. Я часто ругаюсь в очередях.

32. Иногда мне говорят, что злюсь, но я этого не замечаю.

33. Переживание злости или гнева явно вредит моему здоровью.

34. Иногда я начинаю злиться ни с того, ни с сего.

35. Если я разозлюсь, то чаще всего отхожу почти мгновенно.

36. Чтобы успокоить нервную систему, я часто специально начинаю заниматься каким-либо делом (чтение, телевизор, хозяйственные заботы, профессиональная работа).

37. В транспорте или в магазине я бываю более агрессивен, чем на работе.

38. Я человек резкий или очень категоричный.

39. Если кто-либо будет зло шутить по моему адресу, я скорее всего поставлю его на место.

40. Я часто злюсь на себя по какому-либо поводу.

41. В общении дома я часто специально придаю своему лицу суровое выражение.

42. Если бы понадобилось пойти на баррикады, я бы пошел.

43. Обычно моя злость дает мне импульс активности.

44. Бывает, я по несколько дней переживаю последствия того, что не смог сдержаться от злости.

45. Бывают моменты, когда мне кажется, что я всех ненавижу.

46. Когда я чувствую прилив злобы или агрессии, то часто ухожу куданибудь, чтобы никого не видеть и не слышать.

47. Я часто успокаиваю себя тем, что сгоняю зло на вещах обидчика.

48. Иногда в транспортной толчее или в очереди я бываю столь агрессивен, что потом переживаю неловкость за себя.

49. Я часто бываю несговорчивым, упрямым, непослушным.

50. Я легко лажу с людьми, которые провоцируют грубость, или злость.

51. Если бог когда-нибудь накажет меня за мои грехи, то это будет заслуженно.

52. Чтобы повлиять на окружающих, я часто лишь изображаю гнев или злость, но глубоко не переживаю, не испытываю этих состояний.

53. Я бы принял участие в стихийном митинге протеста, чтобы отстаивать вместе со всеми свои насущные интересы.

54. После вспышки раздражения, злобы я обычно хорошо чувствую себя некоторое время.

55. Моя раздражительность отрицательным образом сказывалась на отношениях с близкими или друзьями.

Обработка данных. Опросник позволяет вывести "индекс агрессии" с.учетом 11 параметров, каждый из которых оценивается отдельно в интервале от нуля до 5 баллов. За каждый ответ, соответствующий "ключу" начисляется один балл; чем выше оценка, тем больше проявляется измеряемый показатель агрессивности.

1. Спонтанность агрессии'. +1, +12, +23, +34, +45;

2. Неспособность тормозить агрессию:

-2, +13, -24, -35, -46;

3. Неумение переключать агрессию на деятельность или неодушевленные объекты:

-3, -14, -25, -36, -47;

4. Анонимная агрессия: +4, +15, +26, +37, +48;

5. Провокация агрессии у окружающих: +5, +16, +27, +38, +49;

6. Склонность к отраженной агрессии:

-6, +17, +28, +39, -50;

7. Аутоагрессия: +7, +18, +29, +40, +51;

8. Ритуализация агрессии: +8, +19, +30, +41, +52;

9. Склонность заражаться агрессией толпы' +9,+20,+31,+42, +53;

10. Удовольствие от агрессии- +10, +21,+32, +43, +54;

11. Расплата за агрессию- +11, +22, +33, +44, + Интерпретация данных. Отсутствие или очень низкий уровень агрессии (от 0 до 8 баллов) - обычно свидетельствует о неискренности ответов респондента, о его стремлении соответствовать социальной норме. Такие показатели встречаются у людей со сниженной самокритичностью и завышенными притязаниями. Невысокий уровень агрессии - 9-20 баллов отмечается у большинства опрашиваемых. Он обычно обусловлен спонтанной агрессией и сопряжен с неумением переключать агрессию на деятельность и неодушевленные объекты (в этом, возможно нет необходимости). Средний уровень агрессии - 21-30 баллов обычно выражается в спонтанности, некоторой анонимности и слабой способности к торможению. Повышенный уровень агрессии - в пределах от 31 до 40 баллов. К атрибутам, характерным для ее среднего уровня, обычно добавляются показатели расплаты, провокации. Очень высокий уровень агрессии (41 и более баллов) связан с получением удовольствия от агрессии, перенятием агрессии толпы, провокацией агрессии у окружающих.

Тема. Рукопашный бой.

Занятие практическое. Обучение приемам и действиям борьбы «Айкидо».

Время: 2 часа.

Место: ковер для рукопашного боя.

1. Учебные и воспитательные цели:

1. Обучить технике борьбы «Айкидо»

2. Развивать быстроту в действиях, ловкость и силу, тонкую двигательную координацию.

3. Воспитание решительности, смелости, уверенности в своих силах, стрессо- и конфликто- устойчивости.

2. Учебные вопросы и распределение времени:

Содержание занятия 3. Организация и методика проведения занятия:

Занятие проводить в составе группы на борцовском ковре. Накануне занятия (за 1-2 дня) руководитель должен уяснить задачи и содержание занятия, подобрать упражнения для подготовительной и заключительной частей занятия, продумать организационное построение занятия, методику его проведения, материальное обеспечение, составить план-конспект. Перед непосредственным проведением занятия подготовить материальное обеспечение и необходимый инвентарь.

Занятие начинать с принятия доклада о готовности группы к занятию.

Проведение подготовительной части занятия – 20 минут Организация обучающихся: построение, доклад, после доклада о готовности учебной группы к занятию, проверить наличие личного состава, внешний вид. Объявить тему, задачи и содержание занятия. Напомнить меры безопасности и предупреждения травматизма.

Подготовка организма к предстоящей нагрузке: подготовительную часть занятия проводить в составе группы. Подобрать упражнения в следующей последовательности:

1. Упражнения на внимание, строевые приемы 2. Ходьба и бег в различном темпе.

3. Специальные упражнения в передвижениях.

- упражнение для мышц шеи и кистей рук - упражнения для мышц плечевого пояса - Упражнения для мышц туловища 4. Упражнения вдвом.

- потягивающие упражнения.

- упражнения для мышц рук.

- упражнения для мышц туловища.

- упражнения для мышц ног.

5. удары рукой и ногой 6. Приемы самостраховки:

- на месте 1) падение вперед 2) падение назад.

3) падение на бок - в движении 1) кувырки вперед.

2) кувырки назад.

3) кувырки через левое, правое плечо 7. Простейшие единоборства, примы рукопашного боя без оружия.

В ходе подготовительной части применяются команды и распоряжения предусмотренные строевым уставом ВС России и РФП-96.

Для передвижения по границам площадки подается команда «Группа, в обход площадки в колонну по-одному шагом – МАРШ». Выполнение упражнений на месте и в движении начинается с исходного положения по команде «Исходное положение – ПРИНЯТЬ». Упражнения начинаются по команде «Упражнение начи-НАЙ», а для окончания выполнения упражнения на месте подается команда «СТОЙ», в движении вместо последних двух счетов «Упражнение закончить».

Подготовительную часть занятия закончить построением группы в две шеренги.

Основную часть проводить в составе учебной группы, с последующей сменой учебных мест. Первый вопрос рассмотреть в методическом классе, либо сидя на татами. Второй и третий вопросы отрабатывать на татами.

Не противься Природе и наблюдай е законы, покоряйся им разумом и следуй им телом – и ты станешь единым с ней. И тогда всякий, кто решится напасть на тебя, вынужден будет иметь дело со всей В Айкидо мы постоянно используем слово «Ки». Это слово имеет очень глубокий смысл, и непрерывно связанно с природой.

Что же это такое, Ки?

Ки – это жизненная энергия, которая не имеет ни начала, ни конца, не увеличивается и не уменьшается. Все вещи, окружающие нас, состоят из Ки.

Айкидо – это путь объединения с Ки.

Наше Ки мы используем в повседневной жизни – это хорошее или плохое настроение, сила, мужество, каждое наше произнеснное слово и т.д. Все человеческие существа были созданы из Ки Вселенной. Если человек имеет Ки – он живой. Когда прекращается поток Ки (жизненной энергии), он умирает. Пока тело наполнено Ки, человек живой, здоровый и сильный. Когда поток Ки начинает прекращаться, он заболевает, слабеет, появляются всевозможные фобии, боязненные состояния, а при окончательном прекращении Ки человек умирает.

Изучая теорию и практику Айкидо, мы изучаем, как наполнить наше тело Ки и правильно его использовать.

Для тренировки вашего Ки вы должны беспрекословно поверить в то, что вс ваше тело наполнено Ки Вселенной. Ки сохраняйте в центре (тандене) своего тела – это на три пальца ниже пупка, и высвобождайте силу Ки из всего ваше тела. Непрерывно тренируйте его в каждом движении. Постоянно сосредотачивайте вашу мысль на своем центре. Старайтесь всегда контролировать дыхание, чтобы оно было ровным и спокойным. Если вы будете спокойны, то в любое время, в любом состоянии, вы сможете быть готовым двигаться быстро и молниеносно.

Если ваша рука будет расслаблена, а вы мысленно представите, что через не изливается ваше Ки, она станет несгибаемой, и никто не сможет е согнуть.

Такое использование мысли называется высвобождение Ки. Чтобы достичь состояния силы Ки в несгибаемой руке, представьте, что через вашу руку из центра идет мощный поток воды – в бесконечность. Тянитесь вслед за напором струящейся воды. Рука, будучи расслабленной, станет очень сильной и несгибаемой. При этом вы можете даже шевелить пальцами, но руку вс равно никто не сможет согнуть – можете поэкспериментировать. Главное – поверить в то, что ваше Ки изливает силу, и оно действительно начнет е изливать.

Как я уже говорил, несгибаемая рука – это вы; вы – это несгибаемая рука; вс тело – это несгибаемая рука. Это означает, что высвобождение, изливание Ки, постоянно исходит из вашего тела. И пока Ки будет литься, вы будете неуязвимы. Но, если вы остановите течение силы вашего Ки или направите его вовнутрь (например, испугавшись чего-нибудь или кого- нибудь), то сила вашего противника полностью завладеет вами.

Какой бы сильной не была направленная против вас сила, она вообще не должна вас пугать. Практикуйте излияние своего Ки, ибо нет защиты и нет нападения.

Попытайтесь это понять.

Не защищаться – это не бегство от силы вашего противника и не трусость. А это означает, что вы должны сделать так, чтобы его Ки не захватила вас; заставить Ки противника потерять агрессивность – это будет настоящая победа. Ведь настоящая победа – это когда противник отбросил даже мысль об атаке на вас.

Вс в нашей жизни движется по кругу. Земля, планеты – вс круглое.

Даже строение человека или животного кругообразно. Ни одной конечности, ни одного органа не существует квадратного или остроконечного – все круглое. Даже наша быстротечная жизнь идет по кругу.

Тибетские ламы говорят: «Есть круг рождения и круг смерти. Тво рождение – это смерть. Твоя смерть – это рождение».

Если вы нарисуете возле себя руками в пространстве круг или линию, напоминающую течение воды, это будет течение вашего Ки.

Непрерывно изливая ваше Ки и мысленно держа его в центре вашего тела, ваши руки будут двигаться в круге, правильно изливая течение Ки.

Двигаясь, вы будете передвигать вместе с точкой центра и свое Ки. Делая своими руками круговые движения, вы сможете вовлечь в свой круг вашего противника, заставив подчиниться сильному и непрерывному течению своего Ки.

Постоянно изливая течение своего Ки, не прерывая его, вы сможете ввести противника в свой круг, в поток вашего Ки, и заставить его силу задействоваться против него самого.

Но если ваше Ки оборвется или вы втянете его во внутрь хоть на мгновение, то Ки противника войдет в вас немедленно, и вы не сможете ему препятствовать.

Вс время практикуйтесь в непрерывности своего Ки.

Помните о том, что если вы чем-то неудовлетворенны или устали, вы можете в таком состоянии «потерять Ки», и тем самым не достигнете успеха.

В такие моменты лучше всего временно прекратить тренировки Айкидо.

Тренируясь без Ки, вы делаете тренировки бесполезными.

Всегда используйте Ки в ваших собственных тренировках, в изучении искусства Айкидо, старайтесь постоянно концентрировать внимание на точке своего центра (я неоднократно напоминаю вам об этом потому, что это самое главное в изучении искусства Айкидо).

Сохраняя свой разум невозмутимым, вы будете в постоянной боевой готовности; воин никогда не ждет атаки, а всегда готов к ней.

Но если вы испугаетесь или начнете проявлять злобу или гнев по отношению к противнику, то вы отвлечете свое внимание от точки своего центра. Даже обладая огромной силой, то испугавшись, от силы не будет пользы.

Когда вы чувствуете страх, Ки прячется внутрь, разум становится неподвижным, наступает дрожь в коленях, особенно если угрожают ножом или пистолетом.

Концентрируя постоянно сво внимание на точке центра, не отвлекаясь, вы сможете достичь необыкновенной храбрости, навсегда забудете о страхе, хоть бы и земля разврзлась у ваших ног. Ваши мускулы будут мягкими, но ловкими, готовыми двигаться молниеносно и спокойно одновременно.

Поймите: если ваш ум, ваше сознание отклоняется от точки центра в поединке или в драке на улице, то это значит, что ваше Ки постепенно истощается.

Невозмутимое состояние сознания совсем не означает, что оно неподвижно.

Невозмутимость сознания – это такое состояние, когда человек никогда не отвлекается от точки своего центра, даже если вокруг что-то происходит.

Если вы сосредоточены, на своем центре, вам больше не о чем беспокоиться.

Вы сможете управлять своим сознанием, направлять его на любой объект, выбранный вами, в одно мгновение. Но такое состояние будет достигнуто лишь только через постоянную практику и каждодневную тренировку.

При достижении этой чувствительности вы будете способны отразить любую атаку, не зависимо от того, сколько человек на вас нападает – один или несколько. При этом ваш ум будет настолько острым, что вы сможете направлять его силу молниеносно.

В Айкидо вы можете, по желанию, много или умеренно тренироваться и практиковать, но свою Ки вы обязаны тренировать очень старательно и хорошо. Тогда, даже при умеренных тренировках в Айкидо, вы вс равно будете продвигаться вперед так быстро, как если бы тренировались усиленно, много и часто.

Поэтому, если Айкидо начнет изучать и практиковать ребенок, физически слабый или пожилой человек, женщина, оно вс равно будет ему (ей) приемлемо, потому что нет необходимости перенапрягаться. Для пожилого человека лучше начинать тренировки с дыхательных упражнений, и делать тело сильным с помощью понимания необходимости тренировки и тела, и духа, тренируясь постепенно и правильно. Тело будет постепенно становиться сильнее, и любой пожилой человек сможет тренироваться на равных даже с физически развитым молодым мужчиной.

Если вы будете постоянно практиковать Айкидо, вы никогда не будете чувствовать дискомфорт, несмотря на то, что после работы очень устал и ваш ум, и мускулы. Усталость, накопившаяся за день, будет равномерно распределяться по всему телу, и позволит перераспределиться накопившейся в костном мозге крови. Вы будете приятно удивлены прекрасному самочувствию, когда проснетесь после ночного сна.

Сливайтесь с природой, сосредотачивайте сво внимание на точке своего центра, и вырабатывайте спокойное состояние ума!

В Айкидо вы должны постоянно тренироваться в излиянии своего Ки вперед, и старайтесь никогда не практиковаться во втягивании Ки вовнутрь.

Изливая Ки наружу, вы становитесь сильными, и, если ваше сознание и внимание постоянно будет сосредоточено на центре, то и ваше Ки будет всегда быстро изливаться. Ежели вы будете втягивать Ки внутрь, то потеряете точку своего центра.

Запомните: если вы хотите изливать Ки наружу, сосредотачивайтесь на точке своего центра! Излить Ки вперед – это значит положительно использовать свой ум и сво сознание.

Когда тело больное, на него огромное влияние оказывает сила ума; поэтому всегда пользуйтесь умом только в положительную и доброжелательную сторону.

Избегайте излишнего беспокойства, старайтесь близко не принимать к сердцу никаких проблем – ни своих, ни чужих. Будьте внимательны в повседневной жизни, старайтесь не заболеть, а если вс-таки подверглись заболеванию – значит, пришло время подумать об этом, но не беспокойтесь о самой болезни.

Даже сильно страдая от боли, освобождайте свой ум и сознание от мыслей о болезни и боли. Тогда вы сможете отогнать заболевание и боль, если, конечно, боль не связанна с очень серьезной причиной.

Если ваш ум силн, то вы всегда сможете и будете обладать мощной выздоравливающей силой. Есть люди, которые живут в ожидании чегонибудь плохого. Как говорят, «на черный день», «как бы чего не вышло», «вдруг, или если случится то или это», как правило, вс, чего ждшь, обязательно случается. Чего боишься, то и принимаешь. Необходимо немедленно гнать подобные мысли прочь. Это пример использования ума в отрицательном смысле.

Великий полководец Наполеон Бонапарт сказал о подобном состоянии отрицательных мыслей: «Тот, кто боится потерпеть поражение, обязательно его потерпит». Точно сказано!

Пока вы живы и здоровы, думайте только о жизни, о достижении и стремлении к совершенной жизни, о каждодневной пользе прожитого дня, и тогда вы всегда будете способны умереть в любое время, в спокойном состоянии ума.

Каждое живое существо, будь то человек или зверь, растение или птица, приговорено к смерти с момента его рождения (жизнь идет по кругу).

Возможность смерти появляется с самого момента рождения человека. Но никто не знает дня своей смерти, поэтому человек должен и обязан жить в полном безразличии к смерти.

«Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез.

Вам из не живым вс равно не выбраться», – сказал Кин Хаббарт.

Именно поэтому, когда возникает критическая ситуация, в обычном размеренном темпе жизни сразу же наступает волнение. Пока существует призрак смерти, жизнь всегда будет дорога. Вместо того чтобы думать преждевременно о смерти, лучше направляйте свои мысли на то, чтобы получить больше пользы от жизни, чтобы потом не было обидно за бесцельно и бесполезно прожитые годы.

Изучая Айкидо, нужно верить, что вы выходите из Ки Вселенной и возвращаетесь к своему Ки. Смерть совершенна так же, как и возвращение к своему дому после путешествия. Поэтому, когда наступает ваш черед, встречайте свою Смерть с абсолютным спокойствием и с большой радостью.

Следуя законам Природы, принимайте е принципы и власть, и наслаждайтесь изобилием е даров. Вы являетесь частью Вселенной, и не будет ничего, что бы смогло поколебать ваше спокойствие.

Главное – всегда сосредотачивайтесь на точке собственно центра.

Учебный вопрос №2 – 25 минут.

Обучение техники борьбы «Айкидо»

Разбить группу по парам. Обучение проводить по разделениям с сокращением счетов и увеличением темпа выполнения. Разучивание провести сначала с первыми номерами, затем со вторыми, совершенствование – поочередно.

1. КАТАТОРИ ИККИО ОМОТЭ

Для обучения приема необходимо провести ознакомление, разучивание, тренировку.

Для ознакомления необходимо назвать прием (КАТАТОРИ ИККИО ОМОТЭ), затем показать в боевом темпе 2 раза в одну и в другую сторону.

Объяснить главное в технике с попутным показом в медленном темпе.

Разучивание проводить по разделениям.

Исходное положение – изготовка к бою Второй номер правой рукой захватывает левое плечо первого номера – «Делай РАЗ!»

Первый номер движется левой ногой и бедрами вперед в направлении правой стороны Второго номера. Затем своей правой рукой он ударяет в лицо второго номера. Пока бедра и левая нога Первого номера двигаются, правая нога разворачивается по направлению к Противнику - «Делай ДВА!»

Правая ударная рука после удара захватывает снаружи руку, которую Противник держит на плече, и, поворачивая бедра и плечи вправо по направлению лица Противника, скручивает ему правое запястье Левая рука Первого номера одновременно берет локоть Противника, нажимает немного вверх, затем впереди вниз, продвигая руку, и наклоняя Противника - «Делай ТРИ!»

Первый номер должен нажимать на руку Противника до тех пор, пока не выпрямится его собственная левая рука. В этом положении он должен держать сво плечо опущенным. Затем Первый номер толкает руку Противника вперед и кладет его на землю. - «Делай ЧЕТЫРЕ!»

Выполняет следующий шаг, чтобы поставить левую ногу впереди Противника, проталкивая его вперед больше бедрами, чем руками. Первый номер контролирует правый локоть Противника своей левой рукой, а правой сгибает правое запястье Противника - «Делай ПЯТЬ!»

Исходное положение - «Делай ШЕСТЬ!»

1. Кататори Иккио омоте После этапа обучения техники прима на шесть счетов, провести этап исправления ошибок. Затем этап закрепления технических умений.

Довести выполнения приема до трех счетов, затем выполнить прием в целом в медленном темпе пять раз. Для начала выполнения подать команду «К самостоятельному выполнению приема ПРИСТУПИТЬ». Затем приступить к обучению вторых номеров.

Тренировку проводить многократным повторением.

Учебный вопрос №3 – 15 минут. Обучение техники развития КИ По окончании тренировок по Айкидо необходимо делать технику Кокью хо. Она поддерживает и развивает уровень Ки, поэтому нужно ее практиковать каждый день.

Первый и Второй номер сидят в положении Сувари ваза, скрестив большие пальцы ног. Второй номер захватывает обе кисти Первого. Первый номер, не отрывая колен от пола, одной рукой толкает Противника в бедро, а другой в локоть, поочередно в правую или в левую сторону.

Если Противник старается бросить первого номера в правую сторону, обычно он захватывает правую руку по направлению к нему самому.

Это упражнение делается в Айкидо для тренировки своей энергии, своего Ки. Поэтому, после того, как вы опрокинули своего партнра, ваше Ки изливается через открытые ладони рук.

Используется принцип несгибаемых расслабленных рук – направленных в бесконечность.

Удерживайте свое Ки на точке центра, расслабьте руки и позвольте им естественно упасть. И все Вселенная, в это время будет держать вашу точку центра стабильно, делая вас неподвижным. Это и есть удержание Ки.

Проведение заключительной части занятия – 5 минут Подвести итоги занятия и определить задание на самостоятельную подготовку, отметить уровень физической подготовленности обучаемых. Отметить курсантов, наиболее успешно овладевших приемами и проявивших старание. Дать указание по подготовке к очередному занятию.

4. Указания по мерам безопасности и предупреждению травматизма:

- постоянно поддерживать на занятии высокую дисциплину и организованность;

- соблюдать последовательность выполнения упражнений, интервалы и дистанцию между занимающимися при выполнении упражнений - следить за правильным применением примов страховки и самостраховки;

5. Задание на самостоятельную подготовку:

Тренировать изученные примы. Прочитать «Управление энергией конфликта. Как превратить работу в творчество» Томас Ф. Крам.