«Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК) Рабочая программа ...»

18. Основные принципы регулирования массы тела при оздоровительной тренировке.

19. Основные подходы к индивидуализации тренировочных программ в кондиционной и оздоровительной тренировке.

20. Когда впервые прыжки в воду были представлены на Олимпийских играх?

21. Когда была образована международная федерация плавания (FINA) и каковы были задачи ее деятельности?

22. Сколько медалей разыгрывается в прыжках в воду на Олимпийских играх?

23. Назовите олимпийских чемпионов по прыжкам в воду?

24. Какие прыжки называются показательными? Дайте характеристику этим прыжкам.

25. Какие прыжки называются учебными?

26. Какие прыжки называются спортивным?

27. Сколько классов спортивных прыжков вы знаете?

28. Как определяются номера прыжков и коэффициент сложности спортивных прыжков в воду?

29. Сколько судей оценивают качество исполнения прыжков в воду на соревнованиях, как эти судьи называются?

30. Как (по какой системе) оценивается судьями качество исполнения прыжков?

31. В чем заключается работа секретариата, как определяется оценка за прыжок с учетом коэффициента трудности?

32. Какие системы проведения соревнований по прыжкам в воду вы знаете, и как определяется победитель в соревнованиях?

33. Какие средства подготовки прыгунов в воду вы знаете?

34. Что представляет собой трамплин и вышка для прыжков в воду?

35. Какое значение имеет подготовка в зале при начальном обучении прыжкам 36. Что может явиться причиной травматизма при занятиях прыжками в воду?

37. Каковы причины ударов о снаряды, воду, дно бассейна?

38. Какова должна быть глубина бассейна для занятий прыжками в воду?

39. Какими снарядами должен быть оснащен бассейн для занятий прыжками в воду в соответствии с требованиями FINA?

40. Расскажите об особенностях реакции организма спортсмена в условиях погружения под воду.

41. Опишите устройство ласт.

42. Опишите устройство смотровой маски.

43. Опишите устройство дыхательной трубки.

44. Опишите устройство акваланга.

45. Приведите схему действий при аварийном всплытии.

46. Техника плавания в ластах с маской и дыхательной трубкой 47. Методика обучения технике плавания в ластах с маской и дыхательной трубкой.

48. Техника ныряния в маске с дыхательной трубкой и ластами 49. Методика обучения технике ныряния в маске с дыхательной трубкой и ластами.

50. Организация занятий по обучению спортивному подводному плаванию в ластах и нырянию.

51. Методика обучения начинающих спортсменов-подводников погружению.

52. Перечислите визуальные сигналы под водой с помощью рук.

53. Расскажите о влиянии систематических занятий плаванием на организм ребенка дошкольного возраста.

54. Назовите задачи обучения плаванию детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста.

55. Какие средства физической культуры используют для развития двигательной активности детей грудного возраста?

56. Каковы особенности дыхания при занятиях плаванием?

57. Расскажите о влиянии занятий плаванием на опорно-двигательный аппарат ребенка.

58. Назовите основные педагогические принципы, используемые при обучении плаванию.

59. Раскройте содержание педагогического принципа доступности.

60. В чем заключается принцип индивидуализации?

61. Назовите основные методы, которые используются при обучении плаванию.

62. Раскройте содержание практических методов обучения.

63. Каково значение наглядных методов обучения при работе с детьми дошкольного возраста?

64. На каком этапе обучения плаванию используется метод разучивания по частям?

65. В чем сущность метода разучивания в целом при обучении плаванию?

66. Объясните, почему плавание относится к наиболее адекватным средствам физического воспитания детей.

67. Объясните, почему при обучении плаванию необходимо учитывать двигательные предпочтения ребенка.

Контрольные вопросы для промежуточной аттестации студентов II курса 1. Назовите основные группы средств, применяемых при обучении плаванию, направленность упражнений каждой группы и задачи, которые решаются с их помощью.

2. Расскажите, какие учебные задачи решаются путем применения общеразвивающих, специальных физических и имитационных упражнений на занятиях плаванием.

3. Охарактеризуйте подготовительные упражнения для освоения с водой, назовите основные подгруппы этих упражнений и их направленность.

4. Чем объясняется необходимость применения учебных прыжков в воду на занятиях плаванием и каковы требования безопасности?

5. Назовите основные группы игр, применяемых на занятиях с детьми, в зависимости от их возраста и плавательной подготовленности.

6. Объясните, почему проведение игр на занятиях плаванием с детьми является обязательным требованием физического воспитания.

7. Назовите задачи, которые решаются при помощи проведения игр в воде, и обязательные требования к методике их проведения.

8. Назовите основные этапы обучения плаванию и содержание работы преподавателя на каждом из них.

9. Опишите обязательную последовательность освоения каждого упражнения техники плавания, связанную с постепенным уменьшением площади опоры при его выполнении.

10. Назовите типичные ошибки, возникающие при обучении технике плавания, их предупреждение и исправление.

11. Назовите педагогические принципы и особенности их реализации в плавании.

12. Охарактеризуйте методы, применяемые при обучении и тренировке пловца.

13. Охарактеризуйте практические методы, направленные на: 1) освоение спортивной техники и 2) развитие двигательных качеств, и специфику их использования в плавании.

14. Расскажите об использовании целостного и раздельного метода изучения техники спортивных способов плавания на разных этапах обучения.

15. Расскажите о правилах применения словесных методов на занятиях плаванием.

16. Опишите правила демонстрации и показа, а также жестикуляции преподавателя на занятиях плаванием.

17. Опишите интервальный и непрерывный методы и последовательность их применения при обучении технике плавания.

18. Охарактеризуйте соревновательный и игровой методы, их сходство и различия.

19. В чем заключается непосредственная помощь преподавателя во время занятий и в каких случаях она необходима?

20. Техника безопасности при проведении занятий по подводному плаванию.

21. Воздействие физических упражнений в воде на организм занимающихся аквааэробикой.

22. Применение поддерживающих приспособлений на занятиях по аквааэробике.

23. Применение приспособлений, увеличивающих сопротивление воды, на занятиях по аквааэробике.

24. Применение силовых тренажеров на занятиях по аквааэробике.

25. Применение гидротренажеров на занятиях по аквааэробике.

26. Основные правила эффективной программы оздоровительной и кондиционной тренировки.

27. Факторы определяющие тренировочный эффект физических нагрузок.

28. Оценка состояния здоровья и уровня физической подготовленности при занятиях оздоровительным плаванием.

29. Основные зоны тренировочных нагрузок в кондиционном плавании.

30. Расскажите о технике безопасности при проведении занятий по подводному плаванию.

31. Какие виды прыжков вы знаете? Дайте характеристику каждому виду прыжков.

32. Какие прыжки называются прикладными, в каких видах деятельности они используются?

33. Какие меры безопасности необходимо соблюдать, чтобы избежать утопления при занятиях прыжками в воду?

34. Какие правила следует соблюдать при проведении занятий в зале, чтобы избежать травматизма?

35. Расскажите о возрастной периодизации детей дошкольного возраста.

36. В чем заключаются анатомические, физиологические и психологические особенности дошкольного возраста?

37. Назовите основные задачи, которые решаются в процессе обучения плаванию детей дошкольного возраста.

38. На каком этапе происходит совершенствование техники плавания?

39. Объясните, почему проведение игр на занятиях плаванием с детьми является обязательным требованием физического воспитания.

40. Расскажите о значении учебных прыжков в воду при обучении плаванию.

41. Каковы физические возможности ребенка 5-7 лет?

42. Каковы условия проведения занятий плаванием с детьми грудного возраста (гигиенические требования, продолжительность урока)?

43. Расскажите о методике проведения занятий в воде с детьми первого года жизни.

44. Назовите цели и задачи обучения плаванию детей дошкольного возраста.

45. Перечислите группы упражнений, используемые в начальном обучении плаванию.

46. Перечислите инвентарь, необходимый для занятий плаванием с детьми.

47. Какой должна быть температура в бассейне во время занятий с детьми 5-6ти лет?

48. Для чего используются страховочные шесты?

49. Какие условные жесты и сигналы применяют на занятиях по плаванию?

Контрольные задания для промежуточной аттестации студентов II курса 1. Проведите занятия по аквааэробике на мелкой и глубокой воде.

2. Выполнить с трамплина 1 или 3 метра соскоки из передней и задней стойки в положениях: прогнувшись (А), согнувшись (В), в группировке (С).

3. Выполнить трамплина 1 или 3 метра спад из передней стойки вперед и из задней стойки назад.

4. Выполнить прыжок ногами вниз с вышки 5 метров (женщины), 7 метров (мужчины) 5. Подготовка конспекта урока по начальному освоению с водой и его проведение (с детьми школьного и дошкольного возраста).

6. Подготовка конспекта урока по обучению технике спортивных способов плавания и его проведение (с детьми школьного и дошкольного возраста).

Контрольные вопросы и задания для контроля самостоятельной работы 1. Составьте план-конспект занятий по аквааэробике на мелкой и глубокой воде.

2. Сделать доклад по теме реферата по прыжкам в воду.

3. Выполнить задание по визуальному общению под водой.

4. Составьте конспект урока по обучению плаванию в маске с трубкой и ластах.

5. Составьте конспект урока по лечебному и адаптивному плаванию.

6. Охарактеризуйте основные группы упражнений для освоения с водой и направленность их воздействия.

7. Назовите подводящие упражнения для освоения техники плавания кролем на спине.

8. В каком порядке изучаются элементы техники спортивных способов плавания?

9. Расскажите об обязанностях преподавателя (инструктора) по плаванию.

10. Что такое опорный гребок и для чего необходимо обучать детей правильному его выполнению?

11. Какие способы плавания доступны для освоения детям дошкольного возраста?

12. Перечислите вспомогательные средства, применяемые при обучении плаванию детей.

13. Расскажите об использовании ласт при обучении плаванию детей.

14. Расскажите про организацию занятий по плаванию с детьми в условиях детского сада.

15. Каковы различия в методике проведения занятий по плаванию с детьми младшего, среднего и старшего дошкольного возраста?

Общая трудоемкость 10 з.е. или 360 час тренировки квалифицированных пловцов спортивной тренировки квалифицированных пловцов тренировки квалифицированных пловцов организационно-методические основы профессиональной деятельности исследовательской деятельности Раздел 5. Содержание тренировки квалифицированных пловцов 5.1. Основы построения спортивной тренировки квалифицированных пловцов компоненты, их взаимосвязь. Цель и основные задачи спортивной подготовки;

факторы, определяющие ее успешность.

Спортивная тренировка квалифицированного пловца. Основные разделы, задачи, средства и методы спортивной тренировки. Единство педагогических и биологических принципов тренировки квалифицированного пловца.

Закономерности адаптации в процессе занятий физическими упражнениями;

виды, стадии, обратимость, пределы адаптации; общая и специфическая адаптация. Взаимодействие тренировочных эффектов. Стадии развития спортивной формы как объективное отражение закономерностей адаптации.

Физическая нагрузка и ее тренировочный эффект. «Внешняя» и «внутренняя» стороны нагрузки. Классификация тренировочных нагрузок по энергообеспечения; биологические и педагогические критерии разграничения различных зон нагрузки.

Построение тренировочного процесса пловцов (прогнозирование спортивного результата, моделирование соревновательной деятельности, состояния подготовленности, тренировочных нагрузок).

спортсмена и видами контроля. Содержание этапного, текущего и оперативного контроля в подготовке пловцов. Методика подбора комплексов тестирующих упражнений, нормативные контрольные показатели и критерии оценки.

Использование ступенчатого теста с построением «лактатной кривой» и определения порогов аэробного (ПАО) и анаэробного (ПАНО) обмена для контроля состояния организма спортсмена и управления тренировкой.

Структура тренировочного процесса квалифицированного пловца в годичном цикле подготовки. Макроцикл как ключевая структурная единица годичного цикла; содержание макроцикла. Направленность тренировочных квалифицированного пловца с учетом закономерностей приобретения, сохранения и временной утраты спортивной формы.

Структура и содержание средних циклов (мезоциклов) тренировки квалифицированного пловца; типы мезоциклов и их основная направленность.

Структура и содержание микроциклов тренировки квалифицированного пловца. Динамика величины и направленности нагрузок в микроциклах разной направленности. Факторы, обуславливающие методику построения микроцикла (оценка состояния пловца, баланса уровней утомления и восстановления после нагрузок различной направленности, взаимодействие тренировочных эффектов). Особенности построения тренировочных микроциклов при двух- и трехразовых занятиях в день.

Интегральная оценка состояния спортсмена, уровня его специальной работоспособности с помощью комплексного тестирования. Составление батарей тестов для оценки текущего, оперативного и этапного состояний спортсмена. Использование стандартизированных тренировочных серий и тренировочных занятий для оценки специальной работоспособности пловцов.

подготовленности пловца на суше («кондитест»). Оценивание результатов тестирования.

направленностью. Провести анализ нагрузок по зонам мощности.

Подготовить примерную схему годичного цикла тренировки пловцов (на примере учебно-тренировочных групп 3-4 года обучения);

На основе разработанного плана годичного цикла разработать мезоцикла подготовки различных типов: втягивающий, специальноподготовительный (базовый), предсоревновательный.

втягивающий, ударный и восстановительный.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Закономерности адаптации в процессе занятий физическими упражнениями.

• Виды, стадии, обратимость, специфичность, пределы адаптации.

• Стадии развития спортивной формы как объективное отражение закономерностей адаптации.

• Биологические закономерности развития адаптации и педагогические принципы спортивной тренировки.

• Физическая нагрузка и ее тренировочный эффект.

• Педагогический контроль и управление тренировочным процессом квалифицированных пловцов Выносливость пловца. Классификация видов выносливости. Медикобиологические основы и факторы, определяющие уровень проявления выносливости.

Биоэнергетические и эргометрические критерии специальной выносливости пловца. Энергетическое обеспечение при плавании на различные дистанции. Основные параметры тренировочных нагрузок и их классификация по срочному тренировочному эффекту.

Средства и методы развития отдельных компонентов выносливости:

аэробного, смешанного аэробно-анаэробного, гликолитического анаэробного, алактатного анаэробного.

Проведение тестирующих процедур, направленных на определение аэробной производительности, гликолитической анаэробной производительности, алактатной анаэробной производительности и оценка мощности, емкости и эффективности энергетических процессов.

Измерение и оценка уровня развития выносливости в различных зонах энергетической производительности с помощью абсолютных (время преодоления дистанций, тесты и контрольные серии) и относительных показателей (эргометрические зависимости «скорость-время», «дистанциявремя», коэффициенты для оценки выносливости). Расчет должного уровня результатов на дополнительных дистанциях для спринтеров, средневиков и стайеров. Взаимосвязь между результатами тестов и временем преодоления основной соревновательной дистанции.

Составить и обосновать 3 батареи тестов для педагогической оценки выносливости квалифицированных юных пловцов, специализирующихся на коротких, средних и длинных дистанциях.

Предложить набор лабораторных испытаний для оценки функциональных возможностей квалифицированных пловцов.

Оценить дистанционную подготовленность пловцов юных пловцов, специализирующихся на коротких, средних и длинных дистанциях с помощью коэффициентов для оценки выносливости.

следующих компонентов выносливости пловцов: алактатного, гликолитического анаэробного, смешанного аэробно-анаэробного, аэробного.

Составить 3 плана-конспекта тренировочных занятий и упражнений гликолитической) для квалифицированных спортсменов.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Классификация видов выносливости и ее медико-биологическое обоснование.

• Факторы, определяющие уровень проявления выносливости.

• Тесты для оценки выносливости.

• Критерии мощности, емкости и эффективности энергетических процессов.

• Гипоксическая тренировка.

• Развитие выносливости: особенности применения различных методов тренировки.

Силовые способности квалифицированного пловца. Виды силовых способностей и факторы, их обуславливающие. Особенности проявления силы в плавании. Измерение и оценка силовых способностей.

Методика развития отдельных видов силовых способностей: собственносиловые способности (максимальная сила), взрывная сила, скоростно-силовые способности и силовая выносливость. Средства, методы, контрольные упражнения, планирование в макроцикле подготовки.

подготовленности пловцов (плавание с различными видами сопротивлений и тормозными устройствами, в гидроканале).

Особенности развития различных видов силовых способностей в зависимости от специализации пловца (спринтер, средневик, стайер).

Профилактика травматизма и питание в процессе силовой подготовки.

• Провести тестирование собственной силовой подготовленности и 3- студентов. Дать: а) оценку уровня развития максимальной, взрывной силы, скоростно-силовой и силовой выносливости и б) рекомендации по направленности силовой тренировки для конкретных студентов.

• Составить комплексы тренировочных упражнений на суше и в воде для подготовки пловцов высокого класса, направленные на увеличение уровня развития максимальной, взрывной силы, скоростно-силовой и силовой выносливости, сопряженного проявления силовой и технической подготовленности.

• Составить схему распределения тренировочных нагрузок силовой направленности (по видам) в макроцикле подготовки пловцов высокого класса.

Скоростные способности квалифицированного пловца. Виды скоростных способностей и факторы, их обуславливающие. Особенности проявления скоростных способностей в плавании. Измерение и оценка скоростных способностей. Понятие о скоростном барьере и методах его преодоления.

Методика развития скоростных способностей. Средства, методы, контрольные упражнения, планирование в макроцикле подготовки. Методика «облегчающего возможностей пловцов.

Составить 3 комплекса упражнений, направленных на развитие основных компонентов скоростных способностей.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Структура скоростных способностей пловцов и факторы, определяющие их уровень развития.

• Тесты и критерии для контроля за уровнем развития скоростных способностей • Методика развития различных видов скоростных способностей.

• Использование методики «облегчающего лидирования» для совершенствования скоростных возможностей.

5.5. Развитие подвижности в суставах и гибкости Значение гибкости в спортивном плавании. Сравнение топографии гибкости у незанимающихся спортом и пловцов. Влияние уровня развития гибкости на эффективность продвижения пловца в воде. Взаимосвязь с других физических качеств (сила, координация).

Строение суставно-связочного аппарата человека. Анатомическое строение (суставные поверхности костей, образующих сустав, связки, фасции, сухожилия и мышцы). Физиологические и биомеханические факторы, обуславливающие подвижность в суставах (оси вращения, степень свободы суставов). Особенности развития гибкости и подвижности у пловцов, специализирующихся в различных способах плавания.

Контроль уровня развития подвижности и гибкости (методика измерений, инструментарий, стандартные упражнения, правила проведения тестирования шкалы оценок).

Развитие гибкости в процессе спортивной тренировки. Активная и пассивная гибкость. Основные требования к проведению упражнений для развития гибкости (оптимальное время суток, разминка, температура в помещении, предварительное обучение партнера). Использования методики растягивания (стретчинг) для уменьшения напряжения мышц.

Возрастные особенности и сенситивные периоды развития гибкости.

Средства и методы развития подвижности и гибкости.

Контроль уровня развития гибкости с применением специального инструментального оборудования и упрощенными методами. Методика составления комплекса упражнений для развития подвижности в плечевых, коленных и голеностопных суставах, гибкости позвоночника. Типовые комплексы упражнений для пловцов, специализирующихся в различных способах плавания.

Особенности проведения занятий по развитию подвижности суставов в группах начальной подготовки, учебно-тренировочных и группах спортивного совершенствования Планирование развития гибкости на различных этапах годичного цикла подготовки пловцов. Поддержание достигнутого уровня развития гибкости и подвижности.

Травмы опорно-двигательного аппарата и их профилактика.

Проанализировать задачи и содержание занятий по развитию гибкости и подвижности в суставах в тренировочных макроциклах.

Подготовить программу тестирования уровня развития гибкости и составить комплексы упражнений для развития подвижности и гибкости в суставах для пловцов различной специализации.

Провести измерения подвижности плечевых, коленных и голеностопных суставов. Определить гибкость позвоночника. Разработать шкалу оценки подвижности суставов. Проанализировать полученные данные.

Пронаблюдать за динамикой развития гибкости в учебно-тренировочной группе ДЮСШ или в своей группе. Проанализировать динамику изменения уровня гибкости.

Составить конспект и провести тренировочное занятие по одной из тем:

• Развитие подвижности голеностопных суставов.

• Развитие подвижности плечевых суставов • Развитие подвижности позвоночника.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Возрастные особенности и сенситивные периоды развития подвижности в суставах и гибкости.

• Анатомические, физиологические и биомеханические факторы, определяющие уровень подвижности в суставах и гибкости.

Техническая подготовленность пловца и ее составляющие. Взаимосвязь технической подготовленности с другими видами подготовленности. Основные подготовленности. Продолжительность «рабочей» части гребка и скорость пловца. Индивидуальные особенности техники плавания и факторы, влияющие на их формирование. Эффективность и экономичность техники плавания, взаимосвязь скорости плавания, длины шага и темпа движений. Факторы, определяющие скорость при плавании различными способами. Понятие об изменениях скорости плавания в течение цикла движений. Способы измерения и оценки внутрицикловой скорости. Взаимосвязь графика колебаний в внутрицикловой скорости с качеством техники плавания различными способами.

Методика качественной и количественной оценки параметров техники плавания. Интегральная оценка технической подготовленности. Контроль за уровнем технической подготовленности.

Планирование технической подготовленности в макроцикле тренировки.

Основные направления работы тренера по совершенствованию техники плавания. Подбор упражнений по исправлению ошибок в технике и совершенствованию техники плавания.

Определить уровень технической подготовленности пловца, используя абсолютный и относительный шаг пловца, оценить эффективность и экономичность его техники. На этой основе провести письменный анализ недостатков в технической подготовленности, разработать и обосновать программу их устранения.

Составить список типичных ошибок в технике плавания и подобрать комплекс упражнений для их устранения.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Влияние скоростно-силовых, координационных способностей и гибкости на техническую подготовленность пловцов.

• Техническая подготовленность пловца, ее компоненты и методы контроля.

• Факторы, влияющие на экономичность и эффективность техники плавания.

• Основные ошибки в технике плавания кролем на груди, их причины и методика устранения.

• Основные ошибки в технике плавания кролем на спине, их причины и методика устранения.

• Основные ошибки в технике плавания брассом, их причины и методика устранения.

• Основные ошибки в технике плавания баттерфляем, их причины и методика устранения.

Тактическая подготовленность, ее характеристика и оценка. Тактические замыслы и основные варианты преодоления дистанций. Факторы, определяющие выбор тактической схемы проплывания соревновательной дистанции. Взаимосвязь тактической подготовленности с другими видами подготовленности.

Методика анализа динамики скорости плавания на соревновательной дистанции. Расчет оптимального графика преодоления дистанции и его индивидуализация.

ориентированные тренировочные упражнения. Упражнения по развитию специализированных восприятий в тактической подготовке пловца.

Составление плана подготовки к старту и его индивидуализация.

Характеристика соревновательной деятельности пловца на дистанции.

Контроль и моделирование соревновательной деятельности.

Учет уровня технико-тактической и физической подготовленности пловца в процессе моделирования и практического освоения модели соревновательной деятельности.

Составить и проанализировать графики скорости проплывания дистанций сильнейшими пловцами мира. Прокомментировать ход борьбы в финальных заплывах.

Проанализировать динамику длины шага и темпа на дистанциях различной длины, оценить качество выполнения стартов и поворотов, а также эффективность финишного ускорения по протоколам соревнований или результатам собственных наблюдений. Определить тактический вариант проплывания дистанций (от 100 до 1500 м).

Рассчитать и прокомментировать варианты графика преодоления дистанции (от 100 до 1500 м, по заданию преподавателя), исходя из для планируемых результатов.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Основные тактические варианты проплывания дистанций.

• Контроль технико-тактических параметров соревновательной деятельности пловца.

• Характеристика тактической подготовленности пловца и методы ее оценки.

Психологическое обеспечение спортивной деятельности с учетом задач тренировки и соревнования.

Психодиагностика. Диагностика свойств личности, доминирующих и актуальных психических состояний в процессе отбора, в тренировочном процессе и в соревнованиях. Психодиагностика психических процессов и взаимоотношений.

Рекомендации психолога к занятиям определенным видом спорта, тренировочному занятию, соревнованиям, спортивному режиму. Рекомендации спортсмену, тренеру и другим, контактирующим со спортсменом людям (руководителям, спонсорам, врачам, массажистам и др.).

Психологическая подготовка к продолжительному нагрузочному тренировочному процессу. Психологическая подготовка к соревнованиям.

Коррекция психологической защиты спортсмена на заключительном этапе подготовки к ответственным соревнованиям.

Управление состоянием и поведением спортсмена:

• перед соревнованиями и тренировкой;

• при выполнении отдельных упражнений в тренировке и непосредственно перед стартом;

• после соревнований и в определенном тренировочном цикле.

Подготовить план-конспект беседы тренера с родителями спортсмена на темы:

Установка на уверенность в своих силах при выступлениях на соревнованиях.

2. Установка на соблюдение режима тренировок и режима жизни.

Подготовить реферат на тему:

• Мотивация достижения. Виды мотивации.

• Методы формирования мотивации.

Раздел 1. Теоретические и организационно-методические основы 1.4. Основы научно-исследовательской деятельности Физическая культура, спорт и научно-технический прогресс. Общее состояние научных исследований по спортивному плаванию. Научноисследовательская работа студентов вузов физической культуры.

формулировка названия; разработка гипотезы; планирование исследования;

работа с литературой; подбор исследуемых; выбор методов исследования;

оформление документации; организация работы.

Методика научных исследований. Педагогический эксперимент и его виды. Педагогическое наблюдение и его виды. Метод контрольных испытаний.

Знакомство с методами научных исследований, применяемыми в спортивном плавании (антропометрия, газометрия, регистрация частоты пульса с помощью мониторов сердечного ритма, биохимический анализ крови с определением КЩР, лактата, мочевины, психологические методы, регистрация силовых параметров с помощью компьютеризированных тензометрических устройств, регистрация внутрицикловой скорости плавания с помощью электромеханического устройства и с аппаратно-программного комплекса, включающего гидроакустические ультразвуковые приемник и излучатель, подводная и надводная видеосъемка).

• Сформулировать название и обосновать тему выбранного исследования (отразить актуальность данной темы, ее научное и практическое значение).

• Определить цель и задачи исследования (что необходимо выяснить или обосновать в результате исследования).

• Разработать календарный план научного исследования.

• Подготовить детальный (развернутый) план проведения собственных исследований, описать организацию исследования (в каких условиях будет проводиться исследование, состав испытуемых, порядок проведения тестирующих процедур и контрольных испытаний).

• Осуществить поиск литературы (в электронном каталоге библиотеки РГУФКСМиТ, каталоге РГБ, Интернете) и подготовить список литературы.

• Сделать теоретический анализ и обобщение отечественной и зарубежной литературы по данной теме (написать реферат или литературный обзор).

• Подготовить сообщение для семинара на тему о состоянии вопроса по теме выпускной квалификационной работы (по материалам литературного обзора).

• Ознакомиться с методикой современных научных исследований (по литературным данным), подготовить доклад об основных направлениях и современных методиках исследования в спортивном плавании.

• Опробовать на практике методы исследования, с помощью которых предполагается решить задачи, поставленные в курсовой или выпускной квалификационной работе.

Контрольные вопросы и практические задания для проведения текущего 1. Назовите цели и основные задачи спортивной подготовки.

2. Перечислите основные средства и методы спортивной тренировки.

3. Раскройте педагогические принципов тренировки пловца.

4. Раскройте содержание биологических принципов тренировки пловца.

5. Опишите закономерности адаптации в процессе занятий физическими упражнениями.

6. Расскажите о взаимодействии тренировочных эффектов.

7. Опишите стадии развития спортивной формы.

8. Расскажите о прогнозировании спортивных результатов.

9. Расскажите о моделировании соревновательной деятельности.

10. Раскройте содержание этапного, текущего и оперативного контроля в подготовке пловцов.

11. Опишите ступенчатый тест с построением «лактатной кривой» и определением порогов аэробного (ПАО) и анаэробного (ПАНО) обмена.

12. Перечислите факторы, определяющие уровень специальной работоспособности пловца.

13. Охарактеризуйте энергетические возможности организма пловца.

14. Каково соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообеспечения интенсивностью?

15. Как применяется переменный дистанционный метод тренировки при развитии аэробного компонента выносливости пловцов?

16. Как применяется интервальный метод тренировки при развитии аэробного компонента выносливости пловцов?

17. Раскройте содержание метаболического фактора, обусловливающего уровень развития выносливости пловца.

18. Раскройте содержание регуляторного фактора, обусловливающего уровень развития выносливости пловца.

19. От каких параметров тренировочных нагрузок зависит характер их влияния на организм спортсменов?

20. Как определить уровень развития максимальной и взрывной силы пловца?

21. Какие методы регистрации используются для определения силовой выносливости пловцов на суше и в воде?

22. Какие упражнения используются для сопряженного развития специальной силы и технического совершенствования пловцов?

23. Какие факторы являются ведущими в проявлении максимальной, взрывной силы и силовой выносливости пловцов?

24. Какова схема распределения тренировочных нагрузок силовой направленности в макроцикле подготовки пловцов?

25. Расскажите о методике развития способности к быстрому началу движения и методике повышения скорости выполнения одиночного движения. Какие средства для развития этих способностей могут применяться в тренировке пловцов?

26. Расскажите о методике повышения темпа движений у пловцов и сопряженного совершенствования скоростных способностей и техники плавания.

27. Дайте определение и краткую характеристику гибкости и подвижности в суставах.

28. Объясните взаимосвязь между рациональной техникой плавания и уровнем гибкости и подвижности в суставах.

29. Приведите примеры упражнений, которые используются в плавании для контроля за уровнем развития гибкости и подвижности в суставах.

30. Какие основные упражнения являются средствами развития гибкости и подвижности в суставах в тренировке пловцов?

31. Какие особенности строения опорно-двигательного аппарата нужно учитывать при развитии гибкости?

32. Дайте определение и краткую характеристику активной и пассивной гибкости.

33. В чем заключаются особенности методики развития гибкости и подвижности в суставах?

34. Что такое «скоростной барьер»? Какие методы и средства могут применяться для его преодоления у пловцов?

35. Объясните причины возникновения травм, какова профилактика травматизма на занятиях по развитию гибкости и подвижности в суставах.

36. Что такое эффективность техники, как ее можно определить?

37. Что такое экономичность техники, как ее можно определить?

38. Какие основные тактические варианты проплывания дистанции с учетом и без учета действий соперников применяются спортсменами?

39. Опишите взаимосвязь тактической подготовленности с другими видами подготовленности.

40. Опишите, как происходит формирование мотивов к успешной спортивной деятельности.

41. Назовите основные виды мотивов.

42. Опишите, как происходит формирование установок и благоприятных отношений для спортивной тренировки.

43. Раскройте содержание психологической подготовки к соревнованиям.

44. Перечислите способы формирования «спокойной боевой уверенности».

Контрольные вопросы для промежуточной аттестации студентов III курса 1. Раскройте понятие «нагрузка», расскажите о «внешней» и «внутренней»

стороне нагрузки.

2. Раскройте компоненты тренировочной нагрузки.

3. Опишите классификацию тренировочных упражнений в спортивном плавании по их преимущественной направленности на основе биохимических и физиологических критериев.

4. Что понимают под срочным, отставленным и кумулятивным эффектами нагрузки?

5. Охарактеризуйте структуру тренировочного процесса квалифицированного пловца в годичном цикле подготовки.

6. Дайте характеристику тренировочным макроциклам. Типы макроциклов (продолжительность, задачи, особенности чередования тренировочной нагрузки и отдыха).

7. Назовите факторы, обуславливающие методику построения макроцикла (оценка состояния пловца, процессы утомления и восстановления, кумулятивный эффект занятий, суперкомпенсация как основа повышения функциональных возможностей пловца).

8. Расскажите о закономерностях многолетней динамики результатов пловцов.

9. Назовите структурные элементы (по временному признаку) годичного цикла тренировки квалифицированного пловца; укажите примерную продолжительность этих элементов.

10. Раскройте основные задачи подготовки в мезоциклах тренировки.

11. Расскажите о последовательности применения средств аэробной, аэробноанаэробной, анаэробно-гликолитической, анаэробно-алактатной направленности в большом цикле тренировки.

12. Что понимают под выносливостью пловца?

13. Как оценить выносливость пловца?

14. Как происходит развитие работоспособности пловцов в зоне стайерских дистанций?

15. Как происходит развитие работоспособности пловцов в зоне спринтерских дистанций?

16. Дайте характеристику общей и специальной работоспособности пловца.

17. Составьте комплекс тренировочных упражнений для одного занятия, направленный на развитие аэробного компонента выносливости пловцов.

18. Расскажите об особенностях применения дистанционного метода тренировки, направленного на параллельное повышение аэробного и анаэробного компонентов выносливости пловцов.

19. Составьте комплекс тренировочных упражнений для одного занятия, направленный на параллельное повышение аэробного и анаэробного компонентов выносливости пловцов.

20. Назовите биоэнергетические и эргометрические критерии мощности, емкости и эффективности аэробных процессов.

21. Назовите биоэнергетические и эргометрические критерии мощности, емкости и эффективности гликолитических анаэробных процессов.

22. Назовите биоэнергетические и эргометрические критерии мощности, емкости и эффективности алактатных анаэробных процессов.

23. Какие тесты применяются в плавании для контроля за уровнем развития аэробного компонента выносливости?

24. Какие тесты применяются в плавании для контроля за уровнем развития гликолитического анаэробного компонента выносливости?

25. Какие тесты применяются в плавании для контроля за уровнем развития алактатного анаэробного компонента выносливости?

26. Расскажите об особенностях применения интервального и повторного методов тренировки, направленных на развитие анаэробного гликолитического компонента выносливости пловцов.

27. Какие средства и методы используются для развития максимальной и взрывной силы пловцов?

28. Какие средства и методы используются для развития силовой выносливости пловцов?

29. Каковы основные задачи силовой подготовки в восстановительновтягивающем мезоцикле тренировки?

30. Каковы основные задачи силовой подготовки в общеподготовительном мезоцикле тренировки пловцов?

31. Каковы основные задачи силовой подготовки в специальноподготовительном мезоцикле тренировки пловцов?

32. Каковы основные задачи силовой подготовки в предсоревновательном и соревновательном мезоциклах тренировки пловцов?

33. Что понимают под скоростными способностями пловца?

34. Расскажите об основных средствах и методах развития скоростных способностей.

35. Какие тесты и критерии могут использоваться для контроля за уровнем развития скоростных способностей у пловцов?

36. Какие особенности строения опорно-двигательного аппарата нужно учитывать при планировании занятий для развития гибкости?

37. Какие возрастные периоды являются сенситивными для развития гибкости и подвижности в суставах?

38. Проанализируйте задачи и содержание программы тренировки по развитию гибкости и подвижности в суставах у пловцов различной специализации.

39. Как влияет развитие силовых способностей на уровень технической подготовленности пловцов?

40. Опишите средства и методы контроля гибкости.

41. Перечислите основные компоненты рациональной спортивной техники.

42. Опишите взаимосвязь скорости плавания, длины шага и темпа движений.

43. Приведите оптимальные значения длины шага и темпа движений при проплывании дистанций в зависимости от пола, длины дистанции, способа плавания, квалификации пловцов.

44. Что понимается под тактической подготовленностью?

45. Перечислите основные параметры соревновательной деятельности пловца.

46. С помощью каких упражнений совершенствуется тактическая подготовленность пловцов?

47. Назовите цель психодиагностики.

48. Расскажите о мотивации спортсмена, как основной составляющей психологической подготовки.

49. Перечислите основные психолого-педагогические мероприятия, используемые в психологической подготовке пловца.

50. Расскажите о личности тренера и об особенностях общения тренера и спортсмена в различные периоды подготовки.

Контрольные задания для промежуточной аттестации студентов III курса 1. Участие в качестве судьи в судействе не менее 10 соревнований.

2. Участие в пяти соревнованиях по плаванию, предусмотренных календарем учебных соревнований, и выполнение контрольных нормативов по спортивной подготовке.

3. Выполнение требований по профессионально-педагогическим навыкам.

4. Выполнение заданий по самостоятельной работе.

Контрольные вопросы и задания для контроля самостоятельной работы тренировочных упражнений, приведите примеры тренировочных серий в различных зонах мощности для пловцов различного уровня квалификации.

Обоснуйте разработанные планы: на один годичный цикл, на 3 мезоцикла и 3 микроцикла. Проанализируйте тренировочную нагрузку и сопоставьте ее с примерной программой ДЮСШ.

Четвертый год обучения (7-й и 8-й семестры) Общая трудоемкость 10 з.е. или 360 час тренировка пловцов многолетней подготовки пловцов многолетней подготовки пловцов на этапах многолетней подготовки мастерства пловцов способностей и гибкости подготовки организационно-методические основы профессиональной деятельности тренировочного процесса по плаванию тренера 6.1. Общая характеристика многолетней подготовки пловцов Спортивная тренировка пловца как единый многолетний процесс. Этапы многолетней тренировки: 1) предварительной спортивной подготовки, 2) базовой спортивной подготовки (начальной специализации), 3) углубленной специализации, 4) спортивного совершенствования.

Возрастная периодизация развития детей и подростков. Возрастные закономерности развития пловцов. Биологический и паспортный возраст.

Половое созревание, стадии пубертатного периода. Оценка биологической зрелости как основа индивидуализации тренировочного процесса в плавании.

Варианты биологического развития. Гетерохронность развития физиологических систем и двигательных способностей и ее значение для совершенстования специфических двигательных качеств; сенситивные периоды возрастного развития. Половой диморфизм процессов развития.

Определение цели многолетней подготовки. Взаимосвязь спортивных результатов и показателей состояния. Модели соревновательной деятельности, различных сторон подготовленности спортсмена, морфофункционального статуса. Модельные характеристики сильнейших спортсменов (особенности телосложения, уровни развития общих и специфических способностей, технико-тактической и психологической подготовленности, которые в совокупности обеспечивают демонстрацию планируемого спортивного результата).

Многолетняя динамика («коридор» оптимальных значений) спортивного результата и морфофункциональных показателей юного пловца. Факторы, влияющие на характер динамики показателей (наследственность, способности, тип биологического развития, объем и направленность нагрузок и др.).

Определение перспективности пловцов на основе анализа темпов роста спортивных результатов, показателей физического развития, общей и специальной подготовленности. Возрастные границы зоны первых больших успехов и зоны оптимальных возможностей в плавании.

существенные показатели работоспособности пловца для каждого этапа многолетней подготовки), соответствующая закономерностям возрастного развития и адаптации к физической нагрузке.

(моделирование динамики тренировочных нагрузок и внетренировочных факторов).

Построить оптимальный возрастной «коридор» роста спортивных результатов в плавании на одной из соревновательных дистанций (выбор дистанции по согласованию с преподавателем), обеспечивающий выход на международный уровень в возрасте оптимальных спортивных достижений (для данной дистанции). Оценить соответствие фактической многолетней динамики результатов квалифицированных пловцов полученной расчетной траектории.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Этапы многолетней тренировки и их общая характеристика.

• Возрастные закономерности развития как основа возрастной периодизации развития пловцов • Гетерохронность развития физиологических систем и концепция сенситивных периодов возрастного развития.

• Закономерности и основные варианты многолетней динамики спортивных результатов пловцов.

• Учет индивидуальных темпов биологического развития при построении многолетней спортивной подготовки пловцов.

6.2. Задачи и содержание этапов многолетней подготовки Характеристика отдельных этапов многолетней подготовки пловцов.

Цели, задачи, продолжительность этапов, примерный возраст пловцов в начале этапа и в конце этапа, уровень спортивного мастерства, особенности подготовки, общая характеристика и структура нагрузок в воде и на суше.

Организационные формы, обеспечивающие реализацию многолетней подготовки пловцов через национальную систему подготовки спортивных резервов. Спортивные школы различных категорий: ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, УОР, их задачи. Нормативно-правовые документы, регламентирующие деятельность спортивных школ и клубов. Содержание основных разделов примерной программы по плаванию для детских спортивных школ.

Закономерности пубертатного периода, сенситивные периоды возрастного развития как факторы, определяющие стратегию подготовки пловцов в возрастных группах.

Модельные характеристики пловцов, специализирующихся в различных способах плавания и на различных дистанциях (длина тела, вес, относительная длина конечностей, обтекаемость, силовые показатели на суше и в воде, подвижность в различных суставах, максимальное потребление кислорода, кислородный долг, пороги аэробного и анаэробного обмена, наибольшие показатели лактата крови, показатели соревновательной деятельности и др.).

Соотношение между моделями сильнейших спортсменов, выступающих в виде целевых (конечных) установок и нормативными показателями для различных этапов многолетней тренировки.

Содержание этапов многолетней подготовки пловцов. Средства и методы тренировки, типичные тренировочные упражнения (подготовительные, специально-подготовительные, специальные), применяемые для развития различных физических качеств, совершенствования технической и тактической подготовленности.

Составить таблицу с основными характеристиками этапов многолетней спортивной подготовки пловцов (цели и задачи, возраст пловцов в начале и в конце этапа, продолжительность этапа, организационные формы, примерный годовой уровень и краткая характеристика нагрузок на суше и в воде, уровень спортивных результатов).

Подготовить реферат на одну из тем:

• Характеристика этапа предварительной спортивной подготовки.

• Характеристика этапа базовой спортивной подготовки.

• Характеристика этапа углубленной специализации.

6.3. Построение тренировки пловцов на этапах многолетней подготовки Структура тренировочного процесса пловцов на этапах многолетней подготовки и ее элементы. Большой цикл (макроцикл), средний (мезоцикл) и микроцикл.

Оптимальная продолжительность и содержание типовых макроциклов, направленность тренировочных и соревновательных воздействий на различных этапах многолетней подготовки пловцов.

Оптимальная продолжительность и разновидности мезоциклов на различных этапах многолетней подготовки. Принципы планирования нагрузок различной направленности и их взаимосвязь с динамикой специальной работоспособности.

Разновидности микроциклов и рациональность их применения на этапах многолетней подготовки пловцов. Динамика нагрузок, специальной работоспособности, уровня утомления и восстановления в микроцикле.

Схемы построения тренировки включающие один, два, три и более макроциклов в течение года, рациональность их применения на различных этапах многолетней подготовки.

Задачи, виды и содержание типовых мезоциклов тренировки пловцов.

Динамика объема и направленности нагрузок. Изменения тренированности в ходе мезоциклов у пловцов различного возраста и квалификации.

Сочетание нагрузок различной величины и преимущественной направленности в микроциклах тренировки пловцов. Способы оценки уровня восстановления и утомления в тренировки пловцов различного возраста и квалификации.

Составить втягивающий и ударный микроциклы, характерные для этапов предварительной и базовой спортивной подготовки, углубленной специализации.

Обосновать различия в применяемых средствах и методах тренировки на этапах базовой спортивной подготовки и углубленной специализации.

Составить и отобразить графически 3 типичных макроцикла, характерные для этапов предварительной и базовой спортивной подготовки, углубленной применяемых средствах и методах тренировки.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Методика построения, задачи и содержание типовых макроциклов на различных этапах многолетней подготовки пловцов.

• Методика построения, задачи и содержание типовых мезоциклов на различных этапах многолетней подготовки пловцов.

• Особенности построения основных типов микроциклов на различных этапах многолетней подготовки пловцов.

6.4. Формирование технического мастерства пловцов Развитие двигательно-координационных способностей и формирование основ технического мастерства пловцов с учетом сенситивных периодов возрастного развития. Особенности становления техники плавания в процессе многолетней подготовки.

Взаимосвязь индивидуальной техники плавания с биомеханической и педагогической моделями техники, определение ключевых элементов техники с учетом особенностей телосложения и физической подготовленности пловца.

Использование технических средств для мониторинга технической подготовленности. Характеристика элементов рациональной спортивной техники, составляющих основу технической подготовленности.

экономичности техники плавания, методики выявления ошибок в технике и выработки корректирующих упражнений.

соревновательной деятельности пловцов, специализирующихся в различных способах плавания.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Возрастные особенности становления технического мастерства.

• Возрастные изменения параметров соревновательной деятельности у квалифицированных пловцов.

• Закономерности возрастной динамики темпа, шага и скорости плавания на этапах многолетней тренировки.

6.5. Возрастные особенности развития выносливости Оптимальный уровень развития аэробной работоспособности как необходимая предпосылка перехода к анаэробно-аэробным и гликолитическим анаэробным упражнениям в тренировке пловцов.

Развитие отдельных видов выносливости: базовой (аэробной), смешанной аэробно-анаэробной, специальной (гликолитической анаэробной), скоростной (алактатной). Сенситивные периоды, рациональные варианты применения средств и методов на различных этапах многолетней подготовки. Контрольные упражнения, объемы нагрузок. Особенности тренировки девушек и юношей.

Составить типичные комплексы упражнений для развития различных видов выносливости для этапов предварительной и базовой спортивной подготовки, углубленной специализации.

Составить (в виде графика или таблицы) схему многолетней динамики нагрузок, применяемых для развития выносливости в различных зонах мощности. Проанализировать возрастные изменения общих и парциальных объемов нагрузок и особенности применения основных средств для развития выносливости. Обосновать основные контрольные упражнения, применяемые на каждом из этапов многолетней тренировки.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Возрастные особенности и сенситивные периоды развития аэробной выносливости.

• Возрастные особенности и сенситивные периоды развития смешанной аэробно-анаэробной выносливости.

• Возрастные особенности и сенситивные периоды развития гликолитической анаэробной выносливости.

• Возрастные особенности и сенситивные периоды развития алактатной (скоростной) выносливости.

• Особенности развития выносливости девушек и юношей на различных этапах многолетней тренировки.

6.6. Возрастные особенности развития силовых и скоростных способностей Оценка уровня скоростно-силовых возможностей пловцов (максимальная и взрывная сила, силовая и скоростно-силовая выносливость, быстрота) с учетом возраста и типа биологического развития. Оптимальные темпы прироста отдельных компонентов скоростно-силовых возможностей пловцов на различных этапах многолетней подготовки; сенситивные периоды развития.

Возрастные особенности развития силовых и скоростных способностей пловцов.

Основные средства и методы развития силовых и скоростно-силовых возможностей пловцов; изменение объема и направленности скоростносиловой тренировки пловцов на различных этапах многолетней подготовки.

Различия в тренировке девушек и юношей, особенности пубертатного периода.

Составить типичные комплексы упражнений для развития силовых и скоростных способностей для этапов предварительной и базовой спортивной подготовки, углубленной специализации.

Составить (в виде графика или таблицы) схему многолетней динамики нагрузок, применяемых для развития силовых и скоростных способностей.

Проанализировать возрастные изменения общих и парциальных объемов нагрузок и особенности применения основных средств для развития силовых и скоростных способностей.

Обосновать основные контрольные упражнения, применяемые на каждом из этапов многолетней тренировки. Провести измерение и оценку уровня развития силовых и скоростных способностей пловцов различного возраста.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Возрастные особенности и сенситивные периоды развития силовых способностей.

• Возрастные особенности и сенситивные периоды развития скоростных способностей.

• Оптимальные темпы прироста отдельных компонентов скоростно-силовых возможностей пловцов на различных этапах многолетней подготовки с учетом типа биологического развития.

• Особенности развития силовых и скоростных способностей девушек и юношей на различных этапах многолетней тренировки.

6.7. Возрастные особенности развития подвижности в суставах и гибкости Оценка уровня подвижности в суставах и гибкости пловцов с учетом возраста и типа биологического развития. Топография специальной гибкости.

Сенситивные периоды развития подвижности в суставах и гибкости.

Возрастные особенности использования средств и методов развития силовых и скоростных способностей пловцов.

Составить типичные комплексы упражнений для развития подвижности в суставах и гибкости для этапов предварительной и базовой спортивной подготовки, углубленной специализации.

Проанализировать возрастные изменения общих и парциальных объемов нагрузок и особенности применения основных средств для развития подвижности в суставах и гибкости.

Обосновать основные контрольные упражнения, применяемые на каждом из этапов многолетней тренировки. Провести измерение и оценку уровня развития силовых и скоростных способностей пловцов различного возраста.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Измерение и оценка подвижности в суставах и гибкости на этапах многолетней подготовки.

• Возрастные особенности и сенситивные периоды развития подвижности в суставах и гибкости.

6.8. Спортивный отбор пловцов в процессе многолетней подготовки Наследственная обусловленность двигательных способностей и факторов, определяющих спортивную работоспособность. Особенности телосложения и физической подготовленности детей и подростков, обуславливающие высокие спортивные достижения в плавании (рост, вес, ЖЕЛ, пропорции тела, развитие двигательных качеств). Модельные характеристики пловцов.

Антропологические, психологические, медицинские критерии спортивной пригодности. Понятие о стабильность двигательных способностей в процессе развития.

перспективности юных пловцов с учетом биологического возраста. Шкалы оценок, обобщенные (комплексные) оценки спортивной пригодности.

перспективности юных пловцов. Двигательная (спортивная) одаренность. Цель, задачи и принципы спортивного отбора. Возрастные границы этапов спортивного отбора и их взаимосвязь с этапами многолетней тренировки.

Ведущие показатели перспективности на каждом этапе. Организация спортивного отбора.

Составить батарею тестов для различных этапов отбора в спортивном плавании.

Провести оценку перспективности юных пловцов на различных этапах многолетней подготовки, обосновать заключение и сделать прогноз индивидуального развития.

Подготовить реферат на одну из тем:

• Проблема отбора в спортивном плавании (цель, задачи и принципы).

• Понятие о двигательной (спортивной) одаренности. Наследственная обусловленность двигательных способностей.

• Принципы выбора модельных характеристик, используемых на различных этапах отбора пловцов.

• Антропометрические, медико-биологические и педагогические критерии спортивной пригодности.

• Прогнозирование индивидуального уровня развития юного пловцов.

Раздел 1. Теоретические и организационно-методические основы 1.5. Научно-исследовательская работа в плавании Конспектирование, анализ, составление рефератов и написание обзоров научно-методических публикаций (статей, монографий, книг, диссертационных работ и т.п.) по плаванию. Тематика этих работ, их общая характеристика и оценка. Современное состояние научных исследований по плаванию в России и за рубежом.

Оформление научной работы: общие требования, архитектоника работы, литературный текст, табличный материал, рисунки, графики, оформление списка литературы.

Проведение научного исследования. Обработка полученных данных математико-статистическими методами, составление таблиц, графиков, рисунков с помощью компьютерных программ (MS Excel, Statistica).

Формулирование выводов и практических рекомендаций.

Внедрение результатов исследования в практику. Использование материалов исследований и выводов в учебной, научной и практической работе. написание научной или методической статьи, курсовой и выпускной квалификационной работы и т.п. Последовательность действий тренераисследователя при решении практических проблем своего вида спорта.

Подготовка доклада, в том числе и с использованием мультимедийной презентации.

• Провести эксперимент и представить первичные материалы (результаты) исследования (рабочие таблицы).

• Провести математическую обработку данных полученных, полученных в результате работы над выпускной квалификационной работой.

• Проанализировать и обсудить результаты исследования, сделать сообщение по предварительным выводам из материалов собственных исследований.

• Сопоставить результаты собственных исследований с данными, полученными другими исследователями и опытом работы ведущих специалистов и тренеров по плаванию.

• На основании проведенного научного исследования сделать выводы и практические рекомендации.

• Подготовить доклад для научной студенческой конференции кафедры или Университета.

1.6. Материально-техническое обеспечение учебно-тренировочного процесса по Плавательный бассейн – материальная база развития спортивного плавания. Гигиенические требования, предъявляемые к спортивным бассейнам (качество воды, температурный режим, влажность воздуха, освещенность, расположение основных помещений – гардероб, спортивный зал, раздевалка, душевые, туалет и др.). Эксплуатация очистных сооружений плавательных бассейнов.

Оборудование бассейнов для массового обучения плаванию.

Оборудование бассейнов для тренировки квалифицированных пловцов. Зал «сухого плавания». Зал физической подготовки. Тренажерные устройства на суше. Водные тренажеры. Технические средства повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.

Оборудование восстановительного центра. Судейско-информационное оборудование. Оборудование для научно-исследовательской работы.

Методический кабинет бассейна.

Составить перечень необходимого оборудования глубокого бассейна с точки зрения обеспечения безопасности и повышения эффективности массового обучения плаванию.

Обосновать и составить список минимально необходимого оборудования и тренажерных устройств на суше и в воде для обучения и развития физических качеств, совершенствования технической подготовленности пловцов.

оборудования спортивной школы, достаточный для оценки физической и технической подготовленности пловцов различного возраста, пола и квалификации.

Изучить основные требования по эксплуатации очистных сооружений и контролю за качеством воды в бассейне (осадок, прозрачность, цветность воды, запах и привкус, химические и физические свойства воды, бактериологические свойства воды).

Изучить содержание лабораторного контроля за качеством воды (технический, лабораторный отбор воды для проб и анализов), методы определения основных дезинфицирующих реагентов.

Изучить требования по состоянию воздуха и теплового режима искусственных плавательных бассейнов (вентиляция, расчетная температура, скорость обмена воздуха, относительная влажность, количество свободного хлора).

Изучить требования к выполнению норм освещения и акустики постоянство освещения, источники освещения, меры по улучшению акустики).

1.9. Профессионально-педагогическое мастерство тренера профессиональной деятельности.

Мотивационно-целевая сфера личности тренера-преподавателя.

Мастерство педагогического общения тренера. Факторы, влияющие на успешность деятельности тренера-преподавателя по плаванию. Творческая деятельность тренера и повышение его профессиональной квалификации.

Классификация и характеристика профессионально-педагогических умений (ППУ) тренера-преподавателя ДЮСШ по плаванию (познавательные, конструктивные, организаторские, предметно-практические и коммуникативные умения). Эмоционально-волевая сфера личности и индивидуальный стиль работы тренера.

Профессиональная адаптация тренера-преподавателя по плаванию.

• Назовите основные функции тренера ДЮСШ плавания, его производственные и общественные обязанности.

• Перечислите и охарактеризуйте познавательные профессиональнопедагогических умения тренера-преподавателя по плаванию.

• Перечислите и охарактеризуйте конструктивные профессиональнопедагогических умения тренера-преподавателя по плаванию.

• Перечислите и охарактеризуйте организаторские профессиональнопедагогических умения тренера-преподавателя по плаванию.

• Перечислите и охарактеризуйте предметно-практические профессиональнопедагогических умения тренера-преподавателя по плаванию.

• Перечислите и охарактеризуйте коммуникативные профессиональнопедагогических умения тренера-преподавателя по плаванию.

Подготовить сообщение для семинара на одну из тем:

• «Организация деятельности тренера по плаванию в первые годы работы».

• «Индивидуальный стиль деятельности и педагогического общения с учениками».

Формирование личности юного спортсмена в процессе многолетней тренировки. Формирование мотивации к многолетней напряженной тренировке, воспитание волевых качеств. Учет возрастных психологических особенностей. Организация детского спортивного коллектива.

Методы и приемы воспитательной работы тренера-преподавателя по плаванию по организации спортивных школ, спортивных коллективов и воспитанию юных спортсменов.

Планирование, организация, средства, методы воспитательной работы с юными пловцами.

• Подготовить план воспитательной работы для групп начальной подготовки учебно-тренировочных групп ДЮСШ.

• Подготовить планы собрания пловцов учебно-тренировочных групп, посвященным задачам предстоящего спортивного сезона, выступления на итоговых соревнованиях.

Контрольные вопросы и практические задания для проведения текущего 1. Обоснуйте цель исследования (на примере собственной дипломной работы).

2. Сформулируйте гипотезу исследования.

3. В чем заключается новизна исследования?

4. В чем заключается практическая значимость исследования?

5. Назовите этапы многолетней тренировки пловцов и перечислите их цели и задачи подготовки.

6. Расскажите о возрастной периодизации развития детей и подростков, приведите возрастные границы этапов.

7. Дайте определение понятиям биологического и паспортного возраста, объясните различие между ними.

8. Расскажите о пубертатном периоде как о ключевом моменте многолетней тренировки пловцов.

9. Назовите и охарактеризуйте стадии пубертатного периода.

10. Приведите основные типы тренировочных мезоциклов и охарактеризуйте особенности их построения на базовом этапе многолетней тренировки.

11. Приведите основные типы тренировочных мезоциклов и охарактеризуйте особенности их построения на этапе углубленной специализации многолетней подготовки.

12. Расскажите о динамике объема и направленности тренировочных нагрузок в микроциклах различных типов.

13. Каковы закономерности возрастных изменений основных параметров соревновательной деятельности?

14. В чем заключаются основные различия в методике развития выносливости у пловцов разных возрастных групп?

15. Расскажите о возрастной динамике показателей выносливости и специальной работоспособности.

16. Приведите сроки сенситивных периодов для развития отдельных видов выносливости с учетом половых различий.

17. Обоснуйте изменения абсолютных и парциальных объемов тренировочных средств, направленных на развитие различных видов выносливости, происходящие на этапах многолетней тренировки.

18. Опишите возрастную динамику аэробных возможностей юных пловцов.

Приведите сенситивные периоды в развитии аэробных способностей пловцов. Раскройте методы и средства развития аэробных способностей пловцов на разных этапах многолетней подготовки.

19. Как нужно планировать тренировочные нагрузки и корректировать их на различных стадиях пубертатного периода?

20. Каковы основные задачи силовой подготовки пловцов на этапах начальной подготовки, в учебно-тренировочных группах и в группах спортивного совершенствования?

21. Какие средства и методы используются для развития силовых способностей пловцов на этапе начальной подготовки?

22. Какие средства и методы используются для развития силовых способностей пловцов на этапе базовой подготовки?

23. Какие средства и методы используются для развития силовых способностей пловцов на этапе углубленной специализации?

24. Какие средства и методы используются для развития силовых способностей пловцов на этапе спортивного совершенствования?

25. Какие методы регистрации силовой подготовленности применяются для ее оценки на различных этапах многолетней тренировки?

26. Какие основные правила необходимо соблюдать для профилактики травм у юных пловцов при организации и проведении занятий силовой направленности?

27. Каково соотношение объема тренировочной работы общей и специальной силовой направленности на этапах многолетней подготовки юных пловцов?

28. Какие тренажеры и устройства применяются для силовой подготовки юных пловцов?

29. Приведите возрастные границы сенситивного периода для развития гибкости для пловцов разного пола.

30. Какие методы измерения подвижности в суставах применяются на различных этапах многолетней тренировки?

31. Назовите факторы, обуславливающие способности к спортивному плаванию.

32. Расскажите о критериях, определяющих уровень спортивных достижений на разных этапах многолетней подготовки.

33. Как и на основе каких показателей осуществляется прогнозирование индивидуального развития и спортивной перспективности юных пловцов?

34. Как осуществляется оценка перспективности юных пловцов с учетом биологического возраста и применением шкал комплексной оценки?

35. Раскройте понятие о стабильности показателей с точки зрения надежности многолетнего прогноза.

36. Назовите ведущие показатели перспективности отбора на каждом этапе спортивного отбора.

37. Перечислите основные задачи воспитательной работы с юными пловцами.

38. Какие меры следует применять для воспитания у детей гражданственности и патриотизма, высоких моральных качеств, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия?

39. Опишите основные методические приемы, направленные на формирование личности юного спортсмена и мотивации к многолетней напряженной тренировке.

40. Какие приемы применяются для становления спортивного коллектива, развитию духа спортивной борьбы, взаимопомощи и сотрудничества?

41. Назовите основные гигиенические требования, предъявляемые к спортивным бассейнам.

42. Как осуществляется эксплуатация очистных сооружений и контроль за качеством воды в бассейне?

43. Какое оборудование необходимо в бассейне для массового обучения плаванию?

44. Какое оборудование необходимо в бассейне для тренировки квалифицированных пловцов?

45. Назовите оборудование, необходимое для работы восстановительного центра.

46. Перечислите оборудование, необходимое для научно-исследовательской работы по плаванию.

47. Что представляет из себя методический кабинет бассейна?

Контрольные вопросы для промежуточной аттестации студентов IV 1. Дайте характеристику этапа предварительной спортивной подготовки многолетней тренировки пловцов. Раскройте основное содержание и особенности подготовки, укажите продолжительность этапа, возраст и уровень спортивного мастерства.

2. Дайте характеристику этапа базовой спортивной подготовки многолетней тренировки пловцов. Раскройте основное содержание и особенности подготовки, укажите продолжительность этапа, возраст и уровень спортивного мастерства.

3. Дайте характеристику этапа углубленной спортивной специализации многолетней тренировки пловцов. Раскройте основное содержание и особенности подготовки, укажите продолжительность этапа, возраст и уровень спортивного мастерства.

4. Расскажите об особенностях построения макроциклов тренировки на различных этапах многолетней подготовки.

5. Назовите цели, задачи и принципы спортивного отбора и возрастные границы этапов отбора.

6. Назовите оборудование, необходимое для проведения соревнований в бассейне.

7. Какие средства и методы используются для развития гибкости пловцов на этапе начальной подготовки?

8. Какие средства и методы используются для развития гибкости пловцов на этапе базовой подготовки?

9. Какие средства и методы используются для развития гибкости пловцов на этапе углубленной специализации?

10. Какие средства и методы используются для развития гибкости пловцов на этапе спортивного совершенствования?

11. Расскажите о взаимосвязи индивидуальной техники плавания с моделями техники на различных этапах многолетней тренировки.

12. Назовите ключевые элементы техники плавания у спортсменов различных возрастных групп и расскажите, как они соотносятся с особенностями телосложения и физической подготовленностью пловцов.

Контрольные задания для промежуточной аттестации студентов IV курса 1. Участие в качестве судьи в судействе не менее 10 соревнований.

2. Участие в четырех соревнованиях по плаванию, предусмотренных календарем учебных соревнований, и выполнение контрольных нормативов по спортивной подготовке.

3. Выполнение требований по профессионально-педагогическим навыкам.

4. Выполнение заданий по самостоятельной работе.

Контрольные вопросы и задания для контроля самостоятельной работы Построить физиограммы возрастной динамики основных показателей возрастного физического развития, лимитирующих спортивные достижения в плавании, кривые динамики параметров подготовленности и соревновательной деятельности пловцов.

Составить таблицу этапов отбора и многолетней подготовки пловцов и этапов (основными характеристиками подготовки и батареи тестов).

5. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

При изучении дисциплины наряду с традиционными видами учебной работы широко используются активные и интерактивные формы проведения занятий (компьютерные симуляции, деловые и ролевые игры, разбор конкретных ситуаций, педагогические и иные тренинги) в сочетании с внеаудиторной работой с целью формирования и развития профессиональных компетенций студентов. Предусмотрены встречи с представителями российских и зарубежных организаций, государственных и общественных учреждений, мастер-классы экспертов и специалистов. Удельный вес занятий, проводимых в интерактивных формах, в целом в учебном процессе составляет не менее 20% аудиторных занятий.

На лекционных занятиях закладываются основы научных знаний в области плавания, формируется фундамент для последующего усвоения студентами всего учебного материала и овладения общекультурными и профессиональными компетенциями.

На семинарах проводится коллективное обсуждение теоретических вопросов на базе фронтального изучения основной и дополнительной литературы, обсуждение рефератов, докладов по результатам исследовательской работы студентов. Большей результативности в усвоении программного материала способствует проведение семинарских занятий в форме деловой игры «круглый стол», «научный семинар». Предварительно определяется тема, составляется сценарий, распределяются ролевые функции, определяется группа экспертов, формируются противоположные концепции, выделяются основные научные и методические публикации для анализа и обсуждения. Это способствует систематизации, углублению и закреплению содержания изучаемой темы.

Практические занятия (в том числе методические, лабораторные, учебная практика) предусматривают выполнение и проведение упражнений с целью овладения педагогическим мастерством тренера, проведение учебнотренировочных занятий, анализ соревновательной и тренировочной деятельности пловцов различной квалификации, проведение деловых игр по формуле «экспертная (тренерская) оценка – фактические результаты», «расчетные показатели – фактические измеряемые величины» и т.д. Основные задачи этой формы занятий – углубление профессиональных знаний, формирование умений применять научно-методические знания при решении педагогических задач, навыков самостоятельной работы и профессиональной активности.

Учебные занятия сочетаются с внеаудиторной самостоятельной работой студентов под контролем преподавателя. Она направлена прежде всего на решение студентами актуальных профессиональных задач с получением нового практически значимого результата и внедрение его в практику.

Самостоятельная работа включает изучение программного материала по основным и дополнительным литературным источникам, составление рефератов по отдельным темам, составление документов планирования (планов-графиков, конспектов и т.д.), выполнение расчетно-графических работ, контрольно-тестовых практических заданий, подготовку к проведению контрольных тренировок и зачетных занятий, решение конкретных профессионально-ориентированных задач, подготовку к судейству соревновании, проведение НИР по избранной теме курсовой (дипломной) работы, подготовку к практике, повышение спортивно-педагогического мастерства, ведение и анализ дневника тренировок.

Виды, формы и задания самостоятельной работы могут варьироваться.

При этом учитываются условия обучения в вузах физической культуры, индивидуальные особенности студентов, соответствие объема самостоятельной работы реальному бюджету времени студентов. Аудиторную самостоятельную работу проводят, как правило, в форме отчетов-консультаций по каждому самостоятельно выполненному заданию на аудиторных занятиях (не более 10% аудиторного времени).

Производственная практика в школах обучения плаванию, ДЮСШ из всех форм обучения предоставляет студентам наибольшие возможности для формирования и совершенствования компонентов профессиональнопедагогической деятельности тренера познавательной, конструктивной, организаторской, коммуникативной, предметно-практической.

Курсовые и выпускные квалификационные работы по специализации выполняются студентами на актуальные темы, связанные с различными аспектами плавания или с работой тех спортивных подразделений, в которых они проходят практику. Выпускная квалификационная работа в максимально возможной степени должна носить творческий, исследовательский, экспериментальный характер.

Курсовые работы выполняются студентами в течение 5-го и 6-го семестров (зачет по курсовой работе в 6-м семестре). Тематика курсовых работ должна быть представлена студентами к началу 2-го семестра. На IV курсе выпускная квалификационная работа представляется к защите.

6. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ

УСПЕВАЕМОСТИ, ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ПО ИТОГАМ

ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ И УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ

ОБЕСПЕЧЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ

Учет успеваемости студентов ведется в форме текущих зачетов по пройденным темам, контроля за выполнением заданий по самостоятельной работе, практических нормативов, а также зачетов и экзаменов в сроки, установленные учебным планом. Зачеты по специализации студенты сдают в 1, 3, 5, 7, 9-м семестрах, экзамены во 2, 4, 6, 8, 10-м семестрах. Обязательным условиям допуска студента к зачету/экзамену являются результаты текущей отчетности по каждому самостоятельно выполненному заданию.

С целью стимулирования учебной деятельности, творческой активности и самостоятельной работы студентов на протяжении всего периода изучения дисциплины, обеспечения систематической аттестации всех видов учебной работы используется балльную систему контроля качества обучения.

Курсовую работу по дисциплине студенты защищают в 6-м семестре, выпускную квалификационную работу – на итоговой Государственной аттестации. Курсовая и выпускная квалификационная работа должны носить творческий, исследовательский, как правило, экспериментальный характер.

Допускаются работы реферативного характера, с проведением сравнительного анализа литературных и документальных источников. Темы курсовой и выпускной квалификационной работы утверждаются на заседании выпускающей кафедры.

Текущий контроль успеваемости осуществляется на протяжении семестра с использованием балльно-рейтинговой системы.

Применяемые формы текущего контроля:

– индивидуальный или групповой устный опрос;

– проверка выполнения практических заданий;

– проведение лабораторных работ;

– проведение контрольных занятий/тренировок;

– проведение контрольных испытаний;

– расчетно-графические работы – компьютерное или письменное тестирование;

– контроль самостоятельной работы студентов в форме судейства соревнований;

– контроль этапов выполнения курсовой и выпускной квалификационной работ.

Промежуточная аттестация осуществляется в конце семестра и может завершать изучение, как отдельной части дисциплины, так и ее разделов.

Подобный контроль помогает оценить более крупные совокупности знаний и умений, в некоторых случаях даже формирование определенных профессиональных компетенций. Промежуточная аттестация проводится по результатам текущего контроля. Формами промежуточной аттестации являются – зачет, экзамен, курсовая работа, апробация ВКР.

Для определения уровня сформированности компетенций студента, наряду с традиционными методами оценивания, используются следующие методы: стандартизированные тесты с дополнительным творческим заданием, рейтинговая оценка и портфолио.

Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины, а также для контроля самостоятельной работы обучающегося по отдельным разделам дисциплины, темы курсовых и выпускных квалификационных работ указаны в четвертом разделе программы (Структура и содержание дисциплины) для каждого года обучения.

1. История развития плавания.

2. Современный этап в развитии спортивного плавания.

3. Развитие плавания в дореволюционной России.

4. Роль Олимпийских игр в развитии плавания.

5. Выступление советских и российских пловцов на Олимпийских играх.

6. Эволюция техники способов плавания.

7. Анализ техники стартов и поворотов.

8. Меры безопасности при проведении занятий и соревнований по водному поло.

9. Современное состояние развития прыжков в воду в России и мире.

10. Методика начального обучения прыжкам в воду.

11. Техника безопасности проведения занятий по прыжкам в воду.

12. Возрастные особенности обучения прыжкам в воду.

13. Особенности физической подготовленности прыгунов в воду.

14. Значение занятий по плаванию для укрепления организма ребенка дошкольного возраста.

15. Использование игр при начальном обучении плаванию детей дошкольного возраста.

16. Особенности методики и организации занятий плаванием с детьми раннего возраста в условиях детского сада.

17. Закономерности адаптации в процессе занятий физическими упражнениями.

18. Виды, стадии, обратимость, специфичность, пределы адаптации.

19. Стадии развития спортивной формы как объективное отражение закономерностей адаптации.

20. Биологические закономерности развития адаптации и педагогические принципы спортивной тренировки.

21. Физическая нагрузка и ее тренировочный эффект.

22. Педагогический контроль и управление тренировочным процессом квалифицированных пловцов 23. Классификация видов выносливости и ее медико-биологическое обоснование.

24. Факторы, определяющие уровень проявления выносливости.

25. Тесты для оценки выносливости.

26. Критерии мощности, емкости и эффективности энергетических процессов.

27. Гипоксическая тренировка.

28. Развитие выносливости: особенности применения различных методов тренировки.

29. Структура скоростных способностей пловцов и факторы, определяющие их уровень развития.

30. Тесты и критерии для контроля за уровнем развития скоростных способностей 31. Анатомические, физиологические и биомеханические факторы, определяющие уровень подвижности в суставах и гибкости.

32. Влияние скоростно-силовых, координационных способностей и гибкости на техническую подготовленность пловцов.

33. Техническая подготовленность пловца, ее компоненты и методы контроля.

34. Факторы, влияющие на экономичность и эффективность техники плавания.

35. Основные ошибки в технике плавания различными способами, их причины и методика устранения.

36. Характеристика тактической подготовленности пловца и методы ее оценки.

37. Этапы многолетней тренировки и их общая характеристика.

38. Возрастные закономерности развития как основа возрастной периодизации развития пловцов.

39. Методика построения, задачи и содержание типовых макро-, мезо- и микроциклов на различных этапах многолетней подготовки пловцов.

40. Возрастные изменения параметров соревновательной деятельности у квалифицированных пловцов.

41. Возрастные особенности и сенситивные периоды развития выносливости.

42. Возрастные особенности и сенситивные периоды развития силовых способностей.

43. Возрастные особенности и сенситивные периоды развития скоростных способностей.

44. Возрастные особенности и сенситивные периоды развития подвижности в суставах и гибкости.

45. Понятие о двигательной (спортивной) одаренности. Наследственная обусловленность двигательных способностей.

46. Принципы выбора модельных характеристик, используемых на различных этапах отбора пловцов.

1. Анализ тактической деятельности пловцов-стайеров.

2. Анализ различных вариантов поворотов у высококвалифицированных пловцов.

3. Анализ современных вариантов стартового прыжка с тумбочки.

4. Биоэнергетические факторы специальной работоспособности пловцовкомплексистов.

5. в различные фазы овариально-менструального цикла.

6. Взаимосвязь антропометрических показателей и основных параметров нагрузки у квалифицированных пловцов.

7. Взаимосвязь волевых качеств личности и спортивных результатов у пловцов различного возраста.

8. Взаимосвязь гибкости и параметров техники плавания способом брасс у квалифицированных пловцов.

9. Взаимосвязь мотивации достижения у пловцов различного возраста, пола и спортивной квалификации.

10. Взаимосвязь специальной силовой подготовлености и основных параметров техники плавания у квалифицированных пловцов.

11. Влияние занятий водным поло на осанку спортсменов.

12. Влияние плавания на физическое развитие дошкольников.

13. Влияние стиля работы тренера на психологическое состояние спортсменовпловцов.

14. Влияние уровней физического развития и силовой подготовленности на максимальную скорость, темп и длину шага у пловцов кролистов 12-16 лет.

15. Возрастная динамика специальной подготовленности пловцовдельфинистов 12 – 17 лет.

16. Возрастные изменения гидродинамических показателей юных пловцов 11лет.

17. Динамика мировых рекордов в мужском вольном стиле.

18. Зависимость спортивного результата от показателей телосложения у пловцов 14-16 лет.

19. занимающихся спортивным плаванием.

20. Квалиметрический анализ тренировочных нагрузок пловцов-спринтеров.

21. Критерии отбора детей в водном поло.

22. Методика организации учебно-тренировочного процесса у девушек пловцов.