«Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК) Рабочая программа ...»

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

Рабочая программа дисциплины

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА

(ПЛАВАНИЕ) Направление подготовки 034300.62 Физическая культура Профиль подготовки Спортивная подготовка Квалификация (степень) выпускника:

Бакалавр Форма обучения:

очная и заочная Москва Программа утверждена и рекомендована Экспертно-методическим советом Института спорта и физического воспитания ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ Протокол №_от «» 2011 г.

Программа разработана коллективом кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло ФГБОУ ВПО РГУФКСМиТ в составе: проф. Н. Ж. Булгакова, проф. В.З. Афанасьев, проф. М.Н. Максимова, проф. С.Н. Морозов, проф. О.И. Попов, проф. Е.А.

Распопова, проф. В.В. Смирнов, проф. Т.Г. Фомиченко, проф. С.Н. Фролов, доц. Ю.Л. Войтенко, доц. И.Г. Карасева, доц. Е.А. Мехтелева, доц. Т.Н.

Павлова, доц. И.В. Чеботарева, доц. Н.А. Чистова, доц. Е.А. Табакова.

Рецензент: проф., к.п.н., зав. кафедрой Т и М лыжного спорта А.Г. Баталов Программа дисциплины профессионального цикла базовой части составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПрООП ВПО по направлению подготовки 034300.62 «Физическая культура», профиль – «Спортивная подготовка».

СОДЕРЖАНИЕ

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В СТРУКТУРЕ ОСНОВНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ

ПРОГРАММЫ БАКАЛАВРИАТА

3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ

ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА

СПОРТА (ПЛАВАНИЕ)»

4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА

ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА (ПЛАВАНИЕ)»

4.1. ОЧНАЯ ФОРМА ОБУЧЕНИЯ

ФОРМЫ РУБЕЖНОЙ АТТЕСТАЦИИ (ПО СЕМЕСТРАМ И КУРСАМ)

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕМЕСТРОВ ПО УЧЕБНОМУ ПЛАНУ

4.2. ЗАОЧНАЯ ФОРМА ОБУЧЕНИЯ

ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (1-Й И 2-Й СЕМЕСТРЫ)

ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (3-Й И 4-Й СЕМЕСТРЫ)

ТРЕТИЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (5-Й И 6-Й СЕМЕСТРЫ)

ЧЕТВЕРТЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (7-Й И 8-Й СЕМЕСТРЫ)

5. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

6. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ,

ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ПО ИТОГАМ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ И

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

СТУДЕНТОВ

7. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

7.1. ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА

7.1. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА

7.1. ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ

8. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

Целями освоения дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта (плавание)» являются:

– подготовка выпускника к профессиональной деятельности преподавателя в области плавания, прежде всего – массового детско-юношеского спорта, оздоровительного плавания, профессионально-прикладного плавания в различных формах организации физического воспитания;

– способствовать формированию творческой, самостоятельно мыслящей личности, способной к организации своей жизни, руководствующейся в своей деятельности мотивами ответственности;

– вооружение студентов знаниями о значении и месте плавания в системе физического воспитания;

– формирование системы научных знаний о закономерностях процесса обучения и тренировки в плавании;

– овладение понятиями о современных формах и методах организации и управления многолетней подготовкой пловцов;

– формирование у студентов профессионально-педагогических навыков и умений, позволяющих решать воспитательные и учебно-тренировочные задачи в различных звеньях физкультурного движения, организовывать и управлять спортивной и массовой работой по плаванию;

– содействие развитию творческих способностей, педагогического мышления, формированию мотивации к профессии спортивного педагога.

– готовность к организации и ведению физкультурно-массовой работы по плаванию в целях оздоровления, разностороннего развития, закаливания, приобщения к здоровому образу жизни населения.

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В СТРУКТУРЕ ОСНОВНОЙ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ БАКАЛАВРИАТА

В учебном процессе подготовки бакалавра физической культуры дисциплина «Теория и методика избранного вида спорта (Плавание)»

рассматривается в качестве ведущей (системообразующей) дисциплины, в которой реализуется междисциплинарная координация понятий и категорий, умений и навыков, сформированных при изучении дисциплин учебного плана для решения профессиональных задач. С учетом этого в учебном материале отражены межпредметные связи с циклами медико-биологических, психологопедагогических и общетеоретических дисциплин, изучаемых в вузах физической культуры, а также спортивно-педагогической, тренерской и организационно-тренерской практиками.

Дисциплина (Б3.Б.13) «Теория и методика избранного вида спорта (Плавание)» входит в базовую часть профессионального цикла ФГОС ВПО по направлению подготовки 034300.62 «Физическая культура», по профилю «Спортивная подготовка». Изучение дисциплины рассчитано в течение I-VIII семестров и с осуществлением текущей, промежуточной (по семестрам) и итоговой аттестации студентов.

Дисциплина направлена на развитие творческих способностей и обеспечение владением общекультурными и профессиональными компетенциями с целью достижения готовности к профессиональной практической деятельности преподавателя по плаванию. Освоение курса включает подготовку к выполнению требований по профессиональной физической подготовке.

Структура программы разработана на основе принципа непрерывного учебного процесса, т.е. содержание изучаемых разделов и тем представляет собой логически взаимосвязанную систему знаний, умений и навыков, которая разделяется на ступени без потери логики и необходимого содержания обучения. Ранее усвоенные знания, навыки и умения являются необходимыми элементами для последующего формирования компетенций.

Содержание дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта (Плавание)» включает в себя следующие блоки:

педагогическую деятельность преподавателя по плаванию. В нем наряду с исходными понятиями, общей характеристикой плавания как средства физического воспитания, имеющего жизненно важное значение, раскрывается историческая и социальная обусловленность развития спортивного плавания, подчеркивается коллективный вклад многих специалистов в формирование адаптироваться к особенностям учебно-воспитательного процесса в вузе, знакомит студентов со спецификой профессии преподавателя и системой подготовки к ней, стимулирует их профессионально-педагогическое образование и самовоспитание. Знакомство с особенностями профессиональной деятельности преподавателя по плаванию, ролью самообразования и самовоспитания в профессиональной подготовке служит цели педагогической профориентации студентов и способствует их адаптации к условиям обучения в университете и к конкретной профессиональной деятельности.

Второй блок является ведущим в дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта (Плавание)». Он имеет целью вооружение будущих спортивных педагогов знаниями теоретических основ современной науки о плавании, навыками организации учебно-тренировочного процесса. Подготовка пловцов в процессе многолетней тренировки в целом и на отдельных его этапах трактуется с позиции системного подхода, в основе которого лежит понятие о целостности процесса, раскрываются связи отдельных сторон спортивной подготовки в плавании, возрастные закономерности становления спортивного мастерства. Это дает возможность фиксировать структуру подготовки пловцов на всех этапах многолетней тренировки. Особое значение уделяется взаимосвязи задач воспитания личности спортсмена с задачами достижения спортивных результатов, оптимизации учебно-тренировочного процесса, формам и методам управления подготовкой спортсменов.

Таким образом, этот блок дисциплины концентрирует теоретические и методические основы курса «Теория и методика избранного вида спорта (плавание)». Он направлен прежде всего на формирование у студентов профессионально-педагогического мышления, готовности (теоретической, практической, психологической) к осуществлению функций преподавателя по плаванию.

Особенность изучения профессионально-профильной дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта (плавание)» основана на требованиях дидактики и логики изучаемого предмета. Дидактическая последовательность учебного материала способствует отражению в сознании студентов процесса развития научных и методических понятий. Учебная программа построена так, что в начале рассматриваются основные, общие понятия, которые открывают путь для освоения последующих разделов и тем.

Материал программы расположен линейно и частично концентрично. При линейном построении разделы (темы) следуют один за другим без повторения, образуя цепи из связанных по содержанию звеньев. Такое расположение содержания обучения, как показала практика, повышает эффективность учебного процесса. Концентрическое расположение учебного материала программы использовано в тех случаях, когда разделы (темы) не могут быть сразу раскрыты с необходимой глубиной.

профессиональная направленность преподавания, предполагающая тесную Государственного образовательного стандарта. В связи с этим следует отметить дисциплины «Физкультурно-педагогическое совершенствование». Повышение уровня спортивно-педагогического мастерства студентов в рамках этой дисциплины, содержание которой обуславливается требованиями к спортивной подготовке студента и труда тренера-преподавателя по плаванию.

Систематическое участие студентов в соревнованиях рассматривается как обязательная часть учебной деятельности студента.

Преподавание дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта (Плавание)» осуществляется путем рационального сочетания различных форм учебной деятельности студентов – лекционных, семинарских, методических, лабораторных, практических занятий, учебной и производственной практик, самостоятельной внеаудиторной работы, проведение научных исследований и подготовки курсовых и выпускной квалификационной работ.

3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ

ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО

1. Способен работать с информацией в глобальных компьютерных сетях, использовать традиционные и инновационные средства коммуникации в профессиональной области на государственном языке (ОК-16).

2. Педагогическая деятельность: способен развивать педагогическую мысль, методы педагогического контроля и контроля качества обучения, актуальные дидактические технологии (ПК-1).

3. Применяет на практике основные учения в области физической культуры (ПК-2).

4. Способен воспитывать у обучающихся социально-личностные качества:

целеустремленность, организованность, трудолюбие, ответственность, гражданственность, коммуникативность, толерантность (ПК-3).

5. Умеет разрабатывать учебные планы и программы конкретных занятий (ПК-4).

6. Самостоятельно проводит учебные занятия по физической культуре с общеобразовательных учреждениях, образовательных учреждениях среднего и высшего профессионального образования, внеклассную спортивно-массовую работу с обучающимися (ПК-5).

7. Умеет оценивать физические способности и функциональное состояние обучающихся, адекватно выбирать средства и методы двигательной деятельности для коррекции состояния занимающихся с учетом их индивидуальных особенностей (ПК-6).

8. Способен проводить профилактику травматизма, оказывать первую доврачебную помощь пострадавшим в процессе занятий (ПК-7).

9. Тренерская деятельность: осознает истоки и эволюцию формирования теории спортивной тренировки, медико-биологические и психологические основы и технологию тренировки в избранном виде спорта, санитарногигиенические основы деятельности в сфере физической культуры и спорта (ПК-8).

10. Способен формировать мотивации у детей и молодежи к занятиям избранным видом спорта, воспитывать у занимающихся моральные принципы честной спортивной конкуренции (ПК-9).

11. Способен реализовывать систему отбора и спортивной ориентации в избранном виде спорта с использованием современных методик по определению антропометрических, физических и психологических параметров индивида (ПК-10).

12. Самостоятельно проводит тренировочные занятия по избранному виду спорта в детско-юношеском спорте и со спортсменами массовых разрядов, осуществляет профилактику травматизма (ПК-12).

13. Владеет актуальными для избранного вида спорта технологиями педагогического контроля и коррекции, средствами и методами управления состоянием человека (ПК-13).

14. Рекреационная деятельность: способен формировать личность занимающихся в процессе рекреативных форм занятий, приобщать занимающихся к общечеловеческим ценностям (ПК-14).

15. Самостоятельно проводит рекреационную деятельность в учреждениях гигиенических и естественно-средовых факторов (ПК-16).

16. Умеет выбирать средства и методы рекреационной двигательной деятельности для коррекции состояния занимающихся с учетом их возраста, пола, профессиональной деятельности и психофизиологического состояния на основе данных контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся (ПК-17).

17. Организационно-управленческая деятельность: способен составлять планирующую и отчетную документацию, организовывать и проводить массовые физкультурные мероприятия и спортивные соревнования (ПК-20).

18. Умеет практически использовать документы государственных и общественных органов управления в сфере физической культуры (ПК-21).

19. Умеет разрабатывать оперативные планы работы и обеспечивать их реализацию в первичных структурных подразделениях (ПК-22).

20. Умеет составлять индивидуальные финансовые документы учета и отчетности в сфере физической культуры, работать с финансовохозяйственной документацией (ПК-23).

21. Способен обеспечивать технику безопасности при проведении занятий (ПКНаучно-исследовательская деятельность: способен выявлять актуальные вопросы в сфере физической культуры и спорта (ПК-25).

23. Владеет методами обработки результатов исследований с использованием методов математической статистики, информационных технологий, способен формулировать и представлять обобщения и выводы (ПК-27).

24. Способен проводить научный анализ результатов исследований и использовать их в практической деятельности (ПК-28).

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

– эволюцию и современное состояние теории спортивной тренировки, историю развития плавания как вида физкультурно-спортивной деятельности;

– актуальные проблемы состояния и перспективы развития массового спорта в стране;

– основные учения в области физической культуры и спорта;

– современные дидактические технологии в области физической культуры и спорта;

– цели, задачи, основные программно-нормативные документы различных организационные форм, занимающихся плаванием в стране (спортивные и общеобразовательные школы, клубы, спортивно-оздоровительные лагеря и др.);

– правила соревнований по спортивному и синхронному плаванию, прыжкам в воду и водному поло;

– как организовать и провести соревнования по плаванию разного масштаба;

– технику спортивного плавания и ее биомеханические основы;

– модельные характеристики соревновательной деятельности пловцов;

– теоретические основы и опорные методические положения планирования многолетней подготовки пловцов; принципы оптимизации процесса спортивной подготовки пловцов различных возрастных групп;

– особенности применения различных средств и методов тренировки, специфику тренировочных упражнений и контрольных тестов для спортсменов, находящихся на различных этапах многолетней подготовки;

– основные педагогические принципы и методы обучения;

– особенности влияния занятий плаванием на физическое развитие детей;

– упражнения по освоению с водой;

– упражнения по обучению технике спортивных способов плавания;

– нормативные величины тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней и методику составления типовых годичных и месячных планов–графиков, соответствующих программе ДЮСШ;

– отечественный и зарубежный опыт работы тренеров по плаванию, современные научно-методические подходы, реализуемые при обучении плаванию, начальной, оздоровительной, кондиционной и спортивной тренировке;

– теоретические основы, методические принципы, средства и методы отбора в спортивном плавании;

– особенности проведения занятий по оздоровительному, лечебному и адаптивному плаванию;

– проблемы социальной значимости профессии тренера;

– компоненты профессионально-педагогического мастерства тренера;

– основы психопедагогики и социальную психологию спорта;

– психологию детского, подросткового, юношеского возрастов;

– приемы воспитательной работы с юными спортсменами;

– основы информационных и сетевых технологий, позволяющих работать в локальных и глобальных компьютерных сетях, информационных базах данных;

– медико-биологические основы юношеского спорта и специфические особенности спортивного плавания;

– медико-биологические основы тренировки, специфические особенности и санитарно-гигиенические основы деятельности в спортивном плавании;

– отличия организационно-методических особенностей проведения тренировочных занятий между спринтерами, средневиками и стайерами – параметры оценки тренировочных и соревновательных нагрузок;

– технику безопасности при проведении занятий на воде и методы оказания помощи при несчастных случаях в спортивных бассейнах и на открытых водоемах.

– свободно манипулировать приемами обучения технике спортивного плавания, совершенствования техники (включая использование тренажеров, вспомогательных средств), приемами исправления ошибок в технике движений;

– кратко давать установку на занятие, создавая положительный эмоциональный фон, пробуждая интерес к выполнению заданий; кратко подводить итоги занятия, вызывая положительный или негативный (по необходимости) эмоциональный отклик;

– судить соревнования по плаванию;

– подавать стартовые команды, работать с секундомерами и электронными системами фиксации времени, записывать раскладки времени по отрезкам и дистанции или тренировочной серии;

– составлять основную судейскую документацию и работать с картотекой до, во время и после соревнований;

– составлять стартовый и итоговый протоколы;

– управлять своим поведением в процессе общения в условиях напряженной эмоциональной обстановки соревнований или тренировки; контролировать свои действия, мимику, эмоции, речь;

– проводить занятия по обучению плаванию с детьми дошкольного возраста;

– объяснить и показать спортивное упражнение (в целом, по элементам);

– использовать игры в воде, элементы синхронного плавания, учебных прыжков в воду, водного поло;

– разрабатывать микроциклы занятий, содержание отдельного занятия:

подбирая соответствующие средства, методы и контрольные упражнения в соответствии с типовыми годовыми и месячными планами–графиками программы ДЮСШ;

– корректировать программу тренировочных воздействий (средств, методов, режимов выполнения упражнений и т.д.) на основе закономерностей управления оптимальной динамикой развития физических качеств, функциональных возможностей и становления спортивного мастерства пловцов;

– формулировать цели и задачи своей профессиональной деятельности на ближайшие годы с учетом целей и задач многолетней подготовки пловцов;

– уточнять этапы многолетней подготовки, цели и основные задачи этапов с учетом индивидуальных возможностей пловцов своих групп, темпов их биологического развития, конкретных условий работы с ними; выделять основные стороны развития и спортивной подготовленности юного пловца;

намечать систему тестов по оценке уровня выделенных сторон;

– прогнозировать динамику показателей роста, физического развития, спортивной подготовленности по годам на различных этапах многолетней подготовки; разрабатывать поэтапные нормативы, модельные характеристики соревновательной деятельности пловцов;

– проводить занятий по оздоровительному, лечебному и адаптивному плаванию;

– предвидеть систему и последовательность своих действий с учетом целей и задач многолетней подготовки пловцов и определять условия, необходимые для достижения поставленных целей;

– критически осмысливать собственный опыт работы, соотнося его с теорией спортивной педагогики, теорией и методикой юношеского спорта;

– определять наиболее эффективные формы, средства, методы обучения, тренировки, воспитания;

– ставить перед учениками цепочку конкретных задач, решение которых мотивирует и приближает учеников к достижению цели;

– воспитывать у обучающихся социально-личностные качества:

целеустремленность, организованность, трудолюбие, ответственность, гражданственность, коммуникативность, толерантность;

– организовывать учет и контроль прохождения программного материала спортивной школы, выполнения нормативных требований, оценку уровня различных сторон подготовленности, переносимости тренировочных нагрузок и т.д.;

– согласовывать, упорядочивать различные аспекты учебно-тренировочного и воспитательного процесса спортивной школы с целью его оптимизации;

– организовать рациональные взаимодействия между тренерами; организовать детский спортивный коллектив, родительский комитет; организовать взаимодействия с учителями общеобразовательных школ, представителями организации шефов;

– формировать личность занимающихся в процессе рекреативных форм занятий, приобщать занимающихся к общечеловеческим ценностям;

– выбирать средства и методы рекреационной двигательной деятельности для коррекции состояния занимающихся с учетом их возраста, пола, профессиональной деятельности и психофизиологического состояния на основе данных контроля физических способностей и функционального состояния занимающихся;

– проводить профилактику травматизма, оказывать первую доврачебную помощь пострадавшим в процессе занятий;

– формулировать проблему, рабочую гипотезу, задачи экспериментального исследования в конкретной области своей профессиональной деятельности;

– соотносить получаемые в педагогическом эксперименте результаты с уже имеющимися в теории и практике данными по этой проблеме, анализировать полученные данные, делать обобщения и выводы;

– рассчитывать пороговую и критическую скорость плавания;

– классифицировать тренировочные упражнения по зонам мощности.

– практическими навыками техники спортивного плавания, основных упражнений пловца на суше;

– техникой прикладного плавания, плавания и ныряния в ластах;

– навыками спасения тонущего и оказания доврачебной помощи;

– приемами тестирования и обследования, вошедшими в практику отбора пловцов, контроля за их текущим состоянием и уровнем подготовленности;

– различными методами проведения упражнений на суше и в воде (повторный, интервальный, контрольно-соревновательный и т.д.);

– различными методами развития выносливости в зависимости от длины соревновательной дистанции;

– приемами тестирования функционального состояния пловца, текущего, оперативного, этапного контроля и уровня его подготовленности;

– приемами построения и перестроения группы, приемами управления передвижениями спортсменов во время занятий; умение подавать специальные команды (голосом, жестами) в процессе проведения упражнений;

– методами анализа и обобщения опыта работы других тренеров;

– приемами выбора рациональных формы, средства, методов обучения, тренировки, воспитания в соответствии с конкретными педагогическими задачами;

– методами анализа повседневной учебно-воспитательной работы с юными спортсменами;

– методикой обучения и совершенствования спортивной техники;

– методами педагогического контроля и контроля качества обучения;

– методами анализа и обработки данных, полученных в результате исследований;

– приемами обработки результатов исследований с использованием методов математической статистики, информационных технологий;

– навыками оказания помощи при несчастных случаях в спортивных бассейнах и на открытых водоемах.

4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ «ТЕОРИЯ И

МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА (ПЛАВАНИЕ)»

Общая трудоемкость дисциплины составляет 36 зачетных единиц, часов.

№ Раздел дисциплины организационнометодические основы профессиональной деятельности несчастных случаев и заболеваний деятельности исследовательская работа в плавании учебно-тренировочного процесса по плаванию спортивного плавания (дельфин) спортивного плавания методика преподавания водных видов спорта плавания тренировки пловцов спортивная тренировка пловцов Формы рубежной аттестации (по семестрам и курсам) Продолжительность семестров по учебному плану 3, 4, и 5-й курсы обучения, 5 – 10 семестры № Раздел дисциплины организационнометодические основы профессиональной деятельности спортивного плавания спортивного плавания методика преподавания водных видов спорта тренировки пловцов спортивная тренировка пловцов Общая трудоемкость 8 з.е. или 288 час организационно-методические основы профессиональной деятельности несчастных случаев и заболеваний плавания плавания организационно-методические основы профессиональной деятельности преподавания водных видов спорта Раздел 1. Теоретические и организационно-методические основы Задачи, структура и содержание дисциплины «Теория и методика педагогических практик, взаимосвязь теоретического и практического содержания обучения. Требования к знаниям, умениям, навыкам, их соответствие квалификационным характеристикам. Объем и сроки изучения дисциплины. Виды текущего и итогового контроля за семестр, учебный год и весь период обучения.

Основная и дополнительная литература, источники в Интернет. Зачетные и экзаменационные требования. Требования по спортивной подготовке.

Обязанности и права студентов в учебном процессе на кафедре «Теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло».

Основные области профессиональной деятельности тренерапреподавателя по плаванию. Характеристика спортивного, кондиционного, рекреационного, оздоровительного и прикладного плавания и плавания в системе базового физического воспитания. Основные события текущего года в спортивном плавании.

Плавание как предмет научных исследований. Научный потенциал плавания. Основные источники научно-методической информации по плаванию. Основные направления и тенденции развития научных знаний в плавании.

Изучить соответствующий раздел в учебнике, ознакомиться с учебной подготовиться к устному опросу.

1.2. История развития спортивного плавания Первые соревнования по плаванию и первые рекордсмены. Плавание на Олимпийских играх и других международных соревнованиях. Создание международных федераций по водным видам спорта – ФИНА и ЛЕН.

Современная структура, деятельность конгрессов, бюро, комитетов ФИНА и ЛЕН. Пути развития этих международных организаций и участие в них Всероссийской федерации плавания (ВФП).

Эволюция программы, правил соревнований, техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов в период от І Олимпийских игр до настоящего времени.

Развитие систем и методов тренировки пловцов международного класса.

Кривая рекордов как отражение этапности развития методики тренировки.

Становление методики тренировки в плавании и роль Олимпийских игр.

Формирование представлений о необходимости круглогодичной тренировки в плавании. Различные тенденции в развитии методов тренировки. Первые научные исследования по плаванию. Идея многолетней подготовки и первые программы возрастных групп пловцов. Современный период в развитии спортивного плавания. Качественные изменения в методике тренировки.

Основные черты современной тренировки в плавании. Повышение роли научных исследований.

Развитие спортивного плавания в России. Первые соревнования и первые русские пловцы. Шуваловская школа плавания. Участие русских пловцов в Олимпийских играх 1912 г. Довоенный этап развития плавания в СССР.

Советские пловцы в годы Великой Отечественной войны. Развитие спортивного плавания после войны. Массовое детское и юношеское плавание.

Участие советских и российских пловцов в Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы.

Оценка и анализ выступления российских пловцов на последних Олимпийских играх и чемпионате мира. Анализ современного состояния спортивного плавания в стране. Проблемы и перспективы развития спортивного плавания.

Построить график рекордов мира и России (на одной из дистанций по согласованию с преподавателем). Выполнить и обосновать прогноз призового уровня на ближайшие Олимпийские Игры.

Подготовка реферата по одной из тем:

• Развитие плавания в дореволюционной России.

• Роль Олимпийских игр в развитии плавания.

• Выступление советских и российских пловцов на Олимпийских играх.

1.3. Предупреждение травм, несчастных случаев и заболеваний Правила безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий в плавательных бассейнах. Профилактика несчастных случаев, травм и заболеваний.

Соревнование как средство спортивной подготовки и мотивации пловца.

Официальные правила соревнований ВФП и ФИНА. Виды и классификация международных и всероссийских соревнований. Календарь соревнований.

Положение о соревнованиях. Системы оценки и зачета. Проведение соревнований и подведение итогов. Единая всероссийская спортивная классификация, условия выполнения спортивных разрядов.

Организация и методика работы судейских бригад. Обязанности и содержание работы членов судейской бригады. Организация работы судейских бригад и их взаимодействие во время соревнований. Обязанности рефери, главного судьи, зам. главного судьи, главного секретаря и секретарей, старшего секундометриста и судей секундометристов, информатора, судей на дистанции, на повороте, на финише, судей по награждению, коменданта соревнования, врача. Минимальное и максимальное количество судей на соревнованиях по плаванию.

Правила соревнований по плаванию. Дисквалификация участников соревнований. Протесты представителей команд и их рассмотрения.

Организация и программа массовых соревнований по плаванию, показательных выступлений, спортивных вечеров и праздников.

Подготовка судейской документации (положение о соревновании, именная заявка, техническая заявка, карточка участника соревнования, стартовый протокол, итоговый протокол, отчет судейской коллегии о проведении соревнований, акт о проверке работы секундомеров, финишный листок для регистрации порядка прихода участников заплыва к финишу).

Методика работы с картотекой соревнований. Методика ведения протокола соревнований. Особенности работы судьи при участниках, стартера, секундометриста, секретаря соревнований, судьи на дистанции и др.

Подготовка к проведению соревнования: подготовка мест проведения соревнований, подбор судейской коллегии и распределение обязанностей, проведение совещания представителей команд и судейской коллегии, мандатная комиссия, работа с картотекой, формирование заплывов, подготовка стартового протокола.

Практика в запуске и остановке секундомера; чтение показаний секундомеров различных систем. Практика в пользовании спортивным пистолетом и подаче стартовой команды.

Ролевая игра «Организация работы судей во время соревнований» с имитацией проведения соревнования в аудитории и в условиях бассейна с разбором типичных случаев нарушения положения и правил соревнований.

Подача и рассмотрение протестов.

Изучить положение о соревнованиях и программу соревнований.

Проанализировать факторы, определяющие содержание программы соревнований.

Составить перечень обязанностей отдельных судей. Составить положение о соревновании по плаванию, именную и техническую заявки (спортивные и массовые соревнования, среди учащихся общеобразовательной школы).

Заполнить карточку участника соревнования.

Изучить правила соревнований по плаванию. Нарушения правил соревнования, за которые спортсмен может быть дисквалифицирован.

Изучить особенности организации и подготовки: соревнования среди детей и подростков, с большим числом участников; массовых агитационных заплывов и других спортивных мероприятий.

Принять участие в проведении соревнования в качестве судьи.

Плавание как профессионально-прикладная подготовка. Классификация прикладного плавания.

Статистика утоплений. Классификация происшествий на воде и действия спасателей. Спасание тонущих. Причины утопления. Организация спасательной службы на воде.

Коллективные, индивидуальные и подручные спасательные средства и их применение в различных условиях.

Предотвращение несчастных случаев на воде.

индивидуальные и подручные спасательные средства и их применение в различных условиях.

Техника прикладных способов плавания. Техника плавания способом на боку, брассом на спине. Способы транспортировки в зависимости от состояния тонущего.

Техника способов ныряния в глубину и длину. Техника погружения и всплывания. Техника ныряния с помощью движений одними ногами способами кроль и дельфин и в сочетании с движениями руками способом брасс. Техника ныряния способом брасс с гребком руками до бедер.

Плавание в экстремальных условиях. Преодоление водных преград вплавь без подсобных средств. Техника освобождения от захватов тонущего.

Спасание тонущих вплавь. Последовательность действий при спасении вплавь. Подплывание к тонущему. Поиск тонущего и извлечение его со дна.

Приемы транспортирования тонущего к берегу. Приемы выноса пострадавшего на берег, бортик бассейна или лодки.

Характеристика видов утопления. Оказание первой помощи при утоплении. Подготовка к проведению искусственного дыхания. Приемы искусственного дыхания, приемы восстановления кровообращения и сознания.

Освоение приемов реанимации. Практическое выполнение приемов искусственного дыхания и непрямого массажа сердца на роботе-тренажере «Гоша».

Подготовиться к обсуждению вопросов:

Плавание в усложненных условиях (характеристика возможных условий плавания. Плавание в одежде. Плавание при сильной волне. Плавание с различными предметами).

Преодоление водных преград вплавь (использование индивидуальных спасательных средств и подсобных средств при переправах).

Техника индивидуальных поточных переправ, переправ волоком и вброд.

Переправы по льду и через реки с быстрым течением. Ныряние с использованием подсобных средств.

Подготовиться к демонстрации приемов освобождения от захватов тонущего и выполнению искусственного дыхания с использованием роботатренажера «Гоша».

Подготовить доклад по теме «Преодоление водных преград»

Техника спортивного плавания как система движений. Вариативность техники спортивного плавания. Техника плавания как теоретическая (биомеханическая, педагогическая) модель.

Физические свойства воды и основные понятия гидростатики. Плотность, теплоемкость, теплопроводность, преломление световых лучей в воде.

Давление, выталкивающая сила, плавучесть. Равновесие тела в воде.

Основные понятия гидродинамики. Гидродинамическое сопротивление.

Образование подъемной силы. Понятие об опорной реакции, графический анализ сил, возникающих при движении тела в воде. Источник и механизм образования движущих сил.

Основные понятия биомеханики спортивного плавания. Положение тела пловца и его звеньев в пространстве, траектории точек кисти во время гребка.

Внутрицикловая скорость поступательного движения тела пловца.

Закономерности рациональной техники гребковых движений руками.

Потенциальные возможности кисти, предплечья и плеча как движителей.

Пространственная ориентация предплечья и кисти во время гребка.

Закономерности рациональной техники гребковых движений ногами.

Потенциальные возможности ног как движителей. Характер движений, траектории и ориентация опорных звеньев ног во время гребковых движений.

Фазовый состав цикла движений руками. Характеристика фаз гребка.

Характеристика подготовительных движений руками. Пути повышения эффективности гребковых движений руками.

Силы гидродинамического сопротивления тела пловца. Зависимость величины гидродинамического сопротивления тела от скорости плавания, положения тела, антропометрических показателей и других факторов. Пути уменьшения гидродинамического сопротивления тела пловца в процессе совершенствования техники.

Методы анализа техники плавания. Понятия шага и темпа, методы их регистрации. Зависимость скорости плавания от темпа и длины шага.

Взаимосвязь показателей длины шага, темпа и скорости плавания.

С помощью методики видеозаписи (или ручного хронометрирования и педагогических наблюдений) зафиксировать время и темп движений пловца (количество циклов, выполняемых за 3 секунды) на отдельных участках дистанции 50 м, проплываемой на официальных соревнованиях или в условиях контрольных стартов на занятиях по специализации. В качестве участков дистанции можно использовать: 1) стартовый участок – первые 10 м дистанции;

2) первый участок чистого плавания (УЧП-1) – следующие 15 м; 3) второй участок чистого плавания (УЧП-2) – следующие 15 м; 4) участок финиша – последние 10 м дистанции.

Используя полученные данные, рассчитать динамику скорости плавания спортсмена (на всех участках), темпа и длины шага (на УЧП-1, УЧП-2 и участке финиша). Сравнить полученную динамику скорости с аналогичными данными сильнейших пловцов России и мира. Объяснить взаимосвязь уровня скорости плавания с величинами темпа и длины шага пловца.

2.2. Техника плавания способом кроль на груди Общая характеристика способа. Эволюция техники и современные тенденции ее развития. Сильнейшие пловцы-кролисты. Техника плавания способом кроль: положение тела; движение туловищем; движение руками и дыхание; движение ногами; общее согласование движений. Методы анализа техники плавания. Биомеханическая и педагогическая модель рациональной техники плавания кролем (фазовый состав движений, граничные моменты фаз, цели, смысловые задачи и установки, характеристика движений по фазам).

Индивидуальные особенности техники плавания, взаимосвязь параметров техники с уровнем развития физических качеств.

Особенности техники плавания двух-, четырех-, и шестиударным кролем.

Оптимальное сочетание темпа и длины шага на соревновательных дистанциях.

Контроль за эффективностью техники плавания кролем.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования рациональных вариантов техники плавания и устранения ошибок в технике плавания способом кроль на груди.

С помощью видеозаписи или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать характеристики техники плавания кролем на груди квалифицированного спортсмена. Провести анализ и оценку техники, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах цикла с требованиями педагогической модели техники плавания кролем.

Сделать выводы. Особое внимание обратить на те ошибки в технике плавания кролем, которые спортсмену необходимо устранить в первую очередь.

2.3. Техника плавания способом кроль на спине Общая характеристика способа. Эволюция техники и современные тенденции ее развития. Сильнейшие пловцы-кролисты. Техника плавания способом кроль на спине: положение тела; движение туловищем; движения ногами; движения руками и дыхание; общее согласование движений.

Биомеханическая и педагогическая модель техники (фазовый состав движений, граничные моменты фаз, цели, смысловые задачи и установки, характеристика движений по фазам).

Особенности рациональных вариантов техники плавания способом на спине. Оптимальное сочетание темпа и длины шага на соревновательных дистанциях. Контроль за эффективностью техники плавания на спине.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования рациональных вариантов техники плавания и устранение ошибок в технике плавания способом кроль на спине.

С помощью видеозаписи или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать характеристики техники плавания кролем на спине квалифицированного спортсмена. Провести анализ и оценку техники, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах цикла с требованиями педагогической модели техники плавания кролем.

Сделать выводы. Особое внимание обратить на те ошибки в технике плавания кролем на спине, которые спортсмену необходимо устранить в первую очередь.

2.4. Техника плавания способом баттерфляй (дельфин) Общая характеристика способа. Эволюция техники и современные тенденции ее развития. Сильнейшие пловцы в способе баттерфляй. Техника плавания способом баттерфляй, движения туловищем и ногами, движения руками и дыхание, общее согласование движений. Биомеханическая и педагогическая модель техники (фазовый состав движений, граничные моменты фаз, цели, смысловые установки, характеристика движений по фазам).

Особенности рациональных вариантов техники плавания способом баттерфляй. Оптимальное сочетание темпа и длины шага на соревновательных дистанциях. Контроль за эффективностью техники плавания.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования рациональных вариантов техники плавания и устранения ошибок в технике плавания способом баттерфляй.

С помощью видеозаписи или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать характеристики техники плавания баттерфляем квалифицированного спортсмена. Провести анализ и оценку техники, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах цикла с требованиями педагогической модели техники плавания кролем.

Сделать выводы. Особое внимание обратить на те ошибки в технике плавания баттерфляем, которые спортсмену необходимо устранить в первую очередь.

Общая характеристика способа. Эволюция техники и современные тенденции ее развития. Сильнейшие пловцы-брассисты. Техника плавания способом брасс: положение тела, движения туловищем; движения ногами;

движения руками и дыхание; общее согласование движений. Биомеханическая и педагогическая модель техники (фазовый состав движений, граничные моменты фаз, цели, смысловые установки, характеристика движений по фазам).

Особенности рациональных вариантов техники плавания способом брасс.

Оптимальное сочетание темпа и длины шага на соревновательных дистанциях.

Контроль за эффективностью техники плавания брассом.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования рациональных вариантов техники плавания и устранения ошибок в технике плавания способом брасс.

С помощью видеозаписи или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать характеристики техники плавания брассом квалифицированного спортсмена. Провести анализ и оценку техники, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах цикла с требованиями педагогической модели техники плавания кролем.

Сделать выводы. Особое внимание обратить на те ошибки в технике плавания брассом, которые спортсмену необходимо устранить в первую очередь.

Общая характеристика техники выполнения стартов при плавании.

Разновидности техники выполнения стартов, применяемых в спортивном, кондиционном и в массовом плавании.

Техника выполнения старта с тумбочки. Исходное положение. Фазовый состав движений. Цель, характеристика движений, смысловые установки по фазам старта.

Техника выполнения старта из воды. Фазовый состав движений. Цель, характеристика движений и смысловые установки по фазам старта.

Общая характеристика техники выполнения поворотов при плавании спортивными способами (кролем на груди, брассом, баттерфляем на спине) и поворотов в комплексном плавании. Классификация поворотов.

Техника выполнения поворота (фазовый состав движений, цель, смысловые установки, двигательные действия и их характеристика по фазам) при плавании способами: кроль на груди, брасс, баттерфляй, кроль на спине.

Техника выполнения поворотов в комплексном плавании при переходе от способа плавания баттерфляй к способу на спине, от способа на спине к способу брасс, от способа брасс к способу кроль. Контроль за техникой выполнения поворотов.

Особенности техники выполнения старта с тумбочки при плавании кролем, баттерфляем, брассом. Контроль за эффективностью выполнения старта.

Контроль за эффективностью выполнения старта из воды.

Упражнения для совершенствования старта с тумбочки и из воды.

Основные ошибки в технике и методика их исправления.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования техники выполнения поворотов при плавании спортивными способами и в комплексном плавании.

С помощью видеозаписей или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать технику выполнения старта и поворотов пловца. Провести анализ и оценку техники старта, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах с требованиями педагогических моделей старта и поворотов. Сделать выводы. Особое внимание обратить на те ошибки в технике выполнения старта и поворотов, которые необходимо устранить спортсмену в первую очередь.

Раздел 4. Техника и методика преподавания водных видов спорта Водное поло как вид спортивно-оздоровительной деятельности.

Возникновение и развитие водного поло. История развития отечественной школы водного поло. Организация и судейство соревнований.

Классификация приемов техники водного поло. Техника способов передвижения, специальных приемов игрового плавания, техника владения мячом, техника единоборств (приемы нападения и защиты), техника игры вратаря.

Упражнения для изучения комбинированных и специальных способов плавания в водном поло, специальных приемов игрового плавания, техники владения мячом, техники игры вратаря. Двусторонняя игра.

Классификация тактики водного поло. Специализация ватерполистов:

центральный и подвижный нападающий, полузащитник, защитник, вратарь.

Изучение тактических приемов игры в водное поло: индивидуальная, групповая, командная тактика нападения и обороны.

совершенствование. Тактика игры в водное поло при проведении двусторонних игр.

Основы спортивной тренировки в водном поло (виды подготовки ватерполистов, средства и методы спортивной тренировки, формы проведения занятий).

Меры безопасности при проведении занятий и соревнований по водному поло.

Изучение литературы по истории возникновения водного поло в мире и России. Изучение правил соревнований по водному поло.

Составление планов-конспектов проведения занятий по обучению технике способов передвижения, специальных приемов игрового плавания, технике владения мячом, технике единоборств (приемы нападения и защиты), технике игры вратаря.

Изучение основных тактических приемов построения групповой и командной тактики игры в наступлении и обороне. Составление плановконспектов проведения учебных занятий по обучению индивидуальным тактическим действиям, групповым и командным тактическим взаимодействиям наступления и обороны в водном поло.

Изучение литературы по видам подготовки ватерполистов. Написание реферата по мерам безопасности при проведении занятий и соревнований по водному поло.

Контрольные вопросы и практические задания для проведения текущего 1. Дайте характеристику следующим направлениям в плавании: спортивное, кондиционное, рекреационное, оздоровительное и прикладное.

2. Расскажите об основных событиях текущего года в спортивном плавании.

3. Расскажите о первых регулярных соревнованиях пловцов.

4. Как изменялась методика тренировки с начала ХХ века до наших дней?

5. Назовите сильнейших российских и советских пловцов.

6. Назовите сильнейших пловцов мира.

7. Проанализируйте современное состояние спортивного плавания в стране.

8. Назовите основные источники научно-методической информации по плаванию.

9. Перечислите основные направления и тенденции развития научных знаний в плавании 10. Что такое давление жидкости? Как оно изменяется с глубиной погружения?

11. Рассчитайте силу, с которой вода давит на тело человека при плавании.

12. Что такое выталкивающая сила?

13. Сформулируйте закон Архимеда.

14. Что такое плавучесть? Перечислите ее виды.

15. Изменяются ли выталкивающая сила и плавучесть при погружении на большие глубины?

16. Что такое плотность и удельный вес. Назовите плотность воды и основных тканей человеческого тела.

17. Как изменяется плотность воды при изменении ее температуры и солености?

18. Расскажите о равновесии тела в воде. Какие факторы влияют на него?

19. Сформулируйте понятия опорной реакции и гидродинамического сопротивления тела пловца.

20. Какие причины (факторы) вызывают увеличение гидродинамического сопротивления продвижению пловца вперед?

21. Какие факторы влияют на формирование индивидуального стиля пловца?

22. Охарактеризуйте исходное положение при выполнении старта с тумбочки при плавании кролем.

23. Опишите фазы движений пловца при выполнении старта с тумбочки при плавании кролем.

24. Сформулируйте основные требования к движениям при выполнении старта с тумбочки при плавании кролем.

25. Охарактеризуйте исходное положение при выполнении старта с тумбочки при плавании баттерфляем.

26. Опишите фазы движений пловца при выполнении старта с тумбочки при плавании баттерфляем.

27. Сформулируйте основные требования к движениям при выполнении старта с тумбочки при плавании баттерфляем.

28. Охарактеризуйте исходное положение при выполнении старта с тумбочки при плавании брассом.

29. Опишите фазы движений пловца при выполнении старта с тумбочки при плавании брассом.

30. Сформулируйте основные требования к движениям при выполнении старта с тумбочки при плавании брассом.

31. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении старта с тумбочки.

32. Охарактеризуйте исходное положение при выполнении старта из воды при плавании на спине.

33. Опишите фазы движений пловца при выполнении старта из воды при плавании на спине.

34. Сформулируйте основные требования к движениям при выполнении старта из воды при плавании на спине.

35. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении старта из воды в плавании на спине.

36. Расскажите о прикладном и спортивном значении способа плавания кроль на груди.

37. Проанализируйте положение тела и технику движений ногами спортсмена при плавании кролем на груди.

38. Проанализируйте технику движений руками и согласование движений рук с дыханием при плавании кролем на груди.

39. Какое согласование движений рук и ног используется при плавании кролем на груди?

40. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при плавании кролем на груди.

41. Проанализируйте технику движений ногами и положение тела спортсмена при плавании кролем на спине.

42. Проанализируйте технику движений руками и согласование движений рук с дыханием при плавании кролем на спине.

43. Расскажите о согласовании движений рук и ног при плавании кролем на спине.

44. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при плавании кролем на спине.

45. Расскажите о спортивном значении способа плавания баттерфляй.

46. Проанализируйте технику движений ногами при плавании способом баттерфляй.

47. Расскажите о технике движений руками и согласовании движений рук с дыханием при плавании способом баттерфляй.

48. Дайте характеристику общему согласованию движений рук, ног и дыхания при плавании способом баттерфляй.

49. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при плавании способом баттерфляй.

50. Проанализируйте положение тела спортсмена и технику движений ногами при плавании способом брасс.

51. Проанализируйте технику движений руками и согласование движений рук с дыханием при плавании способом брасс.

52. Какое рациональное согласование движений рук и ног используют при плавании брассом квалифицированные пловцы?

53. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при плавании способом брасс.

54. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении поворотов в плавании кролем на груди.

55. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении поворотов в плавании на спине.

56. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении поворотов при плавании брассом.

57. Охарактеризуйте технику выполнения поворота «маятником» при плавании баттерфляем.

58. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении поворотов при плавании баттерфляем.

59. Расскажите о технике плавания способом брасс на спине.

60. Расскажите о технике плавания способом на боку.

61. Какие способы ныряния используются при хорошей видимости под водой?

62. Какие способы ныряния используются при плохой видимости под водой?

63. Приемы восстановления кровообращения и сознания.

64. Классификация происшествий на воде.

65. Спасательные средства и их применение 66. Техника и методика обучения плаванию на боку 67. Техника и методика обучения плаванию брассом на спине.

68. Непрямой массаж сердца.

69. Действия при возникновении судорог при плавании.

70. Факторы, лимитирующие длительность пребывания человека в воде.

71. Плавание в ночное время.

72. Плавание в одежде и раздевание в воде.

73. Плавание при сильной волне, сильном течении, водоворотах.

74. Плавание в водорослях.

75. Плавание в воде, покрытой горящим веществом.

76. Действия человека, провалившегося под лед.

77. Перечислите мероприятия, предшествующие началу соревнования по плаванию.

78. Расскажите, как составляется положение о соревнованиях.

79. Опишите работу с картотекой до, во время и после соревнований.

80. Как составляются предварительные, полуфинальные и финальные заплывы?

81. Как составляется именная заявка на участие в соревнованиях и кем она должна быть подписана?

82. Как составляется техническая заявка на участие в соревнованиях и кем она должна быть подписана?

83. Как оформляется карточка участника соревнований?

84. Что должно быть отражено в отчете судейской коллегии о проведении соревнований?

85. Дайте классификацию техники водного поло.

86. Расскажите о тактике водного поло и приведите ее классификацию.

87. Опишите методику начального обучения в водном поло.

88. Охарактеризуйте основы спортивной тренировки в водном поло.

Контрольные вопросы для промежуточной аттестации студентов I курса Охарактеризуйте место плавания в системе базового физического воспитания.

2. Опишите эволюцию программы соревнований по плаванию на Олимпийских играх 3. Опишите проблемы и перспективы развития спортивного плавания в 4. Назовите основные документы, которые готовятся до соревнования.

5. Перечислите состав судейской коллегии.

6. Опишите основные обязанности рефери, главного судьи и главного секретаря соревнований.

7. Опишите основные обязанности членов судейской коллегии.

8. Перечислите нарушения правил соревнований, за которые спортсмен может быть дисквалифицирован.

9. Расскажите о работе с секундомером и с электронной системой на соревнованиях.

10. Перечислите состав судейской коллегии.

11. Что должно быть отражено в отчете судейской коллегии о проведении соревнований?

12. Охарактеризуйте общие требования к рациональному положению тела пловца в воде и движениям ног.

13. Охарактеризуйте силы опорной реакции, возникающие при передвижении пловца в воде.

14. Назовите компоненты (составляющие) гидродинамического сопротивления.

15. Как возникают силы, продвигающие пловца вперед?

16. Опишите структуру и основные направления деятельности международных и всероссийской федераций плавания.

17. Факторы, влияющие на величину гидродинамического сопротивления.

18. Охарактеризуйте эволюцию техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов.

19. Дайте определение техники спортивного плавания.

20. Проанализируйте старт с тумбочки.

21. Проанализируйте старт из воды.

22. Опишите виды утопления.

23. Перечислите упражнения, применяющиеся при обучении способу плавания брасс на спине.

24. Перечислите упражнения, применяющиеся при обучении способу плавания на боку.

25. Расскажите о действиях спасателя при захватах тонущего.

26. Опишите технику плавания брассом на спине.

27. Опишите технику плавания на боку.

28. Техника безопасности при нырянии.

29. Техника погружения при нырянии в длину и глубину.

30. Техника ныряния при плохой и хорошей видимости под водой.

31. Техника освобождения от захватов тонущего.

32. Способы транспортировки.

33. Характеристика видов утопления 34. Способы ныряния при плохой видимости.

35. Способы ныряния при хорошей видимости 36. Способы искусственного дыхания 37. Проанализируйте технику выполнения поворота при плавании кролем на груди, которую используют квалифицированные пловцы.

38. Проанализируйте технику выполнения поворота при плавании кролем на спине, которую используют квалифицированные пловцы.

39. Охарактеризуйте технику выполнения поворота «маятником» при плавании брассом.

40. Выполните анализ техники плавания кролем на груди.

41. Выполните анализ техники плавания кролем на спине.

42. Выполните анализ техники плавания брассом.

43. Выполните анализ техники плавания баттерфляем.

44. Перечислите упражнения для совершенствования техники плавания кролем на груди.

45. Перечислите упражнения для совершенствования техники плавания кролем на спине.

46. Перечислите упражнения для совершенствования техники плавания брассом.

47. Перечислите упражнения для совершенствования техники плавания баттерфляем.

48. Опишите способы транспортировки пострадавшего.

49. Охарактеризуйте водное поло как игровой вид спорта, разъясните историю возникновения и динамику правил соревнований по водному поло.

50. Перечислите меры безопасности при проведении занятий по водному поло.

Контрольные задания для промежуточной аттестации студентов I курса 1. Демонстрация техники спортивных способов плавания на дистанции 200 м.

2. Демонстрация техники старта со стартовой тумбочки и старта из воды.

3. Демонстрация техники поворотов в каждом из способов плавания.

4. Демонстрация техники спасания тонущих: транспортирование тонущего одним из способов на дистанции 200 м; способы искусственного дыхания.

5. Ныряние произвольным способом на дистанцию 25 м для женщин и 30 м для мужчин.

6. Продемонстрировать практические навыки и умения по нырянию в длину и глубину, по транспортировке, по освобождению от захватов утопающего, по реанимации, по плаванию в экстремальных условиях.

7. Выполнение норматива по реанимации на медицинском роботе-тренажере «Гоша».

8. Участие в судействе 6 соревнований.

9. Написать сценарий проведения праздника на воде, включая соревнования по плаванию.

10. Представить положение о соревнованиях, именную и техническую заявки и карточку участника соревнования.

11. Участие в 12 соревнованиях по плаванию, предусмотренных календарем учебных соревнований и выполнение контрольных нормативов по спортивной подготовке.

12. Выполнение основных бросков мяча на технику, точность и дальность, приподнимание и выпрыгивание, ходьба в воде, плавание с остановками и поворотами по сигналу, ведение мяча на 25 м. Выполнение бросков в створ ворот по указанию на точность, проведение упражнений по водному поло.

Выполнение приемов техники, способов передвижения, специальных приемов игрового плавания; техники нападения, защиты и игры ватерпольного вратаря.

Контрольные вопросы и практические задания для контроля самостоятельной работы студентов I курса 1. Построить график рекордов мира и России с прогнозом призового уровня на ближайшие Олимпийские Игры.

2. Проанализировать технику спортивных способов плавания.

3. Проанализировать технику выполнения стартов и поворотов.

4. Составить комплекс упражнений по исправлению ошибок в технике и совершенствованию техники плавания.

5. Зафиксировать наблюдения за техникой плавания на специальных картах.

6. Продемонстрировать умение оказания первой помощи при несчастных случаях на воде.

7. Выполнение самостоятельной работы по подготовке доклада «Преодоление водных преград».

8. Продемонстрировать знание правил соревнований и умение выполнять обязанности судьи.

9. Составить комплекс упражнений и конспектов занятий по обучению и совершенствованию техники способов передвижения, специальных приемов игрового плавания, специальной физической подготовки ватерполистов.

10. Продемонстрировать умения проведения упражнений, части занятия и занятия в целом по водному поло Общая трудоемкость 8 з.е. или 288 час спортивного плавания преподавания водных видов преподавания водных видов Раздел 3. Обучение технике спортивного плавания 3.1. Теоретические и методические основы обучения. Эволюция методики Общие основы обучения и воспитания. Обучение и тренировка – единый учебно-воспитательный процесс. Цели и задачи учебно-тренировочного процесса. Основные принципы обучения и особенности их реализации в обучении плаванию: воспитывающий характер обучения и тренировки;

сознательность и активность; всесторонняя подготовка пловца;

систематичность и последовательность обучения; доступность; наглядность и прочность овладения навыками плавания; учет индивидуальных особенностей пловца; оздоровительный характер обучения.

Факторы, определяющие эффективность обучения. Теоретические основы обучения двигательным действиям. Задачи и этапы обучения.

Эволюция методики обучения. Целостно-раздельный метод как отражение многолетнего практического опыта работы по обучению плаванию в нашей стране и за рубежом. Схема постоянного уменьшения площади опоры при изучении упражнений. Принцип расчленения техники способа плавания на элементы и последовательность их соединения в целостный способ плавания.

Разработка комплексного метода обучения технике спортивных способов плавания. Характеристика современных систем комплексного обучения технике спортивного плавания. Массовое обучение плаванию и обучение плаванию с задачей дальнейшего спортивного совершенствования.

Основные задачи обучения плаванию в ДЮСШ. Сравнительный анализ программ обучения плаванию в средней школе, летнем оздоровительном лагере.

Характеристика целостно-раздельного метода, применяемого при массовом обучении плаванию. Характеристика комплексного метода (параллельно-последовательного), применяемого при массовом обучении плаванию.

Изучить основные этапы обучения навыку плавания; задачи, стоящие на каждом этапе; средства и методы, применяемые в соответствии с этими задачами.

На примере изучения техники движений ногами и руками составить картотеку упражнений и схему методической последовательности изучения упражнений при постоянном уменьшении площади опоры.

Изучить методическую последовательность изучения техники спортивных способов плавания по элементам и их соединениям в целостный способ плавания (представить картотеку упражнений и схематическую последовательность).

3.2. Особенности занятий плаванием с детьми школьного возраста Анатомо-физиологические и психологические особенности детского возраста, и их учет в педагогическом процессе обучения плаванию. Плавание как наиболее адекватный вид спорта для детей: средство гармонического физического развития, формирования осанки, укрепления сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма. Особенности телосложения и физической подготовленности детей и подростков, обуславливающие высокие спортивные достижения в плавании.

Оптимальный возраст начала занятий для качественного освоения навыка плавания. Воспитание интереса к систематическим занятиям плаванием. Отбор и начало многолетней тренировки. Организация, задачи и содержание 1-го этапа спортивного отбора в плавании.

Характеристика анатомо-физиологических особенностей детей младшего и среднего возраста. Возрастные особенности психических свойств детей и подростков (мышление, восприятие, память и т.п.). морфофункциональные особенности воздействия плавания на организм детей и подростков.

Характеристика первого этапа спортивного отбора (задачи, содержание).

Обосновать, почему плавание является наиболее адекватным видом физических упражнений для детей школьного возраста – в чем заключаются особенности воздействия на опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы, закаливание и др.

Описать, чем отличаются организационно-методические особенности проведения занятий с детьми от взрослого контингента.

Объяснить, почему проведение игр на занятиях плаванием с детьми является обязательным требованием физического воспитания. Составить картотеку игр с распределением на группы.

Обосновать оптимальный возраст начала занятий плаванием и первого этапа спортивного отбора. Составьте программу тестов на первом этапе отбора.

Классификация средств обучения плаванию, их характеристика. Задачи, решаемые при выполнении упражнений, их место и парциальный объем в уроке.

Имитационные и подводящие упражнения.

Подготовительные упражнения для освоения с водой: погружение, всплывание, лежание, открывание глаз в воде, скольжение, выдохи в воду.

Общеразвивающие и специальные физические упражнения для развития силы и подвижности суставов. Упражнения, выполняемые на гимнастической стенке, с резиновыми амортизаторами и др.

Простейшие учебные прыжки в воду: спады, соскоки, прыжки.

Игры и развлечения в воде, игры на погружение, всплывание, лежание, открывание глаз в воде, скольжение, выдохи в воду. Игры типа «убегайдогоняй», с мячом, с элементами прикладного плавания, эстафеты, командные игры.

Упражнения для изучения техники плавания: движений ногами, руками, дыхания, согласования движений при плавании спортивными способами по программе для массового обучения в ДЮСШ.

Обучение технике спортивных способов плавания по комплексному методу (параллельно-последовательно): основные упражнения для освоения элементов техники спортивных способов плавания (кроль на груди, на спине, дельфин, брасс) и упражнения для изучения техники каждого спортивного способа плавания. Последовательность изучения, направленность воздействия.

Типичные ошибки при выполнении упражнений.

Методы обучения. Словесные методы и особенности их применения при обучении плаванию. Объяснение учебных заданий, руководство уроком, методические указания по предупреждению и устранению недостатков, команды, анализ и подведение итогов урока, оценка достигнутых результатов.

Методы показа — демонстрация техники плавания или отдельных ее элементов лучшими пловцами, применение наглядных пособий, плакатов, кинограмм, видеофильмов, условных сигналов и жестов.

Показ упражнений преподавателем с одновременным объяснением, остановка в наиболее трудно выполняемых элементах упражнения, акцентирование внимания на ключевых деталях имеет приоритетную дидактическую ценность. Применение пассивных движений, системы ориентиров в процессе освоения с водой и изучении техники плавания.

Практические методы, преимущественно направленные на: 1) освоение спортивной техники; 2) развитие двигательных качеств.

Методы развития двигательных качеств в интервальном (повторном) и непрерывном режимах. Учет величины физической нагрузки за счет количества повторений, продолжительности отдыха, темпа выполнения, длительности упражнения и занятия в целом.

Подбор упражнений для изучения движений ног, рук, дыхания, согласования движений при плавании каждым спортивным способом по программе для массового обучения и СДЮСШ.

Обучение кролю на груди, на спине и брассу по целостно-раздельному методу: основные упражнения, последовательность их изучения, направленность воздействия. Типичные ошибки при выполнении движений.

Методические указания для предупреждения и устранения недостатков.

Обучение технике спортивных способов плавания по комплексному методу (параллельно-последовательно): основные упражнения для освоения элементов техники спортивных способов плавания (кроль на груди, на спине, дельфин, брасс) и упражнения для изучения техники каждого спортивного способа плавания. Последовательность изучения, направленность воздействия.

Типичные ошибки при выполнении. Методические указания для предупреждения и устранения недостатков в технике. Упражнения для совершенствования техники каждого спортивного способа плавания и направленность их воздействия.

Упражнения для изучения старта из воды и с тумбочки. Упражнения для освоения учебных поворотов при плавании на груди и на спине и элементов скоростных поворотов. Подбор упражнений. Анализ типичных ошибок, возникающих при их выполнении.

Составление комплексов общеразвивающих и специальных физических упражнений и упражнений имитационного характера в связи с изучением техники различных спортивных способов плавания.

Методический анализ игр и развлечений, применяемых на разных этапах обучения плаванию.

Изучите основные группы упражнений (средств), применяемые при обучении технике спортивных способов плавания. Составьте таблицу с характеристиками каждой группы.

Охарактеризуйте подготовительные упражнения для освоения с водой, назовите основные группы этих упражнений, последовательность их применения и направленность воздействия. Составьте картотеку упражнений.

Изучите правила проведения учебных прыжков в воду и задачи обучения плаванию, которые решаются путем их применения. Составьте комплекс упражнений, учитывающий методическую последовательность их применения.

Составьте комплекс упражнений для изучения движений ногами, руками и согласования движений при плавании кролем на груди, учитывающий методическую последовательность их применения. Опишите типичные ошибки, возникающие при выполнении и приведите методические указания для их предупреждения и устранения.

Составьте комплекс упражнений для изучения движений ногами, руками и согласования движений при плавании кролем на спине: учитывающий методическую последовательность их применения. Опишите типичные ошибки, возникающие при выполнении и приведите методические указания для их предупреждения и устранения.

Составьте комплекс упражнений для изучения движений ногами, руками и согласования движений при плавании брассом: учитывающий методическую последовательность их применения. Опишите типичные ошибки, возникающие при выполнении и приведите методические указания для их предупреждения и устранения.

Составьте комплекс упражнений для изучения движений ногами, руками и согласования движений при плавании брассом на спине: учитывающий методическую последовательность их применения. Опишите типичные ошибки, возникающие при выполнении и приведите методические указания для их предупреждения и устранения.

Изучите правила применения словесных и наглядных методов на занятиях плаванием и подготовьтесь к их обсуждению на семинаре.

Охарактеризуйте практические методы, направленные на: 1) освоение спортивной техники по частям и в целом; 2) развитие двигательных качеств в интервальном, непрерывном движении и специфику их использования в плавании.

Изучите классификацию игр, применяемых на занятиях по обучению плаванию детей. Подготовьтесь к выполнению практических заданий по подбору и проведению игр, соответствующих задачам занятия, возрасту и уровню плавательной подготовленности занимающихся.

Охарактеризуйте целостный и раздельный методы изучения техники спортивного плавания и расскажите об их использовании на разных этапах обучения.

3.4. Организация и планирование процесса обучения плаванию Планирование и организация обучения. Факторы, определяющие программу обучения плаванию: задачи, стоящие перед курсом обучения;

продолжительность курса; контингент занимающихся, подготовленность;

возраст; условия для занятий. Характеристика программы обучения плаванию, планирование и организация занятий в ДЮСШ плавания. График распределения учебного материала для учебных групп ДЮСШ. Урок плавания как основная форма занятий по обучению; особенности его организации и проведения. Мероприятия по предупреждению травм и несчастных случаев на занятиях по плаванию.

Анализ действующих программ для массового обучения плаванию в средней школе и пионерском лагере. Анализ раздела программы обучения плаванию для СДЮСШ.

Составление плана-конспекта урока и его методический анализ.

Анализ содержания программы обучения плаванию в СДЮСШ.

Организация и планирование занятий по обучению плаванию в СДЮСШ.

• Назовите факторы, определяющие содержание программы обучения плаванию, комплектование учебных групп, выбор способа плавания.

• Расскажите, чем отличается содержание программ обучения в ДЮСШ плавания и для массового обучения (задачи, продолжительность курса, выбор способов плавания).

• Расскажите о планировании обучения в ДЮСШ плавания - количество уроков, способы плавания, последовательность изучения.

• Расскажите об особенностях организации и проведения урока плавания на суше и в воде.

• Перечислите обязательные мероприятия по предупреждению травм и несчастных случаев на занятиях по плаванию: 1) в естественных водоемах;

2) плавательных бассейнах.

Раздел 4. Техника и методика преподавания водных видов спорта Прыжки в воду как вид спорта, физическое упражнение и прикладной показательные) и их характеристика.

История развития прыжков в воду. Образование FINA. Прыжки в воду в программах Олимпийских игр, Чемпионатов мира и Европы.

Спортивные прыжки в воду. Классы прыжков. Терминология прыжков в воду (описательная и цифровая), номера прыжков, коэффициенты трудности (КТ) прыжков.

Правила соревнований. Системы соревнований прыгунов в воду (олимпийская и кубковая), определение победителей. Система оценки судьями качества исполнения прыжков (работа судей на линии). Работа секретариата.

Определение оценки за прыжок с учетом коэффициента трудности.

Оборудование мест занятий прыжками в воду. Трамплин и вышка как опора для прыжков в воду. Оснащение снарядами должен бассейнов для занятий прыжками в воду. Глубина бассейна для занятий прыжками в воду и расстояние между снарядами в соответствии с требованиями FINA.

Предупреждение травматизма и обеспечение безопасности проведения занятий прыжками в воду в закрытых специализированных бассейнах и на открытых водоемах.

Начальное обучение прыжкам в воду. Методика начального обучения прыжкам в воду с входом в воду ногами и головой.

упражнений, прыжков на батуте и «сухом» трамплине в подготовке прыгунов в воду.

Изучение техники выполнения соскоков из передней и задней стойки в положениях: прогнувшись, согнувшись и в группировке.

Обучение технике вход в воду вниз головой. Разучивание спадов вперед и назад в различных положениях.

Выполнение прыжков с вышки 5 и 7,5 метров вниз ногами.

Изучение литературы по истории прыжков в воду, средствам и методам обучения и мерам безопасности при проведении занятий. Изучение правил соревнований по прыжкам в воду.

Составление планов-конспектов проведения учебных занятий по обучению технике прыжков в воду.

Подготовка реферата на одну из тем:

1. История участия Российских спортсменов в чемпионатах Европы.

2. История участия Российских спортсменов в Олимпийских играх.

3. Современное состояние развития прыжков в воду в России и мире.

4. Методика начального обучения прыжкам в воду.

5. Техника безопасности проведения занятий по прыжкам в воду.

6. Возрастные особенности обучения прыжкам в воду.

7. Особенности физической подготовленности прыгунов в воду.

Подводное плавание как вид спортивно-оздоровительной деятельности.

Организм спортсмена в условиях погружения под воду. Снаряжение, необходимое для подводного погружения. Устройство ласт, смотровой маски, дыхательной трубки, акваланга.

Необходимые меры безопасности при проведении занятий по подводному плаванию. Техника плавания в ластах с маской и дыхательной трубкой и методика обучения Техника ныряния в маске с дыхательной трубкой и ластами и методика обучения Организация занятий по обучению подводному плаванию. Упражнения в подводном плавании на скорость. Правила соревнований.

Методика обучения начинающих спортсменов-подводников погружению.

Визуальные сигналы под водой с помощью рук.

Изучить технику безопасности, технику и методику обучения плавания и ныряния в ластах. Изучить визуальные сигналы под водой.

Написать конспект занятия по обучению плаванию в маске с трубкой и ластах.

Синхронное плавание как вид спортивно-оздоровительной деятельности.

Этапы развития синхронного плавания. Синхронное плавание в программе Олимпийских игр.

Общая характеристика синхронного плавания. Виды соревновательных программ. Правила соревнований. Обеспечение безопасности в процессе учебно-спортивной работы.

Основы техники синхронного плавания. Специальные гребки: плоский, стандартный, обратный, опорный. Основные позиции: на спине, на груди, на боку, с согнутым коленом, угол вверх, фламинго. Передвижения в горизонтальном положении с использованием стандартного, обратного гребков и их модификаций (пропеллер, каноэ). Передвижения в вертикальном положении – экбита вперед, назад, боком. Плоскостные перестроения на воде.

Простейшие фигуры синхронного плавания: вращение в группировке, оборот назад в группировке, оборот назад согнувшись, круг назад, угол вверх.

Методика обучения. Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше и в воде для обучения основным гребкам, специальным передвижениям, позициям и фигурам. Объяснение и показ техники произвольных упражнений синхронного плавания. Применение технических средств обучения для анализа учебного материала. Игры и развлечения на воде с элементами синхронного плавания.

Физическая, плавательная, хореографическая и акробатическая подготовка, упражнения для тренировки задержки дыхания и вестибулярного аппарата в синхронном плавании.

Произвольная программа. Особенности постановки сольной, парной и групповых программ. Подбор музыки для произвольных композиций.

• Изучить правила соревнований по синхронному плаванию.

• Подготовить перечень упражнений по обучению простейшим фигурам синхронного плавания.

Аквааэробика как вид физкультурно-оздоровительной деятельности.

Особенности воздействия физических упражнений в воде на организм занимающихся.

Бассейны: мелкие, глубокие, гидротерапевтические. Оборудование, инвентарь, приспособления. Инвентарь для мелких бассейнов (специальная обувь, степ-платформа). Инвентарь для глубоких бассейнов (поддерживающие приспособления, приспособления, увеличивающие сопротивление воды, силовые тренажеры). Музыкальное обеспечение занятий.

Средства и методы аквааэробики. Упражнения по освоению с водной средой. Упражнения, направленные на развитие силовых способностей.

Упражнения, направленные на развитие гибкости. Упражнения аэробной направленности. Упражнения на расслабление.

Планирование тренировочной работы. Структура и содержание занятий.

Составление программы занятия. Самоконтроль и контроль за здоровьем и подготовленностью занимающихся. Комплектование учебных групп.

Особенности работы по аквааэробике с различным контингентом: с детьми, с лицами различного телосложения, с женщинами большого веса, с беременными, с пожилыми людьми. Особенности проведения занятий по спортивной аквааэробике. Требования техники безопасности при проведении занятий.

Подготовить конспекты занятий по аквааэробике в мелком и глубоком бассейнах для различных контингентов занимающихся.

4.6. Физкультурно-оздоровительные технологии с использованием средств Цели и задачи применения средств водных видов спорта в физическом воспитании. Воздействие физических упражнений на организм. Понятие об адаптации. Основные принципы оздоровительной и кондиционной тренировки.

Принцип сверхнагрузки, специфичности, систематичности, принцип цикличности, принцип постепенности. Общие подходы к классификации тренировочных нагрузок. Физические нагрузки и регуляция массы тела.

Воспитание физических способностей. Развитие выносливости (оздоровительная и кондиционная тренировки). Развитие силы. Общая силовая подготовка. Специальная силовая тренировка на суше. Средства специальной силовой подготовки в воде. Развитие гибкости.

Совершенствование технической подготовленности. Упражнения для совершенствования техники плавания, рекомендуемые для оздоровительной тренировки. Упражнения для совершенствования техники плавания, рекомендуемые для кондиционной тренировки.

Построение тренировочных программ и их индивидуализация. Оценка состояния здоровья и физической подготовленности. Рекреационное плавание.

Оздоровительное плавание. Кондиционная тренировка. Методика занятий водными видами спорта с различным возрастным контингентом.

Оздоровительно-реабилитационные аспекты методики использования средств плавания при заболеваниях. Плавание в системе реабилитации и адаптации лиц с ограниченными возможностями.

Разработка и написание конспекта проведения занятий по лечебному плаванию при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы, органов дыхания, органов пищеварения, мочевыделения и болезнях обмена веществ, при заболеваниях нервной системы, в периоды беременности и послеродовом периоде, при гинекологических заболеваниях (по заданию преподавателя).

Разработка и написание конспекта проведения занятий по плаванию для лиц с нарушениями слухового анализатора, проведения занятий по плаванию для лиц с нарушениями зрительного анализатора, проведения занятий по плаванию для лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата, проведения занятий по плаванию для лиц с нарушениями интеллекта (по заданию преподавателя).

4.7. Методика занятий плаванием с детьми дошкольного возраста Меры по обеспечению безопасности при занятиях в бассейне с детьми.

Организация урока по плаванию с детьми дошкольного возраста.

Техника спортивных, неспортивных и облегченных способов плавания, поворотов, учебных прыжков в воду, ныряния. Особенности проведения занятий в глубоком бассейне.

Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста. Задачи, этапы, продолжительность занятий, основные средства и методы в различные возрастные периоды (грудной возраст, преддошкольный возраст, дошкольный возраст). Использование широкого спектра вспомогательных (ласты) и поддерживающих средств ласт (поплавки, нарукавники, круги, доски, шест, мяч). Составление плана-конспекта урока по плаванию. Последовательность освоения элементов техники плавания. Особенности проведения занятий в зависимости от возраста, уровня подготовленности, состояния здоровья, интересов и потребностей детей.

Физиологические и психологические особенностях дошкольного возраста. Индивидуальный подход в обучении детей. Выявление двигательных предпочтений ребенка, определение способа, наиболее удобного для обучаемого. Применение игр на воде для решения задач обучения плаванию детей дошкольного возраста.

Упражнения для освоения с водой: передвижения, упражнения для ознакомления со свойствами воды, погружения в воду, открывание глаз в воде, всплывания и лежания на воде, выдохи в воду, скольжения, учебные прыжки в воду. Общеразвивающие и специальные упражнения на суше. Упражнения для изучения техники движений ногами, руками и согласования с дыханием в способах кроль на спине, кроль на груди, брасс и дельфин: имитационные на суше, в воде с неподвижной опорой, в воде с подвижной опорой, в воде без опоры. Упражнения для изучения техники поворотов. Учебные прыжки в воду.

Изучение техники ныряния в длину с использованием ласт (кроль, дельфин).

Обучение нырянию в глубину с использованием шеста и игрушек.

Ознакомиться с проведением занятий плаванием в условиях детского сада.

Составить комплексы упражнений для разных этапов начальному обучению плаванию. Подготовить конспекты уроков по начальному обучению плаванию детей дошкольного возраста и по обучению технике спортивного способа. Провести урок по плаванию в качестве преподавателя.

Подготовить реферат по темам:

• Значение занятий по плаванию для укрепления организма ребенка дошкольного возраста.

• Использование игр при начальном обучении плаванию детей дошкольного возраста.

• Использование поддерживающих средств при начальном обучении плаванию детей дошкольного возраста • Особенности методики и организации занятий плаванием с детьми раннего возраста в условиях детского сада.

4.8. Методика занятий плаванием с людьми зрелого и старшего возрастов Цели и задачи применения средств водных видов спорта в физическом воспитании людей зрелого и старшего возрастов. Оздоровительнореабилитационные аспекты методики использования средств плавания.

Ветеранское плавание.

Методические особенности плавания как фактора здорового отдыха и развлечения. Комплексное применение упражнений из водных видов спорта на занятиях с людьми зрелого и пожилого возраста.

занимающихся. Регламентация физических нагрузок для людей зрелого и пожилого возраста. Индивидуализация занятий с лицами зрелого и пожилого возраста.

Подготовить 2-3 конспекта занятий по плаванию с людьми зрелого и старшего возрастов.

Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля 1. Перечислите основные средства аквааэробики.

2. Расскажите о дозировании физической нагрузки на занятиях аквааэробикой.

3. Расскажите о контроле и самоконтроле за состоянием здоровья и уровнем подготовленности занимающихся.

4. Опишите особенности проведения занятий по аквааэробике в детском возрасте.

5. Опишите особенности проведения занятий по аквааэробике с мужчинами.

6. Опишите особенности проведения занятий по аквааэробике для лиц с различным телосложением.

7. Опишите особенности проведения занятий по аквааэробике для женщин с большим весом.

8. Опишите Особенности проведения занятий по аквааэробике для беременных женщин.

9. Опишите особенности проведения занятий по реабилитационной аквааэробике.

10. Опишите особенности проведения занятий по аквааэробике с пожилыми людьми.

11. Применение принципа сверхнагрузки в оздоровительной и кондиционной тренировке.

12. Применение принципа специфичности в оздоровительной и кондиционной тренировке.

13. Применение принципа систематичности в оздоровительной и кондиционной тренировке.

14. Эффект суперкомпенсации тренировочных нагрузок.

15. Проявление принципа цикличности в оздоровительной и кондиционной тренировке.

16. Проявление принципа постепенности в оздоровительной и кондиционной тренировке.

17. Классификация физических нагрузок в оздоровительной тренировке.