Пояснительная записка

Физическая культура 1 класс

УМК «ПНШ»

(96 часов)

Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных

Роль и место дисциплины

способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться – способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития – эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику.

Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем – проблему формирования и сохранения здоровья ребенка. Предметом обучения физической культуре в начальной школе, в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Адресат Программа адресована обучающимся первых классов общеобразовательных школ.

Соответствие Государственному Программа разработана в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной образовательному стандарту школы по физической культуре, на основе программ В.И. Ляха, А.А. Зданевича (2006г); А.П. Матвеева, Т.В.

Петровой (2006г).

Уровень изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников Учитывая возрастно-половые особенности младших школьников, целью программы по физической Цели и задачи культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности, содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности. В процессе овладения двигательной деятельности с общеразвивающей направленностью не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа обучения - реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в физической культуре направлена соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими на:

условиями и видом учебного учреждения (городские);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в личностных, метапредметных и предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Описание ценностных Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном ориентиров содержания учебного отношении к другим людям и к природе.

предмета среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом Специфика программы обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Основные содержательные линии Знания о физической культуре упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках;

кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;

спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале * Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции Структура программы двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». При каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической Требования к результатам — умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения — умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре — проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре — характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных — организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности 10. Формы организации учебного Программа предусматривает проведение традиционных уроков, обобщающих уроков, урок-зачёт.

процесса Особое место в овладении данным курсом отводится работе по формированию самоконтроля и самопроверки.

В ходе прохождения программы обучающиеся посещают урочные занятия, занимаются внеурочно (домашняя Планируемые результаты:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

выполнять, передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения Итоговый контроль учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести основным тестам: скоростным, скоростно-силовым, силовым, выносливости, Основные требования к знаниям, В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

умениям и навыкам учащихся к концу 1 класса о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

Объем и сроки изучения На обучение физической культуре отводится 3 часа в неделю, всего - 96 часов:

Учебно-методические комплекты по Стандарт начального общего образования по физической культуре физической культуре Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.:

для 1 класса (программы, учебники, Просвещение, 2011.

рабочие тетради, тесты).

Экранно-звуковые пособия Музыкальный центр Учебно-практическое и учебно- Бревно гимнастическое напольное лабораторное оборудование.

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого Материально-техническое изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной обеспечение образовательного ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

по физической культуре 1 класс Когда и как возникли физическая культура и спорт Современные Олимпийские игры Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Что такое физическая культура Физическая культура как система регулярных занятий физическими1 Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние упражнениями, выполнение закаливающих процедур, её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие использование естественных сил природы. Связь физической процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека.

культуры с укреплением здоровья (физического, социального и психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и социализации в обществе Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка) Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении.

Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц Сердце и кровеносные сосуды Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражнениями, физическими упражнениями катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца Органы чувств Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств.

человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движений.

зрения.

Орган осязания — кожа. Уход за кожей беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам.

Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на вопросы полости рта, смена нательного белья) к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены Закаливание Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания Мозг и нервная система Местонахождение головного и спинного мозга в организме Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают всего организма от состояния нервной системы. Положительные и важность рекомендаций, как беречь нервную систему отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и центральной нервной системы в физкультурной и спортивной деятельности.

Рекомендации, как беречь нервную систему Органы дыхания Роль органов дыхания во время движений и передвижений Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках Органы пищеварения Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно Пища и питательные вещества Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые Узнают, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения для роста и развития организма и для пополнения затраченной затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к энергии. Рекомендации по правильному усвоению пищи. рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного употребления пищи Вода и питьевой режим Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на время тренировок и туристских походов вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников Тренировка ума и характера Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня.

зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по соблюдению режима дня Спортивная одежда и обувь Требования к одежде и обуви для занятий физическими Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам.

различных погодных условиях). Рекомендации по уходу за Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь спортивной одеждой и обувью. себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями Самоконтроль Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы физической готовности и самочувствия в процессе умственной, справляются с физическими нагрузками. Определяют основные показатели трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, физического развития и физических способностей и выявляют их прирост в течение окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приёмы измерения учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния.

способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с выносливости' гибкости. Выполнение основных движений с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных различной скоростью, с предметами, из разных исходных положений упражнений записывают в дневник самоконтроля.

(и. п.), на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией.

Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими Руководствуются правилами профилактики травматизма. В паре со сверстниками упражнениями (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение). моделируют случаи травматизма и оказания первой помощи. Дают оценку своим Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи.

Подведение итогов игры Бег, ходьба, прыжки, метание 1—2 классы Овладение знаниями. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового назначение.

инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту.

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллектив- устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное ным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе преодолением 2—3 препятствий по разметкам. для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с изменением направления движения Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 5 м, 3 10м, эстафеты с бегом на скорость.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Равномерный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и способностей.

скоростных способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м (в 1 классе), от 10 до 20м (во 2 классе).

Соревнования (до 60 м).

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30—40см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую координационных способностей.

скакалку, многоразовые (до 8 прыжков).

Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий.

Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель ( 2м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную координационные способности.

цель (2 2м) с расстояния 4—5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёдвверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин). Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах.

Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

Урок – путешествие. «Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под безопасности на уроках лёгкой атлетики.

Мороза». Развитие скоростно-силовых качеств.

скоростно-силовых качеств.

Урок – игра Челночный бег. Игра «Ястреб и утка». ОРУ. Изучение нового Знакомство с челночным бегом.

Развитие выносливости. Понятие скорость бега. материала Освоение правил выполнения.

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». ОРУ. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Пятнашки».

ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега 14- Равномерный бег (5мин). Чередование ходьбы и бега ( бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие 16- Равномерный бег (6мин). Чередование ходьбы и бега ( бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Октябрята».

ОРУ. Развитие выносливости 18- Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы и бега ( бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Конникиспортсмены». ОРУ. Развитие выносливости Равномерный бег (8мин). Чередование ходьбы и бега ( бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Гуси- Лебеди».

ОРУ. Развитие выносливости 22. Развитие скоростно-силовых качеств.

Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками Изучение нового Знакомство с броском большого Эстафеты с мячами. Игра «Бросай - поймай». Развитие одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Игра « Игры на закрепление и совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).

Правила по технике безопасности на уроках подвижных Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Кто дальше бросит», «Метко Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Точный расчет»).

Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».

Подвижная игра «Круговая охота».

Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Не давай мяча водящему».

Урок – путешествие «Возникновение первых Изучение нового Пересказывать тексты по истории Подвижная игра «Горелки».

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики с Равняйсь!», «Стой!». Освоение «Группировка, перекаты в группировке лежа на животе Изучение нового Осваивать универсальные умения по «Кувырок вперед в упор присев». Подвижная игра Изучение нового Осваивать технику кувырка вперед в Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра Изучение нового Осваивать технику выполнения Урок – викторина «Основные способы передвижения. Изучение нового Выявлять различия в основных Представление о физических упражнениях». Ходьба, материала способах передвижения человека.

бег, прыжки, лазанье, ползанье, как жизненно важные способы передвижения человека;

Передвижения по гимнастической стенке. Игра «Конни- Изучение нового Осваивать технику выполнения Урок – соревнование «Лазание по гимнастической Изучение нового Освоить технику лазания по горизонтальной скамейке». Подвижная игра «Отгадай, различными способами. Проявлять Перелезание через гимнастического коня. Игра «Не Изучение нового Освоить технику перелезания через Подвижная игра «Посадка картофеля».

Подвижная игра «Охотники и утки».

Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Медвежата за медом». Развитие координационных способностей.

Название основных гимнастических снарядов.

гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание Перелезание через горку матов. ОРУ в движении.

Перелезание через коня. Игра «Кузнечики». Развитие Гимнастика с основами акробатики: «У медведя во Гимнастика с основами акробатики: «Пройди Эстафета «Веселые старты». Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами». Подвижная игра «Догонялки на Урок – игра Основные физические качества (сила, Изучение нового Характеризовать показатели Историческое путешествие «Зарождение древних Изучение нового Пересказывать тексты по истории Влияние физических упражнений на осанку. Приемы Изучение нового Понимать значения физических Историческое путешествие «Зарождение физической Изучение нового Пересказывать тексты по истории Бег на 30 метров. Прыжки в длину с разбега. Подвижная Изучение нового Осваивать технику бега различными Игры с использованием скакалки. Подвижная игра 78- Равномерный бег (3мин). Чередование ходьбы, бега ( бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Пятнашки».

ОРУ. Развитие выносливости 80- Равномерный бег (4мин). Чередование ходьбы, бега ( бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Октябрята».

ОРУ. Развитие выносливости 82- Равномерный бег (6мин). Чередование ходьбы, бега ( бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Два Мороза».

ОРУ. Развитие выносливости 84- Равномерный бег (7мин). Чередование ходьбы, бега ( бег- 50м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости 86- Равномерный бег (8мин). Чередование ходьбы, бега ( бег- 60м, ходьба- 100м). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай». Развитие Эстафеты. ОРУ. Игра «Пятнашки». Развитие прыжковых Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие Игра «Пятнашки» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых 95- ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

96. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Данная рабочая программа является гибкой и позволяет вносить изменения в ходе реализации учебного процесса.

Лях В.И., Зданевич А.А., Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.:

Просвещение, 2008.

Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. – М.: Просвещение, 2008.

Матвеев А.П., Петрова Т.В., Оценка качества подготовки учащихся начальной школы по физической культуре. М.:

Дрофа, 4. Мишин Б.И., Настольная книга учителя физкультуры: справочно-методическое пособие. – М.: Астрель, 5. Примерные программы начального общего образования в 2 ч. Ч. 2. – М.: Просвещение, 2008 (Стандарты второго поколения).

6. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа: стандарты второго поколения в 2 ч. Ч. 2. – М.:

Просвещение, 2010.