«ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СТУДЕНТОВ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОСТРАНСТВЕ ГУМАНИТАРНОГО ВУЗА (НА ОСНОВЕ МОБИЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ) ...»

499. Шацкий, С. Т. Избранные педагогические сочинения / С. Т. Шацкий. – М.: Учпедгиз, 1958. – 432 с.

500. Щеголев, В. А. Об участии государства в развитии физкультурно спортивного движения в зарубежных странах / В. А. Щеголев, В. П. Сорокин, Н. Г.

Лутченко // Актуальные проблемы непрерывного образования. – СПб., 1998. – С.

77–79.

501. Щеголев, В. А., Щербаков В. Г. Актуальные направления и методы научных исследований по физической культуре в вузе / В. А. Щеголев, В. Г.

Щербаков. – СПб., 1999. – 117 с.

502. Щенников, С. А. Основы деятельности тьютора в системе дистанционного образования / С. А. Щенников. – М.: Дрофа, 2006. – 592 с.

503. Шилько, В. Г. Личностно-ориентированный подход в физическом http://cyberleninka.ru/article/n/lichnostno-orientirovannyy-podhod-v-fizicheskomvospitanii-studentov.

504. Шилько, В. Г. Модернизация системы физического воспитания студентов на основе личностно-ориентированного содержания физкультурноспортивной деятельности: дис.... д-ра пед. наук / В. Г. Шилько. – Томск, 2006. – 488 с.

505. Шкляев, Г. К. Очерки этнической психологии удмуртов: монография / Г.

К. Шкляев. – Ижевск: Удмуртский институт истории, языка и литературы; УрО РАН, 2003. – 300 с.

http://www.mobshkola.narod.ru/ p2aa1.html.

507. Шумакова, А. В. Проектирование интегративного образовательного пространства педагогического вуза (в системе обеспечения качества подготовки учителей): автореф. дис.... д-ра пед. наук / А. В. Шумакова. – Астрахань, 2009. – 43 с.

508. Эбзеев, М. М. Отрасль «Физическая культура» в условиях рыночной экономики и подготовка будущих работников к решению ее задач в процессе вузовского обучения: автореф. дис.... д-ра пед. наук / М. М. Эбзеев. – Майкоп, 2009. – 60 с.

509. Энгельмейер, П. К. Теория творчества / Энгельмейер. – М.: Изд-во ЛКИ, 2007. – С. 29.

510. Эриксон, Э. Идентичность: юность и кризис / Э. Эриксон; пер. с англ.;

общ. ред. и предисл. А. В. Толстых. – М.: Прогресс, 1996. – 334 с.

511. Ядов, В. А. Современная теоретическая социология как концептуальная база исследования российских трансформаций: курс лекций для студентов магистратуры по социологии / В. А. Ядов. – 2-е изд., испр. и доп. – СПб.:

Интерсоцис, 2009. – 138 с.

современной школе / И. С. Якиманская. – М.: Сентябрь, 1996. – 96 с.

513. Яковлев, Н. Н. Биохимия: учеб. для институтов физической культуры / Н. Н. Яковлев. – М.: ФиС, 1974. – 344 с.

514. Якупов, А. М. Формирование транспортной культуры школьников:

автореф. дис.... д-ра пед. наук / А. М. Якупов. – Магнитогорск, 2009. – 43 с.

515. Ямалетдинова, Г. А. Система самоуправления учебно-познавательной деятельностью студентов в сфере физической культуры: автореф. дис. ... д-ра пед.

наук / Г. А. Ямалетдинова. – М., 2009. – 49 с.

516. Abelin, T. Approaches to health promotion and disease prevention / Т.

Abelin // Measurements in Health Promotion and Protection. – Copenhagen: 1987. – P.

29–48.

517. Arnold, M. Stress and emotion / М. Arnold // Psychological Stress. Appley and R. Trumbull (Eds.). – N. Y. – 1967. – P. 39.

518. Astrand, P. O. Experimental studies of physical working capacity in relation to sex and age. – Copenhagen: Munksagaard, 1952. – 171 P.

519. Benjamin Samuel Bloom Taxonomy of educational objectives: the classification of educational goals.– Longmans: Green, 1956. – Т. 1.

520. Bloom, B. Stability and chance in Human characteristics / В. Bloom. – New York, 1964. – 284 p.

521. Brandon, L. Alderman, Aaron Beighle, Robert P. Pangrazi Enhancing Motivation in Physical Education / L. Brandon, Aaron Beighle Alderman, P. Robert // Joperd. – 2006. – 77 (2). – P. 41–51.

522. Bransford, M. How People Learn: Brain, mind, experience, and school / М.

Bransford, J. Douglas. – Washington: D.C., 2000. – Р. 12–18.

523. Chantal Amade-Escot & Mary O'sullivanpages Research on content in physical education: theoretical perspectives and current debates // Physical Education and Sport Pedagogy. – 2007. – 12 (3). – P. 185–204.

524. Cothran, D. J. Teacher-student negotiations and its relation to physical education studentsb motivational processes: an approach based on self-determination theory / D. J. Cothran, P. H. Kulinna, E. Ward // Journal of Research and Development in Education. – 2009. – 15 (1). – Р. 21–46.

525. Darren, C. Treasure and Glyn C. Roberts Applications of Achievement Goal Theory to Physical Education: Implications for Enhancing Motivation: Quest. National Association of Physical Education in Higher Education / C. Darren. – 1995. – № 47. – P. 475–489.

526. David, R. Lubans, Philip J. Morgan & Ann McCormackpages Adolescents and school sport: the relationship between beliefs, social support and physical selfperception // Physical Education and Sport Pedagogy. – 2011. – № 16 (4). – Р. 237– 250.

527. Dean Michael Ravizza Students’ perceptions of physical education teachers’ caring: Diss. Submitted to the Faculty Virginia Polytechnic Institute and State University in partial fulfillment for the requirements of the degree of Doctor of Philosophy in Curriculum and Instruction. – Blacksburg, Virginia, 2005. – 92 p.

';

528. Dijkstra, E. W. A discipline of programming / E. W. Dijkstra. – PrenticeHall, Incorporated, 1976. – 217 p.

529. Health Physical Education and Recreation: Exercise and Sport Sciences:

Microform Publications Bulletin. – Eugene, Oregon: International Institute for Sport and Human Performance, University of Oregon, 2001. – 68 p.

530. International Congress on Chess at Schools. Under the auspices of the European Chess Union. The Netherlands, Spring 2005 http://chess5fi5.iiarod.rLi/dutchI.htm 531. Ishee Jimmy H. Sport pedagogy research in theory and practice // Journal of physical Education, Recreation and dance. – 2003. – № 74 (2). – Р. 8.

532. Ken Green Understanding Physical Education. – India: Replica Press Pvt., 2008. – 289 p.

533. Ken, R. Lodewyk Fostering Critical Thinking in Physical Education Students / R. Кen // Journal of Physical Education, Recreation and Dance. – 2009. – № 80 (8). – P. 12–18.

534. Kenneth, D. Brubaker The importance of physical education in today’s schools: Diss. Submitted to College of Education Ashland university in partial fulfillment of the Requirements for the Degree Doct. of Education in Educational Leadership / D. Kenneth. – Ashland, OH. – 2011. – 88 p.

535. Kevin Morgan Senior Lecturer, John Sproule, Daniel Weigand & Paul Carpenterpages A computer-based observational assessment of the teaching behaviours that influence motivational climate in Physical Education // Physical Education and Sport Pedagogy. – 2005. – № 10 (1). – Р. 83–105.

536. Laakso lauri, Telama risto, Nupponen Heimo, Rimpela Arja, Per e Lasse Trends in leisure time physical activity among young people in Finland 1977–2007 // Journal of Research and Developnent in Education. – 2008. – № 14. – Р. 139–155.

537. Laura Azzarito Students’ construction of the body in physical education:

Diss. Submitted to the Graduate Faculty of the Louisiana State University and Agricultural and Mechanical College in partial fulfillment of the Requirements for the degree of Doct. of Philosophy in the Department in Kinesiology. – B. S., Universita’ di Scienze Motorie di Torino, Italy, M. S., University of Maryland, College Park. – 2004.

– 204 p.

538. Lorin, W. Anderson, David R. Krathwohl, Benjamin Samuel Bloom A Taxonomy for Learning, Teaching, and Assessing: A Revision of Bloom's Taxonomy of Educational Objectives, Abridged Edition Longman. – 2001. – 352 р.

539. Lorraine Cale & Jo Harrispages Fitness testing in physical education – a misdirected effort in promoting healthy lifestyles and physical activity? // Physical Education and Sport Pedagogy. – 2009. – № 14 (1). – Р. 89–108.

540. Michael Spittle & Kate Byrnepages The influence of Sport Education on student motivation in physical education // Physical Education and Sport Pedagogy. – 2009. – № 14 (3). – Р. 253–266.

541. Mikael Quennerstedt PE on YouTube – investigating participation in physical education practice // Physical Education and Sport Pedagogy. – 2013. – № (1). – Р. 42–59.

542. MOBL21. – Режим доступа: http://Mobl21.com.

543. Morgan W.P. Physical activity and mental health // In The Academy Papers.

Champaign, H. K. P., 1994. – P. 132–145.

544. Mountakis Costas Differences between physical education and top-level sport // Journal of Research and Development in Education. – 2001. – № 7 (1). – Р. 92– 106.

545. Noak, H. Concepts of health and health promotion / H. Noak // Measurements in Health promotion and Protection. – Copenhagen, 1987. – P. 5–28.

546. Oleg A. Sinelnikov Teaching and learning how to teach sport education: an ecological analysis, motivational climate and professional development: Diss.

Submitted to the Graduate Faculty of Auburn University in partial fulfillment of the requirements for the Degree of Doctor of Philosophy / Oleg A. Sinelnikov. – Auburn, Alabama, 2007. – 240 p.

547. Oleg A. Sinelnikov & Peter Hastiepages A motivational analysis of a season of Sport Education / Oleg A. Sinelnikov & Peter Hastiepages // Physical Education and Sport Pedagogy. – 2010. – № 15 (1). – Р. 55–69.

548. Perceptions of physical Education and physical activity? // Journal of physical Education, Recreation and dance. – 2003. – № 74 (2). – Р. 9.

549. Richard Lawrence Lightpages Opening up learning theory to social theory in research on sport and physical education through a focus on practice // Physical Education and Sport Pedagogy. – 2011. – № 16 (4). – Р. 369–382.

550. Richard Tinningpages The idea of physical education: a memetic perspective. Physical Education and Sport Pedagogy. 2012. – № 17 (2). – Р. 115–126.

551. Sami Yli-Piipari and others Relationships between physical education students’ motivational profiles, enjoyment, state anxiety and self-reported physical activity // Journal of Sports Science and Medicine. – 2009. – № 8. – Режим доступа:

http://www.jssm.org 552. Scott Kendal Baker Authenticity in physical education: Diss Submitted to the Faculty of the Teaching and Teacher Education in partial Fulfillment of the Requirements For the degree of Doctor of Philosophy in the Graduate College. – The University of Arizona, 2005. – 166 p.

553. Sheri, M. Treadwell Student-Centered Physical Education on a Shoestring Budget / M. Sheri // Journal of Physical Education, Recreation and Dance. – 2013. – № 84 (2). – Р. 27–32.

554. Stephen Silverman. Physical Education and Physical Activity: A Historical Perspective / Stephen Silverman // Journal of Physical Education, Recreation and Dance. – 2007. – № 78 (8). – P. 31–48.

555. Stephen Silverman. Teaching for Student Learning in Physical Education / Stephen Silverman // Journal of Physical Education, Recreation and Dance. – 2011. – № 82 (6). – P. 29–34.

556. Taylor, J. & Chiogiogi Implicational reform on high school physical education programs / J. Taylor // Journal of Physical Education, Recreation and Dance.

– 1987. – № 58 (2). – P. 22–23.

557. Traxler, J. B. Current State of Mobile Learning / J. B. Traxler. – Режим доступа: http: www.academia.edu/180449/Current_State_of_Mobile_Learning.

558. Wohl, A. Physical Culture as a Social Product and as a Social Value / A.

Wohl // International Review of Sport Sociologies. – V. 8. – P. 37–43.

559. Yzard, С. E. Psychology of Emotion / С. E. Yzard. – New-York: Plenum Press, 1991. – 250 p.

560. Zan Gao. Understanding students’ motivation in physical education:

integration of expectancy-value model and self-efficacy theory: Diss. Submitted to the Graduate Faculty of Louisiana State University and Agricultural and Mechanical College in partial fulfillment of the requirements for the degree of Doct. of Philosophy in the Department in Kinesiology / Zan Gao. – B. Ed., Hunan Teachers University, M.

Ed., Beijing Sport University, 2007. – 188 p.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Формулы для вычисления процентного соотношения развития физических качеств обучающихся в контексте норм всероссийского комплекса качест Х – индивидуальные результаты испытаний (тестов) на развитие физических качеств.

() – в скобках обозначен коэффициент только для получения бронзового значка.

Недельный цикл самостоятельных занятий физической культурой Дни недели Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин и женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для мужчин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 1-2 занятия ФК:

Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 3 занятия ФК Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 2-3 занятия спортом Для женщин при недельном объеме двигательной активности: 4-5 занятия спортом Примечания:

*Следует выполнить данную тренировку на академическом занятии физической культурой (при невозможности выполнения тренировки на занятии, реализовать ее необходимо в любой день в течение недели), **Выполняется 5/10/15/20/25 тренировка, затем осуществляется переход в специализированный зал по виду спорта, которым Вы занимаетесь, и реализуется 27 тренировка.

***Реализуется 5/10/15/20/25 тренировка, затем осуществляется переход в специализированное помещение или подготавливается место и выполняется 26 тренировка.

АНКЕТА

опросника для определения мировоззренческого показателя физической культуры на основе изучения личной странички Описание: необходимо проставить «крестик» в соответствующих графах 1. Присутствует (присутствовала) ли у Вас физкультурнооздоровительная тематика в «статусе» на Вашей страничке 2. Наличие фотографий и видео (Ваших личных) по физкультурно-оздоровительной тематике на Вашей страничке 3. Наличие фотографий и видео по физкультурнооздоровительной тематике на Вашей страничке 4. Присутствует (присутствовала) ли у Вас физкультурнооздоровительная тематика в «личке» на Вашей страничке 5. Присутствует (присутствовала) ли у Вас физкультурнооздоровительная тематика «на стене» и в «новостях» на Вашей страничке 6. Оставляете ли Вы физкультурно-оздоровительную информацию на иных страничках (закладки, встречи, приложения, подписки и т.п.) 7. Оставляете ли Вы комментарии по физкультурнооздоровительной тематике на иных страничках 8. Используйте ли Вы контент выложенный в социальной сетя для занятий физической культурой и спортом 9. Физкультурно-оздоровительная информация, выложенная на страничках незнакомых Вам людей оставляет Вас равнодушным 10. Проставляете ли Вы «Лайки» на физкультурнооздоровительную информацию на иных страничках 11. Участвуете ли Вы в «группах»(обсужениях) по физкультурно-оздоровительной тематике 12. Положительно ли Вы относитесь к распространению физкультурной информации в социальных сетях 13. Распространяли ли Вы физкультурнооздоровительную информацию на иные странички (видео, фото и т.п) 14. Используйте ли Вы социальную сеть для поиска физкультурно-оздоровительной информации

АНКЕТА

опросника для определения группы мотивации к занятиям Описание: необходимо выбрать четыре группы мотивов, наиболее подходящие и проставить им ранг (с 1 по 4 место).

Воспита- Занятия физической культурой и спортом развивают в личности навыки самоподготовки и самоконтроля. Систематические занятия физическими тельноупражнениями содействуют развитию морально-волевых качеств, а также творческие воспитанию патриотизма и гражданственности. Занятия физической культурой дают неограниченные возможности для развития и воспитания в обучающихся творческой личности. Через познание огромных ресурсов собственного организма при занятиях физическими упражнениями личность начинает искать новые возможности в своем духовном развитии.

Оздорови- Наиболее сильной мотивацией молодежи к занятиям физическими упражнениями является возможность укрепления своего здоровья и профилактика заболеваний.

тельные Благотворное воздействие на организм физических упражнений известно очень давно и не вызывает сомнений, и в настоящее время его можно рассматривать по двум взаимосвязанным направлениям: формирование здорового образа жизни и уменьшение вероятности заболеваний, в том числе и профессиональных; лечебное воздействие физических упражнений при многих видах болезней.

Эстетичес- Мотивация студентов к занятиям физическими упражнениями заключается в улучшении внешнего вида и впечатления, производимого на окружающих кие (совершенствование телосложения, подчеркивание «выигрышных» особенностей фигуры, увеличение пластичности движений). Данная группа тесно связана с развитием «моды» на занятия физической культурой и спортом.

Соревнова- Данный вид мотивации основывается на стремлении человека улучшить собственные спортивные достижения. Вся история человечества, процесс тельноэволюции строились на духе соперничества, на соревновательном духе конкурентны взаимоотношений. Стремление достичь определенного спортивного уровня, победить в состязаниях соперника — является одним из мощных регуляторов и значимой мотивацией к активным занятиям физическими упражнениями.

Администра- Занятия физической культурой являются обязательными в высших учебных заведениях России. Для получения контрольных результатов введена система тивные зачетов, один из которых по предмету «Физическая культура». Своевременная сдача зачета по данной дисциплине, избежание конфликта с преподавателем и администрацией учебного заведения побуждают студентов заниматься физической Коммуника- Занятия физическими упражнениями с группой сподвижников, например, в клубах по интересам (оздоровительный бег, туризм, велоспорт, спортивные игры и т.п.), тивные являются одной из значительных мотиваций к посещению спортивных сооружений. Совместные занятия физической культурой и спортом содействуют улучшению коммуникации между социальными и половыми группами.

Профессии- Группа данной мотивации связана с развитием занятий физической культурой, ориентированных на профессионально важные качества студентов различных ональноспециальностей, для повышения уровня их подготовки к предстоящей трудовой ориентиро- деятельности. Профессионально-прикладная физическая подготовка обучающихся содействует развитию психофизической готовности студента к будущей професванные Культурно- Данная мотивация приобретается у подрастающего поколения с воздействием, оказываемым средствами массовой информации, обществом, социальными социолоинститутами, в формировании у личности потребности в занятиях физическими гические упражнениями. Она характеризуется влиянием на личность культурной среды, законов социума и законами «группы».

Статусно- Благодаря развитию физических качеств у подрастающего поколения увеличивается их жизнестойкость. Повышение личностного статуса при лидерские возникновении конфликтных ситуаций, разрешаемых в ходе физического воздействия на другую личность, а также увеличение потенциала жизнестойкости в экстремально-личностных конфликтах, активизирует участие молодежи в физкультурно-спортивной деятельности.

Двигательно При выполнении физической работы прослеживается снижение производительности труда, которое происходит вследствие его монотонности, однообразия. Непрерывное выполнение умственной деятельности приводит к деятельност- понижению процента восприятия информации, к большему числу профессиональных ошибок. Выполнение специальных физических упражнений ные для мышц всего тела и зрительного аппарата значительное повышает эффективность релаксации, чем пассивный отдых, и удовольствие от самого процесса занятий физическими упражнениями. При занятиях физическими упражнениями в организме человека происходят изменения деятельности всех систем, в первую очередь сердечно-сосудистой и дыхательной.

Познавате- Данная мотивация тесно связана со стремлением человека познать свой организм, свои возможности, а затем и улучшить их с помощью средств физической льнокультуры и спорта. Она во многом близка к соревновательной мотивации, но развивающи основана на желании победить себя, свою лень, а не соперника на состязании.

Представленная мотивация заключается в желании максимально использовать физические возможности своего организма, улучшить свое физическое состояние и повысить физическую подготовленность.

Психолого- Занятия физическими упражнениями положительно влияют на психическое состояние подрастающей молодежи, в особенности обучающейся: обретение значимые уверенности в себе; снятие эмоционального напряжения; предупреждение развития стрессовых состояний; отвлечение от неприятных мыслей; снятие умственного напряжения; восстановление психической работоспособности.

Определенные виды физических упражнений являются незаменимым средством нейтрализации отрицательных эмоций у человека.

Характеристика эмоциональных состояний по диагностике Выборы Эмоциональное состояние Характеристика Состояние аффективного нетерпения, возмущения, до состояния гнева, ярости функционального потребностей. Диапазон – от переживания чувства З–К–С Состояние Отсутствие выраженных переживаний. Оценивается функциональной повышением внимания, активностью, встречаются в напряженности, тех случаях, где требуется проявление подобных функционального тоскливость, напряженность), от состояния грусти торможения (ФТ) до подавленности, от озабоченности до тревоги.

С–К–З Состояние аффективного Встречается в клинике глубоких эндогенных торможения депрессий. Диапазон – от состояния растерянности Шкала САН (Самочувствие, активность, настроение) Инструкция: «Выразите количеством баллов от -3 до 3 свое состояние, имея ввиду, что баллы 2, 3, и -2, -3 более близки к предлагаемым оценкам, а 0, и -1 менее. При этом баллы 3, 2 соответствуют оценкам левого столбца, а -2, - – правого».

1. Самочувствие хорошее 3210123 Самочувствие плохое 2. Чувствую себя сильным 3210123 Чувствую себя слабым 6. Хорошее настроение 3210123 Плохое настроение 22. Желание отдохнуть 3210123 Желание работать 24. Оптимистический 3210123 Пессимистичный 27. Соображать трудно 3210123 Соображать легко по модифицированной методике по дифференциальным Инструкция: «Оцените по 4 –х бальной шкале то, в какой степени каждое понятие описывает ваше самочувствие в данный момент». Возможны варианта ответов: «совсем не подходит» - 1 балл, «пожалуй, верно» - 2 балла, «верно» - 3 балла, «совершенно верно» - 4 балла.

для определения уровня самооценки по С. В. Ковалеву Инструкция. Вам предлагаются 32 суждения и пять возможных вариантов ответов, каждый из которых соответствует определенному количеству баллов.

Выражая степень своего согласия с суждениями, вы проставляете баллы: 4 – очень часто; 3 – часто; 2 – иногда; 1 – редко; 0 – никогда.

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

2. Постоянно чувствую свою ответственность за работу (учебу).

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупцом.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я боюсь выступать с речью перед незнаковыми людьми.

10. Я часто допускаю ошибки.

11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия ободрялись другими чаще.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

18. Люди ждут от меня многого.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я слегка смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто понапрасну волнуюсь.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

27. Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

30. Как жаль, что я не так общителен.

31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю о том, чего ждут от меня люди.

стойкости к эмоциональному истощению и уровня агрессии по А. Ассингер Инструкция: подчеркните вариант, соответствующий Вашему суждению.

1. Склонны ли Вы искать пути к примирению после очередного служебного конфликта или конфликта в институте?

А. Всегда.

Б. Иногда.

С. Никогда.

2. Как Вы ведете себя в критической ситуации?

А. Внутренне кипите.

Б. Сохраняете полное спокойствие.

С. Теряете самообладание.

3. Каким считают Вас коллеги (однокурсники)?

А. Самоуверенным и завистливым.

Б. Дружелюбным.

С. Спокойным и независтливым.

4. Как Вы отреагируете, если Вам предложат ответственную должность?

А. Примете ее с некоторыми опасениями.

Б. Согласитесь без колебаний.

С. Откажетесь от нее ради собственного спокойствия.

5. Как Вы будете себя вести, если кто-то из коллег без разрешения возьмет с Вашего стола бумагу?

А. Выдадите ему “по первое число”.

Б. Заставите вернуть.

С. Спросите, не нужно ли ему еще что-нибудь.

6. Какими словами Вы встретите своего молодого человека (девушку), если он (она) вернулся с работы (учебы) позже обычного?

А. «Что это тебя так задержало?»

Б. «Где ты торчишь допоздна?»

С. «Я уже начал(а) волноваться».

7. Как Вы ведете себя за рулем автомобиля (велосипеда)?

А. Стараетесь ли обогнать машину, которая “показала вам хвост”?

Б. Вам все равно, сколько машин Вас обошло.

С. Помчитесь с такой скоростью, чтобы никто на догнал Вас.

8. Какими Вы считаете свои взгляды на жизнь?

А. Сбалансированными.

Б. Легкомысленными.

С. Крайне жесткими.

9. Что Вы предпринимаете, если не все удается?

А. Пытаетесь свалить вину на другого.

Б. Смиряетесь.

С. Становитесь впредь осторожнее.

10. Как Вы отреагируете на фельетон о случаях распущенности среди современной молодежи?

А. «Пора бы уже запретить им такие развлечения».

Б. «Надо создать им возможность организованно и культурно отдыхать».

С. «И чего мы столько с ними возимся?»

11. Что Вы ощущаете, если место, которое Вы хотели занять, досталось другому?

А. «И зачем я только на это нервы тратил?»

Б. «Видно, его физиономия шефу приятнее».

С. «Может быть, мне это удастся в другой раз».

12. Как Вы смотрите страшный фильм?

А. Боитесь.

Б. Скучаете.

С. Получаете искреннее удовольствие.

13. Если из-за дорожной пробки вы опаздываете на важное совещание?

А. Будете нервничать во время заседания.

Б. Попытаетесь вызвать снисходительность партнеров.

С. Огорчитесь.

14. Как Вы относитесь к своим спортивным успехам?

А. Обязательно стараетесь выиграть.

Б. Цените удовольствие почувствовать себя вновь молодым.

С. Очень сердитесь, если не везет.

Опросник нервно-психического напряжения по Т. А. Немчину Инструкция: оцените свое состояние, для этого отметьте один из признаков, имеющий место у вас в последнее время.

Наличие физического дискомфорта.

1. Полное отсутствие каких-либо неприятных физических ощущений.

2. Имеют место незначительные неприятные ощущения, не мешающие работе.

3. Наличие большого количества неприятных физических ощущений, серьезно не мешающих работе.

Наличие болевых ощущений.

1. Полное отсутствие каких-либо болей 2. Периодически появляются, но быстро исчезают, и не мешают работе.

3. Имеют место постоянные болевые ощущения, существенно мешающие работе.

Температурные ощущения.

1. Отсутствие каких-либо изменений в ощущении температуры тела.

2. Ощущение тепла, повышения температуры тела.

3. Ощущение похолодания тела, конечностей, «озноб».

Состояние мышечного тонуса.

1. Обычный, неизмененный мышечный тонус.

2. Умеренное повышение тонуса мышц, чувство некоторого мышечного напряжения.

3. Значительное мышечное напряжение, подергивание отдельных мышц лица, рук, тики, тремор.

Координация движений.

l. Обычная, неизмененная координация движений.

2. Повышение точности, ловкости, координации движений во время работы, письма.

3. Ухудшение точности движений, нарушение координации, ухудшение почерка, затруднения при выполнении мелких движений, требующих высокой точности.

Состояние двигательной активности в целом.

1. Обычная, неизмененная двигательная активность.

2. Повышение двигательной активности, увеличение скорости и энергичности движений.

3. Резкое усиление двигательной активности, невозможность усидеть на одном месте, суетливость, постоянное стремление ходить, изменять положение тела.

Ощущения со стороны сердечно-сосудистой системы.

1. Отсутствие каких-либо неприятных ощущений со стороны сердца.

2. Ощущение усиления сердечной деятельности, не мешающее работе.

3. Наличие неприятных ощущений со стороны сердца, резкое учащение сердцебиения.

Чувство сжатия в области сердца, покалывания, боли в сердце.

Проявления (ощущения) со стороны желудочно-кишечного тракта.

1. Отсутствие каких-либо неприятных ощущений в животе.

2. Появление единичных, быстро проходящих и не мешающих работе ощущений со стороны органов пищеварения – подсасывание в подложечной области, чувство легкого голода, периодическое умеренное урчание в животе.

3. Выраженные неприятные ощущения в области живота – боли, снижение аппетита, подташнивание, чувство жажды.

Проявления со стороны органов дыхания.

1. Отсутствие каких-либо ощущений.

2. Увеличение глубины и учащение дыхания, не мешающие работе.

3. Значительные изменения дыхания – одышка, чувство недостаточного вдоха, «комок в горле».

Проявления со стороны выделительной системы.

1. Отсутствие каких-либо изменений.

2. Умеренная активизация выделительной функции – несколько более частое появление желания воспользоваться туалетом при полном сохранении возможности воздерживаться (терпеть).

3. Резкое учащение желания воспользоваться туалетом или невозможность воздерживаться, наличие сильных позывов к мочеиспусканию и др.

Состояние потоотделения.

1. Обычное состояние потоотделения, без каких-либо изменений 2. Умеренное усиление потоотделения.

3. Появление обильного холодного, проливного пота.

Состояние слизистой оболочки рта.

1. Обычное состояние, без каких-либо изменений.

2. Умеренное увеличение слюноотделения.

3. Ощущение сухости во рту.

Окраска кожных покровов.

1. Обычная окраска кожных покровов лица, шеи, рук.

2. Покраснение кожи лица, шеи, рук.

3. Побледнение кожи лица, шеи, рук, появление на коже кистей мраморного (пятнистого) оттенка.

Восприимчивость, чувствительность к внешним раздражителям.

1. Отсутствие каких-либо изменений, обычная чувствительность.

2. Умеренное повышение восприимчивости к внешним раздражителям, не мешающее основной работе.

3. Резкое обострение чувствительности, отвлекаемость, фиксация на посторонних раздражителях.

Чувство уверенности в себе, в своих силах.

1. Обычное, неизмененное чувство уверенности в своих силах, в своих способностях.

2. Повышение чувства уверенности в себе, уверенность в успехе.

3. Чувство неуверенности в себе, ожидание неудачи, провала.

1. Обычное, неизменное настроение.

2. Приподнятое, повышенное настроение, ощущение подъема, приятного удовлетворения деятельностью, работой.

3. Сниженное настроение, чувство подавленности.

Особенности сна.

1. Нормальный, обычный сон без каких-либо изменений по сравнению с предшествующим периодом времени.

2. Хороший, полноценный, крепкий освежающий сон накануне.

3. Беспокойный, с частыми пробуждениями и сновидениями сон в течение скольких предшествующих ночей и в том числе накануне.

Особенности эмоционального состояния в целом.

1. Отсутствие каких-либо изменений в сфере эмоций и чувств.

2. Чувство озабоченности, повышенной ответственности за выполняемую работу, появление «азарта», положительно окрашенной «злости».

3. Чувство отчаяния, страха, паники.

Помехоустойчивость.

1. Обычное состояние, без каких-либо изменений.

2. Повышение устойчивости в работе, способность работать в условиях шума, других помех и отвлекающих раздражителей.

3. Значительное снижение помехоустойчивости, неспособность работать при отвлекающих раздражителях.

Особенности речи.

1. Обычная, неизмененная речь.

2. Повышение речевой активности, увеличение громкости голоса и ускорение речи без ухудшения ее качественных характеристик (грамотности, логичности).

3. Нарушения речи – появление слишком длинных пауз, запинок, заикания, увеличение количества лишних слов, слишком тихий голос.

Обшая оценка психического состояния.

1. Обычное, неизмененное состояние.

2. Чувство собранности, повышенной готовности к работе, мобилизованность, подъем душевных и моральных сил, высокий психический тонус.

3. Чувство усталости, несобранности, растерянности, апатии, снижение психического тонуса.

Особенности памяти.

1. Обычная, неизмененная память.

2. Улучшение памяти – легко вспоминается то, что необходимо вспомнить в данный момент.

3. Ухудшение памяти.

Особенности внимания.

1. Обычное, без каких-либо изменений внимание.

2. Улучшение способности к сосредоточению внимания, отвлечение от посторонних дел.

3. Ухудшение внимания, несобранность, неспособность сосредоточиться на деле, растерянность, отвлекаемость.

Сообразительность.

1. Обычная, без каких-либо изменений сообразительность.

2. Повышение сообразительности, находчивость.

3. Ухудшение сообразительности, растерянность.

Умственная работоспособность.

1. Обычная, неизмененная умственная работоспособность.

2. Повышение умственной работоспособности.

3. Значительное снижение умственной работоспособности, быстрая умственная утомляемость.

Явление психического дискомфорта.

1. Отсутствие каких-либо неприятных ощущений и переживаний со стороны психической сферы в целом.

2. Единичные, слабо выраженные и не мешающие работе изменения психической деятельности, либо, напротив – чувство психического комфорта, приятные переживания и ощущения.

3. Резко выраженные, многочисленные и серьезно мешающие работе нарушения со стороны психической деятельности.

Степень распространенности (генерализованное) признаков напряжения.

1. Единичные и слабые признаки, на которые не следует обращать внимания.

2. Отчетливо выраженные признаки напряжения, которые не только не мешают деятельности, а, напротив, способствуют ее успешности и npoдуктивности.

3. Большое количество разнообразных неприятных проявлений напряжения, мешающих работе и наблюдающихся со стороны многих частей тела, органов и систем.

Оценка частоты возникновения напряжения.

1. Напряжение не развивается практически никогда.

2. Напряжение развивается только при наличии реально трудных ситуаций.

3. Напряжение развивается часто и нередко без достаточных на то причин.

Оценка продолжительности состояния напряжения.

1. Весьма кратковременное, не более нескольких минут, быстро исчезает, еще до того, как миновала сложная ситуация.

2. Продолжается в течение всего времени пребывания в условиях сложной ситуации и выполнения необходимой работы, но прекращается вскоре после ее окончания.

3. Большая продолжительность состояния напряжения, не прекращающегося течение длительного времени по миновании сложной ситуации.

Общая оценка степени выраженности напряжения.

1. Полное отсутствие или весьма слабое напряжение.

2. Умеренно выраженное напряжение.

3. Резко выраженное, чрезмерное напряжение.

Бег 14.8 14.7 14.6 14.5 14.4 14.3 14.2 14.1 14.0 13.9 13.8 13.7 13.6 13.5 13.4 13.3 13.2 13.1 13.0 12. (100 м.) / сек.

Кросс 10.2 10.1 10.0 09.5 09.4 09.3 09.2 09.1 09.0 08.5 08.4 08.3 08.2 08.1 08.0 07.5 07.4 07.3 07. (2000 м) / мин.

Прыжок в 180 185 190 195 200 205 210 215 220 224 228 232 236 240 244 248 252 256 длину с места (см.) перекл.(кол.р сек.) сек.) сек.) аз) гибкость (см.) Девушки:

Бег 19.0 18.8 18.6 18.4 18.2 18.0 17.8 17.6 17.4 17.2 17.0 16.8 16.6 16.4 16.2 16.0 15.8 15.6 15.4 15. (100 м.) / сек.

Кросс 05.5 05.4 05.3 05.2 05.1 05.0 04.5 04.4 04.3 04.25 04.2 04.15 04.1 04.05 04.0 03.5 03.4 03.3 03. (1000 м) / мин.

Прыжок в 128 132 136 140 144 148 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 192 196 длину с места (см.) тулов. из полож.

лежа(кол-во раз) гибкость (см.) Карта компетенций по дисциплине «Физическая культура»

ОК-1 Владение средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма, укрепления здоровья, коррекции физического развития и телосложения, в том числе с использованием навыков рефлексии и самоконтроля, готовность к достижению должного уровня физической подготовленности, необходимого для освоения профессиональных умений в процессе обучения в вузе и для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности после окончания учебного заведения ОК-2 Готовность к взаимодействию с коллегами, к работе в коллективе ОК-3 Способность выстраивать и реализовывать перспективные линии интеллектуального, культурного, нравственного, физического и профессионального саморазвития и самосовершенствования.

ОК-4 Настойчивость в достижении цели с учетом моральных и правовых норм и ОК-5 Способность и готовность к осуществлению социально значимых представлений и владение знаниями и навыками ведения здорового образа жизни ОК-6 Умение критически оценивать собственные достоинства и недостатки, выбирать пути и средства развития первых и устранения последних ОК-7 Способностью работать самостоятельно и в коллективе, руководить людьми и ОК-8 Способность добиваться намеченной цели ОК-9 Способность использовать методы и средства познания, обучения и самоконтроля для собственного интеллектуального развития, повышения культурного уровня, профессиональной компетенции, сохранения своего здоровья ОК-10 Осознавать значение гуманистических ценностей для сохранения и развития современной цивилизации; готовность принять нравственные обязанности по отношению к окружающей природе, обществу, другим людям и самому себе ОК-11 Осознавать сущность и значение информации в развитии современного общества;

владеть основными методами, способами и средствами получения, хранения, переработки информации ОК-12 Способность владеть культурой мышления, целостной системой научных знаний об окружающем мире, ориентироваться в ценностях бытия, жизни, культуры ОК-13 Владеть основами законодательства о физической культуре и спорте, методами и средствами физического воспитания для оптимизации работоспособности ОК-14 Стремиться к саморазвитию, повышению своей квалификации и мастерства ОК-15 Готовность к работе в коллективе, социальному взаимодействию на основе принятых моральных и правовых норм, проявление уважения к людям, готовность нести ответственность за поддержание доверительных партнерских отношений.

ОК-16 Владение навыками анализа своей деятельности и умение применять методы эмоциональной и когнитивной регуляции (для оптимизации) собственной деятельности и психического состояния (ориентирована на направление ОК-17 Ориентация в системе общечеловеческих ценностей и учет ценностно-смысловых ориентаций различных социальных, национальных, религиозных, профессиональных общностей и групп в российском социуме (ориентирована на направление «Лингвистика») ОК-18 Руководство принципами культурного релятивизма и этическими нормами, предполагающими отказ от этноцентризма и уважение своеобразия иноязычной культуры и ценностных ориентаций иноязычного социума (ориентирована на направление «Лингвистика») ОК-19 Обладание навыками социокультурной и межкультурной коммуникации, обеспечивающими адекватность социальных и профессиональных контактов (ориентирована на направление «Лингвистика») ОК-20 Осознание значения гуманистических ценностей для сохранения и развития современной цивилизации; готовность принять нравственные обязательства по отношению к окружающей природе, обществу и культурному наследию (ориентирована на направление «Лингвистика») ОК-21 Владение наследием отечественной научной мысли, направленной на решение общегуманитарных и общечеловеческих задач (ориентирована на направление «Лингвистика») ОК-22 Владение культурой мышления, способностью к анализу, обобщению информации, постановке целей и выбору путей их достижения, владение культурой устной и письменной речи (ориентирована на направление «Лингвистика») ОК-23 Знание своих прав и обязанностей как гражданина своей страны; умение использовать действующее законодательство; демонстрация готовности и стремления к совершенствованию и развитию общества на принципах гуманизма, свободы и демократии (ориентирована на направление «Лингвистика») ОК-24 Понимание социальной значимости своей будущей профессии, обладание высокой мотивацией к выполнению профессиональной деятельности (ориентирована на направление «Лингвистика») ОК-25 Владение культурой мышления, способность к обобщению, анализу, восприятию информации, постановке цели и выбору путей ее достижения (ориентирована на направление «Баллистика и гидроаэродинамика») ОК-26 Умение использовать нормативные правовые документы в своей деятельности (ориентирована на направление «Баллистика и гидроаэродинамика») ОК-27 Использование основных положений и методов социальных, гуманитарных и экономических наук при решении социальных и профессиональных задач (ориентирована на направление «Баллистика и гидроаэродинамика») ОК-28 Осознание сущности и значения информации в развитии современного общества;

владение основными методами, способами и средствами получения, хранения, переработки информации (ориентирована на направление «Баллистика и гидроаэродинамика») ОПК-1 Осознание социальной значимости своей будущей профессии, обладание мотивацией к осуществлению профессиональной деятельности ОПК-2 Способность находить организационно-управленческие решения в нестандартных ситуациях и готовность нести ответственность за результаты своей профессиональной деятельности ПК-1 Способность использовать возможности образовательной среды, в том числе информационной, для обеспечения качества учебно-воспитательного процесса ПК-2 Готовность к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся в учебновоспитательном процессе и во внеурочной деятельности ПК-3 Способность разрабатывать и реализовывать культурно-просветительские программы для различных категорий населения, в том числе с использованием современных информационно-коммуникационных технологий ПК-4 Осуществление оказания стандартных базовых процедур индивиду, группе, организация психологической помощи с использованием традиционных методов и технологий (ориентирована на направление «Психология») ПК-5 Применение знаний по психологии как науке о психологических феноменах, категориях и методах изучения и описания закономерностей функционирования и развития психики (ориентирована на направление «Психология») ПК-6 Способность применять знания общих закономерностей происхождения и развития жизни, строения и функционирования клеток, тканей, органов и систем организма, представление о факторах формирования здоровья, защитно-приспособительных процессах, регуляции и саморегуляции в норме и патологии с целью проведения целенаправленных мероприятий по профилактике заболеваний, укреплению, восстановлению здоровья индивида и группы населения (ориентирована на направление «Сестринское дело»).

ПК-7 Способность вести пропаганду здорового образа жизни на основе научного представления о здоровом образе жизни, владение методами, умениями и навыками физического самосовершенствования ПК-8 Компетентность в вопросах физической культуры, применяемых в профилактике и лечении больных (ориентирована на направление «Сестринское дело») Классификация уровней обученности по таксономии Б. Блума Знать, классифицировать, Воспоминание идеи или Назовите основные цитировать, выбирать, проверять, факта, в которых тот же части. Сгруппируйте определять, описывать, находить, материал отчасти уже был вместе все. Составьте отождествлять, относить к (какой- ответов. Сборники касающихся.

список, определять место в Плановые конструкции. определенном порядке.

системе, противопоставлять, Воспоминание вещей, ранее Изложите в форме называть, выдвигать, прочитанных, услышанных, текста. Вспомните и пренебрегать, обрисовывать в увиденных. Игры. Поиски напишите. Прочитайте общих чертах, указывать, информации. Задания на самостоятельно.

напоминать, повторять вновь, чтение материала дома.

повторять наизусть, Формулировка определений.

устанавливать, восстанавливать, Игры, направленные на говорить, отбирать, показывать, развитие памяти.

сортировать, образовывать, Проверочные опросы.

констатировать, рассказывать, Вопросы, содержащие один подчеркивать, писать. неправильный ответ.

переделывать, толковать, каким-либо другим образом. того, что. Обрисуйте в расширять, смягчать, Формирование взаимосвязей общих чертах шаги, вносить разнообразие, последствий, изменений. связи, которые, на ваш интерпретировать, принимать во Объяснение используемого взгляд, существуют внимание, аннотировать, метода. Инсценировки «а что, между. Постройте определять, демонстрировать, если...». Демонстрации, прогноз развития.

объяснять, разъяснять, делать выступления и пересказы. Прокомментируйте выводы, обрисовывать в общих Осуществление малых положение о том, что.

экстраполировать, «предположим, что...». (переформулируйте) прогнозировать, вычислять, Система взаимного обучения идею о том, что.

планировать, доказывать.

Применять, перенимать, Использование знаний в Изобразите графически извлекать выгоду, извлекать различных областях для информацию.

пользу, потреблять, формировать, нахождения решения Предложите способ, классифицировать, приводить, проблем. Применение идей в позволяющий. Сделайте приводить в соответствие, новых или необычных эскиз рисунка (схемы), выделять, развивать, оказывать ситуациях. Имитация, игра в который показывает.

воздействие, разрабатывать, роли, смена роли. Издание. Сравните … и …, а трактовать, мобилизовывать, Интервью. Моделирование. затем обоснуйте.

манипулировать, заниматься, Групповая презентация. Проведите вводить в действие, вводить в Проведение экспериментов. (разработайте) устанавливать связь, решать, классификаций. Решение подтверждающий, что.

использовать, обладать, использования уже известной презентацию.

организовывать, действовать в информации. Применение Рассчитайте на Проверять, подразделять, Раскрытие уникальных Раскройте особенности.

контролировать, обсуждать, особенностей. Проведение Проанализируйте анализировать, рассматривать, предположениями. Оценка зрения. Составьте схематически, исследовать, Выявление логических свойств..., включать, детально изучать, ошибок в рассуждениях. характеризующих... с делать выводы, разбирать, Выявление необоснованных точки зрения. Постройте аргументировать, отделять, допущений. Анализ классификацию … на упрощать, выражать в форме организационной структуры основании. Найдите в силлогизма, разделять, делать произведения (в области тексте (модели, схеме) обзор, искать, разбивать на музыки, живописи, то, что. Сравните точки части, делать критический обзор, культуры). Сравнение и зрения... и … на.

сортировать, испытывать, противопоставление. Выявите принципы, раскрывать, доказывать, Наброски в общих чертах лежащие в основе.

Смешивать, строить, создавать, Разработка исходного плана. Предложите новый комбинировать, компилировать, Создание гипотез. Написание (иной) вариант.

составлять, конструировать, хорошо структурированной Разработайте план, вызывать, учреждать, постигать, темы. Написание рассказа, позволяющий развивать, проектировать, стихотворения или песни. (препятствующий).

формировать, формулировать, эксперимента. способ, позволяющий.

порождать, делать, доводить до Интегрирование знаний в Придумайте игру, комплектовать, модифицировать, плане для решения проблемы. новую (свою) давать начало, производить, Формулирование новой классификацию.

планировать, регистрировать, системы классификации Напишите возможный реорганизовывать, переделывать, объектов. Выявление новых (наиболее вероятный) перестраивать, пересматривать, комбинаций. Постановка сценарий развития.

структурировать, представлять. целей и задач. Демонстрация Изложите в форме...

принимать, оценивать, фактах или идеях, суждений, обоснуйте. Определите, осуждение, награждать, внутренних или внешних является оптимальным описывать, решать, отличать, соответствуют каким-либо Определите возможные выделять, распоряжаться, принятым нормам. Оценка критерии оценки.

сортировать, интерпретировать, последовательности суждения. Оцените оправдывать, распознавать, материала, изложенного в возможности... для.

отдавать приоритет, письменном виде. Оценка Проведите экспертизу устанавливать, исчислять, степени адекватности, с состояния.

урегулировать, обобщать, подтверждаются фактами.

Анкета для определения уровня ведения здорового образа жизни 1. Если утром вам надо встать пораньше, вы:

а) заводите будильник;

б) доверяете внутреннему голосу;

в) полагаетесь на случай.

2. Проснувшись утром, вы:

а) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дело;

б) встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу (учебу);

в) увидев, что у вас в запасе еще несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом.

3. Из чего состоит ваш обычный завтрак:

а) из кофе или чая с бутербродами;

б) второго блюда и кофе или чая;

в) вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять.

4. Какой вариант рабочего (учебного) распорядка вы бы предпочли:

а) необходимость точного прихода на учебу в одно и то же время;

б) приход в диапазоне плюс-минус 30 мин;

в) гибкий график.

5. Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность:

а) успеть поесть в столовой;

б) поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе;

в) поесть не торопясь и еще немного отдохнуть.

6. Как часто в суете служебных (студенческих) дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами (однокурсниками):

а) каждый день;

б) никогда;

в) редко.

7. Если вы окажетесь вовлеченными в конфликтную ситуацию, как вы попытаетесь ее разрешить:

а) долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию;

б) флегматичным отстранением от спора;

в) ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров.

8. Надолго ли вы задерживаетесь после окончания работы (учебных занятий):

а) не более чем на 20 мин;

б) до 1 ч;

в) более 1 ч.

9. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время:

а) встречам с друзьями, общественной работе;

б) хобби;

в) домашним делам.

10. Что означает для вас встреча с друзьями и прием гостей:

а) возможность встряхнуться и отвлечься от забот;

б) потерю времени и денег;

в) неизбежное зло.

11. Когда вы ложитесь спать:

а) всегда примерно в одно и то же время;

б) по настроению;

в) по окончании всех дел.

12. В свободное время вы:

а) пассивно отдыхаете;

б) активно отдыхаете;

в) чередуете отдых с работой.

13. Какое место занимает физическая культура в вашей жизни:

а) ограничиваетесь ролью болельщика;

б) делаете зарядку на свежем воздухе, занимаетесь физической культурой не менее 3-х раз в неделю;

в) находите повседневную физическую нагрузку (без регулярных физических упражнений) вполне достаточной.

14. За последние 14 дней вы хотя бы раз:

а) танцевали;

б) занимались физическим трудом;

в) прошли пешком не менее 4 км.

15. Как вы проводите летние каникулы:

а) пассивно отдыхаете;

б) физически трудитесь;

в) гуляете и занимаетесь физической культурой.

16. Ваше честолюбие проявляется в том, что вы:

а) любой ценой стремитесь достичь своего;

б) надеетесь, что ваше усердие обязательно принесет свои плоды;

в) намекаете окружающим на вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы.