[ «РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА к учебнику В. И. Ляха Физическая культура 4 класс Соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту Составил: учитель физической культуры Гусева Любовь Анатольевна. Верхняя ...»
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Знания о физической культуре История физической культуры. Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Приложение № Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Приложение № Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Легкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
6. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся.
(см. приложение №1) 7. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса по Основание и цели разработки требований. Настоящие рекомендации разработаны на основе федерального компонента Государственного образовательного стандарта общего образования по физической культуре для основной и средней (полной) школы.
Требования представляют собой оптимальные рекомендации к материально-техническому оснащению учебного процесса, предъявляемого в условиях ввода Государственного стандарта по физической культуре. Требования включают в себя перечни книгопечатной продукции (библиотечный фонд), демонстрационных печатных пособий, экранно-звуковых пособий, технических средств Приложение № обучения, учебно-практического и учебно-лабораторного оборудования, а также характеризуют перечни спортивных залов (кабинетов) и пришкольных плоскостных спортивных сооружений (см. приложение №2.).
Новизна разработанных требований. Государственный стандарт образования по физической культуре предполагает приоритет деятельностного подхода к процессу обучения, что определяет не только освоение учащимися предметных умений, но и развитие у них широкого комплекса общих учебных умений и обобщенных способов деятельности, связанных с формированием познавательной, информационной и коммуникативной компетентности. Поэтому, в отличие от существовавших ранее перечней средств обучения и учебного оборудования по физической культуре, материально-техническое оснащение образовательного процесса ориентируется прежде всего на эффективное решение этих задач, на создание необходимых условий для полной реализации требований к уровню подготовки выпускников по предмету «физическая культура». Отличительной особенностью требований к оснащенности учебного процесса по физической культуре является включение в перечень нестандартного инвентаря и оборудования, измерительных приборов, используемых учащимися в самостоятельных формах учебной деятельности. Кроме того, требования включают объекты и средства материально-технического обеспечения, не только выпускаемые в настоящее время, но и перспективные, создание которых необходимо для обеспечения ввода Государственного стандарта по физической культуре.
Принципы отбора объектов и средств материально-технического оснащения. В перечнях объектов и средств материально-технического оснащения представлена их общая номенклатура. Это вызвано тем, что в современных условиях происходит перестройка производственного сектора, обеспечивающего материальные потребности школы, существенно меняется содержательная основа учебников и учебных пособий, вводятся в широкую практику преподавания принципиально новые технологии и методики, носители учебной информации и программнометодического обеспечения образования.
Большинство включенных средств и объектов материально-технического обеспечения носит многофункциональный характер, может использоваться в разных учебных темах, при решении разных педагогических задач.
Многие из этих средств и объектов являются взаимозаменяемыми, и их использование ориентировано как на преподавание конкретных предметных тем, так и на создание условий для формирования и развития умений и навыков учащихся.
Реализация принципа вариативности; преемственность на разных ступенях образования. Настоящие требования к оснащению образовательного процесса выполняют функцию ориентира в создании целостной предметно-развивающей среды, необходимой для реализации требований к уровню подготовки выпускников на каждой ступени образования, установленных стандартом. Требования исходят из задач комплексного использования материально-технических средств обучения, перехода от репродуктивных форм учебной деятельности к самостоятельным поисково-исследовательским видам работы, выполнению творческих заданий, усилению аналитического компонента учебной деятельности.
Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано в таблице с учетом средней наполняемости класса (18—25 учащихся). Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:
Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);
К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
Приложение № 8. Планируемые результаты изучения учебного курса.
Знания о физической культуре Выпускник научится:
• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности Выпускник научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
Приложение № • классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование Выпускник научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Приложение № ский бег безопасности. Специальные беговые упражнения. Бег с стартовый разгон поставленных задач; определять низкого старта.
Приложение № Приложение № Приложение № мячей. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча положений на Приложение № определенных условиях. Развитие координационных демонстрировать варьировать ее в зависимости занятия Приложение № выносливости при выполнении нападающего удара. передачи мяча К.: взаимодействовать со удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой линии. демонстрировать К.: взаимодействовать со технику игровых мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление демонстрировать варьировать ее в зависимости занятия мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Учебная технику приема и от ситуаций и условий. волейболом со Приложение № всех групп мышц и систем организма, формирование демонстрировать варьировать ее в зависимости занятия Приложение № Приложение № Приложение № упражнения Приложение № Строевые прогнувшись(м),смешанные висы(д).Поднимание упражнения прямых ног в висе(м),подтягивание из положения висы(д).Поднимание прямых ног в висе(м),подтягивание упражнения Приложение № Приложение № Приложение № способностей Развитие ОРУ на осанку. Метание набивного мяча из – за головы Приложение № способностей.
Развитие Комплекс упражнения тонического стретчинга. Корректировка 33ействиительности в Приложение № Приложение № Освоение Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий Фронтальный техники шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный опрос лыжных бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в Освоение Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Уметь правильно Освоение Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Уметь правильно техники Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. передвигаться на лыжных Подъем «елочкой». Дистанция – 1км.Игры на лыжах. лыжах Приложение № Освоение Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Уметь правильно техники Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. передвигаться на лыжных Подъем «елочкой». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах. лыжах Освоение Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход.
техники Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой лыжных стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом».
Приложение № техники Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Оказывать лыжных Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без помощь при ходов. палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». обморожении Приложение № Освоение Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Уметь правильно техники Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без передвигаться на лыжных палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры лыжах Освоение Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Оказывать техники Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без помощь при лыжных палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры обморожении Приложение № Освоение Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный передвигаться на передвижения на лыжах в Описывать технику техники двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. лыжах зависимости от особенностей передвижения на ходов. Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на помощь при К.: Соблюдать правила Освоение Попеременный двухшажный ход. Одновременный Уметь правильно техники бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем передвигаться на лыжных «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. лыжах Освоение Попеременный двухшажный ход. Одновременный техники бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем лыжных «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1км.
Приложение № Освоение Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на Уметь правильно Приложение № Развитие ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Корректировка Развитие Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), Корректировка силовых пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с выполнения способностей. опорой руками на гимнастическую скамейку. упражнений Приложение № Приложение № Приложение № Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или Корректировка игровых действий и приемов. Организовывать двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в техники ведения К.: взаимодействовать со совместные занятия Приложение № Приложение № упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров демонстрировать высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. демонстрировать Приложение № ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. демонстрировать развития физических качеств. беговых Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег технику низкого К.: взаимодействовать со упражнений, Приложение № пересеченной Приложение № пересеченной Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа им. М.И.Калинина Кашинского района на методическом совете протокол № от«» _20г.
председатель _/Н.А.Преснова/ Рабочая программа курса «Физическая культура» создана в соответствии с Законом РФ «Об образовании», требованиями государственного образовательного стандарта, Примерных программ основного общего образования, на основе Примерной программы основного общего образования М.: Просвещение, 2010; Комплексная программа физического воспитания. 1-11 кл. / Лях. Автор: Лях В. И., Зданевич А.А. Издательство: М.: Просвещение, 2011;
При разработке рабочей программы учитывались, приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта.
При разработке рабочей программы учитывались, приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта.
Предмет «Физическая культура» входит в предметную область «Физическая культура» и является основой физического воспитания обучающихся.
Цели и задачи курса Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Цель учебного предмета «Физическая культура» — физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется:
учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Учебный предмет «Физическая культура» в основной школестроится так, чтобы были решены следующие задачи: укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, программа в своем предметном содержании направлена на:
• реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Формы организации учебного процесса по курсу Основные формы организации образовательного процесса по предмету — уроки физической культуры, физкультурнооздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.
Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5— мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).
В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.
Отличительные особенности планирования этих уроков:
— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;
— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;
— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности:
1) гибкость, координация движений, быстрота;
2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способ-ности); 3) выносливость (общая и специальная).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки.
В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки;
в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.
Отличительные особенности целевых уроков:
— обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;
— планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7–9 мин);
— использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше уд./мин) режимов;
— обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.
В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.
Место предмета в Базисном плане Согласно Базисному учебному плану, на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 510 ч, из расчета 3 ч в неделю с 5 по 9 класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20% от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».
Ценностные ориентиры Согласно Концепции развития содержания образования вобласти физической культуры (2001), основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела:
«Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
(операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяющиеся основами содержания предмета «Физическая культура».
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.
Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.).
Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
1.1 «История физической культуры и ее развитие Непосредственно на практических занятиях в современном обществе» физической культурой и по ходу выполнения 1.2 «Базовые понятия физической культуры»
1.3 «Физическая культура человека»
Раздел 2. «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
2.1 «Организация и проведение самостоятельных Непосредственно на практических занятиях занятий физической культурой» физической культурой и по ходу выполнения 2.2 «Оценка эффективности занятий физической культурой» по ходу выполнения упражнений»
3.1 Физкультурно-оздоровительная деятельность В режиме учебного дня и учебной недели 3.2. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью 3.2.5. Элементы атлетической гимнастики и базовой аэробики (плавание, туристическая подготовка) 3.3. Прикладно-ориентированные упражнения Непосредственно на практических занятиях 3.4. Упражнения общеразвивающей направленности Вид программного материала «История физической культуры и ее 1.1 развитие в современном обществе», Непосредственно на практических занятиях 1.2 «Базовые понятия физической культуры» упражнений, тактических и технических «Физическая культура человека»
1. Раздел 2. «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
самостоятельных занятий физической «Оценка эффективности занятий 2. Физкультурно-оздоровительная Спортивно-оздоровительная деятельность Раздел 1. «Знания о физической культуре (непосредственно на практических занятиях физической культурой и по ходу выполнения упражнений, тактических и технических действий)»
1.1. История физической культуры Олимпийские игры Мифы и легенды о зарождении Характеризовать Олимпийские древности Олимпийских игр древности. игры древности как явление Возрождение Возрождение Олимпийских игр и Определять цель возрождения Олимпийских олимпийского движения. Роль Пьера Олимпийских игр, объяснять игр и олимпийского движения олимпийского движения дореволюционной России, роль А.Д. возникновения Олимпийское движение в Основные этапы развития Объяснять и доказывать, чем России (СССР).
Выдающиеся достижения Олимпийских играх Краткая характеристика Краткая характеристика видов Объяснять причины включения видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр Физическая культура в Основные направления развития Определять основные современном обществе физической культуры в современном направления развития проведение пеших активного отдыха, укрепления туристический поход как форму Требования к технике туристических походов. Пешие организации и проведения безопасности и бережное туристические походы, их отношение к природе организация и проведение;
(экологические требования) 1.2. Физическая культура (основные понятия) Физическое развитие Понятие о физическом развитии, Руководствоваться правилами Физическая подготовка и Физическая подготовка как система Обосновывать положительное ее связь с укреплением регулярных занятий по развитию влияние занятий физической здоровья, развитием физических качеств; понятия силы, подготовкой на укрепление Физических качеств Организация и Структура самостоятельных занятий Планировать самостоятельные Планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств Техническая подготовка.
Техника движений и ее основные показатели гармоничное физическое развитие Адаптивная физическая Адаптивная физическая культура как Обосновывать культура Спортивная подготовка Спортивная подготовка как система Раскрывать понятие Здоровье и здоровый Здоровый образ жизни, роль и Раскрывать понятие здорового образ жизни значение физической культуры в его образа жизни, выделять его Профессионально- Прикладно-ориентированная Определять задачи и прикладная физическая физическая подготовка как система содержание профессиональнотренировочных занятий для прикладной физической подготовка 1.3. Физическая культура человека Режим дня, его основное Режим дня, его основное Определять назначение планирования Закаливание организма. Закаливание организма способами Определять дозировку Правила безопасности и гигиенические требования Влияние занятий Влияние занятий физической Характеризовать качества физической культурой на культурой на формирование личности и обосновывать формирование положи- положительных качеств личности возможность их воспитания в тельных качеств личности Проведение Проведение самостоятельных Отбирать основные средства занятий по коррекции осанки и телосложения и содержание, место в системе их планирование в Восстановительный Восстановительный массаж, его роль Характеризовать основные Проведение банных Банные процедуры, их цель и задачи, Характеризовать процедур связь с укреплением здоровья оздоровительную силу бани, человека. Правила поведения в бане руководствоваться правилами Доврачебная помощь во Оказание доврачебной помощи во время занятий время занятий физической культурой Физической культурой и спортом Раздел 2. «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
2.1. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой Подготовка к занятиям Требования безопасности и Готовить места занятий в физической культурой гигиенические правила при условиях помещения и на культурой, физической (технической) техники безопасности при подготовкой (в условиях спортивного занятиях физической культурой Выбор упражнений и Составление (по образцу) Отбирать состав упражнений составление индивидуальных планов занятий для физкультурноиндивидуальных физической подготовкой, выделение оздоровительных занятий, Комплексов для утренней определение их направленности и определять физкультминуток, индивидуальными показателями выполнения и дозировку Физкультпауз (подвижных перемен) занятий физической культурой Проведение Проведение самостоятельных Классифицировать физические самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой содержания по направленности физической и спортивной Организация досуга Организация досуга средствами Проводить занятия средствами физической физической культуры, оздоровительной ходьбой и 2.2. Оценка эффективности занятий физической культурой (непосредственно на практических занятиях физической культурой, по ходу выполнения упражнений, самостоятельных занятиях физической культурой) Оценка эффективности Ведение дневника самонаблюдения: Тестировать развитие основных занятий физкультурно- регистрация по учебным четвертям физических качеств и оздоровительной динамики показателей физического соотносить их с показателями деятельностью комплексов утренней зарядки и четвертям и соотносить их с софизкультминуток; содержание держанием и направленностью движений, способы техники осваиваемого упражнения движений и предупреждать выявления и устранения по методу сличения его с эталонным появление ошибок в процессе ошибок в технике образцом. Профилактика появления ее освоения выполнения (технических ошибок и способы их устранения ошибок) организма и состояния резервов организма как способ возможности организма и здоровья с помощью индивидуального здоровья. измерений функциональных проб Проведение простейших Раздел 3. «Физическое совершенствование»
3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность (в режиме учебного дня и учебной недели) Оздоровительные формы Комплексы упражнений утренней Самостоятельно осваивать занятий в режиме зарядки, физкультминуток и упражнения учебного дня и учебной физкультпауз. Комплексы комплексы адаптивной адаптивной (лечебной) физической индивидуальных щей физической культуры 3.2. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью 3.2.1. Гимнастика с основами акробатики 105 ч Организующие Организующие команды и приемы: Знать и различать строевые команды и приемы Акробатические Акробатические упражнения: Описывать технику упражнения и кувырок вперед в группировке; акробатических упражнений и комбинации кувырок назад в упор присев; составлять акробатические кувырок (с места и разбега); стойка исправлять. Оказывать помощь Ритмическая Ритмическая гимнастика (девочки): Самостоятельно осваивать Гимнастика (девочки) упражнения; танцевальные шаги гимнастики, составлять польки); упражнения ритмической и сопровождение. Использовать Опорные прыжки Опорные прыжки: прыжок на Описывать технику опорных комбинации на гимнастическом бревне (девочки): упражнений на гимнастическом гимнастическом бревне передвижения ходьбой, бегом, бревне и составлять (девочки) приставными шагами, прыжками;
с опорой о гимнастическое бревно); гимнастических упражнений, комбинации на гимнастической перекладине упражнений на гимнастической гимнастической (мальчики): из виса стоя толчком перекладине и составлять перекладине (мальчики) двумя переход в упор; из упора, гимнастические комбинации из гимнастических брусьях:
параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки) врозь кувырок вперед в сед ноги появление ошибок и соблюдая 3.2.2. Легкая атлетика/110 ч Прыжковые упражнения Прыжковые упражнения: прыжок в Описывать технику Метание малого мяча Упражнения в метании малого мяча: Описывать технику метания 3.2.3. Лыжные гонки 100 ч Подъемы, спуски, Подъемы, спуски, повороты, Кроссовая подготовка Кроссовая подготовка Ходьба и бег по пересеченной Описывать технику 3.2.4. Спортивные игры 140 ч Баскетбол. Баскетбол: ведение мяча шагом, Организовывать совместные Игра по правилам одной рукой снизу; передача одной самостоятельно, выявляя и рукой сбоку; передача мяча устраняя типичные ошибки.
двумя руками с отскока от пола; Взаимодействовать со бросок мяча двумя руками от груди с сверстниками в процессе места; бросок мяча одной рукой от совместного освоения техники головы в прыжке; бросок мяча одигровых действий и приемов, ной рукой от головы в движении; соблюдать правила штрафной бросок; вырывание и безопасности. Моделировать выбивание мяча; перехват мяча во технику игровых действий и время передачи; перехват мяча во приемов, варьировать ее в время ведения; накрывание мяча; зависимости от ситуаций и повороты с мячом на месте; условий, возникающих в тактические действия; подстраховка; процессе игровой личная опека. Игра по правилам деятельности. Выполнять Волейбол. Игра по Волейбол: нижняя прямая подача; Организовывать совместные Футбол. Футбол: удар по неподвижному и Организовывать совместные Игра по правилам подошвой; остановка опускающегося совместного освоения техники 3.2.5. Элементы атлетической гимнастики и базовой аэробики 55 ч* Элементы атлетической Комплексы упражнений с гантелями Знать и различать элементы гимнастики Элементы базовой Базовые движения. Сочетания и Знать и различать элементы аэробики вариации базовых движений. базовых движений.
Туристическая подготовка Туристическая Обеспечение безопасности при Организовывать совместные подготовка 3.3. Упражнения общеразвивающей направленности (непосредственно на практических занятиях физической культурой и по ходу выполнения упражнений) Общефизическая Физические упражнения на развитие Организовывать и проводить подготовка основных физических качеств: силы, самостоятельные занятия Гимнастика с основами Развитие гибкости. Наклоны Организовывать и проводить акробатики. туловища вперед, назад, в стороны с самостоятельные занятия Развитие гибкости, координации движений, силы, (укороченной скакалкой) для культурой.
выносливости развития подвижности плечевого места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением.
Прыжки на точность отталкивания и приземления. Развитие силы.
Подтягивание в висе и отжимание в упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки); отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из положения лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине); комплексы индивидуально подобранной массой тела (движения руками, повороты на месте, наклоны, подскоки с взмахом рук); метание набивного мяча из различных исходных положений;
избирательного воздействия на Легкая атлетика. Развитие выносливости. Бег с Организовывать и проводить Развитие выносливости, силы, координации движений скоростью в зонах большой и культурой.
Лыжные гонки. Развитие выносливости. Кроссовый Организовывать и проводить Кроссовая подготовка.
Развитие выносливости, равномерной скоростью в режиме их содержание и планировать в силы, координации умеренной и большой системе занятий физической движений, быстроты интенсивности. Повторный бег с культурой.
выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с дополнительным направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивание-запрыгивание на месте гимнастики. Поломы препятствий (передвижения в висах и упорах на руках, бег в горку с перенесением тяжестей, преодоление препятствий Передвижения на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой. Развитие координации движений. Комплексы упражнений на подвижной опоре (с изменением центра тяжести тела по отношению к опоре, с разной амплитудой движений и скоростью выполнения, перераспределением Баскетбол. Развитие быстроты. Ходьба и бег в Организовывать и проводить Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений (прыжки вверх, назад, вправо, влево, (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с добавлением ориентиров левой (правой) рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с приземления. Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперед, назад, боком с последующим рывком на 3—5 м. Подвижные и спортивные игры, эстафеты. Развитие силы.
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе.
продвижением вперед, по кругу, змейкой, на месте с поворотом на 180 и 360 градусов. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с Многоскоки с последующим последующими многоскоками.
Броски набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией полета одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в выносливости. Повторный бег с уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывно-интервального упражнения. Гладкий бег в режиме интенсивности. Игра в баскетбол с Футбол. Развитие Развитие быстроты. Старты из Организовывать и проводить выносливости последующим ускорением. Бег с футболом, составлять заданному сигналу), ускорениями, системе занятий физической рывками, изменением направления культурой.
передвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперед с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и змейкой). Бег с максимальной скоростью с поворотами на 180 и градусов. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперед.
Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед.
Удары мо мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, дриблинг мяча с изменением направления движения. Кувырки последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силы. Комплексы упражнений с дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки 3.4. Прикладно-ориентированная подготовка (непосредственно на практических занятиях физической культурой и по ходу выполнения упражнений) Прикладно- Передвижение ходьбой, бегом, Организовывать и проводить ориентированные прыжками по пологому склону, самостоятельные занятия упражнения местности; спрыгивание с подготовкой, составлять их запрыгивание на нее; преодоление системе физической препятствий (гимнастического коня) (правую) руку; расхождение вдвоем (гимнастическом бревне); лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом махом ног (мальчики); прыжки через точность и сохранение равновесия;
плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление *Часы, предусмотренные программой на атлетическую гимнастику, можно заменить туристической подготовкой.
4. Выносливость 6-минутный 11 900 и 1000/1100 1300и в 700 ин 850/1000 1100 и в *и в – означает и выше; и н – означает и ниже.
№ Наименование объектов и средств Необходимое Примечание п/п Стандарт основного общего образования Д Стандарт по физической культуре, по физической культуре 1.2 Стандарт среднего (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень) 1.3 Стандарт среднего (полного) общего образования по физической культуре (профильный уровень) 1.4 Примерная программа по физической культуре основного общего образования по физической культуре 1.5 Примерная программа по физической культуре среднего (полного) общего образования (базовый уровень) 1.6 Примерная программа по физической культуре среднего (полного) общего образования (профильный уровень) физической культуре 1.8 Учебник по физической культуре К В библиотечный фонд входят 1.9 Дидактические материалы по основным Г Комплекты разноуровневых разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
1.10 Научно-популярная и художественная Д В составе библиотечного фонда литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению 1.11 Методические издания по физической Д Методические пособия и культуре для учителей 2 Демонстрационные печатные пособия 2.1 Таблицы по стандартам физического раз- Д вития и физической подготовленности 2.2 Портреты выдающихся спортсменов, Д деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения 3.1 Видеофильмы по основным разделам и Д темам учебного предмета «Физическая 4.3 Аудиоцентр с системой озвучения Д Аудиоцентр с возможностью 4.6 Мультимедийный компьютер Д Технические требования:
4.9 Копировальный аппарат Д Может входить в материальнотехническое оснащение 4.10 Цифровая видеокамера Д Может входить в материально 4.11 Цифровая фотокамера Д 4.12 Мультимедиапроектор Д 4.13 Экран (на штативе или навесной) Д Минимальные размеры 1,25_1, 5 Спортивное оборужование и инвентарь 5.2 Бревно гимнастическое напольное Г 5.7 Брусья гимнастические разновысокие Г 5.8 Брусья гимнастические параллельные Г 5.10 Мост гимнастический подкидной Г 5.11 Скамейка гимнастическая жесткая Г 5.12 Скамейка гимнастическая мягкая Г 5.13 Контейнер с набором тяжелоатлетических Г 5.14 Скамья атлетическая вертикальная Г 5.15 Комплект навесного оборудования Г В комплект входят перекладина, 5.16 Скамья атлетическая наклонная Г 5.20 Вибрационный тренажер М. Ф. Агашина Г 5.31 Секундомер настенный с защитной сеткой Д тренировочные баскетбольных мячей 5.64 Ступенька универсальная (для степ теста) Г 5.67 Аптечка медицинская 5.68 Доска аудиторная с магнитной Д Доска должна быть передвижная 6 Спортивные залы (кабинеты) 6.4 Подсобное помещение для хранения Включает в себя стеллажи, 7 Пришкольный стадион (площадка) 7.3 Сектор для метания малого мяча Д 7.4 Игровое поле для футбола (мини-футбола) Д
Д — ДЕМОНСТРАЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ (1 ЭКЗЕМПЛЯР).
К — КОМПЛЕКТ (из расчета на каждого учащегося из реальной наполняемости класса).
Г — КОМПЛЕКТ, НЕОБХОДИМЫЙ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ В ГРУППАХ.
ЛИТЕРАТУРА:1. Примерные программы Физическая культура. 5-9 Издательство: М.: Просвещение, 2. Программы Комплексная программа физического воспитания. 1-11 кл. / Лях. Автор: Лях В. И., Зданевич А.А. Издательство: М.:
Физическая культура 5-7 классы Автор: Лях В. И., Зданевич А.А.Издательство: М.: Просвещение, 20112г.
Физическая культура 8-9 классы Автор: Лях В. И., Зданевич А.А.Издательство: М.: Просвещение, 20112г.
Литература по внеклассной, воспитательной работе 1. Внеурочная деятельность Легкая атлетика. Г.А Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В.Маслов. Издательство: М.: Просвещение, 2. Внеурочная деятельность Волейбол. Г.А Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В.Маслов. Издательство: М.: Просвещение, Наименование раздела программы и тема урока Эстафетный бег.
Прыжок в длину с разбега Метание малого мяча.
Бег на средние дистанции.
Комплексный Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега (Учёт). СБУ и Уметь прыгать в длину с (совершенств СПУ. Совершенствовать технику метания мяча с 3 разбега и метать мяч с 7 Комплексный Способствовать развитию физических качеств (силы, 8 Комплексный Способствовать развитию физических качеств (силы, 9 Комплексный 13 Спортивные игры 16 Комплексный 17 Комплексный (координационных, силы, гибкости). Круговая технические действия 18 Комплексный передача двумя руками от груди на месте в тройках. правилам, выполнять Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию правильно технические 19 Комплексный Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию правильно технические 20 Комплексный передача двумя руками от груди на месте в тройках. правилам, выполнять Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию правильно технические физических качеств (координационных). Линейная действия 21 Комплексный 22 Комплексный Способствовать развитию физических качеств правилам, вып. правильно (координационных, силы, гибкости). Круговая технические действия Изучение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с Уметь играть в баскетбол нового изменением скорости. Бросок двумя руками в по упрощённым материала изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. правильно технические Совершенств Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с Уметь играть в баскетбол изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. правильно технические полушпагат (Д). Махи в упоре; сед ноги врозь; соскок лазание и ползание.
31 Комплексный акробатическими упражнениями. Акробатическое лопатках, мост, стойку на соединение из ранее изученных элементов – (учёт). голове и руках, кувырок положения лёжа.
полушпагат (Д). Махи в упоре; сед ноги врозь; соскок лазание и ползание.
Изучение ОРУ (проводят дети). Строевой шаг, размыкание и Уметь выполнять нового смыкание на месте. Подъём переворотом в упор; комбинацию из перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 разученных элементов, материала Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне.
33 Комплексный перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 разученных элементов, Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне.
34 Комплексный перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 разученных элементов, Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне.
Способствовать развитию физических качеств (силы, 35 Комплексный Изучение ОРУ с предметами на месте. «Подтягивание» в висе Уметь выполнять нового (М), в висе лёжа (Д) – Учёт. Прыжок ноги врозь через опорный прыжок, материала развитию силовых способностей. Лазание по канату лазание по канату.
развитию силовых способностей. Лазание по канату строевые упражнения, 38 Комплексный развитию силовых способностей. Лазание по канату строевые упражнения, 40 Спортивные игры 45 Комплексный ПТ – 30 сек (Учёт) 46 Комплексный 47 Комплексный 48 Комплексный 49 Лыжная подготовка 21 Комплексный 54 Комплексный склона в средней стойке. Учить технике торможения склона, торможение и поворота «плугом». Равномерное передвижение «плугом», передвижение 55 Комплексный склона в средней стойке. Совершенствовать технику склона, торможение торможений и поворотов «плугом». Равномерное «плугом», передвижение 56 Комплексный торможений и поворотов «плугом». Равномерное «плугом», передвижение 57 Комплексный «плугом» (Учёт). Равномерное передвижение по «плугом», передвижение поворота «плугом».
Совершенствовать технику ранее изученных лыжных Уметь выполнять подъём 59 Комплексный 61 Комплексный «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со на склон, спуск со 62 Комплексный «плугом» (Учёт). Равномерное передвижение по «плугом», передвижение поворота «плугом».
Способствующи Передвижение по пересечённой местности до 2 км. Уметь передвигаться на качеств.
Способствующи Передвижение по пересечённой местности до 2,5 км. Уметь передвигаться на Оценка умения качеств.
Способствующи Передвижение по пересечённой местности до 2,5 км. Уметь передвигаться на качеств.
Способствующи Передвижение по пересечённой местности до 3 км. Уметь передвигаться на Оценка умения 70 Спортивные игры 9 Комплексный Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача Уметь играть в волейбол 74 Комплексный двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя правилам, выполнять Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача Уметь играть в волейбол Оценка техники 75 Комплексный руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая правильно технические Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача Уметь играть в волейбол Оценка техники 76 Комплексный руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая правильно технические Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача Уметь играть в волейбол 77 Комплексный двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя правилам, выполнять Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача Уметь играть в волейбол 78 Комплексный двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя правилам, выполнять 79 Спортивные игры 84 Комплексный от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в правилам, выполнять 85 Комплексный 86 Комплексный от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в правилам, выполнять 87 Комплексный средние дистанции. Прыжок в Комбинирова Бег 60 м. Специальные беговые и прыжковые Уметь пробегать с согнув ноги. Метание мяча с трёх шагов разбега. скоростью 60 м., прыгать Способствовать развитию скоростных и скоростно- в длину с разбега и Комбинирова Бег на результат 60 м. Специальные беговые и Уметь пробегать с прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, максимальной способом согнув ноги. Метание мяча с трёх-пяти скоростью 60 м., прыгать шагов разбега. Способствовать развитию скоростных в длину с разбега и Комбинирова Провести учёт по «подтягиванию» (мальчики), по Уметь пробегать с Оценить прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, скоростью 60 м., прыгать мальчики:
шагов разбега. Способствовать развитию скоростных метать мяч с 3-х шагов Комбинирова Провести учёт по прыжкам в длину с разбега. Уметь прыгать в длину с Комбинирова Провести учёт по метанию мяча с трёх-пяти шагов Уметь бегать в 15-минутный бег.
Комбинирова Провести учёт по метанию мяча с трёх шагов разбега. Уметь метать мяч с 3-х Оценить технику и Способствовать развитию физических качеств (силы, равномерном темпе метанию мяча.
Комбинирова Равномерный бег до 12 мин. Эстафетный бег по Уметь бегать в Комбинирова Бег 1000 метров (Учёт). Игры по выбору учащихся Уметь пробегать Комбинирова Равномерный бег до 15 мин. Игры по выбору Уметь бегать в 15-минутный бег.
учащихся (мини-волейбол, футбол). Подведение равномерном темпе Оценивается Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа им. М.И.Калинина Кашинского района Тверскойской области от«» _20г. приказ № председатель _/Н.А.Преснова/ от «_»20_г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа курса «Физическая культура» создана в соответствии с Законом РФ «Об образовании», требованиями государственного образовательного стандарта общего образования, Примерной программы общего образования и в соответствии с " на основе Примерной программы общего образования М.: Просвещение, 2010; Комплексная программа физического воспитания. 1- кл. / Лях. Автор: Лях В. И., Зданевич А.А. Издательство: М.: Просвещение, Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
• обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
• приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
• воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, создавает максимально благoприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения B этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе лежат идеи личностного и деятелыностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовмое совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Задачи физического воспитания учащихся 10—11 классов направлены на:
•содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
• дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
• закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
• формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;
• дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Структура документа Настоящая программа состоит из четырех взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продлённого дня, внеклассная работа, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Предваряют этот материал задачи физического воспитания и показатели физической культуры учащихся средней школы. Первая часть программы регламентирует проведение уроков физической культуры. Вторая, третья и четвертая части программы предназначены для педагогического коллектива школы. Результативность внеклассных форм физического воспитания, физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, физкультурно-оздоровительной работы обеспечивается совместными усилиями директора школы, его заместителей по воспитательной и учебной работе, учителей физической культуры, учителей начальной школы, физкультурного актива учащихся старших классов, тренеров, спортсменов, шефствующих организаций, родителей.
Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состоянием здоровья каждого ученика.
Место предмета в базисном плане Согласно Базисному учебному плану, на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 204 ч, 102 ч в год из расчета 3 ч в неделю. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20% от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».
Реализация компетентностного, личностно ориентированного, деятельностного подходов.
Компетентностный подход определяет следующие особенности предъявления содержания образования: оно представлено в виде трёх тематических блоков, обеспечивающих формирование компетенций.
В первом блоке представлены информационный компонент – изучение культурноисторических основ знаний, медико-биологических, психолого-социальных основ и основ безопасности жизнедеятельности. Данный компонент способствует развитию ценностно-смысловой и учебно-познавательной компетенций.
Во втором блоке представлен операциональный компонент, включающий в себя двигательные умения и навыки ( освоение техники упражнений и развитие способностей) и практические умения. Этот компонент позволяет формировать у учащихся коммуникативную компетенцию и компетенцию личностного самосовершенствования.
В третьем блоке представлен мотивационный компонент, который отражает требования к учащимся (что они должны знать, уметь, демонстрировать).
Таким образом, тематическое планирование обеспечивает взаимосвязанное развитие и совершенствование ключевых, общепредметных и предметных компетенций.
Личностная ориентация образовательного процесса выявляет приоритет воспитательных и развивающих целей обучения. Способность учащихся понимать причины и логику развития физических и психических процессов открывает возможность для осмысленного восприятия всего разнообразия мировоззрения, социокультурных систем, существующих в современном мире.
Система учебных занятий призвана способствовать развитию личностной самоидентификации, гуманитарной культуры школьников, их приобщению к ценностям национальной и мировой культуры, усилению мотивации к социальному познанию и творчеству, воспитанию личностно и общественно востребованных качеств, в том числе гражданственности, толерантности.
Деятельностный подход отражает стратегию современной образовательной политики:
необходимость воспитания человека и гражданина, интегрированного в современное ему общество, нацеленного на совершенствование этого общества. Система уроков сориентирована на столько передачу «готовых знаний», сколько на формирование активной личности, мотивированной к самообразованию, обладающей достаточными навыками и психологическим установками к самостоятельному поиску, отбору, анализу и использованию информации. Это поможет выпускнику адаптироваться в мире, где объём информации растёт в геометрической прогрессии, где социальная и профессиональная успешность напрямую зависит от позитивного отношения к новациям, самостоятельности мышления и инициативности, от готовности проявлять творческий подход к делу, искать нестандартные способы решения проблем, от готовности к конструктивному взаимодействию с людьми.
Основой целеполагания является обновление требований к уровню подготовки выпускников в системе физкультурного образования, отражающее важнейшую особенность педагогической концепции государственного стандарта – переход от суммы «предметных результатов» ( то есть образовательных результатов, достигаемых в рамках отдельных учебных предметов) к межпредметным и интегративным результатам. Такие результаты представляют собой обобщённые способы деятельности, которые отражают специфику не отдельных предметов, а ступеней общего образования. В государственном стандарте они зафиксированы как общие учебные умения, навыки и способы человеческой деятельности, что предполагает повышенное внимание к развитию межпредметных связей курса физической культуры.
Дидактическая модель обучения и педагогические средства отражают модернизацию основ учебного процесса, их переориентацию на достижение конкретных результатов в виде сформированных умений и навыков учащихся, обобщённых способов деятельности. Формирование целостных представлений о физической культуре будет осуществляется в ходе творческой деятельности учащихся на основе личностного осмысления фактов и явлений физического развития.
Особое внимание уделяется познавательной активности учащихся, их мотивированности к самостоятельной учебной работе. Это предполагает все более широкое использование нетрадиционных форм уроков, в том числе методике ролевых игр, спортивных игр, соревновательных упражнений, эстафет, межпредметных интегрированных уроков и т.д.
Учащиеся должны приобрести умения по формированию собственного алгоритма решения познавательных задач формулировать проблему и цели своей работы, определять адекватные способы и методы решения задачи, прогнозировать ожидаемые результаты и сопоставлять его с собственными знаниями по физической культуре. Учащиеся должны научиться представлять результаты индивидуальной и групповой познавательной деятельности в формах реферата, рецензии, публичной презентации.
Проектная деятельность учащихся – это совместная учебно-познавательная, творческая или игровая деятельность, имеющая общую цель, согласованные методы, способы деятельности, направленная на достижение общего результата. Непременным условием проектной деятельности, является наличие заранее выработанных представлений о конечном продукте деятельности, соблюдение последовательности этапов проектирования (выработка концепции, определение целей и задач проекта, доступных и оптимальных ресурсов деятельности, создание плана, программ и организация деятельности по реализации проекта), комплексная реализация проекта, включая его осмысление и рефлексию результатов деятельности.
Спецификой учебного проектно-исследовательской деятельности является её направленность на развитие личности и на получение объективно нового исследовательского результата. Цель учебно-исследовательской деятельности – приобретение учащимися познавательно-исследовательской компетентности, проявляющейся в овладении универсальными способами освоения действительности, в развитии способности к исследовательскому мышлению, в активизации личностной позиции учащегося в образовательном процессе.
Реализация тематического плана обеспечивает освоение общеучебных умений и компетенций в рамках информационно-коммуникативной деятельности, в том числе способностей передавать содержание в сжатом или развёрнутом виде в соответствии с целью учебного задания, проводить информационно-смысловой анализ, использовать прослушанную и прочитанную информацию в практической деятельности. Для решения познавательных и коммуникативных задач учащимся предлагается использовать различные источники информации, включая энциклопедии, словари, Интернет-ресурсы и другие базы данных в соответствии с коммуникативной задачей, сферой и ситуацией общения осознанно выбирать выразительные средства языка и знаковые системы (текст, таблица, схема).
Акцентированное внимание к продуктивным формам учебной деятельности предполагает актуализацию информационной компетентности учащихся: формирование простейших навыков работы с источниками, (картографическим и хронологическими) материалами.
В требованиях к выпускникам старшей школы ключевое значение придаётся комплексным умениям по поиску и анализу информации, представленной в разных знаковых системах (текст, карта, таблица, схема, использованию методов электронной обработки при поиске и систематизации информации).
Важнейшее значение имеет овладение учащимися коммуникативной компетенцией:
формулировать собственную позицию по обсуждаемым вопросам, используя для аргументации знания в области физической культуры.
С точки зрения развития умений и навыков рефлексивной деятельности особое внимание уделено способности учащихся самостоятельно организовать свою учебную деятельность (постановка цели, планирование, определение оптимального соотношения цели и средств и др.) оценивать её результаты, определять причины возникших трудностей и пути их устранений, осознавать сферы своих интересов и соотносить их со своими учебными достижениями, чертами своей личности.
Стандарт ориентирован на воспитание школьника – гражданина и патриота России, развитие духовно-нравственного мира школьника, его национального самосознания. Эти положения нашли отражение в содержании уроков. В процессе обучения формируерся умение формулировать свои мировоззренческие взгляды и на этой основе – воспитание гражданственности и патриотизма.
Тематически план предусматривает разные варианты дидактико-технологического обеспечения учебного процесса. В частности, в 10-11 классах (базовый уровень) дидактикотехнологическое оснащение включает таблицы, схемы, карточки, картотеки игр.
Для информационно-компьютерной поддержки учебного процесса предполагается использование следующих программно-педагогических средств, реализуемых с помощью компьютера: электронные папки для подготовки учащихся 10-11 классов к итоговой аттестации по теоретическому курсу по физической культуре, учебные презентации, видео.
Уровень развития физической культуры учащихся В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
• самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.
• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
способности упражнения В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или разновысоких брусьях (девушки); выполнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115—125 см (юноши); выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В единоборствах: проводить учебную схватку в одном из видов единоборств (юноши).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей (табл.), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость;
осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности;
сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.
Координацион Челночный бег 3 х перекладине из виса лежа, кол-во раз (девушки)
ЧАСТЬ I
На уроках физической культуры в 10—11 классах решаются все основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания, которые вытекают из цели общего и среднего образования, — содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учащимся личной физической культурой.Прежде всего на уроках продолжается работа по выработке умений использовать средства физической культуры для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам, для отдыха и досуга. В числе оздоровительных задач важное место принадлежит формированию у молодых людей общественных и личных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности, а также содействию их гармоничному развитию.
В процессе усвоения материала программы углубляются знания старшеклассников о закономерностях спортивной тренировки, двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, выполнения функций материнства и отцовства; даются конкретные представления о самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и двигательной подготовленности с учетом индивидуальных особенностей учащихся.
В старшем школьном возрасте продолжается дальнейшее обогащение двигательного опыта, повышение координационного базиса путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях.
В тесной взаимосвязи с закреплением и совершенствованием двигательных навыков (техники и тактики) осуществляется работа по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости) и координационньтх (быстроты перестроения и согласования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости) способностей, а также сочетанию этих способностей.
Углубляется начатая на предьщущих ступенях работа по закреплению у юношей и девушек потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта, формированию у них адекватной самооценки. При этом делается акцент на воспитание. таких нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, мировоззрение, коллективизм, целеустремленность, выдержка, самообладание, а также на развитие психических процессов и обучение основам саморегуляции.
Организационно-методические особенности Задачи физического воспитания, решаемые в старших классах, возрастные и половые особенности юношей и девушек накладывают свою специфику на организацию и методику учебновоспитательного процесса.
В старшем школьном возрасте интенсификация обучения идет по пути усиления тренировочной направленности уроков, более широкого применения проблемно-поисковых методов, учебных бесед, дискуссий, исследовательских методов, познавательных игр и упражнений, самостоятельной работы, алгоритмизации, метода сопряженного развития кондиционных и координационных способностей.
Цель применения этих методических подходов — воспитание у старшеклассников стремления к самопознанию, усиление мотивации и развитие познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями.
Более отчетливо, чем в среднем школьном возрасте, проявляются половые различия между юношами и девушками, что требует дифференцированного. подхода к выбору средств, методов и организации занятий. Поэтому необходимость раздельного проведения занятий еще более очевидна, чем ранее.
На уроках физической культуры продолжается обучение учащихся знаниям по вопросам физической культуры, основам здорового образа жизни, спортивной тренировки. Юношей и девушек необходимо учить пользоваться специальной литературой. Это будет способствовать превращению физического воспитания в непрерывный процесс, внедрению занятий физической культурой и спортом в повседневную жизнь. Соответствующие знания наиболее целесообразно сообщать в процессе овладения конкретным материалом программы.
Для одновременного закрепления и совершенствования двигательных навыков (техники) и развития соответствующих координационных и ко-щиционных способностей следует многократно повторять специально подготовительные упражнения, целенаправленно и чаще изменяя отдельные параметры движений или их сочетания, условия выполнения этих упражнений, постепенно повышая интенсивность и объем физической нагрузки. В этих целях рекомендуется шире применять разнообразные методические приемы, относящиеся к методу вариативного (переменного) упражнения, игровому и соревновательному. Таким путем достигается разностороннее развитие различных двигательных способностей, совершенствуется техническое и тактическое мастерство, что является одной из главных особенностей методики физического воспитания детей старшего школьного возраста.
Учащиеся старших классов способны сознательно управлять своими движениями, могут одновременно воспринимать сложные действия, отличаются большей организованностью, целеустремленностью, глубиной и точностью мышления. Поэтому в занятиях с ними рекомендуется значительно шире применять так называемые специализированные средства, методы и методические приемы: наглядные пособия, схемы, модели, раскрывающие особенности биомеханики движений, видеозапись, метод «идеомоторного» упражнения, средства и приемы дублирования, ориентирования и избирательной демонстрации, приемы и условия направленного «прочувствования» движений, методы срочной информации.
Большое внимание следует уделять оздоровительным и воспитательным задачам, которые решаются на каждом уроке в тесной взаимосвязи с образовательными задачами и развитием двигательных способностей. В этой связи при прохождении материала программы следует предусматривать использование упражнений и ситуаций, содействующих воспитанию нравственных и волевых качеств. Успешному решению оздоровительных задач способствует систематическое проведение занятий на открытом воздухе, постепенное повышение нагрузки, включение в урок закаливающих процедур (босохождение, самомассаж, точечный массаж), приемов регуляции и саморегуляции психических и физических состояний.
Одним из важных методических требований является реализация на уроке физической культуры межгтредметных связей: в старших классах необходимо устанавливать и углублять связи с анатомией и физиологией, физикой, математикой и другими предметами.
Важным условием успешной работы учителя является грамотное планирование программного материала. Основой для планирования учебных занятий является материал по овладению двигательными умениями и навыками (техникой и тактикой и развитию соответствующих кондиционных и координационных способностей. Эти два раздела лучше всего поддаются прогнозированию, четко разработана структура и организация овладения ими. Планируя материал прохождения базовой и вариативной частей программы, следует учитывать климатогеографические особенности региона проживания, состояние материально-технической базы школы, научно обоснованное время на успешное овладение материалом каждого раздела программы. В неотрывной связи с планированием материала по развитию двигательных способностей необходимо планировать все компоненты нагрузки: объем работы, интенсивность, продолжительность и характер отдыха, число повторений упражнений. Следует постепенно и волнообразно повышать нагрузку урока.
Для контроля за ходом учебно-воспитательного процесса нужно запланировать контрольные упражнения. Они выполняются по ходу овладения двигательными навыками для корректировки обучения в конце периода изучения какого-то раздела и для оценки эффективности овладения навыком. В первой половине сентября и первой половине мая рекомендуется провести тестирование уровня физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки и увидеть прошедшие за учебный год сдвиги в развитии конкретных координационных и кондиционных качеств.
В работе со старшеклассниками используются все известные способы организации урока: фронтальный, групповой и индивидуальный.
«