«РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА к учебнику В. И. Ляха Физическая культура 4 класс Соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту Составил: учитель физической культуры Гусева Любовь Анатольевна. Верхняя ...»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА ИМ. М.И.КАЛИНИНА КАШИНСКОГО

РАЙОНА ТВЕРСКОЙСКОЙ ОБЛАСТИ

Принято: Утверждаю:

на методическом совете директор МБОУ СОШ им..Калинина

протокол № _ /В.А.Наумцев/

от«» _20г. приказ № председатель _/Н.А.Преснова/ от «_»20_г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА

к учебнику В. И. Ляха «Физическая культура»

4 класс Соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту Составил:

учитель физической культуры Гусева Любовь Анатольевна.

Верхняя Троица 2013 – 2014 уч.г.

СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка Общая характеристика курса Место курса в учебном плане Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса Содержание курса Тематическое планирование Двигательные умения, навыки и способности. (знать, уметь, демонстрировать) Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение курса Приложение 1. Внеурочная работа Приложение 2. Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа курса «Физическая культура» создана в соответствии с Законом РФ «Об образовании», требованиями (ФГОС) Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от октября 2009 г. № 373., Примерных программ начального общего образования, на основе Программы Физическая культура. 1-4 кл. Рабочие программы / Лях (ФГОС) Автор: Лях В. И. Издательство:

М.: Просвещение, 2011; Программы Комплексная программа физического воспитания. 1-11 кл. / Лях. Автор: Лях В. И., Зданевич А.А. Издательство: М.: Просвещение, 2011;

При разработке рабочей программы учитывались, приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта.

Физическая культура —обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения —физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы)—достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и, спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростносиловых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,- содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества—идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности. учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• « Законе «Об образовании»;

• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

• примерной программе начального общего образования;

• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.

МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта З ч в неделю (всего 405ч): в 1 классе — 99ч, во 2 классе — 102ч, в 3 классе— 102ч, в 4 классе— 102ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по Зч в неделю).

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

ОСВОЕНИЯ КУРСА

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты «формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты • овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Распределение учебного времени прохождения программного Из истории физической культуры Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической Самостоятельные игры и развлечения Физкультурно-оздоровительная Спортивно-оздоровительная

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований.

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанкси.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту;

спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся Когда и как возникли физическая культура и спорт Современные Олимпийские игры Объясняют смысл символики и ритуалов Исторические сведения о развитии Олимпийских игр.

современных Олимпийских игр (летних и Определяют цель возрожденрм Олимпийских игр.

зимних). Роль Пьера де Ку-бертена в их Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении. Идеалы и символика становлении олимпийского движения. Называют Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по известных российских и зарубежных чемпионов Что такое физическая культура Раскрывают понятие «физическая культура» и анаФизическая культура как система лизируют положительное влияние её регулярных занятий физическими компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, выполнение закаливающих упражнениями, закаливающие процедуры, личная процедур, использование естественных сил гигиена) на укрепление здоровья и развитие природы. Связь физической культуры с укреп- человека.

лением здоровья (физического, социального и Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное).

Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и социализации в обществе Твой организм (основные части тела Устанавливают связь между развитием физических человека, основные внутренние органы, качеств и основных систем организма.

скелет, мышцы, осанка) Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении.

Упражнения на улучшение осанки, для Характеризуют основные части тела человека, укрепления мышц живота и спины, для формы движений, напряжение и расслабление укрепления мышц стоп ног. мышц при их выполнении, работу органов Игра «Проверь себя» на усвоение правил Узнают свою характеристику с помощью теста Сердце и кровеносные сосуды Устанавливают связь между развитием физических Работа сердечно-сосудистой системы во время качеств и работой сердца и кровеносных сосудов.

движений и передвижений человека. Объясняют важность занятий физическими Укрепление сердца с по-мошью занятий упражнениями, катания на коньках, велосипеде, физическими упражнениями лыжах, плавания, бега для укрепления сердца Роль органов зрения и слуха во время качеств и органами чувств.

движений и передвижений человека. Строение Объясняют роль зрения и слуха при выполнении глаза. Специальные упражнения для органов основных движений.

зрения Орган осязания — кожа. Уход за кожей Выполняют специальные упражнения для органов Правила личной гигиены (соблюдение гигиены.

чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализирзтот Игра «Проверь себя» на усвоение правил Дают оценку своему уровню личной гигиены с поличной гигиены мощью тестового задания «Проверь себя»

Укрепление здоровья средствами закаливания. процедур. Анализируют правила безопасности при Правила проведения закаливающих процедур. проведении закаливающих процедур.

Игра «Проверь себя» на усвоение правил Дают оценку своему уровню закалённости с Мозг и нервная система Получают представление о работе мозга и нервной Местонахождение головного и спинного мозга системы.

в организме человека. Центральная нервная Дают ответы на вопросы к рисункам..

система. Зависимость деятельности всего Анализируют ответы своих сверстников.

организма от состояния нервной системы. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь Положительные и отрицательные эмоции. нервную систему Важная роль работы мозга и центральной нервной системы в физкультурной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему Роль органов дыхания во время движений и дыхания. Выполняют упражнения на разные виды передвижений человека. Важность занятий дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно Работа органов пищеварения. пищеварения.

Важность физических упражнений для Комментируют схему органов пищеварения укрепления мышц живота и работы кишечника человека. Объясняют, почему вредно заниматься Пища и питательные вещества Узнают, какие вещества, необходимые для роста Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для пополнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвоерекомендаций правильного употребления пищи.

нию пищи.

Игра «Проверь себя» на усвоение ре- Дают оценку своим привычкам, связанным с прикомендаций правильного употребления пищи ёмом пищи, с помощью тестового задания Питьевой режим при занятиях физическими тренировки и похода.

упражнениями, во время тренировок и Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют Тренировка ума и характера Режим дня, его содержание и правила Учатся правильно распределять время и соблюдать планирования. Утренняя зарядка и её влияние режим дня.

на самочувствие и работоспособность человека.

Физкультминутки (физкультпаузы), их Определяют назначение утренней зарядки, значение для профилактики утомления в физкультминуток, их роль и значение в условиях учебной и трудовой деятельности. организации здоровье-сберегающей Физические упражнения и подвижные жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к игры на удлинённых переменах, их рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.

значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Игра «Проверь себя» на усвоение ре- Дают оценку своим привычкам, связанным с комендаций по соблюдению режима дня режимом дня, с помощью тестового задания Спортивная одежда и обувь Руководствуются правилами выбора обуви и Требования к одежде и обуви для занятий формы одежды в зависимости от времени года и физическими упражнениями и спортом (в погодных условий.

помещении, на открытом воздухе, при Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют различных погодных условиях). ответы своих сверстников. С помощью тестового Рекомендации по уходу за спортивной задания «Проверь себя» оценивают собственное Игра «Проверь себя» на усвоение занятий физическими упражнениями, а также требований к одежде и обуви для занятий рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и Понятие о физическом состоянии как уровне и контролируют, как их организмы справляются с физического развития, физической физическими нагрузками.

готовности и самочувствия в процессе Определяют основные показатели физического умственной, трудовой и игровой развития и физических способностей и выявляют деятельности. Измерение роста, массы тела, их прирост в течение учебного года.

окружности грудной клетки, плеча и силы Характеризуют величину нагрузки по показателям мышц. Приёмы измерения пульса (частоты частоты сердечных сокращений.

сердечных сокращений до, во время и после Оформляют дневник самоконтроля по физических нагрузок). Тестирование основным разделам физкультурнофизических (двигательных) оздоровительной деятельности и уровню и длинным шагом. Обычный бег в че- Демонстрируют вариативное выполнение редовании с ходьбой до 150 м, с преодолением беговых упражнений.

препятствий (мячи, палки и т. п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3x5м, ЗхЮм, эстафеты с бегом на скорость.

Совершенствование навыков бега и развитие Применяют беговые упражнения для развития выносливости. Равномерный, медленный, до координационных, скоростных способностей.

3—4мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Выбирают индивидуальный темп передвижения, Совершенствование бега, развитие контролируют темп бега по частоте сердечных координационных и скоростных спо- сокращений.

собностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета»

(расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15м (в 1 классе), от 10 до 20м (во классе). Соревнования (до 60 м).

Освоение навыков прыжков, развитие Взаимодействуют со сверстниками в процессе скоростно-силовых и координационных освоения беговых и прыжковых упражнений, при и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; Включают прыжковые упражнения в различные с продвижением вперёд на одной и на двух формы занятий по физической культуре.

ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место Применяют прыжковые упражнения для развития отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30—40 см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качаюш;уюся скакалку;

многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см, с высоты до 40см, в высоту с 4— шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и корот1сую скаТематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся Освоение навыков ходьбы и развитие Демонстрируют вариативное выполнение упражнекоординационных способностей. Ходьба ний в ходьбе.

обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, Применяют вариативные упражнения в ходьбе для с различным положением рук, под счёт развития координационных способностей.

учителя, коротким, средним и длинным Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролишагом, с изменением длины и частоты шагов, руют его по частоте сердечных сокращений.

ием через скамейки, в различном темпе под в процессе совместных пеших прогулок.

звуковые сигналы. Сочетание различных Включают упражнения в ходьбе в различные формы видов ходьбы с коллективным подсчётом, с занятий по физической культуре.

высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3—4 препятствий по разметкам Освоение навыков бега, развитие скоростных Описывают технику выполнения беговых и координационных способностей. Обучение упражнений, осваивают её самостоятельно, тем же элементам техники ходьбы, как в 1—2 выявляют и устраняют характерные ошибки в классах. Обычный бег с изменением длины процессе освоения.

и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 5—8 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1км.

Совершенствование бега, развитие Применяют беговые упражнения для развития координационных и скоростных спо- координационных, скоростных способностей.

собностей. Бег в коридоре 30—40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы.

«Круговая эстафета» (расстояние 15— 30м), Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают «Встречная эстафета» (расстояние 10— м). Бег с ускорением на расстояние от 20 до 30 м (в 3 классе), от 40 до 60 м (в 4 классе).

Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах.

Освоение навыков прыжков, развитие Описывают технику выполнения прыжковых скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 1 180°, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в Демонстрируют вариативное выполнение длину с разбега с зоны отталкивания 30—50 прыжковых упражнений.

см; с высоты до 60 см;

в высоту с прямого разбега, с хлопками в Применяют прыжковые упражнения для ладоши во время полёта; многоразовые (до 10 развития координационных, скоростно-силовыХ прыжков); тройной и пятерной с места. способностей, выбирают индивидуальный темп Прыжки на заданную длину по ориентирам; передвижения, контролируют физическую на расстояние 60—110 см в полосу призем- нагрузку по частоте сердечных сокращений.

ления шириной 30 см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления); с высоты до 70см с поворотом в воздухе на 90—120° и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Закрепление навыков прыжков, развитие Взаимодействуют со сверстниками в процессе скороетно-силовых и координационных освоения прыжковых упражнений, соблюдают способностей. Эстафеты с прыжками на правила безопасности.

(до 10 прыжков). Игры с прыжками и формы занятий по физической культуре.

осаливанием на плош;адке небольшого размера.

Овладение навыками метания, развитие Описывают технику метания малого мяча разными скоростно-силовых и координационных способами, осваивают её самостоятельно, способностей. Метание малого мяча с места, выявляют и устраняют характерные ошибки в из положения стоя грудью в направлении процессе освоения.

метания, левая (правая) нога впереди на даль- Демонстрируют вариативное выполнение ность и заданное расстояние; в го- метательных упражнений.

ризонтальную и вертикальную цель Применяют упражнения в метании малого мяча (1,5х1,5м) с расстояния 4—5м. Бросок для развития координационных, скоростнонабивного мяча (1кг) из положения стоя силовых способностей, контролируют физическую тания двумя руками от груди, из-за головы Взаимодействуют со сверстниками в процессе вперёд-вверх; снизу вперёд-вверх на освоения метательных упражнений, соблюдают дальность и заданное расстояние. Метание правила безопасности.

теннисного мяча с места, из положения Включают метательные упражнения в стоя боком в направлении метания, на различные формы занятий по физической точность, дальность, заданное расстояние; в го- культуре.

ризонтальную и вертикальную цель (1,5x1,5м) с расстояния 5—6м. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке Оказывают помош:ь сверстникам в освоении новых поднимание согнутых и прямых ног; вис на гимнастических упражнений, анализируют их подтягивание в висе лёжа согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.

Освоение навыков лазанья и переле-зания, Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании, составляют комбинации из числа разученных развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре Оказывают помошь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, анализируют их техприсев и стоя на коленях; подтягивание лёжа на перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Лазанье по наклонной скамейке в Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см);

лазанье по канату.

Освоение навыков в опорных прыжках, Описывают технику опорных прыжков и осваивают ростно-силовых способностей. Перелезание Оказывают помощь сверстникам при освоении ими Освоение навыков равновесия. Стойка на Описывают технику упражнений на гимнастической носках, на одной ноге (на полу и скамейке и гимнастическом бревне, составляют комгимнастической скамейке); ходьба по бинации из числа разученных упражнений.

гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба Осваивают технику упражнений на гимнастической по рейке гимнастической скамейки. Стойка на скамейке и гимнастическом бревне, предупреждая двух и одной ноге с закрытыми глазами; на появление ошибок и соблюдая правила безопаснобревне (высота 60 см) на одной и двух но- сти.

гах; ходьба по рейке гимнастической скамейки Оказывают помощь сверстникам в освоении новых и по бревну; перешагивание через набивные гимнастических упражнений, анализируют их мячи и их переноска; повороты кругом стоя и технику, выявляют ошибки.

при ходьбе на носках и на рейке Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стойка на двух Осваивают технику танцевальных упра'жнений, и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; Оказывают помощь сверстникам в освоении новых перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки.

Освоение строевых упражнений. Основная Различают строевые команды.

стойка; построение в колонТочно выполняют строевые ну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага разомкнись!».

Освоение общеразвивающих упраж:-нений без Описывают состав и содержание общеразвивающих предметов, развитие координационных упражнений без предметов и составляют способностей, силы и гибкости, а такж:е комбинации из числа разученных упражнений.

правильной осанки. Основные положения и движения рук, Предупреждают появление ошибок и соблюдают ног, туловища, выполняемые на месте и в правила безопасности.

движении. Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.

развитие координационных способностей. упражнений с предметами и составляют Перекаты в группировке с последующе;! комбинации из числа разученных упражнений.

опорой руками за головой; 2—3 кувырка вперёд;

стойка на лопатках; «мост» из положения лёжа на спине. Кувырок назад; кувырок вперёд;

кувырок назад и перекатом стойка на лопатках;

«мост» с помощью и самостоятельно.

Освоение висов и упоров, развитие силовых и вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.

развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по руками; по канату; перелезание через бревно, перелезание через препятствия.

Освоение навыков в опорных прыжках, Описывают и осваивают технику опорных прыжков развитие координационных, скоростно- и осваивают ее, соблюдают правила безопасности.

силовых способностей. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук Освоение навыков равновесия. Ходьба Описывают и осваивают технику упражнений на приставными шагами; ходьба по бревну гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

(высота до 1м); повороты на носках и одной Описывают технику упражнений на гимнастической ноге; ходьба приставными шагами; приседание скамейке и гимнастическом бревне. Составляют и переход в упор присев, упор стоя на колене, комбинации из числа разученных упражнений.

сед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90° и 180°; опускание в упор стоя на колене (правом, левом).

Освоение танцевальных упражнений и Осваивают технику танцевальных упражнений, преразвитие координационных способностей. дупреждая появление ошибок и соблюдая правила Шаги галопа и польки в парах; сочетание безопасности.

изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг. I и Оказывают помощь сверстникам в освоении новых шагов галопа и польки в парах; элементы Описывают технику осваиваемых Освоение строевых упражнений. Команды комбинации из их числа. Различают строевые «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи-тайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчёт по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

Самостоятельные занятия. Выполнение освоенных общеразвиваю-щих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальньгх зшражнений.

Названия и правила игр, инвентарь, правила безопасности.

оборудование, организация, правила Закрепление и совершенствование навыков сверстниками подвижные игры, осуществляют бега, развитие скоростных способностей, судейство.

способности к ориентированию в пространстве. Подвижные Описывают технику игровых действий и игры «К своим флажкам», «Два мороза», приёмов, осваивают их самостоятельно, «Пятнашки». Закрепление и выявляют и устраняют типичные ошибки.

совершенствование навыков в прыжках, развитие ско-ростно- Взаимодействуют со сверстниками в процессе силовых способностей, ориентирование в совместной игровой деятельности.

пространстве. Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

Закрепление и совершенствование метаний Взаимодействуют со сверстниками в процессе на дальность и точность, развитие совместной игровой деятельности.

способностей к диффеСоблюдают правила безопасности.

ренцированию параметров дви-ж:ений, скоростно-силовых способностей.

Подвижные игры «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель».

Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах.

стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в Применяют правила подбора одежды для занятий движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).

Закрепление и совершенствование Используют подвижные игры для активного отдыха.

держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к Применяют правила подбора одежды для занятий дифференцированию параметров движений, на открытом воздухе.

реакции, ориентированию в пространстве.

Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади Закрепление и совершенствование навыков совместной игровой деятельности.

бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Подвижные Соблюдают правила безопасности.

игры «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты».

Закрепление и совершенствование навыков в Организовывают и проводят совместно со прыж:ках, развитие ско-ростно-силовых сверстниками данные игры, осуществляют пространстве. Подвижные игры «Прыжки по Овладение элементарными умениями в ловле, Взаимодействуют со сверстниками в процессе бросках, передачах и ведении мяча Ловля и совместной игровой деятельности.

пеоелача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изИспользуют подвижные игры для активного отдыха.

менением направления (баскетбол, гандбол).

Броски по воротам с 3—4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Тематическое планирование Характеристика видов деятельности учащихся Броски по воротам с 3—4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча в волейболе.

Подвижные игры на материале волейбола.

Закрепление и совершенствование держания, Взаимодействуют со сверстниками в процессе ловли, передачи, броска и ведения мяча и совместной игровой деятельности.

развитие способностей к дифференцированию параметров Используют подвижные игры для активного отдыха.

движений, реакции, ориентированию в пространстве. Применяют правила подбора одежды для Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», занятий на открытом воздухе.

«Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с Комплексное развитие координационных и Используют действия данных подвижных игр кондиционных способностей, овладение для развития координационных и элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Применяют правила подбора одежды для Подвижные игры' «Борьба за мяч», занятий на открытом воздухе, используют «Перестрелка», «Мини-баскетбол», «Мини- подвижные игры для активного отдыха.

гандбол» варианты игры в футбол мини Самостоятельные занятия. Упражнения в Включают упражнения с мячом в различные бросках, ловле и передачах мяча, ударах и формы занятий по физической культуре остановках мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими верхними Овладение знаниями. Названия плавательных плавательных упражнений, осваивают её под упражнений, способов гша-вания и предметов руководством учителя и самостоятельно, для обучения. Влияние плавания на состояние вьывляют и устраняют характерные ошибки в ности, поведение в экстремальной ситуации.

Освоение умений плавать и развитие Взаимодействуют со сверстниками в процессе координационных способностей. Специальные плавательные упражнения для освоения с водной средой (погружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой, «поплавок», скольжение на груди, спине и др.)- Движения ног и рук при плавании способами кроль на груди, кроль на спине Соверихенствование умений плавать и Применяют плавательные упражнения для развитие выносливости. Повторное развития физических способностей.

проплывание отрезков 10-25М (2-6 раз), Взаимодействуют со сверстниками в процессе сом (2-3 раза). Игры и развлечения на воде. вместного освоения плавательных упражнений.

Самостоятельные- занятия. Выполнение Используют разученные плавательные специальных упражнений, рекомендованных упражнения в организации активного отдыха программой, для освоения умений плавать Овладение знаниями. Основные требования к относящихся к бегу на лыжах.

одежде и обуви во время занятий. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Особенности дыхания.

Требования к температурному режиму, 1—2 классы Освоение техники лыжных ходов. Описывают технику передвижения на лыжах.

Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Осваивают её под руководством учителя и Повороты переступанием. Подъёмы и спуски самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки.

под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км. Варьируют способы передвижения на лыжах в Скользящий шаг с палками. Подъёмы и зависимости от особенностей лыжной трассы.

спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Понятие о физическом состоянии как Раскрывают понятие «физические способности уровне физического развития, физической человека», вьщеляют его основные компоненты и готовцости и самочувствия в процессе определяют их взаимосвязь со здоровьем человека.

умственной, трудовой и игровой деятельности.

Измерение роста, массы тела, окружности Выполняют основные упражнения для развития грудной клетки, плеча и силы мышц. гибкости, быстроты, согласованности движений и Приёмы измерения пульса (частоты Выполняют контрольные упражнения для сердечных сокращений до, во время и после оценки своей физической подготовленности. С физических нагрузок). Тестирование помощью родителей сравнивают свои результаты физических (двигательных) способностей со средними показателями ребёнка 7—10 лет (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости спортивный уголок примерный перечень снарядов для устройства спортивного уголка дома. Приспособления для развития силы, гибкости, координации и выносливости Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно вьшол-нять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7—9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3—5 препятствий; прьп^ть в высоту с прямого и бокового разбега с 7—9 шагов; прь^ать с поворотами на 180— 360°; про-пльшать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1—3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой;

толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прьпать при изменении длины, частоты и ритма; вьшол-нять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1— классов; принимать основные полоЗнать или иметь представление:

современности;

. о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

• о работе скелетных мьшщ, систем дыхания и кровообращения при вьшолнении физических упражнений, о способах простешпего контроля за деятельностью этих систем;

• об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и вьшолнении;

• о терминологии разучиваемьк упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

. о физических качествах и общих правилах и способах их тестирования;

. об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного и опрятного внешнего вида;

. о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

• составлять и правщп>но вьшолнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие коордршации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

• вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

• организовывать и проводить самостоятельные занятия;

• уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

жения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5—1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50—100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом:

держание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броси! в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол).

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (табл. 1).

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель. результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:

способности

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ

ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА

Наименование объектов и средств материально-технического Стандарт начального общего образования по физической культуре Стандарт по физической культуре, примерные Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1— Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха. В. И. к Учебник, рекомендованный Министерством Лях. Физическая культура. 1—4 классы. Учебник для общеобразовательных образования и науки Российской Федерации, и /! У4. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мослов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»).

Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебнонаглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы.

Учебная, научная, наз^но-популярная литература по физической культуре, В составе библиотечного фонда спорту, олимпийскому движению Методические издания по физической культуре для учителей Методические пособия и рекомендации, Таблицы по стандартам физического развития и физической 2. Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта д и олимпийского движения Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного 3. предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях) 3. 4. 4. Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок С возможностью использования 4. 4. 4. 4. 4. 4. 4. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. Дорожка разметочная для прыжков в длину с места 5. 5. Наименование объектов и средств 1 материально-технического 5. Подвижные и спортивные игры 5. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой 5. Мячи баскетбольные для мини-игры 5. 5. 5. Сетка волейбольная 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5. 5^ 5. 5. 5. 5. 5. 5. Ступенька универсальная (для степ-теста) Тонометр автоматический Весы Г Доска передвижная 5. 5. 5. Дополнительный Доска аудиторная с магнитной поверхностью ш 5. 5. 6. Спортивный зал гимнастический 6. 6. Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования Включает в себя стеллажи, контейнеры 6. 7. 7. 7. 7. 7. 7. Данный раздел программы объединяет содержание внеурочных форм физического воспитания: в кружках физической культуры, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, а также факультативные и консультативные занятия. Содержание занятий в различных формах внеурочной работы определяется с учетом возраста школьников.

Для спортивных секций материал по общей физической подготовке является единым. По специальной физической подготовке он представлен в программе отдельно по основным видам спорта. При наличии соответствующих условий учителя могут организовать занятия и по другим видам спорта, включая национальные.

Цель внеурочных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей учащихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить учащихся к регулярным тренировкам.

Примерное содержание занятий Группы и крумски общей физической подготовки Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, на гимнастических снарядах, акробатические упражнения, прыжки в высоту и в длину с разбега, со скакалкой;

метание мяча, ходьба и бег; подвижные игры; спортивные игры по упрощённым правилам;

упражнения ритмической гимнастики; передвижение на лыжах, коньках, велосипеде и др.

Кружки физической культуры 1кмнастика. Опорные прыжки: прыжки в упор присев; прьгжок боком; брусья для девочек: вис на верхней, размахивание, вис присев на нижней, сед на правом бедре; для мальчиков: упор, размахивание в упоре, сед ноги врозь, соскок махом назад; бревно:

приставной и переменный шаги, повороты на одной, соскок прогнувшись, соскок махом назад; акробатика: переворот боком, стойка на руках с помощью. Гимнастика категории Б.

Плавание. Упражнения для освоения с водной средой, скольжение на груди и спине;

движения рук и ног при плавании кролем, на спине и брассом; согласованное движение рук с дыханием; прыжок в воду с тумбочки, старт из воды; повороты; игры на воде.

Настольный теннис. Основная стойка, способы хвата ракетки, разновидность ударов, подач, приёмов мяча; двусторонняя игра.

Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал.

Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26—30 учащихся). Условные обозначения.- Д—демонстрационный экземпляр (1экз.); К—комплект (из расчёта на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса); Г —комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.

В этот раздел программы включено содержание общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятий: ежемесячных дней здоровья и спорта, внутрищкольных соревнований, туристических походов и слётов, физкультурных праздников.

Цель этих мероприятий — пропаганда физической культуры и спорта, приобщение школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом, подведение итогов физкультурно-спортивной работы, активный отдых.

Примерное содержание Дни здоровья и спорта включают в себя массовые и показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, входящих в настоящую программу, и другие мероприятия активного отдыха.

Подвижные игры и внутришкольные соревнования по видам физических упражнений, включённых в программу (в классах, параллелях, между школами и др.).

Физкультурные праздники. Аттракционы, соревнования по специальным программам и др.

Спартакиады. Туристические слёты.

Литература:

1. Программы Физическая культура. 1-4 кл. Рабочие программы / Лях (ФГОС) Автор: Лях В.

И. Издательство: М.: Просвещение, 2. Программы Комплексная программа физического воспитания. 1-11 кл. / Лях. Автор: Лях В.

И., Зданевич А.А. Издательство: М.: Просвещение, Учебники:

культура 1-4 классы Автор: Лях В. И., Зданевич А.А.Издательство: М.: Просвещение, 20111г.

Литература по внеклассной, воспитательной работе:

1. Внеурочная деятельность Легкая атлетика. Г.А Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В.Маслов.

Издательство: М.: Просвещение, 2. Внеурочная деятельность Легкая атлети Волейбол. Г.А Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В.Маслов.

Издательство: М.: Просвещение, Календарно – тематическое планирование по физической культуре для

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Учебная программа для обучающихся 4 класса, составлена на основе «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогических наук А.А. Зданевича.

Вариативная часть распределена следующим образом:

Подвижные игры с элементами спортивных игр------------------- 12ч.

Гимнастика с элементами акробатики-------------------------------- 3ч.

Лыжная подготовка------------------------------------------------------- 9ч.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ

Основы знаний о физической культуре --------------------------- в процессе урока Подвижные игры c элементами спортивных игр----------------- 30ч.

Гимнастика с элементами акробатики------------------------------ 21ч.

Легкоатлетические упражнения-------------------------------------- 21ч.

Лыжная подготовка----------------------------------------------------- 30ч.

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Техника безопасности во время занятий физической культурой Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека Названия метательных снарядов Названия прыжкового инвентаря Названия упражнений в прыжках в длину и высоту Название и правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование Организация игр, правила поведения и безопасности Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека Название и правила игры в футбол Правила безопасности во время занятий гимнастикой Названия снарядов и гимнастических элементов Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки Значение напряжения и расслабления мышц Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжами Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание Особенности дыхания Требования к температурному режиму Понятия об обморожении Техника безопасности при занятиях лыжами Профилактика простуды Личная гигиена Профилактика плоскостопия Профилактика близорукости Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой Названия плавательных упражнений, способов плавания Влияние плавания на состояние здоровья Правила гигиены и техника безопасности Поведение в экстремальных ситуациях Название и правила игры в волейбол, инвентарь и оборудование Значение занятия гимнастикой для здоровья человека

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№ ВИДЫ Д/ЗАДАНИЯ НА КАКОМ

Комплекс утренней гимнастики Комплекс упражнений на коррекцию осанки Комплекс упражнений на профилактику Комплекс упражнений на профилактику зрения Упражнения на снятие усталости Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы 27,69,88, Специальные дыхательные упражнения Способы самоконтроля ( масса, ЧСС ) Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, Метания в горизонтальную цель Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) Броски легких предметов на дальность и цель Комплекс упражнений на развитие гибкости Комплекс упражнений на развитие координации Комплекс упражнений на развитие брюшного Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Танцевальные шаги Акробатические упражнения Ступающий шаг без палок и с палками Скользящий шаг без палок и с палками Подъемы и спуски с небольших склонов Катание на санках Передвижение на лыжах до 1,5 км Комплекс упражнений на развитие силы Комплекс упражнений для профилактики 28.

Ловля и передача мяча на месте Ведение мяча на месте Упражнения на развитие реакции Упражнения на развитие быстроты Упражнения на развитие ловкости Верхняя передача мяча над собой Нижняя передача мяча над собой Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКИЙ ПЛАН

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С

ЭЛЕМЕНТАМИ

Верхняя передача мяча в парах

ГИМНАСТИКА С

ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

Техника безопасности во время последующей опорой руками за Кувырок назад, кувырок вперед Перелазание через препятствия Кувырок назад, кувырок вперед Висы на гимнастической стенке Акробатическая комбинация Упражнения в равновесии на Упражнения на разновысоких Комбинация из освоенных элементов на разновысоких Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом Преодоление гимнастической

III- ЧЕТВЕРТЬ

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Техника безопасности во время Повороты переступанием Повороты переступанием в Повороты переступанием в Попеременный двухшажный Попеременный двухшажный Попеременный двухшажный Попеременный двухшажный Попеременный двухшажный Повороты переступанием в Прохождение дистанции до 2, Прохождение дистанции до 2, Повороты переступанием в Прохождение дистанции до 2, Прохождение дистанции до 2,

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С

ЭЛЕМЕНТАМИ

Техника безопасности во время Учебная игра в «Пионербол»

Учебная игра в «Пионербол»

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Для учителя:

1. Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! – Новосибирск, 2000г.

2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – 3-е издание.- Кемерово.

Кемеровское книжное издательство, 1980 г.

3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. – М.: «Физкультура и спорт», 1978г.

4. Баевский Р.М. Измерьте ваше здоровье. – М.: Советская Россия 1990г.

5. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 1994г.

6. Казин Э.М. Адаптация и здоровье. – Кемерово, Кузбассвузиздат, 2003г.

7. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. – Кемерово, 1999г.

8. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.

9. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. – 2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, Для обучающихся:

1. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.

2. Мельничук В.М. Дневничок-здоровячок.- Новосибирск, 2002г.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка----------------------------------------------- 2. Содержание учебной программы---------------------------------- 3. Основы знаний по физической культуре-------------------------- 4. Домашнее задание по физической культуре---------------------- 5. Календарно-тематический план------------------------------------ 6. Список литературы-------------------------------------------------- Приложение №

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

ИМ. М.И.КАЛИНИНА КАШИНСКОГО РАЙОНА ТВЕРСКОЙСКОЙ ОБЛАСТИ

председатель _/Н.А.Преснова/ от «_»20_г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА

Приложение №

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Программа по физической культуре для 5классов разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре(Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.:

Просвещение, 2011 год);

- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010);

- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

• Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

• Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

• Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

• Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

• О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

• О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

Приложение № формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) Приложение № деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Приложение № Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.).

Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурнооздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с Приложение № задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Приложение № Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;

хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

Приложение № культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

Приложение № В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

Приложение № владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

Приложение № В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;