«Автор 1927г.р. на фоне баобаба. Гвинея, Африка,1961г. Санкт-Петербург 2012 1 УДК 615.8 ББК 53.5 К64 Печатается по решению редакционно-издательского совета Региональной общественной организации учёных Балтийская ...»

Итак, наша практика, наша действительность говорят о том, что имеется злободневная, наиболее актуальная проблема. Это продолжительность жизни современных людей, которая в настоящее время в среднем составляет всего лишь около 50 лет, что меньше их видового порога продолжительности жизни (он составляет 120 лет) более чем в два раза! Решение этой проблемы – обеспечение продолжительности жизни в соответствии с видовым порогом до 120 лет действительно подтвердит, что наш род соответствует своему названию, то есть люди, проживающие в настоящее время на Земле, относятся к человеческому роду - «человек разумный». Тем более, что решение этой проблемы может быть обеспечено только с помощью разума! К такому выводу я пришел в результате более чем 20-летнего положительного опыта решения этой проблемы. Изложению этого опыта и посвящена эта книга.

Моя задача направлена на то, чтобы «заразить» людей «болезнью», которая называется долголетием!!! Так как в настоящее время все население нашей планеты «заражены» «чумой» или выражаясь современным языком зомбированы на продолжительность жизни 50-80 лет! В то время, как их видовой порог продолжительности жизни составляет 120 лет!! Такие слова как заразить и т.д. здесь взяты специально, чтобы усилить их значение, так как простыми словами пронять людей и воздействовать на их сознание очень сложно. Хотя и мое желание «заразить» людей долголетием тоже не гарантирует успеха.

Перечислять мои попытки, которые я предпринимал за 20 лет, чтобы активизировать деятельность властных структур для решения этой проблемы, ни к чему положительному не привели, так как такие же результаты в решении этой проблемы имеются у «тяжеловесов». Я имею в виду руководителей нашего государства и другие уровни. Да, принимаются различные решения, постановления, планы об увеличении продолжительности жизни наших граждан, например, последнее Постановление Президента о повышении продолжительности жизни наших граждан до 75 лет к 2020 году. Что-то похожее было и раньше при другом президенте, но пока никакого движения вперед в этом деле нет! Решения принимаются, а дело стоит на одном месте! Почему? Вот в чем вопрос.

Актуальности этой проблемы никто не отрицает, как уже сказано принимаются нужные документы, а толку нет. Еще раз говорю. А толку нет. Снова задаю вопрос.

Почему? Ответа у меня нет. Поэтому для себя я принял следующее решение. Что там и как там наверху делается, это их дело. Будем надеяться, что со временем «воз»

все же сдвинется с места. А пока, независимо от того, что там наверху решается, буду, что могу, что мне под силу делать без оглядки на верх!

Еще один взгляд на эту проблему с другой стороны. Я начал свой трудовой путь с 14 лет в 1942 году рабочим на Томском электромеханическом заводе. Затем, после окончания Ленинградского мореходного училища (ЛМУ) 15 лет работал на судах дальнего плавания Балтийского морского пароходства (БМП) сначала начальником радиостанции, потом 1 пом. кап.(помполит), затем нач. Отдела кадров (ОК) БМП и последние 20 лет - нач. сектора в Вычислительном центре БМП. Таким образом, на морском флоте я с 1945 по 1991 г, т.е. более 45 лет. Уже более 20 лет я вплотную занимаюсь решением проблемы увеличения продолжительности своей жизни. Мне кажется, что у меня есть некоторые успехи в решении этой проблемы. Я могу сказать, что отодвинул наступление своей старости, так как мой биологический возраст меньше паспортного ( я 1927 г.р.) на 20-30 лет, не инвалид, практически здоров. И сейчас, получая информацию, что происходит в мире, в нашей стране, в нашем городе, везде о том, какая продолжительность жизни людей в голову лезут разные нехорошие мысли. В том, числе, например, такие.

Почему люди живут меньше, чем их видовой порог продолжительности жизни (он составляет 120 лет) независимо от профессии, от должности, от социального положения и т.д. Почему это происходит повсеместно, везде, в чем причина?

Почему смерть «косит» всех подряд, не взирая на лица!? Складывается такое впечатление, что у людей есть какая-то «великая» ценность больше чем их жизнь!

Или им не нравится жизнь на Земле! И они стараются уйти в мир иной, как можно скорее. Так как «ТАМ» их ждет великая благодать! И это положение, когда люди не доживают до пенсии, что они живут только половину того срока, который им отпущен Творцом, их устраивает. При таком рассуждении напрашивается вывод, да простят меня читатели – А есть ли у них РАЗУМ?

А что? Вопрос к месту. Ведь в настоящее время во всем мире людей с малолетства обучают разным профессиям, преподносят им различные науки и знания. В обучение, подготовку рабочих разных профессий, научных работников и прочих различных профессионалов вкладываются огромные средства, обучение, их подготовка продолжается многие годы. В результате они умеют все. Строить и эксплуатировать различную технику, решать сложные задачи в различных отраслях науки и производства, даже «забрались» в космос и прочее, прочее и прочее. В различных странах проводятся олимпиады, спартакиады и прочие семинары и конференции, в области науки, техники, искусства и т.д. с целью стимулирования этих направлений. В результате люди добились огромных успехов в этих областях своей жизнедеятельности. За исключением одного. Они не умеют, не знают, как жить в пределах своего видового порога продолжительности жизни 120 лет. Их средняя продолжительность жизни в настоящее время составляет всего 48,5 лет!

Да, людей научили мыть руки перед едой, чистить зубы и еще кой-какие «мелочи», но по сравнению с тем, что их не научили жить по закону ПРИРОДЫ, в которой они появились и в которой они существуют то, чему их учат – это мелочи.

Хотя решить эту проблему попытки делаются. И все же, вопрос-то остается прежней. Почему люди живут меньше, чем им предопределено Творцом? На мой взгляд причина короткой продолжительности жизни людей по сравнению с их видовом порогом жизни состоит в следующем.

Люди вместе со всем что есть, что существует в мире, на земле, в космосе живут в океане информации, или как теперь говорят в информационном поле, которое имеет важное, огромное значение в жизни людей. Человек устроен так, что все, что он видит, слышит, ощущает и т. д. попадает в мозг, где эта информация обрабатывается соответствующим образом и в результате тем или иным путем участвует в жизнедеятельности организма. При этом воздействие на организм человека оказывает и информация о продолжительности жизни. Подробности этого воздействия будут рассмотрены позже. Здесь же скажем лишь о том, что информация о продолжительности жизни из окружающей среды в большей своей части несет негативную составляющую, которая и оказывает соответствующее воздействие на человека. Так как, все СМИ, книги, кино, театры, общения с родными, близкими, друзьями, коллегами, соседями и т.д., о продолжительности жизни людей, чаще всего имеют информацию негативного характера (смерть людей, похороны, поминки и т.д). В то же время, позитивной информации на эту тему в СМИ микроскопически меньше. Более того, многие не знают, что их предел жизни на земле 120 лет, что старость должна наступать в 75 лет! В результате люди зомбированы на продолжительность жизни в пределах той информации, которую они получают из СМИ. А там говорится, что люди живут в пределах 50-80 лет, редко 90 лет!

Итак, задача остается прежней. Необходимо посредством пропаганды своими силами антизомбировать население от традиционного представление населения о продолжительности жизни 50-80 лет с тем, чтобы они знали, что старость наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет!

Этот краткий перечень бытовых и трудовых «успехов» землян говорит о том, что полного соответствия названия нашего рода «человек разумный» с его практикой жизни пока нет. Для того, чтобы добиться этого соответствия надо работать по всем направлениям. Я же предлагаю вариант решения только одной проблемы. Восстановить продолжительность жизни людей до их порогового уровня, то есть до 120 лет! Вот об этом и пойдет речь в этой книге!

Для того, чтобы разобраться с этой проблемой рассмотрим следующие исходные параметры. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) старость людей наступает в 75 лет, 90 лет – долгожители. Какой век долгожителей и в принципе какая продолжительность жизни человека в классификации ВОЗ, как будто бы нет. Да и национальные государственные установки на продолжительность жизни своих граждан тоже не очень преуспели. В России такая установка была принята недавно и предусматривает достижение продолжительности жизни 75 лет к 2020 году. Если учесть, что сейчас в России средняя продолжительность жизни составляет в пределах 70 лет, то такая задача, конечно, огромный шаг вперед. Будет большим достижением, если эта задача будет решена! В тоже время видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет, так утверждают ученые. Но об этом мало кто знает. Эти данные не то чтобы скрываются от людей, но и широкой пропаганды, разъяснений на этот счет нет. По крайней мере, я этого в СМИ не встречал. Что же скрывается за отсутствием этой информации? Если сравнивать с нашим прошлым и настоящим, то ничего особенного не происходит. Какая была продолжительность жизни людей 100 и лет тому назад, такая она и сейчас, а по некоторым данным даже увеличилась!

Рассматривая эту проблему с этих позиций, как будто бы ничего особенного не происходит, все «в ажуре»! Но, если посмотреть на эту проблему с точки зрения видового порога продолжительности жизни людей, то получается, что люди «не доживают» до своей нормы почти половину! Живут только половину того срока, который им отпущен свыше! И это в ХХ1 веке! А ведь на свете ничего ценнее жизни нет! Если коротко оценить это положение, то это позор нашей цивилизации!

Ничего себе – «человек разумный»! Вот и спрашивается. Есть здесь проблема или нет? Актуальна эта проблема или нет? Ведь многие считают, что у нас все «в ажуре»! Такой подход к этой проблеме только усыпляет нашу бдительность и снимает всю остроту и ее актуальность. Конечно, кому-то так легче жить, без проблем и без волнений. Как в тихом омуте. Прожить хотя бы половину того, что положено и ладно! Но, не всех устраивает такая позиция, в том числе и автора. С этой позиции и начнем рассмотрение этой проблемы.

Итак, люди должны, знать какой их «век» и настраивать себя на этот срок жизни, тогда и жить будут дольше. А то ведь в настоящее время практически средняя продолжительность жизни людей в мире составляет 48,5 лет, средняя продолжительность жизни в Европе около 80 лет, средняя продолжительность жизни в России – в пределах 70, среднестатистический мужчина России не доживает до пенсионного возраста – 59 лет! Одна из причин такой продолжительности жизни людей состоит в том, что установку на это они получают из окружающей среды, СМИ и т.д. А в этом случае все эти источники информации на эту тему говорят о том, что продолжительность жизни людей 50-80 лет. Таким образом, происходит зомбирование людей на эту продолжительность жизни, вопреки их природной установке. Поэтому решение этой проблемы надо начинать с перестройки информационной системы, чтобы люди узнавали об этой проблеме не из каких-то сомнительных источниках информации, а пропагандировать возрастную классификацию ВОЗ, то есть старость с 75 лет, долгожители с 90 лет, включая сведения о видовом пороге продолжительности жизни 120 лет! Если люди будут руководствоваться этими установками, то эта проблема будет решена. Конечно, при этом не следует забывать и о решении социальных проблем, что является важным фактором при решении этой проблемы. Так как жить в абы каких условиях люди не хотят, поэтому уровень жизни людей надо повышать.

Наша практика показывает, что человек первые годы своей жизни до 15-17 лет, как правило, живет в рамках ЗОЖ. А затем под влиянием окружающей среды,(ведь обучением и воспитанием подрастающего поколения занимаются не только семья и школа, но и «улица») надо полагать постепенно, перестает соблюдать правила ЗОЖ и становится как все взрослые люди. Значит, эти 15-17 лет он под опекой старших наставников соблюдал ЗОЖ, но за это время они не смогли его воспитать, внушить ему, чтобы он и, вступая во взрослую жизнь, вел здоровый образ жизни. Значит, в этой системе воспитания человека с его рождения до вступления во взрослую жизнь, что-то не так, если он «глотнув» «прелести» взрослой жизни начисто забывает чему его учили 15-17 а то и все 20 лет! Значит, были «плохие наставники», если не смогли воспитать человека для взрослой жизни, с точки зрения ЗОЖ. Это понятно, так как они его сделали таким же, какими они были сами! Конечно, этим «наставникам» «помогала» окружающая среда, и не в малой степени, а может быть, она т.е. окружающая среда внесла даже «большую лепту» в его воспитание.

При этом, и в семье, и в школе, и на «улице» «обучение» идет по традиционной методике, где проблемы продолжительности жизни как отдельного предмета для обучения нет. А это значит, что подрастающее поколение информацию по этой проблеме получает неосознанно в традиционном виде, что люди живут 50-80 лет.

Так замыкается жизненный круг, так как о такой продолжительности жизни людей говорит вся окружающая среда для всех, в том числе и для молодого поколения.

Поэтому в самом начале жизни люди уже знают, сколько они будут жить, какой их век. Так как все, что человек видит, слышит и т.д. независимо от его желания попадает в мозг, где вся эта информация практически хранится вечно и, негативно воздействует на его биологические часы. Вот эти установки надо менять.

Так как в соответствии с видовом порогом продолжительность жизни людей составляет 120, а не 50-80 лет, как об этом «информирует» окружающая среда. Про этот факт надо говорить громко везде и постоянно.

Так или иначе, решение этой проблемы надо начинать с изменения окружающей среды подрастающего поколения, особенно для тех, кто в ближайшие годы должны вступать во взрослую жизнь. То есть, менять пропаганду о продолжительности жизни людей в соответствии с правилами ЗОЖ, и, конечно, прежде всего, эти изменения, то есть поведение, образ жизни должны произойти у взрослых людей с кого и берет пример подрастающее поколение! К сожалению, это не единственная проблема, которая укорачивает жизнь людей, но она наиболее важная. И начинать решение этой проблемы надо с того, чтобы каждый родитель, каждый воспитатель подрастающего поколения личным примером показывал, как надо жить, как себя вести во всех случаях жизни, конечно же, в рамках ЗОЖ. Именно, прежде всего для них, хотя и не только для них написана эта книга. Ведь подрастающее поколение уже живет в режиме ЗОЖ. Можно сказать, что на этом этапе жизни эта проблема решена. Из этого следует простой вывод. Начало сделано, основы ЗОЖ заложены. Это здорово! Поэтому воспитывать их нужно так, чтобы они продолжали жить и дальше в этом же режиме. И начинать этот процесс нужно с изменения повседневной жизни воспитателей. При этом за основу должны быть взяты принципы ЗОЖ. На мой взгляд, все, что нужно для решения этой проблемы имеется в книге!

Для начала ориентиром может служить Эталон, представленный в конце книги.

Подробное описание основных положений ЗОЖ читайте в главе «Программы ЗОЖ». Если говорить о своем опыте, могу сказать, что именно так я и поступал, воспитывая своих детей, а теперь внуков и правнучек. Никогда не давал им повода ни своим поведением, ни своими поступками, усомниться в правильности своего образа жизни. При этом свои установки как пример я брал со своих родителей.

продолжительности жизни людей вообще и в России в частности говорят об архи актуальности этой проблемы. Если говорить о России, то какие-то меры предпринимаются для решения этой проблемы, например, имеется государственное здравоохранение, функционируют спортивные сооружения, пытаются пропагандировать здоровый образ жизни (ЗОЖ) и т.д. При этом участвуют различные специалисты- профессионалы, так как каждая специальность, каждая профессия, любой общественно полезный труд обществу необходимы и должны пользоваться уважением. Вместе с тем есть такие профессии, без которых не может получиться любой работник, какой бы специальности он не был. На мой взгляд, такими профессионалами являются врачи (медработники любого профиля и ранга) и учителя в широком смысле этого слова. Прежде чем человек станет кем-то он обязательно, так или иначе, пройдет и школу, и медицину. Я низко кланяюсь всем людям этих профессий. Они в первую очередь участвуют в решении проблемы продолжительности жизни населения.

При этом и в учебных заведениях и в медицинских учреждениях проблемами здоровья, а это значит и проблемами продолжительности жизни занимаются миллионы людей под руководством министров и других больших начальников, но, как показывает практика этих усилий недостаточно, так как эта проблема до сих пор не решена. Доказательством этому является удручающая статистика, так как по продолжительности жизни Россия находится на последнем месте в Европе. Эта статистика производит негативное впечатление, но все же за этими цифрами не видно людей и этот негатив как-то смазывается. Но, когда узнаешь из различных СМИ и другими путями о короткой жизни конкретных, в том числе известных людей, которые живут всего лишь по 50 – 60, а то и менее лет становится не по себе. Возникают разные вопросы, прежде всего почему, ну почему люди живут так мало? В чем причина этих фактов? Ведь наш видовой порог продолжительности жизни 120 лет! И этому есть множество доказательств!

Прежде всего, ответом на этот вопрос будет то, что этим важным делом по большому счету по-настоящему, то есть обеспечить получение положительного результата, никто не занимается, так как этих результатов то нет. Напомню, наши среднестатистические мужчины не доживают до пенсии. Хотя государственными учреждениями и энтузиастами разработаны различные методики по решению этой проблемы, но «воз» и ныне там же! Значит, эти методики «не работают», люди живут по правилам, которые не дают им возможности даже дожить до пенсии!

Живем по- старинке, о чем уже было сказано, как жили 100 и 200 лет тому назад, так и сейчас живем. Тогда жили по 60-70 лет и сейчас столько же. И похоже, что это никого не трогает, хотя учеными установлено, что наша пороговая продолжительность жизни составляет 120 лет. Из этого следует, что одной из причин этого положения является то, что и наша практика жизни, и методических материалов как будто бы, обеспечивающих получение практического положительного результата, все еще нет. Так как использование при этом дедовских методов не решает эту проблему. Поэтому решение этой проблемы надо начинать с разработки методик, по которым «обучать» и «лечить» население надо как-то подругому, не традиционными методами, чтобы однозначно получить положительный результат. Ведь эта проблема важна не только сейчас в момент ее кризиса- она актуальна всегда, так как ничего ценнее в жизни, чем сама жизнь нет! Поэтому естественно, что проблемой увеличения продолжительности жизни также занимаются и энтузиасты- люди других специальностей, не равнодушные к нынешнему состоянию этой проблемы. Одна из таких методик предлагается вашему вниманию.

Исходя из этих данных, постановка задачи будет следующей. 1. Где, когда, почему наши предки потеряли видовою продолжительность жизни (стали жить меньше). 2.Что и как нужно сделать, чтобы восстановить видовою продолжительность жизни людей.

Для того, чтобы ответить на первый вопрос сначала надо к данным ВОЗ о возрасте людей сделать дополнение. На наш взгляд у людей условно могут быть следующие возрастные периоды. Детство (0-7), отрочество (8-14), юность (15-20), зрелость (21-75), старость (75-90), долгожительство (90 и старше), видовой максимум (120 лет и старше!) На основании этого дополнения уточним постановку первой задачи – в какие периоды возраста и почему люди теряют способность иметь продолжительность жизни в соответствии с их биологическим видом, то есть 120 лет!

Итак, цели определены, задачи ясны. Приступим к их реализации. Как нам представляется в период детства с момента рождения и до 7 лет ребенок ведет здоровый образ жизни, который обеспечивается его родителями, нянями, яслями, детскими садами. ( Об этом вначале уже было сказано несколько слов, повторения будут и дальше и от этого никуда не деться! К тому же «Повторение- мать учения! ) То есть, его режим дня (бодрствование, сон), питание и т.д. соответствует, можно сказать, на все 100% ЗОЖ. Обратите внимание. Усилиями выше перечисленных взрослых дядей и тетей дети живут по правилам ЗОЖ. В период отрочества образ жизни ребенка также в большинстве случаев соответствует ЗОЖ. Значит, где-то порядка 15-17 первых лет жизни человек живет по правилам ЗОЖ. Но, при этом в течение этих 15-17 лет рядом с ним идет другая жизнь. Жизнь, прежде всего его родителей и родственников, которую он видит ежедневно и постоянно. И со временем он начинает понимать, что он живет по одним правилам, а вся его родня – по другим правилам. По правилам далеким от ЗОЖ! Вот здесь возникает вопрос.

Почему у всех выше перечисленных взрослых людей хватает ума воспитывать детей в режиме ЗОЖ. Но в тоже время сами они или, по крайней мере, большинство из них не придерживаются этого порядка. Стесняются что ли? Или считают, что раз они взрослые, то им можно и не придерживаться ЗОЖ? А ведь за этим отношением к ЗОЖ кроется один, но не единственный, из ответов на вопрос, почему мы живем меньше, чем нам предопределено свыше!

Еще раз уточняем постановку этого вопроса. Как, почему, зачем и кто виноват в этом? Дело не в том, чтобы найти «стрелочника» этого «преступления», а определить и устранить эти причины. Подчеркиваю найти и устранить причины, а не их следствия, как это зачастую делается сейчас. И еще. Что нужно сделать, чтобы избежать этого положения в будущем?

Обозначим причины короткой жизни людей по сравнению с их видовой продолжительностью жизни. 1. Негативное воздействие информации окружающей среды (зомбирование) о том, что век людей составляет 50-60-70-80 в редких случаях 90 лет. 2. Отсутствие информации (знания) о том, что старость наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет. 3. Нормально в рамках ЗОЖ воспитывая молодежь до 17-20 лет, в то же время большинство воспитателей своей практикой (ведут образ жизни не в рамках ЗОЖ) аннулируют предыдущий жизненный опыт молодежи. В результате молодежь, становясь взрослыми, ведет такой же образ жизни, как и большинство взрослого населения, не в рамках ЗОЖ.

Для решения этой проблемы необходимо сделать следующее. 1. С помощью программ, представленных в книге вести антизомбирование населения на продолжительность жизни до 120 лет. 2.Повседневно вести широкую пропаганду о том, что старость наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет, обращая особое внимание пропаганды на эту тему среди воспитателей молодежи. Так как если воспитатели молодежи будут говорить малолеткам о ЗОЖ одно, а в своей повседневной жизни будут нарушать ЗОЖ, то толку от такого воспитания не будет. Молодежь будет игнорировать слова, а жить будет, так как живут взрослые. Так у нас происходит сегодня, поэтому пользы от такого воспитания нет! Самый лучший метод воспитания – личный пример.

В октябре 2011 правительство РФ заявило о том, что за последнее время в России произошел прирост населения. Незначительный, но все же прирост. Это радует! Появились благоприятные надежды. Но, что будет с теми, кто родился в это время, какой их век? Как нам представляется, до 17-20 лет они будут воспитываться в рамках ЗОЖ, то есть, так как надо! Хотя комиссия по призыву в армию этого года указывает на то, что среди призывников немало юношей со слабым здоровьем.

Значит, и в воспитании подрастающего поколения есть проблемы. И главное, если не будут приняты радикальные меры у них, мягко выражаясь, не очень радостное будущее. Ведь нынешние среднестатистические мужчины не доживают до пенсии!

Таким образом, детей стали рожать больше – хорошо, молодежь до 17-20 лет в целом воспитывается в рамках ЗОЖ – тоже хорошо. Значит, слабым звеном в цепочке жизни людей остается период от 17-20 лет до конца их жизни, так как в это время они, прежде всего, глядя на взрослых, как правило, ведут нездоровый образ жизни, хотя есть и другие причины, сокращающие их жизнь.

Поэтому всем взрослым и в первую очередь, воспитателям молодежи, проявляя заботу о потомках, о будущем нужно в повседневной жизни вести себя так, чтобы продлить свою жизнь и своим примером показать молодым как решать эту проблему. Но это сложно, даже можно сказать, что очень сложно. Заставить взрослых дядей и тетей вести ЗОЖ очень тяжело. Для этого, как минимум, необходимо развернуть широкую пропаганду СМИ, добиваясь того, чтобы каждый человек включился в решение этой проблемы, чтобы люди вели ЗОЖ, знали, что старость наступает в 75 лет, а их видовая продолжительность жизни составляет 120 лет. При этом, важно подчеркнуть, что это общегосударственная проблема, никто не должен остаться в стороне.

Только общими усилиями, снизу доверху и на все 360 градусов можно решить эту проблему! На мой взгляд, у нас есть все для ее решения, нужна только воля высшего руководства и его участие в решении этой сверхзадачи! Ведь по Конституции государство обязано решать эти проблемы, для этого у него имеется Правительство, СМИ. Значит, к тому, что имеется надо добавить волю и желание, как это делается в других государствах и проблема будет решена.

Для лучшего понимания текущего момента повторим. Детей стало рождаться больше, до 17-20 лет подрастающее поколение в целом воспитывается в рамках ЗОЖ. Значит, эти два важных периода в жизни человека можно считать решаются в пределах разумного. Остается решить заключительный наиболее важный этап в жизни людей – обеспечить им продолжительность жизни для начала в пределах 75 лет, как и предусмотрено в Послании президента. Помня при этом, что это только начальный этап, так как видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет. Это наиболее сложная задача, которая требует участия высшего руководства страны и широкую, повседневную пропаганду всеми СМИ этой задачи.

Подробностям на эту тему и посвящена эта книга. Так, что читайте об этом дальше.

Для меня эта проблема появилась в 1991 году, когда я оказался на пенсии и передо мной встал вопрос «Как жить дальше? Что делать?» До этого момента таких вопросов не возникало, так как, начиная с 1942 г. жизнь шла в обычном режиме – работа, потом появилась семья и все остальное, что было связано с этим. И вдруг работы не стало. Где-то, конечно, я понимал, что подходит время, когда я окажусь на пенсии, но почему-то все время казалось, что это еще нескоро, далеко. Поэтому и говорю, что для меня выход на пенсию оказался «Вдруг»! В результате чего я оказался в совершенно незнакомой для меня обстановке и к тому же появились вопросы не только как жить в состоянии пенсионера, но и вообще искать ответы на вопросы «Что же будет дальше?», раньше-то в этом смысле все было ясно, а теперь сплошное новое состояние. В результате этих размышлений появился и такой вопрос «Что делать?», так как помирать в 63 года, мне совсем не хотелось. Нет у меня такого желания и сейчас. Значит, надо было искать ответ и на этот вопрос.

Эти поиски привели меня к тому, что через два года я написал книгу «Закон долгожительства», в которой изложил идею Информационной модели долголетия. В ней говорится о том, что информационное поле, в котором живет человек, играет важную роль в его жизни. Но, это было только начало, так как поиски ответов на эти и другие вопросы продолжаются, хотя к настоящему дню на многие вопросы ответы я получил. Но, многое еще впереди. Ведь надо ответить на главный вопрос, а именно о видовом пороге продолжительности жизни человека на собственном опыте, он, ответ на этот вопрос, еще далеко впереди, более того, очень далеко. Если вести отсчет с сегодняшнего дня, то ответ будет получен всего лишь через 36 лет! Вот и хорошо! Значит, впереди еще много работы и скучать будет некогда! Немного ли я на себя беру? Много!

Но, продолжительность жизни в пределах 120 лет обоснована наукой и определяется как видовой порог продолжительности жизни биологического вида, каким является человек. Так говорит наука, а на практике людей, которые живут по 120 и более лет в разных странах мира немало. Таким образом, это не выдумка какого-то человека, а подтверждено теорией и практикой. Значит, с этой стороны имеется полное подтверждение реальности в постановке такой цели. В тоже время, а чего собственно подтверждать. Если долгожителей проживших за последнее столетие и живущих в настоящее время по 120 и более лет в разных странах имеется немало. Но в то же время большинство людей живут в среднем в два раза меньше. В этом и состоит суть проблемы. Видовой порог продолжительности жизни людей 120 лет об этом говорит наука, и это подтверждают отдельные индивиды, а остальные люди живут в среднем 50 лет.

Значит, цель должна быть направлена не только на то, чтобы прожить 120 лет какому-то отдельному человеку, а распространить опыт долгожителей на большинство населения мира или, по крайней мере, на конкретную страну.

Такая цель, наверное, будет более соответствовать нашему времени.

Значит, целью этой идеи должно быть распространение опыта долгожителей всех поколений и всех народов, а также пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ) повсеместно, среди всего населения России, в том числе с использованием Информационной модели долголетия, разработанной автором.

В основе, которой лежит использование разума способного отодвинуть наступление старости и увеличить продолжительность жизни людей до 120 и более лет! При этом, в пропаганде надо делать упор на повышение ценности жизни человека, подчеркивая, что жизнь человеку дается только один раз, что другой жизни ни у кого не будет и этим надо дорожить каждому, постоянно и везде. Только так и никак иначе. В противном случае эта идея теряет смысл.

Действительно, что может быть ценнее, чем сама жизнь человека?

Ведь именно в повседневной жизни и,прежде всего, в общении с людьми собственно и состоит сама жизнь, в этом ее прелесть и привлекательность, а не какие-то материальные ценности.

Считаю возможным сделать вывод о том, что наивысшим проявлением РАЗУМА современного человека, каким бы видом деятельности он не занимался и каких бы успехов в своей профессии он не добился, должно стать максимальное увеличение его продолжительности жизни вплоть до видового порога, то есть до 120 лет! При этом надо быть в полном здравии, со здоровым рассудком и отличной памятью. Это наш святой долг перед предками и перед потомками! Перед всем нашим родом! Мы находимся в положении - если не мы, то кто же? Да, да это призыв к сохранению человеческого рода. Именно нашему поколению выпала огромная честь показать и доказать, что наш род «человек разумный»! Что у нашего поколения есть РАЗУМ!

Наберусь смелости сказать, что мне уже удалось решить некоторые первоочередные задачи этой сложной проблемы. Отодвинул наступление старости, практически здоров, мой биологический возраст меньше паспортного на 20-30 лет, не инвалид. Хотя все это не такое уж большое достижение! Ведь в Питере сейчас проживает порядка 145 тысяч людей старше 80!, 16 тысяч старше 90! лет. Конечно, среди них есть немало практически здоровых людей, этого состояния они достигли по своим методикам. Если учесть, что жизнь этих людей проходила в сложных условиях, ведь была война, в которой они победили!, блокада, трудности послевоенного времени и все это они вынесли на своих «плечах». Фактически добились своего долголетия на европейском уровне без тех благоприятных социальных условий, которые имеют европейцы. Честь им и хвала! Молодцы! Нам есть с кого брать пример!

Я предлагаю свою методику. В тоже время, если судить о состоянии людей этого возраста на основе того, что я вижу по своим знакомым, то большинство из них инвалиды разных групп. Поэтому можно сказать, что какие-то мои достижения на промежуточном этапе имеются, но будем скромными и особенно по этому поводу «шуметь» не будем. Так как все еще впереди. Теперь в этом же состоянии мне предстоит решить задачу достижения возраста долгожителя, который начинается в 90 лет и это главное. Вот на этом и надо сосредоточиться. Вполне реальная задача, хотя и не простая. Повторим, ведь в Питере сейчас проживает более 16 тысяч людей этого возраста! А до конечной цели -прожить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью - еще далеко. Но с точки зрения науки и практики людей, живших раньше и живущих в настоящее время это реально! Тем более теперь, когда у меня есть Информационная модель долголетия! И мой РАЗУМ, который пока меня не подводил. Надеюсь, что и с этой задачей ОН справится!

Подробнее о том, как это сделать читайте дальше. Теперь приступим к изложению того, как и с каким теоретическим и практическим багажом по этой проблеме я пришел к настоящему времени.

(Азбука долгожительства.) Наиболее жгучей проблемой является продолжительность жизни населения, так как по этому показателю Россия находится на последнем месте в Европе, а среднестатистические российские мужчины не доживают до пенсии. Куда уж хуже!

Если эту информацию дополнить цифрами, то получится, что в России в настоящее время средняя продолжительность жизни составляет около 70 лет, а в передовых странах Европы около 80 лет. И президент в своем послании ставит задачу довести среднюю продолжительность жизни россиян к 2020 году до 75 лет! Как будто бы не так уж плохо, если исходить из опыта последних тысячелетий продолжительности жизни землян. Если бы не одно но! А именно. Имеется научное понятие видовой порог продолжительности жизни биологических видов, который у нашего биологического вида, каким является человек, он составляет 120 лет!

Это подтверждается практикой. Есть большие группы людей в Эквадоре и в Индии, а также многочисленные долгожители в возрасте 120 и более лет в различных странах мира, в том числе в России. Значит независимо от расы, цвета кожи, национальности и т.д. люди должны жить 120 и более лет, а не 50-80 лет как большинство живет в настоящее время. Почему это произошло и как это произошло, вот в чем вопрос. Как вернуть веру людей, начиная от простого труженика до президентов, монархов в то, что продолжительность их жизни в соответствии с их видовым порогом составляет 120 лет! Вот в чем проблема!

Как показывает практика это очень трудно, большинство людей во всем мире зомбированы и уверены в том, что их земной путь составляет 50-80 лет и переубедить их в том, что они находятся в заблуждении очень тяжело. Они верят, что их продолжительность жизни составляет 50-80 лет, хотя не знают, откуда это пошло, так как по этому вопросу находятся в полном неведении. Однако только социально экономическими средствами эту проблему не осилить. Вот такой парадокс. С одной стороны наука и многочисленные факты, что люди имеют жизненный потенциал жить 120 и более лет, с другой стороны большинство населения земного шара живет по 50-80 лет. К тому же методик, для решения этой проблемы пока нет. Поэтому чтобы люди жили в соответствии с их видовым порогом продолжительности жизни 120 и более лет им надо совершить без громких слов подвиг, на который они пока не готовы, так как это для них что-то новое, незнакомое и требует какого-то усилия. С точки зрения важности для ныне живущих и для будущих поколений, эта проблема является сверхзадачей, хотя реализация предлагаемой технологии перепрограммирования мозга (разума) людей на жизнь до 120 и более лет, представленной в книге является простой и доступной для любого человека. Это длительный процесс и начинать его надо с того, чтобы с помощью СМИ убедить и вернуть людям веру в то, что их продолжительность жизни должна соответствовать их видовому порогу продолжительности жизни и составлять 120 и более лет, а не 50-80 лет, как сейчас. А также убедить их в том, что разум людей, каждого человека на 100% способен это обеспечить.

В настоящее время вся наша система здравоохранения направлена на лечение больных. Честь и хвала всем медикам они делают богоугодное дело, оказывая медицинскую помощь всем людям, исцеляя их и продляя им жизнь. Но, это борьба с последствиями, а не с причинами. Хотя в медицинской практике имеется такой метод, как профилактика, в быту здоровый образ жизни (ЗОЖ), направленный на укрепление здоровья и т.д. Но к сожалению, профилактика и ЗОЖ не получили широкого распространения в нашей жизни и фактически не решают проблему устранения причин появления различных заболеваний среди нашего населения.

Поэтому в своих книгах я предлагаю радикальный способ решения этих проблем, а именно устранение этих причин долголетия». Суть, которой состоит в том, чтобы с помощью оригинальных речевых информационных программ, направленных на перепрограммирование разума, а также применяя ЗОЖ устранить причины раннего появления старости и обеспечить продление жизни до видового порога в 120 и более лет!

В книгах я раскрываю причины, которые, на мой взгляд, привели человечество к продолжительности жизни в среднем 70 лет, как это в настоящее время происходит в России, а также предлагаю методику восстановления продолжительности жизни людей в пределах их видового порога 120 лет. Одной из причин сокращения продолжительности жизни людей является преждевременная старость. Для борьбы с этим недугом я предлагаю свою методику, которая не только теоретически, но и практически, на основе использования потенциала разума, по крайней мере, на моем 20 летнем опыте реально решает эту проблему.

Старость возрастной период жизни организма, который наступает за зрелостью с 75 до 90 лет, а старше долгожители, говорится в официальных документах.

Немногим более 50 лет тому назад врач Харман, изучая причины старения людей пришел к выводу, что одной из основных причин старения человека являются активные формы кислорода - свободные радикалы, которые образуются у человека во время обмена веществ и разрушают клетки, что ведет, в конечном счете, к гибели людей. Процесс разрушения клеток ученые назвали изнашиванием организма, который они предлагают останавливать с помощью употребления антиоксидантов – препаратов, называемых биодобавками.

В другой теории говорится, что снижение обмена веществ напрямую связано со старением, которое обусловлено снижением количества гормонов, обеспечивающих функционирование клеток, поступающих из гипофиза. При этом указывается, что недостаток гормонов можно ликвидировать приемом стимулирующих препаратов.

Предлагается и другой способ увеличения гормонов. Для этого необходимо хирургическим путем расширить проход, по которому гормоны из гипофиза поступают в организм. В этих теориях указывается одна проблема со старением организма, а именно проблема эффективного функционирования клеток.

Итак, появление свободных радикалов и снижение потока гормонов это факт. Но почему это происходит, какая причина? Что их порождает? Ведь в мире в настоящее время живет много людей в возрасте 100-110-120 и более лет.

Почему у них не появляются свободные радикалы, не сокращается поток гормонов, и они живут столько, сколько положено по установке Природы. Ведь сейчас известно, что все люди независимо от цвета кожи, национальности и т.д.

произошли от одних предков и имеют единый геном. Значит, у всех людей продолжительность жизни должна быть одинаковой где-то 120 и более лет.

Однако это не так! Почему? Значит, есть какая-то причина, вызывающая у большинства людей эти негативные явления, и они живут вдвое меньше, чем положено по Природе? Какие? Вот в чем вопрос.

Мне кажется, что выше названные явления - следствие, а в чем причина его появления пока непонятна. Поэтому надо выяснить причину происхождения этих явлений, и ее устранять. Тогда, надо полагать, не будет ни свободных радикалов, ни снижения потока гормонов, с которыми якобы надо бороться и люди будут жить по законам Природы. На мой взгляд, имеется как минимум две причины происхождения этих явлений, это зомбирование информацией из окружающей среды о продолжительности жизни 50-80 лет и образ жизни людей. Вот об этом и написана эта книга.

Рассмотрим подробнее первый вариант со свободными радикалами. Может быть это и так. Но, у меня есть сомнение, так как эти самые свободные радикалы образуются при обмене веществ, который является естественным.

Этот процесс наука коротко поясняет так. Совокупность всех химических изменений и всех видов превращений веществ и энергии в организмах, который обеспечивает развитие, жизнедеятельность и самовоспроизведение организмов, а также их связь с окружающей средой и адаптацию к изменениям внешних условий.

Основу обмена веществ составляют взаимосвязанные процессы: анаболизм (обновление структурной части клеток) и катаболизм (расщепление органических веществ) направленные на непрерывное обновление живого материала и обеспечение его необходимой для жизнедеятельности энергией. В физическом смысле обмен веществ протекает в следующем виде. К каждой клетке нашего организма подходит капилляр, через стенки которого происходит обмен веществ между кровью и тканями и в конечном счете клетки обеспечиваются всем необходимым и по этому же пути выводятся все отходы жизнедеятельности организма в том числе инородные частицы и болезнетворные бактерии.

Еще есть и информационная сторона, так как весь процесс обмена веществ, с начала до конца, происходит при активном участии различных видов информации, которая оказывает на него значительное влияние, так как она вездесуща, она «лезет»

в любую «дырочку» и «вылезает» из любой «дырочки», она является участницей любого процесса и включает в себя, в том числе психологическую составляющую.

А это значит, что от информации многое зависит во всех случаях, и в этом тоже.

Таким образом, в процессе обмена веществ происходит и обмен информации, которая также играет важную роль в жизни человека!

Поэтому, если изучить свойства информации, принципы ее функционирования, а затем разработать программы ее использования, то ее можно поставить на свою службу для своих целей! Это следует подчеркнуть, так как в основе этого утверждения находится, разработанная автором «Информационная модель долголетия», в которой информация рассматривается как фактор, который оказывает значительное воздействие на обмен веществ, на всю жизнедеятельность человека, об этом и написана эта книга.

И еще. Обратите внимание. Обмен веществ- это много функциональный процесс.

При этом решаются такие важные задачи всего организма как его развитие, жизнедеятельность и в том числе самовоспроизведение, а также его связь с окружающей средой. Значит, от эффективности функционирования обмена веществ зависит здоровье человека, побудительные мотивы, его настрой, включая либидо.

Впрочем, от эффективности функционирования обмена веществ зависит вся жизнедеятельность человека. Из этого следует, что обмен веществ должен обеспечивать продолжительность жизни человека в пределах его видового порога, то есть до 120 и более лет. Но этого не происходит. Вопрос остается тот же.

Почему? Либо из-за неудовлетворительного функционирования обмена веществ, так как при этом образуются свободные радикалы, которые уничтожают клетки, или в связи со снижением поступления гормонов, или по другим причинам? При этом в процессе обмена веществ нарушения его функционирования могут произойти в любой его составляющей. Где и почему возникают эти нарушения, ответ могут дать только специалисты.

Уточняем значение обмена веществ в жизни человека. Коротко и в двух словах.

Обмен веществ играет важную роль в жизни людей. Как же определить насколько эффективно функционирует обмен веществ? Определить эффективность действия всех составных частей обмена веществ человека, без специальных лабораторных исследований для меня не представляется возможным. В то же время, исходя из функций обмена веществ для всего организма человека с помощью определения в целом его здоровья и самочувствия, (что сделать, не представляет труда) можно сказать. Если человек здоров, значит, у него обмен веществ происходит нормально и наоборот. В большинстве случаев, когда организм находится в состоянии «наоборот», то есть человек нездоров, это состояние возникает, если человек ведет нездоровый образ жизни. Обратите внимание. Человек нездоров потому, что ведет нездоровый образ жизни. Вот, Вам ответ на вопрос, почему люди болеют и стареют раньше установленного Природой срока! Конечно, это поверхностный анализ, но вывод правильный. Доказательства этому приводятся в книге.

А что же происходит с человеком, если он здоров? Коротко на этот вопрос можно ответить так. Прежде всего здоровый человек это свободный человек образно выражаясь он «может свернуть горы!», некоторые здоровые люди испытывая избыток энергии могут «изобретать велосипеды», «открывать Америки» и т.д! Ну и что? А, в целом здоровые люди «живут, радуясь жизни», так как их здоровье, а это значит, и вся их жизнедеятельность происходит «в розовом цвете!». Это приносит им радость и удовлетворенность в жизни! Значит, от самого человека, от его образа жизни зависит его здоровье, его нормальное существование в этой жизни, и в конечном счете его долголетие! Конечно, скептики могут сказать «Так ли это? Уж очень все просто». К сожалению, все именно так. Это хорошо и плохо!

Плохо, потому, что, как у нас говорят «Простота хуже воровства», и это «загнало»

человеческий род в это критическое положение. Подробнее причины, по которым люди оказались в этом положении, представлены ниже. Хорошо потому, что из этого состояния есть простой выход, который предлагается в этой методике!

Другая важная причина, по которой люди стареют преждевременно, состоит в том, что мы живем по старинке в смысле понимания и своего отношения к этой проблеме, веря в то, что продолжительность жизни управляется инстинктом, также как это было в прошлом у наших предков. Однако в этом вопросе произошли изменения, так как с появлением разума, который стал «управлять» инстинктами они потеряли свою естественную эффективность и к тому же люди неосознанно зомбированы информацией из окружающей среды на продолжительность жизни 50-80 лет. Таким образом, эта информация сокращает жизнь человека независимо от состояния его здоровья. То есть, практически здоровый человек может уйти в мир иной не только по состоянию своего здоровья, а потому, что его биологические часы, которые определяют его продолжительность жизни, зомбированы на 50- лет! Почему это происходит, и когда это произошло с человеческим родом, читайте дальше! Поэтому уже пора отказаться от этой пагубной практики и взять управление продолжительностью жизни «в свои руки». Для этого надо перепрограммировать мозг, иными словами провести процедуру антизомбирования, (перестроить разум) таким образом, чтобы люди начинали стареть в 75 лет и старше, а жить стали в пределах 120 лет в соответствии с их видовым порогом продолжительности жизни. Как не попадать в это состояние и дается ответ в этой книге.

И еще. Цивилизация, урбанизация, индустриализация, и в целом научнотехнический прогресс, а в настоящее время и глобатизация не только повысили качество и уровень жизни людей, но вместе с тем изменили уклад их жизни, оторвали от природы, что также негативно влияет на продолжительность их жизни.

Возникает вопрос. В каких условиях может нормально существовать и развиваться такой организм? Это естественные условия, в которых появился и приспособился к нормальной жизни человек. В настоящее время аналогом таких условий является здоровый образ жизни (ЗОЖ). Вот этого-то (ЗОЖ) у нас и нет!

Это, во-первых. И, во-вторых. Нужно помнить, что человек уже давно стал биопсихисоциальной (БПС) системой, то есть достиг наивысшего уровня в своем развитии, прежде всего интеллекта (разума), который пора бы уже в большей степени использовать в управлении своей жизнедеятельности. Подробнее позже.

Итак, без обмена веществ жизнь невозможна. Это значит, что свободные радикалы были, есть и будут всегда, также как и обмен веществ. Поэтому вывод о том, что свободные радикалы разрушают клетки, вызывает сомнение. Может быть, у них есть какие-то скрытые функции, пока еще не понятые человеком? Помните, недавнюю историю, когда всем младенцам в США удаляли аппендицит якобы за ненадобностью, и у нас были разговоры на эту тему, а еще история с гландами…В общем я предлагаю альтернативный вариант решения этой проблемы с использованием «Информационной модели долголетия».

Жить как можно дольше – естественное желание и стремление людей. Для достижения этой цели выбирают различные пути. Один из них состоит в следующем. В СМИ нередко появляются сообщения о том, что ученые, как за рубежом, так и у нас делают открытия, стремясь найти эликсир молодости. В одном из таких сообщений, в частности, говорится, что в организме человека имеется множество программ в том числе: жизни, смерти и многих других. Что можно задействовать скрытую до сих пор программу возврата к молодости и продлить жизнь человека, то есть увеличить ее за рамки ныне существующей продолжительности жизни. Для этого необходимо, грубо говоря, создать "пилюлю" (биодобавки), которая должна запустить в действие эту программу. В этой работе, по-видимому, можно добиться положительного результата, если в принципе, вообще у человека есть такой жизненный потенциал. Но он сейчас по каким-то обстоятельствам не функционирует, но принципиально, при определенных условиях, организм может обеспечить долголетие. Как показывает практика, такая возможность есть.

Человеческий организм обладает огромным запасом прочности, которая вполне обеспечит долгую жизнь. Однако, если в человека заложена возможность долгой жизни, что следует из первого умозаключения, а это действительно так, так как видовая продолжительность жизни людей составляет 120 лет! И это признает наука.

Тогда следует вопрос. Зачем создавать «пилюлю» и с ее помощью искусственным путем запускать в действие программу долголетия, когда можно и нужно идти естественным путем.

Вообще-то я не против «пилюль». Но относиться к ним надо осторожно. Вот, например, чем обернулась такая красивая «пилюля» для человечества, как цивилизация с ее научно-техническим прогрессом. По большому счету цивилизация принесла людям много благ, спора нет. Но в этой огромной бочке меда не обошлось без ложки дегтя. Из большого числа отрицательных явлений, которые принесла цивилизация, можно назвать только два факта. Экология и обездвижение человека.

В этих случаях виноваты сами люди, это и настораживает. Кто может гарантировать, что также не будет и с появлением новых «пилюль»? Здесь также будет не только польза, но и негатив.

По замыслу авторов «пилюля» от старости должна обеспечить здоровье и долголетие. Отличная идея! Но, человек создавался для проживания в суровых условиях и все 15 миллионов лет своего существования вынужден был «вкалывать». Так было задумано Творцом человека. Изменяя образ жизни людей, когда не надо будет «вкалывать», изменится его основной принцип существования.

Примером этому служит цивилизация и научно-технический прогресс, когда в результате нарушения этого принципа люди получают болячки, вызванные обездвижением, перееданием и т.д.

Недавно по телевизору была передача как раз по этой проблеме под названием «Таблетка от старости»! Вот если бы действительно сделали таблетку или как я их называю «пилюля», которую проглотил, и старость отступила бы. Вот это было то, что надо. Большинство населения надеется на такую таблетку и ждет ее. По-моему, это напрасное ожидание, так как это уже из области чудес. Что-то вроде волшебной палочки. Такой таблетки нет, и как я понял, из этой передачи ее в ближайшие годы не будет. На мой взгляд, такой «таблетки» в принципе не может быть, то есть создать искусственный препарат, решающий проблему борьбы со старостью невозможно. Да, и надо ли? Так как, она уже есть в естественном виде, как гены долгожительства у человека (см.Гл.1 Какой век человека?). Для их эффективной реализации необходимы всего лишь нормальные условия функционирования, а не травить их алкоголем, табаком, наркотиками, перееданием, обездвижением и так далее, как это зачастую происходит в настоящее время. Кстати, на слух «Таблетки от старости» и «Гены долгожительства» воспринимаются с противоположным знаком. Судите сами «Старость» и «Долгожительство». Чувствуете разницу!

Большинство людей приветствуют долгожительство и негативно воспринимают старость. Значит, уже в самом названии этого периода жизни заложено соответствующее отношение к нему людей. Одно нравится, другое нет. Из этого надо делать соответствующий вывод. Надо говорить и решать проблему долгожительства, так как слово «старость» негативно действует на людей. Мне тоже больше нравится «долгожительство». Оно больше соответствует нашему пониманию жизни на земле. В настоящее время я дед, прадед готов стать прапрадедом и т.д., но стариком не хочу быть! Однако вернемся к передаче на ТВ.

В ней говорилось именно о том, что сейчас некоторые научные учреждения разрабатывают средства борьбы со старостью под условным названием «Таблетка от старости». В передаче принимали участие представители геронтологии Москвы и С-Петербурга, передача шла два часа. Для меня это было интересно, так как в ней был представлен, можно сказать, высший «свет» геронтологов нашей страны. Но, к сожалению, из этой передачи для себя я ничего не могу взять в том смысле, что у участников передачи пока готового «продукта» нет. Да и о каком продукте в государственном масштабе можно говорить, если наши среднестатистические мужчины не доживает до пенсии. Может быть, когда-нибудь, через несколько лет что-то будет создано. Желаю всем разработчикам этой проблемы успехов. Но я то ждать не могу, не позволяет мой паспортный возраст. Мне решение этой проблемы нужно сейчас, и даже не завтра, а сегодня и в доступной форме. Поэтому буду работать по своей методике, которая, на мой взгляд, по крайней мере, для меня, решает эту проблему. Кстати, в моей методике есть немало народных рецептов и рекомендаций различных авторов, которые я с благодарностью использую в своей практике. Также был не прочь что-то для себя взять из этой передачи, но повторяю, пока такого продукта в ней я не увидел.

Эта тема получила продолжение. В газете «Комсомольская правда» № была опубликована статья «Знаю, как продлить человеческую жизнь до 1000 лет и победить старость!» В ней рассказывается о том, что британский ученый из Кембриджа геронтолог Обри ди Грей три года назад на пресс-конференции для СМИ будучи с визитом в России, клялся, что раскрыл секрет долголетия. И обещал лекарство, благодаря которому люди веками будут оставаться молодыми. Статью комментируют академик РАМН В.Шабалин и профессор из Чикаго Д. Ольшански.

Они сомневаются в том, что ди Грей добьется успеха в решении своей идеи. Мне нечего добавить к тому, что сказали эти ученые.

Еще несколько слов о «пилюлях». Их применение, когда они появятся и появятся ли вообще, не значит, что человек будет лежать на печке или на диване, плевать в потолок, поедать «пилюли» и думать, что при таком образе жизни он будет здоровым и защищенным от старости. Совсем нет. Чтобы решить эту проблему, нужна не только «пилюля», но и широкая пропаганда здорового образа жизни! Без ЗОЖ не обойтись. Как говорил И.П.Павлов, «Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения». Наверное «пилюля»

будет стоить недешево, едва ли по карману простым людям. И еще одно соображение на эту тему.

«Таблетка от старости» если она будет сделана, а я не исключаю такой вариант, то ее с восторгом встретят, прежде всего, «лентяи», которых устроит такое решение, как «Без труда, вытащить рыбку из пруда». То есть без усилий человека предоставить ему в решении этой проблемы «жизнь в шоколаде». Для современного человека с первого взгляда это благодать. Но, если заглянуть чуть-чуть вперед, на 100-200 лет, а в историческом плане это не большой срок, то можно с большой долей достоверности предположить о том какие люди будут жить в это время.

Скорее всего, может быть не через 100-200 лет, а немного позже, в это время будут жить наши потомки мало похожие на нас, своих предков, также как мы в настоящее время мало похожи на своих предков. Мне представляется, хотя я не фантаст, что наши потомки будут похожи на те персонажи, которые представляли себе фантасты 50-70 лет тому назад. Они видели их «головастиками», практически без выраженных мышц-мускулов, так как фантасты считали, что в недалеком будущем, все физические работы будут выполнять роботы и люди будут освобождены от физического труда, а вместо теперешней традиционной пищи употреблять таблетки!

Значит, о таблетках уже говорили тогда, правда по другому случаю. О том, как мы будем питаться. Теперь мы близко подошли к этому положению. Если сюда еще добавить «пилюлю от старости», то можно сказать, что портрет будущего человека будет полный. Лично я не хотел бы быть на месте своих потомков в этом виде.

Повторю. Применение «таблеток» для некоторых современников будет благодатью, а для наших потомков – одним из путей конца человеческого рода. Это не путь для разумного человека, представителями которого мы являемся. Ведь миллионов лет наш род в большей или в меньшей степени живет в режиме физического и психологического напряжения. Все его успехи это результат усилия и труда с большим напряжением. Это его образ жизни. Отказ, от которого смерти подобен! Неужели наши современники будут стоять у истоков конца разумного человека?!

И последнее. Может быть, я «сгущаю краски», может быть. Но к такому выводу я пришел на основе действительности. Поэтому не берусь предсказать, как будут развиваться события вокруг создания и внедрения «таблетки от старости». Если все же это произойдет (по заявлению разработчиков). То ответ о целесообразности их внедрения даст только практика. А это значит, что ответ будет получен после начала внедрения в лучшем случае через 30-40 лет! Ведь для этого надо, чтобы у ныне живущих 40-50-летних, употребивших «таблетки от старости», старость наступила не раньше 75 лет! Будем ждать!

Мы коротко рассмотрели изнашивание организма с позиций авторов о негативной роли в этом процессе свободных радикалов. Теперь же рассмотрим этот процесс с другой стороны. Для начала попробуем разобраться, что происходит с организмом человека в настоящее время по проблеме старения.

15 миллионов лет наши предки жили по принципу выживания в сложных условиях первозданной природы. Тогда «технология» функционирования организма человека как мне представляется в упрощенном виде, была следующей.

Для того, чтобы удовлетворить свои естественные потребности в пище, в воде, а также обеспечить другие условия существования, люди должны были совершить значительные физические усилия, которые в значительной степени оказывали воздействие на механизм биохимических процессов в его организме. Эти процессы, не только обеспечивали нормальный обмен веществ в организме, но и регулировали всю его жизнедеятельность. Подчеркнем из выше сказанного два обстоятельства. Во-первых, сама жизнь ежедневно требовала значительных физических усилий. Хотел того человек или нет, но чтобы выжить, он вынужден был постоянно заниматься физическим трудом. Во-вторых, и это главное, эти физические усилия были составной, неотъемлемой частью биохимических процессов, для постоянного обеспечения нормального функционирования организма. В какое-то время эта технологическая цепочка нарушилась, в связи с тем, что все необходимые условия существования он стал получать с наименьшими затратами труда, чем это требовалось раньше. А так как в его повседневной жизни не стало необходимых физических усилий, то появились сбои в нормальном функционировании организма. Это особенно стало заметно с тех, пор как примерно 150 тысяч лет тому назад у человека появился разум и речь, в результате чего он со временем превратился в биопсихосоциальную (БПС) систему. Это подняло его на более высокий уровень развития. Вместе с тем, это повлекло за собой изменения его условий существования, что оказало, как показывает практика, негативное воздействие на его организм и здоровье. Исходя из этого, можно сделать вывод.

Человек, как биопсихосоциальная система до сих пор пока еще, не адаптировался в новую систему своей жизнедеятельности.

Итак, люди стали меньше двигаться и больше есть! В результате обездвижения и переедания многие люди обзавелись различными болячками. По разным данным от 20 до 40 % взрослого населения страны имеет лишний вес, что является одной из причин различных заболеваний и в конечном счете, ведет к преждевременной старости, и к сокращению продолжительности жизни. Именно эту проблему и пытается решить человечество в настоящее время.

Сейчас движение к старости ускорено (по науке старость в возрасте 75-90 лет, фактически старость наступает в 50-70 лет). При этом, продолжительность жизни людей в среднем составляет порядка 60-70 лет, в то время как видовая продолжительность жизни людей составляет 120 лет. На наш взгляд такое состояние здоровья людей происходит по следующим причинам. 1. Разум, сознание людей зомбировано информацией из окружающей среды на продолжительность жизни в пределах 50-80 лет. 2. Люди ведут нездоровый образ жизни!

Какое решение можно предложить для решения этой проблемы? На наш взгляд может быть два выхода. Либо люди должны соблюдать образ жизни свих предков, по крайней мере, в части физических нагрузок, так как они является частью биохимических процессов, для обеспечения всей жизнедеятельности организма, а их игнорирование чревато негативными явлениями для него, либо приспособить свой организм для жизни в новых условиях! Но, как показывает практика жизни за последние многие тысячи лет наш организм, его биологическая сущность остается прежней, какой она была у наших пращуров, изменению не поддается. Значит, этот путь нам не подходит! Поэтому, остается только одно – вести образ жизни близкий к образу жизни наших предков. Это не значит, что нужно отказаться от научно-технических достижений, от достигнутого уровня жизни. При этом, нужно только, как минимум вести ЗОЖ, о чем уже было сказано выше.

К аналогичному выводу, на мой взгляд, приходит автор статьи опубликованной в №1 2011 г. в газете АИФ «Жить очень долго», В. Бацевич зам. Директора по науке НИИ и Музея антропологии им. Анучина МГУ, в которой приводятся факты о том, что они, начиная с 70-х годов изучают население Центральной Азии, в результате чего установили, что «социальный аспект берет верх над генетикой», то есть улучшение социальных условий, и забвение традиций предков ускоряет темп старения. Другими словами «чем лучше, комфортнее мы живем - тем, оказывается, хуже для нашего здоровья». К сказанному добавлю. По-видимому, именно это сейчас и происходит со многими из нас. Если, конечно, при этом совсем уж забыть, что у нас есть разум! Только разум может определить - комфорт это благо или беда! И решить - сколько этого комфорта нужно человеку для нормальной жизни!

Из всего, что сказано выше, главное и важное состоит в том, что видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет! И наша биологическая сущность практически такая же, естественного происхождения, какой она была у наших пращуров! Можно сказать с самой детской колыбели. Так говорят ученые. А это значит, что поддержание нашей биологической сущности в хорошем состоянии является основой нашего настоящего и будущего существования. Другого-то пути нет. Нам кажется, что мы стали другими, уже выросли из этого возраста, в чем-то это так, но в биологической сущности мы остались прежними. Наше происхождение, наше прошлое, наше настоящее и наше будущее единое целое, с названием человеческий род. Вот такая временная связь, аж на миллионы лет. Вот эту «марку» нашему поколению нужно держать на высшем уровне. Наши предки эту задачу выполнили. Теперь пришла наша очередь. И в этом суть проблемы. Эти два фактора являются базовыми. Исходя из этого, нужно ставить задачу как восстановить «справедливость»! Чтобы люди жили столько, сколько им предопределено Природой, то есть 120 лет! Почему они живут меньше, в чем причина преждевременной старости? Вот в чем вопрос. Пока ученые единственно правильного ответа на него не дали, хотя поиски ответа на этот вопрос ведутся в разных странах.

Все это говорится к тому, что наш биологический вид прошел длительный исторический путь развития от своего зарождения до наших дней и за это время приобрел огромный опыт в борьбе за свое выживание. Они не только выжили и закалились в этой жесткой борьбе за выживание, но и передали нам, их потомкам свой крепкий организм, обеспечив, таким образом, наше более комфортное проживание на Земле, где зародился наш род, где есть все условия нашего наилучшего проживания. Мы должны быть благодарны всем нашим предкам за то, что они сформировали, сконструировали, приумножили и передали нам по наследству свой мощный жизненный потенциал. Вместе с тем, мы также должны сохранить его для наших потомков, чтобы род человеческий продолжал свой жизненный путь в далекое будущее. О некоторых методах подготовки подрастающего поколения к жизни рассказывается в главе «Познай свое «Я».

Как же мы сохранили и приумножили то, что нам оставили наши предки? К сожалению, как видно из настоящего состояния нашей планеты мы стали не столько созидателями, сколько в большей степени потребителями. В отличие от наших предков мы потеряли свой бойцовский настрой, форму борцов за наше настоящее и будущие, переедаем, живем без движений, у нас появились большие проблемы с экологией, с Природой, которая является Творцом человека! Более того, появилась проблема сохранения рода человеческого, так как опасность утери его в настоящее время очень вероятна по многим причинам. Одной из них является преждевременное наступление старости.

Для решения этой проблемы необходимо воздействовать на биологическую, психологическую и социальную составляющие людей доступными естественными средствами. При этом, задача должна быть направлена на создание условий сокращения скорости движения организма, к старости. Иными словами, задача состоит в том, чтобы отодвинуть наступление старости к естественному периоду с 75 до 90 лет. Для этого нужно изменить свой образ жизни. Приблизить его к тем параметрам, прежде всего к тем физическим нагрузкам, какие были у наших пращуров, ведь в биологическом плане мы остались такими же, какими были они.

Как мне представляется, прежде чем наш предок стал «человеком разумным», он был, условно назовем его, «человеком работающим», так как в условиях первозданной природы без физических усилий выжить было просто невозможно.

Такой образ жизни обеспечивал его физически здоровое состояние, при котором его старость наступала в 75 лет и старше, а это значит, что и продолжительность его жизни была в пределах его биологического вида, то есть 120 и более лет! Поэтому наш девиз «Борьбе со старостью все возрасты покорны» соответствует образу жизни наших предков. Вместе с тем, также нужно воздействовать на психологическую сущность (разум), подготавливая ее к этой роли и создать социально-бытовые условия, обеспечивающие достижение поставленной цели. Ведь в отличие от биологической сущности в связи с изменением статуса (предки стали «разумным человеком») эти сущности в значительной степени изменились.

Наиболее эффективным средством замедления старения организма, на наш взгляд, является использование понятия биологического возраста человека. О возрасте человека в одно и тоже время можно говорить как о календарном возрасте по паспорту, по внешнему виду и о биологическом возрасте. Самым верным определением возраста человека является его биологический возраст, при этом, чем он меньше по сравнению с паспортным, тем лучше. Важно, чтобы эта разница в возрасте проявлялась, чем раньше, тем лучше. Например, при календарном возрасте в 40-50 лет иметь биологический возраст в 20-30 лет. Затем в 60-70 лет иметь биологический возраст 40-50 лет и т.д., так как это фактически отодвигает наступление старости, которая приводит человека к уходу в мир иной. Именно наступление старости означает приближение конца жизни. Так как в этом состоянии у человека обостряются все биохимические процессы, что приводит его к смерти.

Поэтому, наступление периода старости надо всеми мерами и способами отодвигать как можно дальше. А это можно сделать только с помощью разума.

Значит, состояние, когда у человека биологический возраст меньше календарного, фактически означает сохранение его молодости, по крайней мере, по сравнению с его календарным возрастом. Чем больше разница между календарным и биологическим возрастом, тем моложе человек, тем дальше отодвигается его старость и открывается путь к долголетию. Как я считаю, это один из эффективных методов борьбы со старостью. Таким образом, физические кондиции прошлых лет можно поддерживать на хорошем уровне. Если ваш биологический возраст меньше, статистического и вы это уяснили, т.е. воспринимаете его так, как надо, а именно, что это ваш фактический возраст (подчеркиваю фактический, а не по паспорту) и в соответствии с этим возрастом вам 40-50 лет, а не 60-70 лет, как записано в документах. Представляете, какой у вас появился огромный шанс.

Недавно институт Геронтологии сообщил, что в России проживает 6800 человек старше 100 лет! А в Питере более 16 тысяч человек, которым 90 лет и старше, более 200 человек старше 100 лет. Огромная армия долгожителей! Маяков – одиночек, с которых можно и нужно брать пример, в России достаточно. И Европа нам здесь как пример для подражания ни к чему. Но, в государственном масштабе мы в хвосте у Европы. Кроме того, наши долгожители, если судить по моим знакомым все инвалиды. Это деликатный вопрос, каждый человек решает его сам, но и в этом возрасте надо быть здоровым! Поэтому в моей цели долголетия так и говорится. «Я буду жить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью». Да, жить 120 лет и быть здоровым! 120 лет потому, что это наш видовой порог продолжительности жизни, а не 50-80 лет, как мы живем сейчас. Для этого и надо как можно раньше начинать бороться со старостью.

Итак, получается, что 90-100 лет вполне достижимый возраст. Когда вам фактически, т.е. ваш биологический возраст, будет 90-100 лет, то по вашему паспорту это будет уже 110-120 лет. Впечатляет, правда! Важный момент. От мысли, сколько вам фактически лет, т.е. какой ваш биологический возраст ни в коем случае отказываться нельзя. Эта мысль всегда должна быть в вашей голове. Вы, без какого либо сомнения должны своим возрастом считать только биологический возраст, если он меньше календарного и его всячески поддерживать на высоком уровне, отодвигая наступление старости.

Из этой мысли следует, что при этих условиях вы хотите прожить всего лишь лет, исходя из своего биологического возраста. При этом держите в голове два положения. Одно о том, что прожить 100 лет это вполне реально, в том числе и для России. Второе положение – это то, что при своем биологическом возрасте в лет, по паспорту вам будет 120 лет. И никакой здесь хитрости нет. Никто никого не обманывает. Это психологическая подготовка. Правда, цена ее велика. Считать своим истинным биологический возраст, а не тот, что на бумажке, пусть и государственного образца. Оказывается, что при определенных условиях надо прожить всего лишь 100 лет, хотя по паспорту это будет 120.

Для достижения этой цели можно использовать и такой способ. Недавно я написал мемуары, в которых изложил, в том числе и события своей молодости.

Теперь, когда я перечитываю свои мемуары, я погружаюсь в то время, и естественно это вызывает у меня психологическое перевоплощение в те события. Я представляю себя не только в рамках того времени, но и в образе того времени, то есть вижу себя молодым! Это вызывает положительные эмоции и способствует не только виртуально видеть, но и чувствовать себя молодым. Такой «возврат» в молодость можно совершить не только с помощью мемуаров, но и другим путем, например, просто вспомнить какие-то события своей молодости и войти в роль самого себя того времени. Ведь воспоминания происходят, как правило, с использованием речевой информации, которую мы мысленно про себя проговариваем, вспоминая события прошлых лет, и тогда при этом возникает импульс, способный запустить физиологический процесс обмена веществ в организме, что в конечном счете оказывает воздействие на поведение и поступки человека.