«Государственное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья специальная (коррекционная) общеобразовательная школа (VII вида) ...»

Программа по АФК 5-9 класс

Автор: Канаева Валентина Дементьевна

05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:56

Государственное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное

учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями

здоровья специальная (коррекционная) общеобразовательная школа (VII вида)

№609 Красногвардейского района Санкт-Петербурга 

ПРОГРАММА

ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

5 – 9 КЛАССЫ   Учитель: Канаева В. Д.

    Санкт-Петербург     1 / 142 Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

СОДЕРЖАНИЕ

  1.Введение 2. Пояснительная записка.

3.Цели, задачи программы.

4.Распределение часов учебной программы по адаптивной физической культуре обучающихся 5-9 классов.

5.Содержание учебного материала по разделам программы и классам.

6. Основные требования к знаниям, умениям, навыкам.

7. Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств:

для учащихся 5 класса;

для  учащихся 6 класса;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: для учащихся 7 класса;

для учащихся 8 класса;

для учащихся 9 класса.

8. Характеристика внешних признаков утомления на занятиях  по адаптивной физической культуре.

9. Средства адаптивной физической культуры:

Коррекция ходьбы;

Коррекция бега;

Коррекция прыжков;

Коррекция лазания и перелезания;

Коррекция мелкой моторики;

Коррекция расслабления;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Коррекция осанки;

Профилактика и коррекция плоскостопия;

Коррекция дыхания;

Профилактика органов зрения.

10. Список используемой литературы.

ВВЕДЕНИЕ

В соответствии с Законом РФ «Об образовании» здоровье школьников отнесено к приоритетным  направлениям государственной политики в области образования.

Как  известно, уровень развития ребёнка характеризуется тремя основными показателями: физическим, психическим (в том числе и личностным), социальной адаптацией к условиям меняющего современного общества.

Анализ и обобщение научно-методической литературы по физическому воспитанию Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: детей с ограниченными возможностями здоровья, многолетний опыт работы в специальных (коррекционных) школах даёт основание говорить об особенностях психического, речевого, интеллектуального развития этих детей, содержания, методов, средств обучения и воспитания. У детей с нарушениями в развитии отмечается не только совокупность отдельных недостатков, а ещё и особая структура взаимодействия анализаторов. В процессе их обучения исключается возможность прямого использования программно-методической документации, созданной для детей с нарушением слуха, зрения, движений, низким коэффициентом интеллекта. Без специального коррекционного воздействия ребёнок с множественными нарушениями не способен овладеть типичными видами учебной, трудовой деятельности, важными для жизнедеятельности двигательными умениями и навыками. Рядом отечественных и зарубежных авторов (Е.А. Стребелева, Т.А. Басилова, Н.Н. Поддяков, В.П. Зинченко, Л.М. Шипицына, Н.М. Назарова, И.М. Бгажникова и др.) отмечантся, что концепция обогащения детского развития, предусматривающая необходимость полноценного использования специфических условий развития каждого ребёнка на сегодняшний день, наиболее актуальна в системе специального образования. Основоположник и классик современной системы физического воспитания П.Ф. Лесгафт писал: «Главной задачей школы будет умственное и физическое образование молодого человека и слагающееся из этого его нравственное развитие». Работа с детьми с ограниченными возможностями здоровья подтверждает высказывание  П.Ф. Лесгафта о том, что между умственным и физическим развитием ребёнка существует прямая связь: чем глубже умственное отставание, тем ярче выражены физические отклонения в развитии.

Активное использование двигательного и других сохранных анализаторов, систематические занятия физическими упражнениями способствуют формированию жизненно важных движений, оптимизации  всего социально-оздоровительного процесса этих детей. Физическое воспитание в специальных (коррекционных) учебных заведениях является неотъемлемой частью всей системы учебной и воспитательной работы, осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым  воспитанием и занимает одно из важных мест в подготовке учащихся к социализации.

Но на сегодняшний день не существует программ по физическому воспитанию для детей с ограниченными возможностями  здоровья и педагоги вынуждены пользоваться разработанными программами для других категорий учащихся, и адаптировать их к детям рассматриваемых категорий.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Физическое воспитание является неотъемлемой частью всей системы учебно-воспитательной работы коррекционного образовательного учреждения VIIвида.

В процессе адаптивного воспитания решаются образовательные, коррекционно-компенсаторные, воспитательные и лечебно-оздоровительные задачи.

Это обусловлено характерологическими особенностями развития детей с задержкой психического развития, у которых наблюдается наличие нарушений психического и физического развития. У многих детей с задержкой психического развития наряду с основным диагнозом имеются много различных сопутствующих заболеваний, таких, как нарушение сердечно - сосудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем, отмечаются нарушения зрения и слуха, ожирение, ограниченность речевого развития. В двигательной сфере детей отмечается нарушение координации, точности и темпа движений, сенсомоторики, наблюдаются  различные нарушения опорно – двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиозы, плоскостопия), мышечная слабость, отставание в росте. Задержка психического развития нередко сочетается с нарушением развития конечностей, кистей, пальцев, головы, внутренних органов, память характеризуется слабым развитием и низким уровнем запоминания, особенно затруднено осмысленное запоминание. Внимание характеризуется малой устойчивостью, замедленностью переключения. Существенно страдают волевые процессы: дети не умеют руководить своей деятельностью. Нередко у детей с задержкой психического развития встречаются «стёртые» двигательные нарушения, которые компенсировались к школьному возрасту и стали практически незаметны в бытовых условиях, однако проявляются при физической нагрузке и при выполнении сложных двигательных действий. Выше перечисленные отклонения в состоянии здоровья у детей рассматриваемой категории обуславливает различного рода трудности при овладении учебным материалом по физическому воспитанию. Зачастую самые простые по технике выполнения физические упражнения становятся для ребёнка трудно выполнимыми из-за нарушения аналитико- синтетической деятельности, ослабленного мышечного развития конечностей, наличие статики, нарушения согласованности движений и пр.

Влияние различного уровня двигательной активности на растущий организм является чрезвычайно актуальной. Как известно, под влиянием систематических занятий физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем.

Разнонаправленные физические упражнения, способствуют физическому, умственному и морально- волевому развитию личности школьника. Наблюдая за динамикой развития каждого школьника в течение всего времени обучения в школе, и, исходя из возрастно-половых особенностей развития учащихся, степени освоенности ими физических упражнений, коррекционно  – развивающих условий проведения адаптивного  физического воспитания, наличия спортивного инвентаря можно определить его «зону ближайшего развития» и составить индивидуальные коррекционно  – развивающие перспективное планирование.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Цели:  1. обеспечение всестороннего и гармоничного развития учащихся средствами адаптивной физической культуры без каких-либо скидок на имеющие у них нарушения.

2.Совершенствование физических и психофизических способностей.

3. Активизация процесса социальной адаптации учащихся средствами адаптивного физического воспитания.

Задачи.

Образовательные задачи.

1.Освоение системы знаний, необходимой для сознательного освоения двигательных умений и навыков.

2.Формирование и развитие жизненно необходимых двигательных умений и навыков.

3.Обучение  технике правильного выполнения физических упражнений.

4.Формирование навыка ориентировки в схеме собственного тела в пространстве.

Развивающие задачи.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 1.Оптимальное развитие основных двигательных качеств (выносливости, быстроты, мышечной силы, ловкости, гибкости, точности движений, двигательной реакции).

2. Формирование и совершенствование двигательных навыков прикладного характера.

3. Развитие пространственно-временной дифференцировки.

4. Обогащение словарного запаса.

5.Стимулирование способностей учащегося к самооценке.

Оздоровительные и коррекционные задачи.

1.Укрепление и сохранение здоровья, закаливание организма учащихся.

2.Активизация защитных свойств организма учащегося.

3.Повышение физиологической активности органов и систем организма.

4.Укрепление и развитие сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

5.Коррекция нарушений опорно – двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиозы, плоскостопия).

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 6. Коррекция и компенсация нарушений психомоторики (преодоление страха замкнутого пространства, высоты, завышение или занижение самооценки, нарушение координации движений, гиподинамии и пр.).

7. Коррекция и развитие общей и мелкой моторики.

8.Обеспечение условий для профилактики возникновения вторичных отклонений в состоянии здоровья учащихся.

9.Создание благоприятных коррекционно – развивающих условий для лечения и оздоровления организма учащихся средствами адаптивного физического воспитания.

Воспитательные задачи.

1.Воспитание в учащихся чувства внутренней свободы, уверенности  себе, своих силах и возможностях.

2. Воспитание нравственных и морально – волевых качеств и навыков осознанного отношения к самостоятельной деятельности, смелости, настойчивости.

3. Воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.

4.Формирование у учащихся осознанного отношения к своему здоровью и мотивации к здоровому образу жизни.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ ПО АДАПТИВНОМУ

ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ

УЧАЩИХСЯ 5-9 КЛАССОВ.

№ п/п Содержание Классы Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Теория. Основы знаний В течении урока Построения, перестроения Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Общеразвивающие и коррегирующие упражнения Лёгкая атлетика (ходьба, бег на короткие дистанции, отрезки, метание теннисного мяча с м Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Оздоровительная и коррегирующая гимнастика (лазание, подлезания, перелезания, упражн Лыжная подготовка (ходьба на лыжах без палок и с палками, Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Коррекционные подвижные игры, с элементами спортивных игр.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО РАЗДЕЛАМ ПРОГРАММЫ И

КЛАССАМ

Раздел, тема (количество часов Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

КЛАССЫ

Основы знаний  (4 часа, в течении урока) Правила поведения и техники безопасности на уроках адаптивной физической культуры. Д Правила поведения и техники безопасности на уроках адаптивной физической культуры. Ро Правила поведения и техники безопасности на уроках адаптивной физической культуры. С Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Правила поведения и техники безопасности на уроках адаптивной физической культуры. С Правила поведения и техники безопасности на уроках адаптивной физической культуры. Ф Построения, перестроения -Построение в шеренгу, колонну по одному, равнение в затылок.

-Построение по показу и по словесной инструкции учителя,  -равнение по начерченной линии.

 -Перестроение из шеренги, в круг, взявшись за руки, по словесной инструкции учителя.

- Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Стой!», «Шагом м Построение в шеренгу, колонну по одному, равнение в затылок. Построение по показу и по с Построение в шеренгу по одному по показу и словесной инструкции учителя, равнение по на Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Построение в шеренгу по одному. Перестроение из шеренги в колонну по одному и в круг. В Построение в шеренгу, в колонну по одному, равнение по начерченной линии,  равнение в за Общеразвивающие и корригирующие упражнения -Основные положения и движения головы, рук, туловища, ног (с предметами и без предмето  -Упражнения на коррекцию дыхания в различных исходных положениях.

-Дыхание во время ходьбы и бега с произношением звуков на выдохе.

 -Дыхательная гимнастика во время ходьбы и бега.

-Упражнения на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивны -Упражнения, направленные на коррекцию и развитие точности движений.

- Упражнения в лазание, перелезании, способствующие развитию силы, ловкости, совершен -Упражнения, направленные на коррекцию психической деятельности (страх, завышенная с Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: - Использование и развитие сохранных анализаторов.

- Коррекция согласованности движений.

-Упражнения на  развитие зрительно-моторной координации, вестибулярного аппарата.

-Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки.

-Упражнения на коррекцию плоскостопия.

-Упражнения на профилактику зрения.

-Основные положения и движения головы, рук, туловища, ног (с предметами и без предмето -Упражнения на коррекцию дыхания в различных исходных положениях.

- Дыхание во время ходьбы и бега с произношением звуков на выдохе.

 -Дыхательная гимнастика во время ходьбы и бега.

 -Упражнения на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивн -Упражнения, направленные на коррекцию и развитие точности движений.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:  -Упражнения в лазание, перелезании, способствующие развитию силы, ловкости, совершен -Коррекция психических нарушений (страх, завышенная самооценка, боязнь высоты, неадек -Использование и развитие сохранных анализаторов, зрительно-моторной координации.

 -Коррекция согласованности движений.

- Развитие зрительно-моторной координации, вестибулярного аппарата.

-Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки.

-Упражнения на коррекцию плоскостопия.

-Упражнения на профилактику зрения.

-Основные положения и движения головы, рук, туловища, ног (с предметами и без предмето -Упражнения на коррекцию дыхания в различных исходных положениях.

-Дыхание во время ходьбы и бега с произношением звуков на выдохе.

-Дыхательная гимнастика во время ходьбы и бега.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -Упражнения на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивны -Упражнения, направленные на коррекцию и развитие точности движений.

- Упражнения в лазание, перелезании, способствующие развитию силы, ловкости, совершен -Упражнения, направленные на коррекцию психической деятельности (страх, завышенная с -Коррекция согласованности движений, развитие зрительно-моторной координации, вестиб -Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки.

-Упражнения на коррекцию плоскостопия.

-Упражнения на профилактику зрения.

-Основные положения и движения головы, рук, туловища, ног (с предметами и без предмето -Упражнения на коррекцию дыхания в различных исходных положениях.

-Дыхание во время ходьбы и бега с произношением звуков на выдохе.

 -Дыхательная гимнастика во время ходьбы и бега.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -Упражнения на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивны -Упражнения, направленные на коррекцию и развитие точности движений.

 -Упражнения в лазание, перелезании, способствующие развитию силы, ловкости, быстроты -Упражнения, направленные на совершенствование координационных способностей.

 -Упражнения, направленные на коррекцию психической деятельности (страх, завышенная с -Коррекция согласованности движений, развитие зрительно-моторной координации, вестиб -Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки.

-Упражнения на коррекцию плоскостопия.

-Упражнения на профилактику зрения.

-Основные положения и движения головы, рук, туловища, ног (с предметами и без предмето -Упражнения на коррекцию дыхания в различных исходных положениях.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -Дыхание во время ходьбы и бега с произношением звуков на выдохе.

 -Дыхательная гимнастика во время ходьбы и бега.

-Упражнения на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивны -Упражнения, направленные на коррекцию и развитие точности движений.

-Упражнения в лазание, перелезании, способствующие развитию силы, ловкости, быстроты -Упражнения, направленные на совершенствование координационных способностей.

-Упражнения, направленные на коррекцию психической деятельности (страх, завышенная с -Коррекция согласованности движений, развитие зрительно-моторной координации, вестиб -Упражнения на формирование и коррекцию правильной осанки.

-Упражнения на коррекцию плоскостопия.

-Упражнения на профилактику зрения.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Лёгкая атлетика Ходьба, свободный бег, бег на носках.

Ходьба с различными положениями рук по следовой дорожке, по ориентирам.

Ходьба по линии, ходьба в колонне по одному, ходьба по два взявшись, за руки, ходьба змейкой, сохраняя дистанцию и темп выполнения ( Ходьба с различными положениями рук.  Ходьба по линии, ходьба в колонну по одному, ход Ходьба, свободный бег, бег на носках. Ходьба с различными положениями рук. Ходьба по за Ходьба, свободный бег, бег на носках. Ходьба с различными положениями рук. Ходьба по за Ходьба с различными положениями рук.  Ходьба по линии, ходьба в колонну по одному, ход Оздоровительная и корригирующая гимнастика Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Упражнения на дыхание (вдох носом, выдох ртом) в различных исходных положениях.

 -Тренировка правильного дыхания во время ходьбы и бега.

- Упражнения на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивн -Упражнения на развитие координации движений: ходьба по начерченным линиям, прямо, п -Лазание, перелезание: лазание вверх и спуск вниз по гимнастической стенке. Подлезания п -Упражнения на дыхание (вдох носом, выдох ртом) в различных исходных положениях.

-Тренировка правильного дыхания во время ходьбы и бега.

-Упражнения на развитие общей и мелкой моторики с малыми и большими мячами, с набивны - Упражнения на развитие координации движений: ходьба по начерченным линиям, прямо, п - Лазание, перелезание: лазание вверх и спуск вниз по гимнастической стенке. Подлезания  -Упражнения для профилактики плоскостопия.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -Упражнения для профилактики органов зрения.

-Комплексы упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с предмета  -Упражнения, направленные на профилактику и коррекцию осанки (упражнения на развити -Закрепление правильного положения головы, плеч, туловища при естественной стойке и си -Выполнение  простейших упражнений для формирования правильной осанки у гимнастичес -Упражнения для  профилактики плоскостопия: передвижения на внешних сводах стопы, уп -Упражнения с предметами для развития общей и мелкой моторики (перекладывание предм  -Лазание, перелезание: лазание вверх и спуск вниз по гимнастической стенке. -Подлезание -Упражнения на формирование и коррекцию  правильной осанки.

 -Упражнения для профилактики плоскостопия.

-Упражнения для профилактики органов зрения.

-Комплексы упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с предмета Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:  -Упражнения, направленные на профилактику и коррекцию осанки (упражнения на развити -Закрепление правильного положения головы, плеч, туловища при естественной стойке и си -Выполнение  простейших упражнений для формирования правильной осанки у гимнастичес -Профилактика плоскостопия: передвижения на внешних сводах стопы, упражнения на разв -Упражнения с предметами для развития общей и мелкой моторики (перекладывание предм -Лазание, перелезание: лазание вверх и спуск вниз по гимнастической стенке. Подлезание -Упражнения на формирование и коррекцию  правильной осанки.

 -Упражнения для профилактики плоскостопия.

-Упражнения для профилактики органов зрения.

-Упражнения на дыхание (вдох выполнять носом, выдох ртом, в момент вдоха раскрыть груд -Упражнения, направленные на тренировку правильного дыхания во время ходьбы и бега. -У -Упражнения, направленные на развитие координации движений: ходьба по линиям, прямо, Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -Упражнения на развитие равновесия на одной ноге на полу, держась за гимнастическую ст  -Лазание, перелезание: лазание вверх и спуск вниз по гимнастической стенке. Подлезания  -Упражнения, направленные на профилактику и коррекцию осанки (упражнения на развити  -Упражнения на формирование и коррекцию  правильной осанки.

 -Упражнения для профилактики плоскостопия.

-Упражнения для профилактики органов зрения.

Лыжная подготовка Организующие команды: «Лыжи к ноге!», «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «На лыжи ст Организующие команды: «Лыжи к ноге!», «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «На лыжи ст Организующие команды: «Лыжи к ноге!», «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «На лыжи ст Организующие команды: «Лыжи к ноге!», «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «На лыжи ст Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Организующие команды: «Лыжи к ноге!», «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «На лыжи ст Коррекционные и подвижные игры с элементами спортивных игр Игры на развитие внимания, памяти. Игры средней и низкой интенсивности и с разными вид Игры на развитие внимания, памяти. Игры средней и низкой интенсивности и с разными вид Игры на развитие внимания, памяти. Игры средней и низкой интенсивности и с разными вид  Игры: «Лошадки», «Посадка и сбор овощей строго по ориентирам», «Прыжки по кочкам», «Х Игры, направленные на развитие точности и дифференцировки усилий, умения ориентиров Игры: «Мы весёлые ребята», «Аист ходит по болоту», Эстафеты, с передачей предметов си Игры разной интенсивности и с различными видами движений, воздействующие на разные г Игры: Мы весёлые ребята», «Аист ходит по болоту», «Круговое вышибало», «Пятнашки». Эс Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ

КЛАССЫ

ЗНАТЬ - Правила техники безопасности на уроках АФК;

-название спортивного инвентаря, ТСО, которые используются на уроках;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -правила поведения на соревнованиях (весёлые старты);

-влияние занятий коррекционных подвижных игр на организм учащихся;

-меры предупреждения травматизма на уроках АФК.

- Правила техники безопасности на уроках АФК;

-название спортивного инвентаря, ТСО, которые используются на уроках;

-влияние занятий физическими упражнениями на здоровье человека;

-причины и меры предупреждения травматизма в процессе занятий физическими упражнен - Правила техники безопасности на уроках АФК;

название спортивного инвентаря, ТСО, которые используются на уроках АФК;

-Понятие «строй» и приёмы перестроения;

--Понятие «соревнование», например «Весёлые старты»;

-способы передвижения в стойке баскетболиста с мячом и без мяча;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -способы предупреждения травматизма на уроках АФК.

- Правила техники безопасности на уроках АФК;

-название спортивного инвентаря, ТСО, которые используются на уроках АФК;

-санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к занятиям АФК;

-основные причины травматизма на уроках АФК и меры их предупреждения;

-простейшие приёмы, правила игры в баскетбол;

-формы повышения двигательной активности.

- Правила техники безопасности на уроках АФК;

название спортивного инвентаря, ТСО, специальную терминологию, которые используются -санитарно-гигиенические требования, предъявляемые к занятиям АФК;

-практический материал, пройденный в 9 классе;

-правила спортивных и подвижных игр;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -причины травматизма в процессе АФК и меры предупреждения;

 -формы повышения двигательной активности;

-комплекс упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях;

-приёмы и простейшие правила игры в баскетбол и волейбол.

УМЕТЬ Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -Строиться в шеренгу по одному, перестраиваться в колонну по одному, выполнять команды -ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе;

-выполнять задания по показу учителя, принимать правильно исходные положения;

-правильно дышать во время выполнения физических упражнений;

- правильно выполнять команды учителя с лыжами и на лыжах;

- правильно надевать лыжи и пользоваться палками;

-соблюдать правила коррекционных подвижных игр.

-Строиться, выполнять команды учителя;

-ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе;

-выполнять задания по показу учителя, принимать правильно исходные положения;

-уметь правильно дышать во время выполнения физических упражнений;

- правильно надевать лыжи и пользоваться палками;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -передвигаться в колонне по одному с лыжами и на лыжах, соблюдая дистанцию и меры пре -играть и соблюдать правила подвижных игр.

-надевать  спортивную форму самостоятельно;

-Строиться в шеренгу по одному, перестраиваться в колонну по одному, выполнять команды -ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе, ходить змейкой;

-выполнять задания по показу учителя;

-надеть и закрепить лыжи, и пользоваться палками;

-передвигаться ступающим и скользящим шагом;

--играть и соблюдать правила подвижных игр;

-выполнять набивание баскетбольного мяча двумя руками снизу у стены;

-выполнять ведение баскетбольного мяча правой, левой рукой и поочерёдно на месте и в дв Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Ориентироваться в пространстве с помощью сохранных анализаторов;

-обладать самоконтролем и саморегуляцией психоэмоционального состояния.

-надевать  спортивную форму самостоятельно;

-Строиться в шеренгу по одному, перестраиваться в колонну по одному, выполнять команды -ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе;

-правильно принимать различные исходные положения;

-не задерживать дыхание при выполнении физической нагрузки;

-передвигаться в колонне по одному с лыжами и на лыжах, соблюдая дистанцию;

-правильно надевать лыжи и пользоваться лыжными палками;

--передвигаться на лыжах ступающим шагом;

-владеть простейшими приёмами игры в баскетбол;

- владеть набиванием волейбольного мяча двумя руками снизу у стены;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -с помощью учителя провести разминку с учащимися класса;

- владеть приёмами саморегуляции поведения во время занятий.

-Строиться, выполнять команды по словесной инструкции учителя;

-ходить и бегать в колонну по одному в медленном и быстром темпе;

-выполнять задания по показу и словесной инструкции учителя, правильно принимать разли -принимать положение высокого старта, метать мяч с места в цель и на дальность;

- правильно дышать во время выполнения физических упражнений;

- правильно надевать лыжный инвентарь;

-сохранять дистанцию во время передвижения с лыжами и на лыжах;

--передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом на лыжах по накатанной лыжне;

-играть и соблюдать правила спортивных и подвижных игр;

-самостоятельно проводить разминку;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: -самостоятельно использовать комплекс физических упражнений в домашних условиях;

-владеть простейшими приёмами игры в баскетбол и волейбол.

Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств  учащихся 5 класса Контрольные упражнения Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Прыжок в длину с места (см) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 10,2-9, 10,3-10, 11,2-10, Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 12,3-11, Бросок мяча в цель 5 раз (количество попаданий) Метание малого мяча (м) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств учащихся 6 класса Контрольные упражнения Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: мальчики Прыжок в длину с места (см) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 10,2-9, Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 10,3-10, 11,2-10, 12,3-11, Бросок мяча в цель 5 раз (количество попаданий) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Метание малого мяча (м) Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств  учащихся 7 класса Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Контрольные упражнения мальчики Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Прыжок в длину с места (см) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 10,2-9, 10,3-10, 11,2-10, 12,3-11, Бросок мяча в цель 5 раз (количество попаданий) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Метание малого мяча (м) Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств  учащихся 8 класса Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Контрольные упражнения мальчики Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Прыжок в длину с места (см) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 9,8-10, 10,5-10, 11,3-11, 12,5-11, Бросок мяча в цель 5 раз (количество попаданий) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Метание малого мяча (м) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств  учащихся 9 класса Контрольные упражнения мальчики Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Прыжок в длину с места (см) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 10,2-9, 10,3-10, 11,2-10, 12,3-11, Бросок мяча в цель 5 раз (количество попаданий) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Метание малого мяча (м) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Характеристика внешних признаков утомления на занятиях  по адаптивной физической культуре.

Признаки Степень утомления Окраска кожных покровов Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Локальное покраснение (в области щек) Диффузное покраснение (лицо, плечевой пояс) Характер потоотделения Локальное покраснение (в области подмышечных впадин) Диффузное покраснение (лицо, плечевой пояс, конечности) Характер дыхания Незначительное учащение Незначительное учащение, возможен поверхностный характер Внимание Не нарушено, активное участие, адекватное выполнение команд Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Нарушено, отвлечение от хода занятий, возможно возбуждение или торможение (вялость) Координация движений Не нарушена, четкое выполнение упражнений Нарушена: неуверенность, неточность при выполнении упражнений, добавочные движения, Самочувствие Нет жалоб. Ощущение «мышечной радости», эмоциональный подъем.

Жалобы на мышечные боли, на усталость, одышку, сердцебиение, нежелание продолжить з Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

СРЕДСТВА АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КОРРЕКЦИЯ ХОДЬБЫ

  У большинства детей с задержкой психического развития отклонения в  физическом развитии отражаются на устойчивости вертикальной позы, сохранении равновесия, походке, способности соизмерять и регулировать свои движения во время ходьбы.

Нарушение в ходьбе индивидуальны и имеют разные формы выраженности, но типичными являются следующие: голова опущена вниз, шаркающая походка, стопы развёрнуты носком внутрь, ноги слегка согнуты в тазобедренных суставах, движения рук и ног несогласованны, движения неритмичны. У некоторых детей отмечаются боковые раскачивания туловища. (А.А.Катаева, Е.А. Стребелева).

  Ходьба служит основным способом перемещения и составной частью многих упражнений на всех занятиях. Но технику ходьбы изучают на уроках лёгкой атлетики. В процессе обучения особое место уделяется формированию правильной осанки, постановки головы, плеч, движений рук, разгибанию ног в момент отталкивания. В младших классах выполняется ходьба по прямой, с изменением направления, скорости, перешагиванием через предметы, с ускорением. Нагрузку увеличивают постепенно от класса к классу. В любых дополнительных формах занятий все рекомендуемые упражнения, во-первых, закрепляют изученное в школе, во-вторых, позволяют избирательно осуществлять коррекцию тех или иных нарушений.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ХОДЬБЫ

Упражнения Коррекционная направленность Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 1.«Рельсы». Ходьба с перешагиванием линий, расположенных на разном расстоянии друг от Дифференцировка расстояния, глазомер 2.«Не сбей»ходьба по прямой с перешагиванием через кегли, набивные мячи, гимнастическу Дифференцировка усилий, отмеривание расстояния 3. «Узкий мостик»:

а) ходьба по полоске (узкой линии), приставляя носок к пятке впереди стоящей ноги;

б) ходьба боком, приставными шагами, ставя носок стопы на край линии Развитие равновесия, точности движений 4.«Длинные ноги».

По команде: «Длинные ноги идут по дороге» ходьба на носках, высоко поднимая прямые но Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: по команде: «Короткие ножки идут по дорожке» ходьба в полуприседе Быстрота переключения, дифференцировка понятий: длинный - короткий 5.«Хлоп»

Ходьба с хлопками на каждый 4-й счёт. Вслух произносится: «Раз, два, три, хлоп» Первый р Концентрация внимания, двигательная память, согласованность движений, усвоение ритма 6.«Лабиринт»:

а) ходьба со сменой направления между стойками, кеглями, набивными мячами;

б) то же вдвоём, держась за руки Ориентировка в пространстве. Согласованность действий 7.«Встали вкруг».

дифференцировка понятий: по кругу, взявшись за руки, со сменой направления, собираясь Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Согласованность коллективных действий, дифференцировка понятий: большой – маленьки 8.«Гусеница».

Ходьба в колонне, положив правую (левую, обе) руку на плечо впереди идущего Координация и согласованность действий, 9.«Коромысло».

Ходьба с гимнастической палкой, хватом двумя руками за плечами (на носках, на пятках), со Координация движений рук, коррекция осанки, знакомство с новым словом 10.«Ходим в шляпе»

Ходьба с мешочком песка на голове Коррекция осанки 11.«Кошка».

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Ходьба скользящим шагом, крадучись, неслышно, как кошка, в такт делая движения руками, Развитие мелкой моторики кисти, согласованность движений рук и ног, воображение 12 «Солдаты».

Ходьба на месте, поднимая колени со сменой темпа: медленно - быстро Чувство ритма, быстрота переключения на новый темп, сохранение осанки, дифференциро 13.«Без страха»:

а) ходьба по гимнастической скамейке, бревну с остановками, поворотами, движениями рук б) ходьба по наклонной доске (или скамейке), расправив плечи, руки в стороны Преодоление чувства страха, равновесие, ориентировка в пространстве 14.»Ловкие руки»

Ходьба с предметами в руках (мячи, шарики, флажки, ленточки) с заданиями:

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: а) на каждый шаг руки вперед, в стороны, вверх;

б) круговые движения кистями;

в) круговые движения в плечевых суставах;

г) передача предмета из правой руки в левую руку впереди себя, из левой руки в правую ру Согласованность движений рук и ног. Симметричность и амплитуда движений, развитие ме 15.«Каракатица».

Ходьба спиной вперёд Координация движений,  ориентировка в пространстве 16.«Светло – темно».

Ходьба с закрытыми и открытыми глазами:

а) 5 шагов с открытыми глазами, 5 шагов с закрытыми глазами (считать в слух);

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: б) открывать глаза по команде «светло», закрывать глаза по команде «темно»

в) ходьба с закрытыми глазами к источнику звука (колокольчик, свисток) Ориентировка в пространстве без зрительного анализатора, дифференцировка понятий: св 17.«Мишка»:

а) ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, поджав пальцы, перекатом с пя б) ходьба по массажной дорожке босиком;

в) ходьба босиком по траве, песку, гравию.

Профилактика плоскостопия, сохранение правильной осанки 18.«Хоп».

Ходьба с остановками по сигналу. П о сигналу: «Хоп» - остановка, по сигналу: «Хоп-хоп» - по Внимание, быстрота реакции на сигнал, сохранение устойчивой позы.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Ходьба с регулированием темпа громкостью команд (или музыки). При команде шепотом или Концентрация внимания, дифференциация громкости звука и сопоставление с темпом движ Ходьба с притопыванием в заданном ритме и соответствующим проговариванием звуков: та Усвоение заданного ритма движений.

21. «Хромой заяц».

Ходьба одной ногой по гимнастической скамейке, другой - по полу.

Координация и согласованность движений ног и туловища.

22. «По канату»:

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: А). Ходьба вдоль по канату, руки в стороны;

Б) ходьба по канату боком приставными шагами, руки в стороны.

Развитие равновесия, профилактика плоскостопия, сохранение правильной осанки.

23. «Козлики».

В парах – ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу, руки за голову. При вст Сохранение динамического равновесия, удержание вертикальной позы на ограниченной оп

КОРРЕКЦИЯ БЕГА

У детей с задержкой психического развития старшего школьного возраста при выполнении бега типичными ошибками являются: излишнее напряжение, порывистость, внезапные остановки, сильный наклон туловища или отклонение назад, запрокидывание головы, раскачивание из стороны в сторону, вызванные нарушением координации движений.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:   Специально-подготовленные упражнения лишь частично решают задачи координации двигательных нарушений в беге. Основной метод использования беговых упражнений - игровая деятельность, где ребёнок полнее реализует свои умения.

только на мелкую моторику, но и на весь спектр координационных способностей, глазомер, мышечное чувство, дифференцировку усилий и пространство, без которых невозможно освоение письма, многих бытовых, трудовых, спортивных навыков.

Обучение начинают обычно с больших мячей, потому что их легче держать в руках, а затем переходит к малым.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ БЕГА

Упражнения Коррекционная направленность 1.Ходьба ускоренная с переходом на бег, переход с бега на ходьбу Усвоение темпа и ритма движений, развитие выносливости 2. Бег с высоким подниманием бедра со сменой темпа (от минимального до максимально воз Стимуляция дыхательной и сердечно - сосудистой систем, усвоение темпа движений, дифф Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 3. «Бег» только руками, стоя на месте, с постепенным увеличением и снижением темпа Коррекция техники движений рук, усвоение темпа, активизация и ритм дыхания 4. Бег «змейкой», не задевая предметов;

То же вдвоем, держась за руки Ориентировка в пространстве, равновесие, согласованность движений 5. Бег по прямой по узкому (30-35 см) коридору (обозначенному мелом, натянутыми резинкам Прямолинейность движения, ориентировка в пространстве, стимуляция дыхательной и серд 6. Бег с подскоками Ритм движений, соразмерность усилий 7. Бег с максимальной скоростью на 10, 20, 30 м наперегонки Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Развитие скоростных качеств, стимуляция дыхательной и сердечно - сосудистой систем 8. Бег с подпрыгиванием и доставанием предметов (отметка на стене, подвешенный шарик) Координация движений, соразмерность усилий, скоростно – силовые качества 9. Бег по ориентирам (линиям, обозначенные мелом, скакалками) Дифференцировка усилий и длины шага 10. «Пони». Бег в различном темпе: медленно, быстро, рысью, галопом, как маленькая лоша Дифференцировка временных характеристик движений, регулирование ритма дыхания, во 11. Бег медленный в чередовании с ходьбой (5-10 мин.) в условиях пересечённой местности Развитие выносливости, укрепление дыхания и сердечно - сосудистой системы, укрепление 12. «Челночный бег». Бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов Ориентировка в пространстве, мелкая моторика, соразмерность усилий, скоростные качест Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 13. Бег по кругу с остановкой (свисток, хлопок) и выполнение заданий: принять красивую ос Быстрота двигательной реакции, быстрота переключения,, координация движений, устойч Мелкая моторика кисти, согласованность движений, дифференцировка усилий 15. Бег с грузом в руках (большой мяч, 2 мяча, 4 кегли) Координация движений, приспособление к изменившимся условиям, согласованность дейст 16. По сигналу добежать до мяча, лежащего в 10 м от линии старта, взять его и, вернувшись Быстрота реакции, ловкость, ориентировка в пространстве, частота и точность движений в

КОРРЕКЦИЯ ПРЫЖКОВ

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Ошибками в прыжках в длину и высоту у детейс задержкой психического развития являются слабый толчок, иногда остановка перед толчком, низкая траектория полёта, неучастие рук, что объясняется низким уровнем координационных способностей, силы разгибателей ног, скоростно-силовых качеств. Кроме того, детям трудно решать одновременно две двигательные задачи: движение ног и взмах руками.

Подготовительные упражнения не включают классических прыжков в длину и высоту, но готовят к ним стопу и все мышцы ног. В занятиях с детьми они выполняют самостоятельную функцию, развивая разнообразные координационные способности, корригируя недостатки движения и развивая сохранные функции.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ПРЫЖКОВ

Упражнения Коррекционная направленность 1.Подскоки на двух ногах с продвижением вперед, с поворотами направо, налево на 90 град Координация и ритм движений, укрепление стопы, ориентировка в пространстве 2. Прыжки поочередно на каждой ноге на отрезке 10-15 м Согласованность движений, развитие силы разгибателей ног Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 3. Прыжки через скакалку – на двух ногах, на одной ноге, поочередно, на месте и с продвиж Согласованность и ритмичность движений, дифференцировка усилий, укрепление стопы, р 4.Прыжки «лягушка» со взмахом рук (5-6 прыжков подряд) Координация движений рук, дифференцировка усилий, симметричность движения 5.Прыжок с места вперёд – вверх через натянутую веревку на высоту 10, 20, 30 см со взмахо Дифференцировка  направления усилия, согласованность движений рук и ног, скоростно – 6. Прыжки на двух ногах через набивные мячи из полуприседа со взмахом рук Дифференцировка  расстояния и усилия, согласованность движений рук и ног, развитие си 7.Выпрыгивание вверх из глубокого приседа согласованность движений, развитие силы разгибателей ног 8. Прыжки с зажатым между стопами мячом Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Координация движений, точность кинестетических ощущений 9. Прыжок в глубину из приседа (спрыгивание) на поролоновые маты с высоты 40-50 см, с по Преодоление страха, пружинящие свойства стопы, координация движений, скоростно – сил 10.  Прыжок вверх с доставанием подвешенного предмета (мяч, воздушный шарик) Соразмерность расстояния и усилия, координация и точность движений, скоростно – силов 11. Прыжки на месте с хлопками спереди, сзади, над головой на каждый второй прыжок координация движений рук и ног, ритмичность движений 12. Прыжок на гимнастическую скамейку, прыжок с гимнастической скамейки, прыжок чере Дифференцировка понятий с предлогами «на», «с», «через»

13. Прыжки через обруч:

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: а) перешагиванием;

б) на двух ногах с междускоками;

Укрепление свода стопы, ритмичность и соразмерность усилий, координация движений, рук 14. Прыжки на месте на двух ногах с закрытыми глазами, на каждый 4-й счёт – поворот на Укрепление свода стопы, способность воспроизводить заданный ритм движений без зрител

КОРРЕКЦИЯ ЛАЗАНЬЯ И ПЕРЕЛЕЗАНИЯ

Программой предусмотрено лазанье по гимнастической стенке и скамейке, перелезание через препятствия (табл.7). Эти упражнения имеют прикладное значение, способствуют развитию силы, ловкости, координации движений, укреплению свода стопы, формированию осанки, умению управлять своим телом. Лазаньеиперелезание корригируют недостатки психической деятельности – страх, завышенную самооценку, боязнь высоты, неадекватность поведения в сложных двигательных ситуациях.

Упражнения, выполняемые на высоте, должны быть объяснены и показаны с предельной точностью и требуют обеспечения безопасности и страховки. Для преодоления препятствий используется гимнастическая лестница, скамейка, бревно, деревянная и веревочная лестницы.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЛАЗАНЬЯ И ПЕРЕЛЕЗАНИЯ

Упражнения Коррекционная направленность 1.Проползание под верёвкой, под бревном, под скамейкой Координация движений, соразмерность усилий 2. Перелезание через рейку лестницы - стремянки Ловкость, координация движений, точность перемещения, ориентировки в пространстве 3. Лазание по гимнастической скамейке на коленях, на четвереньках вперёд и назад к краю Согласованность движений рук и ног, дифференцировка усилий, быстрота перемещения 4. Перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Ориентировка в пространстве, координация всех звеньев тела 5. Перелезание через наклонную гимнастическую скамейку, установленную под углом 10 гра Координация, приспособительная реакция на изменившиеся условия 6. Лазание по наклонной произвольным способом вверх и под уклон гимнастической скамейк Согласованность движений, ориентировка в пространстве, дифференцировка усилий 7. Лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижн Преодоление страха высоты, профилактика плоскостопия, ориентировка в пространстве, со 8. «Корабль». Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз, наступая на каждую рейку п Преодоление страха высоты, координация и согласованность движений рук и ног, профила 9. «Ура». Подняться по гимнастической стенке вверх, вставая на каждую ступеньку, снять л Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Преодоление боязни высоты, пространственная ориентировка, двигательная память, профи 10. «Черепаха». Лазание по гимнастической скамейке, лёжа на животе и подтягиваясь на р Координация движений, развитие мышечной силы рук и плечевого пояса 11. Лазание по гимнастической скамейке произвольным способом с последующим перелезан Координация движений, быстрота переключения, согласованность движений, ориентировк 12. «Верблюд». Ползание и лазание по гимнастической скамейке с грузом на спине (кубик, р Равновесие, согласованность движений.

13. «На мачту». Лазание вверх и вниз по веревочной лестнице Ориентировка в пространстве, смелость, координация, дифференцировка в пространства, Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

КОРРЕКЦИЯ МОТОРИКИ

Одним из наиболее выраженных проявлений поражения Ц Н С  является нарушение нервной регуляции моторики мелких движений рук и пальцев, нарушаются и моторные компоненты речи. Эти нарушения могут носить разный характер и выступать в разных сочетаниях. Некоторые дети производят впечатление физически здоровых, но отклонения всегда появляются в целенаправленных двигательных актах, требующих точных координированных движений. Поэтому коррекционная работа по развитию и совершенствованию мелкой моторики является одной из важнейших задач на каждом физкультурно-оздоровительном занятии. Для активизации движений кисти используется разнообразный мелкий инвентарь – мячи, различные по объёму, весу, материалу, цвету; шары-надувные, пластмассовые, деревянные; флажки, ленты, резиновые кольца, обручи, гимнастические палки, кубики, мячи-ёжики, геометрические фигуры, вырезанные из картона, пуговицы, игрушки и др.

Универсальность упражнений с мячом (и др. предметами) состоит в их многообразии воздействия не только на мелкую моторику, но и на весь спектр координационных способностей, глазомер, мышечное чувство, дифференцировку усилий и пространство, без которых невозможно освоение письма, многих бытовых, трудовых, спортивных навыков. Обучение обычно начинают с больших мячей, потому что их легче держать в руках, а затем переходят к малым.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ РУК

Упражнения Коррекционная направленность Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: С большими мячами (волейбольный, баскетбольный, пляжный:

1.а) Перекатывание мяча партнёру напротив в положении сидя;

Дифференцировка усилия и расстояния б)  Перекатывание мяча партнёру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастичес Глазомер, координация и точность движения, дифференцировка усилия и направления дви Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: в) Катание мяча вдоль гимнастической скамейки Точность направления и усилия 2. а) Подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

Координация движений рук, точность направления и усилия б) Подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол Быстрота переключения зрения 3.а) Бросок мяча в стену и ловля его;

Координация движений рук Зрительная дифференцировка направления движения, ручная ловкость, ориентировка в пр б) То же, но ловля после отскока от пола;

в)  То же, но ловля после хлопка в ладони;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: г) То же, но ловля после вращения кругом, приседания 4.а) Перебрасывание мяча двумя руками снизу, из-за головы партнёру и ловля двумя руками Пространственная ориентировка, дифференцировка усилий, направления, расстояния, вре б) То же, но ловля после отскока от пола;

в) То же, но ловля после дополнительных движений: хлопок, 2 хлопка, вращение кругом, при 5. а) Ведение мяча на месте правой, левой рукой;

Дифференцировка усилия и направления движения, координации движений рук, концентр С малыми мячами (резиновый, теннисный и др.) Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 6.а) Перебрасывание мяча из одной руки в другую;

Координация движений кисти, концентрация внимания б) Перебрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя руками;

в) Подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя руками г) Подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты Концентрация внимания, Дифференцировка усилий во времени и пространстве 7. Высокое подбрасывание мяча вверх и перед ловлей, выполнение различных движений (хл Тонкая дифференцировка усилий кисти, согласованность движений рук и дополнительных Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 8.а) Удары мячом об пол и ловля его двумя руками;

Дифференцировка усилия, зрительный анализ зависимости высоты отскока мяча от силы и б) То же, но ловля правой (левой) 9.а) Удары мяча о стену одной рукой и ловля двумя руками;

Дифференцировка усилия и направления движения, регуляция мышечного направления, бы б) То же, но с дополнительным движением перед ловлей мяча: хлопок спереди, сзади, под к 10.а) Круговые движения кистями вправо и влево с теннисными мячами в обеих руках;

б) Поочередное подбрасывание мячей и ловля правой, затем левой;

в) Одновременное подбрасывание 2-х мячей и ловля двумя руками после удара мяча об пол Подвижность в лучезапястном суставе, распределение внимания, точная дифференцировк Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 11.а) Поочередные удары разными мячами об пол и ловля двумя (мячи для настольного тенн б) Удары разными мячами о стену;

в) Подбрасывание и перекидывание мячей из одной руки в другую руку;

г) Подбрасывание правой рукой и ловля правой рукой;

д) Подбрасывание левой рукой и ловля левой рукой;

е) Броски мяча в цель Дифференцировка тактильных ощущений, дифференцировка двигательных реакций в отве 12. Метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанции Дифференцировка тактильных ощущений, усилий и расстояния Ручная ловкость, быстрота реагирования на переключение, скоростно-силовые качества.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Тремя мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и фактуре, выпол 13.То же, но в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз Дифференцировка тактильных ощущений, сопоставление усилия и пространства, способно С набивным мячом (2 кг) 1.Поднять мяч вверх, вперед, вправо, влево Дифференцировка усилий, развитие силы рук, плечевого пояса, укрепление «мышечного ко 2.а) Ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди 30 сек;

б) Ходьба с мячом в руках, удерживая его за головой 30 сек;

Удержание вертикального положения при дополнительной нагрузке, статическая сила рук Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 3.а) Наклоны туловища вперед, вправо, влево с удержанием мяча на груди;

б) То же, с удержанием мяча за головой.

Координация крупной моторики, устойчивость к вестибулярной нагрузке, укрепление «мыше 4.Лежащий слева (справа) мяч поднять вверх, подняться на носки, зафиксировать положен Способность воспроизводить направление и амплитуду движения. Сила мышц плечевого по 5.Приседание с удержанием мяча на вытянутых руках перед собой, над головой, сохраняя о Способность контролировать положение тела и его звеньев (рук с мячом) в пространстве, с 6.Из положения сидя, ноги врозь, наклоны вперед с мячом в руках Гибкость в поясничном отделе, способность воспроизводить ритмические усилия, координа 7. 1) Перекатывание мяча руками в парах сидя на полу, ноги врозь;

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 2) Перекатывание мяча, толчком от себя двумя ногами.

Способность регулировать силу мышечного напряжения, Дифференцировка пространства, 8. Прокатить мяч так, чтобы с расстояния 2-3 м сбить кеглю.

Точность усилия и пространственной дифференцировки, координация движений.

9. Стойка на мяче, руки в стороны, за голову, за спину, сохраняя правильную осанку.

Сохранение вертикальной позы в условиях ограниченной опоры.

10. Сидя на полу, упор сзади, зажав мяч между стопами, перенести его вправо на 30, 60, Дифференцировка мышечных ощущений, способность регулировать положение тела в прос Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

КОРРЕКЦИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:   Наибольшее отставание в двигательной сфере детей с задержкой психического развития наблюдается в развитии координационных способностей, которые во многом определяются умением расслаблять мышцы. Характерной особенностью движений ребёнка с задержкой психического развития является избыточное мышечное напряжение как во время выполнения физических упражнений, так и остаточный повышенный тонус после его окончания, особенно после метания, лазанья по гимнастической стенке, упражнений, выполняемых на высоте, неустойчивой опоре и  сопровождающихся эмоциональными переживаниями, а также после вновь изучаемых сложных движений.

  Средствами коррекции и развития способности к произвольному расслаблению мышц являются специальные физические упражнения, снимающие напряжённость и скованность движений, инициирующие лёгкость и непринуждённость их выполнения. К методическим приёмам относятся:

- маховые движения рук и ног, потряхивание конечностей;

- контрастное переключение от максимального напряжения к расслаблению отдельных групп мышц;

- ненапряжённые ротационные движения рук;

- непринуждённые наклоны и раскачивания туловища;

- постепенное и последовательное расслабление отдельных звеньев тела;

-расслабление мышц в фазах отдыха после выполнения упражнений, сочетающееся с активными дыхательными упражнениями;

-переключение внимания, зрительного контроля и собственных действий на Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: расслабление, включая элементы самомассажа;

-отвлекающе - раскрепощающие задания и игры, музыка и мимические упражнения.

Наилучшим средством коррекции и развития произвольного расслабления мышц является плавание. Естественные условия водной среды, уменьшение давления веса тела на опорно – двигательный аппарат, разгрузка позвоночника создают благоприятные условия для расслабления мышц.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ РАССЛАБЛЕНИЯ

Упражнения Коррекционная направленность 1 «Плети». И.П.- стойка произвольная, махи расслабленных рук вправо и влево, как «плети»

Расслабление мышц плеча, предплечья. кисти Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 2 «Покажи силу». И.П.- о.с. ноги на ширине плеч 1-руки в стороны, 2-руки к плечам, кисти в кулак, 3-4-максимально напрячь мышцы рук 5-8-расслабить мышцы рук – «стряхнуть воду» с пальцев рук.

Напряжение - расслабление мышц рук, переключение, образное мышление.

3 «Бабочка». Бег на носках мелкими шагами со взмахом рук по большой амплитуде, как машу Пластичность, выразительность движений, дифференцировка амплитуды и симметричност 4. «Вертолёт». То же, но движения асимметричные: правая вверх - в сторону, левая – вниз – Пластичность, выразительность, координация ассимметричных движений, образное мышле Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 5. «Балерина». И.П.- О.С. 1-2-встать на носки, руки вверх - наружу, потянуться за руками; 3Равновесие, точность, выразительность, пластичность движений, дифференцировка ампли 6 «Обними себя». И.П.-О.С. 1-руки в стороны вдох, 2-3-крепко обнять себя за плечи, напрячь Напряжение – расслабление, координация движений 7. «Удивились». И.П.- О.С. 1-поднять плечи, вдох, 2-опустить плечи, выдох, 3-поднять плечи Напряжение – расслабление, координация движений и дыхания, эмоция удивления.

8. И.П. – О.С. 1-руки через стороны вверх, вдох,  2-опустить кисти, 3-согнуть руки в локтево Развитие силы мышц плечевого пояса, координация движений и дыхания, переключение на 9.И. п. сидя или стоя. Сжимание – разжимание кистей с постепенно увеличивающим темпом Развитие мелкой моторики рук, дифференцировка темпа движений, расслабление 10. И. п. сидя по-турецки. Выполнить позу правильной осанки: расправить плечи, туловище Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Сохранение вертикальной позы без зрительного контроля, переключение, дифференциров 11.И. п. – лёжа на спине. Сделать глубокий вдох и напрячь все мышцы тела в течении 10 сек Развитие статической силы, дифференцировка (отмеривание) времени, волевое усилие, ра 12.«Велосипед». Из упора сидя сзади поднять ноги на угол 45 градусов, выполнить «педали Развитие силы мышц ног и брюшного пресса, расслабление мышц ног с элементами самомас 13. И. п. – основная стойка. Круговые движения кистей, круговые движения предплечий, кр Развитие гибкости, мелкой и крупной моторики рук, регулирование темпа и амплитуды движ 14.Прыжки на скакалке на двух ногах в высоком темпе – 30 сек., прыжки на скакалке с меж Активизация дыхательной и сердечно-сосудистой систем координация движений рук и ног, 15.Бег с высоким подниманием бедра у опоры с переходом на расслабленный бег «трусцой»

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Быстрота движений, способность к переключению и расслаблению, дифференцировка усил 16.«Скалолазы». Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз с переходом на соседнюю Преодоление чувства страха, координация движений рук и ног, дифференцировка усилий, 17.«Лодочка». Из положения лёжа на животе, руки за голову – поднять голову, грудь, ноги.

Статическая сила мышц позвоночника, укрепление мышечного корсета, расслабление мышц 18.Стоя у опоры – расслабленные махи ног вперёд и назад Регулирование произвольного расслабления, гибкость 19.Сидя, руки расслаблены – 1-4-круговые движения головой вправо;

5-8- круговые движения головой влево Расслабление мышц шеи, устойчивость вертикальной позы при раздражении вестибулярног Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ

Для правильной осанки  характерны: прямое положение туловища и головы;

развернутая грудная клетка; отведенные назад плечи, находящиеся на одном уровне;

умеренные естественные изгибы позвоночника, полностью выпрямленные в тазобедренных и коленных суставах ноги, прилегающие к грудной клетке лопатки, находятся на одинаковой высоте, живот подтянут.

Большинство детей с задержкой психического развития из-за общей функциональной слабости, гипотонического состояния мышц и связочного аппарата, низкого уровня развития физических качеств и координационных способностей имеют самые разнообразные нарушения осанки, включая все наиболее типичные ее формы.

Для определения вида нарушения осанки предлагается таблица, в которой перечислены все признаки отклонений осанки от нормы (таблица 10).

Часто нарушение осанки сочетается с плоскостопием, деформацией стопы, косолапостью, что отрицательно сказывается на положении таза и позвоночника. У многих детей с задержкой психического развития мешковатая осанка, движения неловкие, походка напряженная и неустойчивая. Встречаются дети с парезами или параличами отдельных мышечных групп.

Незначительные нарушения осанки легко устраняются на физкультурно-оздоровительных занятиях. При более больших отклонениях необходимо в течении длительного времени заниматься корригирующими упражнениями; при грубых Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: деформациях позвоночника требуется помощь врача и систематические занятия лечебной физической культурой.

Формирование правильной осанки является важным разделом коррекционной работы в системе физического воспитания. Дети, как правило имеют представление о правильной осанке и могу продемонстрировать её достаточно точно, особенно у вертикальной стены. Но к сожалению, тут же нарушают её при выполнении физических упражнений, в бытовых движениях, ходьбе, сидя за партой.

При коррекции осанки у старших школьников с задержкой психического развития необходимо руководствоваться следующими положениями:

1.Обеспечение правильной осанки: гармоническое развитие мышц спины, брюшного пресса, верхних и нижних конечностей, умение дифференцировать мышечно-суставные ощущения, положения отдельных частей тела в пространстве, умение напрягать и расслаблять мышцы в покое и движении.

2.Нарушение осанки усугубляется гипокинезией, поэтому необходимо использовать все виды адаптивной физической культурой  и все возможные формы физкультурно-оздоровительных занятий: утреннюю гигиеническую гимнастику, физкультурные паузы, подвижные игры, дополнительные внешкольные и внеклассные занятия, прогулки на свежем воздухе, плавание, закаливание и др.

3.Большая ответственность за осанку ложится на родителей, которые не только заинтересованы в его здоровье, но и хотят видеть его пропорционально сложенным, с красивой осанкой, уверенной походкой, хорошими манерами. Со стороны родителей необходимо повседневное терпеливое внимание к осанке ребенка, создание условий для её формирования: адекватные гигиенические и физиологические требования, одежда, мебель, освещение, позы во время сна, сидения, стояния и др.

4.Коррекция осанки, с одной стороны, включает широкое комплексное воздействие самых разнообразных упражнений на все группы мышц, с другой стороны специфическое воздействие целенаправленно подобранных упражнений для компенсации нарушений определённого типа осанки.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: При дефектах осанки во фронтальной плоскости, то есть при боковом искривлении, значительное место занимает разгрузка позвоночника, имеющая целью предупреждение перегрузку мышц, поддерживающих позвоночник. Другая важная задача состоит в том, чтобы восстановить и сохранить гибкость позвоночника как в пострадавшем участке, так и во всём позвоночнике в целом, а также создать «мышечный корсет», то есть укрепить мышцы, окружающие позвоночник. Первая задача – разгрузка, достигается лежанием и сном на жесткой постели, приготовление домашних заданий лёжа на животе, выбором рационального исходного положения при выполнении физических упражнений.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ БОКОВЫХ ИСКРИВЛЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА

(НАЧАЛЬНАЯ СТАДИЯ) Упражнения Коррекционная направленность 1.«Кошечка». Из исходного положения, стоя на четвереньках – опускание и поднимание гол Гибкость позвоночника, укрепление мышечного корсета, координация движений головы и т Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 2. «Колечко». Из исходного положения, стоя на коленях, руки на пояс – прогибаясь, наклон Гибкость позвоночника, растягивание мышц живота, укрепление мышц спины, вестибулярна 3. «Ванька – встанька». Из исходного положения, сидя с максимально согнутыми коленями, Укрепление мышц туловища, координация движений, дифференцировка мышечных ощущен 4. «Птица». Из исходного положения, сидя на полу, ноги врозь пошире, руки в стороны (заф Гибкость поясничного отдела позвоночника, растягивание мышц спины, симметричность дви 5. «Змея». Из исходного положения, лёжа на животе, ноги вместе,  руки на уровне плеч, лад Гибкость позвоночника, растягивание мышц груди и живота, управление силовыми и времен 6. «Лодочка». Из исходного положения, лёжа на животе, руки за спину – поднять голову, гр Гибкость позвоночника, статическая сила мышц плечевого пояса, спины, живота.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 7. «Пловец». Из исходного положения, лёжа на груди – движения руками, как в плавании бр Укрепление мышц туловища, координация и симметричность движений, дифференцировка 8. «Рыбка». Из исходного положения, лёжа на животе, руки на предплечьях на полу, пальцы Гибкость позвоночника, растягивание мышц груди и живота, укрепление мышц туловища.

9. «Свеча». Из исходного положения, лежа на спине, руки за голову – сначала согнуть ноги Сила мышц брюшного пресса, координация движений, пространственная ориентация, регул 10. «Велосипед». Из исходного положения, лежа на спине, руки вдоль туловища и подняв н Сила мышц брюшного пресса, координация и ритмичность движений, дифференцировка те 11. «Стрелка». Из исходного положения, на правом боку, правая рука вытянута вверх, левая Укрепление боковых мышц туловища, координация движений, ориентация в пространстве, в Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 12. «Маятник». Из исходного положения, лежа на спине, руки в стороны – поднять ноги на Укрепление мышц живота и боковых мышц туловища, координация движений, ориентация в

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ КРУГЛОЙ (СУТУЛОЙ) СПИНЫ

Упражнения Коррекционная направленность 1.Кошечка». Из исходного положения, стоя на четвереньках – опускание и поднимание голо Гибкость грудного отдела позвоночника, удержание осанки в динамических упражнениях и 2.  «Змея.  Из исходного положения, лёжа на животе, ноги вместе,  руки на уровне плеч, лад Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Гибкость грудного отдела позвоночника, удержание осанки в динамических упражнениях и 3. «Лодочка».  Из исходного положения, лёжа на животе, руки за спину – поднять голову, гр Гибкость грудного отдела позвоночника, удержание осанки в динамических упражнениях и 4. «Король». Стоя перед зеркалом, вращение рук назад, имитирующее движения руками в к Увеличение подвижности плечевых суставов. Укрепление мышц спины и плечевого пояса. Р 5. Насос». Стоя перед зеркалом в позе правильной осанки – наклоны туловища вправо и вле Укрепление боковых мышц туловища, устойчивость вестибулярного аппарата, регулировани 6. «Штанга». Из исходного положения стоя перед зеркалом с гимнастической палкой за пле Укрепление мышц туловища, гибкость грудного отдела позвоночника, зрительный контроль 7. «Лук». Стоя вплотную спиной к гимнастической стенке, хватом за рейку на уровне плеч – Гибкость грудного отдела позвоночника, координация движений, растягивание мышц брюш Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 8. «Обезьянка». Из исходного положения стоя на 4-й рейке снизу лицом к гимнастической с Укрепление мышц рук, плечевого пояса и туловища, ориентировка в пространстве.

9. «Силач». Из исходного положения, лёжа на животе, с гантелями (по 1 кг) в руках, руки в Гибкость грудного отдела позвоночника, статическая сила рук и плечевого пояса, симметри 10. «Орёл». Из исходного положения, лёжа бедрами поперек гимнастической скамейки, ног Гибкость грудного отдела позвоночника, растягивание мышц передней стороны туловища, о 11. «Замок». Из исходного положения, сидя на полу, скрестив ноги – левая рука заводится з Координация движений рук и кисти, растягивание мышц плечевого пояса, ориентировка в п

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ КРУГЛОВОГНУТОЙ СПИНЫ

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Упражнения Коррекционная направленность 1. «Петушок». а) Стоя на одной ноге, опираясь боком на гимнастическую стенку, согнуть ног б) То же, из положения лёжа на животе;

в) То же, с подтягиванием обеих ног к ягодицам.

Растягивание мышц передней поверхности бедер.

2. «Столбик». Стоя на коленях, руки вдоль туловища, подбородок прижат – наклон туловищ Растягивание мышц передней поверхности бедер.

3. «Махи». Стоя боком у гимнастической стенки, держась за – рейку – мах ногой вперед и н То же, стоя другим боком.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Растягивание мышц передней поверхности бедер.

4. «Дровосек». Из исходного положения стойки ноги врозь, руки в замок – замах руками вве Растягивание мышц спины, ритмичность движений, устойчивость вестибулярного аппарата.

5. «Книжка». Из исходного положения сидя на полу, ноги врозь – наклоны вперед до касани Растягивание мышц спины.

6. «Паук». Ходьба в глубоком наклоне, захватив голеностопы руками.

Растягивание мышц спины, ориентировка в пространстве.

7. «Рак». а) Из исходного положения лежа на животе – поочередное поднимание прямых но б) То же, из упора на коленях.

Укрепление мышц задней поверхности бедер и спины, координация движений.

8. «Лодочка». Из исходного положения, лёжа на животе, руки за спину – поднять голову, гр Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Укрепление мышц задней поверхности бедер и спины.

9. «Велосипед». Из исходного положения, лежа на спине, руки вдоль туловища и подняв но Сила мышц брюшного пресса.

10. «Ножницы». Из упора сидя сзади – скрещивание прямых ног.

Сила мышц брюшного пресса.

11. «Цифры». Из исходного положения, лежа на спине и подняв ноги вверх до прямого угла Сила мышц брюшного пресса, координация движений, образное мышление, волевое усилие, 12. «Тяжёлые ноги». а) Из исходного положения, лежа на спине с зажатым между коленями б) То же, зажав набивной мяч между  лодыжками;

в) То же, но удержание прямых ног с грузом на высоте 10-20 см от пола, в течении 5-10 сек.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Сила мышц брюшного пресса, дифференцировка усилий и пространства, координация и точ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ПЛОСКОЙ СПИНЫ

Упражнения Коррекционная направленность 1. «Лодочка». Из исходного положения, лёжа на животе, руки за спину – поднять голову, гр Укрепление силы мышц спины.

2. «Пловец». Из исходного положения, лёжа на груди – движения руками, как в плавании бр Укрепление силы мышц спины.

3. «Ящерица». а) Из исходного положения, лежа на животе, подбородок на тыльной поверх Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: б) То же, но кисти рук переводить к плечам, за голову.

Укрепление силы мышц спины, дифференцировка пространственных характеристик движен 4. «Бокс». а) Из исходного положения, лежа на животе, подняв голову и плечи, руки в сторо б) То же, но поочередно сгибая и разгибая руки вперед – вверх – бокс.

Укрепление силы мышц спины, развитие мелкой моторики, управление временными характе 5. «Рак». а) Из исходного положения лежа на животе – поочередное поднимание прямых но б) То же, из упора на коленях.

Укрепление мышц спины.

6. «Пушка». Из исходного положения лежа на животе – толкание от себя набивного мяча ( Сила мышц спины и плечевого пояса,  координация движений и соразмерность усилий, удер 7. «Угол». а) Из исходного положения виса на гимнастической стенке – переменное поднима Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: б) То же, но поднимание прямых ног;

в) То же, но одновременное  поднимание обеих ног.

Укрепление мышц передней поверхности бедер.

8. «Свечка». а) Из исходного положения, лежа на спине – поочередное поднимание прямых б) То же, но одновременное  поднимание прямых ног;

в) То же, с отягощением (набивным мячом) между лодыжками.

Силы мышц передней поверхности бёдер, дифференцировка усилий, координация движени 9. «Пистолетик». Стоя боком у гимнастической стенки, держась за рейку на уровне пояса –  То же, на другой ноге.

Силы мышц передней поверхности бёдер, координация движений, сохранение осанки при д Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯПЛОСКОСТОПИЯ.

 Под плоскостопием понимают деформацию стопы, сопровождающуюся уплощением её сводов.

  Плоская стопа часто встречается у детей с задержкой психического развития, поэтому для предупреждения развития плоскостопия важно своевременно выявить имеющиеся нарушения и принять профилактические меры.

  Плоская стопа характеризуется опусканием продольного или поперечного свода, которое вызывает болезненные ощущения при ходьбе и стоянии, плохое настроение, быструю утомляемость.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ.

УПРАЖНЕНИЯ В ХОДЬБЕ

Упражнения Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Ходьба на носках  ходьба на пятках ходьба на наружном своде стопы ходьба «гусиным шагом» на наружных сводах стопы ходьба на носках в полуприседе, носки внутрь ходьба с поворотом стоп, пятками наружу, носками внутрь ходьба на носках с высоким подниманием бедра ходьба скользящим шагом со сгибанием пальцев ходьба на ребристой доске ходьба по гимнастической палке вдоль и поперек Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: ходьба по наклонной плоскости на носках ходьба скрестным шагом на наружном своде стопы ходьба по набивным мячам ходьба вдоль и приставными шагами боком по канату, расположенному на полу ходьба приставными шагами по рейке гимнастической стенки, держась за рейку на уровне п лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз, захватывая рейку пальцами и поворачивая ходьба на носках, собирая пальцами рассыпанные орехи, шашки, пуговицы ходьба по массажному коврику Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13:

УПРАЖНЕНИЯ В ИСХОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

Упражнения Приподнимание на носках вместе и попеременно перекат с пятки на носок и обратно полуприсед и присед на носках полуприсед и присед, пятки врозь, носки вместе поднимание пяток, без отрыва от пола пальцев ног Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: присед, стоя на гимнастической палке балансировка, стоя на мяче стоя на наружных сводах стоп -подняться на носки и вернуться в исходное положение стоя на наружных сводах стопы – полуприсед стоя, носки вместе, пятки врозь – подняться на носки, вернуться в И.П стоя, стопы параллельно на расстоянии ладони –сгибая пальцы, поднять внутренний край с стоя след в след (носок правой касается пятки левой), -подняться на носки, вернуться в И.П на пол положить две булавы (кегли), головки их почти соприкасаются, а основания направл подкатывание теннисного мяча пальцами ног от нока к пятке, не поднимая ее Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: поставить левую (правую) ногу на носок –поочередная смена положения в быстром темпе стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки на поясе – присед на всей ступне, сохраняя прав

УПРАЖНЕНИЯ В ИСХОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ

Упражнения Сед, ноги параллельно, приподнимание пяток вместе и попеременно сидя, тыльное сгибание стоп вместе и попеременно сидя, поднимание пятки одной ноги и носка другой сидя, захват пальцами ног мелких предметов и их перекладывание Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: поочередно захватить пальцами ног гимнастическую палку сед по-турецки подгрести пальцами матерчатого коврика, или имитация подгребания песка захватывание стопами округлых предметов (теннисного мяча, бильярдных шаров) внутренни сидя на краю стула, стопы параллельно -руками захватить коленные суставы, развести коле катание стопами мяча, гимнастической палки, массажного валика максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола из упора сидя сзади, колени согнуты, подтянуть пятки к ягодицам – ползающие движения ст из исходного положения сидя с согнутыми коленями, руки провести снаружи между бедром Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: то же, но захватив стопы с внутренней стороны, в стойке на коленях, раздвинув стопы нару в упоре сидя сзади – поочередные и одновременные круговые движения стопой перебрасывание друг другу мячей ногами

УПРАЖНЕНИЯ В ИСХОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА

Упражнения Лежа, оттягивание носков лежа, стопы на полу, разведение пяток в стороны и обратно лежа, поочередное приподнимание пяток от опоры Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: лежа, ноги согнуты, бедра разведены, стопы касаются подошвами друг друга-отведение и п лежа, круговое движение стоп лежа, скольжение стопой по голени другой ноги лежа на животе, отжимание от пола, ноги на носках лежа на спине, поднимание прямых ног, носки на себя лежа, плавание стилем «кроль»

лежа на спине, поочередно и вместе оттягивать носки стоп, приподнимая и опуская наружн согнув ноги в коленях, упереться стопами в пол, развести пятки в стороны согнув ноги в коленях, упереться стопами в пол, поочередно и одновременно приподнять пя Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: лежа на спине поочередное и одновременное вытягивание носков стоп с поворотом их вовн

КОРРЕКЦИЯ ДЫХАНИЯ

Для детей с задержкой психического развития характерно неритмичное поверхностное дыхание, неумение произвольно управлять актом дыхания и согласовывать его с движением. Не случайно в физическом воспитании детей с задержкой психического развития умению правильно дышать во время выполнения физических упражнений придается большое значение. Нарушения и сбои в дыхании препятствуют нормальному насыщению крови кислородом, что отрицательно сказывается на мышечной деятельности, работоспособности, возможности эффективно выполнить то или иное упражнение.

Овладеть правильным (целесообразным) дыханием означает использовать благоприятные условия для вдоха и выдоха при выполнении физических упражнений, а также самостоятельно регулировать согласование ритма дыхания с ритмом движения.

Чем раньше ребёнок научится правильно дышать, тем выше эффект физических упражнений.

Учитывая дыхательную недостаточность, обучение дыханию начинается с первых занятий. Правильным полноценным считается диафрагмально - грудное дыхание, когда в нём участвуют грудная клетка и диафрагма. Дети должны уметь пользоваться грудным, диафрагмальным (брюшным) и смешанным (полным) дыханием. Вначале различные типы дыхания осваиваются в покое, а затем в сочетании с движениями. Вдох и выдох проводят через нос, причём выдох должен быть продолжительнее вдоха, что способствует более полноценному последующему вдоху. Особенно хорошо дыхание развивают бег, плавание, катание на лыжах. В домашних условиях дыхание развивают с Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: помощью уже описанных выше упражнений, дополняя их элементами закаливания.

Младшие школьники лучше осваивают упражнения на дыхание, если используется игровой метод, либо упражнения сопровождаются звукопроизношением или шумным выдохом.

Существуют различные системы дыхательной гимнастики: Толкачёва, Стрельниковой, Бутейко, цигун, которые могут применяться на оздоровительных занятиях детей с задержкой психического развития, но использовать нужно ту, которая принесёт наибольший эффект

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ДЫХАНИЯ

Упражнения Коррекционная направленность 1.Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, правая рука на груди, левая – на животе – глубоко Понимание механизма полного дыхания: правя контролирует грудное дыхание (грудь подни Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: 2.Лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий вдох через нос (вдохнули «запах цветка») Увеличение глубины дыхания, приучение к глубокому дыханию, образное мышление.

3.Лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.

Увеличение глубины полного дыхания в статической позе.

4.То же, с заданным ритмом дыхания: вдох на 3 счёта, выдох – на 4 («сдунули одуванчик») Усвоение ритма полного дыхания.

5.Стоя, руки на пояс – глубокий вдох через нос и выдох через рот, губы трубочкой («погасил Увеличение глубины диафрагмального дыхания, образное мышление.

6.Сидя на полу, согнув колени, локти упираются в живот, открытые ладони перед собой – гл 7.Лёжа на спине, поднимание рук вверх – вдох, опускание рук – выдох.

Программа по АФК 5-9 класс Автор: Канаева Валентина Дементьевна 05.05.2014 13:53 - Обновлено 05.05.2014 13: Увеличение глубины грудного дыхания, образное мышление.

Усиление глубины вдоха в сочетании с движениями.