«УДК 796.011.2 ББК 75 Ф50 Печатается по решению Ученого совета факультета физической культуры и спорта ФГБОУ НИ ИрГТУ Инновации и перспективы физической культуры и спорта в современном обществе: Материалы III ...»

Гимнастическая методика сложилась как совокупность примов, обусловленных спецификой упражнений. Такой специфической особенностью, позволяющей отнести то или иное упражнение к разряду гимнастических, является, прежде всего, проявление координационных и иных двигательных способностей в условиях строго регламентированной программы движений. Точно указываются исходное и конечное положения, направление и амплитуда движений, характер мышечных усилий. Благодаря стандартной программе движений создаются более благоприятные условия для обучения, становления и закрепления двигательных навыков. При выполнении одних и тех же упражнений могут акцентироваться задачи по развитию физических качеств либо задачи эстетического плана, связанные с доведением качества исполнения до совершенства. Гимнастические упражнения очень разнообразны и многочисленны.

Выбор соответствующей методики обучения конкретным упражнениям во многом зависит от их особенностей. Охарактеризуем их связь с процессом обучения. Например, в дзюдо высокий уровень проявления скоростно-силовых способностей может быть только при достаточном уровне развития подвижности суставов. Наиболее интенсивно гибкость развивается в 15-17 лет. При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9-10 лет, а для активной 10-14 лет. В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой. Иначе их называют упражнениями на растягивание или стретчинг, происходит от английского слова stretching - натянуть, растягивать. Физиологическая сущность стретчинга заключается в том, что при растягивании мышц и удержании определенной позы в них активизируются процессы кровообращения и обмена веществ. Поскольку в боевых искусствах многие движения например, в установочных упражнениях - оцениваются с точки зрения эстетичности, плавность при их выполнении приобретает не последнее значение. Гимнастические упражнения представляют собой искусственные формы движений, в большинстве ациклического характера (за исключением ходьбы, бега, отдельных примов лазанья). Они являются для борцов новыми движениями, с которыми они не встречаются в повседневной жизни и знакомятся впервые лишь на занятиях Овладение такими движениями связано с появлением у юных борцов новых двигательных ощущений и представлении, образованием новых координационных связей.

Известно, что любое новое движение строится на основе старых двигательных навыков. Поэтому, чем богаче двигательный опыт борца, тем легче и быстрее будет освоено новое движение. В связи с этим тренер должен учитывать двигательный опыт ученика, его сильные и слабые стороны (уровень развития физических качеств, координационные способности, наличие волевых качеств). Чтобы легче представить себе арсенал гимнастических упражнений, следует выделить отдельные типичные группы движений. Так, одна из них - это относительно простые для изучения упражнения. В то же время освоение большой группы гимнастических упражнений (различные подъмы, вращения, повороты, выполняемые на снарядах) требует проявления координационных способностей. Освоение таких упражнений зависит главным образом от двигательной подготовленности занимающегося.

Прочно изученные движения такого типа могут успешно выполняться даже после длительных перерывов в их повторении. Выполнение большинства гимнастических упражнений связано с проявлением и развитием целого комплекса качеств: физических, двигательных и психических. Процесс обучения таким движениям, как правило, оказывается довольно продолжительным. Для успешного освоения этих упражнений требуется особая организация обучения, подбор соответствующих методов и специальных средств, постоянная помощь и контроль выполнения двигательных заданий.

Младший школьный возраст самый благоприятный для закладывания фундамента основных двигательных навыков и физических качеств. Этот возраст считают лучшим, поскольку все показатели физических способностей обнаруживают высокие нормы прироста. В особенности это относится к быстроте, ловкости, гибкости, некоторым видам выносливости.

Дети этого возраста проявляют живой интерес к физическим упражнениям, хорошую готовность к обучению, активность и желание заниматься. В этот период знакомые формы движений заметно улучшаются, а многие новые приобретаются и закрепляются часто даже без инструктажа, а нередко сразу же после нескольких попыток и исправлений в грубой форме (игровые навыки, вело и т. п.). Вместе с тем двигательные навыки формируются не так быстро, как в возрасте 11 - 13 лет, и удачные попытки бывают реже, чем неудачные. Поэтому изучаемое упражнение следует повторять не менее 6 - 8 раз в каждом занятии по 2 - 3 попытки в одном подходе. Наряду с формированием основных двигательных навыков следует уделять достаточное внимание отработке и мелких движений, требующих большой точности, так как в этом возрасте они представляют определнную трудность.

В младшем школьном возрасте необходимо развивать все физические качества (в плане общей физической подготовки). Основной задачей развития ловкости должно быть овладение новыми многообразными движениями. Это расширяет базу, на которой могут образоваться новые координационные связи. Занимающиеся должны непрерывно осваивать более или менее новые навыки. Если в течение долгого времени запас движений не пополняется, способность к обучению снижается. Упражнения для развития ловкости должны отличаться известной степенью трудности в координационно-двигательном отношении. Для развития этого качества как способности быстро перестраивать двигательные действия. Особенно пригодны подвижные игры и эстафеты, соответствующие данному возрасту. Детям младшего возраста свойственно подражание, поэтому точный показ и имитация наиболее эффективны.

При обучении следует пользоваться и рассказом, но он должен быть лаконичным и образным. Дети особенно быстро утомляются при однообразной деятельности. В связи с этим необходимо своевременно изменять содержание и характер занятий. Для сохранения высокого уровня работоспособности перерывы между упражнениями должны быть частыми, но непродолжительными. Длительное бездействие снижает интерес к занятиям и отрицательно сказывается на результатах обучения. Короткие перерывы между упражнениями оправданы и физиологически, так как утомление у детей данного возраста быстро проходит.

Поэтому, чем конкретнее двигательная задача, тем успешнее она выполняется. Дети младшего школьного возраста склонны к играм и фантазированию, поэтому игровой метод обучения особенно продуктивен.

Игровым методом можно обучать и всем прикладным упражнениям и несложным (для этого возраста) специальным спортивным движениям, а также совершенствовать все основные двигательные качества. Эффективность этого метода находится в прямой зависимости от соответствующих данному возрасту средств и тщательной и продуманной подготовки тренера к каждому занятию. Следует использовать и фронтальный, и групповой, и поточный способы, позволяющие сохранять высокую плотность тренировки. В возрасте 10 - лет особенности развития нервно-мышечного аппарата способствуют развитию быстроты движений. Поэтому считается целесообразным в этом возрасте развивать быстроту, динамическую силу, ловкость.

По воздействию на организм аэробику можно сравнивать с такими упражнениями как бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, лыжный спорт, т.е. с такими видами физической культуры, которые стимулируют работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Эти виды обеспечивают повышенное потребление кислорода во время занятий. К.Купер перечисляет положительные эффекты, при занятиях аэробикой, например: укрепление опорнодвигательного аппарата; укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма;

развитие физических качеств; возможность регулирования веса тела (при сочетании физических упражнений с рациональной диетой); ускорение обменных процессов в организме;

улучшение умственной и физической работоспособности; снятие эмоционального стресса.

Аэробика оказывает позитивное воздействие на костную систему. Костная ткань постоянно обновляется. Регулярные физические упражнения могут способствовать увеличению плотности костей. Разработка отдельных суставов увеличивает их подвижность, а разнообразные упражнения вырабатывают ловкость и координацию движений. У тренирующегося человека ускоряются все обменные процессы организма, в том числе и гормональные. С помощью аэробных упражнений можно легко избавиться от утомления, которое наступает после умственной деятельности. Физические упражнения, как средство активного отдыха, восстанавливают тонус нервной системы.

Чем большим количеством упражнений и приемов их проведения владеет тренер, тем качественнее будет его работа. При подготовке к занятиям инструктор (тренер) заранее планирует физическую нагрузку, но ее корректировка необходима также и во время тренировки.

Инструктор должен видеть всех занимающихся и замечать признаки перенапряжения или недостаточной нагрузки, а также уметь определять признаки недостаточного восстановления после отдельных упражнений. Такими признаками могут служить: частота сердечных сокращений, частота дыхания, обильное потоотделение, покраснение или побледнение, нарушение техники или координации движений. При фиксации таких изменений необходимо внести изменения в нагрузку: снизить или увеличить темп движений; уменьшить или увеличить амплитуду движений; перейти на низкую или высокую интенсивность движений, для чего можно исключить или дополнить упражнение подскоками, прыжками, переходом на шаг. В заключение несколько слов об общих условиях занятий гимнастическими упражнениями. Большое значение имеет покрытие пола в зале. Идеально если между полом и покрытием есть небольшой воздушный зазор. Это делает пол пружинящим, что, естественно, предохраняет от травм.

Библиографически список 1. Иванкин О.В. Ситуационные задания в учебно – тренировочном процессе юных самбистов / О.В. Иванкин // учеб. – мет. пособие для тренеров самбо. – Тула: Изд-во: ТГПУ им. Л.Н. Толстого, 2010. – 45с.

2. Психология спорта высших достижений: учебное пособие /Под общ. ред. А.В. Родионова. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 84.

3. Туманян Г.С. Спортивная борьба: отбор и планирование. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 44-45.

УДК 613.

ФОРМИРОВАНИЕ У ШКОЛЬНИКОВ МОТИВАЦИИ К САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫМ ЗАНЯТИЯМ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ

ПРОГРАММНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Окуджава Н.Г., Кузнецов И.Я ГБОУ ВПО Тверская ГМА Минздрава России,170000, г.Тверь, ул.Советская,4.

Проведено анонимное анкетирование выпускников школ, в процессе которого установлена низкая их заинтересованность к самостоятельным физкультурно-спортивным занятиям. Выявлен невысокий образовательный уровень по программным вопросам физической культуры и спорта.

Ключевые слова: школьная программа по физической культуре, мотивация к самостоятельным физкультурно-спортивным занятиям, образовательный уровень выпускников школ.

Окуджава Нино Гивиевна, студентка 5 курса педиатрического факультета, тел.: 89040127587, [email protected] Кузнецов Иван Яковлевич, студент 2 курса стоматологического факультета, тел.:

89030340732, [email protected] Conducted an anonymous survey of graduates of schools, during which set lower their interest to independent sports practice. Revealed a low educational level software issues of physical culture and sports.

Bibliogr.3names.

Keywords: school curriculum on physical culture, motivation to self-sports practice, the educational level of school graduates.

Проблема ухудшения здоровья и физического развития детей и подростков в последние годы стала как никогда актуальна [2]. Во всех цивилизованных странах люди обеспокоены негативным состоянием окружающей среды, экономики и наличием других факторов, неизбежно отражающихся на подрастающем поколении. Перед различными подразделениями медицины и образования встают задачи сохранения и улучшения физического развития современной молоджи. В решении этих задач большая роль отводится физическому воспитанию. В возрастном аспекте период становления жизненных ценностей совпадает со школьными годами. Поэтому школе отводится одна из ведущих ролей в формировании у человека его жизненных ориентиров. Представители врачебной специальности понимают, что в отношении сохранения здоровья важен тот образ жизни, который выберет человек. Существующая в школе система физического воспитания ставит своей основной целью формирование у учащихся мотивации к самостоятельным физкультурным занятиям. Для реализации этой цели разрабатываются школьные программы по физическому воспитанию. Существовавшая ранее программа, построенная на основе комплекса ГТО, давала высокие результаты и способствовала формированию высокой заинтересованности выпускников школ в физкультурных занятиях.

В нашей стране в тот период физкультура действительно была массовой. С 1996 года на территории Российской Федерации введены несколько программ физического воспитания школьников: программа на базе одного вида спорта (баскетбола), комплексная программа, программа антистрессовой пластической гимнастики, авторские программы [1,3].

Цель исследования: оценить степень влияния современной программы по физической культуре в школе на формирование у выпускников мотивации к самостоятельным физкультурно-спортивным занятиям.

Материалы и методы. Проведено анкетирование девушек и юношей в количестве и 60 человек соответственно, поступивших в 2012 году в Тверскую ГМА (возраст 18±1).

Результаты. Выделяя параметры здорового образа жизни (ЗОЖ), респонденты на первое место поставили отсутствие вредных привычек (90% юношей и 92,5% девушек), на второе – полноценный сон (88%), на третье – полноценную двигательную активность (85% и 80% соответственно), на четвртое - юноши сбалансированное питание (78%), девушки – душевное равновесие (70%), занятия физической культурой – на 8 и 6 место соответственно.

На положительное отношение к программным физкультурным занятиям указали только 58% юношей и 38% девушек. 58% девушек и 37% юношей хорошо относятся к физкультурным занятиям, но не программного построения. 70% и 50% соответственно указывают на необходимость разделения занятий по половой принадлежности.

Девушки на первое место ставят занятия аэробикой, выполнение специальных упражнений для женского организма, на второе – катание на коньках, лечебную физкультуру, спортивным играм отводят только третье место (7,5% респонденток). 30% юношей не смогли остановить свой выбор на каком-либо виде физкультурных занятий, 20% выбрали спортивные игры, 17% - общую физическую подготовку, 16% - лгкую атлетику, 12% - футбол, 5% волейбол. К спортивным играм респонденты отнесли полиатлон, фристайл, чирлидинг, конкур, различные виды борьбы, катание на лыжах, коньках, фигурное катание, плавание, армрестлинг и бодибилдинг, что указывает на их низкий образовательный уровень в вопросах спорта. 60% юношей и 70% девушек указали на сво знакомство с баскетболом в рамках школьной программы, однако 40% из них не владеют техническими элементами баскетбола, играют только 20% юношей и 3% девушек, перечислили элементы игры в баскетбол только 55%. Популярность спортивных игр в трх поколения от респондентов оказалась следующая:

на 1 месте - футбол, на втором - волейбол, на третьем – хоккей в 3 поколении, бадминтон во 2-ом, баскетбол – в поколении респондентов.

Таким образом, анкетирование показало, что современная программа по физической культуре в школе не способствует формированию у выпускников ярко выраженной мотивации к самостоятельным физкультурно-спортивным занятиям; установлен невысокий уровень знаний респондентов по вопросам спортивных игр и в частности, баскетбола; выявлена сохраняющаяся в России традиция популярности среди молоджи такой спортивной игры, как футбол.

Библиографический список 1. Баскетбол. Учебник для спортивных факультетов институтов физической культуры. – М.:

«Физкультура и спорт», 1967. – 247с.

2. Мишкова Т.А. Морфофункциональные особенности и адаптационные возможности современной студенческой молоджи в связи с оценкой физического развития /

на правах рукописи

, автореф.дис.на соиск.уч.степ.канд.биол.н-к. – М.: МГУ им.М.В.Ломоносова, 2010. - 26с.

3. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студ.высш.учеб.заведений/ Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов. – 6-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 480с.

УДК 378.17:378.037.

ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ В

ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ

Ольховская Е.Б., Вольман Ю.Г.

Российский государственный профессионально-педагогический университет (РГППУ), 620012, г. Екатеринбург, ул. Машиностроителей В статье проанализированы возможности физкультурно-спортивной деятельности в сохранении и укреплении здоровья студенческой молодежи. Доказана необходимость дополнительного образования в области физического воспитания для повышения двигательной активности, улучшения физической подготовленности, оптимизации психосоматических характеристик и эмоционально-афферентной сферы студентов.

Табл. 4. Библиогр. 7 назв.

Ключевые слова: здоровье студентов вузов, физическое воспитание, спортивные игры, двигательная подготовленность, тревожность, сенсомоторные реакции Ольховская Елена Борисовна, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики физической культуры РГППУ, тел.: 89126296293, e-mail: [email protected] Вольман Юлия Геннадьевна, студентка 4 курса института психологии РГППУ The article analyzes the possibilities of sports activities in preservation and strengthening of health of students. The necessity of additional education in the field of physical education to increase physical activity, improve physical fitness, optimization psycho-somatic characteristics and emotionally afferent sphere of students.

Tab. 4. Ref. 7 titles.

Keywords: health of students in higher education, physical education, sports games, physical fitness, anxiety, sensomotor reactions Интенсификация учебной деятельности, реформирование образовательной системы высшей школы и переход от традиционной организации учебного процесса к инновационным технологиям, существенным образом повышает требования к состоянию здоровья студентов. По разным данным Министерств образования и здравоохранения количество практически здоровых выпускников российской школы колеблется от 10 до 15 %. В связи с этим проблема здоровьесбережения студенческой молодежи сегодня является основополагающей в организации профессионально-образовательного процесса в вузах страны.

Здоровье студентов педагогического вуза – это способность к целостному, интегрированному поведению, направленному на удовлетворение собственных потребностей (включая потребность в поиске и самореализации) с конструктивным учетом закономерных требований социальной и педагогической среды и не сопровождающемуся неразрешимыми внутренними конфликтами [2]. Такое определение предусматривает физическое, духовное и интеллектуальное развитие обучаемых.

Многие вузовские дисциплины рассматривают проблему здоровья человека, но, как правило, они ставят перед собой только образовательные задачи. Физическая культура в рамках образовательного процесса вуза призвана решать и оздоровительную задачу. Однако она остается мало реализуемой, так как урочные формы занятий способны удовлетворить двигательный режим студентов только на 20–25% [4]. Снижение двигательной активности вызывает состояние гиподинамии, характеризующееся рядом существенных нарушений физиологических систем организма.

Таким образом, основополагающим моментом в оптимизации здоровья студенческой молодежи является увеличение двигательной активности и повышение мотивации к ведению здорового образа жизни и в частности к занятиям физкультурно-спортивной деятельностью в свободное время.

Согласно учебному плану студенты организованно могут заниматься физической культурой только два раза в неделю, что составляет 12 – 14% от необходимой двигательной активности. Использование средств физической культуры и спорта в объеме 9–12 часов в неделю или 1,3–2 часов ежедневно создает устойчивые предпосылки к физическому совершенствованию студентов. А это в свою очередь будет способствовать укреплению и сохранению их здоровья [4, 6]. Выделяют пять инновационных подходов к переосмыслению физкультурно-спортивной и оздоровительной работы в учебных заведениях [1]. Наиболее интересным на наш взгляд являются альтернативные традиционному уроку формы организации физической культуры в учебно-тренировочных группах за приделами академического расписания и в тренировочных режимах. При этом студенты имеют полную свободу выбора в соответствии с их интересами и уровнем притязаний. Данный выбор способствует формированию субъектных качеств, повышает мотивацию к занятиям, социальную активность и ответственность. В организации физического воспитания студентов РГППУ мы придерживались методологических принципов, предлагаемых В.К. Бальсевичем:

1) форма организации процесса физического воспитания должна обеспечивать как можно большие возможности для освоения каждым ценностей физической культуры и спорта в соответствии с индивидуальными задатками и интересами, уровнем физического развития и подготовленности;

2) обязательное использование в процессе физического воспитания современных технологий спортивной и оздоровительной тренировки;

3) инновационные преобразования в физическом воспитании должны осуществляться постепенно и поэтапно (вначале создание экспериментальных групп).

Ежегодный опрос первокурсников, проводимый кафедрой физического воспитания Российского государственного профессионально-педагогического университета, показывает, что более 65% студентов при выборе спортивного отделения отдают свое предпочтение спортивным играм.

Спортивные игры – система характерных физических упражнений, которые выполняются в разнообразных вариантах в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату двигательных действий. Спортивные игры имеют ряд характерных признаков, отличающих их от других средств физического воспитания студентов [3, 5]:

1. Яркая выраженность элементов соперничества и эмоциональности в игровых действиях, что позволяет воспроизводить сложные взаимоотношения между людьми.

2. Чрезвычайная изменчивость условий ведения борьбы, выполнения двигательных действий. Игроки должны владеть многообразными способами решения возникающих задач, а сформированные у них качества отличаться гибкостью, приспособляемостью к изменяющимся условиям.

3. Высокие требования к творческой инициативе: вариативность игровых ситуаций требует активной самостоятельности в выборе наиболее результативных действий.

4. Комплексное проявление разнообразных психофизических качеств, особенно конкурентоспособности и мобильности – наиболее востребованных качества личности в современных социально-экономических условиях. В подавляющем большинстве спортивных игр участники для победы проявляют несколько качеств, причем в самых различных сочетаниях.

Для выявления эффективности влияния дополнительных занятий физической культурой и спортом на психофизическое здоровье студентов нами было проведено исследование, в котором участвовало две группы студентов: контрольная группа «ОФП» (n=49), занимающихся по обычной программе и экспериментальная группа «Спортивные игры» (n=49), в учебный процесс которых были включены дополнительные занятия в спортивных секциях (баскетбол или настольный теннис).

На констатирующем этапе исследования были получены следующие результаты: все студенты по своему психофизическому статусу, за исключением двигательной подготовленности, соответствуют нормативным требованиям, предъявляемым к данному возрасту. При этом студенты группы «Спортивные игры» и группы «ОФП» в начале обучения (1 курс, семестр) имеют практически одинаковые показатели физической подготовленности, сенсомоторных реакций и уровня тревожности.

Для определения влияния дополнительных занятий физической культурой и спортом на психофизическое здоровье было проведено тестирование физической подготовленности с помощью нормативной таблицы В.И. Лях. Данные тестирования приведены в табл.1 и табл.

Физическая подготовленность студентов группы «Спортивные игры»

Подтягивание на перекладине (раз) Физическая подготовленность студентов группы «ОФП»

Подтягивание на перекладине (раз) Полученные результаты говорят о том, что у студентов группы «Спортивные игры», где помимо обязательных занятий физической культурой предусмотренных государственной программой студенты занимались еще и в спортивных секциях по выбору, исследуемые физические качества достоверно улучшились. В контрольной группе «ОФП», где отсутствовали факультативные занятия, все исследуемые качества оставались примерно на уровне исходных параметров. При этом двигательная активность студентов в этой группы составляла всего лишь 50-52% от нормативной. В то время как у студентов группы «Спортивные игры»

двигательная активность достигла 16500 локомоций в сутки, что почти удовлетворяет необходимый двигательный режим.

Следовательно, оптимизация двигательного режима студентов за счет дополнительных занятий в секциях по выбору эффективно способствовала укреплению физического здоровья студентов, что проявляется в улучшении их физической подготовленности.

Э.С. Аветисов, А.А. Шакарян, А.А. Оганесян, А.В Ланцевич, показали в своих исследованиях, что психоэмоциональный стресс приводит к целому ряду заболеваний. В период экзаменационных сессий у студентов возрастает нервно-эмоциональное напряжение, происходит увеличение объема и продолжительности работы, интенсивность учебной нагрузки возрастает на 85–100%. Способность организма справляться с высоким нервноэмоциональным напряжением имеет большое значение в сохранении и укреплении здоровья на протяжении всей жизнедеятельности. Для определения влияния дополнительных занятий физической культурой и спортом на психосаматические характеристики и эмоциональноафферентную сферу студентов мы исследовали уровень тревожности и сенсомоторные реакции студентов за день до сдачи экзамена в период летний сессии (6 семестр). Полученные данные приведены в табл. 3 и 4.

Показатели уровня тревожности студентов (6 семестр, сессия) Примечание: до 30 баллов – низкая тревожность, 31- 45 баллов – умеренная тревожность, 46 и выше – высокая тревожность Временные параметры сенсомоторных реакций студентов Примечание: время реакции измерялось в миллисекундах Приведенные результаты, показывают, что у студентов группы «Спортивные игры»

уровень тревожности (как реактивной, так личностной) находился в зоне умеренных значений. В то время как в группе «ОФП», где дополнительные факультативные занятия не применялись, уровень тревожности превышал нормативные величины.

Аналогичную динамику наблюдаем при сопоставлении данных, отражающих сенсомоторные реакции студентов.Видно, что временные параметры простой и дифференцированной сенсомоторных реакций у студентов группы «Спортивные игры» находятся в пределах оптимальных величин. В то время как в группе «ОФП» время реакции достоверно хуже.

Сравнивая полученные данные по уровню тревожности, сенсомоторным реакциям в период сессии, можно заключить, что оптимизация двигательного режима студентов экспериментальной группы за счет дополнительных занятий в секциях способствует снятию тревожности, улучшению сенсомоторных характеристик. Одним из механизмов, способствующих формированию стрессоустойчивости, на наш взгляд, является рефлексивно-оценочная деятельность, которая формируется вовремя занятий спортивными играми. Она позволяет успешно осуществлять планирование, выполнение и анализ своих действий, программировать дальнейшую деятельность для конструктивного выхода из стрессовой ситуации [5, 7].

Таким образом, результаты исследования убедительно показали эффективность дополнительных факультативных занятий в физическом воспитании для повышения двигательной активности, улучшения физической подготовленности, оптимизации психосоматических характеристик и эмоционально-афферентной сферы студентов.

Библиографический список Бальсевич В.К. Проектирование инновационных преобразований системы физического воспитания // Теоретические основы физической культуры: матер. междунар. науч.-практ. конф., Казань, 22 апреля 1999 г. – Казань, 1999. – С. 100-109.

Бикмухаметов Р.К. Интеграция физического и духовного воспитания студентов педвуза // Педагогика. – 2004. – № 9. –С. 25-32.

Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. – М.: ООО «Издательство Рапопорт Л.А. Студенческий спорт: реальность и тенденция развития. – Екатеринбург: УГТУ–УПИ, 2001. – 211 с.

Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: учеб. для студ. высш.

учеб. заведений / под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 400 с.

Физическая культура студента: учеб. / под ред. В. И. Ильинича. – М.: Гардарики, Ханин Ю.Л. Диагностика состояния тревоги и личной тревожности у детей и подростков. – Вильнюс: Медицина, 1988. – 36 с.

УДК: 796.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ЗАНЯТИЯ БОКСОМ У СТУДЕНТОК СИБИРСКОГО

ФЕДЕРАЛЬНОГО УНИВЕРСИТЕТА В РАМКАХ СПОРТИВНО-ВИДОВОГО

ПОДХОДА К ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ МОЛОДЕЖИ.

Осипов А.Ю., Нижегородцев Д.В., Раковецкий А.И.

Сибирский федеральный университет, 660041, г. Красноярск, пр. Свободный, 79.

Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В.Ф. ВойноЯсенецкого, 660022, г. Красноярск, ул. П. Железняка, 1.

Одной из проблем физического воспитания студенческой молодежи является недостаточный уровень мотивации молодых людей к регулярным занятиям физкультурой и спортом. Специалисты считают, что проведение занятий по физической культуре со студентами на основе избранных ими видов спорта является решением данной проблемы. Однако в последнее время наблюдается интересная тенденция выбора студентами, на первый взгляд не совсем подходящего им, вида спорта. В статье рассматривается возможность проведения учебных занятий по боксу у девушек-студенток.

Табл. 1. Библиогр. 6 назв.

Ключевые слова: физическое воспитание, студенты, спортивные специализации, женский бокс.

Осипов Александр Юрьевич, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры, тел. 8-913-043-78-82, e-mail: [email protected] Нижегородцев Дмитрий Валерьевич, старший преподаватель кафедры физической культуры, тел. 8-905-973-47-06, e-mail: [email protected] Раковецкий Александр Иванович, преподаватель кафедры физической культуры, тел. 8-923e-mail: [email protected] One of the problems of physical education students is the lack of motivation of young people to regular physical culture and sports. Experts believe that the exercise of physical culture with the students on the basis of their chosen sports is the solution to this problem. Recently, however, there is an interesting tendency selection of students, at first glance are not suitable, sport. The article considers the possibility of training sessions in boxing among female students.

Tab. 1. Refs. 6 titles Keywords: physical education, students, sports specialization, female boxing.

Одной из актуальных проблем является низкий уровень физического развития и функциональной подготовленности современных молодых людей (как юношей, так и девушек), получающих образование в высших учебных заведениях нашей страны. Многочисленные исследования выявили планомерное снижение данных кондиций у студентов от курса к курсу. Студенты приходят в вузы более здоровыми, чем покидают их, получив диплом. Одним из путей решения данной проблемы специалисты считают развитие мотивации молодых людей к регулярным и активным занятиям физической культурой и спортом. Выявлено, что студенты с большим желанием посещают занятия по физической культуре тогда, когда они проводятся на основе какого-либо популярного в молодежной среде вида спорта. Специалисты считают, что сегодня необходимо использовать личностно-ориентированный подход к процессу физического воспитания студенческой молодежи. Основополагающим принципом методологического обеспечения данного подхода в современном физкультурнообразовательном процессе является принцип спортизации – интеграции технологий, правил, принципов спортивной тренировки, направленной на решение задач физического воспитания, независимо от уровня физического развития и состояния здоровья занимающихся [6]. В Сибирском федеральном университете учебные занятия по дисциплине физическая культура проходят в форме специализированных занятий каким-либо избранным самими студентами видом спорта (спортивные специализации). В основе специализаций лежит спортивновидовой подход – педагогическое направление физического воспитания студентов в вузе на основе занятий одним или несколькими видами спорта с использованием современных технологий подготовки спортсменов, адаптированных в учебный процесс и способствующих реализации индивидуальной двигательной потребности, формированию спортивной культуры, повышению физической подготовки молодых людей в студенческие годы [2]. Следует заметить, что проведение занятий в данной форме является одним из наиболее перспективных направлений модернизации и повышения качества образовательного процесса физического воспитания молодежи [4].

Авторы выявили интересную особенность, число девушек-студенток Сибирского федерального университета желающих заниматься «мужскими» видами спорта: атлетизмом, борьбой, боксом, каждый год неуклонно увеличивается [3]. К сожалению, следует отметить и значительную «текучесть» студенток на данных специализациях. Более половины из них меняют спортивную специализацию в течение года. Хотя подобная ситуация является характерной для бокса, по статистическим данным в спортивных секциях после года занятий остается лишь 5% занимающихся [1], необходимо заняться поиском современных и действенных форм, средств и методов проведения занятий, внедрением рациональных подходов к нормированию физических нагрузок, адекватных функциональному состоянию занимающихся и обеспечивающих рост их спортивного мастерства. Следует заметить, что проблема функциональной готовности и восстановления спортсменок после нагрузок, в женском боксе достаточно актуальна [5]. Именно недостаточная функциональная готовность девушек к интенсивным занятиям является одной из основных причин их ухода со специализации бокс. Преподавателям необходимо учитывать данную особенность при проведении практических занятий. Известно, что при подготовке боксеров специалисты используют в основном следующие методы развития выносливости: американский (значительное увеличение спаррингов в общем объеме тренировочной деятельности), и повторно-переменный (частая смена тренировочных заданий, партнеров и снарядов, временных отрезков и т.д.). К сожалению, по мнению авторов, данные методы не совсем подходят для занятий с молодыми девушками.

Экспериментальным путем выявлено, что для качественного прироста физических качеств и технических умений, необходимо включать в учебно-тренировочный процесс по боксу у девушек-студенток подвижные игры и эстафеты, а также иную соревновательную деятельность в объеме не менее 25% от общего времени занятия. При этом следует использовать те же упражнения, что и в обычной тренировке боксеров (удары по груше и мешку, прыжки на скакалке, броски набивных мячей и т.д.), но выполняемые в форме игр или эстафет. Это значительно способствует стремлению девушек показать лучший результат и повышает эмоциональный фон занятия [3].

Результаты тестовых испытаний, проводимых в конце учебного года и направленных на выявление уровня развития общей и специальной выносливости у занимающихся, показывают, что студентки достоверно улучшили свои результаты по сравнению с этапом прихода на специализацию бокс. В тесте по определению уровня общей выносливости (передвижение по дистанции в течение 12 минут – тест Купера) выявлено достоверное (Р0,