Главная >> Программы

Pages: |

| 2 | 3 |

«ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ПЛАВАНИЯ федеральный компонент цикла СД ГОС по специальности 032101 Физическая культура и спорт Москва – 2011 1 УДК 796.71(073) П 37 Программа утверждена и рекомендована ...»

-- [ Страница 1 ] --

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное бюджетное государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА

ПЛАВАНИЯ

федеральный компонент цикла СД ГОС по специальности 032101 «Физическая культура и спорт»

Москва – 2011 1 УДК 796.71(073) П 37 Программа утверждена и рекомендована экспертно-методическим советом ИСиФВ Протокол №_от «» 2011 г.

Примерная программа дисциплины «Теория и методика плавания» по специальности 032101 «Физическая культура и спорт» / под общ. ред. Н.Ж.

Булгаковой, В.З. Афанасьева, О.И. Попова ; РГУФКСМиТ. – М., 2011. – 92 с.

Программа разработана коллективом кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло РГУФКСМиТа в составе: проф. Н. Ж. Булгакова, проф. В.З. Афанасьев, проф.

С.М. Гордон, проф. М.Н. Максимова, проф. С.Н. Морозов, проф. О.И. Попов, проф. Е.А. Распопова, проф. В.В. Смирнов, проф. Т.Г. Фомиченко, проф. С.Н.

Фролов, доц. Ю.Л. Войтенко, доц. И.Г. Карасева, доц. И.В. Чеботарева, доц.

Е.А. Табакова, доц. Н.А. Чистова.

Под общей редакцией Н.Ж. Булгаковой, В.З. Афанасьева, О.И. Попова.

Рецензент: Павлова Т.Н., доцент.

І. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ

РАЗДЕЛ

1.1. Цель учебной дисциплины Цель профессионально-ориентированной учебной дисциплины «Теория и методика плавания»: подготовить выпускника к профессиональной деятельности преподавателя-тренера в области спортивного плавания, прежде всего – массового детско-юношеского спорта, оздоровительного плавания, профессионально-прикладного плавания в различных формах организации физического воспитания; способствовать формированию творческой, самостоятельно мыслящей личности, способной к организации своей жизни, руководствующейся в своей деятельности мотивами ответственности.

1.2. Задачи учебной дисциплины Для достижения цели в совместной учебной деятельности студентов и преподавателей решаются следующие основные задачи:

• вооружение студентов знаниями о значении и месте плавания в системе физического воспитания;

• формирование системы научных знаний о закономерностях процесса обучения и тренировки в плавании;

• овладение понятиями о современных формах и методах организации и управления многолетней подготовкой пловцов;

• формирование у студентов профессионально-педагогических навыков и умений, позволяющих решать воспитательные и учебно-тренировочные задачи в различных звеньях физкультурного движения, организовывать и управлять спортивной и массовой работой по плаванию;

• содействие развитию творческих способностей, педагогического мышления, формированию мотивации к профессии спортивного педагога.

1.3. Место дисциплины «Теория и методика плавания» в системе профессиональной подготовки В учебном процессе подготовки бакалавра физической культуры и специалиста по физической культуре и спорту профессиональноориентированная дисциплина «Теория и методика плавания» рассматривается в качестве ведущей дисциплины, в которой реализуется междисциплинарная координация понятий и категорий, умений и навыков, сформированных при изучении дисциплин учебного плана для решения профессиональных задач. С учетом этого в учебном материале отражены межпредметные связи с циклами медико-биологических, психолого-педагогических и общетеоретических дисциплин, изучаемых в вузах физической культуры.

Структура программы разработана на основе принципа непрерывного учебного процесса, т.е. содержание разделов и тем для подготовки бакалавра и специалиста представляют собой логически взаимосвязанную систему знаний, которая разделяется на уровни без потери логики и необходимого содержания обучения. Такая организация учебной деятельности означает, что все предыдущие знания являются необходимыми для последующих уровней образования.

Содержание дисциплины «Теория и методика плавания» включает в себя следующие блоки:

Первый блок является введением в курс и профессиональнопедагогическую деятельность тренера. В нем наряду с исходными понятиями, общей характеристикой плавания как средства физического воспитания, имеющего жизненно важное значение, раскрывается историческая и социальная обусловленность развития спортивного плавания, подчеркивается коллективный вклад многих специалистов в формирование содержания учебной дисциплины. Этот блок помогает студентам адаптироваться к особенностям учебно-воспитательного процесса в вузе, знакомит студентов со спецификой профессии тренера и системой подготовки к ней, стимулирует их профессионально-педагогическое образование и самовоспитание. Знакомство с особенностями профессиональной деятельности тренера по плаванию, ролью самообразования и самовоспитания в профессиональной подготовке служит цели педагогической профориентации студентов и способствует их адаптации не только к условиям обучения в университете, но и к конкретной профессиональной деятельности.

Второй блок является ведущим в дисциплине «Теория и методика плавания» и раскрывает основные стороны подготовки спортсмена-пловца. Он имеет целью вооружение будущих спортивных педагогов знаниями теоретических основ современной науки о плавании, навыками организации учебно-тренировочного процесса. Подготовка пловцов в процессе многолетней тренировки в целом и на отдельных его этапах трактуется с позиции системного подхода, в основе которого лежит понятие о целостности процесса, раскрываются связи отдельных сторон спортивной подготовки в плавании, возрастные закономерности становления спортивного мастерства. Это дает возможность фиксировать структуру подготовки пловцов на всех этапах многолетней тренировки. Особое значение уделяется взаимосвязи задач воспитания личности спортсмена с задачами достижения спортивных результатов, оптимизации учебно-тренировочного процесса, формам и методам управления подготовкой спортсменов.

Таким образом, этот блок дисциплины концентрирует теоретические и методические основы курса «Теория и методика плавания». Он направлен прежде всего на формирование у студентов профессионально-педагогического мышления, готовности (теоретической, практической, психологической) к осуществлению функций тренера по плаванию.

Особенность изучения профессионально-профильной дисциплины «Теория и методика плавания» основана на требованиях дидактики и логики изучаемого предмета. Дидактическая последовательность учебного материала способствует отражению в сознании студентов процесса развития научных и методических понятий. Учебная программа построена так, что в начале рассматриваются основные, общие понятия, которые открывают путь для освоения последующих разделов и тем. Материал программы расположен линейно и частично концентрично. При линейном построении разделы (темы) следуют один за другим без повторения, образуя цепи из связанных по содержанию звеньев. Такое расположение содержания обучения, как показала практика, повышает эффективность учебного процесса. Концентрическое расположение учебного материала программы использовано в тех случаях, когда разделы (темы) не могут быть сразу раскрыты с необходимой глубиной.

Важной отличительной чертой учебного процесса является профессиональная направленность преподавания, предполагающая тесную взаимосвязь содержания специализации с дисциплинами Государственного образовательного стандарта. В связи с этим следует отметить сопряженность решаемых задач в учебном процессе с содержанием дисциплины «Физкультурно-педагогическое совершенствование». Повышение уровня спортивно-педагогического мастерства студентов в рамках этой дисциплины, содержание которой обуславливается требованиями к спортивной подготовке студента и труда тренера-преподавателя по плаванию. Систематическое участие студентов в соревнованиях рассматривается как обязательная часть учебной деятельности студента.

осуществляется путем рационального сочетания различных форм учебной деятельности студентов – лекционных, семинарских, методических, лабораторных, практических занятий, учебной и производственной практики, самостоятельной внеаудиторной работы, проведение научных исследований и подготовки курсовых и выпускной квалификационной работ.

На лекционных занятиях закладываются основы научных знаний в области плавания, формируется фундамент для последующего усвоения студентами всего учебного материала. На семинарах проводится коллективное обсуждение теоретических вопросов на базе фронтального изучения основной и дополнительной литературы, обсуждение рефератов, докладов по результатам исследовательской работы студентов. Большей результативности в усвоении программного материала способствует проведение семинарских занятий в форме деловой игры «круглый стол», «научный семинар». Предварительно определяется тема, составляется сценарий, распределяются ролевые функции, определяется группа экспертов, формируются противоположные концепции, выделяются основные научные и методические публикации для анализа и обсуждения. Это способствует систематизации, углублению и закреплению содержания изучаемой темы.

Практические занятия (в том числе методические, лабораторные, учебная практика) предусматривают выполнение и проведение упражнений с целью овладения педагогическим мастерством тренера, проведение учебнотренировочных занятий, анализ соревновательной и тренировочной деятельности пловцов различной квалификации, проведение деловых игр по формуле «экспертная (тренерская) оценка – фактические результаты», «расчетные показатели – фактические измеряемые величины» и т.д. Основные задачи этой формы занятий – углубление профессиональных знаний, формирование умений применять научно-методические знания при решении педагогических задач, навыков самостоятельной работы и профессиональной активности.

Учебные занятия сочетаются с внеаудиторной самостоятельной работой студентов под контролем преподавателя. Она направлена прежде всего на решение студентами актуальных профессиональных задач с получением нового практически значимого результата и внедрение его в практику.

Самостоятельная работа включает изучение программного материала по основным и дополнительным литературным источникам, составление рефератов по отдельным темам, составление документов планирования (планов-графиков, конспектов и т.д.), проведение НИР по избранной теме курсовой (дипломной) работы, подготовку к практике, повышение спортивнопедагогического мастерства, ведение и анализ дневника тренировок. Виды, формы и задания самостоятельной работы могут варьироваться. При этом учитываются условия обучения в вузах физической культуры, индивидуальные особенности студентов, соответствие объема самостоятельной работы реальному бюджету времени студентов.

Производственная практика в школах обучения плаванию, ДЮСШ из всех форм обучения предоставляет студентам наибольшие возможности для формирования и совершенствования компонентов профессиональнопедагогической деятельности тренера познавательной, конструктивной, организаторской, коммуникативной, предметно-практической.

Курсовые и выпускные квалификационные работы по специализации выполняются студентами на актуальные темы, связанные с различными аспектами плавания или с работой тех спортивных подразделений, в которых они проходят практику. Выпускная квалификационная работа в максимально возможной степени должна носить творческий, исследовательский, экспериментальный характер.

Курсовые работы выполняются студентами в течение 5-го и 6-го семестров (зачет по курсовой работе в 6-м семестре). Тематика курсовых работ должна быть представлена студентами к началу 2-го семестра. На IV курсе выпускная квалификационная работа представляется к защите.

1.4. Требования к уровню освоения содержания дисциплины «Теория и методика плавания»

Учебный процесс по дисциплине «Теория и методика плавания»

предполагает проявление студентами в течение всех лет обучения дисциплинированности, добросовестного отношения к учебной деятельности, творческого подхода к изучаемому учебному материалу, активности и инициативности в процессе занятий, увлеченности спортивно-педагогической деятельностью. На учебных занятиях студенты должны демонстрировать требовательное и уважительное отношение к сокурсникам, выражать к окружающим доброту, справедливость, объективность и уравновешенность.

Профессионально-педагогическая деятельность тренера-преподавателя по плаванию, современные представления об эффективности высшего профессионального образования, программное содержание и организация учебного процесса по дисциплине «Теория и методика плавания» позволяет сформулировать требования на языке «умений», выполнение которых решает задачу подготовки компетентного выпускника вуза физической культуры.

Подготовленность выпускника может быть охарактеризована следующими умениями:

• Пополнять свои знания по проблемам социальной значимости профессии тренера, развития массового детского спорта и спорта высших достижений в стране; анализировать свою повседневную учебно-воспитательную работу с юными спортсменами, соотнося ее с целями и задачами ДЮСШ плавания.

• Углублять свои знания по специальности прежде всего по следующим разделам:

– психопедагогика спорта; психология детского, подросткового, юношеского возрастов; социальная психология спорта; методика воспитательной работы с юными спортсменами;

– профессионально-педагогическое мастерство тренера; техника спортивного плавания; биомеханические основы спортивной техники;

методика обучения спортивной технике и ее совершенствования;

– медико-биологические основы юношеского спорта и спорта высших достижений;

– методика многолетней подготовки юных пловцов высокой квалификации;

оптимизация процесса спортивной подготовки пловцов различных возрастных групп;

– методика тренировки пловцов международного класса; отбор в спортивном плавании.

• Анализировать и обобщать собственный опыт работы, опыт работы других тренеров; соотносить свой опыт с теорией спортивной педагогики, теорией и методикой юношеского спорта и спорта высших достижений; определять наиболее эффективные формы, средства, методы обучения, тренировки, воспитания.

• Формулировать проблему, рабочую гипотезу, задачи экспериментального исследования в конкретной области своей профессиональной деятельности;

соотносить получаемые в педагогическом эксперименте результаты с уже имеющимися в теории и практике данными по этой проблеме, анализировать и синтезировать полученные данные, делать выводы, проверять их на практике.

• Формулировать цели и задачи своей профессиональной деятельности на ближайшие годы с учетом целей и задач многолетней подготовки юных пловцов. Предвидеть систему и последовательность своих действий на этот период; определять условия, необходимые для достижения поставленных целей. Ставить перед учениками цепочку конкретных задач, решение которых мотивирует и приближает учеников к достижению цели.

• Конкретизировать опорные методические положения планирования многолетней спортивной подготовки юных пловцов в возрастных группах, а именно:

– уточнять этапы многолетней подготовки, цели и основные задачи этапов с учетом индивидуальных возможностей пловцов своих групп, темпов их биологического развития, конкретных условий работы с ними; выделять основные стороны развития и спортивной подготовленности юного пловца; намечать систему тестов по оценке уровня выделенных сторон;

– прогнозировать динамику показателей роста, физического развития, спортивной подготовленности по годам на различных этапах многолетней подготовки; разрабатывать поэтапные нормативы, модельные характеристики соревновательной деятельности юных пловцов;

– корректировать программу тренировочных воздействий (средств, методов, режимов выполнения упражнений и т.д.) на основе закономерностей управления оптимальной динамикой развития физических качеств, функциональных возможностей и становления спортивного мастерства юных пловцов.

• Разработать микроциклы занятий, содержание отдельного занятия: подбирая соответствующие средства, методы и контрольные упражнения в соответствии с типовыми годовыми и месячными планами–графиками программы ДЮСШ.

• Организовать рациональные взаимодействия между тренерами;

организовать детский спортивный коллектив, родительский комитет;

организовать взаимодействия с учителями общеобразовательных школ, представителями организации шефов.

• Согласовать, упорядочивать различные аспекты учебно-тренировочного и воспитательного процесса спортивной школы с целью его оптимизации.

• Организовать учет и контроль прохождения программного материала спортивной школы, выполнения нормативных требований, оценку уровня различных сторон подготовленности, переносимости тренировочных нагрузок и т.д.

• Владеть приемами построения и перестроения группы, приемами управления передвижениями спортсменов во время занятий; умение подавать специальные команды (голосом, жестами) в процессе проведения упражнений.

• Свободно манипулировать приемами обучения технике спортивного плавания, совершенствования техники (включая использование тренажеров, вспомогательных средств), приемами исправления ошибок в технике движений.

• Освоить различные методы проведения упражнений на суше и в воде (повторный, интервальный, контрольно-соревновательный и т.д.).

• Практический навык техники спортивного плавания, основных упражнений пловца на суше; умение объяснить, показать, сымитировать спортивное упражнение (в целом, по элементам).

• Уметь работать с секундомерами, электронными системами фиксации времени, записывать раскладки времени по отрезкам и дистанции или тренировочной серии.

• Использовать игры в воде, элементы синхронного плавания, учебных прыжков в воду, водного поло.

• Владеть приемами тестирования и обследования, вошедшими в практику отбора юных пловцов, контроля за их текущим состоянием и уровнем подготовленности.

• Судить соревнования по плаванию, работа с электронным судейским оборудованием.

• Навыки оказания помощи при несчастных случаях в спортивных бассейнах и на открытых водоемах; владеть техникой прикладного плавания.

• Кратко давать установку на занятие, создавая положительный эмоциональный фон, пробуждая интерес к выполнению заданий; кратко подводить итоги занятия, вызывая положительный или негативный (по необходимости) эмоциональный отклик.

• Управлять своим поведением в процессе общения в условиях напряженной эмоциональной обстановки соревнований или тренировки; контролировать свои действия, мимику, эмоции, речь.

Учет успеваемости студентов ведется в форме текущих зачетов по пройденным темам, контроля за выполнением заданий по самостоятельной работе, практических нормативов, а также зачетов и экзаменов в сроки, установленные учебным планом. Зачеты по специализации студенты сдают в 1, 3, 5, 7, 9-м семестрах, экзамены во 2, 4, 6, 8, 10-м семестрах.

Студенты, заканчивающие обучение на дневном отделении, должны иметь действующий первый спортивный разряд по плаванию и выполнять требования для присвоения звания «Судья по спорту».

Требования по плавательной подготовке для студентов Курс Оценка Спортивный результат (количество стартов) Содержание, примерный объем учебного материала дисциплины «Теория и методика плавания» по годам обучения, а также рекомендуемая последовательность изучения разделов и тем программы представлены в тематическом плане.

Тематический план дисциплины «Теория и методика плавания» (бакалавры) Введение в курс специализации Техника спортивного плавания Прикладное плавание Организация и судейство соревнований Обучение технике спортивного плавания Научно-исследовательская работа в плавании Техника и методика преподавания водных видов спорта Плавание как средство ОФП и оздоровления Основы построения спортивной тренировки квалифицированных пловцов Воспитательная работа процесса по плаванию Тематический план дисциплины «Теория и методика плавания» (специалисты) Введение в курс специализации Техника спортивного плавания Прикладное плавание Организация и судейство соревнований Обучение технике спортивного плавания Научно-исследовательская работа в плавании Техника и методика преподавания водных видов спорта Плавание как средство ОФП и оздоровления Основы построения спортивной тренировки квалифицированных пловцов Содержание тренировки квалифицированных пловцов Многолетняя спортивная тренировка юных пловцов Профессионально-педагогическое мастерство тренера.

Воспитательная работа Материально-техническое обеспечение учебнотренировочного процесса по плаванию Современные концепции тренировки высококвалифицированных пловцов Критерии управления тренировкой высококвалифицированных пловцов Содержание тренировки высококвалифицированных пловцов Проблемы построения тренировки высококвалифицированных пловцов Компьютерные и информационные технологии в тренировке Всего часов

II. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ

Примерное распределение учебных часов по разделам и темам Введение в специальность Введение в специализацию История развития спортивного плавания Предупреждение травм, несчастных случаев и заболеваний Техника спортивного плавания Основы техники спортивного плавания Техника выполнения стартов Техника плавания способом кроль на груди Техника плавания способом кроль на спине Техника плавания способом баттерфляй Техника плавания способом брасс Техника выполнения поворотов Прикладное плавание Организация и судейство соревнований Обучение технике спортивного плавания Техника и методика преподавания водных Основные области профессиональной деятельности тренерапреподавателя по плаванию. Характеристика спортивного, оздоровительного и прикладного плавания и плавания в системе базового физического воспитания.

«Теория и методика плавания» как учебная дисциплина в вузах физической культуры – задачи и функции дисциплины, содержание и организация учебной деятельности по годам обучения, формы учебных занятий, виды педагогических практик, взаимосвязь теоретического и практического содержания обучения. Основная и дополнительная литература.

Зачетные и экзаменационные требования. Требования по спортивной подготовке. Обязанности и права студентов в учебном процессе на кафедре «Теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло».

Плавание как предмет научных исследований. Научный потенциал плавания. Основные источники научно-методической информации по плаванию. Основные направления и тенденции развития научных знаний в плавании.

Тема 1.2. История развития спортивного плавания Первые соревнования по плаванию и первые рекордсмены. Плавание на Олимпийских играх и других международных соревнованиях. Создание международной спортивной организации пловцов-любителей – ФИНА и ЛЕН.

Современная структура, деятельность конгрессов, бюро, комитетов ФИНА и ЛЕН. Пути развития этих международных организаций и участие в них Федерации плавания СССР, России.

Эволюция программы, правил соревнований, техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов в период от І Олимпийских игр до настоящего времени.

Развитие систем и методов тренировки пловцов международного класса.

Кривая рекордов как отражение этапности развития методики тренировки.

Становление методики тренировки в плавании и роль Олимпийских игр (1900гг.). Формирование представлений о необходимости круглогодичной тренировки в плавании (1924-1956 гг.). Различные тенденции в развитии методов тренировки. Первые научные исследования по плаванию. Идея многолетней подготовки и первые программы возрастных групп юных пловцов.

Современный период в развитии спортивного плавания (1956-1972 гг. и с г. до настоящего времени). Качественные изменения в методике тренировки.

Основные черты современной тренировки в плавании. Повышение роли научных исследований.

Развитие спортивного плавания в России. Первые соревнования и первые русские пловцы. Шуваловская школа плавания. Участие русских пловцов в Олимпийских играх 1912 г. Развитие плавания в стране после Октябрьской революции. Плавание на спартакиадах народов СССР. Советские пловцы в годы Великой Отечественной войны. Развитие спортивного плавания после войны. Плавание в комплексе ГТО, массовое детское и юношеское плавание.

Участие советских и российских пловцов в Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы.

Оценка и анализ выступления российских пловцов на последних Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы. Анализ развития спортивного плавания в стране за последние годы. Проблемы и перспективы развития спортивного плавания.

Задания для самостоятельной работы Подготовка реферата по одной из тем:

Развитие плавания в дореволюционной России.

Роль Олимпийских игр в развитии плавания.

Выступление советских и российских пловцов на Олимпийских играх.

Построить график рекордов мира и России.

Тема 1.3. Предупреждение травм, несчастных случаев и Правила безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий в плавательных бассейнах. Профилактика несчастных случаев, травм и заболеваний.

Раздел 2. Техника спортивного плавания Тема 2.1. Основы техники спортивного плавания Техника спортивного плавания как система движений. Вариативность техники спортивного плавания. Техника плавания как теоретическая (биомеханическая, педагогическая) модель.

Основные понятия биомеханики спортивного плавания. Силы сопротивления воды, их графический анализ. Понятия о силе опорной реакции и силе гидродинамического сопротивления тела пловца. Положение тела пловца и его звеньев в пространстве, траектории точек кисти во время гребка.

Внутрицикловая скорость поступательного движения тела пловца.

Движущие силы. Источник и механизм образования движущих сил.

Импульс движущих сил.

Закономерности рациональной техники гребковых движений руками.

Потенциальные возможности руки как движителя. Рациональная форма и ориентация кисти во время гребка. Пространственная ориентация предплечья и кисти; опережающее движение кисти по отношению к локтю в начальной фазе гребка.

Опорные звенья как биодинамические цепи и рычаги. Оптимальная жесткость руки в суставах во время гребка. Оптимальная степень сгибания и разгибания руки в локте во время гребка.

Фазовый состав цикла движений руками. Характеристика фаз гребка.

Характеристика подготовительных движений руками. Пути повышения эффективности гребковых движений руками.

Закономерности рациональной техники гребковых движений ногами.

Возможности ног как движителя. Характер движений, траектории и ориентация опорных звеньев ног во время гребковых движений.

Силы гидродинамического сопротивления тела пловца. Графический анализ сил гидродинамического сопротивления тела. Зависимость величины гидродинамического сопротивления тела от скорости плавания и других факторов. Виды гидродинамического сопротивления тела: трения, волнообразования, формы тела. Пути уменьшения гидродинамического сопротивления тела пловца в процессе совершенствования техники.

Зависимость скорости плавания от темпа и длины шага. Взаимосвязь показателей длины шага и темпа плавания.

Задания для самостоятельной работы С помощью методики видеозаписи (или ручного хронометрирования и педагогических наблюдений) зафиксировать время и темп движений пловца (количество циклов, выполняемых за 3 секунды) на отдельных участках дистанции 50 м, проплываемой на официальных соревнованиях или в условиях контрольных стартов на занятиях по специализации. В качестве участков дистанции можно использовать: 1) стартовый участок – первые 10 м дистанции;

2) первый участок чистого плавания (УЧП-1) – следующие 15 м; 3) второй участок чистого плавания (УЧП-2) – следующие 15 м; 4) участок финиша – последние 10 м дистанции.

Используя полученные данные, рассчитать динамику скорости плавания спортсмена (на всех участках), темпа и длины шага (на УЧП-1, УЧП-2 и участке финиша). Сравнить полученную динамику скорости с аналогичными данными сильнейших пловцов России и мира. Объяснить взаимосвязь уровня скорости плавания с величинами темпа и длины шага пловца.

Общая характеристика техники выполнения стартов при плавании.

Техника выполнения старта с тумбочки. Исходное положение. Фазовый состав движений. Цель, характеристика движений, смысловые установки по фазам старта. Особенности техники выполнения старта с тумбочки при плавании кролем, баттерфляем, брассом. Контроль за эффективностью выполнения старта.

Техника выполнения старта из воды. Фазовый состав движений. Цель, характеристика движений и смысловые установки по фазам старта. Контроль за эффективностью выполнения старта.

Задания для самостоятельной работы С помощью видеозаписей или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать технику выполнения старта пловца.

Провести анализ и оценку техники старта, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах действий с требованиями педагогической модели старта. Сделать выводы. Особое внимание обратить на те недочеты в технике выполнения старта, которые необходимо устранить спортсмену в первую очередь.

Тема 2.3. Техника плавания способом кроль на груди Общая характеристика способа. Эволюция техники и современные тенденции ее развития. Техника плавания способом кроль: положение тела;

движение туловищем; движение руками и дыхание; движение ногами; общее согласование движений. Особенности техники плавания двух-, четырех-, и шестиударным кролем. Биомеханические и педагогические модели рациональной техники плавания кролем (фазовый состав движений, граничные моменты фаз, цели, смысловые задачи и установки, характеристика движений по фазам). Оптимальное сочетание темпа и длины шага на соревновательных дистанциях. Контроль за эффективностью техники плавания кролем.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования рациональных вариантов техники плавания и устранения ошибок в технике плавания способом кроль на груди.

Сделать выводы. Особое внимание обратить на те недочеты в технике плавания кролем, которые спортсмену необходимо устранить в первую очередь.

Тема 2.4. Техника плавания способом кроль на спине Общая характеристика способа. Эволюция техники и современные тенденции ее развития. Техника плавания способом кроль на спине: положение тела; движение туловищем; движения ногами; движения руками и дыхание;

общее согласование движений. Особенности рациональных вариантов техники плавания способом на спине. Биомеханические и педагогические модели техники (фазовый состав движений, граничные моменты фаз, цели, смысловые задачи и установки, характеристика движений по фазам). Оптимальное сочетание темпа и длины шага на соревновательных дистанциях. Контроль за эффективностью техники плавания на спине.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования рациональных вариантов техники плавания и устранение ошибок в технике плавания способом кроль на спине.

Задания для самостоятельной работы С помощью видеозаписи или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать технику плавания кролем на спине квалифицированного спортсмена. Провести анализ и оценку техники, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах цикла с требованиями педагогической модели техники плавания кролем на спине.

Сделать выводы. Особое внимание обратить на те недочеты в технике плавания на спине, которые спортсмену необходимо устранить в первую очередь.

Тема 2.5. Техника плавания способом баттерфляй (дельфин) Общая характеристика способа. Эволюция техники и современные тенденции ее развития. Техника плавания способом баттерфляй, движения туловищем и ногами, движения руками и дыхание, общее согласование движений. Особенности рациональных вариантов техники плавания способом баттерфляй. Биомеханические и педагогические модели техники (фазовый состав движений, граничные моменты фаз, цели, смысловые установки, характеристика движений по фазам). Оптимальное сочетание темпа и длины шага на соревновательных дистанциях. Контроль за эффективностью техники плавания.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования рациональных вариантов техники плавания и устранения ошибок в технике плавания способом баттерфляй.

Задания для самостоятельной работы С помощью видеозаписи или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать технику плавания баттерфляем квалифицированного спортсмена. Провести анализ и оценку техники, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах цикла с требованиями педагогической модели техники плавания этим способом.

Сделать выводы. Особое внимание обратить на те недочеты в технике плавания, которые спортсмену необходимо устранить в первую очередь.

Тема 2.6. Техника плавания способом брасс Общая характеристика способа. Эволюция техники и современные тенденции ее развития. Техника плавания способом брасс: положение тела, движения туловищем; движения ногами; движения руками и дыхание; общее согласование движений. Особенности рациональных вариантов техники плавания способом брасс. Биомеханические и педагогические модели техники (фазовый состав движений, граничные моменты фаз, цели, смысловые установки, характеристика движений по фазам). Оптимальное сочетание темпа и длины шага на соревновательных дистанциях. Контроль за эффективностью техники плавания брассом.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования рациональных вариантов техники плавания и устранения ошибок в технике плавания способом брасс.

Общая характеристика техники выполнения поворотов при плавании спортивными способами (кролем на груди, брассом, баттерфляем на спине) и поворотов в комплексном плавании. Классификация поворотов.

Техника выполнения поворота (фазовый состав движений, цель, смысловые установки, двигательные действия и их характеристика по фазам) при плавании способами: кроль на груди, брасс, баттерфляй, кроль на спине.

Техника выполнения поворотов в комплексном плавании при переходе от способа плавания баттерфляй к способу на спине, от способа на спине к способу брасс, от способа брасс к способу кроль. Контроль за техникой выполнения поворотов.

Упражнения на суше и в воде для совершенствования техники выполнения поворотов при плавании спортивными способами и в комплексном плавании.

Задания для самостоятельной работы С помощью видеозаписи или визуальных наблюдений (с последующим занесением результатов наблюдений в специально разработанные карты экспертной оценки техники) зафиксировать технику выполнения поворота при плавании одним из спортивных способов (по выбору). Провести анализ и оценку техники выполнения поворота, сопоставляя действия пловца и его граничные позы в различных фазах действий с требованиями педагогической модели выполнения данного типа поворота. Сделать выводы. Особое внимание обратить на те недочеты в технике выполнения поворота, которые спортсмену необходимо устранить в первую очередь.

Плавание как профессионально-прикладная подготовка. Классификация прикладного плавания.

Спасание тонущих. Предотвращение несчастных случаев на воде.

Причина утопления. Организация спасательной службы на воде.

Коллективные, индивидуальные и подручные спасательные средства и их применение в различных условиях.

Спасание тонущих вплавь. Последовательность действий при спасении вплавь. Подплывание к тонущему. Поиск тонущего и извлечение его со дна.

Приемы транспортирования тонущего к берегу. Приемы выноса пострадавшего на берег.

Характеристика видов утопления. Оказание первой помощи при утоплении. Подготовка к проведению искусственного дыхания. Приемы удаления воды из пострадавшего. Наиболее эффективные способы искусственного дыхания. Приемы восстановления кровообращения и сознания.

Преодоление водных преград вплавь без подсобных средств. Техника прикладных способов плавания и ныряния. Техника плавания способом на боку и брассом на спине. Способы ныряния в глубину и длину. Техника погружения и всплывания. Техника ныряния с помощью движений одними ногами способами кроль и дельфин и в сочетании с движениями руками способом брасс. Техника ныряния способом брасс с гребком руками до бедер.

Задания для самостоятельной работы Подготовиться к обсуждению вопросов:

• Плавание в усложненных условиях (характеристика возможных условий плавания. Плавание в одежде. Плавание при сильной волне. Плавание с различными предметами).

• Преодоление водных преград вплавь (использование индивидуальных спасательных средств и подсобных средств при переправах).

• Техника индивидуальных поточных переправ, переправ волоком и вброд.

Переправы по льду и через реки с быстрым течением. Ныряние с использованием подсобных средств.

• Имитация приемов освобождения от захватов тонущего.

• Выполнение искусственного дыхания с использованием тренажера.

Раздел 4. Организация и судейство соревнований Соревнование как средство спортивной подготовки и мотивации пловца.

Виды соревнований. Календарь соревнований. Положение о соревнованиях.

Системы оценки и зачета. Проведение соревнований и подведение итогов.

Организация и методика работы судейских бригад. Обязанности и содержание работы членов судейской бригады.

Подготовка судейской документации. Методика работы с картотекой соревнований. Методика ведения протокола соревнований. Особенности работы судьи при участниках, стартера, секундометриста, секретаря соревнований, судьи на дистанции и др.

Организация и программа массовых соревнований по плаванию, показательных выступлений, спортивных вечеров и праздников.

Практика в запуске и остановке секундомера; чтение показаний секундомеров различных систем. Практика в пользовании спортивным пистолетом и подаче стартовой команды.

Задания для самостоятельной работы • Изучить положение о соревнованиях и программу соревнований.

Проанализировать факторы, определяющие содержание программы соревнований.

• Изучить особенности организации и подготовки: соревнования среди детей и подростков, с большим числом участников; массовых агитационных заплывов и других спортивных мероприятий.

• Составить положение о соревновании по плаванию для группы «Здоровья»

(30-40 лет, 41-50 лет, 50 лет и старше).

• Составить сценарий вечера отдыха секции плавания коллектива физкультуры, учащихся ДЮСШ.

• Подготовить положение о соревновании по плаванию среди школьников общеобразовательной школы.

• Принять участие в проведении соревнования в качестве судьи.

Раздел 5. Обучение технике спортивного плавания Массовое обучение детей и подростков плаванию. Задачи массового обучения плаванию. Особенности организации занятий на естественном водоеме. Выбор места для занятий, санитарно-гигиенические требования к водоему. Скорость течения, глубина и температура воды, рельеф дна.

Необходимое оборудование и инвентарь для занятий плаванием. Солнце, воздух и вода, как единый закаливающий комплекс. Правила приема солнечных ванн. Мероприятия по предупреждению травм и несчастных случаев на занятиях по плаванию. Применение поддерживающих средств индивидуального и группового назначения при обучении плаванию на глубокой воде.

Программа обучения плаванию в школе и летних оздоровительных лагерях. Характеристика целостно-раздельного метода обучения, применяемого при массовом обучении плаванию. Основные средства и методы, применяемые при массовом обучении плаванию. Особенности работы с детьми. Особенности работы с контингентом различного возраста.

Методический анализ игр и развлечений, применяемых в процессе обучения плаванию.

Содержание конспекта урока по начальному обучению.

Подготовительные упражнения для освоения с водой: погружения, всплывания, лежание, открывание глаз в воде, скольжения, выдохи в воду.

Простейшие учебные прыжки в воду, спады, соскоки. Игры и развлечение в воде.

Имитационные и подготовительные упражнения для изучения техники плавания кролем на груди и на спине, брассом (на суше, в воде с опорой на месте, в воде с опорой в движении, в воде без опоры в движении).

Упражнения для изучения движений ног, рук, дыхания, согласования движений по программе обучения плаванию в летнем оздоровительном лагере.

Анализ типичных ошибок, возникающих при их выполнении. Составление комплексов общеразвивающих и специальных физических упражнений имитационного характера в связи с изучением техники различных спортивных способов плавания.

Задания для самостоятельной работы • Составить 3-4 плана-конспекта уроков по начальному обучению плаванию с разными задачами: освоение с водой, изучение движений ногами, руками, согласование движений руками с дыханием, общего согласования движений • В соответствии с задачей урока подобрать упражнения для изучения на суше и в воде. Описать методическую последовательность выполнения, исходное положение, наиболее трудновыполняемые детали упражнения, методические указания для предупреждения и исправление типичных ошибок, команды и подсчет. Подчеркнуть особенности показа упражнений преподавателем. Составить комплекс общеразвивающих и специальных физических упражнений имитационного характера в связи с изучением техники плавания кролем или брассом.

• Провести 3 занятия по подготовленным конспектам.

• Составить план-график обучения плаванию в оздоровительном лагере.

Раздел 7. Техника и методика преподавания водных Водное поло как вид спортивно-оздоровительной деятельности. История возникновения и развития водного поло. Правила соревнований.

Классификация техники водного поло. Изучение техники способов передвижения, специальных приемов игрового плавания; техники нападения, защиты и игры ватерпольного вратаря. Методика начального обучения технике водного поло и ее совершенствование.

Классификация тактики водного поло. Специализация ватерполистов:

нападающий, полузащитник, защитник, вратарь. Изучение тактических приемов игры в водное поло: индивидуальная, групповая, командная тактика наступления и обороны. Методика начального обучения тактике водного поло и ее совершенствование. Тактика игры в водное поло при проведении двусторонних игр.

Основы спортивной тренировки в водном поло.

Меры безопасности при проведении занятий и соревнований.

Задания для самостоятельной работы • Изучение правил соревнований для мужских и женских команд.

• Изучение тактических приемов построения командной и групповой тактики игры в защите при численном меньшинстве.

• Изучение тактических приемов построения командной и групповой тактики игры в нападении при численном преимуществе.

• Выполнение заданий по составлению конспектов занятий по методике обучения специальной технике плавания в водном поло (способов передвижения, специальных приемов игрового плавания), технике владения мячом, технике приемов защиты, технике игры вратаря.

Профессионально-педагогические навыки и зачетные Профессионально-педагогические навыки и умения Конспектирование учебного материала. Выполнение самостоятельной учебной и научной работы. Умение анализировать технику спортивных способов плавания, технику выполнения стартов и поворотов, подбирать упражнения по исправлению ошибок в технике и совершенствованию техники плавания, наблюдать за техникой во время учебно-тренировочных занятий и фиксировать результаты наблюдений в специальных картах.

Умение оказать первую помощь при несчастных случаях на воде.

Подбор и составление комплексов общеразвивающих и специальных упражнений, упражнений по совершенствованию техники плавания. Запись упражнений.

Проведение упражнений, частей урока и урока в целом по начальному обучению. Организация группы. Подача команд и распоряжений. Объяснение, показ упражнений, определение и исправление ошибок в технике. Подготовка места и инвентаря для занятий.

Знание правил соревнований и умение выполнять обязанности судьи.

Проведение организационной, методической и учебно-спортивной работы в студенческой группе, на кафедре, факультете, институте, общеобразовательной школе или летнем оздоровительном лагере (по заданию кафедры).

Составление комплексов упражнений и конспектов занятий по обучению и совершенствованию техники способов передвижения, специальных приемов игрового плавания, специальной физической подготовки ватерполистов.

Проведение части занятия и занятия в целом. Проведение упражнений по водному поло.

Демонстрация техники: спортивных способов плавания на дистанции м; старта со стартовой тумбочки и старта из воды; поворотов (один из современных вариантов поворотов в каждом из способов плавания по выбору студентов).

Демонстрация техники спасания тонущих: транспортирование тонущего одним из способов на дистанции 200 м; способы искусственного дыхания.

Ныряние произвольным способом на дистанцию 25 м для женщин и 30 м для мужчин.

Выполнение заданий по самостоятельной работе. Выполнение требований по учебной практике. Участие в судействе 6 соревнований.

Участие в 12 соревнованиях по плаванию, предусмотренных календарем учебных соревнований и выполнение контрольных нормативов по спортивной подготовке. Ведение дневника тренировки.

Выполнение требований по профессионально-педагогическим навыкам.

Выполнение основных бросков мяча на технику, точность и дальность, приподнимание и выпрыгивание, ходьба в воде, плавание с остановками и поворотами по сигналу, ведение мяча на 25 м. Выполнение бросков в створ ворот по указанию на точность, проведение упражнений по водному поло.

Выполнение приемов техники, способов передвижения, специальных приемов игрового плавания; техники нападения, защиты и игры ватерпольного вратаря.

Знание теоретического материала в пределах объемных требований для 1го и 2-го семестров.

1. Понятия о силе опорной реакции и силе гидродинамического сопротивления тела пловца.

2. Какие причины (факторы) вызывают увеличение гидродинамического сопротивления продвижению пловца вперед?

3. Охарактеризуйте общие требования к рациональному положению тела пловца в воде и движениям ног.

4. Охарактеризуйте силы опорной реакции, возникающие при передвижении пловца в воде. Как возникают силы, продвигающие пловца вперед?

5. Охарактеризуйте исходное положение, фазы движений пловца и основные требования к движениям при выполнении старта с тумбочки при плавании кролем, баттерфляем, брассом. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении старта с тумбочки.

6. Охарактеризуйте исходное положение, фазы движений пловца и основные требования к движениям при выполнении старта из воды при плавании на спине. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении старта из воды в плавании на спине.

7. Расскажите о прикладном и спортивном значении способа плавания кроль на груди.

8. Проанализируйте положение тела и технику движений ногами спортсмена при плавании кролем на груди.

9. Проанализируйте технику движений руками и согласование движений рук с дыханием при плавании кролем на груди.

10. Какое согласование движений рук и ног используется при плавании кролем на груди?

11. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при плавании кролем на груди.

12. Проанализируйте технику движений ногами и положение тела спортсмена при плавании кролем на спине.

13. Проанализируйте технику движений руками и согласование движений рук с дыханием при плавании кролем на спине.

14. Расскажите о согласовании движений рук и ног при плавании кролем на 15. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при плавании кролем на спине.

16. Расскажите о спортивном значении способа плавания баттерфляй.

17. Проанализируйте технику движений ногами при плавании способом баттерфляй.

18. Расскажите о технике движений руками и согласовании движений рук с дыханием при плавании способом баттерфляй.

19. Дайте характеристику общему согласованию движений рук, ног и дыхания при плавании способом баттерфляй.

20. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при плавании способом баттерфляй.

21. Проанализируйте положение тела спортсмена и технику движений ногами при плавании способом брасс.

22. Проанализируйте технику движений руками и согласование движений рук с дыханием при плавании способом брасс.

23. Какое рациональное согласование движений рук и ног используют при плавании брассом квалифицированные пловцы?

24. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при плавании способом брасс.

25. Проанализируйте технику выполнения поворота при плавании кролем на груди, которую используют квалифицированные пловцы. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении поворотов в плавании кролем на груди.

26. Проанализируйте технику выполнения поворота при плавании кролем на спине, которую используют квалифицированные пловцы. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении поворотов в плавании на спине.

27. Охарактеризуйте технику выполнения поворота «маятником» при плавании брассом. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении поворотов при плавании брассом.

28. Охарактеризуйте технику выполнения поворота «маятником» при плавании баттерфляем. Охарактеризуйте основные ошибки, которые допускают спортсмены при выполнении поворотов при плавании баттерфляем.

29. Расскажите о технике плавания способом брасс на спине.

30. Расскажите о технике плавания способом на боку.

31. Какие способы ныряния используются при хорошей видимости под водой?

32. Какие способы ныряния используются при плохой видимости под водой?

33. Опишите способы транспортировки пострадавшего.

34. Расскажите о действиях спасателя при захватах тонущего.

35. Опишите виды утопления.

36. Приемы восстановления кровообращения и сознания.

37. Перечислите упражнения, применяющиеся при обучении способу плавания брасс на спине.

38. Перечислите упражнения, применяющиеся при обучении способу плавания 39. Перечислите мероприятия, предшествующие началу соревнования по плаванию.

40. Назовите основные документы, которые готовятся до соревнования.

41. Расскажите о положении о соревнованиях.

42. Как составляется именная заявка на участие в соревнованиях и кем она должна быть подписана?

43. Как составляется техническая заявка на участие в соревнованиях и кем она должна быть подписана?

44. Как оформляется карточка участника соревнований?

45. Перечислите состав судейской коллегии.

46. Опишите основные обязанности членов судейской коллегии.

47. Что должно быть отражено в отчете судейской коллегии о проведении соревнований?

48. Назовите основные группы средств, применяемых при обучении плаванию, направленность упражнений каждой группы и задачи, которые решаются с их помощью.

49. Расскажите, какие учебные задачи решаются путем применения общеразвивающих, специальных физических и имитационных упражнений на занятиях плаванием.

50. Охарактеризуйте подготовительные упражнения для освоения с водой, назовите основные подгруппы этих упражнений и их направленность.

51. Чем объясняется необходимость применения учебных прыжков в воду на занятиях плаванием и каковы требования безопасности?

52. Назовите основные группы игр, применяемых на занятиях с детьми, в зависимости от их возраста и плавательной подготовленности.

53. Объясните, почему проведение игр на занятиях плаванием с детьми является обязательным требованием физического воспитания.

54. Назовите задачи, которые решаются при помощи проведения игр в воде, и обязательные требования к методике их проведения.

55. Назовите основные этапы обучения плаванию и содержание работы преподавателя на каждом из них.

56. Опишите обязательную последовательность освоения каждого упражнения техники плавания, связанную с постепенным уменьшением площади опоры при его выполнении.

57. Назовите типичные ошибки, возникающие при обучении технике плавания, их предупреждение и исправление.

58. Назовите педагогические принципы и особенности их реализации в плавании.

59. Охарактеризуйте методы, применяемые при обучении и тренировке пловца.

60. Охарактеризуйте практические методы, направленные на: 1) освоение спортивной техники и 2) развитие двигательных качеств, и специфику их использования в плавании.

61. Расскажите об использовании целостного и раздельного метода изучения техники спортивных способов плавания на разных этапах обучения.

62. Расскажите о правилах применения словесных методов на занятиях плаванием.

63. Опишите правила демонстрации и показа, а также жестикуляции преподавателя на занятиях плаванием.

64. Опишите интервальный и непрерывный методы и последовательность их применения при обучении технике плавания.

65. Охарактеризуйте соревновательный и игровой методы, их сходство и различия.

66. В чем заключается непосредственная помощь преподавателя во время занятий и в каких случаях она необходима?

67. Охарактеризуйте водное поло как игровой вид спорта, разъясните историю возникновения и динамику правил соревнований по водному поло.

68. Дайте классификацию техники водного поло.

69. Расскажите о тактике водного поло и приведите ее классификацию.

70. Опишите методику начального обучения в водном поло.

71. Охарактеризуйте основы спортивной тренировки в водном поло.

72. Назовите меры безопасности при проведении занятий по водному поло.

Примерное распределение учебных часов по разделам и темам 5 Обучение технике спортивного плавания обучения. Эволюция методики обучения школьного возраста обучения плаванию 7 Техника и методика преподавания водных видов спорта Подводное плавание Синхронное плавание Аквааэробика Плавание как средство ОФП и оздоровления Методика занятий плаванием с детьми дошкольного возраста и старшего возрастов Итого часов Раздел 5. Обучение технике спортивного плавания Тема 5.1. Теоретические и методические основы обучения.

Общие основы обучения и воспитания. Обучение и тренировка – единый учебно-воспитательный процесс. Цели и задачи учебно-тренировочного процесса. Основные принципы обучения и особенности их реализации в плавании: воспитывающий характер обучения и тренировки; сознательность и активность; всесторонняя подготовка пловца; систематичность и последовательность обучения; доступность; наглядность и прочность овладения навыками плавания; учет индивидуальных особенностей пловца;

оздоровительный характер обучения.

Факторы, определяющие эффективность обучения. Теоретические основы обучения двигательным действиям. Задачи и этапы обучения.

Эволюция методики обучения. Целостно-раздельный метод как отражение многолетнего практического опыта работы по обучению плаванию в нашей стране и за рубежом. Схема постоянного уменьшения площади опоры при изучении упражнений. Принцип расчленения техники способа плавания на элементы и последовательность их соединения в целостный способ плавания.

Разработка комплексного метода обучения технике спортивных способов плавания. Характеристика современных систем комплексного обучения технике спортивного плавания. Массовое обучение плаванию и обучение плаванию с задачей дальнейшего спортивного совершенствования.

Основные задачи обучения плаванию в ДЮСШ. Сравнительный анализ программ обучения плаванию в средней школе, летнем оздоровительном лагере, ДЮСШ.

Задания для самостоятельной работы • Описать основные этапы обучения навыку плавания; задачи, стоящие на каждом этапе; средства и методы, применяемые в соответствии с этими задачами.

• На примере изучения техники движений ногами и руками описать методическую последовательность изучения упражнений при постоянном уменьшении площади опоры.

• Описать методическую последовательность изучения техники спортивных способов плавания по элементам и их соединениям в целостный способ плавания.

Тема 5.2. Особенности занятий плаванием с детьми Анатомо-физиологические и психологические особенности детского возраста и их учет в педагогическом процессе обучения плаванию. Плавание как наиболее адекватный вид спорта для детей: средство гармонического физического развития, формирования осанки, укрепления сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма. Особенности телосложения и физической подготовленности детей и подростков, обуславливающие высокие спортивные достижения в плавании.

Оптимальный возраст начала занятий для быстрого и качественного освоения навыка плавания. Воспитание интереса к систематическим занятиям плаванием. Отбор и начало многолетней тренировки. Организация, задачи и содержание 1-го этапа спортивного отбора в плавании.

Задания для самостоятельной работы • Аргументировать, почему плавание является наиболее адекватным видом физических упражнений для детей школьного возраста – в чем заключаются особенности воздействия на опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистую, дыхательную и нервную системы, закаливание и др.

• Опишите, чем отличаются организационно-методические особенности проведения занятий с детьми от взрослого контингента.

• Объясните, почему проведение игр на занятиях плаванием с детьми является обязательным требованием физического воспитания.

Тема 5.3. Средства и методы обучения плаванию Классификация средств обучения плаванию, их характеристика. Задачи, решаемые при выполнении упражнений, их место и парциальный объем в уроке.

• Имитационные и подводящие упражнения.

• Подготовительные упражнения для освоения с водой: погружение, всплывание, лежание, открывание глаз в воде, скольжение, выдохи в воду.

• Общеразвивающие и специальные физические упражнения для развития силы и подвижности суставов. Упражнения, выполняемые на гимнастической стенке, с резиновыми амортизаторами и др.

• Простейшие учебные прыжки в воду: спады, соскоки, прыжки.

• Игры и развлечения в воде, игры на погружение, всплывание, лежание, открывание глаз в воде, скольжение, выдохи в воду. Игры типа « убегайдогоняй», с мячом, с элементами прикладного плавания, эстафеты, командные игры.

• Упражнения для изучения техники плавания: движений ногами, руками, дыхания, согласования движений при плавании спортивными способами по программе для массового обучения в ДЮСШ.

Обучение технике спортивных способов плавания по комплексному методу (параллельно-последовательно): основные упражнения для освоения элементов техники спортивных способов плавания (кроль на груди, на спине, дельфин, брасс) и упражнения для изучения техники каждого спортивного способа плавания. Последовательность изучения, направленность воздействия.

Типичные ошибки при выполнении упражнений. Методические указания для предупреждения и устранения недостатков в технике. Упражнения для совершенствования техники каждого спортивного способа плавания и направленность их воздействия.

Упражнения для изучения старта из воды и с тумбочки. Упражнения для освоения учебных поворотов и элементов скоростных поворотов. Подбор упражнений; анализ типичных ошибок, возникающих при их выполнении.

Методы обучения. Словесные методы и особенности их применения при обучении плаванию. Объяснение учебных заданий, руководство уроком, методические указания по предупреждению и устранению недостатков, команды, анализ и подведение итогов урока, оценка достигнутых результатов.

Методы показа – демонстрация техники плавания или отдельных ее элементов лучшими пловцами, применение наглядных пособий, плакатов, кинограмм, видеофильмов, условных сигналов и жестов.

Показ упражнений преподавателем с одновременным объяснением, остановка в наиболее трудновыполняемых элементах упражнения, акцентирование внимания на ключевых деталях имеет приоритетную дидактическую ценность. Применение пассивных движений, системы ориентиров в процессе освоения с водой и изучении техники плавания.

Практические методы, преимущественно направленные на: 1) освоение спортивной техники; 2) развитие двигательных качеств.

Освоение спортивной техники в целом и по частям. Парциальное соотношение этих подходов на разных этапах обучения.

Методы развития двигательных качеств в интервальном (повторном) и непрерывном режимах. Учет величины физической нагрузки за счет количества выполняемых упражнений в уроке в зависимости от их сложности, количества повторений, продолжительности отдыха, темпа выполнения, длительности каждого упражнения и урока в целом.

Особенности применения соревновательного и игрового методов при обучении плаванию.

Задания для самостоятельной работы • Назовите основные группы упражнений (средств), применяемые при обучении технике спортивных способов плавания, и дайте характеристику каждой из них.

• Какие задачи обучения решаются при использовании общеразвивающих специальных и имитационных физических упражнений?

• Охарактеризуйте подготовительные упражнения для освоения с водой, назовите основные группы этих упражнений, последовательность их применения и направленность воздействия.

• Расскажите о правилах проведения учебных прыжков в воду и задачах обучения плаванию, которые решаются путем их применения.

• Назовите и покажите упражнения для изучения движений ногами, руками и согласования движений при плавании кролем на груди: последовательность применения, типичные ошибки, возникающие при выполнении, методические указания для их предупреждения и устранения.

• Назовите и покажите упражнения для изучения движений ногами, руками и согласования движений при плавании кролем на спине: последовательность применения, типичные ошибки, возникающие при выполнении, методические указания для их предупреждения и устранения.

• Назовите и покажите упражнения для изучения движений ногами, руками и согласования движений при плавании брассом на груди: последовательность применения, типичные ошибки, возникающие при выполнении, методические указания для их предупреждения и устранения.

• Назовите и покажите упражнения для изучения движений ногами, руками и последовательность применения, типичные ошибки, возникающие при выполнении, методические указания для их предупреждения и устранения.

• Назовите и покажите упражнения для изучения движений ногами, руками и согласования движений при плавании на боку: последовательность применения, типичные ошибки, возникающие при выполнении, методические указания для их предупреждения и устранения.

• Расскажите о правилах применения словесных и наглядных методов на занятиях плаванием.

• Охарактеризуйте практические методы, направленные на: 1) освоение спортивной техники по частям и в целом; 2) развитие двигательных качеств в интервальном, непрерывном движении и специфику их использования в плавании.

• Назовите основные группы игр, применяемых на занятиях с детьми, в зависимости от их возраста и плавательной подготовки.

• Расскажите об использовании целостного и раздельного методов изучения техники спортивного плавания на разных этапах обучения.

Тема 5.4. Организация и планирование процесса обучения Планирование и организация обучения. Факторы, определяющие программу обучения плаванию: задачи, стоящие перед курсом обучения;

продолжительность курса; контингент занимающихся, подготовленность;

возраст; условия для занятий. Характеристика программы обучения плаванию, планирование и организация занятий в ДЮСШ плавания. График распределения учебного материала для учебных групп ДЮСШ. Урок плавания как основная форма занятий по обучению; особенности его организации и проведения. Мероприятия по предупреждению травм и несчастных случаев на занятиях по плаванию.

Задания для самостоятельной работы • Назовите факторы, определяющие содержание программы обучения плаванию, комплектование учебных групп, выбор способа плавания.

• Расскажите, чем отличается содержание программ обучения в ДЮСШ плавания и для массового обучения (задачи, продолжительность курса, выбор способов плавания).

• Расскажите о планировании обучения в ДЮСШ плавания – количество уроков, способы плавания, последовательность изучения.

• Расскажите об особенностях организации и проведения урока плавания на суше и в воде.

• Перечислите обязательные мероприятия по предупреждению травм и несчастных случаев на занятиях по плаванию: 1) в естественных водоемах;

2) плавательных бассейнах.

Раздел 6. Научно-исследовательская работа в плавании Физическая культура, спорт и научно-технический прогресс. Общее состояние научных исследований по физической культуре и спорту.

Организация научно-исследовательской работы по физической культуре и спорту. Научно-исследовательская работа студентов вузов физической культуры.

Конспектирование, анализ, составление рефератов и написание обзоров научно-методических публикаций (статей, монографий, книг, диссертационных работ и т.п.) по плаванию. Тематика этих работ, их общая характеристика и оценка. Современное состояние научных исследований по плаванию в России и за рубежом.

Подготовка к исследованию: выбор темы, определение задач;

формулировка названия; разработка гипотезы; планирование исследования;

работа с литературой; подбор исследуемых; выбор методов исследования;

оформление документации; организация работы.

Задания для самостоятельной работы • Сформулировать название и обосновать тему выбранного исследования (отразить актуальность данной темы, ее научное и практическое значение).

• Определить цель и задачи исследования (что необходимо выяснить или обосновать в результате исследования).

• Разработать календарный план научного исследования.

• Выполнить обзор научных и методических публикаций (статей, монографий, книг, диссертаций и т.п.) по выбранной теме.

• Сделать теоретический анализ и обобщение отечественной и зарубежной литературы по данной теме (написать реферат или литературный обзор).

Раздел 7. Техника и методика преподавания водных Прыжки в воду как вид спортивно-оздоровительной деятельности.

История развития прыжков в воду. Образование FINA. Прыжки в воду в программах Олимпийских игр.

Виды прыжков в воду (прикладные, учебные, спортивные, показательные) и их характеристика. Спортивные прыжки в воду. Классы прыжков.

Терминология прыжков в воду (описательная и цифровая), номера прыжков, коэффициенты трудности (КТ) прыжков.

Правила соревнований. Системы соревнований (олимпийская и кубковая), определение победителей. Система оценки качества исполнения прыжков (работа судей на линии). Работа секретариата, определение оценки за прыжок с учетом коэффициента трудности.

Оборудование мест занятий прыжками в воду. Трамплин и вышка как опора для прыжков в воду. Оснащение снарядами бассейнов для занятий прыжками в воду и их размеры. Фирма-изготовитель всемирно известных трамплинов. Глубина бассейна для занятий прыжками в воду и расстояние между снарядами.

Предупреждение травматизма и обеспечение безопасности проведения занятий прыжками в воду в закрытых бассейнах и на открытых водоемах.

Начальное обучение прыжкам в воду. Средства подготовки прыгунов в воду (специальные, имитационные и акробатические упражнения, прыжки на батуте и «сухом» трамплине).

Техника выполнения соскоков из передней и задней стойки в положениях:

прогнувшись, согнувшись и в группировке. Техника входа в воду вниз головой.

Спады из передней и задней стойки в различных положениях. Прыжки с вышки 5 и 7,5 метров вниз ногами.

Задания для самостоятельной работы • Изучение основной и дополнительной литературы для подготовки к теоретическому зачету.

Подводное плавание как вид спортивно-оздоровительной деятельности.

Организм спортсмена в условиях погружения под воду. Устройство ласт, смотровой маски, дыхательной трубки, акваланга.

Техника подводного плавания и методика обучения погружению под воду (вход в воду; плавание в ластах; плавание с дыхательной трубкой;

ныряние; поиск регулятора второй ступени под водой; дыхание партнеров при использовании одного регулятора второй ступени; аварийное всплытие; снятие и надевание снаряжения под водой; изменение плавучести).

Организация занятий по обучению подводному плаванию. Планирование погружений. Предупреждение несчастных случаев.

Задания для самостоятельной работы • Опишите схему действий подводника при аварийном всплытии.

• Схематично изобразите основные стандартные сигналы руками, используемые подводниками.

• Опишите последовательность сборки и разборки комплекта подводника.

Синхронное плавание как вид спортивно-оздоровительной деятельности.

Этапы развития синхронного плавания. Синхронное плавание в программе Олимпийских игр.

Общая характеристика синхронного плавания. Виды соревновательных программ. Правила соревнований. Обеспечение безопасности в процессе учебно-спортивной работы.

Основы техники синхронного плавания. Специальные гребки: плоский, стандартный, обратный, опорный. Основные позиции: на спине, на груди, на боку, с согнутым коленом, угол вверх, фламинго. Передвижения в горизонтальном положении с использованием стандартного, обратного гребков и их модификаций (пропеллер, каноэ). Передвижения в вертикальном положении – экбита вперед, назад, боком. Плоскостные перестроения на воде.

Простейшие фигуры синхронного плавания: вращение в группировке, оборот назад в группировке, оборот назад согнувшись, круг назад, угол вверх.

Методика обучения. Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше и в воде для обучения основным гребкам, специальным передвижениям, позициям и фигурам. Объяснение и показ техники произвольных упражнений синхронного плавания. Применение технических средств обучения для анализа учебного материала. Игры и развлечения на воде с элементами синхронного плавания.

Физическая, плавательная, хореографическая и акробатическая подготовка, упражнения для тренировки задержки дыхания и вестибулярного аппарата в синхронном плавании.

Произвольная программа. Особенности постановки сольной, парной и групповых программ. Подбор музыки для произвольных композиций.

Задания для самостоятельной работы • Изучить правила соревнований по синхронному плаванию.

• Подготовить перечень упражнений по обучению простейшим фигурам синхронного плавания.

Аквааэробика как вид спортивно-оздоровительной деятельности.

Особенности воздействия физических упражнений в воде на организм занимающихся.

Бассейны: мелкие, глубокие, гидротерапевтические. Оборудование, инвентарь, приспособления. Инвентарь для мелких бассейнов (специальная обувь, степ-платформа). Инвентарь для глубоких бассейнов (поддерживающие приспособления, приспособления, увеличивающие сопротивление воды, силовые тренажеры). Музыкальное обеспечение занятий.

Средства и методы аквааэробики. Упражнения по освоению с водной средой. Упражнения, направленные на развитие силовых способностей.

Упражнения, направленные на развитие гибкости. Упражнения аэробной направленности. Упражнения на расслабление.

Планирование тренировочной работы. Структура и содержание занятий.

Составление программы занятия. Самоконтроль и контроль за здоровьем и подготовленностью занимающихся. Комплектование учебных групп.

Особенности работы по аквааэробике с различным контингентом: с детьми, с лицами различного телосложения, с женщинами большого веса, с беременными, с пожилыми людьми. Особенности проведения занятий по спортивной аквааэробике. Требования техники безопасности при проведении занятий.

Задания для самостоятельной работы • Подготовить конспекты занятий по аквааэробике с детьми, с лицами различного телосложения, с женщинами большого веса, с беременными, с пожилыми людьми, по спортивной аквааэробике.

Раздел 8. Плавание как средство ОФП и оздоровления Тема 8.1. Методика занятий плаванием с детьми Задачи, решаемые на занятиях с детьми грудного возраста. Требования к проведению занятий плаванием с малышами (гигиенические требования к воде, температурный режим, время проведения занятий, их продолжительность;

поддерживающие средства). Методика проведения занятий плаванием с детьми первого года жизни (задачи, этапы, продолжительность занятий, основные средства и методы), используемые на занятиях плаванием с малышами.

Особенности обучения плаванию детей.

Задачи обучения плаванию в детском саду. Условия проведения занятий плаванием в детском саду (уровень воды в бассейне, температура воды и т. д.).

Этапы обучения плаванию дошкольников (задачи, содержание каждого этапа, методы обучения). Особенности методики проведения занятий плаванием с детьми дошкольного возраста.

Задания для самостоятельной работы • Ознакомиться с проведением занятий плаванием с детьми грудного возраста, в детском саду.

• Ознакомиться с проведением занятий по обучению плаванию в детском • Составить конспекты для проведения занятий с детьми дошкольного возраста по заданию преподавателя. Составить конспект проведения занятий по плаванию в детском саду по заданию преподавателя.

Тема 8.2. Методика занятий плаванием с людьми зрелого и Цели и задачи применения средств водных видов спорта в физическом воспитании людей зрелого и старшего возрастов. Методика «кондиционной»

тренировки. Оздоровительно-реабилитационные аспекты методики использования средств плавания.

Методические особенности плавания как фактора здорового отдыха и развлечения.

Комплексное применение упражнений водных видов спорта на занятиях с людьми пожилого возраста.

Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне.

Задания для самостоятельной работы • Подготовить 2-3 конспекта занятий по плаванию с людьми зрелого и старшего возрастов.

Профессионально-педагогические навыки и зачетные Профессионально-педагогические навыки и умения Составление поурочного плана и конспектов занятий по обучению плаванию. Проведение части урока и урока в целом.

Проведение тестов по программе 1-го этапа отбора детей для спортивного плавания.

Проведение игр с группой занимающихся. Проведение занятий плаванием с людьми разного возраста.

Проведение упражнений синхронного плавания. Уметь показывать, объяснять и выполнять основные технические элементы синхронного плавания.

Обороты, повороты в воде прогнувшись, совместное плавание кролем на груди и спине, умение держать свое место в строю.

Проведение упражнений по прыжкам в воду. Проведение упражнений подводного плавания. Проведение упражнений аквааэробики.

Реферирование, составление библиографии и написание аналитического обзора литературы по избранной теме НИР.

Проведение организационной, методической и учебно-спортивной работы в студенческой группе, на кафедре, факультете, институте, в общеобразовательной школе или летнем оздоровительном лагере (по заданию кафедры).

Составление комплекса упражнений по обучению и совершенствованию техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов, физической подготовки юных пловцов.

Проведение по заданию преподавателя игр с группой занимающихся.

Выполнение требований по учебной практике.

Демонстрация техники прикладного плавания: на боку, брассом на спине на дистанции 200 м. Плавание с грузом (3 кг) на дистанции 50 м, держа груз над водой.

Прыжки в воду. Демонстрация спортивных прыжков с трамплина (1 м) из 1, 2, 3, 4-го классов.

Подводное плавание. Демонстрация техники плавания в комплекте № 1.

Знание материальной части и правил пользования аквалангом.

Синхронное плавание. Исполнить простейшие фигуры синхронного плавания на оценку. Выполнить произвольную программу (1 мин), составленную из изученных элементов. Выполнить контрольные нормативы по технике исполнения основных позиций, специальных передвижений, плоскостных перестроений.

Составление и проведение комплексов упражнений по аквааэробике.

Выполнение заданий по самостоятельной работе.

Участие в проведении не менее 10 соревнований в качестве судьи.

Участие не менее чем в 12 соревнованиях по плаванию, предусмотренных календарем учебных соревнований, и выполнение контрольных нормативов по спортивной подготовке.

Ведение дневника тренировки. Защита курсовой работы. Выполнение требований по профессионально-педагогическим навыкам.

Знание теоретического материала в пределах объемных требований для 3го и 4-го семестров.

1. Какие общеразвивающие и специальные упражнения применяются при обучении плаванию способом кроль на груди и на спине?

2. Какие общеразвивающие и специальные упражнения применяются при обучении плаванию способом брасс?

3. Какие общеразвивающие и специальные упражнения применяются при обучении плаванию способом баттерфляй (дельфин)?

4. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании техники движений ногами в кроле на груди?

5. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании техники движений руками в согласовании с дыханием в кроле на груди?

6. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании общего согласования движений в кроле на груди?

7. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании техники движений ногами в кроле на спине?

8. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании техники движений руками в согласовании с дыханием в кроле на спине?

9. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании общего согласования движений в кроле на 10. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании техники движений ногами в брассе?

11. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании техники движений руками в согласовании с дыханием в брассе?

12. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении и совершенствовании общего согласования движений в брассе?

13. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении технике движений ногами в баттерфляе (дельфине)?

14. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении технике движений руками в согласовании с дыханием в баттерфляе (дельфине)?

15. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении общему согласованию движений в баттерфляе (дельфине)?

16. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении технике стартового прыжка с тумбочки?

17. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении технике старта из воды при плавании кролем на спине?

18. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении технике плоского поворота в кроле на груди?

19. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении технике плоского поворота в кроле на спине?

20. Какие упражнения и в какой последовательности применяются при обучении технике поворота «маятником» при плавании брассом?

21. Назовите основные источники научно-методической информации в области спортивного плавания.

22. Расскажите, какие требования предъявляются к оформлению списка литературы.

23. Дайте характеристику научным источникам информации.

24. Когда впервые прыжки в воду были представлены на Олимпийских играх?

25. Когда была образована Международная федерация плавания (FINA) и каковы были задачи ее деятельности?

26. Сколько медалей разыгрывается в прыжках в воду на Олимпийских играх?

27. Назовите олимпийских чемпионов по прыжкам в воду?

28. Какие виды прыжков вы знаете? Дайте характеристику каждому виду прыжков.

29. Какие прыжки называются прикладными, в каких видах деятельности они используются?

30. Какие прыжки называются показательными? Дайте характеристику этим прыжкам.

31. Какие прыжки называются учебными?

32. Какие прыжки называются спортивными?

33. Сколько классов спортивных прыжков вы знаете?

34. Как определяются номера прыжков и коэффициент сложности спортивных прыжков в воду?

35. Сколько судей оценивают качество исполнения прыжков в воду на соревнованиях, как эти судьи называются?

36. Как (по какой системе) оценивается судьями качество исполнения прыжков?

37. В чем заключается работа секретариата, как определяется оценка за прыжок с учетом коэффициента трудности?

38. Какие системы проведения соревнований по прыжкам в воду вы знаете и как определяется победитель в соревнованиях?

39. Какие средства подготовки прыгунов в воду вы знаете?

40. Что представляет собой трамплин и вышка для прыжков в воду?

41. Какое значение имеет наземная подготовка в начальном обучении прыжкам 42. Что может явиться причиной травматизма при занятиях прыжками в воду?

43. Каковы причины ударов о снаряды, воду, дно бассейна?

44. Какие меры безопасности необходимо соблюдать, чтобы избежать утопления при занятиях прыжками в воду?

45. Какие правила следует соблюдать при проведении занятий в зале, чтобы избежать травматизма?

46. Какая фирма изготовляет всемирно известные трамплины и какова их 47. Какова должна быть глубина бассейна для занятий прыжками в воду?

48. Какими снарядами должен быть оснащен бассейн для занятий прыжками в воду в соответствии с требованиями FINA?

49. Какова величина давления, испытываемая человеком при погружении на глубину 30 м?

50. Перечислите основные компоненты акваланга.

51. Опишите способы изменения плавучести подводника.

52. Как избежать баротравмы среднего уха и легких?

53. Каковы правила поведения под водой для профилактики кессонной (декомпрессионной) болезни?

54. Как определить объем воздуха в акваланге?

55. Расскажите о воздействии физических упражнений в воде на организм занимающихся.

56. Расскажите о применении поддерживающих приспособлений на занятиях по аквааэробике.

57. Расскажите о применении приспособлений, увеличивающих сопротивление воды, на занятиях по аквааэробике.

58. Расскажите о применении силовых тренажеров на занятиях по аквааэробике.

59. Расскажите о применении гидротренажеров на занятиях по аквааэробике.

60. Расскажите об основных средствах аквааэробики.

61. Как осуществляется дозирование физической нагрузки на занятиях аквааэробикой?

62. Как осуществляется контроль и самоконтроль за состоянием здоровья и уровнем подготовленности занимающихся?

63. Назовите задачи обучения плаванию в детском саду.

64. Как обеспечить безопасность на занятиях плаванием с детьми дошкольного возраста?

65. Каковы особенности методики проведения занятий плаванием с детьми дошкольного возраста?

66. Как обеспечить безопасность на занятиях плаванием с людьми пожилого возраста?

67. Сформулируйте задачи, решаемые в процессе занятия плаванием с людьми зрелого и старшего возраста.

68. Как можно охарактеризовать вид спорта синхронное плавание?

69. С какого года синхронное плавание включено в программу Олимпийских 70. Какие виды программ существуют в синхронном плавании?

71. Как предупредить травматизм на занятиях синхронным плаванием?

72. Как классифицируются основные гребки синхронного плавания?

73. Какие существуют специальные передвижения в синхронном плавании?

74. Назовите простейшие фигуры синхронного плавания.

75. Назовите основные различия в построении сольных, парных, групповых композиций в синхронном плавании (по правилам соревнований).

76. Какая роль отводится общефизической, плавательной, хореографической и акробатической подготовке в синхронном плавании?

77. Как обеспечивать безопасность при выполнении упражнений на длительной задержке дыхания?

Примерное распределение учебных часов по разделам и темам Научно-исследовательская работа в плавании Основы построения спортивной тренировки квалифицированных пловцов Содержание тренировки квалифицированных Физическая подготовка пловцов 10. Развитие выносливости Развитие силовых способностей Развитие скоростных способностей Развитие подвижности в суставах и гибкости Техническая подготовка пловцов Тактическая подготовка пловцов Психологическая подготовка пловцов Раздел 6. Научно-исследовательская работа в плавании Методика научных исследований. Педагогический эксперимент и его виды. Педагогическое наблюдение и его виды. Метод контрольных испытаний.

Знакомство с методами научных исследований, применяемыми в спортивном плавании (антропометрия, газометрия, регистрация частоты пульса с помощью мониторов сердечного ритма, биохимический анализ крови с определением КЩР, лактата, мочевины, психологические методы, математико-статистические методы обработки результатов измерений, регистрация силовых параметров с помощью компьютеризированных тензометрических устройств, регистрация внутрицикловой скорости плавания с помощью электромеханического устройства и с аппаратно-программного комплекса, включающего гидроакустические ультразвуковые приемник и излучатель, подводная и надводная видеосъемка).

Оформление научной работы: общие требования, архитектоника работы, литературный текст, табличный материал, рисунки, графики, оформление списка литературы.

Задания для самостоятельной работы • Апробировать исследования, с помощью которых предполагается решить поставленные задачи.

• Ознакомиться с методикой современных научных исследований и освоить работу с научной аппаратурой.

• Подготовить детальный (развернутый) план проведения собственных исследований, организация исследования (в каких условиях будет проводиться исследование, состав испытуемых, порядок проведения тестирующих процедур и контрольных испытаний).

• Провести предварительный эксперимент и представить результаты исследования.

Раздел 9. Основы построения спортивной тренировки Система спортивной подготовки квалифицированного пловца, ее компоненты, их взаимосвязь. Цель и основные задачи спортивной подготовки;

факторы, определяющие ее успешность.

Спортивная тренировка квалифицированного пловца. Основные разделы, задачи, средства и методы спортивной тренировки. Единство педагогических и биологических принципов тренировки квалифицированного пловца. Закономерности адаптации в процессе занятий физическими упражнениями; виды, стадии, обратимость, пределы адаптации; общая и специфическая адаптация.

Взаимодействие тренировочных эффектов. Стадии развития спортивной формы как объективное отражение закономерностей адаптации.

Физическая нагрузка и ее тренировочный эффект. «Внешняя» и «внутренняя» стороны нагрузки. Классификация тренировочных нагрузок по их преимущественному воздействию на различные механизмы энергообеспечения;

биологические и педагогические критерии разграничения различных зон нагрузки.

Построение тренировочного процесса квалифицированного пловца (прогнозирование и моделирование спортивного результата, соревновательной деятельности, состояния подготовленности, тренировочных нагрузок).

Структура тренировочного процесса квалифицированного пловца в годичном цикле подготовки. Макроцикл как ключевая структурная единица годичного цикла; содержание макроцикла. Направленность тренировочных воздействий в отдельных блоках типового макроцикла тренировки квалифицированного пловца с учетом закономерностей приобретения, сохранения и временной утраты спортивной формы.

Структура и содержание средних циклов (мезоциклов) тренировки квалифицированного пловца; типы мезоциклов и их основная направленность.

Структура и содержание микроциклов тренировки квалифицированного пловца. Динамика величины и направленности нагрузок в микроциклах разной направленности. Факторы, обуславливающие методику построения микроцикла (оценка состояния пловца, баланса уровней утомления и восстановления после нагрузок различной направленности, взаимодействие тренировочных эффектов). Особенности построения тренировочных микроциклов при двух- и трехразовых занятиях в день.

Pages: |

| 2 | 3 |

Главная >> Программы

[ СКАЧАТЬ ОРИГИНАЛ ДОКУМЕНТА .pdf ]

Похожие работы:

«Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Московской области Международный университет природы, общества и человека Дубна (университет Дубна) Факультет естественных и инженерных наук Кафедра Нанотехнологии и новые материалы УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебной работе С.В. Моржухина _ _ 201_ г. ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ Экспериментальные методы физики конденсированного состояния вещества (наименование дисциплины) Направление подготовки 020300.62 – Химия, физика и...»

«РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ИСТОРИЯ ДРЕВНЕГО МИРА 5 КЛАСС Уровень общего образования: средняя школа Учитель: Поткина Оксана Ивановна Срок реализации программы: учебный год: 2013-2014 Количество часов по учебному плану: 68 часов 2013-2014 УЧЕБНЫЙ ГОД МОСКВА 1. Пояснительная записка. Рабочая программа по истории Древнего мира в 5 общеобразовательном классе составлена на основе типовой программы базового стандартного уровня. Авторы: С.В. КОЛПАКОВ, Н.А.СЕЛУНСКАЯ, История Древнего мира для 5 класса, которая...»

«Согласовано Согласовано Утверждено Председатель МО Заместитель директора по и.о. директора ГБОУ развивающего цикла УВР гимназии №1788 языков _ / А.Н.Энгель/ /И.В.Токмакова./ Протокол №1 2 сентября 2013 г. /М.А.Кулаженкова./ от 2 сентября 2013 г. Приказ № 4/3-ОД от 2 сентября 2014 г. Рабочая программа по основам безопасности жизнедеятельности для 8 класса Государственного бюджетного образовательного учреждения средняя общеобразовательная школа № 1788 г. Москвы Пояснительная записка. Рабочая...»

«Перечень учебников в 5 классах, реализующих ФГОС ООО. 2012-2013 учебный год. Основная школа Русский язык Программа по русскому 5а,5б Бунеев Р.Н., Бунеева Е.В., Комиссарова 175 5 574 языку 5-9 классы, авт. Л.Ю. и др. Русский язык. Баласс, 2012 Бунеев Р.Н., Бунеева Е.В., Пронина О.В., Москва, Баласс, 2008 Примерные программы 5в,5г Львова С.И., Львов В.В. Русский язык 175 5 599 основного общего Мнемозина, 2012 образования. Русский язык, Москва, Просвещение, Стандарты второго поколения, 2009....»

«Министерство образования и наук и Российской Федерации Московский физико-технический институт (государственный университет) Программа 55-й научной конференции МФТИ Всероссийской научной конференции Проблемы фундаментальных и прикладных естественных и технических наук в современном информационном обществе Научной конференции Современные проблемы фундаментальных и прикладных наук в области физики и астрономии Всероссийской молодежной научной конференции Современные проблемы фундаментальных и...»

«МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ М.В. ЛОМОНОСОВА ГЕОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ ПРОГРАММА для вступительного экзамена в аспирантуру по специальности 04.00.21 ЛИТОЛОГИЯ Составил: доктор геол.-мин. наук, Профессор О.В. Япаскурт Москва 2014 Введение. Литология – фундаментальный раздел геологической науки. Её сущность. История литологии. Её современное состояние и место в ряду геологических наук. Задачи литологии. Её базовые методы: генетический, литолого-фациальный, стадиальный анализы. 1....»

«Институт инноватики ii.spb.ru МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ УТВЕРЖДАЮ Руководитель Департамента содержания высшего профессионального образования Л.В. Попов 2004 г. ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ Инфраструктура нововведений Рекомендуется Министерством образования России для специальности 073500 – Управление инновациями направления подготовки дипломированных специалистов 658200 – Инноватика Санкт-Петербург Институт инноватики ii.spb.ru Программа дисциплины “Инфраструктура...»

«Министерство образования и науки РФ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Самарский государственный университет Исторический факультет УТВЕРЖДАЮ Проректор по научной работе А.Ф. Крутов _ 2011 г. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ Теоретические основы педагогической психологии. (ОД.А.06; цикл ОД.А.00 Обязательные дисциплины основной образовательной программы подготовки аспиранта по отрасли Психологические науки, специальность 19.00.07 –...»

«Программа XII Международного конгресса по эстетической медицине имени Евгения Лапутина Большой зал № 1 Малый зал № 1 Малый зал № 2 Малый зал № 3 Большой зал № 2 Малый зал № 4 5-6 II Международная российскофевраля израильская конференция Работа с проблемной кожей. Акне 11.00–12.00. 7 X Конференция Антивозрастная и 12.00–13.00. 11.00–14.50. 11.00–12.50. Сателлитное Практический показ Сателлитное Сателлитное мероприятие февраля восстановительная медицина 10.40–12.00. СЕКЦИЯ №1 мероприятие...»

«Министерство образования и науки Федеральное бюджетное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Московский государственный университет экономики, статистики и информатики (МЭСИ) УТВЕРЖДАЮ Проректор по учебной работе В.Г. Минашкин.. г. ОСНОВНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА высшего профессионального образования по направлению подготовки 080100.62 ЭКОНОМИКА квалификация (степень): БАКАЛАВР нормативный срок обучения 4 года профили: 1. Финансы и банковское дело...»

«РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ ВСЕОБЩАЯ ИСТОРИЯ ПРИМЕР Выписка из ГОС ВПО 1. Искусствоведение: ОПД.Ф.01: Понятие “первобытное общество”; дискуссии о его месте в человеческой истории. Проблемы антропогенеза и социогенеза. Переход к социально-стратифицированному обществу. Основные эпохи мировых цивилизаций. Типы цивилизаций в древности. Место средневековья во всемирно-историческом процессе; его хронологические рамки и периодизация. Западно- и восточно-европейские варианты средневекового...»

«Учреждение Российской академии наук Государственный научный центр Российской Федерации – Институт медико-биологических проблем Российской академии наук Некоммерческая организация Ассоциация Народный СпортПарк Международный университет в Москве ДОНОЗОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ И УКРЕПЛЕНИЕ СОМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕЗЕРВОВ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА (МЕДИЦИНСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ НАВИГАТОР ЗДОРОВЬЯ) Москва, 2010 2 Григорьев А.И., Орлов В.А., Журова С.С., Фетисов О.Б., Шавырин И.Б. Донозологический...»

«ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ЭКЗАМЕНА ПО КУРСУ ЗЕМЕЛЬНОЕ ПРАВО (для поступающих в аспирантуру) ПРОГРАММА вступительного экзамена по специальности 12.00.06 – земельное право; природоресурсное право; экологическое право; аграрное право (земельное право) Понятие земельного права. Земельное право как отрасль права, как учебная дисциплина и наука. Предмет земельного права. Принципы земельного права. Система земельного права. Соотношение земельного права с иными отраслями российского права:...»

«Финансово - технологическая академия Колледж космического машиностроения и технологий УЧЕБНЫЙ ПЛАН основной профессиональной образовательной программы среднего профессионального образования по специальности среднего профессионального образования 190631 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта по программе базовой подготовки Квалификация: техник Форма обучения - очная Нормативный срок обучения – 3год. и 10 мес. на базе основного общего образования Профиль получаемого...»

«Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ МЭИ УТВЕРЖДАЮ Директор ИЭТ Грузков С.А. подпись _ 2014 г. ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ ПРИ ПОСТУПЛЕНИИ В АСПИРАНТУРУ Направление – 38.06.01, Экономика код, название Направленность – Математические и инструментальные методы экономики название Москва, Введение Содержанием специальности Математические и инструментальные...»

«1 Федеральное агентство по образованию Российской Федерации Санкт-Петербургский государственный университет Факультет социологии Регистрационный номер рабочей программы учебной дисциплины код года порядковый номер код факультета / / утверждения учебной дисциплины РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ Социология науки основной образовательной программы высшего профессионального образования 040200 Социология. 040200- социология подготовка по направлению по профилю [наименование профиля] бакалавр...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЧАРЫШСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ РуководительМС_ Зам. директора по Директор школы: _ УВР_ /А.Н.Митин/ Протокол № _ Приказ № _ от _201_ г. _201 г. от 201 г. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА ЭКОНОМИЧЕСКАЯ И СОЦИАЛЬНАЯ ГЕОГРАФИЯ МИРА I I I СТУПЕНЬ, СРЕДНЯЯ ШКОЛА, БАЗОВЫЙ КУРС составитель: Шабанова Лариса Леонидовна, учитель географии с. Чарышское Пояснительная записка. Исходными документами для составления...»

« Итоговая конференция ПРОЕКТ УНП ООН Расширение доступа к программам профилактики и ухода при ВИЧинфекции среди потребителей инъекционных наркотиков и в местах лишения свободы в Российской Федерации ПРОГРАММА Время проведения: 2223 ноября 2011 г. Место проведения: г. Москва, гостиничный комплекс Измайлово, корпус ГаммаДельта, конференцзал Москва1, 2, м. Партизанская День первый, 22 ноября 2011 г., вторник Время Презентация Выступающий 08.30 – 09.30 Регистрация и...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. АСТАФЬЕВА Кафедра общей педагогики и образовательных технологий МЕНЕДЖМЕНТ В СИСТЕМЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ направление подготовки 050100.68 Педагогическое образование образовательная программа ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ (квалификация (степень) магистр) Красноярск 2011 УМКД...»

«СОВАНО: Подлежит публикации СИВНИИМС в открытой печати В.Н. Яншин '-s о г. 2005 Внесены в Государственный реестр Измерители-регуляторытемпературыи средств измерений влажности МПР51-Щ4 Регистрационный N2 -1\; _ Взамен N Выпускаются по техническим условиям ТУ 3434-001-46526536- НАЗНАЧЕНИЕ И ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ Измеритель-регулятор температуры и влажности типа МПР5 1-Щ4 (в дальнейшем по тексту именуемый МПР51, или прибор), предназначен, в комплекте с термопреобразователями сопротивления, для...»

наверх

<< ГЛАВНАЯ | КОНТАКТЫ

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА (Авторефераты, диссертации, методички, учебные программы, монографии)