[ МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
У Ч Е Б Н О -М Е Т О Д И Ч Е С К И Й
КОМПЛЕКС
по дисциплине
Б 4 Физическая культура (индекс и наименование дисциплины) Код и направление 110100.62 Агрохимия подготовки и агропочвоведение Профиль Агрохимия и агропочвоведение подготовки Квалификация Бакалавр (степень) выпускника Агрохимии и почвоведения Факультет Ведущий преподаватель Яткин И.В.
Физвоспитание Кафедра-разработчик Краснодар
МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования«КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
УТВЕРЖДАЮ
Декан факультета агрохимии и почвоведения Лебедовский И.А._2013 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
дисциплины Физическая культура для бакалавров направления агрохимия и агропочвоведение подготовки Факультет, на котором проводится обучение агрохимия и почвоведение Кафедра – разработчик физического воспитания Вид учебной работы Дневная форма обучения Всего ча- 1 курс 2 курс 3 курс сов семестр семестр семестр з.е. I II III IV V VI Аудиторные занятия - 400 90 62 62 62 62 всего 11, лекции - - - - - - практические занятия 210 60 30 30 30 30 (семинары) 5, Факультативные заня- 190 30 32 32 32 32 тия (вечернее) 5, Самостоятельная ра- - - - - - - бота - всего реферат (для студентов специальной ме- + + + + + + + дицинской группы) Вид промежуточной аттестации (зачет, эк- зачет + + + + + + замен) Всего по дисциплине 400 90 62 62 62 62 Лист согласования рабочей программы дисциплины Рабочая программа разработана на основании:ФГОС ВПО по направлению подготовки бакалавров (магистров) 110100.62 Агрохимия и агропочвоведения; 110400.62 Защита растений код и наименование направления подготовки утвержденного регистрационный номер 28.10.2009г. дата утвержденной управлением образовательных программ и стандартов высшего и Рабочего учебного плана, утвержденного ученым советом университета, протокол от 22.04.2013 г. № Разработчики:
Ведущий преподаватель:
Яткин И.В., старший преподаватель Преподаватели:
Иванов Ю.М., старший преподаватель Федотова Г.В., преподаватель Заведующий кафедрой Семерджян А.К. к.т.н., доцент Рабочая программа рассмотрена на заседании методической комиссии факультета Агрохимии и почвоведения; защиты растений Председатель методической комиссии Терпелец В.И. д.с.-х.н., профессор Протокол согласования рабочей программы смежной дисциплины кафедры Безопасность жизнедея- Механизации Фролов В.Ю.
Цель дисциплины Целью физического воспитания студентов вузов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.
В результате изучения дисциплины студент должен:
- основы физической культуры и здорового образ жизни;
- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
- правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности - использовать средства физической культуры для оптимизации работоспособности;
- делать индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений;
- применять основные методики самостоятельных занятий и уметь вести самоконтроль за состоянием своего организма;
- методами физического воспитания и укрепления здоровья для достижения уровня физической подготовленности к полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-17) Иметь представление:
- о профессионально-прикладной физической подготовке студентов;
- о роли физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
- об использовании физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей.
Виды и задачи профессиональной деятельности по дисциплине:
- понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовки е к профессиональной деятельности;
- значение научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
- формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установка на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
- приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
Данная дисциплина является базовой, частью учебного цикла физическая культура, учебного цикла Б4 ООП.
Знания, умения и приобретенные компетенции будут использованы при изучении следующих дисциплин и разделов ООП:
- безопасность жизнедеятельности 2 Требования к формируемым компетенциям Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих общекультурных компетенций (ОК):
- владение культурой мышления, способностью к общению, анализу, восприятию информации, постановке цели и выбору пути ее достижения (ОК-1);
- владения средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовности к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-6).
3.1 Практические (семинарские) занятия № п/п темы занятия 1. Общеразвивающие упражнения (ОРУ):
2. Развитие гибкости, ловкости, силы, выносливости, упражнения на гимнастической стенке, с гимнастической скамьей, на гимнастической скамье.
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).
Комплекс упражнений, способствующих развитию физических качеств и навыков, необходимых для успешной работы по специальности.
Техника бега на короткие дистанции Техника бега на средние дистанции.
Техника бега по пересеченной местности.
Техника бега по пересеченной местности: по жесткому, мягкому грунту, в Обучение стойке, перемещению с мячом, передачи, ведению мяча. Броски в Основная и низкая стойка. Подачи верхние, нижние. Техника игры в нападении, в защите.
Игры с мячами, эстафета с мячами, скакалками, обручами.
Техника бега: низкий старт, высокий старт, финиш, бег по пересеченной местности.
Прыжки в длину с места, с разбега. Элементы прыжка с разбега: разбег, отталкивание, взлет, приземление.
Ведение мяча, передача мяча, броски, в корзину. Передача мяча на месте и в Подача мяча, прием мяча, передача мяча. Прием мяча с подачи.
№ п/п темы занятия Гимнастические перестроения: шеренга. Строй, дистанция. Колонна: направляющий, замыкающий. Повороты.
2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ): Развитие гибкости, ловкости, выносливости. Упражнения с отягощениями, с скакалкой, на гимнастической стенке, с гимн. скамьей, 3. Легкая атлетика:
Бег по пересеченной местности.
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Техника прыжка в длину способом «согнув ноги».
Профессионально-прикладная физическая культура (ППФП) Перемещение баскетболиста. Остановки, ловля мяча одной, двумя руками.
Обучение приемам нападения, защиты. Овладение приемами передачи мяча.
Обучение технике приема мяча.
Эстафеты беговые, прыжковые, с мячами.
Техника разбега: толчка, взлета, приземление, бег на средние дистанции.
Совершенствование техники передвижения, остановок, поворотов, бросков в корзину одной рукой от плеча, двумя руками от груди и снизу.
Техника игры в нападении и защите. Нижняя прямая подача, верхняя прямая подача. Передача мяча, нападающий удар.
№ п/п темы занятия 1. Строевые упражнения 2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).
Групповые действия: взаимодействие 2х – 3х и более игроков внутри и между линиями. Судейство соревнований.
Техника защиты: передвижение спиной вперед, боком, приставными шагами в различных направлениях. Перехватывание мяча, выхватывание мяча. Правила соревнований.
Бег на среднее, длинные дистанции, бег по пересеченной местности.
Правила соревнований. Двухсторонняя игра: индивидуальные действия, командные действия. Блокирование.
Умение выбрать правильную позицию, вырывание, перехватывание мяча.
Опека над нападающими. Тактика игры в нападении.
Тактика игры в защите. Судейство соревнований.
3.2 Факультативные занятия (вечернее время) № п/п темы занятия Составление комплекса утренней гимнастики Корригирующая гимнастика.
Бег по пересеченной местности.
Оздоровительный бег.
Оздоровительная ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
Профессионально-прикладная подготовка (ППФП):
составить комплекс упражнений для своей специальности.
7. Упражнения со скакалкой.
8. Упражнения для укрепления брюшного пресса.
9. Упражнения для укрепления мышц спины.
10. Развитие обшей выносливости.
Развитие силовой выносливости.
16. Выдача заданий.
Контроль за исполнением.
3.3 Самостоятельная работа для студентов Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобожденных от практических занятий по физической культуре 1. Влияние физических упражнений на сердечнососудистую систему 2. Рекомендуемый двигательный режим при данном заболевании 3. Физическая подготовка в профессиональной деятельности экономиста.
4. Физическая подготовка в профессиональной деятельности инженера 5. Физическая подготовка в профессиональной деятельности агронома.
6. Физическая подготовка в профессиональной деятельности ветврача.
7. Физическая подготовка в профессиональной деятельности эколога.
8. Двигательная активность и здоровье.
9. Гиподинамия и ее последствия.
10. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями.
I 1.Значение утренней гимнастики.
12. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
13. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и их краткая характеристика.
14. Зачем нужны занятия физической культурой.
15. Роль физических упражнений в здоровом образе жизни.
16. Физические упражнения в режиме труда и отдыха.
17. В движении жизнь.
18. Физическая культура и здоровье.
19. Влияние физических упражнений на работоспособность.
20. Развитие выносливости.
21.Необходимость самостоятельных занятий физическими упражнениями.
22. Здоровый образ жизни.
23. Физическая культура - часть общей культуры.
24. Физические упражнения при неправильной осанке.
25. Гимнастика для глаз.
26. Физические упражнения при заболевании опорно-двигательного аппарата 27. Физические упражнения при гипертонии.
28. Как повысить работоспособность.
29. Гимнастика для будущей матери.
30. Движение, питание и здоровье.
31. Физические упражнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
32. Физическая культура - фактор повышения иммунитета.
33. Физическая культура - фактор повышения работоспособности 34. Бег против болезней.
35. Гигиена умственного труда.
36. Физические упражнения как фактор профилактики против болезней.
37. Закаливание - мощное оздоровительное средство.
38. Снятие стресса с помощью физических упражнений.
39. Малоподвижный образ жизни и его последствия.
40. Движение - залог здоровья.
41. Физические упражнения при плоскостопии.
42. Гимнастика для тех, кто работает сидя.
43. Правила занятий физическими упражнениями (содержание, дозировка, нагрузки, время проведения) 44. Физические упражнения, питание, обмен веществ.
45. Физическая культура для снижения веса.
46. Азбука оздоровительного бега.
47. Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.
48.Значение физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям жизни.
49. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры.
50. Физические упражнения - как средство оздоровления студентов (по своему заболеванию).
Обязательные тесты определения физической подготовленности правленности тестов Тест на скоростносиловую подготовлен- 16.0 17.0 17.9 18.7 18.9 13.8 14.0 14.9 15. ность бег 100м(сек.) Поднимание (сед) и опускание туловища руки за головой (колво раз) Тест на силовую подготовленность – подтягивание на перекладине (кол-во раз) Сравнивается зафиксированное время на начало и конец учебноТест на общую выго года носливость – бег 500м.
1000м.
Обязательные тесты проводятся в начале учебного года на I курсе как контрольные, характеризующие подготовленность при поступлении в ВУЗ и активность проведения студентом самостоятельных занятий в каникулярное время, и в конце – как определяющий сдвиг за прошедший учебный год.
Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений Мужчины 4 Учебно-методическое обеспечение дисциплины 4.1 Основная, дополнительная и нормативная литература Основная литература:
1. Анатомия человека. Учебник для институтов физической культуры М.: АО «Аспект Пресс» 2004 г.
Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. М.: АО «Аспект Пресс», Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие/ Волков В.Ю., Волкова Л.М., СПб.гос.техн.ун-т. СанктПетербург, 2005 г.
Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов./Под общ. ред.
В.И.Ильнича - М.: Гардарика, 2006.
Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие / Под общ. Ред. Волковой Л.М., Половникова П.В.: СПбГТУ, СПб, 2006 г. – 153 с.
Дополнительная литература:
1. Бальсевич В.А., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. Киев.:Здоровье, 2. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. – М.: Знание, 2004 г.
3. Кун Л. Всемирная история физической культуры и спорта. пер. с венгр. под общ. ред. В.В. Столбова.-М.:Радуга, 2005 г.
4. Нифинтова Л.Н., Павлова Г.В. Физическая культура для людей занятых малоподвижным трудом.-М.: Советский спорт, 2006 г.
4.2 Перечень учебно-методической документации по дисциплине 5 Материально-техническое обеспечение дисциплины Спортивный комплекс Кубанского госагроуниверситета располагает следующей спортивной базой:
- универсальный спортивный зал 36 78 метров - зал бокса 11 21 метр - зал настольного тенниса 9 24 метра - зал аэробики 10 22 метра - зал специальной медицинской группы 11 15 метров - тренажерный зал 11 22 метра - зал тяжелой атлетики 7 11 метров - плавательный бассейн 16 25 м - стадион 110 65 м.
- спортивные площадки 140 35 м.
Мячи:
Волейбольные 30 шт.
Баскетбольные 30 шт.
Гандбольные 20 шт.
Футбольные 25 шт.
Настольного тенниса 500 шт.
Гимнастические стенки 20 шт.
Тренажеры 35 шт.
Гимнастические скамьи 28 шт.
Теннисные столы 12 шт.
Шахматные столы 30 шт.
СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Протоколом заседания методи- Декан факультета ческой комиссии факультета агрохимии и почвоведенияКАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
по дисциплине физическая культура 1 План практических (семинарских) занятий Комплекс упражнений, способствующих развитию физических качеств и навыков, необходимых для успешной работы по специальности.Техника бега на средние дистанции.
Техника бега по пересеченной местности: по жесткому, мягкому Игры с мячами, эстафета с мячами, скакалками, обручами.
Техника бега: низкий старт, высокий старт, финиш, бег по пересеченной местности.
Элементы прыжка с разбега: разбег, отталкивание, взлет, приземление.
Ведение мяча, передача мяча, броски, в корзину. Передача мяча на 6 месте и в движении.
Гимнастические перестроения: шеметод обучения ренга. Строй, дистанция. Колонна:
направляющий, замыкающий. Повороты.
сти, выносливости. Упражнения с отягощениями, с скакалкой, на гимнастической стенке, с гимн. скамьей, длину способом «согнув ноги».
Совершенствование приземление, бег на средние дистанции.
движения, остановок, поворотов, плеча, двумя руками от груди и снизу.
Техника игры в нападении и защите.
прямая подача. Передача мяча, нападающий удар.
Групповые действия: взаимодействие 2х – 3х и более игроков внутри и Техника защиты: передвижение спиной вперед, боком, приставными Перехватывание мяча, выхватывание мяча. Правила соревнований.
по пересеченной местности.
Совершенствование Правила соревнований. Двухсторонняя игра: индивидуальные дей- ствия, командные действия. Блокирование.
Умение выбрать правильную позицию, вырывание, перехватывание мяча. Опека над нападающими.
Тактика игры в защите. Судейство 2. ФАКУЛЬТАТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ (вечернее время) Виды и объём факультативных занятий № п/п темы занятия
I II III
Составление комплекса утренней гимнастики Корригирующая гимнастика.Бег по пересеченной местности.
Оздоровительный бег.
Общеразвивающие упражнения.
Профессионально-прикладная подготовка (ППФП):
составить комплекс упражнений для своей специальности. 2 1 Спортивные игры:
Бадминтон Выдача заданий.
«