«2.2.2.1 Русский язык Рабочая программа по русскому языку УМК Школа России 1 класс Пояснительная записка Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего ...»

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".

В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями;

элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребнка, типа «Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка».

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей (см. таблицу) Уровень физической подготовленности учащихся 3 – класс.

УРОВЕНЬ

Бег 30м, сек Челночный бег 3х10м Прыжок в длину с места, см Шестиминутный бег, м Сила: подтягивание из виса стоя, лжа (кол-во раз) Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

I.Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля Естественные основы Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения.

Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры «Пустое место»

• «Белые медведи»

• «Смена сторон»

«Гуси лебеди»

«Третий лишний»

• «Перебежка с выручкой»

«Змейка»

• «Ниточка и иголочка»

«Прыгающие воробушки»

• «Пятнашки»

«Космонавты»

• «Кто дальше бросит»

• «Точный расчет»

• «Метко в цель»

• Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах.

Ведение мяча с изменением направления.

• Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч) • Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой( шагом, бегом) • «Передал, садись»

• «Кто дальше бросит»

• «Вызови по имени»

«Мяч ловцу»

«Овладей мячом»

«Охотники и утки»

«Подвижная цель»

«Быстро и точно»

«Снайпер»

Игры с ведением мяча «Борьба за мяч»

«Перестрелка»

«Мини-баскетбол»

Ведение мяча ногами Эстафеты Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики •Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, с гимнастической палкой, набивными мячами.

• Группировка.

• Кувырок вперед.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой 2-3 кувырка вперд • Стойка на лопатках • Мост из положения лжа на спине • Упражнения в висе стоя и лежа В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног.

• Вис на согнутых руках.

Подтягивание в висе лежа согнувшись • Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.

Комбинация из освоенных элементов.

• Лазанье по гимнастической стенке и канату.

• Лазанье по наклонной поверхности (скамейке) стоя на коленях и лежа на животе подтягиваясь руками.

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

• Перелезание через гимнастическое бревно высотой 60 см.

Лазанье по канату • Равновесие на одной ноге на гимнастической скамейке.

• Ходьба по гимнастической скамейке и по бревну Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.

• Приставной шаг.

• Переменньй шаг • Шаг польки.

• Сочетание танцевальных шагов с ходьбой Команда «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!».

«На первый-второй рассчитайсь!» построение в две шеренги Перестроение из двух шеренг в два круга Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»

• Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемы в движении и на месте.

Комплексы общеразвивающих упражнений различной координации сложности.

Танцевальные связки Акробатические связки Комплекс упражнений с предметами ( мяч, гимнастическая палка) Прыжки через скакалку Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения • Сочетание различных видов ходьбы.

Обычный бег.

Бег с изменением длины и частоты шагов.

Бег приставными шагами правым, левым боком вперд.

Бег с высоким подниманием бедра.

• Бег с захлестыванием голени • Бег в чередовании с ходьбой • Бег с преодолением препятствий.

• Челночный бег 3х10 м.

• Эстафеты с бегом на скорость.

Равномерный бег до 5 минут.

• Кросс по пересечнной местности до 1 км.

Бег в коридорчике 30-40см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60м.

Бег 60м на время.

Прыжки в длину с места.

Прыжки в длину с места с выпрыгиванием вверх.

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см.

Прыжки в длину с разбега толчком одной ноги с приземлением на 2 ноги.

Тройной и пятерной прыжок с места.

Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков).

Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.

• Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания.

• Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 1,5 х 1,5 с расстояния 4-5м Бросок набивного мяча весом 1000г двумя руками от груди вперд-вверх из положения стоя ноги на ширине плеч.

То же, на дальность.

Равномерный бег до 6 минут.

Соревнования в беге на 30м.

Равномерный бег до 12 минут.

Соревнования в беге на 60м.

Прыжки через небольшие вертикальные (50см) и горизонтальные препятствия ( до Броски больших и малых мячей на дальность и в цель правой и левой рукой.

П о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту.

Техника безопасности на занятиях.

способности Аттестация учащихся планируется по четвертям с учтом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программы

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

15. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение», 16. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; Волгоград: «Учитель»,2008.

17. «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева;

Москва: «ВАКО»,2007.

18. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

19. «Аэробика на все вкусы», Т.С.Лисицкая; Книга для учащихся.- Просвещение,1994.

20. «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.

21. «Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.