«ВВЕДЕНИЕ. Задачи курса, роль курса в подготовке инженера-сварщика. Обзор прикладных программ, применяемых в сварочном производстве в настоящее время. Проектирование - метод разработки проектных решений при помощи ...»

Верхние поверхности - грани, от которых измеряется дельта верхней поверхности.

В данном случае шов имеет торообразную форму, а посему, ограничивающие его поверхности отсутствуют.

Диалог выбора свариваемых поверхностей (на рисунке детали для удобства обозначения поверхностей разнесены в пространстве, при выполнении команды все свариваемые элементы сборки должны быть обязательно сопряжены: в данном случае это сопряжения Концентричность иРасстояние (монтажный зазор) между торцами труб) Этап IV Сохранение модели сварного шва. Как упоминалось выше, сварной шов добавляется в сборку в виде отдельной детали, именуемой по умолчанию bead.sldprt. Соответственно и сохранять его следует в каталог с моделями деталей редактируемой сборки.

Диалог сохранения модели сварного шва Наиболее важными для конструктора параметрами детали bead.sldprt являются е размеры и условное обозначение. Доступ к первому из параметров осуществляется через элемент Сварной шов компонента bead в дереве построения. Пункт меню Редактировать определение служит для повторного вызова мастера добавления швов, в котором можно изменить любые настройки введенные на предыдущем этапе. Если же необходим доступ к сварному шву как к отдельно взятой твердотельной модели, то для этой цели, как обычно, следует выполнить Редактировать деталь либо Открыть деталь, кликнув правой кнопкой мыши на компоненте bead.

Возврат к мастеру добавления сварных швов При добавлении в сборку сварного шва его условное обозначение на компоненте bead создается автоматически. Открыв Свойства, можно откорректировать надписи в соответствии с ГОСТ.

Обозначения сварных швов Условное обозначение сварного шва из модели сборки можно автоматически перенести в 2D чертеж, выполнив в нем команду Вставка >> Элементы модели. Однако эти обозначения могут отличаться от изначально заданных по причине несовпадения стандартов: например, в сборке по ГОСТ, а на чертеже - по ISO. Для согласования обозначений следует в меню Инструменты >> Параметры на вкладке Свойства документав пункте Оформление >> Чертежный стандарт установить значение GOST (естественно, если документация выполняется в соответствии с этим стандартом).

Тема3. Программный комплекс для трехмерного моделирования. Создание объмной модели с использованием модуля "Трубопровод" Часто при проектировании приборов и оборудования возникает задача создания трубопроводов и коммуникаций, которые бы объединили компоненты сборок и сделали трехмерную модель завершенной. Включение трубопроводной обвязки в трехмерную модель изделия позволяет решить многие проблемы уже на этапе проектирования и избежать ситуации, когда на этапе монтажа оказывается, что трубы неправильно изогнуты и мешают работе других систем или в существующей конструкции недостаточно свободного места для прокладки всех необходимых коммуникаций.

Задача создания трехмерных моделей трубопроводов возникает при проектировании приборов и оборудования различных отраслей машиностроения, при создании гидравлических и пневматических систем, в нефтегазовой промышленности при создании трубопроводной обвязки, а также при проектировании различных инженерных коммуникаций, подводок и шлангов.

Рис. 1 Модель трубопроводной обвязки Все эти задачи решаются посредством модуля SolidWorks Routing, который входит в конфигурацию SolidWorks Premium и специально предназначен для облегчения работы по проектированию сборных и гнутых трубопроводов, гибких подводок и инженерных коммуникаций.

Сохраняя все привычные возможности САПР SolidWorks и пользуясь всеми преимущества его простого интерфейса, проектировщик дополнительно получает в свое распоряжение ряд инструментов для автоматической прокладки трубопроводов. При этом ему доступна библиотека проектирования трубопроводной арматуры, содержащая тысячи компонентов стандартов DIN, ISO, ANSI и ГОСТ. Можно добавлять в библиотеку и собственные компоненты, как детали, так и сборки.

Используя в своей работе SolidWorks Routing, возможно оптимально компактно расположить линии обвязки в сборке изделия, исключить возможность взаимного пересечения труб и конструкции, быстро получить данные о длинах труб, тем самым сократив время проектирования и на его ранних этапах получить точные данные о потребностях в материалах и комплектующих.

В SolidWorks Routing автоматизированы многие рутинные процессы по прокладке траектории осевой линии трубопровода, добавлению арматуры и изоляции, получению документации на трубопровод и информации для трубогибочного оборудования.

Как и любой другой объект SolidWorks, сборка трубопровода является ассоциативным объектом, и при внесении изменений в конструкцию изделия автоматически корректируются размеры сегментов трубопроводов и места расположения арматуры. Таким образом, удается организовать коллективную работу различных специалистов над единым проектом в единой среде и выявить потенциальные ошибки до того, как они проявятся в производстве.

Проектирование трубопровода начинается с задания свойств маршрута, к которым относятся типоразмер выбранной трубы, радиус сгиба для гнутого трубопровода или тип колена для сборного, изоляция труб и другие параметры. Эти параметры будут использованы по умолчанию, в тех случаях, где не определены особые условия, но их можно в любой момент изменить и система перестроит трубопровод.

Следующий этап — это прокладка маршрута трубопровода в модели сборки. Маршрут представляет собой пространственный эскиз осевой линии трубопровода и может быть создан вручную, используя инструменты 3D эскиза, или автоматически. В автоматическом режиме две выбранные точки или соединяются линией гибкого трубопровода минимальной либо заданной длины с учетом заданных условий, или предлагается на выбор несколько альтернативных вариантов прокладки жесткого трубопровода между конечными точками.

Трубопроводная арматура добавляется из библиотеки проектирования простым перетаскиванием в нужные позиции. Библиотека поставляется вместе с SolidWorks Routing и содержит, в том числе, отводы, тройники, фланцы и другие фитинги стандарта ГОСТ. Колена в сборных трубопроводах расставляются автоматически в соответствии с заданными параметрами маршрута и диаметром трубопровода.

После того, как маршрут определен, все участки труб между фитингами строятся автоматически в соответствии с заданными условиями, например, минимальными радиусами сгиба гибких шлангов, заданной максимальной длиной сортамента прямолинейных участков сборных трубопроводов, условиями прохождения через выбранные держатели и т.д.

Каждый трубопровод представляет собой маршрутную сборку, создаваемую в контексте общей сборки. В такой сборке автоматически формируются две папки – в одну включаются все отрезки трубопровода, в другую – вся арматура, присутствующая в данной сборке. Изначально сборка трубопровода может быть как виртуальной, т.е. не требующей сохранения в виде отдельного файла, так и созданной как самостоятельный документ.

Маршрутный узел всегда является компонентом сборки верхнего уровня. При установке некоторых компонентов в сборку автоматически создается маршрутный узел. В отличие от других типов узлов, маршрутный узел не создается в отдельном окне с последующей установкой в качестве компонента в сборку верхнего уровня После построения всех трубопроводов легко проверить конструкцию на пространственные пересечения и создать рабочую документацию на трубопроводы. На чертеже трубопровода может быть сформирована отчетная таблица, содержащая перечень стандартных компонентов и длины всех сегментов, которая, как и весь чертеж, ассоциативно связана с трехмерной моделью трубопровода и автоматически корректируется при каждом изменении сборки.

Данные о радиусах и координатах сгибов могут быть экспортированы во внешний файл для изготовления труб на трубогибочном оборудовании.

Условно можно выделить нескольких типов трубопроводов, которые могут быть созданы средствамиSolidWorks Routing:

Жесткие сборные трубопроводы (сварные и собранные на резьбе) Гнутые трубопроводы Гибкие подводки и шланги Сборные трубопроводы Возможно создание как сварных трубопроводов, так и с резьбовыми соединениями труб. При создании сборного трубопровода система автоматически расставляет отводы в местах поворота трубопровода и подбирает их типоразмер по условному диаметру трубы. При изменении параметров маршрута трубопровода автоматически заменяется и вся зависимая арматура. Если трубопровод собирается на резьбовых соединениях, то при построении трубопровода учитывается и длина резьбовых хвостовиков труб.

Можно задать фиксированную длину трубы, если трубопровод собирается из труб стандартной длины, при этом система автоматически разобьет прямолинейные участки трубопровода на сегменты и может добавить фитинги в места стыка труб.

Также автоматизированы и многие другие операции, например, при врезке труб друг в друга система может автоматически произвести их разделку под сварку.

После создания модели трубопровода проектировщик может экспортировать данные о трубопроводе в формат PCF ISOGEN, являющийся промышленным стандартом для создания изометрических схем трубопроводов, и создать полностью ассоциативный чертеж трубопровода в SolidWorks.

Гнутые трубопроводы Для гнутых трубопроводов SolidWorks Routing не только автоматически вычислит длину каждого сегмента трубопровода, но и создаст таблицу сгибов в формате txt и html. В таблице содержится информация по длинам сегментов трубопровода, привязанная к системе координат, количеству сгибов и их радиусах, то есть вся информация, необходимая для трубогибочного оборудования.

Гибкая подводка При проектировании гибкой подводки, различных пневматических и гидравлических шлангов достаточно указать конечные точки трубопровода, и будет создан гибкий трубопровод минимальной длины с учетом минимального радиуса сгиба и условий его прохождения через выбранные держатели.

При изменении положения компонентов сборки длины таких трубопроводов пересчитываются автоматически.

Проектировщик может задать фиксированную длину такого трубопровода и SolidWorks Routing проложит маршрут с учетом этого значения.

Необходимые элементы в маршрутных деталях.

. Трубы. В маршрутном узле отдельные сегменты являются конфигурациями детали трубы или трубки, основанными на номинальном диаметре, идентификаторе трубы Коленчатые детали (отводы) Точка соединения - это точка в соединительной части (фланец, колено, электрический соединитель и т.п.), где начинается или заканчивается маршрутный сегмент (труба, трубка или кабель). Маршрутный сегмент может генерироваться только в том случае, если хотя бы один конец подсоединен к точке соединения. Каждая деталь соединительной части должна содержать точку соединения, расположенную в том месте, где должна начинаться или заканчиваться прилегающая труба, трубка или кабель Точка маршрута - это точка в соединительной части, которая используется для его размещения в точке пересечения или конечной точке на трехмерном эскизе Соединительные части с несколькими ответвлениями должны иметь точку соединения в каждом канале и точку маршрута в местах пересечения ветвей.

Например, Т-образная труба имеет три точки соединения и одну точку маршрута.

При добавлении соединительной части точка маршрута размещается точно на пересечении в трехмерном эскизе.

Условный проход примерно соответствует диаметру просвета элемента трубопровода. Он не имеет единицы измерения и указывается, например, как DN 100, Ду100.

Градуировка условных проходов рассчитана таким образом, чтобы пропускная способность трубопровода при переходе от одного прохода к следующему возрастала на 60-100 %. Условный проход рассчитывается при проектировании таким образом, чтобы обеспечить требуемую пропускную способность трубопровода.

Чтобы сохранить для всех элементов трубопровода (труб, арматуры и соединительных частей) значение проходного сечения, обеспечивающее расчтные условия для прохода жидкости, пара или газа, введено понятие условного прохода.

Под условным проходом труб, арматуры и соединительных деталей понимают (округленный вверх или вниз до значений стандартного ряда) средний внутренний диаметр труб (в свету).

Условный проход обозначают буквами DN (Ду) с добавлением величины условного прохода в миллиметрах:

например, условный проход диаметром 150 мм обозначают DN 150 (Ду 150).

Истинный внутренний диаметр труб обычно не равен (за редким исключением) диаметру условного прохода.

Так, например, у труб с наружным диаметром 159 мм при толщине стенки 8 мм истинный внутренний диаметр составляет 143 мм, а при толщине стенки 5 мм – 149 мм, однако в обоих случаях условный проход принимается равным 150 мм.

Полиэтиленовые трубы очень часто маркируются характеристикой SDR - стандартным размерным отношением. Таким образом производителям полиэтиленовых труб удается ранжировать прочностные характеристики ("класы давления") для различных труб одного диаметра. SDR это отношение диаметра трубы к толщине стенки, т.е:

Таблица соответствия метрических и дюймовых присоединительных размеров труб, трубопроводной арматуры, фланцев и другого оборудования.

Ду или DN* В дюймах Ду или DN* В дюймах Ду или DN* В дюймах Ду или DN* В дюймах Тема 4. Программный комплекс для трехмерного моделирования. Библиотека стандартных элементов.

Автокрепежи Библиотека стандартных деталей предназначена для ускорения сборки изделия, содержащего стандартные детали. К стандартным деталям относятся болты, гайки, шайбы, шпильки, стопорные кольца, втулки, винты, подшипники качения, кулачки, зубчатые колеса, звездочки, конструкционные профили, включая алюминиевые и стальные. Все стандартные детали структурированы с помощью инструмента SolidWorks Toolbox, который полностью интегрирован в SolidWorks. Кроме того, вес крепежные детали в библиотеке сохранены в параметрическом виде, т. е. все геометрические параметры детали связаны друг с другом параметрическими зависимостями.

Например, размер головки болта зависит от диаметра болта и связан с ним уравнением. Это позволяет существенно снизить количество однотипных деталей, имеющих одинаковую конфигурацию, но различные размеры.

SolidWorks Toolbox поддерживает следующие международные стандарты: ANSI. BSL CISC. DIN. ISO и JIS. К сожалению, среди них нет ГОСТ, но многие стандартные детали, выполненные по ГОСТу, по своим размерам подходят к одному из международных стандартов, надо только знать их соответствия.

Помимо стандартных крепежных деталей. SolidWorks Toolbox имеет несколько расчетных инструментов, позволяющих провести некоторые конструкторские расчеты, а именно:

расчет балки — для определения напряжения и деформации балки по заданным размерам и нагрузкам;

расчет подшипника — для определения нагрузки и срока службы (ресурса) подшипника качения (в часах или миллионах оборотов);

канавки — для добавления канавок в цилиндрическую деталь;

конструкционная сталь — для добавления эскиза в деталь определенного поперечного сечения из конструкционной стали;

Покажем на примере простого болтового соединения, как пользоваться библиотекой стандартных деталей.

1. Для этого необходимо установить компонент SolidWorks Toolbox. Выберите команду Инструменты | Добавления и установите флажки SolidWorks Toolbox и SolidWorks Toolbox Browser. Нажмите кнопку ОК. Если компонент успешно установлен, то в меню появится ПУНКТ Toolbox.

2. Теперь давайте создадим простейшую деталь — пластину размером 50x50 мм и толщиной 10 мм с отверстием по центру диаметром также 10 мм. Сохраните деталь в файл пластина.sidprt.

3. Затем создайте сборку, в которую вставьте две созданные пластины. Сейчас мы с помощью стандартных деталей — болта, шайбы и гайки — произведем стяжку двух пластин.

4. Предварительно разместите с помощью условий сопряжения пластины так. как показано на рис. 11.24. Теперь настало время вставить в сборку стандартные изделия. Нажмите в правой части экрана кнопку Библиотека проектирования. Если этой кнопки нет. то выберите команду Вид | Панели инструментов | Панель задач. Откроется соответствующий инструментарий, с помощью которого можно сохранять собственные детали в качестве стандартных с целью их дальнейшего использования.

5. Раскройте папку Toolbox, нажав на значок плюса рядом с этим пунктом. Откроется древовидная структура подкаталогов, в которых расположены стандартные детати. Некоторые папки имеют названия деталей на английском языке, поэтому пользователям, не владеющим английским, придется прибегнуть к помощи словаря.

Пройдите путь по дереву Toolbox \ Ansi (Метрические) \ Болты и винты и щелкните мышью папку Шестигранная головка. В ней находятся болты с шестигранными головками.

9. В итоге вы должны получить сборку двух пластин с болтом по размеру отверстия. Теперь переверните сборку "вверх ногами" для того, чтобы удобнее было манипулировать следующими вставляемыми компонентами.

10. Снова откройте Библиотеку проектирования и зайдите в папку Toolbox \ Ansi (Метрические) \ Шайбы \ Плоские шайбы. В ЭТОЙ ПЭПКС расположены ПЛОские шайбы.

11, Аналогичным образом перетащите из Библиотеки проектирования одну из шайб в область экрана сборки.

Подведя к болту, постарайтесь, чтобы шайба встала соосно болту. Пока размеры шайбы велики по сравнению с болтом. Установите в окне параметров размер шайбы под болт М10. Затем нажмите кнопку ОК Отмените вставку еше одной шайбы клавишей. Задайте сопряжение совпадения плоскости шайбы и пластины. Как видите, диаметр шайбы чуть-чуть больше диаметра болта, что обеспечивает свободное одевание шайбы на болт.

12. Теперь, для завершения построения болтового соединения, нам осталось добавить только гайку. Вновь откройте Библиотеку проектирования и зайдите В папку Toolbox \ Ansi (Метрические) \ Гайки \ Шестигранные гайки. В ЭТОЙ папке расположены шестигранные гайки.

Перетащите мышью одну из гаек в область создания сборки. Как и в предыдущих случаях, размеры гайки при перетаскивании весьма велики. Но пока не обращайте на это внимание, а установите в появившемся диалоговом окне параметров размер резьбы гайки, соответствующий размеру резьбы болта, т. с. МЮ. Остальные параметры не требуют изменений.

13. Теперь нажмите кнопку ОК 14. Задайте условия сопряжения концентричности гайки и болта и условия совпадения граней гайки и шайбы.

15. В конце концов, у вас должно получиться законченное болтовое соединение (рис. 11.31). В Дереве Конструирования добавились соответствующие элементы.

16. Сохраните полученную сборку ПОД именем Болтовое соединение.sldasm.

Тема 8. Требования охраны труда при работе с компьютерной техникой.

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:

сидячее положение в течение длительного времени;

утомление глаз, нагрузка на зрение;

перегрузка суставов кистей;

неухоженность рабочего места;

влияние компьютера на психику человека Сидячее положение.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие -простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению, гипертонии и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Симптомы и диагностика остеохондроза и сколиоза В сидячем положении нагрузка на межпозвонковые диски намного больше, чем в положении стоя или лежа.

Все эти негативные факторы могут вызвать появление грыжи межпозвонкового диска, боли в голове, конечностях и внутренних органах, то есть стать причиной возникновения остеохондроза и сколиоза.

Различают несколько видов остеохондроза, в зависимости от пораженной области позвоночника: остеохондроз шейного, грудного, поясничного, крестцового отделов позвоночника. Часто поражаются сразу несколько отделов позвоночника (шейно-грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз).

Диагностика остеохондроза или сколиоза.

Признаки сколиоза видны даже неспециалисту при визуальном осмотре - это несимметричности фигуры. Основные симптомы остеохондроза - это боли в области позвоночника (в области поясницы при крестцовом и поясничном остеохондрозе, в шее, затылке при грудном и шейном остеохондрозе), нередко "отдающие" и в другие части тела, ограничение подвижности позвоночника, хруст в области шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Профилактика и лечение остеохондроза и искривлений позвоночника Меры профилактики этих заболеваний совсем несложные, если не считать того, что для их соблюдения требуется постоянно себя контролировать:). Для профилактики остеохондроза и искривлений позвоночника надо вести подвижный образ жизни, правильно питаться и следить за осанкой и положением, в котором вы проводите большую часть времени, для этого уделите внимание своему рабочему месту. Все должно быть расположено так, чтобы вам не приходилось долго находиться в "скрученном" положении. И главное, как можно чаще вставайте из-за стола, делайте какие-либо движения.

Лишний вес!

Ожирение стало серьезной проблемой для жителей развитых стран. Лишний вес вызывает многие заболевания Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления или замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это - следствие. Основные причины, вызывающие ожирение:

нерациональное питание;

недостаточная подвижность, малая физическая активность;

неправильный образ жизни;

неадекватная реакция на стрессовые ситуации;

чрезмерно долгий сон, сон в дневное время;

применение гормональных препаратов.

Борьба с лишним весом должна включать:

нормализацию питания или даже диеты;

повышение физической активности;

специальные комплексы упражнений;

изменение образа жизни, отказ от вредных привычек;

Геморрой.

Эта болезнь - одна из самых распространенных. 40% обращений к врачам по поводу кишечника связано с геморроем. Проктологи считают, что 70% людей рано или поздно сталкиваются с геморройными симптомами. А если вы целый день сидите перед компьютером, вероятность заполучить геморрой становится еще выше.

Геморроидальные узлы есть в организме каждого человека. Это складки слизистой оболочки анального канала. Дополнительно к действию мускулатуры они обеспечивают удержание каловых масс. В состоянии покоя геморроидальные узлы участвуют в перекрывании анального канала кишечника. При дефекации бугорки должны сглаживаться, чтобы не мешать прохождению кала. Застой венозной крови и чрезмерное натуживание нарушают положение узлов, они сползают вниз вместе со слизистой оболочкой. Затем происходит перестройка и нарушение кровоснабжения, это приводит к увеличению размеров геморроидальных узлов, их выпячиванию наружу.

Особо рискуют те, кто:

ведет сидячий образ жизни, в т.ч. работает за компьютером;

страдает запорами, ожирением;

любит закладывать за воротник;

за столом налегает на копченое, острое, соленое, пряное;

балуется анальным сексом;

имеет воспалительные заболевания в области малого таза;

занимается серьезным видом спорта типа поднятия штанги, толкания ядра или прыжков; косит, рубит, таскает тяжести - короче, пашет как лошадь Для геморроя характерны следующие основные симптомы:

кровотечение при дефекации, примесь крови в каловых массах (обнаружив этот симптом как можно быстрее обратитесь к врачу!) зуд, жжение в области заднего прохода ощущение инородного тела, чувство тяжести выпадение узлов из прямой кишки боль при дефекации, ходьбе, в положении сидя болезненность геморроидальных узлов на ощупь

ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ:

борьба с расстройствами стула правильное питание ограничение спиртных напитков и острой пищи грамотная гигиена дефекации профилактика гиподинамии: физические упражнения Простатит - самое распространенное среди мужчин урологическое заболевание Это не удивительно, поскольку факторы, ведущие к его развитию (а сидячая работа за компьютером - один из основных), слишком распространены в нашей жизни.

Простатит - воспаление предстательной железы (простаты). Причины возникновения простатита можно разделить на две группы: имеющие инфекционную природу и неинфекционную. Само по себе попадание инфекции в простату не вызывает всех проявлений заболевания. Для развития простатита нужны еще предрасполагающие факторы.

Воздействие на зрение.

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения, а также компьютерного зрительного синдрома (Computer Vision Syndrome), который часто сочетается с синдромом «сухого глаза».

Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, в ХХ и в XXI веках оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Картинка экрана отличается от естественной тем, что она самосветящаяся, а не отраженная. Зрительная нагрузка существенно возрастает из-за необходимости постоянного перемещения взора с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст. Зачастую невозможность правильно и рационально организовать рабочее место (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана) усугубляют ситуацию.

Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика — выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК. В группе риска «компьютерного синдрома» — активные пользователи персональных компьютеров в возрасте от 18 до 40 лет.

Симптомы компьютерного зрительного синдрома Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на две группы:

— оптические затуманивание зрения (снижение остроты зрения);

замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);

двоение предметов;

быстрое утомление при чтении.

— физические чувство "песка" под веками;

боли в области глазниц и лба;

боли при движении глаз;

покраснение глазных яблок.

Исследование зрительных функций у людей, в течение нескольких лет работавших за экранами ПК, выявило снижение объема аккомодации по сравнению с возрастной нормой и большую частоту близорукости по сравнению с людьми того же возраста, не связанных с компьютером. У лиц, предъявлявших вышеописанные жалобы, все эти изменения были выражены более резко. Исследование влияния самой работы с дисплеем на зрение показало, что за рабочую смену происходит уменьшение объема аккомодации, и у некоторых пользователей развивается временная, "ложная" близорукость.

Перегрузка суставов кистей рук.

Приводит к туннельному синдрому.

Туннельный синдром — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой однообразной работой. Этот синдром приобрел статус профессионального заболевания у работающих на компьютере, водителей.

Причиной возникновения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано утолщением сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также утолщением или отеком самого нерва. Это происходит в результате постоянной нагрузки на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении. Вс это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней.

При работе с клавиатурой нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Основная задача при лечении туннельного синдрома - добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Операция не опасная и эффективная, в большинстве случаев приводящая к полному восстановлению функции поврежденного нерва.

Неухоженность рабочего места Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи.

Все это может спровоцировать самые разные заболевания - от аллергии до "болезней грязных рук".

Аллергия и компьютер Аллергия – это повышенная чувствительность организма к различным веществам, проявляющаяся необычными реакциями при контакте с ними. Иммунная система в результате разбалансировки своих функций начинает реагировать на самые обычные вещества как на опасные, запуская соответствующие защитные процессы. Отсюда - такие симптомы аллергии, как ринит (насморк), слезоточивость, кожная сыпь...

Аллергены - вещества, вызывающие аллергию - мы можем получать различными путями. Наиболее распространены аэроаллергены, содержащиеся в воздухе в виде газов или мелкой пыли; аллергенные продукты, вызывающие пищевую аллергию; кожные, провоцирующие аллергические реакции при непосредственном контакте с поверхностью кожи; лекарственная аллергия может развиться при приеме различными способами лекарственных препаратов. Нередко аллергические реакции возникают при контакте с домашними животными - наверняка вам приходилось слышать выражения: аллергия на кошку, собаку.

"Компьютерные" аллергены относятся к аэроаллергенам. Проявления аллергии на них достаточно типичны аллергический ринит (насморк без повышения температуры тела), кашель, глазные (слезоточивость, покраснение глаз, припухлость век, "песок в глазах") и кожные (зуд, сыпь, сухость кожи) реакции.

Компьютер является довольно серьезным источником ряда аллергенов. Нагревается блок питания, процессор, а за ним и материнка, и видеокарта. А все они содержат различные смолы, фтор-, хлор-, фосфорсодержащие органические и неорганические соединения, которые при нагревании могут выделяться в воздух.

Еще один источник аллергенов - принтер, а точнее - порошок (или чернила), с помощью которых собственно и происходит печать. Вспомните запах, который исходит от только что распечатанного листа.

Кроме того, в компьютере и вокруг него много мест, где скапливается пыль и грязь, размножаются микробы и грибки. Клавиатура и мышь, коврик мыши... А откройте-ка системный блок компьютера, проработавшего годдва - пыли там... Вдобавок пыль получает от экрана монитора электрический заряд, хоть и слабенький, но достаточный для того, чтобы начать прилипать к вашему лицу и оседать в дыхательных путях. А ведь пыль сейчас считается самым распространенным аллергеном, она может вызвать аллергию даже при отсутствии других неблагоприятных факторов. Перефразировав Маяковского, вполне можно сказать: аллергия и пыль - близнецыбратья...

Последствия аллергии Аллергия сама по себе - весьма неприятное состояние. Сильнейший насморк, отеки, красные чешущиеся глаза... Многие аллергики даже не могут выйти на улицу - там становится хуже, закрывают все окна и отсиживаются дома по несколько недель. При аллергии повышается утомляемость, усиливается раздражительность, снижается иммунитет. Но неприятные последствия аллергии этим не ограничиваются. Аллергия может провоцировать такие заболевания, как экзема, гемолитическая анемия, сывороточная болезнь, бронхиальная астма. Самое серьезное из возможных проявлений аллергии - анафилактический шок: затруднение дыхания, судороги, потеря сознания, значительное снижение артериального давления, вплоть до гибели. К счастью, анафилактический шок как аллергическая реакция на аллергены, передающиеся через воздух, возникает крайне редко, чаще его могут вызвать введение некоторых препаратов, укусы насекомых, реже пищевые аллергены.

Профилактика и лечение аллергии Главное как для профилактики, так и в лечении аллергии - выявить ее причину, тот аллерген, который и вызывает все неприятные последствия. Но, во-первых, не всегда удается "вычислить" виновника аллергии, вовторых, часто просто невозможно от него избавиться. К тому же любые проявления аллергии - это сигнал о том, что не все благополучно в вашей иммунной системе, а это означает, что даже полностью избавившись от воздействия "вашего" аллергена, вы не можете быть уверены, что завтра то же самое не начнется из-за чего-то еще.

Поэтому лечение аллергии должно проводиться комплексно и включать такие методы, как элиминационная терапия (а говоря простым языком - создание гипоаллергенных условий дома и на работе), специфическая иммунотерапия, фармакотерапия. Важно также соблюдать при аллергии специальную гипоаллергенную диету.

А основные способы профилактики аллергии "на компьютер" достаточно очевидны: это поддержание чистоты и порядка на рабочем месте, а также укрепление иммунной системы. Ведите здоровый образ жизни - и неприятные признаки аллергии будут беспокоить вас все реже и реже!

Влияние компьютера на психику человека Представить современного человека без компьютера и интернета невозможно. Эти достижения техники существенно облегчили нашу жизнь, упорядочили работу, расширили возможности. Но одновременно принесли с собой и ряд новых, ранее неизвестных нам проблем, одна из которых - влияние компьютера, и особенно интернета, на нашу психику. Это воздействие может быть как положительным, так и отрицательным.

Начнем с отрицательных аспектов воздействия компьютера на психику человека. Всемирная паутина стала причиной появления нового вида зависимости – интернет-зависимости. Основные типы интернет-зависимости:

Игровая зависимость (игромания) – один из наиболее распространенных типов зависимости. Мир виртуальных игр ярок и реалистичен благодаря сложнейшим спецэффектам. Каждый новый уровень любой игры сложнее предыдущего. Желание покорить все новые высоты в виртуальном мире полностью завладевает зависимым человеком, он все свободное время (и не только) проводит за компьютером, пытаясь покорить уровень любимой игры. При этом интерес к реальной жизни практически утрачивается.

Навязчивый веб-серфинг (бесконечные путешествия) – проявляется данная зависимость в форме постоянного перехода с одной интернет-страницы на другую. Интригующие заголовки и шокирующие анонсы заставляют заходить на новые сайты, кликать по различным ссылкам. Множество ненужной информации перегружает мозг.

Виртуальные знакомства и общение – популярные социальные сети, такие как «В контакте», «Одноклассники» и другие, чаты, форумы, аська и другие способы знакомства в интернете могут таить в себе угрозу. В жизни далеко не каждый из нас успешен. Мы недовольны своей внешностью, финансовым положением, автомобилем, одеждой. Все это может стать причиной неуверенности в себе, появления комплексов и даже депрессии.

В виртуальном мире можно быть кем угодно – для этого нужно лишь подобрать себе подходящий ник, сделать красочный аватар (любая понравившаяся фотография – даже чужая), и можно предстать в любом образе. Представьтесь хоть суперзвездой – все равно никто не узнает, кто же скрывается за данным ником. Виртуальное общение позволяет почувствовать себя значительно лучше, но не обязывает к правде. Возвращаясь в реальный мир, человек, который только что был суперменом или фотомоделью, чувствует себя еще более ущербным, потому он все больше времени посвящает виртуальному общению.

Финансовая зависимость – интернет-магазины, интернет-аукционы предлагают приобрести множество товаров с невероятной скидкой. Такая возможность затягивает, появляется желание покупать все новые и новые (в большинстве абсолютно бесполезные) вещи.

Зависимость от виртуального секса. Сексуальный инстинкт – один из самых сильнейших. Порой найти для себя подходящего партнера – невероятно сложная задача. В интернете поиск сексуального партнера очень прост – многие сайты специализируются на предоставлении подобного вида услуг, да и секс по интернету ни к чему не обязывает. Множество эротических картинок и видео становятся поводом и возможностью для самоудовлетворения.

Правила при работе с компьютерной техникой 1. Организация рабочего места.

Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант - приглушенный рассеянный свет.

Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора (лучше специальными салфетками и/или жидкостью для протирки мониторов) минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день.

Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.

Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед.

Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера.

Если близорукость превышает 2-4 единицы, необходимо иметь две пары очков для работы "вблизи" и "для дали".

Обеспечение правильной позы оператора компьютера.

Спина наклонена на несколько градусов назад. Такая поза позволяет разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение в зоне между туловищем и бедрами, что особенно важно для мужчин в расцвете сил. Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запястья расслаблены. Кисти имеют общую ось с предплечьями:

не сгибаются и не разгибаются. Работают только пальцы. Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени - под прямым углом к бедрам. Ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке.

Приобретите удобное рабочее кресло, которое позволит без усилий сохранять правильную позу за компьютером. Желательно, чтобы можно было регулировать высоту сиденья и наклон спинки, перемещаться на роликах.

Идеальная спинка кресла повторяет изгибы позвоночника и служит опорой для нижнего отдела спины. Сиденье слегка наклонено вперед, что несколько переносит давление с позвоночника на бедра и ноги. Край сиденья чуть загнут - это уменьшает давление на бедра. Кресло (стул) должно быть жесткое или полужесткое, это улучшит кровообращение в малом тазу.

Расположение других часто используемых вещей не должно заставлять долго находиться в искривленной позе, наклоняться в сторону, особенно для поднятия тяжелых предметов (при таком наклоне велика вероятность повредить межпозвонковый диск).

Снизить шум на рабочем месте.

2. Работая на компьютере, каждый час делайте десятиминутный перерыв, во время которого посмотрите вдаль, встаньте с кресла, сделайте комплекс упражнений или просто походите.

3. При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов).

4. При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.

5. Стул или кресло должно быть с подлокотниками, также желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.).

6. Если приходится много и однообразно работать запястьем, приобретите и носите поддерживающий запястье бандаж.

7. Чем чаще вы будете прерываться для выполнения следующих несложных упражнений, тем больше они принесут пользы:

8. Встряхните руки.

9. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз).

10. Вращайте кулаки вокруг своей оси.

11. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

12. Упражнения для глаз.

Самый простой способ избежать усталости глаз – регулярно делать перерывы в работе, чтобы дать отдохнуть глазам. Врачи не рекомендуют сидеть за компьютером более 4 часов в сутки. Есть специальные упражнения не только для защиты зрения от компьютера, но и от усталости в целом.

Через каждые 30-40 минут нужно отвлекаться от монитора и делать легкую гимнастику для глаз 1. Плотно закройте и широко откройте глаза 6-7 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

3. Вращайте глазами по кругу вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

4. Быстро, быстро моргайте в течение 1-2 минут. Это убережт глаза от пересыхания, рези и боли. Старайтесь вообще чаще моргать, когда работаете за компьютером 5. Закройте веки и очень осторожно и нежно помассируйте их круговыми движениями пальцев в течение минуты.