ВЫСШЕЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Л. К. КАРАУЛОВА, Н. А. КРАСНОПЕРОВА,

М. М. РАСУЛОВ

ФИЗИОЛОГИЯ

Рекомендовано

Учебно-методическим объединением

по образованию в области физической культуры и спорта

в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений,

обучающихся по специальности «Физическая культура и спорт»

1 УДК 612(075.8) ББК 28.073я73 К845 Р е ц е н з е н т ы:

канд. биол. наук, проф. Л.Л.Головина (Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма);

д-р биол. наук, проф. Н. П. Александрова (Столичная финансово-гуманитарная академия) Караулова Л. К.

К845 Физиология : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Л. К. Караулова, Н. А. Красноперова, М. М. Расулов. — М. : Издательский центр «Академия», 2009. — 384 с., [8] с.

цв. вкл.

ISBN 978 5 7695 В учебном пособии с учетом возрастных и половых особенностей развития человека показана роль нервной, эндокринной, сердечно сосудистой и дыхательной систем в регуляции обмена веществ. На основании данных анатомии и физиологии человека рассмотрены механизмы адаптации организма к двигательной активности; изложены физиологические механизмы компенсации нарушенных функций организма методами адаптивной физической культуры.

Для студентов высших учебных заведений. Может заинтересовать работников физической культуры и спорта, осуществляющих образовательную деятельность.

УДК 612(075.8) ББК 28.073я Оригинал-макет данного издания является собственностью Издательского центра «Академия», и его воспроизведение любым способом без согласия правообладателя запрещается © Караулова Л. К., Красноперова Н. А., Расулов М. М., © Образовательно-издательский центр «Академия», ISBN 978-5-7695-5422-3 © Оформление. Издательский центр «Академия»,

ПРЕДИСЛОВИЕ

Организм человека — сложная многоуровневая система. Все его клетки и ткани поддерживают между собой связь, их деятельность четко скоординирована, все органы и системы человеческого тела функционируют согласованно, представляя организм как единое целое не только в процессе работы, но и в состоянии физиологического покоя (и даже во время сна). Сердце прокачивает кровь, направляя ее по всему организму, желудочно кишечный тракт «переваривает» питательные вещества, почки выводят из организма продукты распада, легкие усваивают кислород, мышечный тонус находится в оптимальном режиме. Умственная или физическая работа повышают активность всех систем организма.

С увеличением физической нагрузки возрастает и физиологическая активность мышц. Активным мышцам необходимо больше питательных веществ и кислорода, в них выше скорость обменных процессов и более эффективно происходит выведение продуктов распада. В учебном пособии рассмотрены процессы адаптации организма к физическим нагрузкам и механизмы компенсации нарушенных функций.

Содержание учебного материала отличается от традиционного, так как включает не только изложение теоретического материала по различным отделам физиологии, но и описание практических занятий. В пособии рассматриваются вопросы общей и возрастной физиологии, физиологии физической культуры и спорта, основы адаптивной физической культуры. Приведены основные методы и способы исследования физиологической нормы развивающегося организма в состоянии относительного покоя, в процессе выполнения физических упражнений, а также в восстановительном периоде после их окончания.

РАЗДЕЛ I

ОБЩАЯ И ВОЗРАСТНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ

Гл а в а физиологических исследований Основополагающими вопросами рассмотрения любой фундаментальной науки являются история ее зарождения, основные этапы развития, предмет и методы исследования.

1.1. История развития физиологической науки Основными разделами современной физиологии является совокупность физиологических знаний, которые подразделяются на ряд отдельных, но взаимосвязанных направлений — общую, частную и прикладную физиологию.

Общая физиология — изучает общие для всех живых организмов механизмы основных жизненных процессов; частная — функции тканей, органов и систем. К прикладной физиологии относят возрастную физиологию и физиологию физического воспитания и спорта. Первая рассматривает закономерности индивидуального развития организма, вторая изучает изменение структур и функций организма под воздействием оздоровительной и спортивной тренировок.

Физиология, как и другие науки, возникла из потребностей медицины. Нельзя лечить больного человека, не зная, как функционируют отдельные органы и системы его организма. Первоначальные представления о функциях организма были сформулированы врачами и учеными Древней Греции — Гиппократом (460 — 377 лет до н. э.) и Аристотелем (384 — 322 гг. до н. э.), Древнего Рима — Галеном (201 — 131 гг. до н. э.), Древнего Китая, Индии.

Развитию физиологии в эпоху Возрождения способствовали достижения в анатомии. Труд А. Везалия «Структура человеческого тела» (1543) изменил направление последующих исследований в физиологии. В 1628 г. английский врач В. Гарвей открыл круги кровообращения. Этот год считается годом рождения физиологии как науки. В эту же эпоху французский ученый Р. Декарт ввел понятие «рефлекс» (отражение). XVIII в. отмечен работами гениального русского ученого М. В. Ломоносова и немецкого физика Г. Гельмгольца о трехкомпонентной природе цветового зрения;

трактатом чеха Г. Прохазки о функциях нервной системы и наблюдениями итальянца Л. Гальвани о животном электричестве в нервах и мышцах. В XIX в. английский физиолог Ч. Шеррингтон сформулировал основные положения об интегративных процессах в нервной системе (1906). Итальянец А. Моссо провел первые исследования по утомлению. И. Р. Тарханов зарегистрировал изменения постоянных потенциалов кожи человека при раздражении (феномен Тарханова).

Этап развития физиологии второй половины XIX и начала XX в. связан с именем великого русского ученого И. М. Сеченова (1829 — 1905). Ему принадлежат основополагающие исследования во многих разделах физиологии: изучение газового состава крови, процессов утомления и «активного отдыха», открытие в 1862 г.

торможения в центральной нервной системе («сеченовское торможение»). В труде «Рефлексы головного мозга» (1863) И. М. Сеченов впервые теоретически обосновал физиологическую природу психических процессов человека и описал рефлекторный механизм его поведенческих реакций.

Идеи И. М. Сеченова были продолжены его учениками Н. Е. Введенским и А. А. Ухтомским. Н. Е. Введенский (1852 — 1922) сформулировал понятия о парабиозе (от греч. para — возле; bio — жизнь) и лабильности нервной и мышечной тканей. А.А.Ухтомский (1875 — 1942) создал учение о доминанте (от лат. dominantis — господствующий). И. П. Павлов (1849 — 1936) в условиях хронического эксперимента впервые обосновал механизм образования условных рефлексов. Его работы открыли новый раздел физиологии — физиологию высшей нервной деятельности. В 1904 г. за работы в области нервной регуляции пищеварения И. П. Павлову была присуждена Нобелевская премия. Физиологические основы поведения человека и роль сочетанных рефлексов были разработаны В. М. Бехтеревым (1857 — 1927).

Большая заслуга в развитии современной физиологии принадлежит ученикам И. П. Павлова. Так, Л. А. Орбели (1882 — 1958) создал учение об адаптационно трофической функции симпатической нервной системы. К. М. Быков (1886 — 1959), применив метод условных рефлексов, впервые показал роль коры головного мозга в регуляции функций внутренних органов. П. К. Анохин (1899 — 1974) ввел понятие о функциональных системах, лежащих в основе формирования целостных поведенческих фактов. Крупный вклад в развитие физиологии внесли М. Н. Ливанов — основатель отечественной электроэнцефалографии, В. В. Парин, возглавивший исследования в новой отрасли — космической физиологии, Н. А. Бернштейн — один из основных разработчиков физиологии двигательной активности, и многие другие исследователи.

Возрастная анатомия и физиология как самостоятельная наука определилась и стала развиваться в России только с конца Х1Х в.

Основоположником ее считают русского педиатра Н. П. Гундобина.

В 1906 г. была опубликована его книга «Особенности детского возраста». Н. П. Гундобин был одним из основателей и руководителей Союза борьбы с детской смертностью в России (1913).

В 1922 г. открылся Государственный научный институт охраны материнства и детства, который возглавил профессор Г. Н. Сперанский. Большой вклад в развитие возрастной анатомии и физиологии внесли выдающиеся советские педиатры Г. С. Медовиков, М. С. Маслов, А. Ф. Тур, В. И. Молчанов, Ю. Ф. Домбровская и многие другие.

Первый опубликованный учебник по физиологии физических нагрузок принадлежит английскому исследователю Ф. Ла Гранжу — «Физиология физической нагрузки» (1889). А. В. Хилл получил Нобелевскую премию за исследования энергетического метаболизма (1921). Основателем отечественной физиологии спорта является А. Н. Крестовников (1885 — 1955), написавший первый учебник по физиологии человека для студентов институтов физической культуры (1938) и первую монографию по физиологии спорта (1939). В области физиологии спорта работали известные ученые Е.К.Жуков, В.С.Фарфель, Н.В.Зимкин, А.С. Мозжухин и др.

В 1996 г. был утвержден Государственный образовательный стандарт по специальности «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физиче ская культура)». Инициатором и разработчиком данного направления стала кафедра теории и методики адаптивной физической культуры им. П. Ф. Лесгафта, возглавляемая академиком С. П. Евсеевым.

1.2. Физиология как предмет и характеризующие Физиология (от греч. phisis — природа; logos — учение, наука) — наука о функциях и процессах, протекающих в организме, и механизмах их регуляции, обеспечивающих жизнедеятельность человека в его взаимодействии с окружающей средой. Под функцией понимают специфическую деятельность органа или системы органов. Физиологический процесс определяют как последовательную смену явлений или состояний в развитии какого-либо действия либо совокупность последовательных действий, направленных на достижение определенного развития.

Понятие система в физиологии подразумевает совокупность органов или тканей, связанных общей функцией. Свойство клеток, органов и систем организма выполнять специфические функции, сохраняя характерные для них величины в течение определенного времени, характеризует надежность биологических систем. Организм повышает свою надежность различными способами: 1) путем усиления регенеративных процессов, в результате которых происходит замена погибших клеток; 2) парностью органов (почки, доли легких и др.); 3) включением, по мере возрастания активности, ранее не функционирующих (резервных) систем;

4) использованием охранительного торможения; 5) достижением одного и того же результата разными поведенческими действиями.

Физиология изучает жизнедеятельность организма в норме.

Физиологическая норма — это биологический оптимум жизнедеятельности; нормальный организм представляет собой оптимально функционирующую систему с четкими механизмами (способами) регулирования всех ее процессов или функций. Под регуляцией понимают направленное изменение функций с целью обеспечения приспособительной деятельности органов и систем организма. Реакцией называют изменения (усиление или ослабление) деятельности отдельных структур или целого организма в ответ на раздражение, т. е. на воздействие внешних или внутренних факторов — раздражителей (стимулов). Чем сильнее и продолжительнее воздействие раздражителя, тем сильнее (до определенного предела) ответная реакция. По силе воздействия раздражители подразделяются на: пороговый (наименьший по величине стимул, вызывающий видимую ответную реакцию);

подпороговый (величина данного стимула не вызывает ответной реакции), максимальный (вызывает максимальное воздействие) и сверхмаксимальный (величина данного стимула может оказывать болевой или повреждающий эффект, либо приводить к неадекватным ощущениям). Ответная реакция организма на раздражение нервных окончаний (рецепторов), происходящая при участии центральной нервной системы, называется рефлексом.

Под влиянием различных раздражителей (стимулов), вследствие свойства живой клетки — возбудимости, в организме осуществляются процессы возбуждения и торможения. Возбудимость — способность живых клеток воспринимать изменения внешней или внутренней среды и отвечать на эти изменения реакцией возбуждения. Чем ниже пороговая сила раздражителя, тем выше возбудимость, и наоборот. Возбуждение — активный физиологический процесс, в основе которого лежат сложные физико химические процессы клеточных мембран. В физиологии к возбудимым тканям относят нервную, мышечную и железистую.

Процесс, противоположный возбуждению, — торможение — также является активной реакцией на раздражение. Торможение приводит к уменьшению или предупреждению возбуждения и проявляется подавлением или угнетением деятельности клеток, тканей или органов. Способность ткани осуществлять единичный процесс возбуждения за определенный промежуток времени называется лабильностью. Предельный ритм импульсов, который возбудимая ткань в состоянии воспроизвести в единицу времени, является мерой лабильности, или функциональной подвижности, ткани.

Важной особенностью организма человека является постоянство химического состава и физико химических свойств его внутренней среды, что обозначается термином гомеостазис (гомеостаз). Внутренняя среда организма — совокупность жидкостей (кровь, лимфа, тканевая жидкость), принимающих непосредственное участие в процессах обмена веществ и поддержания гомеостазиса в организме. Постоянство внутренней среды обеспечивается совокупностью физиологических механизмов, поддерживающих биологические константы организма на уровне оптимума: температуру тела, осмотическое давление крови и тканевой жидкости, содержание в них микроэлементов, белков, сахара, концентрацию водородных ионов и др. Постоянство биологических констант является не абсолютным, а относительным и динамическим. Оно корректируется в зависимости от изменений внешней среды и в результате жизнедеятельности организма, т. е. имеет приспособительный характер.

Обмен веществ и энергии (метоболизм) включает поступление в организм из внешней среды с пищей сложных органических соединений, их переработку и усвоение с последующим выделением продуктов распада. Метаболизм состоит из двух процессов: анаболизма и катаболизма. Анаболизм обеспечивается реакциями ассимиляции, т. е. синтезом в организме собственных сложных химических соединений (белков, углеводов, жиров) из простых; процессы протекают с накоплением энергии. Катаболизм сопровождается реакциями диссимиляции, т. е. разрушением, распадом, расщеплением сложных органических веществ до простых, идущих с выделением энергии.

Адаптацией называют приспособление живого организма к меняющимся условиям среды; для человека это означает возможность приспособления не только к природным, но также к производственным и социальным условиям.

1.3. Методы физиологических исследований Физиология — наука экспериментальная. Она располагает двумя основными методами исследования — наблюдением и экспериментом (опытом). Наблюдение позволяет проследить за работой того или иного органа (например, сокращение обнаженного сердца). Однако наблюдение не отвечает на вопросы, почему сердце сокращается и как регулируется его деятельность.

Для ответа необходим эксперимент. В зависимости от цели и задач, стоящих перед исследователем, эксперимент может быть острым и хроническим. Острые опыты осуществляются на специальных лабораторных животных в условиях вивисекции (живосечения) и позволяют получить представление об отдельных функциях лишь в течение короткого времени. Кроме того, наркоз, травма, кровопотеря извращают нормальное течение функций, которое возможно только в целом организме, и, как правило, ведут к гибели подопытных животных. Полученные в острых опытах результаты не отражают истинных явлений, происходящих в целом организме, тем не менее, такой подход к изучению живого организма, получивший название аналитического метода, широко используется в научных исследованиях. Хронический эксперимент позволяет изучать функции организма в условиях нормального взаимодействия его с окружающей средой в течение длительного времени (до нескольких лет). При этом можно изучать как функцию отдельного органа, так и его взаимосвязь с другими органами. Разработка данного эксперимента принадлежит И. П. Павлову. Такой подход, получивший название синтетического метода, находит все большее применение, а в целом ряде исследований является единственно возможным.

В хронических экспериментах на животных с помощью хирургических методов, таких как экстирпация (удаление) или пересадка органов и тканей, можно в течение длительного времени наблюдать за изменением тех или иных функций и организма в целом.

Современные достижения электроники позволяют изучать многие функции и в человеческом организме, используя электрофизиологические методы исследования — регистрацию биотоков сердца (электрокардиография), головного мозга (электроэнцефалография), скелетных мышц (электромиография), желудка (электрогастрография) и др. Развитие радиотелеметрии позволяет регистрировать функции на больших расстояниях.

Компьютерные технологии и специальные программы применяют для анализа физиологических данных. С помощью компьютерной томографии, не вскрывая головного мозга, можно видеть структурные изменения на различной его глубине.

1.4. Биоэлектрическая активность возбудимых тканей Основой проявления функций возбудимых тканей является образование биологических токов (биотоков). К факторам, определяющим формирование биологического электричества, относят:

особенность структуры мембраны клеток, концентрационный градиент (разность концентрации), в первую очередь ионов Nа+ и Ка+ внутри и вне клетки (асимметрия ионов), и виды транспорта веществ через мембрану.

Мембрана клетки состоит из двух слоев липидов, гидрофильные «головки» которых повернуты наружу, а гидрофобные «хвосты» внутрь друг к другу (см. цветную вклейку, рис. 1). Между ними свободно располагаются белковые молекулы, выполняющие разнообразные функции: рецепторные белки; белки ионных каналов, обеспечивающие пассивное движение ионов калия;

белки, ответственные за активный перенос ионов натрия.

В мембране белки формируют три вида ионных каналов: 1) каналы утечки калия, они всегда открыты; 2) каналы натрий калиевого насоса, которые за счет энергии АТФ активно перекачивают натрий из клетки наружу, а калий внутрь клетки; 3) натриевые каналы, закрытые в состоянии покоя (рис. 1.1).

Перемещение веществ осуществляется двумя механизмами:

пассивным и активным транспортом. Пассивный транспорт протекает без помощи специфического переносчика за счет градиента концентрации ионов Nа+ и К+ (в цитоплазме клетки ионов К+ в 30 — 50 раз больше, чем в окружающей клетку тканевой жидкости, а ионов Nа+ в 8 — 10 раз меньше) путем диффузии.

Рис. 1.1. Мембрана возбудимых клеток в покое (А) и при возбуждении (Б):

А — каналы «утечки калия» (1), «натрий калиевый насос» (2) и закрытый в покое натриевый канал (3); Б — открытый при возбуждении натриевый канал (1), вхождение ионов натрия в клетку и смена зарядов на наружной и внутренней сторонах мембраны; а — двойной слой липидов; б — белки мембраны Активный транспорт против градиента концентраций осуществляется белками переносчиками с использованием энергии АТФ. Этот механизм транспорта называют натрий калиевым насосом. При этом ионы Nа+ активно перекачиваются из клетки наружу, а ионы К+ закачиваются внутрь клетки.

Разность потенциалов между мембраной и цитоплазмой клетки в состоянии относительного покоя называют мембранным потенциалом (МП), или потенциалом покоя (МПП). Он обусловлен пассивным транспортом ионов К+ через калиевые каналы в окружающую среду за счет так называемой утечки калия из клетки (см. рис. 1.1, А). В результате ионы калия создают положительный заряд на поверхности мембраны. Внутренняя часть мембраны по отношению к наружной оказывается заряженной отрицательно, так как в клетке увеличивается количество свободных анионов. Вследствие того, что по обе стороны мембраны имеется определенная разность потенциалов, мембрана в состоянии покоя поляризована. Для нейрона МПП равен 70…80 мВ, для мышечного волокна 90 мВ (рис. 1.2). Для поддержания градиента концентрации Nа+ и К+ периодически включается натрийкалиевый насос.

Внешнее раздражение (стимул) повышает проницаемость мембраны для ионов натрия за счет открывания натриевых каналов.

Вследствие этого положительно заряженные частицы перемещаются внутрь клетки, и исходная разность потенциалов по обе стороны мембраны уменьшается, — происходит деполяризация мембраны. Подпороговые раздражители вызывают небольшую Рис. 1.2. Электрические процессы на мембране при действии подпорогового (А) и порогового (Б) стимулов:

А — местное возбуждение; Б — генерация потенциала действия деполяризацию, так как открывается небольшая часть натриевых каналов и в клетку проникает незначительное количество натрия.

При этом на мембране регистрируются местные (локальные) изменения потенциала (рис. 1.2, А).

При увеличении силы раздражения открывается значительная часть натриевых каналов, и изменения мембранного потенциала достигают порога возбудимости, или критического уровня деполяризации, равного примерно 20 мВ (величина МПП при этом снижается до 50 мВ). В данный период происходит лавинообразное вхождение ионов натрия внутрь клетки, вызывающее резкое изменение мембранного потенциала, которое регистрируется в виде потенциала действия (ПД). Внутренняя сторона мембраны в месте возбуждения оказывается заряженной положительно, а внешняя — отрицательно (см. рис. 1.1, Б; рис. 1.2).

ПД длится около 1— 2 мс, после чего начинается фаза реполяризации. Натриевые каналы закрываются. Выходящие из клетки ионы калия вызывают быстрое снижение ПД. В связи с этим в ПД различают кратковременную высоковольтную часть — пик (или спайк) и длительные малые колебания — следовые потенциалы.

ПД мотонейронов имеют амплитуду пика около 100 мВ и длительность около 1,5 мс; ПД скелетных мышц достигают 120 — 130 мВ, а их длительность равна 2 — 3 мс. В процессе восстановления после ПД включается натрий калиевый насос, обеспечивающий «откачку» излишних ионов натрия наружу и «накачивание» потерянных ионов калия внутрь, при этом затрачивается около 70 % всей необходимой клетке энергии. Так происходит восстановление асимметрии ионов натрия и калия по обе стороны клеточной мембраны.

Возникновение ПД возможно только при достаточном количестве ионов натрия в тканевой жидкости, окружающей клетку.

Так, при потере ионов натрия с выделяющимся потом во время тяжелой и продолжительной мышечной нагрузки, а также в условиях кислородного голодания и при высоком кислородном долге процесс возбуждения нарушается в результате инактивации натриевых каналов. На механизм инактивации натриевых каналов влияет концентрация ионов Са2+ в крови. При увеличении содержания ионов Са2+ возбудимость клеток снижается, а при их дефиците возрастает. В мышечной ткани это может вызывать непроизвольные мышечные судороги.

Контрольные вопросы. 1. Что собой представляет предмет физиология человека? 2. Какие разделы включает физиология? 3. Что обозначают понятия: «функция», «процесс», «система», «надежность биологических систем», «физиологическая норма», «адаптация», «механизм», «регуляция»? 4. Какими методами исследуют физиологические функции? 5. Какие формы физиологической активности вам известны? 6. Что такое возбудимость, возбуждение, торможение, лабильность? 7. Каково строение мембраны клетки? 8. Какие факторы обеспечивают формирование биотоков? 9. Что такое мембранный потенциал и потенциал действия? 10. Каков механизм восстановления мембранного потенциала?

Тема. Методы физиологических исследований.

Цель. Знакомство с аппаратурой и методами регистрации основных физиологических функций.

Оборудование. Электрокардиограф, тонометр для определения артериального давления, секундомер, спирометр, динамометр, ростомер, медицинские весы, сантиметровая лента, велоэргометр.

Методика работы. Преподаватель знакомит студентов с имеющейся аппаратурой, используемой на практических занятиях, и дает характеристику тем показателям, которые чаще всего исследуют в процессе изучения функциональной деятельности человека.

Из числа студентов выделяют (на добровольной основе!) одного испытуемого. Других присутствующих студентов группы распределяют по бригадам (2 — 3 человека) для исследования конкретной функции. Каждая бригада регистрирует определенные показатели: длину и вес (массу) тела, окружность грудной клетки (ОГК), жизненную емкость легких (ЖЕЛ), частоту сердечных сокращений (ЧСС), систолическое артериальное давление (СД), диастолическое артериальное давление (ДД), силу правой и левой рук, время задержки дыхания. Рассчитывают пульсовое давление (ПД) по формуле ПД = СД ДД. Ходом работы руководит студент экспериментатор.

Оформление работы. 1. Провести все измерения и сделать расчеты.

2. Полученные результаты занести в табл. 1.1.

Возраст, лет Онтогенез (греч. ontos — особь, genes — развитие), или индивидуальное развитие организма, — это период с момента оплодотворения яйцеклетки до смерти.

2.1. Физиологические закономерности роста Каждый возрастной период характеризуется определенным состоянием всех структурных уровней организма: клеточного, тканевого, органного, системного. Выделяют два этапа развития:

пренатальный (антенатальный, или внутриутробный) и постнатальный (неонатальный, или внеутробный). С учетом количественных и качественных изменений в организме каждый из этих этапов подразделяют на возрастные периоды («возрастная периодизация») (табл. 2.1).

Под развитием понимают процесс количественных и качественных изменений в организме, приводящих к повышению уровней сложности организации и взаимодействию всех его систем.

Развитие включает рост, дифференцировку тканей и органов, формообразование. Рост — прогрессивное количественное увеличение числа клеток за счет их деления (например, клеток костной ткани, эпителиальных клеток) или увеличения размеров клеток в результате синтеза белков (например, мышечных и нервных волокон). Дифференцирование — генетически обусловленный процесс специализации и совершенствования тканей и закладки органов развивающегося организма. Формообразование — качественные и количественные возрастные изменения пропорций тела.

Основными закономерностями возрастного развития являются: непрерывность, последовательность и гетерохронность (неравномерность). Чем моложе организм, тем интенсивнее он растет и развивается. Непрерывность развития обусловлена постоянным делением клеток и синтезом белков. Последовательность развития отдельных органов и тканей в ходе онтогенеза определяется созреванием необходимых структур и функций на данном этапе или в недалеком будущем. Так, для новорожденТ а б л и ц а 2. Возрастные периоды онтогенетического развития Эмбриональный (зародышевый) 0 — 2 месяца Второе детство (отрочество, младший Мальчики 7 — 12 лет школьный возраст) Подростковый (пубертатный, средний Мальчики 12 — 16 лет школьный возраст) Юношеский (старший школьный Юноши 16 — 22 года Зрелый ного основное значение имеет развитие органов, обеспечивающих его существование в воздушной среде, тогда как для подростков важно развитие органов, связанных с половым созреванием. Гетерохронность характеризуется периодами ускорения и замедления формирования отдельных функций, органов и систем организма. Максимальный темп роста отмечают в антенатальном (внутриутробном) периоде и раннем детском возрасте. Так, например, начиная с двухмесячного возраста эмбрион увеличивается примерно на 1 — 1,5 мм в сутки. Если бы после рождения ребенок рос с такой же скоростью, то в 10 лет размеры его тела достигли бы 6 м. Длина тела к концу первого года жизни увеличивается на 47 % относительно периода новорожденности, на втором году жизни — на 13 %, на третьем — на 9 %. Постепенно темпы роста замедляются и вновь становятся интенсивными в подростковом возрасте; к 20 — 22 годам рост приостанавливается.

Детский организм, развиваясь по сложнейшей наследственно закрепленной программе, на протяжении жизни подвергается воздействию множества биологических и социальных факторов.

Однако воздействие неблагоприятных экзогенных факторов может привести лишь к задержке развития, но не остановить его. При создании оптимальных условий темпы роста нормализуются.

При этом ребенок сохраняет относительно устойчивое состояние в окружающей среде, которое достигается за счет нескольких физиологических механизмов, в первую очередь системогенеза (от греч. genes — происхождение, возникновение, образование) и саморегуляции физиологических функций.

Учение о системогенезе и гетерохронии (неравномерном созревании функциональных систем) создал выдающийся русский ученый П. К. Анохин. Под функциональной системой он понимал широкое функциональное объединение различных органов и тканей для достижения полезного (приспособительного) результата. При этом конечный результат рассматривается как системообразующий фактор. Системогенез как общая закономерность развития характеризуется гетерохронным созреванием функциональных систем, их поэтапным включением и сменой одной на другую — ту, которая на данном этапе онтогенеза составляет основу жизнедеятельности. Например, созревание структур, обеспечивающих сосательный рефлекс у новорожденного, происходит задолго до рождения ребенка.

На рост и развитие организма большое влияние оказывает его двигательная активность, поскольку каждое движение, начиная с зиготы, используя энергию, активизирует процессы синтеза как в клетке, так и в организме в целом. Согласно «энергетическому правилу скелетных мышц», сформулированному И. А. Аршавским, развитие организма находится в прямой зависимости от активности скелетной мускулатуры: гиподинамия, как и чрезмерная активность, тормозят этот процесс. Особенности энергетических процессов, а также преобразования кардио респираторной системы в процессе онтогенеза находятся в зависимости от развития скелетной мускулатуры. Наряду с общими закономерностями каждый человек имеет свои индивидуальные особенности роста и развития.

Все факторы, характеризующие рост и развитие, можно условно разделить на три группы: генетические, средовые и трудноклассифицируемые. По данным генетики, скорость и пределы роста человека определяются приблизительно 100 генами. Влияние наследственности на показатели роста сказывается после 2 лет жизни. Выделяют два периода онтогенеза, когда между длиной тела родителей и детей прослеживается отчетливая связь: от 2 до 9 лет и от 13 до 18 лет. Гены определяют, главным образом, темп и возможный предел роста при оптимальных условиях среды.

К средовым факторам относят питание, витаминную обеспеченность, двигательный режим, эмоциональные нагрузки, острые и хронические заболевания, влияние климатогеографических условий и др. К трудноклассифицируемым факторам относят акселерацию.

2.2. Акселерация. Биологический возраст Акселерация (от лат. аcseleracio — ускорение) — процесс ускоренного роста и развития детей и подростков по сравнению с предшествующими поколениями за определенный исторический промежуток времени (эпохальная акселерация), а ускоренное физическое развитие в определенных возрастных группах — индивидуальная акселерация.

В последние десятилетия во всех странах мира произошли существенные изменения в физическом развитии детей. Отмечено увеличение антропометрических показателей, ускоренное физическое развитие и раннее наступление половой зрелости.

Акселерация начинает проявляться уже во внутриутробном периоде развития и хорошо выражена у новорожденных. Обследование детей в Москве показало, что за последнее столетие вес тела 6 месячных детей увеличился на 500 г, длина тела на 1,5 см.

Годовалые дети стали на 5 см длиннее и на 1,5 — 2 кг тяжелее.

В последние десятилетия окостенение скелета завершается на 1 — 3 года раньше, в более ранние сроки появляются постоянные зубы, половое созревание девушек заканчивается в 13 — 15 лет, юношей в 15 — 17 лет. Взрослый человек в среднем на 10 см выше, чем 100 лет назад. Называются разные причины акселерации — внешние, средовые (лучшее, сбалансированное питание, занятия спортом, уровень радиации и др.) и наследственные. В связи с акселерацией изменяются стандарты мебели, одежды, обуви, пересматриваются сроки начала обучения в школе и начала спортивной специализации, режимы труда и отдыха детей.

Реальный уровень развития организма человека не всегда соответствует его хронологическому, или паспортному, возрасту, т. е. количеству прожитых лет. В связи с этим появилось понятие биологический возраст, который реально отражает состояние развития органов и систем организма в онтогенезе. Биологический возраст определяют по следующим признакам: общим размерам тела; темпам прорезывания молочных зубов и их замены на постоянные зубы (зубной возраст); по степени зрелости костной системы (костный возраст); показателям развития вторичных