ПРОГРАММА

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ

«АНКАС»

Луганск

Медицинский центр «АНКАС»

«ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»

программа кардиологической службы МЦ «АНКАС»

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. Почему появилась программа кардиологической службы

медицинского центра «Анкас» «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»?

2. Кому поможет программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»?

3. Кто проводит программу «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»?

4. Цена и качество программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»…………………..6 5. Диагностика в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»……………………...8 6. Лечение в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»………………………….10 7. Самоконтроль в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»…………………...12 8. Изучаем сердце в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»…………………. 9. Болезни сердца. Принципы лечения в программе…………...………… 10. Избыточный вес. Принципы лечения в программе………..………….. 11.Питание. Здоровая пища в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»………. 12. Стресс и нервозность. Принципы лечения в программе…......……….. 13. Алкоголизм. Курение. Наркомания. Принципы лечения в программе. 14. Физические упражнения. Физкультура в программе……...……...……. 15. Сахарный диабет. Принципы лечения в программе………...………….. 16. Рецепты счастья в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»…...……………

1. ПОЧЕМУ ПОЯВИЛАСЬ ПРОГРАММА

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ «АНКАС»

«ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»?

УВАЖАЕМЫЙ ПАЦИЕНТ!

Врачи-кардиологи Медицинского центра «АНКАС» (МЦ «АНКАС») обеспокоены динамикой роста сердечно-сосудистых заболеваний в современном обществе. Любое заболевание сердца опасно, но наибольшее распространение получила гипертоническая болезнь. Она идет в наступление, поражая людей все более молодого возраста.

Неконтролируемое повышение артериального давления лежит в основе развития множества других заболеваний. Необходимо учитывать факторы социальной нестабильности и возрастания динамики жизни, которые формируют состояние хронического деструктивного стресса и синдрома хронической усталости. НО – это не повод болеть!

Мы имеем право и силы быть здоровыми и счастливыми!!!

Врачи-кардиологи МЦ «АНКАС», ответственно заявляют:

гипертоническую болезнь можно остановить!

В МЦ «АНКАС» разработана программа лечения заболеваний сердечнососудистой системы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ». Ее высокие цели:

улучшить общее физическое состояние, самочувствие и настроение;

повысить выносливость к психоэмоциональным нагрузкам;

увеличить продолжительность и качество жизни.

Уникальность программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» состоит в комплексном охвате факторов здоровья человека:

точная диагностика физического состояния с использованием современных методов;

коррекция образа жизни, особенностей нервной системы и психики;

персонально нацеленная система лечения и реабилитации.

Об этом и пойдет речь в данной брошюре, которая станет для Вас верным помощником в достижении результата – быть здоровым и иметь в своем распоряжении «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ».

2. КОМУ ПОМОЖЕТ ПРОГРАММА

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ «АНКАС»

«ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»?

СЕРДЦУ ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА!

Врачи-кардиологи МЦ «АНКАС» убеждены, что программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» необходима всем. Да, да – именно всем! Давайте всерьез задумаемся. Когда вы контролировали свое артериальное давление?

Знаете ли вы нормы частоты пульса в покое и во время физических нагрузок?

Ежегодно ли вы проходите профилактический медицинский осмотр не для проформы, а для себя? Когда вашу кардиограмму читал кардиолог высшей категории? Осознаете ли вы, что способность к выполнению работы которая (трудоспособность) интересует вашего работодателя, – лишь малая часть личного здоровья, состояние которого не может не интересовать персонально ВАС? И, если трудоспособность имеет свою цену в размере заработной платы, то, во сколько вы готовы оценить

СВОЕ ЗДОРОВЬЕ и СВОЕ

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ?

«Секрет долголетия удивительно прост! Достаточно начать заботиться самим о себе». Очень меткие слова Евгения Ивановича Чазова, академика, врача кардиолога.

Итак, программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» эффективно поможет следующим группам людей:

здоровым – контроль за своим здоровьем, знание и профилактика;

имеющим заболевания сердца, колебания АД и сердечного ритма – лечение и наблюдение;

неизлечимо больным – паллиативную помощь, облегчение страданий, укрепление сил души.

От чистого сердца команда МЦ «АНКАС» желает вам, дорогие земляки, крепкого здоровья! Здоровье – бесценный дар от Бога. Если болезнь, как вор, пытается его похитить у вас, то боритесь – поборите! А мы – поможем.

Для вас работает диспетчерская служба 050-477-22-03, (0642) 717-

3. КТО ПРОВОДИТ ПРОГРАММУ

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ «АНКАС»

ВРАЧ ДОЛЖЕН ИМЕТЬ ГЛАЗ СОКОЛА, СЕРДЦЕ ЛЬВА

И РУКИ ЖЕНЩИНЫ

продолжают работать в отделениях реанимации, кардиологии, скорой медицинской помощи, на круглосуточных дежурствах и ответственных должностях. Мы намеренно не будем называть имен, соблюдая принцип: не сотвори себе кумира. Нам чужда авторитарность, которая самонадеянно утверждает: «Только Я спасу тебя, все остальные дилетанты…».

Кардиологическая служба МЦ «АНКАС» проводит программу «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» на принципах:

профессионализма – МЦ «АНКАС» в целом и его специалисты своевременно проходят государственные процедуры сертификации, лицензирования и аккредитации;

законности – права и обязанности врача и пациента, в том числе врачебная тайна, регламентируются законодательством Украины и договором между МЦ «АНКАС» и пациентом;

коллегиальности – учитываются мнения врачей, у которых пациент проходил лечение, работа с пациентом и его родственниками ведется честно с целью достижения результата.

Независимо от того, в какое время дня и ночи обратился пациент в МЦ «АНКАС», он будет обслужен в атмосфере доброжелательности и преемственности. Его, безусловно, будет курировать лечащий врач программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ», но очень важно, что все другие специалисты работают в едином ключе внутренних алгоритмов, созданных на основе современных стандартов лечения.

заключается в том, что с пациентом работает профессиональная команда специалистов, в состав которой входят:

кардиолог;

невропатолог;

эндокринолог;

офтальмолог;

психотерапевт;

медицинский психолог;

специалисты озоно- и лазеротерапии;

врачи лабораторной, компьютерной и ультразвуковой диагностики.

Максимальная открытость программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»

обеспечивается работой интернет сайтов АНКАС ЗДОРОВ-103 и АНКАС ЗДОРОВ-ИНФО (Медицинский портал Украины). Достаточно набрать в поисковом запросе АНКАС КАРДИОЛОГИЯ и вы получите полную информацию – от копий документов и прейскуранта цен до виртуального знакомства с кабинетами врачей. С целью уточнения возникших вопросов вы имеете возможность бесплатного собеседования с врачом программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ», а каждый понедельник в 12 часов главный врач МЦ «АНКАС» проводит день открытых дверей.

Записаться на прием можно круглосуточно, телефон 050-477-22-03.

4. ЦЕНА И КАЧЕСТВО ПРОГРАММЫ

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ «АНКАС»

ЗДОРОВЬЮ ЦЕНЫ НЕТ. ЗДОРОВ БУДЕШЬ – ВСЕ ДОБУДЕШЬ

МЦ «АНКАС» является внебюджетной организацией охраны здоровья.

Иными словами, наш бюджет, заработные платы персонала, условия, в которых обслуживаются наши клиенты, зависят от количества денежных сумм, внесенных в кассу. Именно, внесенных в кассу предприятия официально, а не «на лапу». А это означает, что перед своими пациентами мы несем с честью всю полноту ответственности за качество предоставленных медицинских услуг. И это главное.

Мы отдаем себе отчет в сложности экономических условий, в которых оказывается человек при встрече с болезнью. Да, мы тоже мечтаем о медицинском страховании, которое основной ценностью признавало бы ЖИЗНЬ, ее КАЧЕСТВО и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ. Нам очень тяжело видеть те случаи, когда, порой, пациент не имеет финансовой возможности приобрести необходимые лекарства или пройти лечение в полном объеме. И мы не декларируем благие намерения, а действуем и создаем экономические условия для того, чтобы врач не был ограничен в своих профессиональных возможностях, а пациент получил полноценное и качественное лечение в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ».

Условия финансовой лояльности для пациентов МЦ «АНКАС»:

прейскурант цен доступен на сайте АНКАС ЗДОРОВ-103 и в регистратуре;

при обращении заполняется индивидуальная калькуляция на основании прейскуранта;

оплата производится только официально через кассу;

работают дисконтные программы скидок, которые оформляются в кассе регистратуры МЦ «АНКАС». Предоставляется рассрочка без процентов на 6 месяцев при оплате банковской картой Приватбанка.

Очень важно, что оценка статуса медицинского учреждения и качества предоставляемых услуг проведена на уровне государства. «АНКАС» имеет две лицензии, используемые в работе: лицензия Министерства здравоохранения Украины на право ведения медицинской практики и лицензия Государственного комитета Украины по вопросам контроля за наркотиками на право применения психотропных лекарственных средств.

Наличие в клинике лицензий такого уровня уже говорит о серьезности лечебных задач, которые решаются врачами Медицинского центра.

МЦ «АНКАС» многократно награждался грамотами государственных администраций, благотворительных, религиозных и других организаций. Но коллектив профессионалов никогда не останавливается на достигнутом.

Именно поэтому Главная аккредитационная комиссия Министерства здравоохранения Украины уже неоднократно присваивает МЦ «АНКАС»

первую категорию, вручая соответствующий аккредитационный сертификат.

Преимущества программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»:

комплексный подход к лечению основного заболевания;

учет сопутствующих заболеваний;

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход к назначению схемы лечения;

коррекция защитных сил организма и психоэмоциональных состояний;

избавление от болезненных зависимостей (алкоголизм, курение).

Интересы пациента защищает служба контроля качества.

С пожеланиями по улучшению обслуживания обращайтесь:

директор ООО «АНКАС» – телефон 050-328-54-33;

главный врач МЦ «АНКАС» – телефон 050-475-31-33;

главная медицинская сестра – телефон 050-477-22-03.

Наша задача – предоставить пациентам медицинские услуги с наилучшим сочетанием цена-качество.

МЦ «АНКАС» – это клиника, о которой пациенты отзываются всего в трех словах: КОМПЕТЕНТНОСТЬ, КАЧЕСТВО, КОМФОРТ.

5. ДИАГНОСТИКА В ПРОГРАММЕ

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ «АНКАС»

ХОРОШО ДИАГНОСТИРУЮЩИЙ УСПЕШНО ЛЕЧИТ

Суточное (холтеровское) мониторирование ЭКГ. Данный вид исследования помогает выявить «скрытые» и «преходящие» (непостоянные) нарушения, не выявляемые обычной ЭКГ в течение одних-двух суток. Может проводиться в домашних условиях при сохранении обычного ритма жизни.

Суточное мониторирование артериального давления АД (СМАД).

Автоматическое обследование информирует о повышении АД в периоды психоэмоциональной и физической активности, которые могут выпасть из наблюдения при самостоятельном контроле АД.

Допплер-эхокардиография (допплер-ЭхоКГ). Исследование позволяет не только видеть структуру сердца, но и, что важно, оценить состояние кровотока по сосудам. Метод диагностирует большинство заболеваний сердца, в том числе на начальных стадиях.

Полное диагностическое компьютерное исследование. Дает возможность выявить функциональное состояние всех органов и систем организма, определить индивидуальную чувствительность к лекарственным препаратам (тестирование), которые будут назначены для основного курса лечения. Полное диагностическое компьютерное исследование – это экономия средств и времени пациента.

Неизменной при постановке точного диагноза остается лабораторная диагностика. Анализы позволяют видеть объективную картину состояния здоровья пациента: есть ли воспалительный процесс, как работают почки, каковы уровень сахара в крови, степень поражения сердечной атеросклеротический процесс и т.д.

Общие анализы (кровь, моча, глюкозотолерантный тест).

Узконаправленные анализы (коагулограмма, липидный спектр, креатинин, тропанины).

Для дифференцированного подхода к лечению следует учесть сопутствующие заболевания пациента, так как они изменяют и утяжеляют картину основного заболевания.

Консультация невропатолога. При болезнях сердца поражаются в том числе и сосуды головного мозга. Возможны куда более тяжелые последствия, нежели головные боли и общая слабость.

Кровоизлияния в мозг, инфаркты, тромбозы сосудов – вот далеко неполный перечень проблем, связанных с невнимательностью к себе.

Чтобы остановить прогрессирование болезни, важно выяснить степень поражения сосудистой системы и назначить лечение.

Консультация офтальмолога. При болезнях сердца страдают сосуды сетчатки глаза. Без соответствующего лечения они становятся более хрупкими и менее эластичными, что нарушает кровоток и поступление питательных веществ. Острота зрения снижается.

Консультация эндокринолога. Проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет, климактерический период, избыточный вес и другие проблемы, касающиеся функционирования эндокринной системы, существенно осложняют работу сердечно-сосудистой системы.

Пациентов могут беспокоить ряд неприятных ощущений: «приливы», жар, жажда, учащения сердцебиений, колебания АД. Именно поэтому необходимо нормализовать работу эндокринной системы.

Консультация психотерапевта. Доказано, что гипертоническая болезнь является типичным психосоматическим заболеванием.

Стрессы, неврозы, повышенная тревожность – все это негативно влияет на нервную систему и вызывает постоянную гипертензию.

Задача врача – помочь пациенту осознать истинную причину заболевания и устранить общую невротизацию. В результате – эмоциональный фон улучшится, а давление стабилизируется.

Консультация медицинского психолога. Цель – выявить у пациента факторы риска повышенного артериального давления: табакокурение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, скрытые мотивы невротизации. По результатам компьютерного психологического тестирования врачу-психотерапевту будет легче подобрать курсовое лечение (психотерапия, гипнотерапия, рационально-разъяснительная терапия и др.).

6. ЛЕЧЕНИЕ В ПРОГРАММЕ

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ «АНКАС»

НА ВСЯКУ ХВОРЬ ЗЕЛЬЕ ВЫРАСТАЕТ И ТОТ МОЛОДЕЦ,

КТО ЕГО ПРИМЕНЯЕТ

Для каждого пациента врач-кардиолог МЦ «АНКАС» разрабатывает индивидуальную схему лечения. Учитываются данные диагностического этапа, возраст, особенности и образ жизни пациента, опыт лечения, переносимость лекарственных средств, персональный психологический профиль и многое другое.

Задачи проведения лечебных мероприятий в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»:

снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний;

повысить резервные возможности системы кровообращения и организма в целом;

улучшить состояние систем организма (нервная, гуморальная), влияющих на деятельность сердечно-сосудистой системы;

оказать корригирующее действие на процессы обмена веществ, имеющих непосредственное отношение к течению заболевания сердечно-сосудистой системы;

привести иммунитет в оптимальное состояние;

обучить пациента здоровому образу жизни: режим и правильное питание, посильные физические нагрузи, избавление от пагубных зависимостей (курение, алкоголь).

Выполнение столь серьезных терапевтических целей было бы невозможно без сбалансированного сочетания в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» традиционных и новейших лечебных методик.

Лекарственная терапия прицельно воздействует на биохимические реакции организма. Стабилизирует АД и сердечный ритм. Купирует боль и негативные факторы функционирования психики.

Фитотерапия поставляет натуральные «строительные материалы»

необходимые для восстановления и нормальной работы организма.

Снижает фармакологическую нагрузку.

Озонотерапия улучшает центральное и периферическое кровообращение, насыщает кровь кислородом. Является лучшей «чисткой» сосудов. Нормализует уровень артериального давления, сахара и холестерина. Снимает невосприимчивость к лекарственным препаратам. Способствует выраженному лечебному эффекту, снижению доз лекарственных средств, снижению веса и улучшает настроение. Имеет минимальное количество противопоказаний.

Внутривенное лазерное облучение крови коррегирует систему саморегулирования всех органов, снижает риск тромбообразования.

Активируются форменные элементы крови, эритроциты и иммунокомпетентные клетки, улучшаются реологические свойства.

Психотерапия и лечебный гипноз окружают пациента «защитной аурой», развивают стрессоустойчивость.

Избавление от курения, алкоголизма, избыточного веса помогает пациентам одолеть «любимых убийц». Позвольте сердцу, сосудам, головному мозгу и организму в целом стать на рельсы здоровья.

Нервная система и психика играют необычайно важную роль в здоровье человека. Такие, казалось бы «житейские неприятности», как уныние, безрадостность, депрессия, агрессия, раздражительность, страх, чувство безысходности не только «отравят жизнь», но обязательно приведут сердце к серьезным проблемам. Мы задействуем эти мощные инструменты для выздоровления. Активная работа с психикой и духовно-мировоззренческой составляющей пациента является отличительной инновационной особенностью программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ». Это значительно повышает эффективность объединенных лечебных усилий врача и пациента.

7. САМОКОНТРОЛЬ В ПРОГРАММЕ

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ «АНКАС»

ПРЕВОСХОДНО, ЕСЛИ МЫ САМИ В СОСТОЯНИИ

УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ

Самоконтроль — это, пожалуй, единственный способ самостоятельно разобраться в «секретах» оздоровления. Самоконтроль дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, позволяет более точно оценить физическое состояние и правильно подобрать или скорректировать нагрузку.

Программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» предполагает ведение Дневника самонаблюдения. В нем вы будете фиксировать ежедневные наблюдения за своим артериальным давлением, пульсом, общим самочувствием, наличием болевых ощущений, переносимостью физических нагрузок. Дневник самонаблюдения вы найдете на развороте этой брошюры.

самочувствие зависит от погодных условий, настроения, в какие дни недели пациент чувствует себя хуже. Это позволит улучшить лечебный процесс.

Дневник самонаблюдения – это несомненная польза для пациента. На основе полученной информации пациент сможет предвидеть скачки артериального давления, тем самым предупредить возможные обострения заболевания, увидеть побочные эффекты от приема лекарственных препаратов, в целом оценить эффективность назначенного лечения.

Правила заполнения Дневника самонаблюдения ДАТА. ДЕНЬ НЕДЕЛИ. В данной графе вы указываете дату и день недели.

Благодаря этой отметке легко увидеть колебания самочувствия в зависимости от рабочих нагрузок в течение недели и месяца.

ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА. В данной графе вы указываете температуру воздуха на улице. Наблюдения помогут выявить влияние температуры воздуха на самочувствие и предупредить возможные обострения болезни.

ВЕТЕР. В этой графе вы указываете наличие и силу ветра на улице.

Наблюдения помогут выявить взаимосвязь между ветром и скачками артериального давления, бессонницей, беспокойством.

ПОГОДА. В данной графе вы указываете погоду: солнце, облачно, осадки.

Наблюдения помогут выявить наличие метеочувствительности, а также при какой погоде и атмосферном давлении пациент чувствует себя хуже.

САМОЧУВСТВИЕ. В данной графе вы указываете общее самочувствие.

Это субъективный показатель психоэмоционального состояния пациента.

ФАЗЫ ЛУНЫ. В данной графе вы указываете фазу лунного цикла.

Влияние Луны на природные и физиологические процессы – факт научный.

Лечение с учетом фаз Луны поможет добиться большей эффективности.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. В данной графе вы фиксируете наличие физических нагрузок. Информация поможет врачу подобрать оптимальный режим нагрузок соответствующий состоянию здоровья пациента.

ПОКАЗАНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ (АД) и ЧАСТОТЫ

ПУЛЬСА. Три раза в день в 7, 14 и 21 час пациент измеряет два важных в терапевтическом плане показателя: АД (мм. рт. ст.) и частоту пульса (удары в минуту). Показания отмечаются в дневнике различными цветами: АД верхнее (систолическое) – красным, АД нижнее (диастолическое) – синим, частота пульса – зеленым. Соединив отметки линиями соответствующих цветов, мы получим достоверный график соответствующих показателей. С целью получения объективной картины СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЙ.

Правила измерения артериального давления и частоты пульса.

Измерение следует проводить в спокойной обстановке, желательно в одно и то же время: 7, 14 и 21 час.

За 1 час до проведения измерений избегайте приема пищи и алкоголя, курения, физических нагрузок, волнения, воздействия холода или жары.

Перед измерением на 5-10 минут примите удобное положение отдыха (сидя или лежа) для того чтобы показатели пришли в норму.

В ходе измерения находитесь в положении сидя, спина должна иметь опору. Положите руку так, чтобы локтевой изгиб имел опору, но не опирайтесь на него, так как напряжение может повысить давление.

Уделите внимание тому, чтобы тело было приятно расслаблено, и не напрягайте во время измерения мускулы на измеряемой руке.

Наложите манжету на плечо так, чтобы ее нижний край был на 2,5 см (на 2 пальца) выше локтевого сгиба, а вход трубки в манжету был над локтевой ямкой. Трубка тонометра находится без пережимов.

Во время измерения нельзя разговаривать или двигаться.

Измерив давление, повторите измерение через 10 минут. Если показания прибора отличаются больше чем на 5 мм рт. ст., необходимо измерить давление еще раз и вычислить среднее значение.

В первый раз необходимо измерить давление на обеих руках. Если разница показателей давления составит 10 мм рт. ст. и более, в дальнейшем следует измерять давление на руке с высшими значениями.

Если разница в показаниях не больше 10 мм рт. ст., дальнейшие измерения следует проводить на левой руке.

Какой тонометр выбрать для измерения давления? Существуют автоматические, полуавтоматические и механические тонометры.

При пользовании механическим тонометром необходимо слушать пульс с помощью стетоскопа. Это специальных навыков легче использовать автоматический или полуавтоматический тонометры.

Механический тонометр – для медицинских специалистов.

При измерении давления с помощью механического тонометра (сфигмоманометра) у пациента нужно прослушивать пульс с помощью стетоскопа, который прикладывают к внутренней части локтевого сгиба. Сначала нагнетают воздух в манжету до тех пор, пока его давление не окажется на 30-40 мм рт. ст. больше, чем предполагаемое систолическое «верхнее» давление у пациента. Потом воздух из манжеты медленно выпускают, чтобы давление в ней понижалось со скоростью 2 мм рт. ст в секунду, и все это время прослушивают пульс.

Поначалу манжета перекрывает ток крови и шумы не прослушиваются.

Постепенно падая, давление воздуха в манжете достигает значения систолического давления у пациента. В этот момент в стетоскопе начинают прослушиваться характерные шумы, которые называются тоны Короткова.

Диастолическое (нижнее) артериальное давление - момент окончания этих шумов.

Автоматические и полуавтоматические тонометры подходят для самостоятельного измерения давления и частоты пульса без участия врача.

Удобство этих тонометров в том, что они показывают АД и частоту пульса в цифрах на электронном дисплее. Мнение о том, современные электронные тонометры имеют большую погрешность совершенно не состоятельно.

Необходимо просто соблюдать правила замеров, о которых мы говорили выше и использовать тонометры только с наплечной манжетой. Разница автоматического и полуавтоматического прибора заключается в способе подачи воздуха в манжету, электронная начинка отличий не имеет.

Выбирая тонометр, необходимо ответить на следующие вопросы.

Тонометр автоматический или полуавтоматический?

Подходит ли манжета вам по размеру?

Дисплей, на котором отображаются результаты измерения давления, достаточно ли он удобный? Хорошо ли видны цифры?

Манжета для тонометра и ее размер – фактор, на который нужно обратить внимание. Если манжета окажется для вас слишком маленькой или наоборот слишком большой, то результаты будут недостоверными. Если тонометр использует несколько членов семьи, чьи объемы плеча существенно отличаются, то приобретите манжеты соответствующих размеров.

Манжеты бывают 3-х размеров:

маленькие (S - Small);

средние (M - Medium);

большие (L - Large).

Чтобы определиться с подходящим для вас размером, с помощью сантиметра измерьте диаметр окружности руки посередине между локтевым и плечевым суставом. Ниже приводится таблица соответствия размеров манжеты диаметру окружности руки.

Диаметр окружности руки посередине Размер манжеты тонометра между локтевым суставом и плечом Автоматический тонометр: нужно только надеть манжету и включить его, дальше он все сделает сам.

Электронасос самостоятельно накачивает воздух в манжету;

Электроника самостоятельно определит показатели АД и пульса.

Полуавтоматический тонометр имеет несколько меньшую цену за счет отсутствия микронасоса, накачивать воздух в манжету приходится самому пользователю с помощью груши. Замеры производятся автоматически.

Электронные тонометры просты в использовании, научиться пользоваться устройством займет у вас несколько минут, не больше. Питание прибора, как правило, двойное и осуществляется от батареек и от сети.

Сертифицированные тонометры для контроля артериального давления и частоты пульса вы можете приобрести в МЦ «АНКАС» (т. 050-477-22-03) или через медицинский интернет-магазин Здоров-103 (т. 050-33-77-103).

8. ИЗУЧАЕМ СЕРДЦЕ В ПРОГРАММЕ

КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ «АНКАС»

СЕРДЦЕ – ПЛАМЕННЫЙ МОТОР

жизнедеятельности организма к органам выведения.

Сердце состоит из четырех камер: левое и правое предсердия, левый и правый желудочки. Все отделы сердца отделены друг от друга перегородками и клапанами. Правый желудочек при сокращении выбрасывает в легкие (малый круг кровообращения) венозную кровь, насыщенную углекислым газом. Из легких, обогащенная кислородом кровь, идет по легочным венам и попадает в левое предсердие. Затем через отверстие митрального клапана кровь поступает в левый желудочек. Из него при очередном сокращении направляется по большому кругу кровообращения к головному мозгу и ко всем органам. Отдав кислород клеткам организма, кровь возвращается в правое предсердие, откуда через отверстие трехстворчатого клапана поступает в правый желудочек. И далее все повторяется: сердце – легкие – сердце – органы – сердце. Не зря говорят, что все гениальное просто.

Не менее важную роль в организме играют кровеносные сосуды.

Они делятся на артериальные (кровь движется от сердца к органам) и венозные (возвращается к сердцу). Сосуды являются транспортной системой, по ним кровь попадает во все клетки и ткани организма. Именно поэтому здоровье человека невозможно без слаженной работы триады: сердце, кровь и сосуды.

Почему же разлаживаются некоторые возникновению сердечно-сосудистых заболеваний? Научно доказано, что заболевания сердца не возникают без причин. Есть определенные условия, которые значительно увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых патологий. Эти условия названы факторами риска развития сердечнососудистых заболеваний. Для достижения положительного эффекта лечения в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» мы должны знать и прицельно воздействовать на факторы риска. Эта стратегия поможет не только стабилизировать деятельность сердца, но не допустить прогрессирования заболевания и предупредит возникновение приступов.

10 факторов риска, влияющих на состояние сердца и сосудов:

1. Повышенное артериальное давление.

2. Лишний вес.

3. Неправильное питание.

4. Возрастные изменения.

5. Сахарный диабет.

6. Чрезмерное употребление алкоголя.

7. Курение.

8. Стрессы, нервозность.

9. Сидячий образ жизни, гиподинамия.

10. Наследственная предрасположенность.

Ниже мы более детально рассмотрим факторы риска, способствующие развитию болезни. Также в каждой главе, посвященной определенному фактору, будет указан каков должен быть выход. Конкретные рекомендации пациенту даст лечащий врач МЦ «АНКАС». В целом программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»

направлена на устранение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и профилактику возможных обострений. Следуя рекомендациям специалистов кардиологической службы МЦ «АНКАС», вы сохраните свое здоровье.

ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ

В ПРОГРАММЕ «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»

ЭНТУЗИАЗМ ЗАВИСИТ ОТ ТЕМПЕРАМЕНТА,

ОДЫШКА — ОТ ЛЕСТНИЦЫ

проявлениям болезни обычно предшествует многолетний бессимптомный период. Поэтому атеросклероз называют «молчаливым убийцей».

Начальные изменения в стенке артерий большого и среднего калибра возникают в молодом возрасте и эволюционируют до фиброаденоматозных бляшек, которые часто развиваются после 40 лет. Атеросклеротическое поражение сосудов имеет место уже у лиц до 20 лет в 17% случаев, до 39 лет – в 60% случаев, а в 50 лет и старше – в 85% случаев. Мужчины в 3-5 раз чаще страдают атеросклерозом, чем женщины.

Главная роль в развитии атеросклероза принадлежит липопротеинам низкой плотности (ЛПНП), которые осуществляют транспорт холестерина из печени в клетки. Их должно быть строго необходимое количество. Если уровень липопротеинов превышен, появляется риск возникновения атеросклероза. Поэтому в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» обязательно проводятся лабораторные анализы.

Под действием избытка холестерина бляшка увеличивается, и возникают препятствия для нормального тока крови через сосуды в месте сужения. С течением времени происходит трансформация атеросклеротической бляшки от стабильной до нестабильной под воздействием системных факторов:

артериальная гипертензия, нарушение сердечного ритма, физическая нагрузка, эмоциональный стресс. Они приводят к возникновению трещин или разрыву бляшки. На поверхности нестабильной атеросклеротической бляшки образуются тромбы – формируется атеротромбоз, ведущий к прогрессирующему сужению сосудов. Происходит нарушение кровообращения в органах и тканях, появляются клинические симптомы, заметные для пациента. Беспокоят сжимающие боли в области сердца, которые отдают в верхнюю часть живота, спину или шею. Гипертония приобретает устойчивый характер. В ногах ощущается мышечная боль, появляющаяся при ходьбе и проходящая после небольшого отдыха.

Постепенно симптомы усиливаются. С целью обнаружения нарушений кровообращения врач ультразвуковой диагностики МЦ «АНКАС»

производит пациентам допплерографию сосудов.

В зависимости от локализации в сосудистой системе, атеросклероз является основой таких заболеваний:

ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, внезапная сердечная смерть, аритмии, сердечная недостаточность);

цереброваскулярные заболевания (транзиторная ишемическая атака, ишемический или геморрагический инсульты);

атеросклероз артерий нижних конечностей (перемежающая хромота, гангрена стоп и голеней);

атеросклероз аорты;

атеросклероз почечных артерий;

атеросклероз мезентериальных артерий (инфаркт кишечника).

конкретном случае составят индивидуальную схему лечения. Главная задача – снять спазм периферических артериальных сосудов, уменьшить вязкость крови, защитить стенки артерий от дальнейших повреждений и разрушения.

ГИПЕРТОНИЯ, ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ,

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ (от греч. hypr — над, сверх и tnos — напряжение) – это хроническое заболевание, характеризующееся постоянным, а в начальных стадиях – периодическим повышением артериального давления (АД). Измеряется АД в миллиметрах ртутного столба, сокращенно – мм рт. ст.

В норме артериальное давление крови должно быть в пределах 120/80.

Показатели тонометра между 120/80 и 139/89 называют «пограничной гипертонией». Стойкое повышение артериального давления выше 140/ называют гипертонической болезнью.

Хронически повышенный уровень артериального давления способствует развитию сердечной и почечной недостаточности. Влечет за собой поражение кровеносных сосудов глаз и как следствие – нарушение зрения. Может привести к инсульту, инфаркту.

На сегодня данное заболевание является глобальной проблемой для здоровья украинской нации. Артериальное давление выше нормы наблюдается у каждого третьего взрослого человека. Ежегодно гипертонию выявляют у миллиона наших сограждан. Всего в Украине артериальной гипертензией страдает более 12 миллионов человек. При этом о наличии заболевания знают около 15% мужчин и 23% женщин, а лечатся – единицы.

Основные методы диагностики гипертонии симптомы, связанные с повышением артериального давления: головную боль, головокружение, сердцебиение, боли в области сердца, озноб, шум в ушах, общую слабость. Но самое важное – нормализация АД – цель, которая успешно будет достигнута в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ». Первый положительный результат – предотвращение возникновения смертельно опасных гипертонических кризов. И далее – надежный контроль АД в рамках нормы.

ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА (ИБС) (от греческого ischo – задерживаю, останавливаю и helma кровь) — недостаточное поступление крови к сердечной мышце. В результате – сердечная мышца «задыхается».

Сокращения становятся несинхронными. Работоспособность миокарда снижается.

Сердечная мышца не получает достаточного количества кислорода.

Сердце реагирует на это специфической болью за грудиной – стенокардией, так называемая «грудная жаба». Сначала боль проявляется только при нагрузках: физических и психических. Это стенокардия напряжения. Через время боль чувствуется и в состоянии покоя. Это стенокардия покоя. К сожалению, ИБС не ограничивается только болезненными ощущениями.

Инфаркт миокарда, остановка сердца – вот к чему может привести пренебрежение лечением ИБС.

Поскольку основной причиной недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы является атеросклероз сосудов сердца, то лечение в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ», будет направлено на предупреждение развития склеротических изменений сосудов. Задача врачей – купировать острые приступы боли, увеличить доставку кислорода к миокраду, предупредить тромбообразование.

АРИТМИЯ (от греч. а — отрицательная частица и rhythmos — ритм), НАРУШЕНИЕ НОРМАЛЬНОГО РИТМА СЕРДЦА. Аритмия проявляется в учащении (тахикардия) или замедлении (брадикардия) сокращений сердца, в появлении преждевременных или добавочных сокращений (экстрасистолия), в приступах сердцебиений (пароксизмальная тахикардия), в полной неправильности промежутков между отдельными сокращениями сердца (мерцательная аритмия).

Аритмия может возникать вследствие заболеваний сердца (миокардит, кардиосклероз), быть функциональной или вызываться нарушениями нервной регуляции сердца, например при нарушении связи между предсердиями и желудочками (блокада) и пр. Так называемая дыхательная или юношеская аритмия (учащение сердцебиений при вдохе) представляет физиологическое явление у детей и подростков. Некоторые аритмии приводят к нарушению кровообращения, вызывают неприятные ощущения «перебоев», головокружения и пр., другие аритмии больными не ощущаются. Лечение направлено на устранение основного заболевания и на восстановление нормального ритма сердца.

Нормальный ритм обеспечивает проводящая система сердца. Это последовательная сеть «электростанций» (узлов) – скоплений высокоспециализированных клеток, способных создавать и проводить по определенным пучкам и волокнам электрические импульсы, которые, в свою очередь, вызывают возбуждение и сокращение мышцы сердца (миокарда).

Хотя все элементы проводящей системы способны генерировать электрические импульсы, главной «электростанцией» является синусовый узел, расположенный в верхней части правого предсердия. Он задает необходимую частоту работы сердца (в состоянии покоя 60-80 ударов в минуту, при физической нагрузке – больше, во время сна – меньше).

Импульсы, «рожденные» в синусовом узле, распространяются во все стороны, как солнечные лучи.

В работе проводящей системы сердца могут возникнуть две проблемы:

нарушение образования импульса в одной из «электростанций»;

нарушение проведения импульса в одном из участков проводящей В обоих случаях функцию основного водителя ритма берет на себя следующая по цепи «электростанция». Однако, частота сердечных сокращений при этом нарушается.

Таким образом, проводящая система сердца имеет многоуровневую защиту от внезапной остановки сердечной деятельности. Но нарушения в ее работе возможны. Именно они и приводят к появлению аритмии.

Любой из видов аритмии усугубляет течение сопутствующих заболеваний, значительно ухудшая качество жизни человека. Во время приступов сердце бьется чаще обычного или наоборот – появляются перебои.

Возможны головокружение, одышка, потемнение в глазах, потеря сознания, чувство слабости и страха смерти, крайне неприятные панические атаки.

Методы диагностики аритмии в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ»

Регистрация электрокардиограммы.

Холтеровское мониторирование – круглосуточная регистрация электрокардиограммы при обычном режиме жизнедеятельности Эхокардиография – ультразвуковое исследование, позволяющее определить размеры полостей сердца, его сократительную способность, состояние клапанного аппарата сердца.

При появлении приступа учащенного сердцебиения в первую очередь кардиологи рекомендуют специфическую пробу Вальсальвы – сильное напряжение на высоте вдоха при закрытом рте и зажатом носе. Этот прием влияет на уменьшение тахикардии, а в некоторых случаях позволяет полностью купировать приступ. Если тахикардия продолжается, используют лекарственные препараты короткого, но быстрого действия (Анаприлин 10- мг или Верапамил 40-80 мг под язык).

Однако успешное прекращение тахикардии не гарантирует отсутствие ее приступов в будущем. Скорей, наоборот, появление тахикардии свидетельствует о том, что в вашем сердце существуют условия или причины для ее появления, недостает только повода (стартера).

При выборе стратегии лечения врач программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» учитывает вид аритмии, наличие клинических симптомов, а также основное заболевание, которое стало причиной развития недуга. Затем упор будет сделан на терапию. Правильно подобранные дозировки фармацевтических препаратов и лекарственных трав улучшат обменные процессы в сердце, устранят проявления гипоксии. Для закрепления результата специалист даст рекомендации по образу жизни и питанию.

ХРОНИЧЕСКАЯ СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ (ХСН) – это

снижение сократительной функции сердца. Приводит к тотальному нарушению кровоснабжению самого сердца, органов и тканей организма.

Смертность от заболевания колеблется от 10% в год у больных легкой степенью ХСН и до 70% (!) у больных тяжелой степенью.

Сердечная недостаточность – одна из самых частых причин смерти человека. Проявляется одышкой при незначительной нагрузке и в покое.

Больной прибавляет в весе, быстро устает, становится раздражительным. Его могут беспокоить отеки голеней и живота, прогрессирующий кашель.

Поскольку хроническая сердечная недостаточность – это системный процесс, при котором возникают проблемы с сердцем, почками, сосудами, то необходимо «защитить» все органы-мишени. Лечение будет направлено на улучшение кровообращения, обмена веществ, питания сердечной мышцы.

Принципы лечения в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» выполнимы:

диагностика и самоконтроль;

выполнение рекомендаций лечащего врача;

применение назначенных лекарств, фитопрофилактика;

здоровый образ жизни.

Участие в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» позволит пациентам укрепить сердечно-сосудистую систему, двигаясь вперед шаг за шагом.

ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ В ПРОГРАММЕ

ЕШЬ, ДА НЕ ЖИРЕЙ – БУДЕШЬ ЗДОРОВЕЙ!

Ожирение (лат. adipositas — полнота, тучность, откормленность) — хроническое избыточным развитием жировой ткани.

Возникает в результате нарушений деятельности эндокринной системы или обменных процессов, из-за переедания, малоподвижного образа жизни.

Болезнь может прогрессировать и вести к серьезным осложнениям, ухудшающим здоровье человека:

болезни сердца и сосудов;

сахарный диабет;

болезни позвоночника, суставов, связок и мышц;

проблемы с желудочно-кишечным трактом;

онкологические заболевания.

Для определения первопричины развития ожирения программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» предлагает прохождение двух этапов диагностики.

1 ЭТАП. ОЦЕНКА СВОЕГО ВЕСА

Наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения является Индекс массы тела (ИМТ). Подходит для всех возрастных категорий.

Формула расчета проста: масса тела в килограммах деленная на квадрат роста в метрах. ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2. Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. ИМТ в этом случае равен 85:(1,64 х 1,64) = 31,6.

Индекс массы тела Соответствие между массой человека 16—18, 18,5— 25— 30— 35— 40 и более ожирение третьей степени (морбидное) Контролировать вес легко при помощи современных интеллектуальных напольных весов, которые способны не только определять вес, но и запоминать измерения, сигнализировать о необходимости изменения рациона питания. Весы вы можете приобрести в интернет-магазине ЗДОРОВ-103.

Итак, если по результатам оценки пациент попадает в группу риска, переходим ко второму этапу – лабораторной диагностике.

2. ЭТАП. ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА

Биохимический анализ крови с разврнутой липидограммой. Позволяет обнаружить нарушение липидного обмена и оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Глюкозотолерантный тест. Выявляет угрозу развития сахарного диабета.

Анализ на определение уровня адренокортикотропного гормона (АКТГ).

Определяет уровень расщепления жиров, потребление аминокислот и глюкозы клетками мышечной ткани.

Тестирование на пищевую непереносимость «ГЕМОКОД». Определяет реакцию клеток крови пациента на тот или иной продукт питания. По результатам диагностики пациент получает на руки два списка продуктов: красный и зеленый. На красном фоне – список продуктов, которые не рекомендуется употреблять в пищу. На зеленом – перечень продуктов, которые рекомендуется к употреблению, их организм пациента усваивает без проблем. Также выдается образец рекомендованного индивидуального меню. Кушайте на здоровье!

На основе всех полученных результатов врач программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» составляет индивидуальную схему лечения, направленную на постепенное снижение веса.

Нелекарственные методы лечения ожирения:

рациональное низкокалорийное питание;

подбор лечебной физической нагрузки;

фитотерапия;

озонотерапия;

психотерапия.

Лекарственные методы лечения ожирения Назначение комплекса препаратов, главная задача которых направлена на:

подавление чрезмерного аппетита;

корректировку гормонального баланса;

стимуляцию обменных процессов в организме;

нормализацию нервной системы;

активное сжигание жиров.

Ожидаемый результат лечения ожирения:

снижение веса;

улучшение работы сердечно-сосудистой системы;

уменьшение одышки и отеков;

снижение артериального давления;

улучшение углеводного и жирового обмена;

уменьшение болей в позвоночнике и суставах;

улучшение общего самочувствия.

ЗДОРОВАЯ ПИЩА В ПРОГРАММЕ

ДОРОГА К СЕРДЦУ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ ЖЕЛУДОК

Программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» – это не только лечение как таковое.

Лечебное питание – обязательный метод комплексной терапии. Вспомним поговорку: ты есть то, что ты ешь. Правильное питание усиливает лечебные воздействия, предупреждает осложнения и прогрессирование болезни, является естественной профилактикой заболевания.

Главный принцип лечебного питания – пища должна быть полноценной и разнообразной, являться поставщиком полезных веществ.

Лечебное питание способствует:

стабилизации функций сердечно-сосудистой системы;

стимуляции кровообращения;

улучшению обмена веществ и функций органов пищеварения;

нормализации водно-солевого баланса;

уменьшению отеков;

выведению из организма накопившихся шлаков;

улучшению общего самочувствия и настроения.

ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ПИЩЕВОГО РАЦИОНА

снижают, при недостаточной – повышают. На вечернее время не должно приходиться более 25-30% суточной калорийности.

Миллионы людей уже убедились, что двумя главными причинами гипертонии являются:

Хронический дефицит в организме некоторых микроэлементов, в первую очередь, магния;

рафинированными. Имеются в виду сахар и изделия из белой муки.

ОГРАНИЧЕНИЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ СОЛИ

Чем меньше соли вы едите, тем ниже будет ваше кровяное давление – это несомненно. Снизить потребление соли – очень полезная мера, одна из составляющих частей диеты при гипертонии для защиты вашего сердца и почек. Пища будет казаться пресной лишь поначалу. Люди, которые уже отказались от соли или хотя бы стали есть ее меньше, говорят, что лишь после этого они могут наслаждаться настоящим вкусом пищи. Суточная потребность соли для взрослого человека – не более 4–6 г, это меньше чайной ложки. Контролировать потребление соли легко и, вместе с тем, эффективено.

Ограничение употребления соли способствует снижению:

артериального давления;

риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 26%;

частоты инсультов на 13%, а инфарктов – на 10%.

ОГРАНИЧЕНИЕ ЖИДКОСТИ. Сердечно-сосудистые заболевания часто сопровождаются отеками, поэтому во избежание этого, количество выпитой жидкости не должно превышать 1 – 1,5 л в сутки, включая первые блюда и напитки. Также следует ограничить употребление напитков, оказывающих возбуждающее действие на нервную систему: алкоголь, крепко заваренный чай, кофе.

МЯСОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. В здоровом, сбалансированном рационе питания должны присутствовать нежирные сорта мяса и рыбы, а также молоко и другие кисломолочные продукты.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ. Следует увеличить количество овощей и фруктов.

Это способствует выведению холестерина и токсических веществ.

КОНТРОЛЬ САХАРА. Белый сахар достаточно сильно и отрицательно влияет на деятельность сердечной мышцы. Так как белый сахар способен вызывать сильную нехватку тиамина, а это может привести к дистрофии сердечной мышечной ткани, а также может развиться внесосудистое накопление жидкости, что в итоге может привести к остановке сердца.

Ограничьте употребление конфет, пирожных, мороженого и прочих вкусностей. Организм не имеет физиологической потребности в белом сахаре.

ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Для стабильной работы сердечной мышцы необходимы витамины и микроэлементы. Витамины способствуют укреплению стенок сосудов и иммунитета, повышают сопротивляемость стрессу. Витаминно-минеральные комплексы необходимы организму.

Магний улучшает обменные процессы в мышце сердца, расширяет сосуды, препятствует образованию тромбов. Содержится: в мясе, рыбе, в морепродуктах, бобовых.

Калий укрепляет мышцы, способствует выведению из организма лишней жидкости, стабилизирует давление, делает организм выносливым и устойчивым к депрессиям. Содержится: в орехах, картофеле, моркови, капусте, томатах, яблоках, абрикосах, изюме, Кальций укрепляет сосудистую стенку, улучшает сократимость миокарда. Содержится: в сыре и в кисломолочных продуктах, рыбе, бурых водорослях.

Восполнить дефицит помогут сбалансированные растительноминерально-витаминные комплексы. Эти комплексы изготавливаются на основе натуральных экстрактов и, по сути, являются поставщиками «строительного материала» в организм человека. Их прием поможет нормализовать работу всех органов и систем и тем самым облегчит работу миокарда. Заказать фитокомплексы можно в медицинском интернет магазине ЗДОРОВ-103.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. Один раз в неделю необходимо устраивать для организма разгрузочные дни (кефирно-творожные, яблочные, рисовые, творожно-яблочные). Если организм сильно ослаблен – «разгрузочные» дни не применяются. Очень полезно пациенту придерживаться, рекомендуемых церковным календарем, постных дней. Следует учитывать, что длительные религиозные посты не являются диетическим ограничением. Основная цель поста – духовный пост, особое внимание к состоянию души, мыслей, отношений. Поэтому, если человек болен, то следует у духовника испросить послабление и не позволять силам организма истощиться, они необходимы для выздоровления.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ. Питание должно быть дробным (5-6 раз в сутки).

Большой объем пищи, поступивший в желудок за один раз, оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Последний прием пищи должен состояться за 3–4 часа до сна.

Отлично зарекомендовал себя в лечебном плане метод питания по системе «ГЕМОКОД» (смотреть раздел №9 «Избыточный вес»). В МЦ «АНКАС» пациенты имеют возможность пройти обследование Гемокод и получить соответствующие рекомендации по лечебному питанию.

Итак, применительно к программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» питание – это поступление в организм и усвоение им веществ, необходимых для роста, жизнедеятельности и воспроизводства. От качества и режима питания зависят здоровье, работоспособность и продолжительность жизни. Недостаточность или избыточность питания приводят к нарушениям обмена веществ.

Для пациентов, проходящих терапию в программе ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ, врач МЦ «АНКАС» даст исчерпывающие рекомендации по лечебному питанию. Задача же пациента – помнить, что индифферентной пищи не бывает: или благо, или вред – и кушайте на здоровье!

ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ В ПРОГРАММЕ

СЕМЕНА РАЗДОРА ДАЮТ ОТЛИЧНЫЕ ВСХОДЫ

НА НЕРВНОЙ ПОЧВЕ

Создатель учения о стрессе Ганс Селье охарактеризовал стресс как «аромат и вкус жизни». Непонятно?

На самом деле – все очень просто.

Речь идет о гормонах, которые привносят в нашу жизнь эмоции.

Адреналин, эндорфин, энкефалин – эти вещества вырабатываются во время стрессовых ситуаций.

Именно они заставляют наше тело работать в интенсивном режиме, в разы увеличивая мышечную силу и умственную активность.

С научной точки зрения СТРЕСС (в переводе с англ. означает «напряжение») – это неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование. Задача человека, который подвержен влиянию извне, состоит в том, чтобы правильно выйти из стрессовой ситуации, при этом не навредить своему здоровью. Это важно, ведь раздражение обостряет множество заболеваний, среди которых сердечно-сосудистые, аллергические, иммунные.

При хронической форме стресса, человек начинает быстрее уставать, его могут беспокоить частые головные боли, сдавленность грудной клетки, бессонница. Итогом длительного пребывания в стрессе становятся снижение работоспособности, постоянное недовольство, сердитость, истощение резервов организма.

Изменения, происходящие в организме человека во время стресса увеличивается выброс в кровь гормонов надпочечников — адреналина и норадреналина;

сердце начинает работать интенсивней. Для сравнения, в спокойном состоянии сердце перекачивает 5-6 литров крови в минуту, а при стрессе эти цифры возрастают до 15-20;

повышается артериальное давление на 30–40 мм рт. ст.;

меняется ритм дыхания, может появиться отдышка.

Участие в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» поможет стабилизировать нервную систему, оградив ее от чрезмерного напряжения и истощения. Врач психотерапевт и медицинский психолог МЦ «АНКАС» дают пациентам программы следующие возможности:

правильно реагировать на последствия стресса;

управлять своим дыханием и использовать его для снятия напряжения;

безопасно выходить из стресса, если он все-таки состоялся;

управлять адаптационными возможностями организма с помощью лечебных комплексов, включающих в себя фитопрепараты.

Программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» предполагает эффективное лечение невроза с помощью таких действенных методик как лечебный гипноз, психотерапия, и др.

Психотерапия. В ходе сеансов врач активизирует ресурсы организма пациента. Медитация дает возможность не только расслабиться, но сделать мышление более ясным, осознанным, спокойным, радостным, увеличивает способность контролировать эмоции, чувства, тело.

Лечебный гипноз. Эффективный и безопасный метод. Снимает эмоциональное напряжение. Помогает справиться с частыми и навязчивыми подсознательными переживаниями, чувством тревоги, паническими атаками, страхами и фобиями. Восстанавливает сон.

Медико-психологическое тестирование. Компьютерная цветовая диагностика по методу Люшера определяет причины психологического стресса, дает прогноз поведения пациента в самых различных ситуациях.

Для закрепления полученных результатов в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» заложена духовно-мировоззренческая коррекция пациента. Верное понимание духовных аспектов бытия имеют огромное влияние на состояние психики и нервной системы человека. Коррекция мировоззренческих конфликтов способствует снижению раздражительности, восстановлению внутреннего равновесия и гармонии. Ответственное переосмысление своего Я дает уникальную возможность пациентам наладить отношения как с окружающим миром и людьми, так и самим собой, ликвидировать состояние перманентного конфликта и начать жить полной радостной жизнью. В ходе общения уходит суета, страх, приходит понимание, как можно изменить ситуацию в лучшую сторону, как использовать свою индивидуальность и свои таланты на благо. В итоге духовно-мировоззренческой коррекции – внутренние силы организма восстанавливаются, наступает долгожданное выздоровление.

ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ В ПРОГРАММЕ

ВСЁ МНЕ ПОЗВОЛИТЕЛЬНО,

НО НИЧТО НЕ ДОЛЖНО ОБЛАДАТЬ МНОЮ

АЛКОГОЛЬ. КУРЕНИЕ. НАРКОМАНИЯ. Когда вредная привычка перерастает в зависимость? Начнем с определений.

Привычка (habit, англ.) – хорошо усвоенное действие, поведение, обычай, навык, ставшие постоянными. Возникает после многократного повторения одного и того же действия, как правило, в определенных условиях.

Зависимость, наркомания, аддикция (addiction, англ.) – это навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера.

Различие между хорошо усвоенным действием и навязчивой потребностью, вынужденностью употребления психоактивных веществ, понятна. Приведем пример. Если человек время от времени в силу значимых обстоятельств (праздник, свадьба) однократно выкуривает одну – две сигареты или выпивает рюмку жгучей или бокал ароматного, речь идет о привычке. Если же он становится «заложником ритуала», промежутки между употреблением все меньше, а оправданий все больше – это уже зависимость.

Схема лечения больных наркологического профиля, применяемая в программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ», основана на стандартах Минздрава и передовых достижениях наркологии. Лечение проводится постадийно и имеет результат – избавление от пагубной зависимости. Пациентов часто беспокоят опасения, но они безосновательные. Болеть не стыдно, стыдно не лечиться.

АЛКОГОЛЬ. Плюсы и минусы. Употребление алкоголя может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. Так называемая винотерапия может быть рекомендована только практически здоровым людям.

Безопасные нормы потребления алкоголя для здорового человека:

мужчины – не более 20-30 мл чистого этанола в сутки;

для женщин – не более 20 мл чистого этанола в сутки.

Эти количества алкоголя снижают смертность от кардиоваскулярных осложнений (инфаркта, инсульта) на 20%, употребление же пяти порций алкоголя (70 – 150 мл в сутки) повышает риск этих же патологий на 65%. Наряду с этим при излишнем употреблении спиртного страдают печень, кишечник, могут возникнуть нарушения сна, сексуальной функции и т.д. Трезвость же никому не навредила!

КУРЕНИЕ (активное и пассивное). Курильщики называют никотиновую зависимость «снятием стресса». Однако это весьма надуманная «польза». Курение имеет доказанный вред, ущерб настолько многогранен, что его изучению уже посвящены многие научные работы. Риск инсульта у курящего в 2 раза выше, чем у некурящих. ПОМНИТЕ! После отказа от курения организм человека восстанавливается, но не мгновенно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний сойдет на нет лишь через 3-5 лет. Бросить же курить просто, достаточно наравне с психологической готовностью помочь организму очистить легкие и сосуды, убрать тягу и депрессию, нормализовать сон и аппетит. Все это поможет комплекс препаратов, который можно приобрести в МЦ «АНКАС».

НАРКОТИКИ. Употребление наркотиков вызывает резкие колебания артериального давления, воспалительные процессы в сосудистой системе, приводят к тромбообразованию. Наркомания повышает риск развития инсульта в 6,5 раз у больных до 35 лет, а старше – в 11,2 раза.

В программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» для пациентов, имеющих пагубные зависимости врачи наркологи МЦ «АНКАС» индивидуально подберут действенные методы лечения и реабилитации. Терапия алкогольной, никотиновой, наркотической зависимостей основана на следующих общепринятых принципах:

проведение детоксикации;

стабилизация психического состояния;

подавление влечения к алкоголю, сигаретам и психоактивным нормализация деятельности органов и систем организма.

ЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛИЗМА. Существуют различные методики лечения алкоголизма. Каждая из них подбирается индивидуально. Действия врачей МЦ «АНКАС» будут направлены на достижение следующих эффектов:

блокирование механизмов тяги к алкоголю;

выведение токсинов из организма;

снятие психоэмоционального напряжения и депрессии;

повышение работоспособности;

нормализация сна и аппетита;

восстановление сексуального здоровья.

ЛЕЧЕНИЕ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. Я курю – как бросить? Этот вопрос тревожит каждого курильщика, а уж тем более пациентов с сердечнососудистой патологией.

В рамках программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ разработана уникальная схема «Бросить курить – просто». Лечебные эффекты:

блокирование никотиново-зависимых рецепторов головного мозга;

ликвидация депрессии, тревожности, нервного напряжения;

нормализация мозгового и коронарного кровообращения;

нивелирование кашлевого компонента;

«чистка» дыхательных путей и сосудистого русла;

улучшение качества дневного бодрствования и ночного сна.

Достижение стойкого терапевтического эффекта гарантируют специально разработанные лекарственные комплексы:

для лечения алкоголизма;

для лечения никотиновой зависимости;

для лечения наркотической зависимости;

для лечения канабиоидной зависимости (курение конопли).

Наиболее полную информацию по вопросам избавления от наркотических зависимостей пациенты и их родственники могут получить в книге Андрея Каспаревича «Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков».

Наркотические зависимости являются опаснейшим врагом сердца и сосудов, поэтому врачи программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» настоятельно рекомендуют прохождение реабилитационных курсов лекарственной терапии в первый год лечения каждые 3 месяца, а затем – весной и осенью. Обязателен контроль, приход на осмотр к врачу позволит внести своевременные коррективы в лечении.

ФИЗКУЛЬТУРА В ПРОГРАММЕ

В ДВИЖЕНИИ – БЛАГОДАТЬ

Чтобы оставаться здоровым, сердцу нужна нагрузка. Ее недостаток приводит к слабости сердечной мышцы, застойным явлениям во внутренних органах, к ожирению.

Программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» направлена на укрепление сердечной мышцы и включает в себя регулярные занятия лечебной гимнастикой и физические нагрузки. Самые простые из них – пешие прогулки, плавание, работа в саду.

Задачи физических нагрузок при сердечно-сосудистых заболеваниях:

укрепление сердечной мышцы и повышение ее работоспособности;

улучшение периферического кровообращения;

улучшение венозного оттока.

деятельность органов дыхания и пищеварения. Физкультура полезна при кардиосклерозе, компенсированных пороках сердца, гипертонической болезни, стенокардии, после перенесенного инфаркта миокарда. Нагрузки должны быть дозированными Перед началом занятий лечебной гимнастикой пациентам программы «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» необходимо:

I. Проконсультироваться с врачом и определить возможность, интенсивность занятий, допустимую нагрузку. При гипертонической болезни лечебная гимнастика противопоказана, в таких ситуациях:

повышенное артериальное давление или его значительное снижение;

состояние после гипертонического криза;

появление загрудинных болей во время гимнастики, резкой слабости и II. Завести дневник самонаблюдения, в котором каждый день в виде таблицы указывать следующие данные:

показания АД и пульса;

субъективное самочувствие;

настроение;

переносимость нагрузки;

метеорологические условия.

Если самочувствие ухудшается, нужно прекратить занятия и обратиться к лечащему врачу.

III. Настроиться на то, что занятия гимнастикой — это здоровье и удовольствие. Занятия с точно дозированной, постепенно увеличивающейся нагрузкой укрепляют сердечную мышцу, нормализуют сократительную способность сердца и восстанавливают функцию всех органов и систем.

ОБЩИЕ РЕКОМЕДАЦИИ К ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКЕ

Длительность лечебной гимнастики – от 15 до 30 минут.

Перед началом – легкая разминка 5 – 10 минут в виде дыхательных упражнений и на растяжение мышц (наклоны, повороты) и тренировка свода стоп (поднимание на носочках, круговые движения и потряхивания).

Темп тренировки – средний. Движения – ритмичные, без задержки дыхания. В ходе гимнастики не должно возникать чувства усталости, отдышки, сердцебиения. Пульс не должен превышать 120 ударов в минуту.

Давайте себе передышку после выполнения упражнений, позволяя вашему дыханию прийти в норму.

Силовые нагрузки недопустимы.

Для контроля пульса и артериального давления после лечебной гимнастики следует использовать тонометр. Широкий выбор автоматических, полуавтоматических и механических тонометров вы найдете в медицинском интернет-магазине ЗДОРОВ-103.

Вместо аппаратного контроля вы можете применить метод пальпации.

Биение пульса хорошо наблюдается в местах максимальной близости артерий к коже: на запястье, во внутренней части верха предплечья, на сонной, височной артерии и около уха. Считайте количество ударов в течение секунд. Результат умножьте на 6. Для наиболее точного результата подсчет ведите с помощью часов с секундной стрелкой.

Пульс в покое — 60-80 ударов в минуту.

Пульс при физической нагрузке. Число сердечных сокращений – ЧСС.

Рассчитывается по формуле: ЧСС максимальная = 220 - возраст человека. Это максимально возможный для вас рабочий пульс. В упрощенном варианте необходимо придерживаться правила: возрастание пульса при нагрузках не должно вдвое превышать его значений в покое.

Сразу после физической нагрузки пульс может учащаться в два раза по сравнению с состоянием покоя, что вполне естественно, но уже спустя минуты частота его не должна превышать полуторного отклонения, а спустя 10 минут должна приблизиться к исходной.

Примерный комплекс лечебной гимнастики Попеременно сгибаем правую и левую ногу, обхватив ее руками.

Возвращаемся в ИП. ТМ. Упражнение повторить 3–5 раз.

6.ИП — стать у спинки стула. По очереди вперед отводим правую/левую ногу. ТС. Упражнение повторить 5–7 раз.

7.ИП — стать у спинки стула. Делаем наклоны вправо-влево. Упражнение повторить 5–7 раз.

8.ИП — стать у спинки стула. По очереди отводим ногу и руку в сторону. ТС.

Упражнение повторить 5–7 раз.

9.ИП — стать у спинки стула. По очереди сгибаем ногу в коленном и тазобедренном суставах. ТС. Упражнение повторить 4–6 раз для каждой ноги.

10.ИП — стать у стула. Шаг левой ногой на стул; вернуться в ИП. Шаг правой ногой на стул — ИП. ТМ. Упражнение повторить 5–7 раз.

11.ИП — стоя. Руки поднять верх — делаем вдох, наклон вперед. Руки опустить — делаем выдох. Повторить 4–6 раз. ТС. Дыхание равномерное.

12.ИП — стоя. Упражнение с гимнастической палкой. Руки поднять вверх — делаем вдох; руки опустить вниз — делаем выдох. ТС. Повторить 5–7 раз.

13.ИП — стоя, руки держим перед грудью. Повороты влево-вправо. ТС.

Упражнение повторить 4–6 раз.

14.ИП — стоя. Присесть — руки вперед; вернуться в ИП. ТС. Упражнение повторить 5–7 раз.

15.Ходьба с высоким подниманием коленей в течение 30 сек. Дыхание равномерное.

16.ИП — стоя. Правую ногу отвести вперед, руки поднять вверх — делаем вдох. Ногу в ИП, руки вниз — делаем выдох. Сменить ногу. ТС. Упражнение повторить 4–6 раз.

17.ИП — стоя, руками касаемся плеч. Отвести ногу назад, руки поднять вверх — делаем вдох, вернуться в ИП — выдох. ТМ. Повторить 5–7 раз.

18.ИП — стоя, руки держим вверху «в замок». Вращение туловища. ТМ.

Повторить 4–8 раз.

19.ИП — стоя, руки держим перед грудью. Отводим руки в стороны. ТС.

Повторить 5–7 раз.

20.ИП — стоя. Ходьба с высоким подниманием коленей в течение 30 сек. ТМ.

21.ИП — стоя. Руки поднять вверх, правую ногу отвести назад — делаем вдох; вернуться в ИП — выдох. То же — левой ногой. ТС. Повторить 6–8 раз.

22.Ходьба по комнате в течение 30–60 сек. ТС. Дыхание равномерное.

ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ В ПРОГРАММЕ

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ ПОД ДАВЛЕНИЕМ

Сахарный диабет (СД) — это заболевание, которое характеризуется хроническим повышением уровня сахара в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита инсулина — гормона поджелудочной железы.

Приводит к поражению сосудов (атеросклерозу) и, как результат, – нарушению кровоснабжения всех органов и систем.

Программа «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» направлена на предупреждение сердечно-сосудистых осложнений у больных сахарным диабетом.

КАК САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ВЛИЯЕТ НА СЕРДЦЕ И СОСУДЫ?

Артериальная гипертензия. В 50% случаев сахарный диабет 2­го типа выявляется на фоне уже имеющейся артериальной гипертензии. В свою очередь у больных СД стойкий повышение артериального давления наблюдается у 80% пациентов. Поэтому больным сахарным диабетом необходимо особое внимание уделять контролю и стабилизации АД, Ишемическая болезнь сердца. Поражение сосудов сердца (коронарных сосудов) проявляется развитием ишемической болезни сердца. Сахарный диабет значительно осложняет течение ИБС. Лечение, согласно программе ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ, будет направлено на увеличение доставки кислорода к миокраду, предупреждение тромбообразования.

Инфаркт миокардa. Почти у 50% больных сахарным диабетом развивается инфаркт миокарда. Протекает он очень тяжело, так как в сосудах сердца образуются тромбы – сгустки крови, которые закупоривают сосуд и мешают нормальному току крови. Кроме того, может снижаться или полностью отсутствовать чувствительность тканей сердца, поэтому начало инфаркта часто бывает безболезненным.

Хроническая сердечная недостаточность. При сахарном диабете риск развития хронической сердечной недостаточности повышается в 2–3 раза.

Лечение будет направлено на улучшение кровообращения, обмена веществ, питание сердечной мышцы.

При поражении сосудов головного мозга развиваются:

диабетическая энцефалопатия (поражение структур центральной нервной системы), которая проявляется нарушением умственной деятельности и сознания человека.

инсульт (острое нарушение кровообращения мозга, приводящее к повреждению и отмиранию нервных клеток). Риск развития Поражение сосудистой системы при сахарном диабете становится причиной отказа почек, потери зрения, разбалансирования работы нервной системы, проблем с кровеносными сосудами нижних конечностей.

Поражение почек. Около трети всех случаев «почечной недостаточности в конечной стадии» вызвано сахарным диабетом второго типа. Речь идет о снижение функции почек ниже критического уровня в результате того или иного хронического заболевания. Для сохранения жизни больному необходима пересадка почки или проведение гемодиализа. Наилучший способ предупредить развитие данной патологии – постоянный контроль уровня сахара в крови и артериального давления.

Поражение зрения. Риск развития слепоты у больных сахарным диабетом типа в 25 раз выше, чем у остального населения. 20% больных сахарным диабетом второго типа имеют поражение сетчатки глаза (ретинопатия) уже при первичном диагностировании сахарного диабета.

Поражение нервной системы. Нейропатия, проявляется в чувстве «жжения» и/или в снижении (потере) чувствительности ступней ног, развивается приблизительно у 50% больных сахарным диабетом второго типа. Наилучший метод лечения – нормализация уровня сахара в крови.

Поражение кровеносных сосудов нижних конечностей. Сахарный диабет является основной причиной ампутаций нижних конечностей, не связанных с физическими травмами или дорожными происшествиями.

Лечение по программе «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ» предполагает:

регулярное наблюдение у кардиолога и эндокринолога МЦ «АНКАС»;

поддержание нормального уровня глюкозы крови (один из главных принципов профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний при диабете);

контроль артериального давления и частоты пульса;

строгое соблюдение лечебной диеты;

регулярные физические упражнения, направленные на снижение массы тела, нормализацию артериального давления.

лекарственную терапию, направленную на профилактику образования тромбов в сосудах.

ГЛЮКОМЕТР

Для ежедневного контроля уровня сахара в крови необходим глюкометр.

С его помощью пациент самостоятельно определяет уровень глюкозы в крови и, на основании полученных данных, принимает меры для компенсации нарушений углеводного обмена.

Широкое распространение в настоящее время получили портативные глюкометры для проведения измерений в домашних условиях. Достаточно нанести каплю крови на одноразовую индикаторную пластину, установленную в биосенсор прибора, и через несколько секунд концентрация глюкозы в крови известна. Глюкометры и тест-полоски можно приобрести в медицинском интернет-магазине ЗДОРОВ-103.

КТО ЗАБОТИТСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ ПРОГРАММЫ

ЗДОРОВЬЕ И СЧАСТЬЕ НЕ ЖИВУТ ДРУГ БЕЗ ДРУГА

позитивное восприятие действительности, на активный, разумный и здоровый образ жизни. Результатом душевной и телесной гармонии станет здоровье, счастье и богатый духовный мир.

Как достичь этого? Известно, что болезнь зарождается в сознании человека. Гнев, злость, раздражение, страх – все это становится первопричиной болезненного состояния. И если не изменить свое негативное отношение к себе, окружающим людям, миру, болезнь реализуется на материальном уровне.

Задача пациента – научиться управлять своими эмоциями: не подавлять их, а использовать их энергию не в разрушение, а в созидание. Такой подход позволит оставаться здоровым, чувствовать себя уверено и спокойно в любых ситуациях жизни, принимая наиболее правильные решения.

Благодаря программе ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ счастье, благополучие и внутренняя гармония помогут пациенту вернуться в состояние целостности и равновесия. Болезни сердца отступят, и жизнь будет в радость!

Для чего мы рождены, если не для счастья и любви?!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

прочтение которых с открытым сердцем, помогут сердцу.

ОТЧЕ НАШ

Отче наш, сущий на небесах!Да святится имя Твое; Да приидет Царствие Твое;Да будет воля Твоя и на земле, как на небе;Хлеб наш насущный дай нам на сей день;И прости нам долги наши, Как и мы прощаем должникам нашим;

И не введи нас в искушение,Но избавь нас от лукавого.Ибо Твое есть Царство

МОЛИТВА ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ

НА НАЧАЛО ДНЯ

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.

научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.

Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня Руководи моею волею и научи меня молиться, верить,