[ Мамистова Ольга
15
СПОСОБОВ
ПРИМЕНЕНИЯ
ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
ДЛЯ КРАСОТЫ И
ЗДОРОВЬЯ
http://aroma-academy.ru/
Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Здравствуйте!
Меня зовут Ольга Мамистова, я врачароматерапевт, натуральный парфюмер и психолог.
Занимаюсь ароматерапией профессионально вот уже более 7 лет.
Меня всегда интересовали вопросы здоровья – как телесного, так и душевного.
Поэтому у меня за спиной два ВУЗа – если верить дипломам, то я врач и психолог Но, к сожалению, эти специальности не дали ответов на все мои вопросы… Я продолжала свои поиски и открыла для себя ароматерапию! Теперь для меня это и любимое дело, и профессия. Я творю мир вокруг себя с помощью натуральных ароматов, которыми так здорово поддерживать сво здоровье, красоту и душевный настрой.
За 7 лет накопилось очень много практических знаний и я готова ими делиться. Эта книга может стать для Вас первым шагом в мир Ароматерапии, с помощью которой Вы сможете помогать себе, близким или, возможно, захотите сделать ароматерапию частью своей профессии.
Я постаралась как можно проще описать основные способы применения эфирных масел. Пусть натуральные ароматы легко и просто войдут в Вашу жизнь и сделают е ярче!
А если после прочтения этой небольшой книги у Вас возникнут вопросы, приходите на мой совместный с коллегами проект «Первая Международная Интернет Академия Ароматерапии», там Вы найдте новую интересную информацию и рецепты, проверенные временем!
ВХОД НА САЙТ
АРОМА-АКАДЕМИИ
Страница aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»Начну с самого главного средства ароматерапии - арома-смеси. Это очень просто и это нужно запомнить.
Составление ароматерапевтической смеси Для составления ароматерапевтической смеси необходимы базовые и эфирные масла.
Большую часть объма такой смеси составляют базовые масла (95-99%).
Выбираются масла в соответствии с задачей или проблемой, исключаются масла, которые противопоказаны.
Далее в базовое масло капельно добавляются эфирные масла, в зависимости от необходимой дозировки.
Флакон должен быть из тмного стекла и плотно закрываться.
Полученную смесь аккуратно перемешивают вращательными движениями (не трясти!) и оставляют на час, парфюмерные смеси следует выдерживать от суток и больше (для гармонизации букета).
Необходимые объмы для смешивания 0,05 мл - 1 капля 1 мл - 20 капель 5 мл - 1 чайная ложка - 100 капель 10 мл - 2 чайных ложки - 200 капель 15 мл - 1 столовая ложка - 300 капель 30 мл - 1 унция - 2 столовых ложки - 600 капель 240 мл - 1 чашка - 16 столовых ложек - капель Страница aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Концентрации эфирных масел в арома-смеси 1% концентрация используется для кожи лица, детей, людей пожилого возраста, беременных, при истощении.
1 капля на 5 мл 2 капли на 10 мл 3 капли на 15 мл 10 капель на 50 мл 2% концентрация является стандартной для большинства смесей.
2 капли на 5 мл 4 капли на 10 мл 6 капель на 15 мл 20 капель на 50 мл 3% концентрация может использоваться в массажных смесях.
3 капли на 5 мл 6 капель на 10 мл 9 капель на 15 мл 30 капель на 50 мл 4% концентрация используется в смесях для локального массажа.
4 капли на 5 мл 8 капель на 10 мл 12 капель на 15 мл 40 капель на 50 мл 5% концентрация используется в лечебных мазях, акупрессурных смесях, парфюмерных композициях.
5 капель на 5 мл 10 капель на 10 мл 15 капель на 15 мл 50 капель на 50 мл aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Вот теперь, умея создавать аромасмеси с правильными дозировками, приступим к изучению всего спектра методов ароматерапии.
Наружное применение (нанесение на кожу):
Аромамассаж Аромаванны общие Аромаванны местные:
сидячие ванны ножные ванны ванночки для рук Арома-обртывания Компрессы с эфирными маслами Нанесение арома-средств на слизистые:
Полоскание ротовой полости Смазывание ротовой полости Капли в нос Свечи (суппозитории) Ингаляции (вдыхание эфирных масел):
Холодные ингаляции Горячие ингаляции Внутреннее применение:
Ароматизация чая эфирными маслами Терапевтический прим aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Смесь для аромамассажа – это сочетание растительного масла (или смеси растительных масел) с эфирными маслами.
Обычная концентрация 3-5% (30-50 капель эфирного масла на 50 мл базового) - для массажа тела и 1-2% (10-20 капель эфирного масла на 50 мл базового) – для массажа лица.
Смеси для точечного массажа обычно делают более концентрированными, вплоть до 30% (30 капель эфирного масла на 5 мл базового).
Эфирные масла подбираются в соответствии с задачами, которые необходимо решить в процессе массажного курса.
Разогревают и стимулируют кровообращение следующие эфирные масла:
корицы листья, гвоздичное дерево, перец чрный, перец красный, имбирь, берза, душица.
Обезболивающее действие оказывают:
бергамот, береза, гвоздичное дерево, имбирь, лаванда, майоран, мускатный орех, мята перечная, розмарин, ромашка, эвкалипт.
Лимфодренажным действием обладают:
фенхель, сосна, кедр, ель, пихта, можжевельник обыкновенный.
Стимулируют расщепление жировой ткани (липолиз):
грейпфрут, лимон, апельсин.
Лифтинговое действие оказывают:
сандал, ладан, мирра, семена моркови, пальмароза, розовое дерево, роза, мимоза, жасмин, лотос, герань Антисептическими свойствами обладают:
чайное дерево, манука, каепут, лимон, ладан, мирра, мирт, ромашка, сосна, эвкалипт, чабрец, бессмертник, лаванда, найоли.
Релаксирующие масла:
лаванда, иланг-иланг, ладан, ромашка голубая, майоран, лотос, бензоин.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Тонизирующие масла:
мята перечная, розмарин, апельсин, бергамот, лимон, перец чрный, ветивер, шалфей мускатный, чабрец.
Эротизирующие масла (афродизиаки):
пачули, иланг-иланг, герань, грейпфрут, мирра, сандал, бергамот, имбирь, мускатный орех, роза, жасмин, ветивер, мимоза.
В качестве базы для эфирных масел используется одно или смесь нескольких растительных (жирных) масел. Для общего массажа хорошо использовать масло авокадо, абрикосовых и персиковых косточек, кунжутное, горчичное или оливковое масло. Для массажа лица лучше брать более лгкие масла – виноградную косточку, лесной орех с добавлением масла зародышей пшеницы, вечерней примулы, чрной смородины.
Проведение аромамассажа, как и любого, на мой взгляд, массажа требует особой обстановки:
помещение должно быть хорошо звукоизолировано от посторонних шумов;
в помещении, где проводится аромамассаж, не должно проводиться других процедур;
лучше включить спокойную, релаксирующую музыку (у клиента спрашивают, нравится ли она ему);
освещение должно быть неярким, приглушнным; эротический аромамассаж замечательно делать при свечах;
помещение должно быть хорошо проветрено, но без сквозняков;
температура в помещении должна быть комфортной для клиента;
удобная кушетка, способствующая релаксации;
аромат обычно ощущается сильнее самим массажистом, поэтому рядом с клиентом можно положить аромакамень или включить аромадиффузор;
все аксессуары для аромамассажа (флаконы, массажры) должны быть эстетичны, так как ароматерапия – это искусство.
После массажа необходимо тепло одеться, отдыхать как минимум в течение часа, не выходить на улицу или лечь спать, если массаж производился в домашних условиях.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
расстройствах, в косметических целях и для разжигания огня сексуального желания.
Итак, простые шаги для этой приятной процедуры.
Шаг первый. Подбор эфирного масла.
Эфирные масла выбираются в соответствии с задачами и целями, которых нужно достигнуть.
Противопростудные ванны:
береза, каяпут, кедр, лаванда, ладан, лимон, манука, мирра, мирт, можжевельник, мята перечная, ниаули, пихта, розмарин, ромашка, сандал, сосна, тимьян, тысячелистник, чайное дерево, шалфей мускатный, эвкалипт.
Эротические ванны:
герань, ветивер, жасмин, иланг-иланг, кедр, мирра, можжевельник, мускатный орех, нероли, пачули, роза, сандал, шалфей мускатный.
Антицеллюлитные ванны:
гвоздика, листья корицы, грейпфрут, фенхель, апельсин, лимон, сосна, кедр, пихта, ель, можжевельник.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Тонизирующие ванны:
апельсин, базилик, бергамот, ветиверия, грейпфрут, иссоп, кардамон, ладан, лайм, лимон, лимонная трава, мандарин, можжевельник, мускатный орех, нероли, пачули, розмарин, сосна, тимьян, тысячелистник.
Расслабляющие ванны:
бензоин, жасмин, иланг-иланг, лаванда, ладан, липовый цвет, майоран, мелисса лекарственная, нероли, ромашка, сандал.
Омолаживающие ванны:
сандал, ладан, мирра, семена моркови, пальмароза, розовое дерево, роза, мимоза, жасмин, лотос, герань.
Шаг второй. Определение дозировки эфирного масла.
Количество капель эфирного масла определяется в зависимости от объма ванны.
Примерная концентрация - 1 капля эфирного масла на 20 литров воды. То есть на стандартную ванну объмом 160-200 литров получается 8-10 капель масла.
Шаг третий. Смешивание эфирного масла с эмульгатором.
Эфирные масла в воде не растворяются и при добавлении в воду создают плнку на поверхности (эфирные масла легче воды), которая при вставании из ванны обязательно окажется на коже. А эфирные масла – это едкие, местно-раздражающие субстанции, которые не должны контактировать с кожей в неразбавленном виде. А это значит, что для прима аромаванн потребуется эмульгатор, который будет способствовать растворению эфирного масла в воде. Эмульгаторами могут послужить: жирные сливки, природная соль, мд, полисорбаты (и другие мягкие ПАВы). Не рекомендуется смешивать эфирные масла с промышленными средствами: пеной для ванн, шампунем и т.п., так как эфирные масла будут способствовать проникновению химических компонентов этих средств внутрь кожи и терапевтический эффект снизится.
Смешайте нужное количество эфирного масла с эмульгатором.
Шаг четвртый и последний.
Добавьте эту смесь в ванну под струй воды и перемешайте. Ванна готова.
Можете украсить е лепестками цветов, поставить рядом свечи и пригласить любимого.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Местные аромаванны (ванночки) отличаются от общих тем, что в ароматизированную воду погружается не вс тело человека, а только его часть.
Местные аромаванны подразделяются на:
сидячие ванны;
ножные ванны;
ванночки для рук.
Сидячие ванны используются в терапевтических целях при заболеваниях мочеполовых путей (уретритах, вагинитах, бульбитах и т.п.), а также при геморрое и анальных трещинах.
В качестве эмульгатора лучше использовать мд, морскую соль или полисорбат, т.к.
молочные продукты создадут дополнительную среду для бактерий.
Сидячие ванны производятся следующим образом:
1. таз наполняют тплой водой (примерно 40- градусов);
2. эфирные масла смешивают с эмульгатором в соотношении 1 капля эфирного масла на каждые 2-3 литра воды;
3. таз ставится в ванну и пациент (после процедуры личной гигиены!) садится в него на 5-15 минут.
Существуют также сидячие ванны, специально созданные для таких процедур – они, конечно, удобнее и функциональнее.
После процедуры можно слегка ополоснуться чистой водой и отдыхать 30 минут - 1 час, тепло укрывшись (тесное/синтетическое бель не надевать!). На улицу не выходить ранее, чем через 2 часа.
Эфирные масла против кандидоза (молочницы): чайное дерево, пачули, лаванда, мирра.
Эфирные масла при уретритах: бергамот, лаванда, чайное дерево.
Эфирные масла противогеморроидальные: кипарис, лимон, можжевельник обыкновенный, ладан.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Ножные ванны применяются как в косметических (в педикюрных программах), так и терапевтических целях (при лечении грибковых заболеваний кожи стоп и ногтей, для снятия усталости и судорог).
В качестве эмульгатора можно использовать жирные сливки, мд, соль, полисорбаты. В случае с грибковыми заболеваниями молочные продукты лучше исключить.
Примерный расчт концентраций для процедуры: 2-3 капли эфирного масла на 1 литр воды.
Для этих процедур удобно использовать специальные гидромассажные педикюрные ванночки.
После процедуры ноги не ополаскивать, высушить полотенцем и тепло укутать на 20- минут, или лечь в постель.
Эфирные масла для укрепления ногтей: цитрусовые, хвойные, ладан, роза, илангиланг.
Эфирные масла, смягчающие кожу: бессмертник, жасмин, кедр, лаванда, вербена, мандарин, пеларгония, роза, ромашка, сандал.
Эфирные масла с заживляющим действием: мирра, ладан, сандал, лаванда, можжевельник обыкновенный, герань, ромашка.
Эфирные масла с противогрибковым действием: чайное дерево, пачули, бессмертник, кедр, лаванда, лемонграсс, мирра.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
После терапевтической процедуры руки также просушиваются, можно дополнительно смазать их лечебным кремом и надеть перчатки.
Эфирные масла для укрепления ногтей:
цитрусовые, хвойные, ладан, роза, иланг-иланг.
Эфирные масла, смягчающие кожу:
бессмертник, жасмин, кедр, лаванда, вербена, мандарин, пеларгония, роза, ромашка, сандал.
Эфирные масла с омолаживающим эффектом:
иланг-иланг, сандал, мирра, ладан, роза, жасмин, герань, мимоза, нероли, лотос.
Эфирные масла с заживляющим действием:
мирра, ладан, сандал, лаванда, можжевельник обыкновенный, герань, ромашка.
Эфирные масла с противогрибковым действием:
чайное дерево, пачули, бессмертник, кедр, лаванда, лемонграсс, мирра.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Обртывание – один из самых эффективных наружных методов ароматерапии. Чаще всего обртывания применяются для коррекции фигуры, от целлюлита и растяжек, а также с лифтинговой целью.
Смесь для обртывания готовится как обычная аромасмесь, где в качестве основы берутся жирные масла. Основой также может служить косметическая глина или грязь, а также мд. Концентрация эфирного масла в смеси не должна превышать 2-3%. Это связано с большим объмом проникновения эфирных масел в кожу, по сравнению с масками и с аромамассажем, так как летучие компоненты не испаряются из-за плнки, а впитываются в кожу.
Смесь для обртывания наносится на кожу (икр, бедер, ягодиц и/или талии) толстым слоем, покрывается сверху пищевой плнкой и утепляется. Время обртывания варьируется от 15 минут до часа, в зависимости от назначения. Это время лучше провести в покое, расслабившись, включив релаксационную музыку или в тишине.
Потом снять плнку, смыть смесь тплой водой и вытереть насухо. Не выходить на холод, по крайней мере, один час после процедуры.
Для улучшения эффекта рекомендуется проводить процедуру после натурального механического пилинга.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Антицеллюлитное обртывание «Классическое»
Масло жожоба 50 мл 10 капель эфирного масла грейпфрута 5 капель эфирного масла листьев корицы (или гвоздики) 10 капель эфирного масла ягод можжевельника 5 капель эфирного масла мирры Антицеллюлитное обртывание «Кофейное»
Масло виноградных косточек 40 мл Масло чрного кофе 10 мл Обртывание против растяжек Масло жожоба 20 мл Масло авокадо 15 мл Масло зародышей пшеницы 10 мл Масло таману 5 мл 10 капель эфирного масла мирры 10 капель эфирного масла мандарина 10 капель эфирного масла лаванды aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Компрессы с эфирными маслами - очень эффективный метод ароматерапии, взятый из классической медицины. Компрессы оказывают терапевтический эффект благодаря воздействию высокой или низкой температуры, а эфирные масла усиливают этот эффект.
Различают сухие и влажные, горячие и холодные компрессы.
А также при инфильтратах после инъекций, артрозах, ушибах на вторые сутки после травмы (в первые сутки будет актуален холодный компресс).
Для горячего влажного компресса понадобятся:
- хлопчатобумажная/льняная ткань (полотенце) или марля, сложенная в несколько слов;
- вата;
- бинт;
- мкость с горячей водой;
- аромасмесь (1-3 капли эфирного масла на 1 чайную ложку масла-основы).
Аромасмесь добавляется в горячую воду, в этот раствор погружается ткань или марля и хорошо выжимается, после чего сразу же накладывается на больное место (ткань не должна обжигать). Сверху ткань покрывается полиэтиленом, а он в свою очередь - ватой, которая закрепляется бинтом или другой повязкой, к примеру, шарфом. Каждый из слов должен быть больше предыдущего хотя бы на 1,5-2 см.
Процедура длится до тех пор, пока компресс не остынет до температуры тела. При необходимости его можно заменить. Продолжительность процедуры 30 мин - 2 часа, в зависимости от задачи.
Противопоказания к горячим компрессам: травмы, ушибы в первый день; кровотечения;
острые воспалительные процессы; высокая температура; заболевания и повреждения кожи, новообразования.
Механизм действия горячих компрессов:
Из за локального расширения сосудов эфирные масла активно проникают в кровеносное и лимфатическое русло, оказывая терапевтическое действие: улучшение aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
кровоснабжения, болеутоляющее, рассасывающее, противоотчное, спазмолитическое (снимается спазм сосудов, бронхов, мышц, желчных протоков).
Холодные компрессы применяются при:
- острых воспалительных процессах, - высокой температуре, - кровотечениях, - ушибах, - закрытых переломах (как доврачебная мера - до приезда скорой помощи).
Для холодного влажного компресса необходимо:
- х/б или льняное полотенце/салфетка;
- мкость с холодной водой;
- аромасмесь (1-3 капли эфирного масла на 1 чайную ложку масла-основы).
Аромасмесь добавляется в холодную воду, полотенце смачивается в этом растворе, хорошо отжимается и накладывается на больное место. Компресс держится до тех пор, пока он холодный, затем полотенце снова смачивается в холодной воде.
Продолжительность процедуры 30 мин - 2 часа, в зависимости от задачи.
Противопоказания к холодным компрессам: новообразования, поражения и повреждения кожи.
Холодные компрессы оказывают кровоостанавливающее, обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие.
Механизм действия сухих компрессов тот же, что и у влажных. Различие в способе проведения процедуры аромасмесь (1-3 капли эфирного масла на 1 чайную ложку основы) наносится на больное место, а сверху кладтся пузырь со льдом (холодный сухой компресс) или грелка (горячий сухой компресс), фиксируется повязкой или держится рукой.
В настоящее время стали популярны гелевые сухие компрессы, которые более удобны в применении и хорошо сохраняют температуру. Для охлаждения такой компресс помещают в холодильник, а для нагревания - в горячую воду.
Гелевые компрессы используются также и в косметических целях - для снятия напряжения с мышц лица и для повышения эффективности различных масок (тплые компрессы), для сужения пор и тонуса (холодные компрессы).
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Эфирные масла для компрессов Горячие компрессы:
Головная боль: лаванда, ромашка.
Растяжения: лаванда, мята, мирра, ладан.
Бронхиальная астма: лаванда.
Кишечные колики: лаванда, корица, гвоздика.
Боль в горле: лаванда, чабрец, сосна.
Холестаз: лаванда, бессмертник, лавр, мята, розмарин, ромашка, тысячелистник.
Ушибы на 2 сутки: лаванда, мята, ладан, мирра.
Холодные компрессы:
Острые воспалительные процессы: лаванда, чайное дерево, манука, сосна, ромашка голубая, каяпут, ладан, мирра.
Высокая температура тела: апельсин, имбирь, лавр, лимон, мята, ромашка, эвкалипт.
Гематомы, кровотечения: кипарис, лимон, лайм, лиметт, бессмертник.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Этот метод ароматерапии незаменим при профилактике и лечении различных ларингитов, фарингитов, стоматитов, а также заболеваниях дсен и зубов.
следующим образом:
1. 3-5 капель эфирного масла тщательно смешиваются с 1-2 ст. ложками эмульгатора (лучше брать полисорбат 80).
2. Полученная смесь добавляется в 200 мл.
воды, многократно встряхивается до гомогенности.
3. Готовое средство для полоскания заливается в стеклянную мкость.
Полоскания делаются 3-7 раз в день. Средство перед применением взбалтывается.
Жидкость не глотать! Примерный объм для одного полоскания - 15-20 мл. Полученного объма (200 мл) хватает на 1-3 дня.
Эфирные масла Против воспалительных явлений полости рта (стоматиты, ларингиты, фарингиты, гингивиты):
чайное дерево, манука, лаванда, мирра, сосна.
Против кровоточивости дсен:
лимон, кипарис.
При зубной боли:
гвоздика, лаванда, мята.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Этот метод используется преимущественно при фарингитах и тонзиллитах.
Средство готовится так: в базовом масле (оливковом, зародышей пшеницы, виноградной косточки и т.п.) растворяется эфирное масло из расчта 1 капля на 1 чайную ложку базового масла, то есть 1%-смесь.
Готовится ватный тампон – вата аккуратно заворачивается на конце длинной деревянной палочки. Он обмакивается в приготовленную смесь (она должна быть комнатной температуры или чуть выше) и аккуратно (чтобы не вызвать рвотный рефлекс) промазывается область ротоглотки и миндалины.
После процедуры важно не есть хотя бы в течение 1 часа.
Наиболее часто используемые масла:
чайное дерево, манука, мирра, сосна, лаванда.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Капли в нос как ароматерапевтический метод наиболее актуален при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Целебные компоненты эфирного масла через сосудистую сеть слизистой оболочки носа проникают в кровь и оказывают общее и местное терапевтическое действие.
Смесь для капель в нос готовится следующим образом:
1. В качестве основы бертся жирное масло (желательно без запаха), например, масло виноградной косточки, жожоба, светлое кунжутное масло и т.п.
2. Эфирные масла подбираются в соответствии с задачей. Как правило, это противовирусные и антибактериальные масла: чайное дерево, манука, сосна, лаванда, лимон и т.п.
3. Концентрация эфирных масел для капель должна быть не более 0,5-1% (см.
таблицу концентраций для аромасмесей), так как слизистая носа очень чувствительна и при повышении дозировок может появиться дискомфорт или даже ожоги.
4. Смесь удобно залить во флакон с пипеткой. Хотя возможен и классический вариант – пипетка отдельно.
5. Не используйте капли сразу после приготовления. Смесь должна простоять минимум 2 часа для наилучшего смешивания эфирных и базовых масел.
Использование капель.
Положение лжа или сидя с запрокинутой назад головой.
После очищения носовых ходов в каждый ход закапывается по 1-2 капли.
Оставаться в исходном положении 2-3 минуты.
Процедуру повторять 3-5 раз в день.
В качестве активного компонента капель для носа могут использоваться также инфузные масла зверобоя, календулы, зелного чая в концентрации до 50% от общего объма смеси.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Рецепты капель в нос.
Простудный насморк:
10 мл масла виноградных косточек 1 капля чайного дерева 1 капля мануки Аллергический ринит:
10 мл масла жожоба 2 капли лаванды Гайморит:
15 мл масла жожоба 1 капля чайного дерева 1 капля мануки 1 капля лаванды.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Приготовление свечей:
1) на водяной бане растапливают масло какао;
2) добавляют необходимое количество капель эфирного масла (обычно до концентрации 1-2% в основе);
3) полученную смесь разливают в подходящие формы (размерами примерно с фалангу мизинца, удобно для этого использовать пластиковый шприц с отрезанной передней частью, готовая свеча выдвигается поршнем);
4) охлаждают до полного затвердения.
Полученные свечи хранят в холодильнике не более 2 недель.
Вагинальные свечи при кандидозе (молочнице) 20 капель эфирного масла чайного дерева 50 мл масла какао Вводить 2 раза в сутки после процедуры личной гигиены. Курс – 10 дней.
Геморроидальные свечи 10 капель эфирного масла лимона 10 капель эфирного масла кипариса 50 мл масла какао Вводить 2 раза в сутки – утром и перед сном. Курс – 1-2 недели (в зависимости от стадии заболевания).
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Ингаляция – вдыхание паров эфирных масел, один из самых эффективных методов ароматерапии, особенно при заболеваниях дыхательной системы.
Различают холодные и горячие ингаляции.
Начнм с описания самого несложного способа – холодных ингаляций.
Они могут осуществляться простым вдыханием эфирного масла из флакона.
Достаточно сделать 5-10 спокойных вдохов для появления терапевтического эффекта, при необходимости повторить.
Но этот способ имеет свою негативную сторону – эфирное масло часто контактирует в воздухом, что уменьшает его срок хранения, поэтому лучше использовать различные аксессуары для холодных ингаляций, о них далее.
Аромакамень – это аксессуар для ароматизации воздуха в помещениях, одежды и белья. Достаточно нанести одну или две капли эфирного масла на поверхность аромакамня, чтобы ощутить эффект. Можно носить с собой в кармане, сумке, для ароматизации белья и одежды положить в шкаф.
Камень способен удерживать аромат от дня до месяца, в зависимости от вида эфирного масла. Арома-камень изготовлен из природной белой глины, имеет пористую структуру.
Идеален для офиса, так как дат аромат в пределах стола, и где нежелательна ароматизация воздуха с применением огня. По сравнению с аромалампой наименее опасен для детей. Подробнее об аромакамнях можно прочитать по этой ссылке http://aroma-academy.ru/?p= Аромакулон – аксессуар для холодных ингаляций, обычно керамический, благодаря пористой структуре может в течение длительного времени удерживать аромат эфирного масла, носится на шее. Подробнее про аромакулоны можно прочитать по этой ссылке http://aroma-academy.ru/?p= aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Аромалампа – один из самых распространенных ароматерапевтических аксессуаров. В нижней ей части помещается маленькая свеча, в верхней – емкость, в которую наливается вода и капается несколько капель эфирного масла. Пламя свечи подогревает воду и лгкие частицы эфирного масла быстро испаряются, создавая ароматную атмосферу в помещении. Полезно ароматизировать комнаты таким образом во время эпидемий гриппа, в этом случае используются масла с антисептическими свойствами (чайное дерево, хвойные, цитрусовые и т.п). Минус аромалампы – эфирное масло нагревается, при этом инактивируются некоторые полезные компоненты и образуются продукты распада. Выход – электрические диффузоры, основанные на ультразвуковом распылении, а также водопады, фонтаны и увлажнители воздуха – испарение происходит за счт постоянного движения воды. Подробнее об аромалампах Вы можете прочитать по этой ссылке - http://aroma-academy.ru/?p= Спреи – в мкость с пульверизатором наливается вода и капается эфирное масло.
Выполняет 2 функции – ароматизации и увлажнения помещения.
Для ароматизации помещений также можно использовать подручные средства – капать эфирное масло на пластину фумигатора, в миску с горячей водой, батарею централизованного отопления, салфетки.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
эфирного масла (чайного дерева, хвойных). Наклоните голову над водой (глаза обязательно закрыть), укройтесь большим полотенцем, чтобы пар не выходил за пределы полотенца. Спокойно и ровно дышите – ртом при заболеваниях горла, дыхательных путей, носом – при заболеваниях носоглотки. Длительность ингаляции – 5-7 минут, начинать процедуры с наименьшего времени, постепенно его увеличивая, частота ингаляций 2-3 раза в сутки в течение 5-7 дней.
После ингаляций лучше не есть в течение часа, не выходить на улицу, не курить, отдыхать, тепло укутавшись.
Существуют специальные ингаляторы для паровых и не паровых ингаляций, выполняющие ту же функцию.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Это простой, приятный и полезный способ применения эфирных масел.
Ароматизируя чай натуральными маслами Вы сможете удивить своих гостей оригинальностью вкуса.
специальных керамических банках для чая.
Я же, в свою очередь, могу предложить Вам несколько удачных, на мой взгляд, рецептов ароматизации чая.
5 капель чабреца и 50 г. зелного чая.
7 капель бергамота и 50 г. чрного чая.
6 капель имбиря и 50 г. чрного чая.
2 капли мяты перечной, 4 капли лимона и 50 г. зелного чая или высушенных 3 капли кардамона, 2 капли имбиря и 50 г. чрного чая или каркаде – пить с мдом.
P.S.: Перед ароматизацией чая ознакомьтесь с противопоказаниями и действием эфирных масел, и уже исходя из этого, подберите эфирное масло для Вашего чая.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Первое, что необходимо отметить, это то, что принимать эфирные масла внутрь можно только по рекомендации и под руководством врачаароматерапевта.
Особенно это важно в тех случаях, когда имеются заболевания органов пищеварения, мочевыделительной системы и онко-патология. Также необходимо учитывать противопоказания к определнным эфирным При беременности и детям до 6 лет внутренний прим любых эфирных масел противопоказан!
Тем не менее, терапевтический прим эфирных масел является весьма эффективным средством при ряде заболеваний. Эфирные масла могут ускорить выздоровление при инфекционных заболеваниях (чайное дерево, лаванда, лимон), способствовать стойкой ремиссии или даже выздоровлению при хронических недугах (аллергия, астма – лаванда).
Но всегда необходимо помнить о возможных побочных эффектах, эфирные масла – это высокоактивные субстанции, поэтому внутренний прим оправдан только в клинических случаях.
Только для выведения шлаков и профилактики маловероятных заболеваний назначать внутрь эфирные масла нет смысла, так как для этих целей существуют более мягкие средства, например, фитотерапия, наружное применение эфирных масел, биологически активные добавки (БАДы).
При внутреннем применении часть эфирного масла в неизменном виде проникает в кровь из ротовой полости, а часть попадает в желудок и кишечный тракт, где и продолжает сво всасывание, хотя и биодоступность резко падает из-за влияния соляной кислоты, желчи и ферментов.
Эфирные масла в чистом виде НИКОГДА внутрь не употребляются, так как они раздражают слизистые оболочки. Перед применением эфирное масло необходимо смешать с эмульгатором – растительным маслом, мдом, кефиром, джемом или капнуть на кусок сахара.
Перед началом прима необходимо провести тест на аллергогенность эфирного масла – нанести разбавленное в растительном масле на запястье, внутреннюю поверхность предплечья, за ухом и пронаблюдать кожную реакцию – если в течение 12 часов не появилось сыпи, покраснения, то можно начинать прим.
Впоследствии, при появлении негативных реакций на внутреннее применение (тошнота, дискомфорт, сыпь и т.п.) следует сделать перерыв в применении и потом сменить масло.
На один прим приходится обычно 1-2 капли эфирного масла. Принимать 1-2 раза в сутки в течение 5-7 дней. После этого времени обязательно делается перерыв (2- aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
дня), если курс продолжается далее. После 21 дня необходимо произвести замену эфирного масла на другое, в зависимости от ожидаемого действия.
Эфирные масла эффективнее принимать натощак, если нет противопоказаний (например, заболевания желудка) и дискомфорта при приме масла; в противном случае – принимать во время еды или сразу после прима пищи.
Следует также помнить, что список эфирных масел для прима внутрь весьма ограничен и существуют масла, противопоказанные для внутреннего применения (корица, чабрец, мирра, ладан, гвоздика и др., а также все масла-абсолю).
И, в заключение, необходимо напомнить об очень важном аспекте – качестве эфирных масел – внутренний прим возможен только со 100% натуральными эфирными маслами фармакопейного качества!
А если Вы хотите научиться применять ароматерапию в своей жизни, Первая Международная Интернет Академия Ароматерапии.
aroma-academy.ru Мамистова Ольга. «15 способов применения эфирных масел»
Интернет Академия Ароматерапии Это возможность научиться применять ароматерапию Обучение будет проходить при помощи:
интернет-семинаров, практических материалов в закрытом доступе, закрытого скайп-чата между учениками и преподавателями, индивидуальных консультаций по скайпу с разными аромаспециалистами.
http://aroma-academy.ru/welcome/ aroma-academy.ru
«