На правах рукописи

АБДУЛЛИНА Айгуль Винеровна

УПРАВЛЕНИЕ СИТУАТИВНОЙ ТРЕВОЖНОСТЬЮ ГИМНАСТОК

11–13 ЛЕТ В ПРОЦЕССЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки,

оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Набережные Челны – 2009 2 Диссертационная работа выполнена на кафедре теории и методики зрелищных видов спорта и восточных единоборств Башкирского института физической культуры (филиал) ФГОУ ВПО «УралГУФК» г. Уфа кандидат педагогических наук, доцент

Научный руководитель:

Мавлеткулова Айгуль Сабитовна доктор педагогических наук, профессор

Официальные оппоненты:

Бондарчук Татьяна Васильевна доктор педагогических наук, профессор Петров Павел Карпович

Ведущая организация: ГОУ ВПО Государственный «Национальный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта»

Защита состоится «19» июня 2009 г. 12.00 на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. им. Е.Н. Батенчука, д. 21, ауд. 313.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».

Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».

Режим доступа: http://www.kamgifk.ru.

Автореферат разослан «_» 2009 г.

Ученый секретарь диссертационного совета А.А. Черняев

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность темы и проблемы исследования. В соответствии с концепцией федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта на 2006– 2015 годы» одной из основных целей политики государства в области физической культуры и спорта, наряду с оздоровлением нации, формированием здорового образа жизни населения, гармоничным воспитанием здорового, физически крепкого поколения, является достойное выступление российских спортсменов на крупнейших международных спортивных соревнованиях.

По мнению Л.Я. Аркаева, В.И. Качаева, В.С. Чебураева (1986) и Н.Г. Сучилина (2004), важнейшими характеристиками соревновательной деятельности гимнасток являются: содержание и трудность соревновательных упражнений в видах многоборья, технико-исполнительское мастерство, соревновательная надежность.

Современная спортивная гимнастика предъявляет чрезвычайно высокие требования к эмоциональной устойчивости спортсмена (Л.Я. Аркаев, 2004).

Соревновательная деятельность вызывает у спортсмена сильное эмоциональное возбуждение, которое выражается в самых различных чувствах, в том числе и в состоянии повышенной тревожности (Л.М. Аболин, 1985; А.П. Богомолов, 1974;

Е.Н. Гогунов, 2000, 2004; Е.П. Ильин, 1987, 2008).

Одной из важнейших проблем психологической подготовки юных гимнасток является поддержание оптимального уровня состояния тревоги для наиболее эффективного выступления на соревнованиях (как в многоборье, так и на отдельных снарядах) (А.П. Богомолов, 1974). Как отмечает А.В. Родионов (2004), уровень этот очень индивидуален и может существенно различаться даже у спортсменов, имеющих равную степень мастерства.

На основании вышеизложенного следует констатировать противоречия: а) между необходимостью достижения высоких спортивных результатов и недостаточной психологической подготовленностью юных спортсменок, занимающихся спортивной гимнастикой; б) между необходимостью достижения оптимального уровня ситуативной тревожности для повышения результативности соревновательной деятельности юных гимнасток и недостаточной научной разработанностью методики управления ее формированием в условиях соревнований.

Указанные противоречия позволили сформулировать проблему исследования:

каковы содержательные и организационно-методические особенности эффективного управления ситуативной тревожностью юных гимнасток в процессе соревновательной деятельности?

Цель исследования – разработать комплексную методику управления ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет в процессе соревновательной деятельности и экспериментально ее обосновать.

Объект исследования – специальная психологическая подготовка юных гимнасток.

Предмет исследования – содержание, организация, средства и методы управления ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет.

Гипотеза исследования. Управление ситуативной тревожностью юных гимнасток в процессе соревновательной деятельности обеспечит существенное повышение результативности выступления на соревнованиях, если:

- на основе изучения взаимосвязей между результатами выступления на соревнованиях и показателями ситуативной тревожности будет определен оптимальный для каждой гимнастки уровень ситуативной тревожности перед выступлением в отдельных видах многоборья;

- будет разработана комплексная методика проведения разминки, включающая специальные упражнения, педагогическое воздействие тренера и дыхательные упражнения;

- проведение разминки будет осуществляться перед выступлением в отдельных видах многоборья с учетом присущего каждой гимнастке индивидуального уровня ситуативной тревожности.

Задачи исследования.

1. Изучить состояние разработанности проблемы исследования в теории и практике спортивной гимнастики.

2. Выявить взаимосвязи между результатом выступления в отдельных видах многоборья и уровнем ситуативной тревожности гимнасток 11–13 лет.

3. Определить оптимальный для каждой гимнастки уровень проявления ситуативной тревожности, обеспечивающий повышение результативности соревновательной деятельности.

4. Разработать комплексную методику управления ситуативной тревожностью гимнасток перед выступлением на конкретном снаряде.

5. Экспериментально обосновать эффективность разработанной комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток.

Методы исследования: метод анализа научно-методической литературы;

метод педагогического наблюдения; психолого-педагогическое тестирование;

педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Организация исследования. Теоретическая основа, поставленные задачи и выдвинутая гипотеза определили логику и методы теоретико-экспериментального исследования, которое выполнялось в три этапа в течение 2006–2009 гг.

проводился анализ научно-методической литературы по проблеме повышения эффективности организации, содержания, средств и методов психологической предстартовой подготовки гимнасток. Анализировались результаты выступления гимнасток на соревнованиях в многоборье и отдельных снарядах. С помощью психологического тестирования определялся уровень ситуативной тревожности.

Изучались взаимосвязи между результатами выступления на соревнованиях и уровнем тревоги спортсменок, занимающихся спортивной гимнастикой. Был определен оптимальный уровень ситуативной тревожности для выступления на соревнованиях в трех подгруппах гимнасток (с низким, средним, высоким уровнем тревоги). На основе полученных данных была разработана комплексная методика управления ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет.

На втором этапе исследования (2007–2008 гг.) проводился формирующий педагогический эксперимент для обоснования эффективности комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет, в содержание которого входили измерения фоновых показателей психического состояния до и после выполнения разминки и анализ результативности выступления на контрольных стартах и соревнованиях до и после педагогического эксперимента. Проводился сравнительный анализ средних арифметических показателей количества ошибок (мелких, средних, больших и очень больших), совершенных гимнастками при выполнении соревновательных комбинаций на контрольных и официальных стартах;

анализ результатов выступления на соревнованиях у спортсменок обеих групп до и после педагогического эксперимента.

На третьем этапе опытно-экспериментальной работы (2008–2009 гг.) проводились качественный и количественный анализ результатов педагогического эксперимента, оформление диссертационного исследования и автореферата, осуществлялись апробация и внедрение результатов исследования в практику.

Теоретическими и методологическими основами исследования являются:

принципы научности, системного анализа продуктов педагогической деятельности, связи теории и практики, диалектические положения о взаимосвязи и детерминации одних явлений другими; теория речи С.Л. Рубинштейна (1989); общая теория внушения В.М. Бехтеревой (1998); общенаучные положения и принципы теории и методики педагогических исследований (Б.А. Ашмарин, 1990; В.М. Зациорский, 1982); теория спорта (Л.П. Матвеев, 1997; А.М. Максименко, 1999; В.Н. Платонов, 2004; Ж.К. Холодов, 2001 и др.); научно-методические основы, принципы и методы психологической подготовки в спортивной гимнастике (Л.Я. Аркаев, 2004;

А.П. Богомолов, 1974; В.Б. Коренберг, 1977); теории психических состояний (Б.А. Вяткин, 1981; Н.Д. Левитов, 1964; В.И. Лебедев, 1989; Е.П. Ильин, 2000, 2008;

А.Ц. Пуни, 1973; А.В. Родионов, 2004; О.А. Черникова, 1967, 1980); теории психической регуляции в спорте (А.В. Алексеев, 1985; Т.В. Бондарчук, 1982;

Л.Д. Гиссен, 1973; Ю.Я. Киселев, 1984; Н.А. Худадов, 1975;).

Научная новизна исследования.

1. Установлены взаимосвязи между результатами выступления в отдельных видах многоборья и уровнем ситуативной тревожности гимнасток.

2. Выявлен оптимальный уровень ситуативной тревожности каждой гимнастки для успешного выступления на отдельных снарядах.

3. Разработана комплексная методика управления ситуативной тревожностью, которая включает в себя разминку, состоящую из специальных упражнений, педагогических воздействий тренера и дыхательных упражнений, осуществляемых в зависимости от индивидуального уровня ситуативной тревоги перед выступлением в отдельных видах многоборья.

4. Установлена эффективность применения комплексной методики управления ситуативной тревожностью перед выступлением в отдельных видах многоборья на повышение результативности соревновательной деятельности у юных гимнасток 11– 13 лет.

Теоретическая значимость:

- результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной организационно-методических особенностях эффективного управления ситуативной тревожностью юных гимнасток в процессе спортивной деятельности;

- выявлен оптимальный уровень ситуативной тревожности каждой гимнастки перед выступлением в отдельных видах многоборья;

- разработана комплексная методика специальной разминки, направленная на управление ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет, включающая в себя специальные упражнения, педагогическое воздействие тренера и дыхательные упражнения.

Практическая значимость результатов исследования заключается в том, что применение в специальной психологической подготовке юных гимнасток экспериментальной методики управления ситуативной тревожностью перед выступлением в отдельных видах многоборья обеспечивает существенное повышение соревновательных результатов. Результаты исследования могут быть использованы в специальной психологической подготовке юных гимнасток и представительниц других сложнокоординационных видов спорта.

База исследования. Исследования проводились на базе Муниципального специализированной детско-юношеской спортивной школы Олимпийского резерва №16 по спортивной гимнастике г. Уфы.

На защиту выносятся следующие положения.

1. Содержание разработанной комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток основывается на выявленных взаимосвязях между результатами выступления на соревнованиях в многоборье, отдельных видах многоборья и уровнем тревоги.

разминки являются специальные упражнения, вербальные методы воздействия тренера и дыхательные упражнения, осуществляемые в зависимости от индивидуального уровня ситуативной тревожности гимнасток.

3. Реализация разработанной методики позволяет повысить результативность выступления на соревнованиях спортсменок, занимающихся спортивной гимнастикой.

Обоснованность и достоверность научных результатов и сделанных выводов определяются теоретическим анализом состояния изучаемых вопросов, адекватностью комплекса методов цели и задачам исследования, достаточным объемом выборки, корректной статистической обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертационного исследования обсуждались на международной, всероссийских, всеуральских, региональных научно-практических конференциях в 2006–2008 гг. в городах Уфе, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Челябинске. Результаты диссертационного исследования внедрены в учебный процесс Башкирского института физической культуры по учебной дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта», в учебно-тренировочный процесс СДЮСШОР №16 г. Уфы, СДЮСШОР по спортивной гимнастике г. Стерлитамака, юношеской сборной команды Республики Башкортостан. Акты внедрения прилагаются. По теме исследования опубликовано 11хпечатных работ, в том числе одна работа в журнале, рекомендованном ВАК.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 183 страницах компьютерного текста и состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, списка литературы, приложений и актов внедрения. Список литературы включает 176 источников, в том числе на иностранном языке – 18.

Работа иллюстрирована 10 таблицами и тремя рисунками.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обоснована актуальность выбранной темы исследования, поставлены цель и задачи, определены объект и предмет исследования, раскрыты теоретическая и практическая значимость диссертации, приведены сведения по апробации и внедрению результатов исследования в практику, представлены положения, выносимые на защиту.

В первой главе «Современное состояние изучаемой проблемы» раскрыты теоретико-методические основы специальной психологической подготовки, специфические особенности соревновательной деятельности гимнасток, характеристика психических состояний гимнасток в процессе соревновательной деятельности, влияние разминки на состояние гимнасток. Проведенный анализ исследовательского материала, выполненного в разные годы специалистами в области спортивной гимнастики, показал, что вопросы построения непосредственной психологической подготовки к соревнованиям раскрыты недостаточно (Л.Я. Аркаев, 2004; А.П. Богомолов, 1974; Ю.К. Гавердовский, 1997; В.М. Смолевский, 1999).

Вопросы, связанные с использованием различных методик управления ситуативной тревожностью юных гимнасток до сих пор не получили должного отражения в практике специальной психологической подготовки гимнасток (Л.Я. Аркаев, 2004;

Н.Г. Сучилин, 2004).

Во второй главе диссертации «Задачи, методы и организация исследования»

формулируются задачи, описаны методы исследования, условия и организация педагогического эксперимента. В исследованиях, проведенных в 2006–2009гг., принимали участие 32 гимнастки 11-13 лет.

В третьей главе «Обоснование содержания разработанной комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет» теоретически обоснована методика, проведен корреляционный анализ между результатом выступления на соревнованиях и уровнем ситуативной тревоги гимнасток 11–13 лет, определен оптимальный уровень состояния тревоги каждой гимнастки для наиболее успешного выступления в отдельном виде многоборья, представлены содержание и форма комплексной разработанной методики управления ситуативной тревожностью.

Для обоснования содержания разработанной нами методики управления ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет был проведен корреляционный анализ между результатами выступления на соревнованиях и уровнем состояния тревоги спортсменок, занимающихся спортивной гимнастикой.

В результате исследования взаимосвязей между результатами выступления на соревнованиях и уровнем ситуативной тревожности выявлено: у большинства высокотревожных гимнасток средняя отрицательная корреляционная взаимосвязь между показателями ситуативной тревоги и результатами выступлений в опорном прыжке (=-0,43 – -0,62), на брусьях (=-0,31 – -0,63) и бревне (=-0,51 – -0,69); у большинства среднетревожных гимнасток наблюдается средняя отрицательная взаимосвязь между показателями ситуативной тревоги и выступлениями в опорном прыжке (=-0,45 – -0,61), на остальных снарядах – слабые положительные связи; у большинства низкотревожных гимнасток обнаружены средние положительные корреляционные взаимосвязи между показателями состояния тревоги и результатами выступления в опорном прыжке (=0,50 – 0,69), брусьях (=0,33 – 0,51) и бревне (=0,31 – 0,43), слабые положительные связи – в вольных упражнениях. На основе полученных результатов был определен оптимальный уровень ситуативной тревожности для успешного выступления каждой гимнастки на конкретном снаряде.

Так, в группе высокотревожных гимнасток четырем спортсменкам для успешного выступления в опорном прыжке необходим средний уровень ситуативной тревожности, двум спортсменкам – высокий; на брусьях и бревне оптимальным уровнем ситуативной тревожности для всех гимнасток является средний уровень; на вольных упражнениях для трех спортсменок средний и еще для трех – высокий уровень. В группе среднетревожных гимнасток: в опорном прыжке для одной спортсменки оптимальным является средний уровень состояния тревоги, для пяти гимнасток – низкий; на брусьях и бревне – одной гимнастке необходим пониженный, одной – повышенный, остальным – средний уровень ситуативной тревожности. Для успешного выступления в вольных упражнениях одной спортсменке необходим повышенный уровень состояния тревоги, остальным – средний. В группе низкотревожных гимнасток в опорном прыжке для всех гимнасток оптимальным уровнем состояния тревоги является средний уровень, на брусьях – для одной гимнастки средний, для остальных – пониженный уровень тревожности; на бревне и в вольных упражнениях – всем гимнасткам необходим средний уровень ситуативной тревожности.

Полученные в ходе анализа данные были учтены при разработке комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет.

Проведенный анализ научно-методической литературы по изучаемой проблеме, полученные данные корреляционного анализа между результатами выступления на соревнованиях и уровнем ситуативной тревоги дают возможность определить содержание разработанной методики, выбор средств управления состоянием тревоги с позиции индивидуального подхода к юным гимнасткам. То есть для каждой гимнастки в зависимости от ее оптимального уровня ситуативной тревожности перед отдельным снарядом следует осуществлять конкретную разминку, индивидуальные методы педагогического воздействия тренера и дыхательные упражнения. Кроме того, общую часть разминки необходимо проводить также дифференцированно для каждой группы гимнасток (с низким, средним и высоким уровнем тревоги). Что в конечном итоге позволит оптимизировать уровень ситуативной тревожности и повысить результативность выступления на соревнованиях спортсменок 11–13 лет, занимающихся спортивной гимнастикой.

Особенностью разработанной методики является то, что перед выступлением на соревнованиях в экспериментальной группе применялись специальная разминка, включающая в себя специальные упражнения, педагогическое воздействие тренера и дыхательные упражнения, осуществляемые в зависимости от уровня состояния тревоги спортсменов. Разминка состояла из двух частей – общей и специальной.

Вхсоответствии с выявленным оптимальным уровнем ситуативной тревоги каждой гимнастки общая и специальная часть разминки проводились индивидуально для каждой спортсменки. Реализация специальной части разминки в разработанной методике осуществлялась в зависимости от уровня состояния тревоги перед выступлением на конкретном снаряде. Определение уровня тревоги у гимнасток до и после выполнения разминки проводилось по методике Ч. Спилбергера, в процессе соревновательной деятельности – путем наблюдения в условиях соревнований по Б.А. Вяткину; с использованием методики определения напряжения спортсмена по признакам эмоциональных проявлений Ю.Я. Киселева, В.Л. Марищука, модифицированной И.А. Юровым, а также с помощью теста «заданный 5тисекундный отрезок времени».

В комплексную методику управления ситуативной тревожностью входит три вида разминки.

1 Разминка, способствующая понижению уровня ситуативной тревожности.

Особенностью общей части разминки было применение упражнений аэробного характера в невысоком темпе, упражнений на растягивание, расслабление, применение дыхательных упражнений, небольшое количество специальноподготовительных упражнений. В общей части разминки использовались дыхательные упражнения на расслабление. Специальная часть разминки состояла из специально-подготовительных упражнений на снаряде (коне, разновысоких брусьях, бревне, ковре), которым отводилось всего минуты, подготовительных упражнений не на снаряде (на полу, «стоялках», беговой дорожке) – 8–10 минут.

Отдых между упражнениями – 2 минуты. Остальное время (6–8 минут) занимали педагогические воздействия тренера и дыхательные упражнения, способствующие понижению уровня состояния тревоги. Педагогическое воздействие тренера перед выполнением разминки заключалось в конкретизации целей соревнований, установке на эффективное выполнение процесса деятельности (что, как и когда делать), но не на результат. Вербальное воздействие тренера было направлено на снижение чувства ответственности за выступление в соревнованиях путем установки не на достижение высокого результата, а на высокую технику и укрепление уверенности. Дыхательные упражнения для понижения уровня состояния тревоги выполнялись следующим образом: медленный вдох в течение 8 с. Длительность паузы на вдохе должна быть равна половине времени вдоха, время выдоха – удвоенному времени вдоха. Таким образом, при вдохе на 8 с. пауза составляет 4 с., а выдох – 16 с. При необходимости длительность вдоха уменьшалась, сохраняя при этом приведенное соотношение.

2. Разминка, направленная на сохранение нужного уровня ситуативной тревожности. Характерной особенностью общей части разминки являлось применение разнообразных упражнений, средний темп их выполнения. В специальную часть разминки включались специально-подготовительные упражнения на снаряде, которым уделялось 3–4 минуты, не на снаряде – 6–7 минут времени данной части разминки (ЧСС 145–150 уд/мин). Отдых между упражнениями, указания тренера занимали 2 минуты. Управляющие педагогические воздействия на гимнасток осуществлялись тренером путем укрепления уверенности спортсмена в себе, в его высоких возможностях, с установкой на максимально эффективную и качественную работу. Специальная часть разминки перед выступлением в опорном прыжке, на брусьях, бревне и в вольных упражнениях включала в себя выполнение специально-подготовительных упражнений на полу, на снаряде и соскоков с него.

Также перед выступлением в отдельном виде многоборья применялись дыхательные упражнения, которые занимали 1-2 минуты. Дыхательные упражнения выполнялись следующим образом: выполнялся обычный вдох длительностью 4-5 секунд, затем выдох, который занимал аналогичный отрезок времени. Дыхание гимнасткам рекомендовалось не задерживать, дышать спокойно, без увеличения времени вдоха или выдоха.

3. Разминка, направленная на повышение уровня ситуативной тревожности.

Общая часть разминки предусматривала повышение уровня эмоционального возбуждения до оптимальных величин путем применения упражнений, оказывающих возбуждающее действие. Особенностью общей части разминки являлось применение упражнений субмаксимальной интенсивности, их эмоциональность, разнообразие, длительность воздействия. Большой объем выполнения специальноподготовительных упражнений. Также в общую часть разминки, направленной на повышение уровня состояния тревоги, были включены дыхательные упражнения на мобилизацию. Дыхательные упражнения на повышение уровня состояния тревоги (мобилизации) выполнялись следующим образом: после очередного выдоха закрыть левую ноздрю средним пальцем правой руки и сделать вдох через правую ноздрю;

задержать дыхание на вдохе, затем большим пальцем правой руки закрыть правую ноздрю и, открыв левую, сделать выдох; после задержки дыхания на выдохе сделать вдох через левую ноздрю; после задержки дыхания на вдохе закрыть средним пальцем правой руки левую ноздрю и, освободив правую ноздрю, сделать выдох;

выполнить задержку дыхания на выдохе. Специально-подготовительным упражнениям, входящим в специальную часть разминки, на снаряде уделялось минуты, не на снаряде – 6–7 минут времени данной части разминки (ЧСС 145– уд/мин). Отдых между упражнениями – 2 минуты. Указания тренера, отдых между положительной оценки спортсмена при удачном исполнении упражнений, замечать технические ошибки спортсмена и акцентировать на них внимание; вызывая у спортсмена воспоминания о случайном поражении.

Таким образом, в разработанную комплексную методику управления ситуативной тревожностью гимнасток лет включены специальноподготовительные упражнения, педагогическое воздействие тренера и дыхательные упражнения, осуществляемые в зависимости от индивидуального уровня состояния тревоги гимнасток перед выступлением в отдельных видах многоборья.

В четвертой главе «Экспериментальная проверка эффективности комплексной методики управления ситуативной тревожностью гимнасток 11–13 лет» определена эффективность разработанной методики.

Доказательной основой при решении задачи экспериментальной проверки разработанной комплексной методики управления ситуативной тревожностью явились измерение фоновых показателей психического состояния до и после выполнения разминки и анализ показателей результатов выступления на контрольных стартах и официальных соревнованиях до и после педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группах.

Для выявления эффективности и целесообразности разработанной методики в контрольной и экспериментальной группах был проведен внутригрупповой анализ показателей психического состояния до и после выполнения разминки. Было выявлено, что после выполнения разминки в экспериментальной группе в подгруппе высокотревожных гимнасток показатель ситуативной тревожности снизился до среднего уровня (47,31±2,92; 35,98±3,15; р0,05 при Трасч.=0,224), а у