«ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ЧЕЛОВЕКА Часть II П ЕД АГ ОГИК А ДВИ ГАТ ЕЛЬН ОЙ АКТИ ВН ОСТИ 3 Учебное издание Олег Петрович Головченко ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ЧЕЛОВЕКА Учебное пособие Часть II Педагогика ...»

156. Лекции по Ф и С инвалидов/ Под ред. А.В.Сахно.Т.1,2.– М.:Малаховка, 1993.– 157. Барбашов С.В., Пащенко Л.Г. Соотношение уровней умственной и физической подготовленности с показателями здоровья младших школьников. – Омск: СибГАФК, 1998. – С. 48.

158. Зырянов А.В., Ниясова Н.С. О разработке программы дифференцированной оценки физического состояния младших школьников. – Омск СибГАФК, 1998. – С. 57.

159. Лукьянова Н.А., Горская И.Ю. Проблема изучения координационных способностей дошкольников с учетом межполушарной организации мозга. – Омск: СибГАФК, 1998. – С. 71.

160. Маслюков А.В. Некоторые аспекты развития координационных способностей у детей 9 лет, занимающихся хоккеем. – Омск: СибГАФК, 1998. – С. 72.

161. Белозерцева О.В. Особенности методов активного обучения. – Омск: СибГАФК, 1998. – С. 103.

162. Иванов В.Ф. Средства и методы развития выносливости у младших школьников в условиях общеобразовательной школы. – Омск: СибГАФК, 1998. – С. 129.

163. Макарова Г.А. Общие и частные проблемы спортивной медицины. – Краснодар, 1992.– 242 с.

164. Мамзин А. С. Системность живого и соотношение биологического и физикохимического// Вопросы философии. – 1964. – № 6.– С. 118–126.

165. Маркосян А.А. Некоторые вопросы физиологии спортивных напряжений школьников // Труды второй научной конференции по возрастной морфологии и физиологии. – М.: АПН РСФСР, 1955. – С. 128–134.

166. Маринов И.А. Элемент глобальной культуры: Обзор журнала «Физическое воспитание и спорт» (Франция)// Теория и практика физической культуры. – 1986. – № 10. – С. 58-61.

167. Матвеев А. П. Концепция образовательной программы «Физическая культура» для средней общеобразовательной школы//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1996. – № 1. – С. 19 – 22.

168. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки.– М.: ФиС, 1977. – 280 с.

169. Матвеев Л.П. От теории спортивной тренировки – к общей теории спорта //Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 5. – С. 5–8.

170. Матвеев Л. П. К дискуссии о теории спортивной тренировки//Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 7. – С. 55 – 61.

171. Машарова Г.А. К проблеме фармакологическою обеспечения двигательной деятельности // Теория и практика физической культуры.– 1999.– №3.– С.47–50.

172. Милсум Д. Анализ биологических систем управления.- М.: Мир, 1968. – 459 с.

173. Михеев А.И., Сиваков В.И. Значение физического воспитания в снижении агрессивности и тревожности в поведении младших подростков (в условиях школы- интерната)//Теория и практика физической культуры. – 1993. – № 2.–С. 21–22.

174. Монтиньяк М. Секреты питания Монтиньяка.– М.: Оникс, 1999.– 220 с.

175. Мотылянская Р. Е. Спорт и возраст.– М.: Медгиз, 1956.–302 с.

176. Мюррей Э. Человек,творящий чудеса//АУМ.– 1990.– №1.– С.32–34.

177. Мякишев Г.Я.,Буховцев Б.Б. Физика: Учебник для 10 кл. ср. шк. – М.: Просвещение, 1982. – 319 с.

178. Наталов Г.Г. Эволюция научных представлений об объекте и кризис общей теории физической культуры//Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 9. – С.

179. Наука о здоровье: Учебник по курсу «Валеология» для средних и высших уч-х завед.– Томск: «Знамя мира», 1997. – 110 с.

180. Никитин В.Н. О некоторых основных факторах онтогенеза//Ведущие проблемы возрастной физиологии и биохимии. – М.: Медицина, 1963. – С. 3 – 31.

181. Неумывакин И.П. Здоровье в ваших руках. – М.: Просвещение, 1993. – 183 с.

182. Никитюк Б.А. Принципы и приоритеты физического воспитания детей дошкольного возраста (с учетом данных генетики и психобиологии развития)// Теория и практика физической культуры. – 1994. – № 7. – С. 5 – 8.

183. Николаев Ю. М. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности//Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 6. – С. 2 – 10.

184. Николаев Ю.М. Физическая культура: человеческое измерение// Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 7. – С. 2–7.

185. Новикова Н. К., Копиров А. М. Физические тренировки как средство немедикаментозной коррекции повышенного артериального давления //Теория и практика физической культуры.–1996.– №2.– С. 9–12.

186. Павловец И.А. Биоэнергия и патогенные зоны в жизни человека. – Киев: Здоровье, 1994. – 317 с.

187. Панов В. М. Методика развития координационных способностей у детей лет//Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей: Матер. II Междунар. науч.-практ. конф.– Дубна, 1993. – С. 121.

188. Панов В.А. Методика развития координационных способностей детей 7 лет на основе применения стандартной тренировочной программы: Автореф. дис. ...канд.

пед. наук. – М, 1996. – 23 с.

189. Персон Р.С. Электромиографическое исследование координации деятельности мышц-антагонистов человека в процессе выработки двигательного навыка //Журн.

высш. нервн. деятельн. им. И.П. Павлова.–1958.– Т. 8. – № 1.– С.17.

190. Петров П. К., Дмитриев О. Б., Широков В.А. Обучающая мультимедиа-система по восточным единоборствам (на примере каратэ-до)// Теория и практика физической культуры. – 1998.– № 11/12.– С. 55–58.

191. Петровский В.В. Кибернетика и спорт. –Киев: Здоровья, 1973. – 110 с.

192. Петровский В.В.Организация спортивной тренировки.– Киев: Здоровья, 1978.–92 с.

193. Платонов В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта// 0сновы управления тренировочным процессом спортсменов. – Киев: ГИФК, 1982. – С. 5 – 26.

194. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 583 с.

195. Плотникова О.В. Хронаксия мышц и нервов нижних конечностей у здоровых детей // Бюл. эксперим. биологии и медицины. – 1938.–Т.З. – №6.– С. 337–341.

196. Погребной А. И., Васильченко М.А., Маряничева Е.Г. Некоторые биомеханические и психолого-педагогические аспекты обучения школьников плаванию// Теория и практика физической культуры. – 1994.– № 11.– С. 17–21.

197. Погребной А.И. Биомеханические и психолого-педагогические основы обучения школьников плаванию//Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 5. – С.

198. М.И.Попичев, С.В.Коношенко, Н.В.Толкачева, В.А.Журба, В.Петрухин Влияние биопрепарата «Полиен» на внутриэритроцитарный метаболизм у спортсменов при воздействии интенсивных физических нагрузок // Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 1.– С. 55–56.

199. Попков В.Н. Исследование возрастных различий в способности управлять движениями у детей, не занимающихся спортом //Научные основы спортивной тренировки. – Омск: ОГИФК, 1977–С. 11–19.

200. Попков В.Н. Возрастные особенности техники кругового педалирования// Научные труды: Ежегодник. – Омск: СибГАФК, 1995. – С. 112–119.

201. Попков В.Н., Еремеев И.Н. Ретроспективный анализ возможности оценки спортивных способностей по морфофункциональным показателям //Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 9. – С. 22 – 24.

202. Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды зля формирования и совершенствования спортивных движений: Автореф. дис.... д-ра пед. наук. – М., 1992. – 45 с.

203. Попов Г.И., Ратов И.П. Методологические подходы к разработке новых психофизических и психобиомеханических технологий//Теория и практика физической культуры. – 1998.– № 5. – С. 24 – 26.

204. Португалов С.Н., Панюшкин В.В., Агаева Э. Влияние растительных препаратов мягкого действия и экдистена на физическую работоспособность и функциональное состояние спортсменов//Теория и практика физической культуры. – 1993. – № 8; – 205. Португалов С.Н., Панюшкин В.В., Абрамова Т.Ф. Сравнение анаболизируюшего действия недопинговых препаратов растительного происхождения: экдистена, леветона и «Прайм плас» //Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 9. – С.

206. Пугачев В.Ф. От значка ГТО к высотам мастерства. – М.: Знание, 1986.– 95 с.

207. Пузик В.И. Возрастная морфология скелетной мускулатуры человека//Изв. АПН РСФСР. – 1954. – Вып. 60. – С. 49 – 86.

208. Ратов И.П. Закономерности двигательных реакций на изменение условий выполнения спортивных упражнений//Материалы Всесоюзной конф. – М.: ВНИИФК, 1975.– С.125–127.

209. Ратов И. П., Федоров 3. Л. О быстроте напряжения и расслабления мышц у спортсменов//Теория и практика физической культуры. –1959.– №9.– С. 7–8.

210. Ратов И.П. Перспективы развития нетрадиционных путей достижения целесообразных функциональных и морфологических сдвигов // Теория и практика физической культуры.– 1967.– № 1.– С. 58–61.

211. Ратов И.П., Дьячков В.М. Обоснование гипотезы о программированной тренировке в спринтерском беге и прыжках с использованием облегчающих приспособлений// Научн. тр. ВНИИФК за 1970 г.– Т.2. – М., 1972. – С. 142 – 144.

212. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменением их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис.

...д-ра пед. наук.– М., 1972.– 48 с.

213. Ратов И.П. К закономерностям проявления двигательных реакций на мешающие факторы в характеристиках циклических спортивных упражнений// Совершенствование специальной выносливости. – М.: ВНИИФК, 974.– С. 62–70.

214. Ратов И. П. Основные положения теории тренажерных устройств управляемого взаимодействия спортсмена с внешними силами // Матер. итог. конф. ВНИИФК за 1973 год.– М.,1973.– С. 65–69.

215. Ратов И.П. и др. Управление движениями спортсмена в беге на основе аутоконтроля»двигательной избыточности //Третья Всесоюзн. конф. по проблемам биомеханики: Тез. докл. – Рига, 1983. – С. 142 – 144.

216. Ратов И.П., Вороненка С.Ф., Крупное В.А. Методический прием искусственно созданной скорости в плавании и его возможности при отработке техники поворотов//Теория и практика физической культуры. – 1986. – № 10. – С.29 – 32.

217. Ратов И.П. Методология и технология конструирования упражнений с требуемыми свойствами и планируемой результативностью // Биомеханика спорта: Тез. докл.

VI Всесоюзн. науч. конф. – Чернигов, 1989. – С. 156 – 157.

218. Ратов И.П. К перспективам оптимизации, подбора упражнений для массовой физической культуры и условий их применения//Теория и практика физической культуры. – 1990. – № 1.– С. 11–14.

219. Ратов И.П. Перспективы преобразования системы подготовки спортсменов на основе использования технических средств и тренажеров// Теория и практика физической культуры.– 1976. – №10. – С. 60–65.

220. Ратов И.П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методы их развития и восстановления). – Минск, 1994. – 121с.

221. Ратов И.П., Бальсевич В.К. Спортивные перспективы третьего тысячелетия (XXI век)// Теория и практика физической культуры. – 1995.– №7.– С. 2–6.

222. Ратов И.П. К возможности повышения качества процесса подготовки хоккеистов на основе использования изобретений новых технических средств// Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 8. – С. 12 – 14.

223. Ратов И.П., Попов Г.И. Влияние научного подхода Н.А. Бернштейна на методологию и направления развития спортивной экспериментальной биомеханики//Теория и практика физ. культуры. – 1996. – №11. – С. 53–56.

224. Ратов И.П., Демирчоглян Г.Г. Перспективы интенсификации реальной двигательной деятельности в процессе сопряжения человека с виртуальными компьютерными пространствами//Биофизика. – Т. 42, вып. I – 1997. – С. 239 – 242.

225. Ратов И.П. и др. К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств оздоровительной физической культуры//Теория и практика физической культуры. – 1999.– №5.– С. 9–13.

226. Розин Е.Ю. Компьютерная реализация педагогической диагностики и контроля за физическим состоянием и специальной подготовленностью спортсменов (на примере гимнастики//Теория и практика физической культуры. – 1995. – №3.– С. 19–22.

227. Розин Е.Ю. Некоторые теоретико-методологические аспекты этапного педагогического контроля физического состояния и подготовленности спортсменов //Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 11. – С. 41 – 43.

228. Румянцева А. Н. Некоторые закономерности развития соматической мускулатуры птиц и млекопитающих животных в постэмбриональный период развития//Докл.

АН СССР.– 1953.–Т.90 – №6. – С. 1137–1190.

229. Сальникова Е.А. и др. Кумулятивное влияние комплексного препарата Вегакаротина на уровень спортивной работоспособности ватерполисток// Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 3. – С. 36 – 37.

230. Самойлова Н.А. Возрастные изменения чувства ритма и методика его воспитания у школьниц на уроках физической культуры: Автореф. дис.... канд. пед. наук. – М., 1985. – 18 с.

231. Самсонова А.В., Козлов И.М., Таймазов В.А. Использование информационных технологий в физической культуре и спорте//Теория и практика физической культуры.

232. Сапер А.Л. Исследование моторной хронаксии в старческом возрасте//Физиол.

журн. СССР им. И.М. Сеченова. – 1940. – Т. 29.–№3.– С. 135 - 138.

233. Сараф М.Я. Спорт в культуре XX века (становление и тенденции развития)//Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 7.– С. 5–12.

234. Седов К.М. Сравнительный анализ эффективности различных подходов к физическому воспитанию мальчиков 4–5 лет// Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 1.– С. 14–15.

235. Сейфулла Р.Д., Азизов А.П. Фармакологический мониторинг работоспособности спортсменов//Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 3. – С. 20 – 27.

236. Сейфулла Р.Д. Новые комбинированные адаптогены, повышающие работоспособность спортсменов высокой квалификации//Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 10. – С. 47–50.

237. Селуянов В.Н. и др. Биомеханизмы как основа развития биомеханики движений человека (спорта)//Теория и практика физической культуры. – 1995.– № 7.– С. 6 – 9.

238. Семенова Н.А. Кухня раздельного питания. – СПб.: «СДС»:«ДИЛЯ», 1998.– 309 с.

239. Семенова Н.А. Счастье жить в чистом теле. – СПб.: «ДИЛЯ», 2000.– 158 с.

240. Сердюковская Г.Н. Социальные условия и состояние здоровья школьников. – М., 1979.–179 с.

241. Скачков И. Г. Новый вариант школьного урока//Теория и практика физической культуры. – 1993. – № 5–6. – С. 35 – 36.

242. Смирнов М. Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки. – Новосибирск: НГПУ, 1994. – 220 с.

243. Смирнов М.Р. Научно обоснованное число повторений отрезков беговой нагрузки//Теория и практика физической культуры. – 1996.– № 2. – С. 44 – 49.

244. Смирнова Н.С. Сравнение закономерностей роста размерных признаков детей туркменской и бурятской национальности//Вопр. антропологии. – 1962. – № 12. – С.

92 –110.

245. Сонькин В.Д. и др. Роль и место физического воспитания в формировании валеологической службы в школе//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 1996. – № 2. – С. 2 – 10.

246. Сонькин В.Д., Зайцева В.В. Валеологический мониторинг детей и подростков //Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 7.– С. 10–12.

247. Степанов В.В. На пути к утверждению: имен в науке или науки в спорте //Теория и практика физической культуры. – 1998.- № 9.–С. 20 – 26, 39.

248. Столяров В.И. Философско-культурологический анализ физической культуры// Вопросы философии. – 1988. – № 4. – С. 17–25.

249. Столяров В.И. Спорт и современная культура: методологический аспект//Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 7. – С. 2–5.

250. Столяров В.И., Быховская И.М., Лубышева Л.И. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход) // Теория и практика физической культуры. – 1998.– № 5. – С. 11–15.

251. Столяров В.И. Олимпийская педагогика и теория олимпийской культуры как новые научные и учебные дисциплины/Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 10. – С.47–52.

252. Суздальницкий Р.С., Левандо В.А. Иммунологические аспекты спортивной деятельности человека // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 10.– С. 43 – 253. Сулиев Л.Г. Значение ритма разбега в метании копья (в связи с обучением): Автореф. дис....канд. пед. наук. – Л., 1953. – 23 с.

254. Суслов Ф. Л. Система соревнований в индивидуальных дисциплинах на современном этапе развития спорта (актовая речь).– М.: ГЦО-ЛИФК, 1998.–24 с.

255. Топчиян В.С. Возрастные особенности развития скорости бега// Легкая атлетика. – 1964.– №8.– С.31–32.

256. Трещева О.А., Смирнова Е.И. Оптимизация тренировочных режимов комплексов круговой тренировки в подготовке гимнасток 10–11 лет// Теория и практика физической культуры. – 1995.– №9.– С. 42.

257. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. – М.: ФиС, 1978.– 206 с.

258. Тристан В.Г. Двигательная активность, временное регулирование жизнедеятельности и уровень здоровья человека. – Омск: СибГАФК, 1994.– 144 с.

259. Тристан В.Г., Глухих Ю.Н. Спортивная антропология и морфология. – Омск: СибГАФК, 2000. – 59 с.

260. Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт.– М.: ФиС, 1976. – 240 с.

261. Тхоревский В.И., Медведков В.Д., Медведкова Н.И. Детоксикационная функция физических нагрузок. Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 4. – С. 26, 262. Урысон А.М. О возрастной изменчивости некоторых размерных признаков тела детей// Вопр. антропологии. – 1962. – № 9. – С. 72–87.

263. Уткин В.Л. Измерения в спорте. – М.: ГЦОЛИФК, 1978.– 423 с.

264. Уфлянд Ю.М. Влияние возраста, пола, конституции и профессии на силу различных мышечных групп//Физиол. журн. СССР им. И.М. Сеченова. – 1932. – Т. 15.– № 5.– С. 461– 465.

265. Фаиз Абу Фарида, Имад Абдель Хак. Домашние задания как фактор улучшения физического состояния школьников Иордании//Теория и практика физической культуры. – 1993.– № 2. – С. 47–48.

266. Фарфель В.С. Развитие движений у детей школьного возраста.– М.: Изд-во АПН РСФСР, 1959. – 67 с.

267. Филатов С. И. Скоростно-силовая подготовка школьников//Вопросы юношеского спорта. – М.: ФиС, 1967. – С. 139 – 144.

268. Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростносиловых качеств//Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов.–М.: ФиС, 1968.– С. 11–26.

269. Филин В. П. Исследование актуальных проблем юношеского спорта//Теория и практика физ. культуры.–1975.–№ 11.–С. 41– 44.

270. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учеб. пособие для ИФК, М.:

ФиС, 1987. – С. 55 – 68, 84 – 85, 95 – 98.

271. Филиппович В.И. Развитие двигательной функции детей в процессе физического воспитания//Сов. педагогика.–1967.– № 5 – С. 23–30.

272. Фомин В.С. Проблема измерения здоровья на основе учета развития адаптационных свойств организма//Теория и практика физической культуры.– 1996.– № 7. – С.

18–23.

273. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. – М.: ФиС, 1972.–256 с.

274. Фомин Н.А. и др. Состояние клеточных и гуморальных факторов иммунитета у лыжников-гонщиков на различных этапах тренировочного цикла//Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 9. – С. 7 – 10.

275. Фомиченко Т. Г. Силовая и техническая подготовка пловцов в различных возрастных группах. – М.: Физкультура, образование, наука, 1998. – 254 с.

276. Хаббард Л. Рон. Технология обучения. – М.: Нью Эра, 1997. – 48 с.

277. Харитонова Л. Г. «Стратегия» этапов «долговременной» и «срочной» адаптации к мышечным нагрузкам организма спортсменов с различным уровнем тренированности//Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 9.– С. 46-51.

278. Харитонова Л. Г. Комплексные исследования процессов адаптации организма детей и подростков к физическим нагрузкам//Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 12.– С.18–22.

279. Харре Д. Учение о тренировке:Пер. с нем.– М.: ФиС, 1971.– 326 с.

280. Д.Харрисон, Дж.Уайнер, Д.Таннер, Н.Барникот Биология человека. – М.: Мир, 1968.– 438 с.

281. Черешнева Л.Я. Особенности развития скоростно-силовых качеств у девочек под влиянием систематических занятий физическими упражнениями//Развитие двигательных качеств школьников.–М. : ФиС, 1967.–С. 131–149.

282. Черешнева Л.Я. Исследование скоростно-силовых качеств у юных гимнасток//Тренировка юных спортсменов.– М.: ФиС, 1965.– С. 133–148.

283. Чернышенко Ю.К. и др. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста//Теория и практика физической культуры. – 1999. – № 3.–С. 54–58.

284. Чжан Миньу,Сунь Синьюань. Китайский лечебный цигун. – СПб.: ИК «Комплект», 1994. – 351 с.

285. Чжуд – ши. Памятник средневековой тибетской культуры. – Новосибирск: СГУ, 1989.– 428 с.

286. Чинегин В.М. Функциональная система антигравитации как механизм саморегуляции онтогенетических процессов при занятиях физическими упражнениями//Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 8. – С. 14 –19.

287. Шапкова Л. В., Евсеев С. Л. Опорные концепции методологии адаптивной физической культуры //Теория и практика физической культуры.–1998.–№ 1.– С.2–7.

288. Шапошникова В. И. Исследование динамики спортивных результатов в процессе многолетней подготовки спортсменов//Теория и практика физической культуры. – 1969.– № 8.– С. 59–62.

289. Шапошникова В.И. Многолетние биологические ритмы. Основные закономерности роста детей и критерии периодизации. – Одесса: АПН СССР, 1975. – С. 82–83.

290. Шаров Б.Б., Андреева А.А. Комплексный контроль и коррекция функционального состояния детей с дисбалансом мышечной системы / /Теория и практика физической культуры. – 1997.– №9.– С. 21–22.

291. Шварц В.Б., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора.– М.: ФиС, 1984.–150 с.

292. Шевелев П.Ф. Восточный календарь. Знаки Зодиака. Основы хиромантии. – Майкоп.: Адыгейское книжное издательство, 1990. – 171 с.

293. Шестаков М. П. Управление технической подготовкой спортсменов с использованием моделирования//Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 3. – С.

51–54.

294. Шолих М. Круговая тренировка. – М.: ФиС, 1966.–166 с.

295. Эголинский Я.А. Физиологические особенности лиц различного возраста и пола в связи с задачами физического воспитания // Физиологические основы физической культуры и спорта. – М.: ФиС, 1955.– С. 365 – 396.

296. Эндрюс Д.К Роль образования в пропаганде здорового образа жизни в двадцать первом столетии//Теория и практика физической культуры. – 1993. – № 1. – С. 46 – 297. Яблоновский И. М. О моторике детей школьного возраста//Труды ЦНИИФК – Т. 8, вып. 1 – М.: Л.: ФиС, 1949. – С. 63 – 95.

298. Яковлев Н.Н. Очерки по биохимии спорта.– М.: ФиС, 1955.–264 с.

299. Яковлев Н.Н., Коробков А. В., Янанис СВ. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки.– М.: ФиС, 1960.– 406 с.

300. Яковлев Н.Н. Энергетика мышечной деятельности и биохимические изменения в организме при мышечной деятельности различного характера и длительности//Биохимия.– М.: ФиС, 1974. – С. 243 –255.

301. Яковлева Е.С. Возрастные изменения мышц человека. – М.: Изв. АПН РСФСР, 1958.–Т. 97.– С. 127–164.

302. Яруллин Р.Х. Физические способности человека как генетически и социально обусловленные различия в проявлении его физических качеств //Теория и практика физической культуры. – 1995.– №7.– С. 39–41.

303. Amano Y., Mizutani S., Hoshikanea T. Longitudinal study of running of 54 children during four years//Abstracts of VIII-th International Congress of Biomechanics.– Nagoya, 1981.– P.251.

304. Astrand P. 0., Engstrom I. Eriksson B.O. et al. Girl swimmers//Acta Paediatr.–1963. – P.147–187.

305. Astrand P. 0., Rodal K. Text book of work physiology. – N. Y., 1970. – 669 p.

306. Baacke Н. Relationship of selected anthropometrie and physical performance measures to performance in running, hop, step and jump// Research Quarterly. – 1964.–V. 35. – P.

107–121.

307. Bachman l.C. Motor learning and performance as related to age and sex in two measures of balance coordination // Research Quarterly. – 1961.–V. 32. – P. 123–137.

308. Bailey D. A., Malina R. М., Asmussen R. L. The influence of exercise, physical activity, and athletic performance on the dynamics of human growth//Human Growth (Postnatal Growth). F. Folkner, G. M. Janner (eds.). New York: Plenum, Press, 1978. - P. 475 –505.

309. Bala G., Nicin D. Motor behavior of preschool children under the influence of an inconventional sports educational, model. Procedings of the 3rd International Symposium «Sport of the Young». University of Ljubljana, Faculty of Sport, Bled; 1997:62–65.

310. Balsevich У. К Wann soil die Ausbildung irn Laufeinsetzen? – Die Leibeserziehung. – 1970. – 19, Bell Lehrhifte.–S.77–79.

311. Balsevich V.K. The value of selected biomechanical characteristics for diagnosis of motor function in sprinting // International Congress of Sport Sciences. – Edmonton, Canada, 1978. – P. 37.

312. Balsevich V.K. Biomechanical Parameters in, Female Sprint Running // Biomechanics VII-B, Proceedings of the Seventh International Congress on Biomechanics, Varsaw, Poland: PWN — Polish Scientific Publishers, Warsaw; University Park Press, Baltimore. – 1981. – P. 207–211.

313. Balsevich V.K. The dominant indication of sporting abilities,and its use for top level sprinters selection // International Congress of Sports Sciences. – Patiala, India, 1982.–P.

314. Balsevich V.K, Discovery and Development of Sports Talent // International Congress «Modem Sport Science Achievements», London: Human Kinetics Publishers. – 1995.

P.5–8.

315. Balsevich V.K. Healthy Life Stile as an Ecological Category // Miedzynarodova Konferencja Naykowa, Problemy Dymorfizmu Piciowego w Sporcie. – Katowic, 1995. – S. 69– 316. Balsevich V.K. Identification and Development of Sport Talent//Curreni..г-сагсп in Sports Sciences. –New York: Plenum Press, 1996. – P. 1 – 4.

317. Balsevich V. К. Comparative Analysis of Males and Females Sprint Running // Scientific Congress «Sex Dimorphism in Sport». Katowica, 1996. – P.378 – 383.

318. Balsevich V. Methodological Problems of Projecting Innovatory Processes in Training the XXI Century Olympians // The Proceedings of «The Modem Olympyc Sports» International Scientific Congress (May 16-19, 1997) Kyiv, Ukraine, 1997.– P.219.

319. Balsevich Vadim, Korunets Anatoly, Markov Yury, Progonjuk Larisa. Sportization of Compulsory Schools as a new Vector in the Interaction between The Olympic, Mass and Youth Sport//Youth – Science – Olympism, International Forum, July 14-18, 1998. – P.

320. Balsevich V. К. New ways to improve current theory and methodology of sports training // Proceedings of the 3-rd International scientific congress on modem Olympic Sport. – Varszawa: Wydawnictwo naukowe PWN, 1999. – P. 183 – 184.

321. Balsevich V.K., Lubysheva L.I. Main regularities of human motoric's ontogenesis and their actualization in practice of school sport// 6-th Sport Kinetics Conference 99. – Ljubljana, Slovenia, 1999.–P. 66–69.

322. Bany A. Factorial analysis of physique and performance in prepubescent boys//Ibidem. – 1965.–V 32.–P. 283 – 287.

323. Barabas A. Eurofit and Hungarian Schoolchildren..YI Europian Resereach Seminar.In:The Eurofit tests of physical fitnes,Izmir,26–30. June 1990,Council of Europe 1990.–S.223–232.

324. Bayley N. Comparisons of mental and motor test scores for ages 1–15 months by sex, birth order, race, geographical location and education of parents//Child Development.V. 36.–P. 379–411.

325. Benefice E., Afalina R. Body size, body composition and motor performances of mild-tomoderately undernourished Senegalese children. Annals of Human Biology; 1996: 4, 326. Bouchard С., Shephard R. J., Stephens Т., Me Pherson B. Physical Activity, Fitness and Health. Human Kinetics, Champaign, Illinois, 1994.

327. BrachtA, К., Alvarez M. Hydrolyzed proteins in modem food// Canadian Food Industries, 1966.– V. 34, № 6. – Р. 873 – 875.

328. Claessens A. L., Song J. K., Lefevre J., Вешен G., Vanresuel В., Renson R. Relationships between health-related fitness and body build in males followed from 17 to 35 years of age. In: Casagrande G. and Viviany F. (eds) Physical activity and health:

329. Physiological, epidemiological and behaviourial aspects. UNIPRESS, Padua, 1998:123 – 330. Clarke H., PetersenK. Contrast of maturational, structural and strength characteristics of athletes and nonathleies 10 to 15 years of age // Research Quanerly.–1961.–V. 32.– P.

331. Clarke H. Maturity structural, strength and motor ability growth curves of boys 9 to years of age//Ibidem.–1962.–V. 33.–P. 26 –39.

332. Clarke H.H., Schopf Т.О. Construction of muscular strength test for boys 4, 5 and 6// Ibidem.–P.515.

333. Ekblom B. Physical training in normal boys in adolescence //Acta Paediatr.–1970.– V.

217.–P. 60–71.

334. Eriksson B.O., Engstrom J., Karlsberg P. et al. A physiological analysis of former girl swimmers// Ada Paediatr.–1971.– V. 217.– P. 68 – 79.

335. Glassow R.B., Kruse P. Motor performance of girls age 6 to 14 years//Research Quarterly.– 1960.–V. 33, No.3–P.426–433.

336. Henry F.M., Nelson G.A. Age differences and interrelationships between skill and learning in cross motor performance of ten and fifteen vears old boys // Research Quarterly. – 1956. – V.27.–P. 162–179.

337. Henry F.M., Whitley J.D. Relationship between individual differences in strength, speed and mass in an arm movement // Ibidem. – I960.– V. 31.– P. 24–33.

338. Katic R. Motor efficacy of athletic training applied to seven-year old schoolgirls in teaching physical education. Biol. Sport 1995; 12: 251 – 256.

339. Kotic P.V., Viitasalo Т.Н., Havu M. et al. Physiological and structural performance capacity: effect of heredity//? V. Komi (ed.) Biomechanics V–A. – Baltimore, London, Tokyo: University Park Press.– 1976.–P. 118–123.

340. Kondrich M., Stihec J. Differences in some physical characteristics and motor abilities of primary school boys in Slovenia from age 8 – 15. In: V. Strojnik and A. Usaj, eds. Proceedings I of the 6-th Sport Kinetics Conference '99, Ljubljana, Slovenia, University of Ljubljana, Faculty of Sport, September 1" – 4"'; 1999: 210 – 213.

341. Kusy K. Are only children less physically fit than their peers? In: V. Strojnik and A.

Usaj, eds. Proceedings I of the 6-th Sport Kinetits Conference '99, Ljubljana, Slovenia, UniversityLjubliana, Faculty of Sport, September 1st-4th;1999:221 – 224.

342. Maciascek J. Fatness and Trunk Strength of Girls 10 to 14 Years Old. In: V. Strojnik and A. Usaj, eds. Proceedings I of the 6-th Sport Kinetics Conference '99, Ljubljana, Slovenia, University of Ljubljana, Faculty of Sport, September 1st – 4th;1999: 231–233 p.

343. Malina R.M. Humangrowth, maturation and regular physical activity. In: Boileau R. A., ed. Advances in Pediatric Sports Sciences. Champaign: Human Kinetics; 1984: 59 – 83.

344. Malina R.M., Beunen G.P., Claeyens A.L., Lefevre J., Vanden Eunde В., Pennon R., Vanreusel B., Simon G. Fatness and physical fitness of girls 7 to i 7 years. Obesity Research, 1998; 3: 221 – 231.

345. Meredith H. V. Findings from Asia, Australia, Europe and North America on secular change in man height of children, youths and young adults// Am. J. о f Physical Anthropology.– 1976.– V. 44.– P. 315–325.

346. MIokosiewia.H. Wstepne wyniki badari wahan driennych pamieci micsmowej studentek wychowania fizycznego w czasie pobutu na obozie zimowym//Rochniki Naukowe WSWF wPoznaniu.– Poznan, 1965.– Z. 10.–S. 115 – 118.

347. Montpetit R. R., Montoye H. J., Laeding L. Grip strength of school children, Saginaw, Michigan:1899 and 1964//Research Quanerly. – 1967. – V.38.– P. 231–240.

348. Murase Y., Hoshikawa Т., Amano Y. et al.Biomechanical analysis of sprint running in twins //VII-th International Congress of Biomechanics.Warsawa: 1979.– P. 179–180.

349. Pierson W.R. The relationship of movc.aent time and reaction time from childhood to senility // Research Quarterly.– 1959. – V. 30.– P. 227.

350. Radzinska M. Critical periods in the development ofjamping abilities. In: V. Strojnik and A. Usaj, eds. Proceedings 1 of the 6-th Sport Kinetics Conference '99, Ljubljana, Slovenia, University of Ljubljana, Faculty of Sport, September Ist-4th; 1999: 289–291.

351. Rich G.Q. Muscular fatigue curves of boys and girls//Ibidem. – I960.– V. 33, No. 33.– P.

485–498.

352. Sallis J.F. A commentary on children and fitness: a public health perspective. Res. Quart.

Exercise Sport. 1987; 58:326 – 330.

353. Sallis J.F. Effects of two-year health-related Physical education program on physical activity and fitness in elementary school students (Project SPARK). San Diego: San Diego State University, 1994.

354. Saltib В., Grimby G. Physiological analysis of middle-age and old former athletes: omparison with still active athletes of the same ages //Circulation. –1968. – V. 38. – P. –1108.

355. Schwarzs G. Schulreife und SchulpfUcht als voraussetzung fur eine hygienische Unterrichtsgestaltung//Beitragezur zur Hyg. des Unt-rrichts– Berlin – 1961– S. 28 – 36.

356. Seils, Le Roy G. The relationship between measures of physical growth and gross motor performance of primary school children// Research Quarterly – 1951. – V. 22. – P. 244 – 357. Sigmund E., Fromel К., Vasendova L. Comparison of weekly motor activity of pupils aged 11–12 from sports-oriented and non sports-oriented classes. In: V. Strojnik and A.

Usaj, eds. Proceedings I of the 6-th Sport Kinetics Conference '99, Ljubljana, Slovenia, University of Ljubljana, Faculty of Sport, September 1st - 4th ;1999:306–309.

358. Stark G. Beziehunger der physischen Eigenscheften zu den Bewegungsfertigkeiten in Gerateturnen als technische Sportart// Theorie und Praxis der Korperkultur. – 1963. – H.

2. – S. 158–163.

359. Slarosta W. Interdependence between physical and coordination abilities – selected problems and their implications in the practice of physical education and sport training. In: V.

Strojnik and A. Usaj, eds. Proceedings I of the 6-th Sport Kinetics Conference' 99, Ljubljana, Slovenia, University of Ljubljana, Faculty of Sport, September Ist – 4th; 1999: 3–13.

360. Siawezyk Z. Wtepne badania wplywu рогу dnia na odieglose skoku w dai//Rochniki NaukoweWSWFw Poznaniu.–Poznan, 1964.– Z.9.-S.39–45.

361. Vbrova G. Influence of activity on some characteristic properties of slow and fast mammalian muscles//Exercise and Sport Sciences Reviews.– The Franclin Institute Press, 1979.– V. 7.– P. 181 – 213.

362. Wilmore J.H, Costill D.L. Physiology of sport and exercise. – Champaign: Human Kinetics.– 1994.– 549 p.

363. Ziemelska A. Influence of intensive gymnastic training on children growth in adolescence// 1984,Olympic Scientific Congress, Eugene, Oregon, USA 1984 R 21.

364. Гладышева А.А. Возрастные изменения соматометрических показателей у юных спортсменов Проблемы физического развития. – М., 1976. – 104 с.

365. Словарь иностранных слов. 16-е изд. доп. – М.: Русский язык, 1988. – 642 с.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Итак, нормы:

КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И УМЕНИЙ ДЕТЕЙ 3,5 ЛЕТ

Ходьба, упражнения на равновесие:

– ходить с остановкой, приседанием, поворотами, обходя предметы;

– ходить по узкой доске (10–15 см), положенной на землю (длина 2–2,5 м), гимнастической скамейке;

– перешагивать через лежащие на полу предметы (кубики, бруски, игрушки);

– выполнять «ласточку». Прыжки:

– с предметов (высота 15–20 см);

– на двух ногах, продвигаясь вперед (2–3 м).

Подвижные игры: «Воробышки и кот», «С кочки на кочку».

Катание мячей:

– катать мячи, шарики со сверстниками или со взрослыми друг другу (расстояние 1,5–2 м);

– прокатывать мячи, шарики между предметами, вкатывать мячи в ворота шириной 50–60 см с расстояния 11,5 м.

Подвижные игры: «Кто дальше бросит мяч?», «Попади в круг», «Сбей кеглю».

Лазание, ползание:

– проползать по прямой не менее 6 м;

– пролезать в обруч;

– подлезать под веревку (высота 40 см), не касаясь руками пола.

Подвижные игры. «Прокати мяч, пролезая в обруч». Взрослый держит обруч вертикально к полу. Малыш наклоняется и толкает большой мяч руками так, чтобы он прокатился сквозь обруч. После этого сам пролезает за ним сквозь обруч. Повторить несколько раз.

«Кролики», «Обезьянки», «Мыши в кладовой» – подвижные игры с подражанием движениям животных при использовании несложного сюжета.

КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И УМЕНИЙ ДЕТЕЙ 4 ЛЕТ

Ходьба, бег, упражнения на равновесие:

– ходить в определенном направлении, вдоль стен комнаты; на носках; высоко поднимая колени; приставными шагами вперед, в стороны;

– ходить по доске, положенной наклонно (высота 30–35 см), бревну;

– догонять, убегать; бегать с остановкой и сменой направления; по кругу;

– пробегать быстро 10–20 м;

– бегать непрерывно 50–60 с;

– пробегать медленно до 160 м.

Подвижная игра «Перенеси игрушки». Малыш переносит по одной игрушке на расстояние 3–4 м. С игрушкой надо идти, без игрушки – бежать.

Прыжки:

– прыгать на одной ноге;

– перепрыгивать через невысокие предметы (5 см);

– перепрыгивать через две линии (расстояние между ними 25–30 см);

– прыгать в длину с места на расстояние не менее 40 см.

Метание: бросать мячи (вдаль) правой и левой рукой (не менее 2,5–3 м);

– попадать мячом (диаметр 6–8см) с расстояния 1,5–2 м в корзину, ящик, поставленные на пол, бросая мяч руками снизу, от груди, правой и левой рукой;

– бросать мяч в вертикальную цель (высота до центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1 –1,5 м).

Подвижная игра «Сбей мяч». Положите на табурет большой мяч. Малыш, стоя перед табуретом на расстоянии 1,5–2 м, по сигналу «Сбей мяч!» бросает маленький мяч (диаметр до 10 см) в большой, пытаясь сбить его.

Лазание, ползание:

– влезать на гимнастическую стенку (высота 1 –1,5 м) и спускаться с нее;

– ползать по гимнастической скамейке;

– перелезать через лежащее на земле бревно.

Протестируйте своего малыша – ждем ваших результатов.

КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И УМЕНИЙ ДЕТЕЙ 4,5 ЛЕТ

Ходьба, бег, упражнения на равновесие:

– ходить и бегать со сверстниками, друг за другом, со сменой ведущих; между расставленными предметами, не задевая их;

– ходить по скамейке (бревну) с мешочком на голове;

– ходить по шнуру, положенному прямо, по кругу и зигзагообразно (длина 10 м);

– ходить по скамейке (высота 35 см, ширина 20 см). Подвижные игры. «Самолеты»

– бег с имитацией летящего самолета.

«Птичка и кошка», «Ловушки».

Прыжки:

– подпрыгивать на двух ногах, продвигаясь вперед (2–3 м);

– спрыгивать с высоты 20–30 см;

подвижные игры «Зайцы и волк», «Лиса в курятнике», «Зайка серый умывается».

Катание, бросание, ловля:

– прокатывать мяч, шарики между предметами, вкатывать мяч в ворота (ширина 50–60 см) с расстояния 1,5–2 м;

– бросать мяч сверстнику или взрослому, ловить мяч (расстояние t –1,5 м).

Подвижные игры: «Подбрось-поймай», «Сбей булаву», «Мяч через сетку».

Игры проводятся в различных вариантах в зависимости от фантазии родителей.

Лазание, ползание:

– подлезать под предметы боком, пролезать между ними, проползать под ними;

– ползать вверх и вниз по наклонной доске на четвереньках;

– проползать не менее 10 м.

Подвижная игра «Перелет птиц». Малыш стоит в одном углу комнаты. Он – птица.

В другом углу комнаты помещается лесенка-стремянка или стул (табурет). По сигналу взрослого «Птички улетают!» малыш, подняв руки- «крылья» в стороны, бегает по комнате. По сигналу «Буря!» малыш бежит к лестнице (табурету) и влезает на нее.

Подвижные игры «Сбей кегли», «Брось за флажок», «Попади в обруч»: на расстоянии 3 м от малыша устанавливается обруч или флажок. Малыш бросает малый мяч, стараясь попасть (перебросить) в цель. При попадании засчитывается очко. Расстояние можно менять в зависимости от успехов малыша. Игра заканчивается вручением приза.

Ползание, лазание:

– влезать на гимнастическую стенку (до верха) и слезать с нее ритмично, не пропуская реек (высота 2 м);

– ползать на четвереньках 3–4 м, толкая головой мяч; на четвереньках назад; на животе, пролезая под скамейкой.

Подвижная игра «Медведь и пчелы». Упражнения на равновесие:

– вбегать на наклонную доску на носках и сбегать с нее;

– пройти по доске шириной 10–15 см приставными шагами; то же с мешочком на голове;

– передвигаться приставными шагами по наклонной доске прямо и боком;

– ходить по скамейке, перешагивая через набивные мячи;

приседая на середине; прокатывая перед собой двумя руками мяч.

КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И УМЕНИЙ ДЕТЕЙ 6 ЛЕТ

Ходьба, бег:

– убегать от ловящего, догонять убегающего; стоять на одной ноге;

– пройти 3–4 м с закрытыми глазами;

– пробегать медленно до 320 м по пересеченной местности;

– пробегать быстро 10 м (3–4 раза) с перерывами; челночный бег – пробегать как можно быстрее 20 м (примерно за 5,5–5 с) и 30 м (примерно за 8,5– 7,5).

Прыжки:

– прыгать в длину с места не менее 80 см; с разбега–не менее 100 см;

– прыгать в высоту с места до 20 см; в высоту с разбега не менее 30–40 см;

– прыгать через длинную качающуюся скакалку; через короткую вращающуюся скакалку.

Подвижные игры «Кто дальше прыгнет», «Кто быстрее добежит до флажка».

Метание, катание, бросание, ловля:

– ударять мяч, отскочивший от земли, не менее 10 раз подряд, на месте и продвигаясь вперед шагом (не менее 5–6 м);

– перебрасывать мяч друг другу (со сверстниками или со взрослыми) и ловить его стоя, сидя и разными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли);

– прокатывать набивные мячи (вес 1 кг);

– метать мяч в горизонтальную и вертикальную цели (центр мишени на высоте 2 м) с расстояния 3–4 м;

– метать мяч вдаль на 5–9 м.

Лазание, ползание:

– перебираться с одного пролета гимнастической стенки на фугой; пролезать между рейками вышки; перелезать через верх стремянки;

– чередовать ползание с другими видами движений (ходьбой, бегом, перешагиванием и др.).

Упражнения на равновесие:

стоя на гимнастической скамейке, подниматься на носки и опускаться на всю ступню; поворачиваться кругом;

стоять на одной ноге; делать «ласточку»;

после бега, прыжков приседать на носках, руки в стороны;

останавливаться и стоять на одной ноге, руки на поясе;

проходить по узкой рейке гимнастической скамейки.

Дорогие читатели!

Будем очень признательны, если Вы сами будете писать нам, какие темы Вас интересуют; будете описывать лично Ваш опыт физического воспитания детишек.

Ваш опыт нужен не только Вам и Вашим детям. Нам тоже очень интересно.

ЗНАНИЯ, УМЕНИЯ, ТРЕБОВАНИЯ, ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ

И НОРМЫ КОМПЛЕКСА «БУДЬ ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ СССР»

1-я ступень «К стартам готов» (для мальчиков и девочек 1–2 классов) 1. Знания Тема 1. Значение физической культуры для здоровья школьника. Гигиеническое и закаливающее значение умывания, обтирания, купания. Выбор одежды и обуви для подвижных игр, прогулок, физкультурных занятий.

2. Умения Выполнить вольные гимнастические упражнения (приложение 6).

3. Требования к недельному двигательному режиму Виды двигательной деятельности Объем двигательной деятельности или или вочки – на скамейке или на стуле) (раз) Поднимание прямых ног из положения лежа на Наклон вперед с прямыми ногами из основной 4. Виды испытаний и нормы или Метание мяча в цель с 6 м из пяти или Ходьба на лыжах 2 км 2-я ступень «Стартуют все» (для мальчиков и девочек 3 – 4 классов) 1. Знания Тема 1. Роль физической культуры в укреплении здоровья, повышении успеваемости школьника. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Правила выполнения утренней зарядки, физкультурной паузы, физкультминутки. Дыхание во время исполнения упражнений.

Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.

2. Умения 1. Выполнить комплекс упражнений физкультурной паузы.

2. Умения по программе гражданской обороны.

3. Требования к двигательному режиму Виды двигательной деятельности Объем двигательной деятельности Подтягивания на низкой перекладине (раз) или вочки – на скамейке или на стуле) (раз) Поднимание прямых ног из положения лежа на Наклон вперед с прямыми ногами из основной 4. Виды испытаний и нормы или или или 3-я ступень «Смелые и ловкие» (для мальчиков и девочек 5 – 6 классов) 1. Знания Тема 1. Значение физических упражнений для повышения умственной и физической работоспособности. Физические упражнения в режиме для школьников. Режим питания и питьевой режим при занятиях физической культурой и спортом. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями.

Тема 2. Занятия по гражданской обороне.

2. Умения 1. Выполнить комплексы утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз.

2. Умения по программе гражданской обороны.

3. Требования к недельному двигательному режиму Виды двигательной деятельности Объем двигательной деятельности Подтягивания на низкой перекладине (раз) или вочки - на скамейке или на стуле) (раз) Поднимание прямых ног из положения лежа на Наклон вперед с прямыми ногами из основной 4. Виды испытаний и нормы или Бег или кладине (раз) или или туристских навыков 4-я ступень «Спортивная смена» (для подростков 7 – 8 классов) 1. Знания Тема 1. Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями. Объективные и субъективные показатели самоконтроля. Основные методы закаливания. Закаливающие воздействия занятий спортом. Вред курения и алкоголя при занятиях спортом.

Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.

2. Умения 1. Применять показатели пульса при занятиях физическими упражнениями.

2. Умения по программе гражданской обороны.

3. Требования к недельному двигательному режиму Виды двигательной деятельности Объем двигательной деятельности Подтягивания на низкой перекладине (раз) или вочки – на скамейке или на стуле) (раз) Поднимание прямых ног из положения лежа на Наклон вперед с прямыми ногами из основной 4. Виды испытаний и нормы или Бег или ловой (раз) или Бег на лыжах 5 км или товки на 50 м или товки (попадания, очки) туристских навыков

ЗНАНИЯ, УМЕНИЯ, ТРЕБОВАНИЯ, ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ

И НОРМЫ КОМПЛЕКСА «БУДЬ ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ СССР»

1-я ступень «Сила и мужество» (для юношей и девушек 9 – 10 (11) классов или 16 – 17 лет) 1. Знания Тема 1. Утомление, переутомление, перетренировка, их признаки и меры предупреждения. Пульсовый режим и тренировочная нагрузка при занятиях физическими упражнениями.

Тема 2. Знания по гражданской обороне.

2. Умения 1. Использовать показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.

2. Уметь оказать первую помощь при спортивных травмах.

3. Провести соревнования по отдельным видам комплекса ГТО.

4. Умения по программе гражданской обороны.

3.Требования к недельному двигательному режиму или Поднимание прямых ног из положения лежа на спине (раз) 120 – 140 100 – (раз) 5. Виды испытаний и нормы (раз) жения лежа на спине, руки за головой (раз) (км) на 50 м Туристический поход с проверкой Выполнение нормативов по ориентированию на местности 2-я ступень «Физическое совершенство»

(для мужчин и женщин 18 – 39 лет) 1. Знания Тема 1. Оптимальный двигательный режим людей различных профессий. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, такими как водная гимнастика, физкультурные паузы в режиме рабочего и учебного дня, оздоровительный бег, ходьба и т.д.

Пульсовый режим и дозирование нагрузки при занятиях физическими упражнениями в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и физической подготовленности.

Рациональное питание и физические упражнения – важнейший фактор укрепления здоровья и повышения работоспособности человека.

Массаж как средство восстановления организма после физической нагрузки.

Тема 2. Знания по гражданской обороне.

2. Умения 1. Выполнить комплекс производственной гимнастики с учетом специфики труда или будущей профессии.

2. Выполнить основные приемы самомассажа.

3. Умения по программе гражданской обороны.

3. Требования к недельному двигательному режиму Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 4 Поднимание туловища из положения лежа 6. Виды испытаний и нормы п/п испытаний 4 Подтягивание км (мин, с) или Бег на лыжах б/у вр. (км) малокалиберной винтовки дания, очки) 8 Туристический поход с проверкой тур. навы- Однодневный, 20 км Выполнение нормативов по ориентированию на местности 4 Поднимание туловища из лежа на спине, руки за головой (раз) 5 Бег на лыжах Бег на лыжах мени (км) малокалиберной винтовки 8 Туристический поход с проверкой туристских навыков Однодневный, 20 км ориентированию на мест- 3-я ступень «Здоровье в движении»

(для мужчин 40 – 60 лет и старше и женщин 40–55 лет и старше) 1. Знания Тема 1. Значение активного двигательного режима, занятий физическими упражнениями для лиц среднего и пожилого возраста.

Профилактика заболеваний простудных, инфекционных, сердечно-сосудистой и дыхательной систем с помощью средств физической культуры.

Наиболее приемлемые виды физических упражнений для лиц среднего и пожилого возраста, принципы их подбора и определения величины физической нагрузки.

Питание в среднем и пожилом возрасте.

Тема 2. Знания по программе гражданской обороны.

2. Умения 1. Применение самомассажа в сочетании с занятиями физическими упражнениями.

2. Умения по программе гражданской обороны.

3. Требования к недельному двигательному режиму или без скакалки (раз) 4. Виды испытаний и нормы 2 Метание гранаты Метание гранаты 3 Подтягивание на нимание туловища 7 Туристический поход с проверкой туристских навы- Однодневный, 15 км группе нить нормы в:

СПОСОБ ОЦЕНКИ МАСТЕРСТВА И ГОТОВНОСТИ

ФУТБОЛИСТА К ИГРЕ

Способ относится к спорту, в частности к комплексному способу оценки технической и физиологической составляющих мастерства и готовности футболиста к игре.

Сущность способа заключается в том, что в качестве ориентиров для размещения и маркировки тестового маршрута с полосой препятствий выбирается часть игрового футбольного поля, а именно: разметки штрафной и вратарской площадок и разметка точки исполнения 11-метрового штрафного удара по воротам; весь маршрут разбит на пять участков, а именно: первый – правый угол штрафной площадки – правый угол вратарской площадки – точка пересечения правого края штрафной с границей поля – возвращение по линии штрафной в исходную точку; второй – правый угол штрафной площадки – влево по линии штрафной до центральной точки; третий – влево от центральной точки по линии штрафной до левого угла штрафной площадки; четвертый – от левого угла штрафной площадки по линии штрафной до пересечения с границей поля с возвращением в исходную точку; пятый – от левого угла штрафной площадки и до разметки исполнения 11-метрового удара; в качестве препятствий используют 13 покрышек от легкового автомобиля, устанавливаемых на маршруте следующим образом:

восемь покрышек размещаются во второй половине второго участка плашмя и зигзагообразно по три штуки с каждой стороны штрафной линии, а остальные пять – во второй половине третьего участка с установкой на ребро последовательно друг за другом по линии штрафной; кроме этого, в качестве живого препятствия используют пять игроков, выстраиваемых по линии штрафной на четвертом участке и активно имитирующих агрессивное поведение игроков-соперников, а в качестве тестовых заданий принимают следующее: на первом участке скоростной бег; на втором – сперва несколько, например два оборота в положении стоя с раздвинутыми в сторону руками, по часовой стрелке, далее несколько, например два кувырка лицом вперед по ходу движения маршрута и затем точные прыжки с ноги на ногу «змейкой», начиная с правой ноги в круговые сектора лежащих плашмя покрышек; на третьем – вначале несколько, например два оборота аналогично выполняемым в начале второго участка, но с противоположным вращением, далее несколько, например два кувырка, или фляка, или сальто из положения спиной вперед по ходу маршрута и далее зигзагообразная перебежка спиной вперед между покрышками, установленными на ребро; на четвертом – вначале скоростная зигзагообразная перебежка между игроками, затем подбор мяча, установленного на границе поля с возвращением в исходную точку с мячом и с выполнением зигзагообразной обводки игроков; на пятом – сперва резкая остановка мяча в начале пятого участка тестового маршрута, затем выполнение разворота на заданное маршрутом направление, далее скоростной и точный выход с мячом в точку пробивания 11метрового штрафного удара и выполнение завершающего итогового задания – прицельного силового поражения заданного сектора ворот с ходу; при этом итоговую оценку мастерства определяют при сравнении рейтинговых статистических данных не менее чем пяти тестовых испытаний, обрабатываемых простыми методами аналитической математики и собранных согласно графику тестирований, согласованному с алгоритмом, тактикой и стратегией тренировок игрока, а локальную оценку готовности футболиста к игре определяют по формуле М = F х Ц х А / Т + Ш, где М – локальная оценка мастерства и готовности футболиста к игре; F – сила удара, оцениваемая, например, субъективно по пятибалльной шкале или электронными техническими средствами; Ц – цена удара, оцениваемая, например, по традиционной схеме оцифровки заданного сектора ворот; А – коэффициент учета внешних и внутренних факторов (погоды, состояния поля, наличия болельщиков, утреннего, дневного, вечернего или ночного времени проведения теста, эмоционально-психологического климата до и во время проведения теста и другое); Т – суммарное время прохождения всех участков тестового маршрута; Ш – штрафное время, начисляемое за неправильное и/или неточное выполнение тестового задания. Кроме того, квинтэссенция в том, что на второй половине игрового поля маршрут выбирается зеркально противоположным, а игрок выбирает тестовую площадку по жребию. Сущность способа заключается и в том, что по времени прохождения каждого участка выстраивают оценочный профиль, по которому как оперативно, так и в динамике судят о прогрессе или регрессе футболиста в плане его двигательной ловкости и игровой ценности (полезности) преодолении конкретного препятствия и качества выполнения конкретного задания. Техническим результатом является совмещение психофизиологической модели условий, приближенных к реальной игровой ситуации, с фиксированными условиями тестирования на предмет оценки качества оценки мастерства и готовности футболиста к игре. Кроме этого, обеспечиваются надежная фиксация геометрических условий тестирования, разнообразие и многообразие тестовых заданий и препятствий – спортсмену предоставляется творческая возможность находить нестандартные способы преодоления тестовых заданий, а простая к запоминанию математическая формула и простые методы оценки составляющих технических параметров гарантируют доступность и массовость.