Министерство образования и науки Российской Федерации

ГОУ ВПО «Алтайский Государственный Университет»

Факультет психологии и философии

Кафедра общей и прикладной психологии

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

Психология здоровья

Направление подготовки:

030300.68 Психология

Магистерская программа «Психология личности»

Барнаул – 2009 1.Цели и задачи дисциплины Цель:

Показать значение психологии здоровья в изучении факторов здоровья, а также средств и методов его сохранения, укрепления и развития.

Задачи:

- ознакомить студентов с основными понятиями дифференциальной психологии;

- показать связь психологии здоровья с другими науками – физиология, эпидемиология, медицинская социология, медицинская антропология.

- познакомить слушателей с основными методологическими подходами и методами психологии здоровья.

- продемонстрировать значение психологических факторов влияющих на формирование и развитие болезней и их профилактику.

- подготовить студентов к самостоятельному исследованию в области психологии здоровья, к оценке влияния различных факторов на здоровье личности.

2. Место дисциплины в учебном процессе Дисциплина «Психология здоровья» относится к курсам по выбору национально-регионального компонента образовательной программы магистров по направлению «Психология личности».

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины В процессе освоения данной дисциплины магистрант формирует и демонстрирует следующие компетенции:

Знать:

- основные категории психологии здоровья и ее задачи;

- об основных особенностях физического, психического и социального здоровья человека - современные представления о факторах здоровья;

- различные точки зрения на модель здоровья, здоровой личности, здорового образа жизни и содержание их компонентов;

- подходы и методы укрепления и формирования здоровья;

- значение деятельности психолога на повышение психических ресурсов и адаптационных возможностей человека в системе охраны здоровья.

Уметь:

- выявлять и анализировать факторы риска здоровья;

- проводить диагностику здоровья;

- использовать подходы для формирования установки быть здоровым;

- осуществлять психологические мероприятия по выработке стратегии и тактики сохранения физического, психического и социального здоровья и профилактике его расстройств.

Владеть:

- методами психологии здоровья;

- профессиональными знаниями и подходами при решении практических задач.

4. Структура и содержание дисциплины Общая трудоемкость дисциплины составляет 60 часов 4.1. Структура преподавания дисциплины № Раздел дисциплины Виды учебной работы, включая Формы самостоятельную работу текущего студентов контроля лекции семинары Самостояи практ. тельная занятия работа 1 Введение в 4 4 4 контрольная психологию здоровья. работа Эталоны и концепции контрольная 2 18 8 здоровья и здоровой работа личности.

Подходы и методы реферат 3 8 8 повышения уровня здоровья.

Итоговая аттестация зачет Итого 30 16 4.2. Содержание дисциплины Раздел 1. Введение в психологию здоровья.

Тема 1. Определение психологии здоровья и задачи исследования. История становления и современное состояние. Причины возникновения и взаимосвязь с другими науками. Здоровье человека как предмет комплексного междисциплинарного исследования. Функции, критерии и компоненты здоровья. Подходы к исследованию феномена здоровья (нормоцентрический, феноменологический, холистический, аксиологический, эволюционистский, адаптационный, интегративный и др.). Здоровая личность как объект исследования психологии здоровья.

Тема 2. Факторы здоровья (наследственность, внешняя среда, медицина, образ жизни). Психологические факторы здоровья (предшествующие, передающие, мотиваторы). Здоровье и гармония. Понятие гармонии личности. Гармония внешнего и внутреннего пространства личности. Гармония отношений личности. Гармония развития личности.

Раздел 2. Эталоны и концепции здоровья и здоровой личности.

Тема 3. Античная концепция здоровья и модель здоровой личности. Основные принципы оздоровления: умеренность и забота о себе. Пути оздоровления.

Уроки античности.

Тема 4. Адаптационная модель здоровой личности. Здоровье как приспособленность индивида к окружающей среде. Противоречие биологического и социального как основная проблема здорового существования. Проблематичность античной и адаптационной модели здоровья.

Тема 5. Антропоцентрический эталон здоровья. Здоровье как всесторонняя самореализация личности. Гуманистическая модель здоровой личности.

Представления о зрелой и здоровой личности Э.Эриксона, Э.Фромма, Г.Олпорта, К.Р.Роджерса, А.Маслоу. Здоровая личность в представлении современных авторов.

Тема 6. Модель здоровой личности, её структурные и динамические характеристики. Понятие о здоровом образе жизни. Структура образа жизни в представлении разных авторов. Современное представление о здоровом и нездоровом образе жизни. Подходы к определению индивидуальных критериев и целей здорового образа жизни. Компоненты образа жизни, положительно влияющие на здоровье. Аддиктивное поведение. Психологические модели аддиктивного поведения. Основные принципы профилактики аддиктивного поведения. Факторы риска и стадии развития зависимости.

Раздел 3. Подходы и методы повышения уровня здоровья.

Тема 7. Индивидуально-типологические аспекты психического здоровья.

Психологические типы как формы психического здоровья. Сенсорнопланирующий тип, интуитивно-чувственный тип, сенсорно-импульсивный тип и интуитивно-логический тип. Особенности психокоррекции и психологической самопомощи.

Тема 8. Компоненты здорового образа жизни. Двигательная активность и её влияние на физическое и психическое здоровье. Гигиеническая, пальчиковая и кинезилогическая гимнастика. Влияние термических раздражителей на организм человека. Закаливание и банные процедуры. Принципы организации рационального питания. Методы снятия стресса (дыхательные упражнения, релаксация и др.).

5. Образовательные технологии.

При реализации программы дисциплины «Психология здоровья»

используются различные образовательные технологии. Аудиторные занятия (16) проводятся в виде: а) лекций разных типов (лекция-диалог, проблемная лекция и др.) с использованием мультимедиа; б) практических занятий (знакомство с различными методами оценки и коррекции здоровья, выявления факторов его риска, контрольные работы, обсуждение рефератов, ролевые игры); в) семинаров (обсуждаются основные проблемы психологии здоровья, её концептуальные основы, связь с практикой).

Самостоятельная работа слушателей (16) подразумевает работу под руководством преподавателя (консультации и помощь в написании рефератов);

индивидуальную работу студента в компьютерном классе факультета психологии и философии (работа с Интернет-ресурсами), в библиотеке АлтГУ и других библиотеках города.

6. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины 6.1. Контрольные вопросы 1. Уточните предмет психологии здоровья.

2. Значение неосознаваемого в происхождении болезни.

3. Патохарактерологическое развитие личности.

4. Уточните значимость для здоровья биологических факторов.

5. Влияние социальных факторов в психопатизации личности.

6. Определите индивидуальные критерии и цели здорового образа жизни.

7. Перечислите компоненты образа жизни, положительно влияющие на 8. Определения здоровья.

9. Критерии психического и социального здоровья.

10. Основные принципы гуманистической психологии.

11. В чем проявляется психологическая устойчивость и психологическая зависимость.

12. Уточните содержание понятий «безопасность труда», «профессиональная работоспособность», «профессиональная реабилитация».

13. Особенности античной модели здоровья.

14. Особенности адаптационной модели здоровья.

15. Проблематичность адаптационной модели здоровья.

16. Сравните представления о здоровой личности Э.Эриксона и Э.Фромма.

17. Сравните представления о здоровой личности К.Р.Роджерса и А.Маслоу.

18. Особенности трансперсонального измерения здоровья.

19. Творчество: здоровье или болезнь.

6. 2. Примерная тематика рефератов.

1. Патохарактерологическое развитие личности. Психопатии.

2. Национальные образы здоровья и болезни.

3. Психогенные расстройства в экстремальных ситуациях.

4. Геронтологические аспекты психического здоровья. Психологические признаки старения.

5. Психические свойства в геронтологической психологии.

6. Геронтологические аспекты образа жизни.

7. Особенности акмеологического периода развития человека.

8. Влияние социальных и биологических факторов в развитии психопатизации личности.

9. Социально-психологические проблемы семьи.

10. Социализация и формирование Я-концепции.

11. Психологические особенности геронтогенеза.

12. Условно-компенсаторные пути самореализации личности.

13. Основные вопросы профилактики психосоматических расстройств.

6. 3. Примерный перечень вопросов к зачету.

1. Психология здоровья предмет и задачи изучения, история развития и современное состояние.

2. Классификация факторов, влияющих на здоровье.

3. Психологические факторы здоровья (независимые, передающие, мотиваторы).

4. Здоровье, его компоненты.

5. Адаптационные резервы.

6. Двигательная активность и здоровье.

7. Подходы и методы оценки физического здоровья.

8. Гармония личности и здоровье.

9. Психологическая устойчивость, ее составляющие и основы.

10. Индивидуально-психологические аспекты психического здоровья.

11. Психологические типы как формы психического здоровья.

12. Акцентуации личности. Виды.

13. Отношение к здоровью. Факторы влияющие на отношение к здоровью.

14. Образ жизни и здоровье. Определение образа жизни.

15. Основы рационального питания.

16. Гигиена и здоровье.

17. Двигательная активность и здоровье.

18. Основы сексуального здоровья. Понятие сексуального здоровья.

19. Аддиктивное поведение. Психологические модели аддиктивного поведения.

20. Основные принципы профилактики аддиктивного поведения.

21. Факторы риска и стадии развития зависимости.

22. Психическая саморегуляция, ее виды.

23. Обучение и психическое здоровье.

24. Профилактика нарушений психического здоровья обучающихся.

25. Психологическое обеспечение профессионального здоровья. Стресс в профессиональной деятельности.

26. Феномен профессионального «выгорания» его причины и методы предупреждения.

27. Экстремальные условия деятельности и здоровье.

28. Античная модель здоровья.

29. Адаптационная модель здоровья.

30. Гуманистическая модель здоровой личности.

31. Структурные и динамические характеристики здоровой личности.

7. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

7.1. Обязательная литература 1. Ананьев В.А. Основы психологии здоровья. – М., 2006.

2. Васильева О.С., Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека. – М., 2001.

3. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник. – М., 2001. – 416 с.

4. Демина Л.Д., Ральникова И.А. Психологическое здоровье и защитные механизмы личности. Уч. пособ.– Барнаул, 2005. – 132 с.

5. Никифоров Г.С. Психология здоровья. – СПб, 2002.

7.2. Дополнительная литература 1. Айзман Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты формирования. – Новосибирск, 2. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов-наДону, 2000.

3. Валеология человека. Здоровье - Любовь - Красота / Под ред. Петленко В.П. - СПб., 1997, Т.5.

4. Здоровье, образ жизни и обслуживание пожилых.- М., 1992.

5. Понкратьева Н.В., Попов В.Ф., Шиленко Ю.В. Здоровье – социальная ценность: Вопросы и ответы –М., 1989.

6. Иванюшкин А.Я. «Здоровье» и «болезнь» в системе ценностных ориентаций человека //Вестник. АМН СССР. – 1982.- Т.45. - № 4. – с. 29Кайгородова Н.З.. Яценко М.В., Иванова Т.С., Сысолина Н.В., Аканина И.А. Анализ факторов риска некоторых заболеваний студентов Алтайского государственного университета. // Валеология, 2004. - № 2.

8. Кайгородова Н.З. Оптимизация вхождения ребенка в школу в контексте здоровья школьников. – Барнаул, 2008.

9. Кураев Г.А., Войнов В.Б. Валеология. Словарь терминов. – Ростов-наДону, 2000.

10. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. - М, 1982.

11. Лисицын Ю.П., Полунина И.В. Здоровый образ жизни ребенка. - М., 12. Лисицын Ю.П., Сахно А.В. Здоровье человека - социальная ценность. М., 1989.

13. Лисицын Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник для 14. Лихачев Д.С. О национальном характере русских // Вопросы 15. Маслоу А. Дальние пределы человеческой психики. – СПб., 1997. – 16. Налчаджян А.А. Социально-психологическая адаптация личности:

(Формы, механизмы, стратегии). – Ереван, 1988. – с. 8- 17. Низкодубова, С. В. Основы медицинский знаний и здорового образа жизни : учебно- методическое пособие. - Томск, 2006. - 78 с.

18. Овчаров Е.А. Социальная и экономическая обусловленность здоровья населения. – Нижневартовск, 1993.

19. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. – М., 1994. – с. 233-251.

20. Руководство практического психолога: психическое здоровье детей и подростков в контексте психологической службы. Под ред. Дубровиной И. В.

– М., 1995. – 168 с.

21. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. – М., 2003. – 270 с.

22. Татарникова Л.Г.Педагогическая валеология. – СПб.,1995.- 349 с.

23. Фромм Э.Иметь или быть? –М., 1990. – 336 с.

24. Хухлаева О.В. Формирование психологического здоровья у школьников: Автореф. дис. …докт. психол. наук. М., 2001.- 42 с.

8. Материально-техническое обеспечение дисциплины Для проведения занятий используются следующее оборудование и программные продукты:

- автоматизированная система диагностики здоровья «АМСАД»

- автоматизированное рабочее место валеолога - автоматизированная программа «АСОРС» для выяыления факторов риска здоровья.