На правах рукописи
ЕВГРАФОВ Иван Евгеньевич
ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
МУЖЧИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
13.00.04 – теория и методика физического воспитания,
спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук
Набережные Челны – 2010 1 Диссертация выполнена на кафедре теории и методики борьбы и восточных единоборств ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» г. Набережные Челны
Научный руководитель доктор педагогических наук, профессор Кузнецова Зинаида Михайловна
Официальные оппоненты член-корресподент РАО, доктор педагогических наук, профессор Неверкович Сергей Дмитриевич доктор педагогических наук, доцент Пьянзин Андрей Иванович
Ведущая организация ФГОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры»
Защита диссертации состоится 3 марта 2010 г. в 14 в диссертационном совете ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, г. Набережные Челны, ул. им. Батенчука Е.Н., д. 21, ауд. 313.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».
Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»
Режим доступа: http://www.kamgifk.ru/avtoreferats.htm Автореферат разослан 1 февраля 2010 г.
Ученый секретарь диссертационного совета А.А. Черняев
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ
Актуальность исследования. Современное производство с его механизацией и автоматизацией производственных процессов характеризуется не только уменьшением удельного веса физического труда, но и иным ритмом труда, повышением его сложности и интенсивности. Это неизбежно требует от рабочих и специалистов значительно большего напряжения умственных, психических и физических сил, повышенной координации и культуры движений, высокой концентрации внимания. В настоящее время в развитии современного промышленного производства произошли значительные изменения как в производительных силах, так и в сфере собственно трудовой деятельности человека (Ю.П. Галкин, В.В. Кузин, 1990, 2000; Л.И. Лубышева, 1992; Е.А. Алексеева, А.Р. Якубовская, 1993; В.А. Борис, И.М. Козина, И.Б.Гурков, 1994; В.М. Выдрин, 1995; Г.Г. Саноян, 2007).
Коренные изменения в политике и экономике в 90-е годы повлекли за собой социально-экономические изменения современного общества. С начала перестроечных процессов в нашей стране изменились формы управления во всех сферах жизнедеятельности современного человека (А.Ф. Пшеничников, Е.В. Антипова, 1991; Е.Г. Гуринович, 1992; В.И. Белов, 1996; И.И. Комаров, А.Г. Комков, В.А. Рогозкин, 1998).
На современном этапе высокую эффективность труда работников можно обеспечить на основе повышения уровня физического состояния, умственной и физической работоспособности, сохранения и укрепления здоровья работников промышленно-производственных предприятий, в формировании которых значительную роль играет рациональное использование средств физической культуры и спорта в повседневной жизни (Э.Г. Булич, 1971, 1981;
Л.Н. Аболина, Э.И. Воробьева, 1983, 1990; Н.А. Мусаелов и др., 1985; И.П.
Донцов, 1990; Ю.П. Галкин, 1996; А.В. Федорова, 1996; Е.А. Калиненко и др.
1998; Е.В. Трубникова, 2000).
В специальной литературе без достаточного внимания остаются вопросы, связанные с использованием среди работников предприятий различных форм и средств физической культуры оздоровительно-кондиционной направленности во внерабочее время.
Таким образом, актуальность нашего исследования заключается в разрешении противоречия между необходимостью формирования условий для сохранения и укрепления здоровья, повышения уровня физического состояния работающих групп населения, в том числе за счет использования средств физической культуры и спорта, и недостаточным методическим обеспечением реализации этого процесса. Выявленное противоречие позволило сформулировать проблему исследования: каковы организационно-методические условия реализации физкультурно-оздоровительных занятий мужчин второго зрелого возраста в условиях муниципальных предприятий.
Объект исследования: процесс оздоровления мужчин второго зрелого возраста средствами физической культуры.
Предмет исследования: организационно-методические условия использования средств физической культуры для повышения уровня физического состояния мужчин второго зрелого возраста.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что разработка экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных занятий с учётом показателей здоровья, уровня физического состояния и личностно-значимых целей; создание необходимых организационно-методических условий по месту работы для реализации этой программы; проведение агитационнопропагандистской работы, направленной на повышение уровня компетентности в вопросах укрепления здоровья и формирования мотивации к физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности; стимулирование этой деятельности со стороны администрации предприятия могут способствовать повышению уровня физического состояния мужчин второго зрелого возраста, что, в свою очередь, отразится на улучшении показателей здоровья и физической работоспособности и повышения производительности труда.
Целью нашего исследования явилось теоретическое обоснование и экспериментальная проверка организационно-методических условий реализации экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных занятий для мужчин второго зрелого возраста.
Задачи исследования.
1. Выявить особенности трудовой деятельности, структуру заболеваемости, уровня физического состояния (морфофункционального статуса, физической и функциональной подготовленности) и режимы двигательной активности мужчин второго зрелого возраста.
2. Разработать экспериментальную программу физкультурнооздоровительных занятий, предусматривающую комплексное применение средств и методов.
3. Выявить организационно-методические условия, необходимые для реализации экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных занятий с мужчинами второго зрелого возраста.
4. Оценить эффективность применения экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных занятий с мужчинами второго зрелого возраста.
Для достижения цели и решения поставленных задач применялся комплекс методов исследования, включающий анализ и обобщение научнометодической литературы, антропометрию, метод оценки общего уровня физической кондиции, метод функциональной диагностики, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Методологическую основу исследования составили теоретические положения ведущих специалистов в области теории физической культуры (В.К. Бальсевич, В.М. Выдрин, В.С. Кузнецов, А.М. Максименко, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, Н.И. Пономарев, Ж.К. Холодов,), философии и социологии (В.У. Агеевец, П.А. Виноградов, О.А. Мильштейн, В.И. Столяров), производственной, оздоровительной и лечебной физической культуры (В.И. Белов, В.И. Жолдак, Л.Я. Иващенко, Л.Н. Нифонтова, Г.Г. Саноян, А.Г. Фурманов).
Опытно-экспериментальной базой исследования являлся спортивный комплекс муниципального унитарного предприятия «Горсвет» г. Набережные Челны.
На первом этапе (2006-2007 гг.) на основе анализа и обобщения научно-методической литературы по проблеме исследования осуществлялась разработка методологического аппарата исследования, включающая: определение основного противоречия, формулирование проблемы, цели и предмета исследования, разработку рабочей гипотезы, определение задач и подбор адекватных методов исследования.
На втором этапе (2007-2008 гг.) осуществлялось экспериментальное исследование возрастной динамики физического развития, функциональных возможностей организма, физической подготовленности мужчин второго зрелого возраста, разрабатывались основные положения экспериментальной программы «Бодрость и здоровье».
На третьем этапе (2008-2009 гг.) проводился формирующий педагогический эксперимент, направленный на практическое обоснование эффективности разработанной экспериментальной программы «Бодрость и здоровье» для мужчин второго зрелого возраста.
На четвертом этапе (2009-2010 гг.) проводился количественный и качественный анализ результатов формирующего педагогического эксперимента, осуществлялось оформление результатов исследования в виде диссертации, автореферата и научных статей, разрабатывались методические рекомендации и проводились мероприятия по внедрению результатов исследования в педагогическую практику.
Научная новизна исследования:
1. Выявлены особенности производственной деятельности, структура заболеваемости, режим двигательной активности и уровень физического состояния работников производственно-обслуживающих предприятий;
2. Определены организационно-методические условия реализации экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных занятий с мужчинами второго зрелого возраста, которые способствуют повышению физической активности, физической работоспособности и обеспечивают результативность трудовой деятельности.
3. Выявлены положительные изменения влияния реализации программы физкультурно-оздоровительных занятий на уровень физического состояния мужчин второго зрелого возраста.
Теоретическая значимость работы заключается в том, что полученный материал:
- дополняет раздел теории оздоровительной физической культуры научными фактами использования базовых видов спорта на занятиях с людьми данной возрастной категории с учетом их особенности производственной деятельности, структуры заболеваемости и уровня физического состояния;
- способствует решению актуальной проблемы – укрепления здоровья рассматриваемой группы населения.
Практическая значимость результатов исследования заключается в том, что реализация физкультурно-оздоровительной деятельности взрослого населения основывается на программе, разработанной с учетом возраста, пола, состояния здоровья, уровня физического состояния и подготовленности, а также личных целей и предпочтений мужчин второго зрелого возраста в выборе средств и форм проведения организованных и самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий; в организации на производственных предприятиях условий, способствующих восстановлению и укреплению физического здоровья, используя разработанную автором программу, предусматривающую в числе других мероприятий физкультурно-оздоровительные занятия. Практические рекомендации для спортивных инструкторов предприятий внедрены в практику, что подтверждается актами внедрения.
Основные положения, выносимые на защиту.
1. Разработка программы физкультурно-оздоровительных занятий для мужчин второго зрелого возраста с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, является одним из действенных способов вовлечения данной категории населения в регулярные занятия физическими упражнениями.
2. Внедрение экспериментальной программы физкультурнооздоровительных занятий в производственную деятельность мужчин второго зрелого возраста формирует осознанную потребность применения систематической мышечной нагрузки с учетом индивидуальных показателей уровня физического состояния и подготовленности.
3. Применение программы физкультурно-оздоровительных занятий для мужчин второго зрелого возраста обеспечивает положительную динамику количественных и качественных показателей здоровья и навыков использования средств физического воспитания для поддержания трудоспособности и позитивного психоэмоционального состояния.
Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечивается исходными теоретическими положениями; применением комплекса методов, адекватных объекту, цели и задачам исследования; всесторонним анализом проблемы; логикой построения и продолжительностью эксперимента, а также возможностью его повторения; репрезентативностью выборки испытуемых; корректностью применения понятийно-терминологического аппарата исследования; статистической обработкой экспериментальных данных с применением современных компьютерных технологий.
Апробация работы и внедрение результатов исследования. Основные результаты диссертационной работы докладывались на Всероссийской конференции «Разработка и внедрение инновационных педагогических технологий в спорте и системе физкультурного образования» (Набережные Челны, 2007), на Межвузовских научно-практических конференциях молодых ученых и студентов «Теоретические и практические аспекты физической культуры и спорта» (Набережные Челны, 2008, 2009), на Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы физиологии, физического воспитания и спорта» (Ульяновск, 2008), на Международной научнопрактической конференции «Опыт спортивного наследия – Универсиадеопубликованы в научно-теоретических журналах «Теория и практика физической культуры» (№11, 2009, №3, 2010), в российском электронном журнале «Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта» (№5, 2007, №7, 2008). Всего по материалам диссертации опубликовано 11 научных работ.
Результаты исследования внедрены в практику физкультурнооздоровительной работы с мужчинами второго зрелого возраста муниципального унитарного предприятия «Горсвет» и ЗАО «Челныводоканал» г.
Набережные Челны.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения;
четырех глав, включающих результаты исследования, их обсуждение, выводы и практические рекомендации; списка литературы и приложений.
Работа изложена на 122 страницах, включает 9 рисунков, 14 таблиц и 10 приложений. Библиографический раздел содержит 160 источника, из них 10 – зарубежных авторов.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ
Во «ВВЕДЕНИИ» обоснована актуальность работы, раскрываются проблема, цель, объект, предмет, гипотеза, задачи и методы исследования, а также научная новизна, теоретическая и практическая значимость исследования, приводятся основные положения, выносимые на защиту.В первой главе – «ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ И ПРОБЛЕМАТИКА ИССЛЕДОВАНИЯ» – рассматриваются основные организованные формы оздоровительной физической культуры с населением, способствующие формированию здорового образа и стиля жизни, мотивационного отношения к занятиям физической культурой, детерминирующие спортивный образ жизни, приобщая данную категорию населения к ценностям физической культуры и спорта.
Повышение требований производства к физической подготовленности, эмоциональной и психологической устойчивости работающих делают все более значимой проблему расширения и повышения эффективности внедрения физической культуры в различные отрасли производства с учетом специфики трудовой деятельности самых различных категорий рабочих.
Формы занятий физической культурой для работающего населения разного возраста используются в послерабочее время, в выходные дни, во время отпуска, при организации праздничных мероприятий.
Увеличение двигательной активности населения способствует повышению качества жизни, сохранению здоровья и физической работоспособности.
Практические исследования в области физической культуры доказывают улучшение физического состояния населения, повышение продолжительности жизни, увеличение активной и плодотворной жизнедеятельности при активных занятиях физической культурой и рекреацией. При этом мышечная работа оказывает мощное стимулирующие влияние на организм человека, повышается его устойчивость к большим физическим нагрузкам, неблагоприятным и стрессовым факторам.
Во второй главе – «МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ОПЫТНОЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ» – характеризуются методы исследования, применяемые для решения задач исследования, рассматриваются особенности организации опытно-экспериментальной работы.
В третьей главе – «ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ «БОДРОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ»
ДЛЯ МУЖЧИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА» – раскрывается необходимость создания и обоснование применения экспериментальной программы «Бодрость и здоровье», физкультурно-оздоровительных занятий для мужчин второго зрелого возраста, работников муниципальных предприятий, с учетом исходного уровня физического состояния и здоровья.Анкетирование работников осуществлялось по специально разработанному вопроснику. С этой же целью был использован метод конструирования вариантов ответов респондентов.
Анализ полученных в ходе опроса результатов, педагогические наблюдения позволили установить следующее:
- недельная нагрузка работников предприятия, связанная с непосредственным проведением работ по установлению и обслуживанию электротехнического оборудования, составляет в среднем от 35 до 45 часов. Ежедневно на работе они находятся около 8-9 часов, еще 1-1,5 часа тратят на подготовку и уборку инвентаря. Таким образом, на повседневную трудовую деятельность работников уходит в среднем 8,5-9,25 часов в день, что существенно превышает установленные нормы. Это превышение вызвано, в первую очередь, спецификой деятельности работников. Следует заметить, что представленные цифры отражают средние значения по всему рабочему коллективу.
- на вопрос о наличии свободного времени в будние дни 45% опрошенных ответили отрицательно. А те, у кого оно имеется (в среднем около 3 часов), распоряжаются им следующим образом: 35% работников тратят свободное время на просмотр телепередач, чтение газет и журналов; 13% – на домашние дела; 22% – на общение с друзьями и занятия любимым делом (рыбалка, работа в гараже); 30% опрошенных тратят свободное время на другие дела; 65% – отметили, что в летнее время работают на даче и приусадебных участках. Для занятий физической культурой и спортом в свободное время отвели место только 14% респондентов (Рис. 1).
Рис. 1. Основные предпочтения в проведении свободного времени у служащих Одной из особенностей производственной деятельности мужчин, занятых в сфере обслуживания электротехнического оборудования, является «смешанный» режим рабочего дня: в первой половине рабочего дня они заняты осмотром эксплуатационных возможностей электротехнического оборудования, во второй половине – установкой оборудования, оформлением заказов. Другими видами работы, которые называются экстренными, служащие занимаются и в вечернюю смену. Результатом такого режима является отсутствие свободного времени для физкультурно-оздоровительных занятий, поскольку часть его приходится проводить в дороге на работу, на подготовку инвентаря и устранение аварийных ситуаций на трассе или в помещениях.
Нами определена структура заболеваемости мужчин второго зрелого возраста на примере работников муниципального предприятия «Горсвет» на начало эксперимента (Рис. 2).
Рис. 2. Анализ заболеваемости мужчин второго зрелого возраста Из рисунка 2 видно, что 43% обследуемых респондентов жалуются на сердечно-сосудистые заболевания, 15% – на состояние дыхательной системы, 11% – обращаются с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, 40% – опорно-двигательного аппарата, с заболеваниями ОРВИ – лишь 7% опрошенных мужчин.
В целях разрешения сложившегося противоречия мы провели беседы с мужчинами данного предприятия, в ходе которых выяснилось, что в последние годы в условиях нарастания финансового кризиса многие мужчины обращаются к специалистам лишь в случае получения серьезной травмы, при необходимости вынужденного стационарного лечения и т.п.
Для определения уровня здоровья нами применялся тест «Здоровье», авторами которого являются В.С. Язловецкий, С.Н. Кучкин (1994). Полученные результаты показали, что только 5% обследованных мужчин относятся к группе «Состояние здоровья – хорошее», 70% – «Больше внимания уделить упражнениям на выносливость». Однако особое опасение вызывают 25% мужчин, которым следует уделить внимание борьбе с факторами риска (Рис.
Одним из наиболее распространенных в последнее время подходов к количественной оценке индивидуального здоровья взрослого человека является метод расчета адаптационного потенциала системы кровообращения (Р.М.
Баевский, 1997), который характеризует определенную стадию адаптации организма к внешним условиям среды, в том числе производственным.
На рисунке 4 представлены полученные нами результаты адаптационного потенциала. Как видно, у 20% обследованных мужчин отмечаются удовлетворительные адаптационные реакции организма, основная часть мужчин (60%) находится в стадии напряжения механизмов адаптации, это можно рассматривать как пограничное состояние, связанное с ухудшением общего состояния организма, когда достаточный уровень функциональных возможностей обеспечивается за счет напряжения регуляторных механизмов адаптации, 20% мужчин имеют неудовлетворительную адаптацию, которая характеризуется перенапряжением компенсаторных механизмов и нуждается в немедленном восстановлении функциональных резервов и стимуляции защитных сил организма.
«