[ Пояснительная записка
Актуальность. Туристско-краеведческие кружки занимают большее
место в системе деятельности внеклассных учреждений. Они
способствуют решению важнейших задач воспитания детей и
подростков: развивают познавательность, приобщают детей к различным
видам общественно – полезного труда, укрепляют здоровье школьников.
Краеведческая и экскурсионно-туристическая работа стала
действенным средством формирования материалистического мировоззрения школьников, воспитания любви к Родине, углубленного изучения основ науки, приобретение навыков самостоятельной работы, она помогает в выборе будущей профессии, содействует формированию морально – психологических качеств, физической подготовке, готовности к службе в вооруженных силах России.
Учитывая, что с каждым годом возрастают популярность и интерес к проведению туристских слтов, увеличивается количество их участников, появляется необходимость качественной подготовки учащихся. Это и послужило поводом разработки экспериментальной программы «Веслый турист».
За основу при разработке данной образовательной программы взяты:
Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся РФ, утвержденные Министерством образования РФ по физической культуре и туризму; программа Маховой О.В. и Махова И.В.
«Туристская подготовка школьников» (2007 г.) Цели:
формирование всесторонне развитой личности средствами туризма и краеведения;
создание условий для самореализации, социальной адаптации, оздоровления, профессионального самоопределения личности;
привлечение большого числа учащихся к занятиям туризмом;
формирование высоких нравственных ориентиров, воспитание патриотизма, способности к становлению нового мышления и бережного отношения к природе;
углубление и расширение образовательного кругозора подростков, обобщение, повторение и систематизирование знаний школьников по основным общеобразовательным предметам.
Задачи:
в области образования - расширение и углубление знаний учащихся, дополняющих школьную программу;
- приобретение специальных знаний по вопросам туризма, ориентирования, доврачебной медицинской помощи;
- развитие умений и навыков в работе с компасом и картой;
- обеспечение выживания в экстремальных условиях;
- знакомство с проблемами экологии и охраны природы;
- ранняя профессиональная ориентация;
- выявление наиболее талантливых и способных детей.
в области воспитания - содействие гармоничному развитию личности;
- совершенствование духовных и физических потребностей учащихся;
- формирование жизненных и волевых качеств;
- гуманное отношение к окружающей среде;
- выработка организаторских навыков, умения жить в коллективе;
- воспитание подростков в духе патриотизма, товарищества и любви к родному краю;
- отвлечение подростков от негативного влияния улицы.
в области физической подготовки - физическое совершенствование школьников – развитие силы, выносливости, координации движений в соответствии с их возрастными и физическими возможностями;
- участие в соревнованиях и походах.
Особенность данной программы в ее комплексности, которая дает возможность учащимся осуществлять ряд осознанных выборов, способных в дальнейшем помочь определить и профессию.
Туризм тесно связан с такими изучаемыми в школе предметами как:
география, физика, история, химия, биология, основы безопасности жизнедеятельности, которые необходимы в современной жизни.
Программа предусматривает приобретение учащимися основных знаний:
- о своем родном крае;
- о технике и тактике туризма;
- об ориентировании на местности;
- об оказании первой медицинской помощи;
- об инструкторской деятельности в школе, туристском объединении;
- об умениях и навыках, необходимых для получения спортивных разрядов по туризму и спортивному ориентированию.
Кружки и другие коллективы можно разделить на две группы – туристские и краеведческие. Деление это условно: все туристские кружки ведут свою работу, основываясь на местном краеведческом материале, в то же время работа краеведческих кружков немыслима без походов и экскурсий, которые позволяют организовать активный исследовательский поиск по программе кружка. Туризм и краеведение в работе туристских и краеведческих кружков взаимно переплетаются, дополняют друг друга. Обычный состав туристско-краеведческого кружка первого года обучения не менее 15 человек, второго года обучения не менее 10 человек, третьего - не менее 8 человек. В многодневные пешеходные путешествия может отправляться группа в составе не более 15 человек.
Требования при приме уч-ся в туристско-краеведческие кружки остаются общими, как и в другие кружки. Однако следует иметь в виду, что программой занятий туристско-краеведческих кружков предусмотрены соревнования и путешествия с определнными физическими нагрузками, ночвки на открытом воздухе и т.д.; поэтому следует заранее обследовать состояние здоровья поступающих. Перед соревнованием туристских путешествий-походов, экскурсий, дальних экспедиций медицинское обследование всех участников является строго обязательным.
Пешеходный туризм является самым распространнным и доступным видом туризма, дающим возможность широкого выбора маршрутов. Участники кружков пешеходного туризма независимы от технических средств передвижения. Кружковцы осваивают навыки походной жизни и элементы туристской техники (выбор маршрута, подготовка к путешествию, овладение техникой передвижения и преодоление различных препятствий), учатся преодолевать трудности, связанные с ночвкой, адаптацией к местности, овладевают навыками полного самообслуживания, участвуют в общественно полезной работе, закаляются физически, выполняют нормы на значки «Юный турист».
Туристско-краеведческий кружок должен изучать комплекс тем, реализующих главные идеи этого направления работы: «туристскокраеведческие возможности края», «организация, подготовка и проведение похода», «краеведческие наблюдения», «топография и ориентирование», «меры безопасности, самоконтроль и первая помощь в походе» и т.п.
Эти темы изучаются и на первом и на втором, и на третьем году обучения. Естественно, что для кружковцев 2, 3 года обучения темы будут раскрыты более углубленно, т.к. усложняются и условия походов, путешествий, всей работы кружка.
Занятия в туристско-краеведческом кружке должны содействовать психологической, физической и военно-прикладной подготовке уч-ся.
Это особенно характерно для походов по местам боевой и трудовой славы народа, для экскурсий на промышленные предприятия, в колхозы и совхозы, для лагерной жизни. Самостоятельные туристические путешествия, соревнования и игры юных туристов, должны развивать умения передвигаться в трудных условиях, ориентироваться на местности по естественным признакам, а так же с помощью карты и компаса, закалять физически и воспитывать такие качества личности, как смелость, находчивость, решительность, выносливость, глазомер.
Обязательным требованием к работе кружка является воспитание детей и подростков в духе бережного отношения к природе, стремления охранять и приумножать природные богатства. Походы «Чермуха», «Лес - наше богатство», «золотая осень», должны быть непременно включены в содержание занятий кружка. Внимание кружковцев необходимо обращать и на то, как лучше выбрать место для установки палатки, как сохранить травяной покров при разведении костра, какие ветки можно использовать для разведения костра, а какие нельзя, какой должна быть поляна после снятия бивуака и т.д.. Эти правила пользования лесом, лугом и т.п. должен знать каждый ребнок.
В кружке необходимо провести занятия по личной гигиене в походе, по овладению навыками оказания первой помощи пострадавшим. Кружковцы должны знать основы топографии и фотодела.
Характерной особенностью работы туристско-краеведческого кружка является постоянная связь с широким кругом учреждений и общественных организаций: это краеведческие музеи, архивы, советы ветеранов войны и труда, общества охраны природы, охраны памятников истории и культуры и т.д.
Важное значение имеет работа с родителями кружковцев.
Необходимо ознакомить родителей с программой занятий, с графиком и маршрутом туристских путешествий.
Работа по программе строится с учетом ближних и дальних перспектив.
Программа предусматривает постепенный рост туристского мастерства школьников. Юные туристы совершают учебные и тренировочные походы по родному краю, приобретают необходимые жизненные навыки.
-виды туризма, техника безопасности в походе и на занятиях по ТПТ -история образования;
-история развития Распределение обязанностей комнату боевой и трудовой славы) Личное и групповое снаряжение туриста (укладка в рюкзак, подгонка по росту) Вязка узлов, основные узлы: булинь, проводник, восьмрка, встречный.
-ориентирование, Медицинские принадлежности в походе:
-гигиена туриста, -первая медицинская помощь -велотуризм Вервки и узлы (проводник, бромштоковый, академический) Наблюдения в походе. Ведение дневника.
-охрана природы, памятников истории и культуры Итого:70 часов 1.Что такое туризм и каково его назначение в физическом и духовном развитии ученика. Виды туризма.
2. Техника безопасности, медицинская аптечка, правила гигиены, укладка рюкзаков.
3. Обучение школьников правильному движению по дорогам и пересеченной местности, установке палаток разного типа, разведению костра (виды костра), приготовлению пищи на костре (посуда туриста, уход за посудой, хранение продуктов питания), уходу за собственной одеждой и обувью.
4. Правила поведения в лесу, у водоемов, на болоте.
5. Правила обращения с спецснаряжением. Распределение группового снаряжения в походе между мальчиками и девочками. Туристское снаряжение:
групповое и личное.
6. легенды и были родного края: интересные страницы родного края. Экскурсии или походы к местам исторических событий.
7. Ориентирование на местности, топография: Что нужно делать, если заблудился в лесу, и что нужно знать, чтобы не заблудиться. Север, юг, запад, восток. Компас и его назначение. Нахождение сторон света без компаса.
Ориентиры на местности. Карты. Масштаб. Легенда карты. Чтение карт.
Обращение с компасом и картой. Азимут.
8. Туристские узлы и их назначение: узлы, их назначение и применение в походе. Узлы: прямой, булинь, проводник, встречный.
9. Преодоление препятствий: Виды препятствий: лесные завалы, овраги, крутые склоны, гари, болота, ручьи, реки. Страховка и самостраховка. Страховочные обвязки. Спуск с крутого склона при помощи веревки, подъем по крутому склону при помощи веревки. Переправа по бревну. Переправа по параллельно натянутым веревкам. Переправа по бревну. Маятник. Навесная переправа.
10. Походы: однодневные, выходного дня.
-инструктаж по технике безопасности -природа родного края его история, -взаимосвязь с советом ветеранов -взаимосвязь с краеведческим кружком -установка палатки, -виды костров, -преодоление крутых склонов, зарослей, завалов -определение азимута -транспортировка пострадавших -определение расстояния до недоступного предмета, -определение времени -ведение дневника, -связь с обществом охраны природы, памятников истории и культуры -сооружение носилок из подручного материала, -транспортировка пострадавшего, Наведение вервочных переправ:
-параллельная переправа, -переправа по бревну с само страховкой Сдача норм ОФП по туризму Итого: 70 часов 1.Знакомство детей с условиями проведения учебных занятий на новый учебный год. Просмотр фото и видеоматериалов о спортивном туризме.
2. Техника безопасности и правила поведения туристов на занятиях (в течение всего года) Техника безопасности при проведении туристских занятий и соревнований.
Основы безопасности при проведении занятий в спортивном зале, на местности по туризму, спортивному ориентированию, при проведении многодневного туристского слта, похода. Меры личной безопасности в различных ситуациях. Требования по технике безопасности в работе с личным и групповым снаряжением.
3. Личное снаряжение туриста Понятие о личном снаряжении. Специальное туристское снаряжение.
Перечень личного снаряжения для участника. Хранение и использование личного снаряжения.
4. Групповое снаряжение туриста Правила эксплуатации и требования к групповому снаряжению. Перечень командного снаряжения: вервки, рюкзаки, палатка, хозяйственный набор.
Хранение и использование группового снаряжения.
Маркировка вервок. Подготовка вервок к рабочему состоянию.
Проверка комплектности и исправности снаряжения.
Походная посуда для приготовления пищи.
Состав и назначение ремонтной аптечки. Хозяйственный набор: оборудование для костра, рукавицы, ножи, половник, топоры, пилы и др. Особенности снаряжения для зимнего похода.
5. Личная техника пешеходного туризма Естественные и искусственные препятствия. Освоение техники прохождения (преодоления) различных этапов. Разметка дистанции, этапов.
Границы этапов, контрольные линии.
6. Изучение техники вязки узлов: «двойной проводник», «шкотовый», «стремя», «схватывающий». Спортивное и прикладное значение узлов.
7. Отработка умений и навыков на этапах: переправа по веревке с перилами (параллельная переправа) с самостраховкой; навесная переправа;
подъем и спуск по склону с самостраховкой по перилам, наведенных судьями;
траверс; подъем - траверс - спуск с самостраховкой по перилам, наведенных судьями; переправа по заранее уложенному бревну на самостраховке с использованием перил, наведенных судьями; переправа через реку вброд по веревке на самостраховке.
8. Знакомство с приемами разработки тактических схем преодоления технических этапов, применения различных специальных средств (снаряжения) на этапах. Имитационные упражнения для освоения и совершенствования техники прохождения различных технических этапов по различным тактическим схемам.
Отработка умений и навыков на этапах: установка и снятие палатки;
подъем и спуск по склону с альпенштоком; вязка узлов; маятник; гать; оказание медицинской доврачебной помощи.
Изучение техники вязки узлов: «проводник одним концом», «восьмерка проводник», «прямой, встречный», «схватывающий», «стремя», «двойной проводник», «удавка», «шкотовый», «карабинная удавка», «брамшкотовый».
9. Знакомство с картографическим и видео материалами соревнований ориентирования по выбору.
Действие участника перед стартом, на старте, на дистанции, на контрольном пункте, в финишном коридоре, после финиша.
Виды условных знаков. Масштабные, внемасштабные, линейные, площадные знаки. Группы условных знаков: населенные пункты, гидрография, дороги, растительный покров. Рельеф, виды горизонталей, высота сечения.
Изображения различных форм рельефа (гора, вершина, хребет, лощина).
10. Техника ориентирования Компас, типы компасов, устройство, правила обращения с компасом.
Чтение карты, определение азимута движения по карте, движение по азимуту, измерение расстояния по карте, измерение расстояния на местности, определение сторон горизонта, прямая и обратная засечка, техника бега, техника «взятия» КП, техника подхода и ухода с КП, отметка на КП.
11. Организация быта на туристских слётах и соревнованиях Выбор места для установки лагеря. Основные требования к месту туристского лагеря. Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров.
12. Подготовка к походу Туристский поход - средство познания своего края, физического и духовного развития.
Определение цели и района похода. Самостоятельное распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода. Разработка маршрута.
Изучение района похода: изучение литературы, карт, маршрута, отчетов о походе. Разработка маршрута, составление плана-графика движения.
Подготовка личного и группового снаряжения.
Организация быта в походе Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и бивака.
Практические занятия Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов.
Развертывание и свертывание лагеря (бивака) в походе.
Установка палаток. Размещение вещей в них. Защита палатки от намокания и проникновения насекомых.
Разжигание костра. Типы костров. Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов.
Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт). Организация ночлега. Поведение на водомах.
Подведение итогов похода Обсуждение итогов похода. Обработка собранных материалов.
Составление отчета о походе, иллюстрированной схемы, подготовка фотографий.
13. Экскурсионное краеведение Туристские возможности родного края. Территория и границы. Рельеф, растительность, реки. Охрана природы. Климат, его влияние на возможности занятий туризмом. История края, памятные события, знаменитые земляки.
Практические занятия Экскурсии в музеи, посещение экскурсионных объектов.
14. Личная гигиена туриста, профилактика травматизма на соревнованиях Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путешествий. Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания на занятиях туризмом, гигиенические основы закаливания.
15.11. Общая и специальная физическая подготовка № Содержание работы Всего Теоретические Практические примечания -техника безопасности, инструктаж, -личная гигиена туриста Повторение ранее изученного материала:
-туристско-краеведческие возможности края, -однодневный поход, -разбор похода, замечания -работа с картой, -работа по местным признакам, -ориентирование без карты и -переноска пострадавшего -изучение новых узлов, -применение узлов на практике -определение расстояния до недоступного предмета при помощи руки и линейки Краеведческие наблюдения в -экскурсия в краеведческий -ведение дневника, -связь с обществом охраны памятников истории и культуры Организация, подготовка и проведение похода:
-распределение обязанностей в -личное и групповое снаряжение, -установка и снятие палатки, -виды костров, разжигание -преодоление крутых склонов, зарослей, завалов, -наведение вервочных переправ, -однодневный поход -самонаведение, -спортивный спуск и подъм, -переправа вброд, -переправа «Маятник»
-нахождение предмета по азимуту, -составление топографической карты местности Двухдневный поход:
-повторение изученного Сдача норм ОФП по туризму Итого: 70 часов 1.Знакомство детей с условиями проведения учебных занятий на новый учебный год. Просмотр фото и видеоматериалов о спортивном туризме.
2. Техника безопасности и правила поведения туристов на занятиях (в течение всего года) Техника безопасности при проведении туристских занятий и соревнований.
Основы безопасности при проведении занятий в спортивном зале, на местности по туризму, спортивному ориентированию, при проведении многодневного туристского слта, похода. Меры личной безопасности в различных ситуациях. Требования по технике безопасности в работе с личным и групповым снаряжением.
3. Личное снаряжение туриста Понятие о личном снаряжении. Специальное туристское снаряжение.
Перечень личного снаряжения для участника. Хранение и использование личного снаряжения.
4. Групповое снаряжение туриста Правила эксплуатации и требования к групповому снаряжению. Перечень командного снаряжения: вервки, рюкзаки, палатка, хозяйственный набор.
Хранение и использование группового снаряжения.
Практические занятия Маркировка вервок. Подготовка вервок к рабочему состоянию.
Проверка комплектности и исправности снаряжения.
Походная посуда для приготовления пищи.
Состав и назначение ремонтной аптечки. Хозяйственный набор: оборудование для костра, рукавицы, ножи, половник, топоры, пилы и др. Особенности снаряжения для зимнего похода.
5. Личная техника пешеходного туризма Естественные и искусственные препятствия. Освоение техники прохождения (преодоления) различных этапов. Разметка дистанции, этапов.
Границы этапов, контрольные линии.
6. Изучение техники вязки узлов: «двойной проводник», «шкотовый», «стремя», «схватывающий». Спортивное и прикладное значение узлов.
7. Отработка умений и навыков на этапах: переправа по веревке с перилами (параллельная переправа) с самостраховкой; навесная переправа;
подъем и спуск по склону с самостраховкой по перилам, наведенных судьями;
траверс; подъем - траверс - спуск с самостраховкой по перилам, наведенных судьями; переправа по заранее уложенному бревну на самостраховке с использованием перил, наведенных судьями; переправа через реку вброд по веревке на самостраховке.
8. Знакомство с приемами разработки тактических схем преодоления технических этапов, применения различных специальных средств (снаряжения) на этапах. Имитационные упражнения для освоения и совершенствования техники прохождения различных технических этапов по различным тактическим схемам.
Отработка умений и навыков на этапах: установка и снятие палатки;
подъем и спуск по склону с альпенштоком; вязка узлов; маятник; гать; оказание медицинской доврачебной помощи.
Изучение техники вязки узлов: «проводник одним концом», «восьмерка проводник», «прямой, встречный», «схватывающий», «стремя», «двойной проводник», «удавка», «шкотовый», «карабинная удавка», «брамшкотовый».
9. Знакомство с картографическим и видео материалами соревнований ориентирования по выбору.
Действие участника перед стартом, на старте, на дистанции, на контрольном пункте, в финишном коридоре, после финиша.
Виды условных знаков. Масштабные, внемасштабные, линейные, площадные знаки. Группы условных знаков: населенные пункты, гидрография, дороги, растительный покров. Рельеф, виды горизонталей, высота сечения.
Изображения различных форм рельефа (гора, вершина, хребет, лощина).
10. Техника ориентирования Компас, типы компасов, устройство, правила обращения с компасом.
Чтение карты, определение азимута движения по карте, движение по азимуту, измерение расстояния по карте, измерение расстояния на местности, определение сторон горизонта, прямая и обратная засечка, техника бега, техника «взятия» КП, техника подхода и ухода с КП, отметка на КП.
11. Организация быта на туристских слётах и соревнованиях Выбор места для установки лагеря. Основные требования к месту туристского лагеря. Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров.
12. Подготовка к походу Туристский поход - средство познания своего края, физического и духовного развития.
Определение цели и района похода. Самостоятельное распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода. Разработка маршрута.
Изучение района похода: изучение литературы, карт, маршрута, отчетов о походе. Разработка маршрута, составление плана-графика движения.
Подготовка личного и группового снаряжения.
Организация быта в походе Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и бивака.
Практические занятия Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов.
Развертывание и свертывание лагеря (бивака) в походе.
Установка палаток. Размещение вещей в них. Защита палатки от намокания и проникновения насекомых.
Разжигание костра. Типы костров. Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов.
Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт). Организация ночлега. Поведение на водомах.
Подведение итогов похода Обсуждение итогов похода. Обработка собранных материалов.
Составление отчета о походе, иллюстрированной схемы, подготовка фотографий.
13. Экскурсионное краеведение Туристские возможности родного края. Территория и границы. Рельеф, растительность, реки. Охрана природы. Климат, его влияние на возможности занятий туризмом. История края, памятные события, знаменитые земляки.
Практические занятия Экскурсии в музеи, посещение экскурсионных объектов.
14. Личная гигиена туриста, профилактика травматизма на соревнованиях Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и путешествий. Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания на занятиях туризмом, гигиенические основы закаливания.
15.11. Общая и специальная физическая подготовка Ожидаемый результат после первого года обучения:
1. Необходимо, чтобы дети знали историю, обычаи и культуру родного послка, чтобы они могли решить простейшие экологические проблемы.
2. Чтобы дети приобрели навыки:
-умения ориентироваться на местности, -преодолевать простейшие препятствия, -умели оказать первую медицинскую помощь.
3. Чтобы бережно относились к природе, были дружными, могли придти на помощь друг к другу.
Ожидаемый результат после второго и третьего года обучения:
1. Необходимо чтобы дети овладели более углубленными знаниями об истории родного края.
2. Чтобы могли быть экскурсоводами и могли проводить грамотные экскурсии и спортивные соревнования для младших школьников.
3. Чтобы дети овладели туристическими навыками, стали физически развитыми, для того чтобы легче преодолевать препятствия в походе.
4. Чтобы дети были более выносливы и физически и морально.
5. Чтобы из детей получился сплочнный, наджный, дружный, веслый коллектив.
Нормативное обеспечение:
1.Закон Российской Федерации «Об образовании».
2.Послания Президента России Федеральному Собранию Российской Федерации от 26 апреля 2007 года и 5 ноября 2008 года.
3.Концепция духовно-нравственного воспитания российских школьников. Учительская газета от 9 июня 2009 года.
4.Методические рекомендации по развитию дополнительного образования детей в общеобразовательных учреждениях.
(Приложение к письму Минобразования России от 11 июня 2002 г.
№30-51-433/16).
6. О повышении воспитательного потенциала общеобразовательного процесса в общеобразовательном учреждении (Письмо Министерства образования Российской Федерации от 2 апреля 2002 года №13-51СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002).
Козлова Ю.В., Ярошенко В.В. Туристский клуб школьников:
Пособие для руководителя. – М.: ТЦ Сфера, 2004.
Махова О.В., Махов И.В. программа дополнительного образования детей «Туристская подготовка школьников». – Белгород, 2007.
Остапец А.И. На маршруте туристы-следопыты: Кн. Для учащихся. – М.: просвещение, 2005.
Пасечник П.С. на туристской тропе. – М.: Физкультура и спорт. 2006.
Туризм и спортивное ориентирование. Учебник для институтов и техникумов физической культуры. /Сост.
Ганопольский В.И. – М.: Физкультура и спорт, 2007.
Личное и групповое снаряжение туриста (укладка в Вязка узлов, основные узлы: булинь, проводник, Вязка узлов, основные узлы: булинь, проводник, Вязка узлов, основные узлы: булинь, проводник, -нахождение предмета по азимуту -ориентирование, -нахождение предмета по азимуту Медицинские принадлежности в походе:
-гигиена туриста, -первая медицинская помощь Медицинские принадлежности в походе:
-гигиена туриста, -первая медицинская помощь -велотуризм. Вервки и узлы (проводник, бромштоковый, академический) Вервки и узлы (проводник, бромштоковый, академический) Вервки и узлы (проводник, бромштоковый, академический) Способы ориентирования (по компасу, по местности, Работа на Способы ориентирования (по компасу, по местности, Работа на Оценка расстояний и времени. Определение времени На местности Меры безопасности, самоконтроль и первая помощь в 1 На местности -оказание первой медицинской помощи, -сооружение носилок из подручного материала, -транспортировка пострадавшего, Меры безопасности, самоконтроль и первая помощь в 1 На местности -оказание первой медицинской помощи, -сооружение носилок из подручного материала, -транспортировка пострадавшего, Меры безопасности, самоконтроль и первая помощь в -оказание первой медицинской помощи, -сооружение носилок из подручного материала, -транспортировка пострадавшего, Меры безопасности, самоконтроль и первая помощь в -оказание первой медицинской помощи, -сооружение носилок из подручного материала, -транспортировка пострадавшего, Меры безопасности, самоконтроль и первая помощь в 1 Работа на -сооружение носилок из подручного материала, экипировкой для -переправа по бревну с само страховкой экипировкой для -переправа по бревну с само страховкой экипировкой для -переправа по бревну с само страховкой экипировкой для -переправа по бревну с само страховкой экипировкой для
«