Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального

образования Московской области

Международный университет природы, общества и человека “Дубна”

“УТВЕРЖДАЮ”

Проректор университета «Дубна»

_ Моржухина С.В.

« »_2011 г.

ПРОГРАММА

дисциплины

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Базовая дисциплина федерального государственного образовательного стандарта Высшего профессионального образования Для всех направлений и специальностей университета «Дубна»

Форма обучения: очная Уровень подготовки: специалист, бакалавр, (выбрать нужное) г. Дубна, Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПрООП ВПО.

Программа рассмотрена на заседании кафедры _физического воспитания (название кафедры) Протокол заседания № 8 от 17.03.11 г.

Заведующий кафедрой (подпись, ФИО) Бершанский И.С.

Рецензент (ученая степень, ученое звание, Ф.И.О., место работы, должность) Начальник управления по физической культуре и спорту г. Дубны, Минаев Г.А.

Руководитель библиотечной системы (подпись, ФИО) Зав. отделом комплектования, научной обработки и электронных каталогов, Шарова Т.С.

Содержание с.

1 Цели и задачи освоения дисциплины…………………………………………………......

2 Место дисциплины в структуре ООП ВПО.......……………………………

3 Требования к результатам освоения содержания дисциплины

4 Содержание и структура дисциплины (модуля)....…………………………

4.1 Содержание разделов дисциплины

4.2 Структура дисциплины

4.3 Лабораторные работы………………………………………………………

4.4 Практические занятия (семинары)....………………………………………

4.5 Курсовой проект (курсовая работа)

4.6 Самостоятельное изучение разделов дисциплины…………….…………

5 Образовательные технологии

5.1 Интерактивные образовательные технологии, используемые в аудиторных занятиях 6 Оценочные средства для текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации

7 Учебно-методическое обеспечение дисциплины (модуля)

7.1 Основная литература…………………………………………………………

7.2 Дополнительная литература…………………………………………………

7.3 Периодические издания.....……………………………………….…………

7.4 Интернет-ресурсы

7.5 Методические указания к лабораторным занятиям ……………………..………............

7.6 Методические указания к практическим занятиям

Методические указания к курсовому проектированию и другим видам самостоятельной работы.

7.7 Программное обеспечение современных информационно-коммуникационных технологий

8 Материально-техническое обеспечение дисциплины……………………

Дополнения и изменения в рабочей программе дисциплины ……………

1. Цели и задачи освоения дисциплины Целью физического воспитания студентов университета «Дубна» является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

- знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

- повышение уровня функциональных и двигательных способностей;

- формирование потребности студентов в физическом совершенствовании и поддержании здоровья;

воспитание потребности и умения самостоятельных занятий физическими упражнениями, применение их в повседневной жизни;

развитие двигательных и психологических способностей необходимых для успешного овладения упражнениями повышенной сложности в избранном виде на 3курсах;

- освоение технико-тактического арсенала и повышение уровня физической подготовленности в избранной спортивно-педагогической дисциплине.

Дисциплина «Физическая культура» является базовой (Б4).

Играет большую роль в практической и методической подготовке студентов, так как в университете «Дубна» «Физическая культура» представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. «Физическая культура» является компонентом общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения.

Программа рассчитана на четырёхлетний срок обучения, учебный материал представлен на каждый год обучения.

3. Требования к уровню освоения содержания Компетенции в соответствие с ФГОС ВПО и ООП ВПО, реализуемым в университете «Дубна»:

Общекультурные (ОК):

Владение средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовностью к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-n).

Cпособностью и готовностью к совершенствованию и развитию свого интеллектуального и общекультурного уровня, нравственного и физического совершенствования своей личности (ОK-n+1);

В ходе реализации программы «Физическая культура», при условии должной организации и регулярности учебных занятий в установленном объеме 408 часов, должно быть полностью обеспечено выполнение следующих требований Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной учебной дисциплине:

- физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, ее социально-биологические основы. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте.

Физическая культура личности;

- основы здорового образа жизни студента. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности;

- общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;

- индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений;

- профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.

В свою очередь, указанный обязательный минимум содержания образовательной программы учебной дисциплины «Физическая культура» позволяет определить следующие требования к знаниям и умениям студента по окончанию курса обучения по данной учебной дисциплине:

- понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;

- знать основы физической культуры и здорового образа жизни.

- владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общей физической и спортивно-технической подготовке);

- приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей.

4. Содержание и структура дисциплины (модуля) В учебный план физическая культура включена как самостоятельная и специальная учебно-педагогическая дисциплина для студентов 1-4 курсов дневного обучения в количестве 408 часов практических и теоретических занятий.

Учебная дисциплина «Физическая культура» дифференцирована через следующие разделы и подразделы: теоретический, практический и контрольный.

Практический раздел включает в себя два подраздела – методико-практический и учебно-тренировочный. Количество тем и часов, содержание каждого раздела определены решением методического совета кафедры в соответствии с традициями вуза, в организации учебно-тренировочного процесса, материальной базы, интересов студентов.

3 Методикообеспечивает овладение методами и способами практический физкультурно-спортивной деятельности для методико-практические занятия включают в работоспособности, утомления и применение программ оздоровительной направленности.( здоровья и физическим развитием( стандарты, Учебнобазирующиеся на широком использовании тренировочные теоретических знаний и методических умений, организма, сохранение и укрепление здоровья физической подготовленности с использованием Контрольные обеспечения оперативной, текущей и итоговой занятия дифференцированной информации о степени освоения всех разделов программы, о состоянии и динамики физического развития. Итоговый контроль (семестровые зачеты и экзамен) позволяет выявить уровень методических и Таблица 2.

трудоемкость(сем.) работа (лк):

занятия (ПЗ) в неделю Самостоятельная работа:

Реферат (Р) Самостоятельное изучение разделов Контрольная работа (К) Самоподготовка Подготовка и сдача экзамена промежуточного контроля Распределение часов по годам обучения и по видам занятий (девушки- юноши)*** Только для заочной формы обучения При наличии экзамена по дисциплине (девушки - юноши) (девушки- юноши) (девушки-юноши) группа (девушки-юноши) (девушки-юноши) (девушки-юноши) (девушки-юноши) (девушки- юноши) (девушки-юноши) (девушки-юноши) (девушки-юноши) *** Практические занятия в специальных медицинских группах проводятся по 45 минут раза в неделю на всех 4-х курсах.

Содержание разделов дисциплины кафедры физического воспитания состоит из разделов программ изучаемых дисциплин (см. выше).

Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научнопрактических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Первый курс (обязательная тематика) Задачи к уровню освоения программы по волейболу:

- теоретическая подготовка;

- общефизическая подготовка;

- специальная физическая подготовка;

- техническая подготовка;

- тактическая подготовка;

- интегральная подготовка;

- зачет.

Зачетные требования для студентов по волейболу 1 курс 1-2 семестр Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 5. Рациональное использование приемов в двухсторонней игре Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 5. Рациональное использование приемов в двухсторонней игре Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 5. Рациональное использование приемов в двухсторонней игре Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 5. Рациональное использование приемов в двухсторонней игре Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 4. Применение различных способов 5. Рациональное использование технических и тактических приемов в двухсторонней игре Задачи к уровню освоения программы по фитнес-аэробике:

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

2. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.

3. Развитие двигательных способностей и навыков посредством аэробных и танцевальных упражнений.

Зачётные требования по фитнес-аэробике для студенток 1 курса ноге, другая на гимнастической 1 Составить комбинацию с музыкальным сопровождением, используя разученные базовые движени.

Задачи к уровню освоения программы по атлетической гимнастике:

профессиональной подготовке студентов.»

ЗАЧЁТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ УНИВЕРСИТЕТА "ДУБНА"

ПО АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ.

7. Теоретический зачёт: В шестом семестре В 7 семестре состаCоставить и защитить составить и защитить вить и защитить поупоурочный план на 5 поурочный план на 2 рочный план на 1 мезанятий для развития недели (10 занятий) сяц занятий для мышц по заданию либо группы мышц по группы мышц. В 8 сепреподавателя. заданию преподава- местре : инструкторстеля. кая и судейская практика. Дифференцированный зачёт.

Задачи к уровню освоения программы в специальной медицинской группе:

- укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию организма;

- повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;

- повышение физической и умственной работоспособности;

- формирование правильной осанки и ее коррекция;

- обучение рациональному дыханию;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- воспитание морально-волевых качеств.

Зачетные требования для студентов специальной медицинской группы университета «Дубна»:

1. Практическое выполнение комплекса упражнений профилактики и коррекции - техника выполнения упражнений - физические качества - функциональное состояние организма 3. Теоретические знания.

Второй курс (обязательная тематика) Задачи к уровню освоения программы по баскетболу:

- Теоретический – включает в себя материал в виде сопроводительных пояснений, кратких сообщений, бесед, лекций для данного вида спорта по темам:

- Раздел общей физической подготовки - Раздел специальной физической подготовки - Раздел технической подготовки - Раздел интегральной подготовки, направленный на эффективность технических приемов и тактических действий в игре - Раздел судейской практики Зачетные требование для студентов по баскетболу (двумя руками от груди расстояния 4 м Задачи к уровню освоения программы по плаванию:

- укрепление и закаливание здоровья;

- содействие правильному физическому развитию;

- повышение разносторонней физической подготовленности средствами плавания;

- овладение основами техники 4-х способов плавания;

- приобретение навыков правильного дыхания на воде.

Зачетные требования для студентов по плаванию Задачи к уровню освоения программы в специальной медицинской группе:

- укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию организма;

- повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;

- повышение физической и умственной работоспособности;

- формирование правильной осанки и ее коррекция;

- обучение рациональному дыханию;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- воспитание морально-волевых качеств.

Зачетные требования для студентов специальной медицинской группы университета «Дубна»:

1. Практическое выполнение комплекса упражнений профилактики и коррекции состояния здоровья.

2. Тестирование:

- техника выполнения упражнений - физические качества - функциональное состояние организма 3. Теоретические знания.

4. Зачет.

Задачи к уровню освоения программ на 3-4 курсах:

Третий-четвертый курсы (обязательная тематика)

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ППФП)

СТУДЕНТОВ

I часть. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП.

Организация, формы и средства ППФП студентов в университете «Дубна».

Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.

Рекомендуемые методико-практические занятия для студентов третьего четвертого курсов Учебно-тренировочные занятия базируются на широком использовании теоретических знаний и методических умений, на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки студентов.

Их направленность связана с обеспечением необходимой двигательной активности достижением и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения; приобретением личного опыта совершенствования и коррекции индивидуального физического развития, функциональных и двигательных возможностей; с освоением жизненно и профессионально необходимых навыков, психофизических качеств по 9 видам спорта, утвержденных в университете «Дубна».

Средства практического раздела занятий по учебной дисциплине «Физическая культура» определяются в программе кафедры физического воспитания университета «Дубна».

Подбор упражнений на практических занятиях должен предусматривать совершенствование ранее изученных и обучение новым двигательным действиям (умениям и навыкам быстроты движений, ловкости и гибкости.

Используются физические упражнения из различных видов спорта, упражнения профессионально-прикладной направленности, оздоровительных систем физических упражнений.

На занятиях могут использоваться тренажеры и компьютерно-тренажерные системы.

Практический учебный материал для специальных медицинских групп разрабатывается кафедрой физического воспитания университета «Дубна» с учетом показаний и противопоказаний для каждого студента. Учебный материал имеет корригирующую и оздоровительно-профилактическую направленность.

При его реализации необходим индивидуально-дифференцированный подход в зависимости от уровня функциональной и физической подготовленности, характера и выраженности структурных и функциональных нарушений в организме, вызванных временными или постоянными патологическими факторами.

Контрольный раздел Контрольные занятия, зачеты, экзамены обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума — регулярности посещения обязательных занятий;

обязательных и дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания для студентов разных учебных групп по видам спорта.

Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами конкретного раздела, вида учебной работы.

Текущий - позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы. Итоговый контроль (зачеты, экзамены) дает возможность выявить уровень сформированности физической культуры студента и самоопределения в ней через комплексную проверку знаний, методических и практических умений, характеристику общей физической, спортивно-технической подготовленности студента, его психофизической готовности к профессиональной деятельности.

На основе Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования в учебных планах вузов по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин предусмотрено выделение 408 часов на дисциплину «Физическая культура» в обязательном курсе на весь период обучения с проведением итоговой аттестации.

Для построения учебного процесса кафедра физического воспитания университета «Дубна» предлагает распределение обязательных учебных часов на освоение трех основных разделов программы по годам обучения.

Объём дисциплины и виды учебной работы (час.) Лекции Практические (семинарские) занятия (ПСЗ), час. в неделю зачет Экзамен - по фитнес-аэробике 1 Составить комбинацию на 2 минуты, с музыкальным сопровождением, по выбору: базовая 1 Составить и провести, по выбору: разминку; комплекс упражнений на развитие физических качеств; танцевальную комбинацию; упражнения на растяжку и гибкость.

2 Дифференцированный зачет - по волейболу Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 5. Рациональное использование технических Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 5. Рациональное использование двухсторонней игре Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 5. Рациональное использование технических Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка 4. Применение различных способов подачи в 5. Рациональное использование технических и тактических приемов в двухсторонней - по специальной медицинской группе 1. Практическое выполнение комплекса упражнений профилактики и коррекции состояния здоровья.

2. Тестирование:

- техника выполнения упражнений - по настольному теннису нормативы Техническая Засчитывается лучший результат из 3-х Теоретический зачет Правила игры в настольный теннис. Зачет Техническая Засчитывается лучший результат из 3-х Теоретический зачет Правила проведения соревнований. Техника и Зачет Техническая Засчитывается лучший результат из 3-х Теоретический зачет Парные встречи. Правила игры в парных Зачет Техническая Засчитывается лучший результат из 3-х Теоретический зачет Сдача дифференцированного зачета ОЦЕНКА - по футболу Проплыть 50 м двумя избранными способами по выбору:

Проплыть 100 м двумя избранными способами по выбору:

2 Повороты, старты всеми способами. Показать технику Зачет Зачетные требования для студентов 3-4 курсов по избранным видам спорта:

- по атлетической гимнастике

ЗАЧЁТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ УНИВЕРСИТЕТА "ДУБНА"

ПО АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ.

7. Теоретический зачёт: В шестом семестре В 7 семестре состаCоставить и защитить составить и защитить вить и защитить поупоурочный план на 5 поурочный план на 2 рочный план на 1 мезанятий для развития недели (10 занятий) сяц занятий для мышц по заданию либо группы мышц по группы мышц. В 8 сепреподавателя. заданию преподава- местре : инструкторстеля. кая и судейская практика. Дифференцированный зачёт.

10. Форма итогового контроля.

Оценка освоения учебного материала программы Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую учебную программу, на каждом семестре сдают зачет по физической культуре. Условием допуска к зачетным упражнениям является регулярность посещения учебных занятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности.

Критерием успешности освоения учебного материала студентом является экспертная оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учебных занятий и результатов соответствующих тестов по видам спорта на каждому виду спорта 1- курсов.

11. Обязательная итоговая аттестация по физической культуре Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы.

Студент, завершивший обучение по дисциплине «Физическая культура», должен обнаружить знание, общую и специальную физическую подготовленность, соответствующие требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной обязательной дисциплине Условием допуска является выполнение обязательных тестов по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке, предусмотренных в течение последнего семестра обучения, не ниже «удовлетворительно».

Студенты, освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья согласно справкам ВКК, по физической культуре не аттестуются.

12. Материально-техническое обеспечение дисциплины в университете «Дубна»:

- 2 специализированных зала гимнастики УСК (универсального спортивного комплекса) - 2 зала атлетической гимнастики - 2 учебные площадки для проведения занятий по волейболу - 2 учебные площадки для проведения занятий по баскетболу - Специализированный зал н/тенниса УСК - Специализированная площадка для занятий по теннису - спортивный комплекс «Руслан» для занятий по теннису и футболу - 50-метровый п/б «Архимед» для занятий по плаванию - П/б «Карасик» для занятий по плаванию 13. Рекомендуемая литература (обязательная) 1. Физическое воспитание : Учебник для вузов / Н. И. Пономарев [и др.] ; Под ред.В.А.Головина и др. - М. : Высшая школа, 1983. - 391с.

Гигиена : Учебник / Лаптев Александр Петрович. - М. : Физкультура и спорт, 1977. - 223с. : ил. Прил.:с.212-220.

3. Бершанский, И.С.

Введение в физическое воспитание : Учебное пособие / Бершанский Игорь Семенович ; Рец.

В.С.Дмитриев; Международный университет природы, общества и человека "Дубна". Кафедра физического воспитания. - Дубна : Международный университет природы, общества и человека "Дубна", 2006. - 30с. - Библиогр.список:с.30. - ISBN 5-89847-188-X.

Рекомендовано: Учебно-методический совет ГОУ ВПО МО "Международный университет природы, общества и человека "Дубна" 4. Бершанский И.С.

Плавание : Учебное пособие / Бершанский Игорь Семенович, С. М. Егоров ; Рец. П.Н.Иоселиани, Ф.М.Михайлов; Ред. В.В.Труба; Международный университет природы, общества и человека "Дубна". Кафедра физического воспитания. - Дубна : Международный университет природы, общества и человека "Дубна", 2006. - 88с. : ил. - Библиогр.список:с.87. - ISBN 5-89847-193-6.

Рекомендовано: Учебно-методический совет ГОУ ВПО МО "Международный университет природы, общества и человека "Дубна" Физическая культура : Учебное пособие / Евсеев Юрий Иванович ; Рец. А.Г.Трушкин, Н.К.Ковалев. - 4-е изд. - Ростов н/Д : Феникс, 2008. - 378с. : ил. - (Высшее образование). Прил.:с.358-371. - ISBN 978-5-222-12360-7.

Гриф организации: Министерство образования и науки РФ Анатомия человека : Учебное пособие для студентов педагогических вузов: В 2 кн. Кн.1 / Сапин Михаил Романович, Брыксина Зинаида Глебовна. - М. : Академия, 2006. - 304с. : ил. - (Высшее профессиональное образование: Педагогические специальности). - ISBN 5-7695-2350-6.

Гриф организации: УМО вузов РФ по педагогическому образованию Анатомия человека : Учебное пособие для студентов педагогических вузов: В 2 кн. Кн.2 / Сапин Михаил Романович, Брыксина Зинаида Глебовна. - М. : Академия, 2006. - 384с. : ил. - (Высшее профессиональное образование: Педагогические специальности). - Список лит.:с.373. - ISBN 5Волейбол / Подготовлено в сотрудничестве с Английской ассоциацией волейбола и Международной федерацией волейбола; Пер.с англ. Н.А.Чупеева. - М. : АСТ : Астрель, 2010. - 32с. Спорт от А до Я).

Составитель:

Заведующий кафедрой физического воспитания УМК утверждён на заседании кафедры Протокол №_6_от «_08_»_декабря_2010 г.