«Родительская академия: ПРОГРАММА ОТЦЫ И ДЕТИ (пойми меня) Срок реализации программы - 18 часов Авторы программы – педагоги - психологи ЦД и К Коньково Тарасова Е.Э. и Гайнеев А.Р. Москва 2013 г. Пояснительная записка ...»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ЮГО-ЗАПАДНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

ГОУ ЦЕНТР ДИАГНОСТИКИ И КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ

«КОНЬКОВО»

«Родительская академия»:

ПРОГРАММА «ОТЦЫ И ДЕТИ»

(пойми меня)

Срок реализации программы - 18 часов

Авторы программы – педагоги - психологи ЦД и К «Коньково»

Тарасова Е.Э. и Гайнеев А.Р.

Москва 2013 г.

Пояснительная записка Актуальность Подростковый возраст – остропротекающий переход от детства к взрослости, где выпукло переплетаются противоречивые тенденции социального развития. Происходит не только активное физиологическое изменение организма, его рост и бурное развитие, но и наступает пора активного формирования социальной позиции, первоначальный поиск своего места в жизни. Эти процессы тесно взаимосвязаны: широкое развертывание позиции ребенка по отношению к обществу выступает необходимым условием интенсификации его психического, в том числе и интеллектуального, развития, обеспечивая открытость, направленность на общество.

В подростковом возрасте происходит ряд психологических перемен, таких как:

новые социальные потребности, отказ от увлечений и стремлений детства. То, что вчера привлекало, сегодня становится неинтересным.

Впервые, именно в подростковом возрасте у детей появляется настоящий интерес к своей личности, подросток чрезвычайно занят самим собой, своими замыслами, своей внешностью. Подростки могут страдать от пониженной самооценки (феномен «гадкого утенка», придавать чрезмерное значение недостаткам своей внешности, становиться застенчивыми, домоседами). Главным стержнем подростковых переживаний является поиск нравственных ценностей, смысла жизни.

Процессы развития происходят в основном под влиянием значимых близких людей, педагогов и референтной группы. Но часто взрослые только усиливают противоречия ребенка, т.к. у них возникают подобные же проблемы: с одной стороны взрослые хотят, чтобы ребенок стал более ответственным и самостоятельным и принял ответственность за свое взросление, при этом они продолжают контролировать ребенка, указывают ему, что делать, боясь, что он не справится, тем самым не давая ему возможности становится взрослее.

Характер требований подростка к отношению со взрослыми также противоречив. С одной стороны, подросток стремится к самостоятельности, протесту против мелочной опеки, контроля, недоверия. С другой стороны, испытывает тревогу и опасения, сталкиваясь с новыми, трудными для него проблемами и задачами, ждет от взрослого помощи и поддержки, но не всегда хочет открыто признаться в этом.

Один из главных источников проблем взаимоотношений— непонимание взрослыми внутреннего мира подростка, их ложные или примитивные представления о его переживаниях, мотивах тех или иных поступков, стремлениях, ценностях и т.

Исследования показали, что, чем старше становится подросток, тем меньшее понимание он находит у окружающих его взрослых. Если их представления о переживаниях учащихся IV—V классов в той или иной степени соответствуют действительности, то представления взрослых о переживаниях учащихся VII—VIII классов весьма от нее далеки.

На протяжении всего периода взросления родители являются для ребенка чрезвычайно значимыми людьми, причем выступают для него в разных «ипостасях».

Это, во-первых, источник эмоционального тепла и поддержки, без которых ребенок чувствует себя беззащитным и беспомощным.

Во-вторых, родители – директивная инстанция, распорядители жизненных благ, наказаний и поощрений В-третьих, родители - образец, пример для подражания, воплощение лучших личностных качеств, модель взаимоотношений с другими людьми.

В-четвертых, родители являются источником знаний, жизненного опыта, друзьями и советчиками в решении сложных жизненных проблем. По мере взросления ребенка соотношение этих функций и их психологическая значимость изменяются.

В подростковом возрасте, как и на предыдущих стадиях развития, семья сохраняет свое значение в качестве источника эмоционального тепла и поддержки. Эта поддержка особенно важна, потому что подросток вступает в фазу интенсивного формирования Яконцепции, нередко сопровождающуюся противоречивыми переживаниями, полярными оценками, острым чувством неполноценности, неумением адекватно и конструктивно реагировать на неудачи. В этих условиях именно семья способна обеспечить базисное чувство безопасности, являясь источником постоянной оптимистической поддержки, вселяющей в подростка уверенность в своих силах, источником спокойной, взвешенной оценки качеств подростка, способствовать снижению чувства тревоги, возникающего у подростка в новых или стрессовых ситуациях.

Зависимость подростка от семьи еще достаточно велика. Родители – это «верховная власть», от которой зависит удовлетворение значительной части его потребностей, в том числе материально-бытовых, что в подростковом возрасте имеет особое значение, так как в этот период положение в коллективе сверстников во многом определяется наличием престижных вещей, одежды, и т.п.

В подростковом и особенно в юношеском возрасте родители уже не являются для подростка таким абсолютным авторитетом, как в детстве. Дети начинают воспринимать родителей более критично. Стремление к подражанию и степень идентификации с родителями заметно снижаются, а в качестве примера и модели для подражания начинают выступать и другие люди: знакомые, сверстники, популярные личности. Вместе с тем подростки хотят иметь таких родителей, которые, «подают хороший пример для подражания», подростки «хотят гордиться своими родителями, видеть их людьми, которыми можно восхищаться», и тогда они, как правило, чувствуют себя в этом мире достаточно комфортно.

Важнейшей функцией родителей в подростковом возрасте является помощь ребенку в решении сложных жизненных проблем, объяснение, информирование, содействие в формировании оценки самых разных сторон жизни. Подросток вступает в период интенсивного овладения социальными ролями взрослого человека, его круг общения быстро расширяется, и при всей тяге к самостоятельности подростки остро нуждаются в жизненном опыте и помощи старших. Эта роль родителей осознается и самими подростками.

Подростковый период – период эмансипации ребенка от родителей, достижение определенного уровня автономии, независимости от них. Этот процесс является сложным и много мерным и включает, как минимум, три аспекта: эмоциональный, поведенческий и нормативный.

Эмоциональная эмансипация – перестройка всей системы эмоциональных отношений подростка, избавление от детской эмоциональной зависимости от родителей, появление значимых эмоциональных отношений с другими людьми.

В переходном возрасте эмоциональная зависимость от родителей начинает тяготить подростка. Созревает необходимость построения новой, собственной сложной системы эмоциональных отношений, основанных на взаимопонимании, привязанности и уважении и свободных от зависимости, такой системы, центром которой является сам подросток, а не его родители. Отношения с родителями продолжают занимать в этой системе значительное место, но в нее включаются теперь и эмоциональны отношения к другим людям – дружба, любовь.

Степень драматичности перехода к эмоциональной автономии во многом зависит от поведения родителей. Если родители не понимают закономерного характера эмоционально эмансипации, они часто чувствуют обиду, обвиняют детей в черствости и неблагодарности, могут поощрять излишнюю зависимость детей или сами обращаются за эмоциональной поддержкой к детям. В таком случае переходный возраст может надолго затянуться. В результате инфантильные молодые люди могут никогда не обрести социально зрелости, и часто предпочитают жить с родителями, даже после вступления в собственных брак. При здоровом процессе индивидуализации у подростка формируется представление о себе в системе относительно стабильных эмоциональных связей.

Нормативная эмансипация – это формирование у молодых людей своей системы норм и ценностей, нередко отличающейся от тех, которых придерживаются его родители.

Ценностная система личности начинает складываться в подростковом возрасте, так как к этому времени ребенок уже накапливает определенную сумму знаний, приобретает способность к логическим рассуждениям, абстрагированию, у него возникает потребность в осознании своей личности, своего места среди других людей. Семья является одним из мощнейших факторов формирования ценностной системы подростка, однако нельзя не учитывать влияния и других внесемейных факторов: нормы и ценности референтных групп, в которые включается подросток, стабильность (нестабильность) социальноэкономической обстановки и др.

В семьях, в которых существует эмоциональная поддержка, часты разговоры на различные темы, поддерживается уважительное отношение друг к другу, влияние семейных ценностей будет более выраженным. В случаях, когда происходит жесткий контроль над формированием системы ценностей и постоянная критика в ее сторону, подросток будет чаще находиться в оппозиции и больше ориентироваться на ценности со стороны. Данная проблема часто называется проблемой «отцов и детей» и описывалась в различные эпохи.

Между подростком и родителем (которому в среднем около 40 лет) существуют значимые различия. Так, человек среднего возраста склонен к осторожности, опоре на жизненный опыт. А для подростков характерны авантюризм, дерзость, склонность к рискованным поступкам. Если для родителей характерны воспоминания о прошлом, склонность сравнивать сегодня и вчера, то подростки живут настоящим, прошлое не имеет для них значения. Люди среднего возраста исповедуют реалистическое, несколько скептическое отношение к жизни, а для подростков характерен идеализм и оптимизм.

Родители консервативнее, согласны с существующим положением вещей, тогда как подростки склонны к критике существующего положения, стремятся все изменить и т.д.

Кроме того, родители подростков - это совершенно особая категория родителей.

Время, которое они переживают, часто называют периодом тройного кризиса.

Семья стоит перед сложной задачей одновременного разрешения всех трех кризисов – принятия подросткового возраста и изменения способа взаимодействия с подростком; разрешения своих индивидуальных переживаний, связанных с переходом ко второй половине жизни и нахождения нового смысла в супружеской жизни (в связи с взрослением детей).

При неблагоприятном течении кризиса велик риск возникновения нарушений поведения и даже психических заболеваний как у детей, так и у родителей.

Одним их самых распространенных расстройств, возникающих в этот период, является депрессия.

Нет сомнений в том, что семья, переживающая время тройного кризиса (особенно при бурном его протекании или при наличии усугубляющих его обстоятельств), нуждается в помощи и поддержке.

Цели программы Программа «Отцы и дети» направлена на обучение родителей и подростков конструктивному диалогу, установление доверительных, уважительных отношений, а также обогащение взаимодействия друг с другом (узнавать, понимать, интересоваться, получать удовольствие от общения).

Помочь родителям увидеть внутренний мир подростка, без ложных и примитивных представлений о его переживаниях, мотивах, стремлениях, ценностях.

Осознать готовность детей не только подчиняться, но и сотрудничать.

Помочь подросткам лучше понимать себя, своих родителей, повысить собственную самооценку, разобраться в понятиях «ответственность», «права», «обязанности», «самостоятельность».

Задачи программы 1. Улучшение понимания родителями собственных чувств, эмоциональных переживаний ребенка, особенностей своего поведения и возрастных особенностей поведения ребенка 2. Развитие коммуникативных навыков у родителей и детей: формирование умения экспресс-диагностики (по вербальным и невербальным признакам), развитие гибкости восприятия собеседника, совершенствование умения использовать оптимальное самоутверждение.

3. Выработка новых навыков взаимодействия с ребенком.

4. Достижение баланса между стремлением членов семьи к независимости и сплоченности.

5. Принятие на себя ответственности за отношения внутри семьи и с внешним миром.

6. Формирование мотивов саморазвития, личностного роста.

Методология программы.

Для достижения поставленных целей в программе используются следующие психотехнические приемы и методы:

Разминочные упражнения, целью которых является вовлечение участников группы в активное участие, введение в тему занятия, снятие эмоционального напряжения, тонизирование и восстановление энергии группы.

Мозговой штурм. Применяется для стимуляции дискуссии по теме занятия.

Участников группы просят высказывать идеи и мнения без каких-либо комментариев тренера или участников.

Групповая дискуссия. Используется для обсуждения полученных теоретических и практических знаний, умений, возможностей применения этих знаний на практике и подведения итогов занятия. Цели: дать участникам группы возможность понять, каким образом психологические идеи могут быть реализованы во взаимодействии с ребенком, дать возможность участникам группы поделиться опытом применения в жизни изучаемых навыков, поддержать друг друга и увидеть пути своего дальнейшего психологического роста Мини-лекция сообщает теоретическую и практическую информацию от ведущего непосредственно к участникам группы. Используется для повышения информированности, мотивации.

Рассмотрение конкретных случаев. Анализ участниками ситуаций, посвященных проблеме. Случаи обсуждаются таким образом, чтобы участники группы почувствовали свою включенность в ситуацию и сконцентрировались на решении практических вопросов.

Ролевые игры. Это отработка нового способа поведения, осмысление своих эмоциональных реакций на этот новый способ поведения. Участники группы действуют так, как в жизни или так, как они хотели бы действовать в реальной жизни. Иногда ведущий раздает роли, а иногда только подает идею и просит импровизировать. Цели:

дать участникам возможность испытать специфические переживания, связанные с применением изучаемого навыка, дать возможность участникам группы включить изучаемый навык в контекст поведения в конкретной ситуации, научиться выбирать соответствующий стиль поведения в общении с ребенком.

Упражнения, направленные на групповое сплочение. Целью упражнений служит создание доверительных отношений между участниками группы.

Домашнее задание. Цель: применить полученные знания в общении с ребенком, фиксировать собственные чувства, реакции ребенка, какие-либо изменения в поведении и отношениях в семье, анализ собственного поведения в отношениях с ребенком.

Структура программы Каждое занятие по своей структуре делится на три части: вводную, основную и заключительную.

Задачей вводной части является создание положительного эмоционального настроя, раскрепощения, дружелюбия, без которых невозможна психологическая работа.

Также в задачи этого этапа входит создание рабочей атмосферы, активизирующей участников к усвоению знаний.

В основной части проводятся упражнения, направленные на достижение заявленных целей и задач.

В заключительной части подводятся итоги занятия, вспоминаются все те упражнения, которые выполнили взрослые и дети, выявляется, какое упражнение для каждого было самым интересным, самым легким и самым сложным, что нового узнали для себя, что полезного и как это поможет им в будущем.

Длительность программы Программа рассчитана на 9 занятий.

Количество занятий в неделю По одному занятию в неделю, продолжительность занятия 2 часа.

Оптимальной формой работы является занятие в группе по 8-15 человек.

Условия реализации программы Основой успешной реализации данной программы является:

- соблюдение формы работы (тренинговая группа) - соблюдение правил работы тренинговой группы - постоянный и неизменный состав группы Способы взаимодействия специалистов Занятия могут проводиться психологом и педагогом, работающих с подростками, имеющих опыт групповой работы с детьми.

Условия реализации программы Формирование групп происходит на добровольной основе. В группу входят родители и их дети 10-16 лет. Количественный состав групп 4 - 5 детско-родительских пар или троек (8 - 15 человек). Важно, чтобы посещались все занятия, потому что между занятиями существует логическая связь.

Психолог-ведущий имеет четкий план каждого занятия, но при этом следует за группой. Иногда заготовленный план приходится менять, так как в группе возникают процессы, требующие более глубокой проработки.

Целесообразно проводить группу двум психологам (особенно приветствуется пара мужчина-женщина) для работы с подгруппами и демонстрации эффективных способов взаимодействия.

Показания и противопоказания к применению Данная программа рассчитана на подростков 10 - 16 лет совместно с родителями в семьях с нарушением ДРО. Важность, именно совместной работы, обусловлена необходимостью не только научить взаимодействовать и понимать друг друга в период сепарации ребенка от семьи, но и сохранить значение семьи. Программа состоит из занятий. Целесообразно проводить программу в форме тренинга. По два часа на занятие.

Программа предназначена для родителей подростков с соответствующим возрастной норме уровнем развития, имеющими только нарушения поведения.

Особенности эмоционально-личностной сферы как родителей, так и детей должны варьироваться в пределах нормы.

Родители и подростки с пограничными или психотическими симптомами не должны участвовать в групповой работе.

Ожидаемые результаты 1. возможность самостоятельно решать возникающие проблемы, 2. организация конструктивного диалога и взаимодействия между родителями и детьми, способствующего развитию семейных отношений в целом, 3. нахождение и использование ресурсов, позволяющих измениться всей системе семьи.

4. приобретение навыков управления эмоциями.

Форма контроля Перед началом программы и по окончании проводится диагностика, состоящая из двух методик: опросник АСВ («Анализ Семейных Взаимоотношений») для родителей подростков в возрасте от 11 до 16 года и методика «детско-родительские отношения в подростковом возрасте» (ДРОП) – родитель глазами подростка.

Тесты выдаются семьям до и после тренинга на индивидуальной консультации.

Заполнение тестов происходит в домашних условиях. Результаты приносятся на занятие.

По желанию членов семьи результаты тестов могут быть обсуждены вместе с ними на индивидуальной консультации.

ПЛАН ЗАНЯТИЙ

1 Знакомство. Создание благоприятных условий для работы в Ошибки группе, ознакомление с основными принципами восприятия. работы социально психологического тренинга.

2 Восприятие Рассмотрение роли подростка с позиции подростка подростков. и с позиции взрослого. Выявление требований Восприятие общества (родителей) к подросткам и вызванные взрослых. этим противоречия. Поиск путей разрешения этих 3 Понятие выученной Актуализация собственной компетентности и беспомощности. ответственности, формирование навыков Поиск ресурсов. выработки правильных решений жизненных Игра «К новым приоритетов во взаимоотношениях с другими берегам» людьми. Шкала жизненных ценностей.

Ответственность. обязанностей, ответственности, самостоятельности Самостоятельность подростков у родителей и детей. Поддержание поддержка поддержке. Развитие навыков рефлексии.

конструктивному сотрудничества.

взаимодействию самооценки. формирование позитивной Я-концепции у 9 Моделирование Отработка навыков сотрудничества, моделирование будущего. будущего, выравнивание эмоционального фона в Подведение итогов семье. Подведение итогов.

Тема: Знакомство. Ошибки восприятия.

Цель: Создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с основными принципами работы социально психологического тренинга. Формирование понятий восприятия и фильтров восприятия.

Упражнение. «А ты кто?»

Ведущий просит участников собраться в круг.

Найдите добровольца, который возьмет на себя роль «тренера памяти».

Один из участников представляется следующим образом: к имени прибавляется прилагательное, начинающееся с той же буквы. Например: «Привет, я — замечательная Зина». Желательно, чтобы прилагательное по возможности характеризовало говорящего.

Потом игрок спрашивает любого члена группы (кроме непосредственных соседей справа и слева): «А ты кто?» Тот отвечает: «Привет, замечательная Зина, я — обиженный Олег», обращается к следующему и спрашивает: «А ты кто?» Третий участник говорит: «Привет, обиженный Олег, я — ласковая Лилия». И так продолжается дальше.

В игру включается «тренер памяти». Прежде чем говорящий задаст вопрос «А ты кто?», «тренер» может указать на одного из ранее представленных игроков и спросить: «А это кто?» В этом случае вся группа должна ответить подобно греческому хору, провозгласив, например: «Это замечательная Зина».

Игра продолжается до тех пор, пока каждый участник не будет представлен и по меньшей мере один раз назван всей группой в общем хоре.

Наши занятия мы начнем с темы, связанной с восприятием. От того, как мы воспринимаем этот мир – предметы, время, пространство, себя в этом мире, отношения между людьми, зависит, насколько мы эффективно действуем и взаимодействуем.

Как известно, мир мы воспринимаем через зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, связывая их с соответствующими пятью органами чувств.

Ученные считают, что 90% информации мы воспринимаем через органы зрения, они же являются фильтрами восприятия.

Упражнение.

- закройте глаза - попытайтесь услышать звуки, доносящиеся с улицы (1мин.) - а теперь звуки в этой комнате (1мин.) - и наконец, прислушайтесь к тому, что происходит внутри вас (1мин.) Расскажите, что вам удалось услышать. С закрытыми глазами мы слышим гораздо больше. А если мы больше доверяем зрению, давайте посмотрим, насколько точно мы воспринимаем мир через зрение. «Хотя мы часто говорим: «увидеть – значит поверить», нетрудно показать, что нередко это изречение надо заменить другим: «увидеть – значит обмануться».

Упражнение.

Ведущий показывает участникам группы разные изображения, обращает внимание участников на возможные ошибки восприятия, которые могут возникать при визуальном контакте. См. Приложение 1.) Кроме зрительных иллюзий мы часто ошибаемся и при использовании других органов чувств.

Известные иллюзии, которые нельзя посмотреть, но можно проверить Автор: Самюаль Толански По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в  кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы  блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, всервано ткест  чтаитсея без побрелм.   Иллюзия Аристотеля Если перекрестить средний и указательный пальцы на руке и прикоснуться одновременно подушечками этих пальцев к кончику носа с закрытыми глазами, то возникает иллюзия его удвоения.

Системы отсчета в восприятии свойств объектов.

Например, зрительно воспринимаемый возраст человека зависит от возраста субъекта восприятия: пятилетний ребенок воспринимает сорокалетнего человека как старика, а семидесятилетний – как молодого человека.

Восприятие времени.

У человека нет особого органа, который бы отвечал за восприятие времени, поэтому человек оценивает временные интервалы, используя какие-то вторичные признаки. Если за определенное время в жизни человека произошло много различных событий, то он оценивает этот промежуток времени как более длинный, чем тот, в течение которого ничего существенного не происходило, то есть когда жизнь была однообразной.

Или, например, если события, которые происходят с человеком, имеют положительную эмоциональную окраску, то время для него «летит быстрее», если отрицательную – то медленнее. Многие психофизиологии доказывают, что в восприятии времени огромную роль играют естественные ритмы организма человека, такие как пульс, дыхание и пр.

Восприятие – мышление.

Мы выдвинули предположение о том, что «правильно видеть» - значит выбирать такие гипотезы восприятия, которые не только удовлетворяют сиюминутным фактам, но и дают предсказание о будущих событиях. Описывая восприятие как процесс выбора «гипотез об объектах», мы не заимствуем легкомысленно понятие «гипотеза» из языка научных исследований. Любая научная гипотеза лишь тогда имеет силу, когда она способна предсказывать будущие события. То же самое должно быть верно, относительно перцептивных гипотез; именно их предсказательная сила дает возможность организмам побеждать врагов и природу. Предсказания позволяют планировать действия до того, как настанет время действовать. Восприятие – своего рода мышление. И в восприятии, как и в любом виде мышления, достаточно своих неоднозначностей, парадоксов, искажений и неопределенностей.

Не составляет труда показать, что мышление, основанное на восприятии, совершает ошибки, когда ситуация выходит за рамки непосредственно воспринимаемой последовательности событий. Так, все мы в детском возрасте не раз складывали листок бумаги; став взрослыми, мы складываем каждый день письма, газеты. Вообразите, что вам предстоит выполнить следующую операцию. Вы берете лист папирусной бумаги толщиной в сотые доли миллиметра, очень широкий (чем шире он будет в вашем воображении, тем лучше). Теперь сложите лист вдвое, затем еще раз вдвое – двойная толщина листа при этом опять удвоилась. Повторите складывание пятьдесят раз. А теперь скажите – какова толщина сложенного листа? На этот вопрос люди обычно отвечают неодинаково: от 6 сантиметров до 1 метра. А правильный ответ состоит в том, что толщина сложенного листа примерно равна расстоянию до Солнца!( Расстояние между Землей и Солнцем колеблется от 147 до 152 млн. км.) Итак, мы видим, что модели восприятия реальности могут содержать парадоксы и неимоверно расходиться с реальностью, когда ситуация требует выводов, основанных на экстраполяции.

Упражнение. Индивидуальное восприятие А. Все участники сидят в кругу.

Одному из них предлагается пересадить всех, учитывая цвет глаз: от светлоглазых до темноглазых. Никто не имеет права корректировать его мнение в ходе выполнения задания.

После того как задание выполнено, кому-нибудь другому предлагается скорректировать полученную комбинацию по-своему. Затем то же самое предлагается выполнить следующему желающему.

Чаще всего кто-нибудь высказывает мысль о том, что у каждого свое видение, и сколько бы ни было «корректоров», каждый внесет свои изменения: «Каждый видит посвоему». Если же к этому выводу никто сам не приходит, руководитель задает наводящий вопрос.

Б, Предлагается одному участнику пересадить всех в соответствии с тембром голоса.

Каждый участник произносит «своим голосом» свое имя. Прослушав эти голоса, ведущий должен рассадить всех, следуя принципу от самого высокого голоса до самого низкого.

Затем выбирается (или вызывается сам) еще один участник и корректирует расстановку участников по тембру голоса.

Чаще всего не требуется большого количества экспериментов, так как всем становится, очевидно, что каждый «слышит по-своему». Таким образом, демонстрируется оригинальность зрительного и слухового восприятия.

В. Далее проверяется еще один канал восприятия — прикосновение. Почти всегда участниками высказывается опережающее мнение об индивидуальности и этого канала восприятия. Но упражнение все-таки следует провести, поскольку оно дает еще и терапевтический эффект.

Предлагается расставить участников «по теплоте рук» (желательно для выполнения упражнения выбрать самых стеснительных детей). Первый участник берет в свои руки поочередно руки остальных (или пожимает руки в виде приветствия), а затем рассаживает всех по принципу «руки теплее — холоднее». Второй участник корректирует расположение участников в ряду.

В заключение всем предлагается занять места, на которых им хочется сидеть в данный момент.

Затем предлагается обсудить, как при существовании индивидуального восприятия людям удается решать проблемы общения. Нужно подвести их к принципам общения:

«Каждый имеет право чувствовать, видеть, слышать, думать по-своему; каждый обязан признавать это право за окружающими».

Обсуждение.

Что такое уважение к чувствам другого человека? Почему нельзя убедить человека, что он не должен испытывать тех чувств, которые он в действительности испытывает?

Кроме этих ошибок, часто встречаются ошибки восприятия человека человеком.

Общение между людьми - один из самых мощных источников иллюзий.

Упражнение. Игра – «Мой сосед». Хорошо ли вы разбираетесь в людях? Внимательно посмотрите на своего соседа и напишите на его листочке несколько характеристик.

Что это за человек, какой у него характер, наиболее яркие особенности и пр.

Что мы знаем о людях, когда впервые их видим? Только то, что мы можем увидеть и услышать, и хотя мы прекрасно понимаем, что нельзя судить о книге по обложке, эта вполне очевидная информация играет решающую роль для нашего первого впечатления.

Физические характеристики, такие как внешняя привлекательность и черты лица, порой оказывают значительное влияние на мнение окружающих о наблюдаемом ими человеке.

В восприятии одного человека другим огромную роль играют невербальное поведение.

Беседа об основных эмоциональных переживаниях Шесть главных эмоциональных выражений: гнев, счастье, удивление, страх, отвращение и печаль действительно универсальны.

Однако, точная расшифровка невербальных форм коммуникаций может быть затруднена из-за влияния культуры. Многие формы невербального поведения специфичны для данной культуры. Определенное невербальное поведение в одной культуре может ничего не значить в другой, и могут привести к непониманию при встрече представителей различных стран и культур. Некоторые культурные различия перечислены ниже.

1.Визуальный контакт и взгляд.

2.Личностное пространство и прикосновение.

Психологами изучены дистанции, наиболее благоприятно влияющие на результаты общения при правильном их использовании.

общаются самые близкие люди: родители с детьми, влюбленные и т.д.

«Вторжение» посторонних в эту «суверенную» зону расценивается как неуместное посягательство.

Напряженность и раздражение в общественном транспорте в немалой степени вызваны необходимостью терпеть присутствие абсолютно незнакомых людей в своей «интимной зоне».

Социальная или общественная дистанция – от 1,2 -1,5 до 2 метров соответствует неформальному, товарищескому общению.

Публичная или открытая дистанция – более 4 метров – позволяет воздержаться от общения или обменятся только несколькими словами без риска оказаться нетактичным.

3.Жесты головы и рук.

4. физическая привлекательность 5.сходстве мнений, личностных качеств, происхождения или стилей жизни.

6. наличие ассоциаций 7.Также замечено, что наше благорасположение вызывают люди, расточающие нам похвалы.

В человеческом восприятии важную роль играет принцип контраста. Если мы на вечеринке беседуем с красивой женщиной, а затем к нам присоединяется непривлекательная, то эта вторая женщина будет казаться нам еще менее привлекательной, чем она есть на самом деле.

Когда мы наблюдаем за другими людьми, то у нас есть обильный источник информации – их невербальное поведение, – на котором мы можем основывать собственное впечатление. И все же невербальное поведение не является точным индикатором мыслей и чувств человека. Суть заключается в том, что хотя невербальную информацию порой легко декодировать, поведение человека все равно сохраняет долю двусмысленности.

Приведем пример: пытаясь объяснить поведение других, скажем, выяснить почему отец только что обругал сына, мы можем создать внутреннюю атрибуцию, решив, что причина поведения отца заключается в нем самом – в его диспозиции, личности, установках или характере, такое объяснение приписывает поведение внутренним причинам. Например, мы могли бы решить, что отец не умеет воспитывать детей и применяет плохие педагогические методы. И наоборот, мы может представить себе внешнюю причину, если решим, что причина поведения заключалась в самой ситуации, например, если сын только что вышел на проезжую часть дороги и не смотрел по сторонам – это объяснение приписывает поведение отца внешним причинам (то есть поведение отца спровоцировано не отличительными чертами его личности, установками или характером, а действиями ребенка). Эта деление внутренней/внешней причины играет крайне важную роль даже наиболее интимных, личностных аспектах нашей жизни.

Например, супруги в удачном, счастливом браке склонны к объяснению поведения своих партнеров, отличным от объяснения поведения супругов в неудачных, проблемных семьях. Удовлетворенные браком супруги чаще делают вывод о внутренних причинах приятного поведения партнеров (например, «Она помогала мне, потому что она добрый человек») и приписывают внешние причины при неприятном поведении (например, «Она говорила гадости из-за того, что ее очень нагружали по работе на этой неделе»).

Напротив, партнеры в несчастливых семьях склонны демонстрировать противоположную модель: приятное поведение их партнера они относят на счет внешних причин (например, «Она помогала мне, так как хотела произвести впечатление на своих друзей»), в то время как негативное поведение объясняется внутренними причинами (например, «Она говорит мне гадости из-за того, что она эгоистичное ничтожество»).

Когда между близкими возникают проблемы, вторая модель поведения партнера может только сделать ситуацию еще хуже и привести к тяжелым последствиям для будущих взаимоотношений.

Люди склонны распределять предметы, ситуации и других людей по категориям (схемам), то есть стереотипам. Стереотипы – это широко распространенные мнения о том, что члены идентифицируемых групп похожи друг на друга, работающие как схемы при восприятии этих групп. Дискуссия о стереотипах.

Фасилитация. В ситуации, когда за деятельностью человека наблюдают другие люди, эффективность деятельности человека меняется (улучшается-ухудшается).

Упражнение. Игра «Самопрезентация». Необходимо рассказать о себе группе в течение 2-3 минут. 5 минут на подготовку.

Мы, люди, сложные существа. В любой момент в основе наших мыслей и поступков лежит множество пересекающихся мотивов. Среди этой массы мотивов есть два наиболее важных: потребность быть как можно более точным и потребность воспринимать себя хорошим.

Бывает и такое, что эти два мотива тянут нас в одном и том же направлении.

Однако чаще мы видим себя в ситуациях, когда они тащат нас в разные стороны, то есть для того, чтобы воспринимать мир правильно, мы должны прямо посмотреть в лицо факту: мы вели себя глупо или аморально. Когда приходится делать выбор – несколько исказить окружающий мир, чтобы по-прежнему воспринимать себя хорошим, или всетаки стремиться к верному представлению о мире, - люди выбирают первое.

Представление о себе состоят из двух аспектов: аспект «я» - это наше знание о себе, и познающей аспект – это «самосознание», акт мышления о нас самих. Эти два аспекта «я» объединяются и создают целостное чувство идентичности.

Функции «я»:

Помогает нам интерпретировать и вспоминать информацию о нас самих и окружающем социальном мире.

определяет наши эмоциональные реакции.

управляет нашим поведением, принятием решений, построением планов на будущее.

Есть четыре основных метода понимания самих себя:

1) Наблюдение собственных психических процессов без использования какихлибо инструментов или эталонов.

2) Наблюдения за нашим собственным поведением.

4) Социальное взаимодействие.

Считается, что когда наши установки и чувства неопределенны или двусмысленны, мы делаем выводы о своем состоянии и чувствах, наблюдая за своим поведением и ситуацией, в которой находимся, Теория когнитивного диссонанса.

1. Мы можем изменить свое поведение, чтобы привести его в соответствие со знанием, вызвавшим дискомфорт.

2. Мы можем оправдать собственный поступок путем изменения одного из знаний, вызвавших дискомфорт.

3. Мы можем оправдать наше поведение, добавив новое знание.

Разрешение моральных дилемм – особенно интересная область для изучения диссонанса, потому что, зная их, можно сделать определенные выводы о самооценке данного человека. Еще интереснее, что оттого, какой способ мы выберем, чтобы избавиться от ощущения диссонанса после принятия трудного нравственного решения, зависит наше этическое или неэтическое поведение в будущем.

Люди, сталкиваясь с такого рода выбором, либо смягчают свои установки, либо делаются, наоборот, более жесткими и неуступчивыми. В зависимости от того, какое решение они принимают.

Проводился эксперимент среди учеников средней школы. Сначала выяснили установки шестиклассников по отношению к обману. Затем заставили ребят принять участие в экзамене-соревновании и предложили победителям призы, подстроив ситуацию так, что выиграть, не жульничая, было почти невозможно. Были созданы такие условия, что дети могли легко, а главное незаметно обманывать. В такой ситуации, как и следовало ожидать, некоторые школьники обманывали, а некоторые – нет. На следующий день шестиклассников снова спросили, как они относятся к обману. Те дети, которые жульничали во время эксперимента, стали относиться к обману снисходительнее, а те, кто не поддался искушению, гораздо жестче высказывались об обмане.

Как бы мы ни поступали по отношению к человеку – совершаем мы для него доброе дела или причиняем зло, после нашего поступка мы уже не будем относиться к этому человеку так же, как раньше.

Мы любим людей не за добро, которое они нам сделали, а за то добро, которое мы сделали для них. Лев Толстой.

Очевидно, что когда нам нравится человек, то мы хорошо себя с ним ведем, подоброму обращаемся, оказываем всяческие услуги, тепло и радостно ему улыбаемся. Если он нам не нравится, мы ведем себя с ним не так хорошо, избегаем, плохо отзываемся о нем или даже унижаем. Но что происходит, когда мы оказываем человеку услугу?

Скажем, если мы испытываем побуждение оказать услугу человеку, которого мы не любим, - после этого понравится ли он нам больше? Или меньше? Как свидетельствует теория диссонанса, этот человек после того как мы ему или ей окажем услугу, понравится нам больше.

Подвести участников к выводам:

Человек воспринимает как умеет.

Человек воспринимает-то, что умеет воспринимать.

Человек воспринимает-то, что хочет воспринимать.

Человек воспринимает то, что может воспринять.

Человек может воспринимать одно и то же по-разному.

Разные люди, одно и то же, могут воспринимать по-разному.

Многое в восприятии зависит от точки зрения. (В буквальном и переносном смысле.) Каждая точка зрения субъективна. И не может быть «правильной» или «не правильной», и имеет право быть.

Заключительная часть - подведение итогов занятия. Краткое повторение основных моментов. Отзывы участников о занятии.

Тема: Восприятие подростков. Восприятие взрослых.

Цель: Рассмотрение роли подростка с позиции подростка и с позиции взрослого.

Выявление требований общества (родителей) к подросткам и вызванные этим противоречия. Поиск путей разрешения этих противоречий.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «Опустить занавес»

Подготовка: У участников должна быть возможность свободно передвигаться по помещению (следует убрать в сторону стулья и столы и т.п.). Понадобится занавес (это может быть шерстяное покрывало или большой непрозрачный кусок полотна).

Ведущий делит группу на две команды. Вместе с одним из игроков Ведущий держит занавес. Команды садятся на полу по обе стороны занавеса. Важно проследить, чтобы никто из игроков не мог видеть противоположную сторону.

Каждая команда выбирает участника, который становится лицом к занавесу, вплотную к нему. При этом называть имя выбранного члена группы нельзя (придется воспользоваться мимикой и жестами!).

Ведущий громко считает: «Раз, два, три!» и роняет занавес на пол. Оба выбранных игрока, которые теперь оказываются нос к носу, пытаются как можно быстрее выкрикнуть имя противника. При этом сами команды не должны помогать им: это поединок «один на один».

Тот, кто первый назвал имя оппонента, забирает этого игрока в свою команду.

В игре побеждает команда, собравшая всех игроков на своей стороне. Это, конечно, случается сравнительно редко. Поэтому полезно определить время игры, после которого выигравшей объявляется команда с большим количеством игроков.

Вариант разминки Если участники достаточно хорошо знают друг друга, можно усложнить игру следующим образом. Пусть выбранные участники становятся спиной к занавесу. Теперь, когда занавес упадет, они не смогут увидеть друг друга. В этом случае им понадобится помощь членов их команды, которые должны будут описать оппонента, не называя его по имени. Может быть, они скажут следующее: «Это мужчина примерно тридцати лет, с бородой, в очках»

и т. д. Иногда необходимо напомнить членам группы, что они должны давать позитивное описание и не высмеивать оппонента.

Этот вариант особенно полезен для групп, в которых есть люди разных национальностей или с какими-либо особенностями, если они в состоянии эти особенности описать позитивно.

Цель игры – запомнить имена участников, тренировка внимания и произвольной регуляции, активация участников на дальнейшую работу.

Упражнение «ОБЩЕНИЕ СО ВЗРОСЛЫМИ»

В этом упражнение подростки могут сосредоточиться на одной из своих ролей — роли подростка. Они смогут поговорить о требованиях к этой роли, выдвигаемых взрослыми.

Специфические требования общества к подросткам естественно проистекают из той культуры и того социального слоя, к которым они принадлежат.

Материалы: папка-скоросшиватель, фломастер, бумага и карандаш.

Игра проводится по подгруппам - подгруппа детей и подгруппа взрослых, в два этапа.

На первом этапе подгруппа детей получает вопрос «каково это быть взрослым?» и подумать как взрослому общаться с этими неуправляемыми подростками. А подгруппе взрослых адресуется вопрос «каково это быть подростком?». И предлагается подумать, как подростку общаться со взрослыми, которых вы и цените, и критикуете.

На втором этапе подгруппы меняются вопросами. Перед каждым подростком встает вопрос: «Как мне справиться с могущественными взрослыми, оставаясь при этом собой, не отказываясь от того, что имею, и не подчиняясь им полностью?»

Инструкция Задание же заключается в следующем: вы должны составить небольшое руководство, в котором были бы сформулированы правила общения, описывающие, как подростку следует обходиться со взрослыми: что ему запрещено, что дозволено?

Представьте себе, что руководство предназначено для подростков, приехавших к нам из далекой страны, чтобы остаться тут жить. Оно должно помочь им ориентироваться здесь. Главное в этом задании — командная работа, создавать руководство вам надо всей группой. Я хочу, чтобы у вас получилась папка, в которой будут собраны листы. На первом из них должны быть записаны имена авторов и стоять сегодняшняя дата, остальные листы надо оформить так же и пронумеровать. Правило — на отдельном листе.

Понятно ли вам задание?

По окончании работы, ведущий предлагает участникам собраться снова в большом кругу и обсудить отдельные правила в каждой подгруппе Обсуждение Понравилось ли мне упражнение?

Зачем взрослые оказывают давление на подростков?

Какие требования взрослых менее всего для меня приемлемы?

Что во взрослении привлекает меня больше всего?

Захочет ли тот подросток, для которого составлялось руководство, остаться жить и стать частью этой культуры?

Какие ошибки делают взрослые, общаясь с подростками?

К чему вы пришли в ходе дискуссии в подгруппе?

Что мне понравилось в совместной работе?

К той же теме можно подойти и с другой стороны, предложив подросткам составить руководство для взрослого «Как взрослым следует обходиться с подростками».

Подведение итогов занятия. Кратко повторение основных моментов. Отзывы участников о занятии.

Тема: Понятие выученной беспомощности. Поиск ресурсов Цель: Актуализация собственной компетентности и ответственности, формирование навыков выработки правильных решений жизненных проблем, навыки позитивного мышления.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «Спутанные цепочки»

Участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают прямо перед собой правую руку. Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнеров. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал руки 2 людей, а не одного. Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не отпуская рук.

Цель упражнения – активировать участников на дальнейшую работу.

Выученная беспомощность, также приобретённая или заученная беспомощность — состояние человека или животного, при котором индивид не предпринимает попыток к улучшению своего состояния (не пытается избежать негативных стимулов или получить позитивные), хотя имеет такую возможность.

Появляется как правило после нескольких неудачных попыток воздействовать на негативные обстоятельства среды (или избежать их) и характеризуется пассивностью, отказом от действия, нежеланием менять враждебную среду или избегать ее, даже когда появляется такая возможность. У людей, согласно ряду исследований, сопровождается потерей чувства свободы и контроля, неверием в возможность изменений и в собственные силы, подавленностью, депрессией и даже ускорением наступления смерти.

В 1964 году Мартин Селигман участвовал в серии экспериментов над собаками в психологической лаборатории Пенсильванского университета Эксперименты ставились по схеме классического обусловливания И. П. Павлова, часть их состояла в том, чтобы сформировать у собак условный рефлекс страха на звук высокого тона. В качестве негативного подкрепления использовался несильный, но чувствительный удар электрического тока, который собаки, сидя в клетках, испытывали после того, как слышали звук. После нескольких стимуляций клетки открыли, чтобы проверить, начали ли собаки бояться звука. Экспериментаторы ожидали, что в силу сформированного рефлекса страха собаки будут убегать, заслышав высокий звук, чтобы избежать удара током. Однако, вопреки ожиданиям, собаки не убегали. Они ложились на пол и скулили, но не совершали никаких попыток убежать, хотя при открытых ящиках это было несложно. Результат никак не согласовался с господствующим в то время в психологии бихевиоризмом.

Наблюдая неожиданные результаты эксперимента, Мартин Селигман предположил, что возможно, собаки не пытаются избежать удара током не из-за отсутствия страха — по их поведению было очевидно, что они ожидают удара — а потому, что в ходе эксперимента они несколько раз попытались избежать его, но поскольку это не получилось, они привыкли к его неизбежности. Иначе говоря, собаки «научились беспомощности».

Упражнение «МЕНТАЛИТЕТ ЖЕРТВЫ»

Мне хотелось бы предложить вам выполнить упражнение, в ходе которого у вас будет возможность проверить, насколько вы способны смотреть на жизнь с позиции взрослого человека. Взрослый человек знает, за что он несет ответственность, что нужно предпринимать. Он способен самостоятельно решать проблемы.

К сожалению, придерживаться «взрослой» точки зрения сложно и утомительно, поэтому иногда мы занимаем иную позицию, которую можно назвать «менталитетом жертвы» — за все отвечает кто угодно, только не мы. Во всех наших трудностях, во всем, что нам неприятно, во всех наших проблемах мы обвиняем других: если бы их не было, если бы они вели себя по-иному, если бы они были такими, как мы хотели, тогда бы у нас все получилось... Так мы получаем чудесное оправдание собственной пассивности: было слишком много неблагоприятных обстоятельств.

Разумеется, каждому из нас приходится бороться с большим количеством трудностей, которые создаем не мы. Жертва и в этом случае скажет: «Я ничего не могу поделать». Взрослый же человек будет рассуждать так: «У меня проблема. И я поставлю себе цель и разработаю план действий, чтобы справиться с трудностями».

Понятно, что я имею в виду?

Для вас подготовлен Рабочий листок, который необходимо заполнить. На это у вас есть 10 минут.

После того, как все участники будут готовы, ведущие объявляют:

«Теперь необходимо собраться в группы по четыре человека. Обсудить друг с другом, в каких ситуациях вы чувствуете себя пассивными. Подумайте вместе, как можно избежать того, что сковывает вас. На это у вас есть 30 минут.»

«Теперь возвращайтесь в круг, чтобы мы вместе смогли обсудить это упражнение»

Обсуждение.

Понравилось ли мне это упражнение?

Могу ли я привести примеры людей с менталитетом жертвы?

Есть ли определенные физические симптомы, по которым можно определить, что я занимаю позицию жертвы (несобранность, тихий голос, прерывистое дыхание и Как я могу выявить носителей менталитета жертвы в группе?

Как я могу способствовать развитию своей компетентности и ответственности?

Что я еще хочу сказать?

В случае, если многие участники группы обладают низкими навыками рефлексии, дается упражнение «ВОЛШЕБНИКИ XXI ВЕКА»

Упражнение «ВОЛШЕБНИКИ XXI ВЕКА»

Это упражнение поможет подросткам узнать, с какими областями жизни связаны их важные цели.

Продолжительность: 1 час.

Материалы: Рабочий листок «Волшебники XXI века».

Инструкция Нам бы хотелось бы предложить вам выполнить упражнение, в ходе которого станет ясно, что в жизни имеет для вас большое значение.

Я подготовил Рабочий листок, который вам нужно заполнить. На это дается 20 минут.

Теперь соберитесь в группы по три человека. Обсудите друг с другом ваш выбор и попытайтесь ответить на следующие вопросы: что объединяет пятерых выбранных вами волшебников? Какие жизненные цели лежат в основе вашего выбора? Есть ли в вашей группе такие жизненные цели, которые выпадают из принятых категорий? У вас есть минут на обсуждение.

А сейчас сконцентрируйтесь на том волшебнике, который кажется вам самым важным, и постарайтесь ответить на вопрос: что вы можете самостоятельно сделать из того, что мог бы сделать для вас этот волшебник? На это у вас есть еще 15 минут.

Возвращайтесь в круг, чтобы мы вместе смогли обсудить это упражнение.

Обсуждение Понравилось ли мне это упражнение?

Когда мне было наиболее интересно?

О чем я думаю сейчас?

Комментарий для ведущих: Замечательно, если найдутся два добровольца для небольшой ролевой игры. Они должны изобразить двух волшебников, обладающих совершенно разными, даже противоположными, способностями. Оба подростка должны показать, как отличается искусство одного волшебника от остальных и насколько они могут дополнять друг друга в жизни человека.

Заключительная часть Подведение итогов занятия. Кратко повторение основных моментов. Отзывы участников о занятии.

Тема: Ценности и цели. Игра «К новым берегам»

Цель: Создание условий для осознания ценностей и приоритетов во взаимоотношениях с другими людьми. Шкала жизненных ценностей.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «Образуйте круг»

Может быть выполнено удачно, только если игроки доверяют друг другу и готовы к сотрудничеству Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1. Члены группы стоят в произвольном порядке. Затем они закрывают глаза и, не говоря ни слова, начинают осторожно двигаться по комнате. Двигаться нужно медленно, чтобы избежать резких столкновений. Звуки шагов, дыхание, тепло, исходящее от других членов группы, — все это должно помочь участникам ориентироваться в помещении.

2. Через 1–2 минуты предложите участникам взять друг друга за руки. После этого они должны образовать замкнутый круг.

3. Когда соберутся все участники, ведущий информирует их о том, что круг полностью укомплектован. При необходимости он помогает отдельным «потерявшимся» членам группы найти дорогу к кругу. В конце игры все одновременно садятся на пол, открывают глаза и кратко обсуждают свои впечатления.

Цель игры – снять эмоциональные зажимы и настроить участников на сотрудничество.

Упражнение «К НОВЫМ БЕРЕГАМ»

Материалы: Рабочий листок «К новым берегам».

Инструкция Мы хотим предложить вам упражнение, в котором вы попытаетесь определить, какие ценности вы хотели бы заложить в фундамент будущих отношений с людьми.

В нашей культуре существует множество различных ценностей, которые отчасти дополняют друг друга, а отчасти друг другу противоречат. Наши родители донесли до нас, какие ценности важны им, и сначала мы перенимаем их систему ценностей, особенно над этим не размышляя. Чем старше и взрослее мы становимся, тем отчетливее встает перед каждым задача определиться с тем, что пригодится в жизни и какими ценностями нужно руководствоваться в своих действиях. Лишь когда я осознаю, что ценно лично для меня, я смогу — хотя бы частично — позаботиться о том, чтобы в моей жизни и в моем окружении эти ценности принимались во внимание. И только тогда я смогу вести с другими людьми переговоры о том, какие установить правила совместного проживания.

Сейчас вы сможете попытаться найти для самих себя ответы на эти вопросы, чтобы потом в маленьких группах соотнести свои взгляды со взглядами остальных. Решите, с кем из членов группы вы хотели бы потом работать в подгруппе, состоящей из шести человек.

Теперь встаньте и подойдите к участникам, с которыми вы хотели бы поработать в этом упражнении. Договоритесь друг с другом и разойдитесь по подгруппам.

Подождите, пока участники образуют подгруппы.

Теперь еще раз окиньте взглядом свою подгруппу, посмотрите и на остальных.

Действительно ли вы оказались вместе с теми людьми, с которыми хотели бы вместе работать? Или кто-нибудь из вас хочет поменяться с кем-нибудь? В случае необходимости вмешайтесь.

Запомните, кто входит в вашу подгруппу, и вернитесь на место.

Теперь я хочу описать упражнение. Перенеситесь мысленно в будущее — галактическую эпоху, когда будет заселяться Вселенная. Представьте себе, что вы все отправляетесь к новой планете, которая очень похожа на нашу Землю. Там каждая группа может положить начало новой цивилизации. Ваша задача — перенести основные ценности земной цивилизации в новую ситуацию. Вы можете выбирать из четырнадцати заданных ценностей.

Сначала каждый должен решить, какие ценности наиболее важны лично для него.

Для этого я подготовил Рабочий листок, который каждый из вас должен заполнить самостоятельно. (10 минут) В следующей части упражнения вы примете участие в аукционе, где сможете приобрести ценности для вашей цивилизации, но любая ценность может быть продана только один раз и только одной подгруппе. У каждой подгруппы есть одна тысяча очков, которую она может потратить на приобретение ценностей. Потратив все очки, вы больше не сможете покупать ценности.

Сначала обсудите в своей подгруппе, какие ценности вы все вместе считаете наиболее важными, и выработайте свою единую линию поведения на аукционе с учетом того, что ваши интересы могут вступить в противоречие с интересами других подгрупп.

Все ли вам понятно? Если да, то начинайте готовиться к аукциону. (20 минут) При необходимости время, отведенное на подготовку, можно продлить.

Соберитесь опять все вместе, чтобы можно было начать аукцион.

Вы выступаете в роли ведущего аукциона. Выберите одну из ценностей и с каждым шагом повышая цену на десять очков старайтесь добиться как можно более высокой «цены» на каждую отдельную ценность. Предлагайте ценности в наиболее подходящей, на ваш взгляд, последовательности до тех пор, пока не будут приобретены все или у подгрупп не закончатся очки. Запишите, какие ценности приобрела каждая подгруппа и какую «цену» она за них «заплатила».

Аукцион окончен, и я хочу предоставить каждой подгруппе возможность обсудить в своем кругу следующие вопросы:

— Какие ценности мы приобрели?

— Какой тип цивилизации мы в результате получим?

— Хотел бы я жить в таком обществе?

— Насколько я удовлетворен действиями своей группы на аукционе?

— Как мы пришли к таким решениям? {15 минут) Теперь завершите ваше обсуждение и вернитесь в большой круг для подведения окончательных итогов. Пусть каждый расскажет, какую ценность лично он поставил на первое место.

Обсуждение Понравилось ли мне это упражнение?

На каком этапе я был вовлечен в работу больше всего?

Какую ценность я поставил на первое место, и что эта ценность — значит для меня Какие из заданных нам ценностей больше всего ценятся в моем окружении? Каким не придается серьезного значения?

Что мне бросилось в глаза во время работы в моей подгруппе? Что мне понравилось? Что мне мешало?

Какие ценности мы на самом деле принимали во внимание в ходе совместной работы в нашей подгруппе?

Какие ценности, помимо этих, играли для нашей подгруппы существенную роль?

С кем я говорю об этих вопросах в повседневной жизни?

Оценили бы мои родители эти ценности так же, как я?

Что я еще хочу сказать?

Заключительная часть Подведение итогов занятия. Кратко повторение основных моментов. Отзывы участников о занятии.

Тема: Права. Обязанности. Ответственность. Самостоятельность Цели: Создание условий для осознания прав, обязанностей, ответственности, самостоятельности подростков у родителей и детей. Поддержание авторитета родителей.

Оценка последствий наших поступков.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «Поменяйтесь местами те, кто...»

Убирается один стул, и водящий, стараясь занять освободившееся место, предлагает поменяться местами тем, кто: носит брюки, любит яблоки, умеет играть на гитаре и т.п.

Когда правила игры становятся понятны, условия перемены мест усложняются. Теперь вопросы должны касаться особенностей профессиональной деятельности участников, образования, специфики работы с детьми, мотивов участия в тренинге и многого другого.

Например, поменяются местами те, кто:

работает всю жизнь в одном учреждении;

работает в настоящее время по новой программе;

любит свою работу;

работает педагогом уже больше 10 лет;

мечтал быть педагогом с детства и т.д.

Цель игры – снять эмоциональные зажимы, узнать друг друга лучше и настроить участников на работу в группе.

Упражнение «ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ»

Материалы: бумага и карандаш.

Инструкция Мы хотим предложить вам упражнение, речь в котором пойдет о ваших правах и обязанностях по отношению к родителям. Чем вы старше, тем сильнее вы дорожите своими правами и соответственно требуете их расширения. Однако по мере взросления увеличивается и список ваших обязанностей.

Представим, что каждый из вас уже научился жить так, чтобы наслаждаться собственными правами и придерживаться своих обязанностей. Тот, кто принимает во внимание лишь свои права, не сможет быть счастлив по той простой причине, что в таком случае он никогда не научится жить в мире и согласии с другими людьми.

Сначала запишите все права, которые, по вашему мнению, есть у вас в вашем возрасте или которые должны быть. Пишите то, что приходит вам в голову. У вас есть минут.

Сейчас запишите обязанности, которые, по вашему мнению, есть у вас по отношению к родителям или выполнения которых родители ждут от вас. (10 минут) Теперь соберитесь в группы взрослые и подростки. Подготовьте вместе список прав и обязанностей, в нем должно быть по десять пунктов в каждом разделе.

Проранжируйте список так, чтобы под первым номером в нем значилось наиболее важное право или, наоборот, наиболее важная обязанность На это задание вам дается 30 минут.

По окончанию выполнения задания надо пригласить участников в большой круг, чтобы вместе обсудить упражнение.

Обсуждение Понравилось ли мне упражнение?

Принято ли в моей семье ясно объяснять, какие права и обязанности есть у меня по отношению к моим родителям?

Говорят ли мои родители прямо, чего они от меня ожидают?

Говорю ли я прямо, чего я от них требую?

Обсуждаем ли мы это и как мы это делаем?

Едины ли мои родители в своей позиции по отношению ко мне?

Насколько родители противоречат друг другу? Чем мне за это приходится расплачиваться?

Узнал ли я что-то новое?

Как я оцениваю атмосферу в своей семье в сравнении с семьями других участников Насколько урегулированы права и обязанности участников этой группы?

Что еще я хочу сказать?

...если позволяет время, можно предложить участникам еще одну игру:

Упражнение «НАСТАВЛЕНИЯ»

Материалы: Рабочий листок «Наставления».

Инструкция Нам бы хотелось предложить вам упражнение, чтобы вы смогли подумать над некоторыми жизненными правилами, которые стараются привить вам родители.

Наставляя своих детей, родители, с одной стороны, стремятся помочь им ориентироваться в жизни, а с другой стороны, заботятся и о своем собственном спокойствии, поскольку им кажется, что, соблюдая эти жизненные правила, дети будут счастливы и защищены.

Несмотря на все это, всегда имеет смысл задавать себе вопросы: «Чего хотят от меня другие? Чего хочу я сам? Как мы можем договориться?»

Сейчас я раздам Рабочие листки, на их заполнение вам отводится 20 минут.

После этого возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе могли обсудить упражнение.

Обсуждение:

Понравилось ли мне это упражнение?

Что я чувствовал при заполнении Рабочего листка?

Кто из родителей предъявляет мне больше требований?

Насколько хорошо я понимаю требования, предъявляемые мне моей семьей?

Насколько понятно я сам выражаю свои требования?

Легко ли мне было выявить достоинства в тех требованиях, которые меня особенно возмущают?

Как мне удается совмещать интересы родителей со своими интересами?

Нашел ли я ответ на последний вопрос в Рабочем листке?

Что я еще хочу сказать?

Комментарий.

При подведении итогов интервью в группе для начала нужно классифицировать весь спектр родительских требований. Затем можно выяснить, совпадают ли требования родителей и подростков или же противоречат друг другу. В завершение можно задать вопрос, какие требования подростки считают приемлемыми для себя, а какие — нет.

Запасное:

Упражнение «НЕ СОТВОРИ СЕБЕ ПРОБЛЕМУ»

Материалы: бумага и карандаш.

Инструкция Мы хотим предложить вам упражнение, в ходе которого вы сможете исследовать проблемные и успешные ситуации в вашей жизни.

Возьмите два листа бумаги и разделите каждый из них пополам вертикальной чертой. На первом напишите: «Проблемные ситуации», а на втором — «Удачные ситуации».

В левой части каждого листа запишите свои примеры. На «проблемном» листе вы можете, к примеру, написать: «У меня мало друзей», «Я получаю плохие оценки», «Родители мне не доверяют». На странице удачных ситуаций можно написать: «У меня много друзей», «Я получаю хорошие оценки», «Родители доверяют мне». У вас есть минут.

Справа напротив каждого пункта запишите, что вы сами сделали для того, чтобы обстоятельства сложились именно таким образом. Например, рядом с записью «У меня мало друзей» может быть следующий комментарий: «После школы я мало вижусь с другими людьми. Я гуляю преимущественно с Таней. С ней мы обсуждаем других девочек. Я быстро обижаюсь». А предложение «У меня много друзей» можно дополнить так: «Я помогаю другим делать домашние задания. Я не сплетничаю о них. Многих я приглашаю на вечеринки. Я навещаю заболевших одноклассников. Я — дружелюбный человек. Я с удовольствием развлекаюсь». Подумайте, как вы сами влияете на сложившуюся ситуацию, каким образом способствуете тому или иному развитию событий. У вас есть 20 минут.

Теперь соберитесь в группы по три человека. Поговорите друг с другом о том, как вы создаете себе проблемы или благоприятные ситуации. Обсудите, как вам хотелось бы жить и что вы можете для этого сделать. Помогите друг другу найти как можно больше вариантов, которые могут привести к удачному результату. В вашем распоряжении минут.

Теперь возвращайтесь в круг, чтобы мы вместе смогли обсудить это упражнение.

Подведение итогов Понравилось ли мне это упражнение?

Научился ли я чему-нибудь новому?

Насколько я склонен ждать изменений в других людях?

Есть ли что-то, чем я хочу заниматься в будущем?

Кто в группе может послужить примером изменения проблемной ситуации?

Что еще я хочу сказать?

Заключительная часть Подведение итогов занятия. Кратко повторение основных моментов. Отзывы участников о занятии.

Тема: Сотрудничество. Взаимная поддержка Цели: Формирование представлений о понятиях сотрудничества, конкуренции, взаимной поддержке. Развитие навыков рефлексии.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «Австралийский дождь»

Участники встают в круг.

Инструкция: Знаете ли вы что такое австралийский дождь? Нет? Тогда давайте вместе послушаем, какой он. Сейчас по кругу цепочкой вы будете передавать мои движения. Как только они вернутся ко мне, я передам следующие. Следите внимательно!

В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони).

Начинает капать дождь. (Клацание пальцами).

Дождь усиливается. (Поочередные хлопки ладонями по груди).

Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).

А вот и град – настоящая буря. (Топот ногами).

Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).

Дождь утихает. (Хлопки ладонями по груди).

Редкие капли падают на землю. (Клацание пальцами).

Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).

Солнце! (Руки вверх).

Цель игры – снять эмоциональные зажимы и настроить участников на работу в группе.

или Упражнение «ПОДНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ»

Инструкция Упражнение, которое мы хотим вам предложить, учит подстраиваться друг под друга.

Если вы хотите работать друг с другом, важно уметь согласовать свои действия с действиями другого человека. Когда один человек в группе находит решение проблемы быстрее других, возникает напряжение. Чтобы этого не произошло, самому быстрому в этом случае необходимо иметь достаточно терпения и подождать, пока остальные также найдут решение. Имеет смысл немного притормозить и дать время другим достичь цели в своем темпе.

Очевидно, что скорости работы в группе следует уделять особое внимание. Сегодня вы сможете потренироваться подстраиваться под скорость работы других участников.

Для начала выберите себе партнера. Сядьте на пол спиной друг к другу. Зацепитесь руками друг за друга и попытайтесь действовать вместе. Без помощи ладоней оттолкнитесь от пола и встаньте. Проделайте это несколько раз.

Обсудите друг с другом, как вы вместе справились с делом. Трудно ли вам было?

Ожидали ли вы успеха? Что вам помогло? (2 минуты) Найдите себе нового партнера. Повторите упражнение. (2 минуты) Обсудите, как вам удалось вместе справиться с заданием. Было ли это по-другому, иначе, чем с первым партнером? (2 минуты) Теперь соберитесь втроем. Сядьте на пол, спиной к спине, сцепитесь руками и попытайтесь вместе подняться, не опираясь ладонями о пол. Повторите это несколько раз.

(2 минуты) Обсудите, что у вас получилось втроем. Трудно ли вам было? Что вам помогало? ( минуты) Последовательно увеличивайте число участников группы до четырех, пяти, семи, девяти и двенадцати.

Теперь возвращайтесь в круг, чтобы мы вместе смогли обсудить это упражнение.

Обсуждение Понравилось ли мне это упражнение?

При каком количестве участников выполнить задание было труднее всего?

Какой тип поведения каждого участника помог нам всем вместе подняться?

Какое поведение усложняло ситуацию?

Смогла ли группа из двенадцати участников одновременно подняться?

Насколько хорошо я могу подстраиваться под остальных?

Как нам удавалось одновременно вставать? Подавал ли кто-нибудь сигнал?

Насколько нам удалось согласовать темп?

По моему собственному ощущению, работа в группе была для меня слишком быстрой или слишком медленной?

Чей темп работы схож с моим?

Что еще я хочу сказать?

Взаимопомощь (или, другими словами, сотрудничество, кооперация), согласно один из основополагающих факторов эволюции человечества.

Понятие взаимопомощь противоположно понятию конкуренции (противостоянию, конфликту) и представляет вместе с ним две стороны одного и того же явления. Одним из важных средств обеспечения сотрудничества выступает объединение людей (и животных) в роды, племена и племенные союзы для более успешного и эффективного выживания и развития (то есть для противостояния угрозам).

Люди расположены помогать друг другу без принуждения. Не нужно централизованной власти для того, чтобы подавать пример или заставлять людей поступать справедливо.

Люди поступали так еще до возникновения государства. Более того, есть мнение, что именно власть подавляет нашу природную склонность к сотрудничеству.

Взаимная помощь — такой же естественный закон, как и взаимная борьба; но для прогрессивного развития вида первая несравненно важнее второй. В животном мире огромнейшее большинство видов живет сообществами и что в общительности они находят лучшее оружие для борьбы за существование, понимая, конечно, этот термин в его широком, дарвиновском смысле: не как борьбу за прямые средства к существованию, но как борьбу против всех естественных условий, неблагоприятных для вида.

Упражнение «ТО, О ЧЕМ Я ТЕБЕ НИКОГДА НЕ ГОВОРИЛ»

Цели Помимо того, что часто испытываемое подростками раздражение вызвано неосознанным стремлением отделиться от родителей, их злость и гнев возникают еще и из-за несбывшихся надежд, фрустрированных желаний и переживаемого эмоционального отвержения.

Родители часто не могут представить себе, что их ребенок может хотеть чего-то, что выходит за рамки их представлений о нормальной и правильной жизни. И если взрослеющий ребенок все же проявляет подобные потребности и настаивает на них, то тем самым он влияет и на родителей, вынуждая их изменять свои представления о мире и нормах жизни.

Несмотря на все это, постепенно отдаляющийся от семьи подросток нуждается в родительской поддержке, в том, чтобы отец и мать обсуждали с ним возникающие проблемы и сложные вопросы. К сожалению, нет таких подростков, которые хотя бы раз не испытали бы разочарования, пытаясь найти у своих родителей поддержку и помощь.

Данное упражнение должно помочь подросткам лучше понять, чего они хотят от родителей, осознать и выразить свои негативные чувства.

Материалы: бумага и карандаш.

Инструкция Многие подростки испытывают разочарование из-за того, что их родители не такие, какими они хотели бы их видеть, а такие, какие они есть — не исполняющие желания своих детей, не всегда имеющие для них времени, часто не понимающие их, не доверяющие или недостаточно их любящие. Родители также испытывают немало разочарований – дети не слушаются, грубят, не соответствуют ожиданиям родителей. Сегодня мы хотели бы предложить вам поработать над этим, ведь каждый подросток и каждый взрослый хотя бы иногда мучается от этого.

Участники группы должны работать в режиме мозгового штурма, без дискуссий и комментариев. Это позволит им расслабиться и более свободно говорить об этой сложной теме.

Сейчас каждый из вас подумать о своей личной ситуации и написать письмо своим отцу или матери, а родителям надо написать письмо своему ребенку. Вы должны поделиться с ними тем, чего вы никогда прежде им не говорили. Вы можете сказать, что вас особенно разочаровывает в них, почему вы злитесь на них или печалитесь. По возможности объясните близкому человеку, что вас беспокоит, что вам мешает, что вы при этом чувствуете и чего вы хотите. Решите сами, что вы хотите сделать с этим письмом, хотите ли вы показать его кому-нибудь в группе или нет. На то, чтобы написать письмо, вам дается 20 минут.

Родители и подростки обмениваются письмами. В кругу обсуждаются вопросы:

Легко ли было вам писать письмо?

Долго ли вы думали о том, какими чувствами и мыслями поделиться?

Какие мысли и чувства возникали при чтении письма?

Если хотите, можете зачитать что-то из своего письма.

Обсуждение Понравилось ли мне это упражнение?

С кем я говорю о разочарованиях, которые испытываю по отношению к родителям?

Легко ли мне было признать свои разочарования?

Чего мне больше всего не хватает от родителей?

Где я получаю то, что не могу получить от родителей?

Думаю ли я о том, чтобы обсудить с родителями или с кем-то другим что-нибудь из моего письма?

Как мне удается справляться со своими разочарованиями?

Что я еще хочу сказать?

Заключительная часть Подведение итогов занятия. Кратко повторение основных моментов. Отзывы участников о занятии.

Тема: Обучение конструктивному взаимодействию Цели: Формирование навыков эффективного сотрудничества.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «РАЗВЯЗАТЬ УЗЕЛ»

Инструкция Мы хотим предложить вам выполнить упражнение, в котором вы должны будете решать проблемы сообща. Вы справитесь с этим, если можете подстроиться под другого человека, если вы достаточно наблюдательны, спокойны и сосредоточенны.

Соберитесь в группы по восемь—десять человек. Встаньте в круг плечом к плечу и протяните руки в центр круга.

Возьмитесь за две руки, принадлежащие разным людям (но не вашим соседям слева и справа).

Таким образом вы свяжете крепкий узел. Делайте это тщательно, так как от этого зависит последующий процесс его развязывания.

Теперь развяжите узел, не разнимая рук. Возможны два решения: первое — любой может попытаться разрубить узел собственным кулаком. Другой вариант — вы терпеливо, не расцепляя рук, шаг за шагом распутываете узел. Как вы будете действовать? У вас есть 5 минут.

Теперь остановитесь и соберитесь вместе. Обсудите ваши действия. Что вы делали? Кто руководил действиями группы? Пытался кто-нибудь решить проблему с помощью кулака? Что вы чувствовали в совместной работе с группой? На обсуждение - 10 минут.

Упражнение «Эрудит»

Эта игра позволяет участникам лучше узнать друг друга и потренироваться в совместной творческой работе - 30 минут.

Предварительно готовятся карточки с буквами. Они потребуются каждому игроку.

1. Напишите на карточках буквы алфавита от А до Я (буквы Ё, Ю, Ъ можно исключить). Кроме того, нарисуйте на четырех карточках значок *. Карта со звездочкой — это джокер, он может использоваться как любая буква. Для группы, включающей более тридцати человек, можно подготовить дополнительные карточки с гласными и другими часто использующимися буквами (например. А, Е, О, И, П, М).

2. Каждый участник получает по карточке с буквой.

3. Правила игры. Когда Вы говорите «Начали!», каждый игрок в течение минуты находит трех людей с буквами, из которых (вместе с его буквой) можно составить слово.

Объясните назначение джокера. Тот, кому досталась эта карта, быстро найдет партнеров!

4. Как только четыре игрока образовали слово, они должны выстроиться в соответствующей последовательности, поднять карточки и ждать.

5. Через минуту Вы говорите «Стоп!». Это означает, что каждый замирает на том месте, где его застает Ваш сигнал. (При работе с очень большой группой для объявления начала/конца раунда можно пользоваться свистком, колокольчиком, барабаном и т. д.) 6. Пройдитесь от одной группы к другой и предложите «четверкам» хором и громко выкрикнуть свое слово. Вы можете поблагодарить группы за успешную работу.

7. Как только все «четверки» выкрикнут свои слова, вновь скажите «Начали!», запуская тем самым второй раунд. Прежние «квартеты» распадаются, и каждый игрок должен за минуту вновь сойтись с тремя другими людьми и образовать новое слово.

8. Проведите пять-восемь раундов, чтобы у каждого игрока был шанс поучаствовать в создании слова.

Обсуждение:

Понравилось ли мне это упражнение?

Доволен ли я своим поведением?

Был ли у меня собственный план?

Делал ли я то, что говорили мне другие?

Взял ли я на себя управление группой?

Сердился ли я на других участников группы?

Встречались ли мне ситуации, похожие на ту, в которой оказалась группа?

Что могло бы произойти, если бы совместная работа в группе была более Как я мог бы этому способствовать?

Что еще я хочу сказать?

Цель упражнения - поддержание контакт друг с другом, одновременное наблюдение за собой и другими и согласование своих действий с действиями других.

Упражнение Игры-головоломки Цель игры. Понять разницу между конкурирующим и взаимодействующим поведением в команде. Изучить технику межкомандного взаимодействия.

Материалы.

* 3 конвертов, пронумерованные от 1 до 3. Каждое предложение головоломки напечатано на отдельной карточке. Буквы помогают командам сориентироваться в порядке следования фраз. Цифры в скобках указывают, в какой конверт изначально должна быть помещена карточка. Все карточки, помеченные цифрой 1, помещаются в конверт под номером 1 и т.п. Если группа меньше 20 человек, соответственно берётся меньшее количество головоломок и конвертов.

* Инструкции для малых групп (заготовка на флип-чарте).

* Скрытые инструкции для наблюдателей (на отдельных листах).

Правила проведения. Сформируйте 3 команд минимум по 4 человека в каждой. Присвойте командам номера от 1 до 3. В каждой команде найдите добровольца-наблюдателя.

Выдайте им листы с инструкциями, дайте пояснения при необходимости.

Проинструктируйте все команды — озвучьте задание и условия его выполнения, а также вывесьте флип-чарт с их описанием. Раздайте командам конверты.

Завершите игру обратной связью от команд и обсуждением хода и результатов игры.

Инструкции.

Для команд: Задача каждой команды — найти ответ на вопрос, заключенный в истории.

Чтобы выполнить задание, команда должна сделать две вещи:

1. собрать все части истории, 2. найти правильное решение.

Команда не может давать ответ, пока не соберёт все недостающие части головоломки.

Чтобы собрать все недостающие части истории вы должны вести переговоры с другими командами, соблюдая следующие правила:

Одновременно команду может покидать для ведения переговоров только один член команды.

o Каждый участник команды должен иметь хотя бы одну возможность провести переговоры с другой командой.

o Во время переговоров с любым количеством команд можно поменять не более двух карточек с частями истории Инструкция для наблюдателей 1. Займите место, откуда удобнее всего наблюдать за работой команды.

2. Делайте заметки, включая в них, по возможности, высказывания участников. Отмечайте то, что помогает и что мешает команде, а также сделайте краткое резюме того, что было сказано и сделано.

3. Подводя итоги, воспользуйтесь следующими определениями:

• конкурирующее поведение (работа против других команд);

• взаимодействующее поведение (работа совместно с другими командами);

• поведение, ориентированное на задание (фокусировка на выполнении задания);

• поведение в ходе всего процесса (как взаимодействуют участники команды);

• стимулирующее поведение (конструктивный спор);

• невербальное поведение (общение без слов);

• комментарии.

Обсуждение:

Понравилось ли мне это упражнение?

Доволен ли я своим поведением?

Был ли у меня собственный план?

Делал ли я то, что говорили мне другие?

Взял ли я на себя управление группой?

Сердился ли я на других участников группы?

Встречались ли мне ситуации, похожие на ту, в которой оказалась группа?

Что могло бы произойти, если бы совместная работа в группе была более Как я мог бы этому способствовать?

Заключительная часть Подведение итогов занятия. Кратко повторение основных моментов. Отзывы участников о занятии.

Тема: Повышение самооценки. Гордимся… Цели: Помощь в осознании собственной компетентности, формирование позитивной Яконцепции у участников.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «Имя и эпитет»

1. Группа рассаживается по кругу.

2. Один из участников представляется остальным и подбирает по отношению к себе эпитет, выражающий нечто положительное. Это прилагательное должно начинаться с той же буквы, что и имя, и по возможности содержать преувеличение, например магнетическая Магда, гениальный Геннадий, буйный Борис и т.д.

3. Второй выступающий сначала повторяет имя и эпитет, подобранный предыдущим участником, затем добавляет собственную комбинацию. Третий повторяет оба варианта и потом представляется сам. Так происходит и дальше по кругу. Последнему участнику тяжелее всех, однако он имеет больше шансов запомнить имена всех участников.

4. Лучше провести игру так, чтобы Вы оказались последним участником, ведь для Вас крайне важно знать всех членов группы по имени. Следовательно, игру должен начинать Ваш сосед справа или слева.

5. В конце игры предложите членам группы обменяться впечатлениями, ответив на вопросы:

· Какие эпитеты меня поразили?

· Какие имена мне было трудно запомнить?

· К кому я теперь испытываю интерес?

Цель игры – поднять настроение и настроить участников на работу в группе.

Упражнение «Я ГОРЖУСЬ ТЕМ, ЧТО...»

Материалы: Рабочий листок «Способности».

Инструкция Это упражнение позволяет провести «перепись» способностей и сильных сторон, составляющих предмет нашей гордости.

У всех вас разные исходные позиции для проведения этого упражнения. Чьи-то родители, возможно, поддерживали ваше любопытство и желание экспериментировать даже тогда, когда вы совершаете рискованные поступки. Но наверняка среди вас есть и те, кого родители предупреждали: «Будь осторожен! Не рискуй! Ты не сможешь сделать этого!» Вполне возможно, есть и такие, чьи честолюбивые родители всегда ожидали от своего ребенка наивысших достижений: «Ты можешь все, если захочешь. Ты фантастически удачлив! Мы ждем от тебя успехов во всем».

Известно, что как тем детям, чьи возможности недооценивали, так и тем, чьи возможности переоценивали, в последующем бывает трудно адекватно оценить свои способности и умения.

Мне кажется оптимальной следующая позиция: «Я больше не ребенок, и это означает, что я должен сам понять, каковы мои способности. Я хочу попробовать увидеть себя со стороны без предубеждения и почувствовать себя самим собой, а не суперменом или неудачником. Есть многое, что дает мне основание гордиться собой. Предметом моей гордости прежде всего является то, что я живу и воспринимаю мир. Важное условие для гордости за себя — радость. Я могу, например, радоваться, если делаю что-то и преуспеваю, и когда позже я размышляю об этом, радость возвращается. Другое важное условие — возможность жить в согласии с собственными ценностями. Если я что-то делаю, важно понимать, хочу ли я это делать или же делаю только потому, что кто-то ждет от меня этого. Довольно сложно представить, как можно гордиться чем-то, что я не могу принять внутри себя».

Понятно ли вам, что я имею в виду?

Мы подготовили Рабочий листок, который позволит выяснить, чем вы в настоящий момент можете гордиться. Пожалуйста, заполните его. У вас есть на это 20 минут.

А теперь разбейтесь на подгруппы по четыре человека. Я хотел бы, чтобы сейчас кто-нибудь из вас прочитал ответы на вопросы, а другие смогли бы послушать и — если захотят — задать вопросы. На это задание вам дается 30 минут.

Вернитесь в большой круг... Я хотел бы, чтобы каждый по кругу рассказал о том, чем он больше всего гордится.

Обсуждение Понравилось ли мне упражнение?

На какие вопросы я не смог найти ответа или ответил с трудом?

Какими сторонами моей личности я особенно горжусь?

Что я могу сделать, чтобы иметь основания гордиться собой?

По каким признакам я могу заметить, что кто-то мной гордится?

Кому я обычно говорю, что горжусь собой?

Как я выражаю чувство гордости собой?

Рискую ли я заявить в этой группе, что я горд?

Как я чувствую себя сейчас?

Что бы я хотел добавить?

Если позволяет время, можно предложить участникам выполнить следующее упражнение:

Упражнение «МОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ»

Материалы: Рабочий листок «Мои сильные стороны».

Инструкция Сегодня предметом нашего обсуждения будут те черты характера, которые помогают нам справляться с жизненными испытаниями.

Мы подготовили Рабочий листок и прошу вас его заполнить (20 минут).

А теперь разбейтесь на группы по 4 человека... Зачитайте друг другу свои записи, расскажите о том, в какой последовательности вы выстроили перечисленные в Рабочем листе качества, и приведите примеры, которые кажутся вам подходящими. В заключение поговорите о том, при каких обстоятельствах сильные стороны вашей личности могут обернуться слабыми. На обсуждение у вас есть 30 минут.

Возвращайтесь в большой круг...

Попросите участников по очереди рассказать о сильных сторонах своей личности.

Обсуждение Понравилось ли мне упражнение?

Как соотносятся между собой три самые сильные черты моей личности?

Появляются ли новые сильные черты?

Направлены ли они на одно и то же?

Как сильные стороны моей личности проявляются в повседневной жизни?

Каковы их преимущества и недостатки?

Как могут сильные стороны личности одновременно быть и слабыми?

Какие три сильные черты характера присущи моему отцу или моей матери (тому из них, кто одного со мной пола)?

Что бы я хотел добавить?

Комментарий. Чтобы наглядно представить динамику сильных черт характера, вы можете предложить двенадцати добровольцам представить себе какую-нибудь сильную сторону своего характера и идентифицировать себя с ней: на небольшой конференции собрались вместе двенадцать сильных черт характера, каждый представляется и рассказывает о своих преимуществах. На втором этапе добровольцы рассказывают о том, как можно задействовать их сильные черты, не подвергая себя угрозе и не вступая в противоборство с другими.

ГЛАЗА В ГЛАЗА

Цели Задача этого упражнения в том, чтобы предоставить каждому подростку возможность увидеть свой психологический портрет, включающий в себя как известные, так и интуитивно осознаваемые позитивные черты.

Чтобы придать конкретность абстрактному пониманию, попробуем дополнить отраженный в зеркале образ участника позитивными высказываниями о нем со стороны группы. Это упражнение, предложенное одним американским психологом, может применяться в педагогических целях. Обязательным его условием является использование подростками своего личного опыта. Кроме того, необходимо, чтобы группа доверяла ведущему.

Материалы: бумага, карандаш и большое зеркало.

Инструкция Это упражнение поможет вам испытать чувство гордости и уважения к себе.

Для этого мы воспользуемся зеркалом, как именно, я сейчас вам расскажу. Чаще всего мы смотримся в зеркало, чтобы контролировать нашу внешность. А сегодня оно поможет нам увидеть своего «двойника», свое Я, и вступить в ним в диалог. Итак, перед нами не только тот, кого мы видим, но и тот, с кем можем вступить в разговор. Мы можем сказать своему второму Я что-то, что касается только нас и о чем мы обычно никому не рассказываем.

Это может быть и что-то, чем мы гордимся. Возможно, это поможет вам в дальнейшем уже без зеркала говорить хорошо о самом себе. Кроме того, вы можете сказать себе то, о чем когда-то думали, или то, что вы говорите громко или мысленно в стрессовой, напряженной или неловкой ситуации. Почти никто не говорит себе самому в таких случаях что-то позитивное или ободряющее. Большинство людей ругают себя, грозят себе, винят или предупреждают себя. Часто мы повторяем те неприятные замечания, которые делали нам наши родители или учителя, когда мы в детстве плохо или рискованно вели себя, нарушая правила поведения. Возможно, это упражнение научит вас полагаться в стрессовых ситуациях на свои способности и силы.

Для начала вы можете перечислить шесть поводов, которые дают вам основание гордиться собой, шесть ваших достоинств. Формулируйте каждое предложение так, как будто к вам обращается ваш двойник. Например: «Нина, ты пишешь хорошие рассказы», или «Антон, тебя не так-то просто лишить сил и отваги», или «Алла, ты — яркая личность» и т. п. У вас есть на это 5 минут.

Седьмое предложение должно прозвучать так: «Ты достоин любви, ты способный».

Теперь я расскажу вам, как будет проходить упражнение. Кто-нибудь из вас встанет перед зеркалом, чтобы рассказать отражению о своих достоинствах. Так как мы еще не привыкли говорить себе и о себе действительно позитивные слова, я бы хотел, чтобы у каждого была группа поддержки. Выступающий может выбрать пять участников, которые встанут полукругом за ним и тоже будут видеть свое отражение. Каждое предложение, которое доброволец сказал своему отражению, группа поддержки должна еще раз повторить и подтвердить таким образом: «Да, Нина, ты умеешь писать хорошие рассказы».

Вы поняли правила игры?.. Я сам первым выступлю перед зеркалом. При этом я выбираю себе в качестве поддержки...

Подведение итогов Понравилось ли мне упражнение?

Быстро ли мне удалось найти шесть своих достоинств?

Чем я руководствовался, когда решил встать перед зеркалом или же не делать Как я себя при этом чувствовал?

Каким, по моим ощущениям, был настрой группы?

По каким критериям я выбрал тех, кто должен был подойти со мной к зеркалу?

Попросил ли меня кто-нибудь поддержать его?

Как я чувствую себя сейчас?

В каких случаях было бы лучше для меня сказать себе наедине о чем-то Что бы я хотел добавить?

Комментарий. Важно, чтобы вы сами приняли участие в этом упражнении, так как конфронтация с самим собой, которая усиливается, когда человек стоит перед зеркалом, для большинства подростков представляет серьезное испытание и даже определенный риск. Поэтому важно, чтобы никого не обязывали идти к зеркалу. Вы можете также предложить участникам озвучить те негативные высказывания, которые они обычно адресуют себе в стрессовых ситуациях.

Заключительная часть Подведение итогов занятия. Кратко повторение основных моментов. Отзывы участников о занятии.

Тема: Моделирование будущего. Подведение итогов Цели: Отработка навыков сотрудничества, моделирование будущего, выравнивание эмоционального фона в семье. Подведение итогов.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «Качели»

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры, 1. Игроки делятся на команды по восемь человек в каждой. Семь членов команды образуют качели, а восьмого они качают.

2. Коротко расскажите участникам, о чем идет речь. Каждая «восьмерка» образует команду, которая должна взаимодействовать очень точно. При этом всем необходимо посматривать и за состоянием друг друга. Хорошее самочувствие игроков — основа в данной игре.

3. Один участник ложится на пол и кладет руки на бедра. По три игрока встают на колени с каждой стороны, один игрок — около головы лежащего. Затем помощники подсовывают под него руки и поддерживают затылок, плечи, бедра и колени.

4. Медленно выпрямляясь, помощники поднимают лежащего вверх и держат его на уровне пояса. Они нежно качают его взад и вперед. Попросите членов команды действовать как можно более синхронно: в одном и том же темпе поднимать, в том же ритме качать. Только тогда лежащий сможет почувствовать себя в безопасности, расслабиться и получить удовольствие от игры.

5. Все члены команды должны поочередно «покачаться» на качелях.

Цель упражнения - усиление доверия между участниками, снятие эмоционального напряжения, создание настроя на дальнейшую работу.

ИНТЕРВЬЮ С РОДИТЕЛЯМИ

Материалы: Рабочий листок «Интервью с родителями».

Инструкция В ходе следующего упражнения вы сможете проверить, насколько вы способны поставить себя на место своих родителей, и, таким образом, взглянуть на самого себя. Обычно мы ждем от наших родителей, что они нас понимают, что у них есть способность угадывать наши желания и разделять наши чувства. Гораздо реже мы готовы к тому, чтобы позволить себе подумать об их родительской роли и занять их место.

Соберитесь в группы по шесть человек. Каждый в группе должен выяснить, с кем из родителей он хочет себя идентифицировать. Затем пусть он скажет группе, кого он выбрал, и попросит пять остальных участников проинтервьюировать его с помощью вопросов в Рабочем листке. Представьте себя отцом или матерью — с их знаниями, опытом, чувствами и желаниями. Говорите о себе как о своем сыне или дочери, отвечайте на вопросы так, как это сделали бы ваши родители. Когда будете говорить, старайтесь имитировать их манеру речи и жесты.