«ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ БОЛЬНЫХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ Методическое пособие 2011 1    Авторы: Чукаева И.И.,Орлова Н.В., Кисляк О.А., Арутюнов Г.П., Рылова А.К., Соловьева М.В, Евзерихина А.В., Колесникова Е.А. ...»

Врачу необходимо понимать мироощущение пациентов, их ценности и потребности.

Только партнерские отношения врача и пациента и истинное сотрудничество приведут к положительным долгосрочным результатам в преодолении болезни.

Мировой медицинской практикой признано, что одним из прогрессивных методов решения проблем, связанных с лечением основных неинфекционных заболеваний (БА, ИБС, СН, АГ), является организация системы обучения больных. Эффективность длительной профилактики осложнений АГ, прежде всего, инсульта, инфаркта миокарда, не может быть достигнута без образовательной программы среди населения, в том числе больных АГ, членов их семей, родственников.

Для того, чтобы улучшить прогноз течения заболевания и жизни пациента, на протяжении последних 10 лет проводится обучение больных с артериальной гипертонией.

«Школа здоровья для пациентов с АГ» (Школа в дальнейшем) включена в классификатор (ОК) "Сложные и комплексные медицинские услуги" (СКМУ) 91500.09.0002-2001 (приказ Минздрава России №268 от 16.07.2001 г. "Система стандартизации в здравоохранении Российской Федерации"). В соответствии с этим классификатором Школа Здоровья для пациентов с АГ имеет шифр 04.015.01:

04 - медицинские услуги по профилактике;

015 - кардиология;

01 - вид услуги (Школа).

Внедрение школ для пациентов с артериальной гипертонией в реальную практику позволяет уже в течение одного года убедиться в их эффективности: стойко возрастает процент достижения целевого уровня артериального давления у пациентов, уменьшается частота факторов риска, определяющих прогноз сердечно-сосудистых осложнений, что позволяет контролировать гипертонию.

Цели и задачи Школы.

Цель организации Школы –совершенствование качества медицинской профилактической помощи пациентам с АГ:

повышение информированности пациентов с АГ о заболевании и его факторах риска повышение ответственности пациента за сохранение своего здоровья;

формирование активного отношения пациента к заболеванию, мотивации к лечению и выполнению рекомендаций врача;

формирование у пациентов умений и навыков по контролю за своим состоянием здоровья, оказанию первой помощи в случаях кризов;

формирование у пациентов навыков здорового образа жизни (рациональное питание, двигательная активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек);

Основные знания, умения и навыки пациентов после обучения в Школе.

После окончания обучения в школе пациенты должны знать:

- причины и симптомы повышения АД - факторы, определяющие риск развития осложнений - основы самостоятельного контроля артериального давления - средства помощи при повышении артериального давления - основы здорового питания - влияние поведенческих факторов риска на здоровье - основные группы АГП и побочные действия лекарств После окончания обучения в школе пациенты должны уметь:

- вести дневник пациента контролировать факторы, влияющие на течение заболевания (вес тела, уровень стресса Ожидаемые результаты «Школы».

1. Повышение эффективности лечения АГ 2. Снижение количества госпитализаций больных с АГ 2. Улучшение качества жизни больных с АГ Организация проведения занятий.

Занятия проводятся 1-2 раз в месяц по 1,5 часа, группа состоит из 10-12 слушателей, направленных терапевтами или врачами др. специальностей, или обратившихся Занятия проводятся в форме собеседования с элементами деловой игры. Пациенты активно вовлекаются в обучение - самостоятельно измеряют АД, определяют свой пульс, объем талии, индекс массы тела.

Материал по обучению излагается доступным языком в интерактивном режиме, Обучающий цикл состоит из 6 занятий.

Темы занятий:

1. Понятие об артериальной гипертонии. Правила измерения АД.

2. Лекарственные препараты, применяемые для лечения артериальной гипертонии.

3. Что делать при повышении АД?

4. Рациональное питание при артериальной гипертонии.

5. Физическая активность при артериальной гипертонии.

6. Курение, алкоголь, стресс и здоровье.

В программе обучения рассматриваются также понятия оптимального АД, факторов его регулирования, роль нарушения липидного обмена в развитии АГ, наследственности и факторов риска.

Необходимым является активное вовлечение больных в процесс обучения путем выполнения домашнего задания, анализа дневника самоконтроля за неделю. В начале занятия врач знакомит группу с темой занятия и целью занятия. По-возможности, к участию в «Школе АГ» привлекаются не только больные, но и их близкие, так как одинаковые стереотипы поведения всех членов семьи, образа жизни, питания могут приводить к развитию к развитию и у них АГ и ИБС. Поэтому «Школе АГ» может стать методом не только вторичной, но и первичной профилактики ССЗ. А поддержка семьи в изменении образа жизни, питания больного может усилить эффект лечения.

Эффективность работы школы во многом зависит от преподавателя, его индивидуального подхода к проведению занятий, оригинальных форм решения поставленных задач, практического опыта, авторитета у населения.

Эффективность работы ШАГ оценивается по разработанным критериям:

1. Стабилизация АД и уменьшение кризов 2. Уменьшение количества холестерина крови 3. Снижение избыточной массы тела.

4. Отказ от вредных привычек 5. Уменьшение числа госпитализаций и вызовов ССМП Занятие Тема: «Понятие об артериальной гипертензии. Правила измерения АД».

Цель занятия: дать больным представление об АГ, ее причинах и симптомах, научить больного правильно измерять АД и вести самоконтроль своего состояния По окончании занятия пациент должен знать:

- основные причины и симптомы АГ По окончании занятия пациент должен уметь:

- правильно измерять АД и вести дневник пациента АД Информационная часть занятия Даются краткие сведения о распространенности АГ. Указывается, что АГ - широко распространенное в мире заболевание. В России артериальной гипертонией страдают свыше 40% мужчин и женщин. Растет смертность от осложнений артериальной гипертонии. Так, в России заболеваемость и смертность от такого грозного осложнения артериальной гипертонии, как мозговой инсульт, остаются одними из самых высоких в мире. Вместе с тем у многих пациентов АГ может длительное время протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия.

Повышение уровня артериального давления - основное проявление артериальной гипертонии. Однократное повышение артериального давления после эмоционального перенапряжения, тяжелой физической работы и некоторых других воздействий еще не означает, что развилась артериальная гипертония. Только при устойчивом повышении артериального давления врачи говорят о заболевании артериальной гипертонией.

О наличии артериальной гипертонии свидетельствует уровень артериального давления более 140/90 мм рт.ст.

У большинства больных (90-95%) артериальная гипертония является первичным заболеванием. При гипертонической болезни повышение артериального давления не связано с первичным повреждением каких-либо органов. Длительное повышение артериального давления в результате сложных изменений в организме приводит к нарушению регуляции работы сердца и повышению толщины гладкой мускулатуры сосудов, их спазму, что в свою очередь, ведет к нарушению питания таких важных органов как мозг, сердце и почки.

По уровню артериального давления (АД) выделяют 3 степени гипертонической болезни:

1 степень (мягкая гипертония) - АД 140-159 / 90-99 мм.рт. ст.

2 степень (умеренная) - АД 160-179 / 100-109 мм. рт. ст.

3 степень (тяжелая) - АД равное или превышающее 180/110 мм. рт. ст.

1 степень гипертонической болезни, именуемая также "мягкой" формой, отнюдь не является безобидной. Эта форма болезни является наиболее распространенной: ею страдает около 70% пациентов и именно у таких больных риск развития мозговых инсультов увеличивается в 2-4 раза по сравнению с риском у лиц с нормальным артериальным давлением.

Наиболее характерны для повышенного артериального давления проявления со стороны центральной нервной системы и сердца. Частые невротические симптомы - это головная боль, быстрая утомляемость, нервозность, возбудимость, плохой сон. Головная боль, обычно в затылочной области, часто сопутствует повышенному артериальному давлению.

В некоторых случаях выраженность головной боли нарастает по мере повышения артериального давления. Однако, бывает и так, что больные даже с высоким артериальным давлением не ощущают головной боли и чувствуют себя хорошо.

При повышении артериального давления могут возникать носовые кровотечения, поэтому, если они повторяются, обязательно надо измерить артериальное давление и обратиться к врачу. При длительном течении заболевания возникают изменения со стороны сердца, которые проявляются приступами боли в области сердца, учащенным сердцебиением, нарушением ритма работы сердца, одышкой. Развивается сердечная недостаточность.

Правила измерения АД.

Пациенту объясняется как правильно измерять АД.

1. Положение больного сидя в удобной позе, манжета накладывается на плечо на уровне сердца на 2 см выше локтевого сгиба.

2. Исключается употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед исследованием, не курить в течение 30 минут. Измерение проводится в покое после 5минутного отдыха.

3. Манжету желательно выбрать соответствующего размера: резиновая часть должна быть не менее 2/3 длины предплечья и не менее 3/4 окружности руки 4. Следует выполнить не менее 3-х измерений с интервалом не менее минуты; за конечное (регистрируемое) значение принимается среднее из двух последних измерений 5. Техника измерения:

5-1. Быстро накачать воздух в манжету до уровня давления на 20 мм рт ст, превышающее систолическое (по исчезновению пульса) 5-2. Снижать давление в манжете на 2 мм рт ст в секунду 5-3. Уровень давления, при котором появляется 1 тон, соответствует систолическому (верхнему) АД 5-4. Уровень давления, при котором происходит исчезновение тонов, соответствует диастолическому (нижнему) АД 6. При первичном определении АД следует измерить давление на обеих руках. В дальнейшем измерения делаются на той руке, где АД выше.

Дневник самоконтроля Пациенту объясняется необходимость контроля АД.

Пациент знакомится с дневником самоконтроля АД и учится его заполнять.

В конце занятия проводится контроль усвоения знаний.

Занятие Тема: «Лекарственные препараты, применяемые для лечения артериальной гипертонии».

Цель занятия: дать больным представление об основных группах АГП, их лечебных и побочных действиях.

Информационная часть Пациентам разъясняется, что только врач может правильно оценить, когда и кому показано назначение лекарств, чтобы в будущем избежать сердечно — сосудистых осложнений. Препарат выбора должен не только снижать артериальное давление, но и улучшать (или, по крайней мере, не ухудшать) течение сопутствующих заболеваний.

Врач опирается на разработанные экспертами рекомендации, которые учитывают результаты лечения и длительного наблюдения многих тысяч больных артериальной гипертонией. Учитывается не только уровень АД, но и сопутствующие заболевания, что позволяет судить об уровне риска инсульта или инфаркта миокарда в ближайшие 10 лет.

Уровень риска может быть низким, средним или высоким. Однако угрозу осложнений можно предотвратить. На помощь приходят современные лекарственные препараты. В настоящее время для лечения АГ рекомендованы пять основных классов АГП:

1. ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (ИАПФ), 2. блокаторы рецепторов AT1 (БРА), 3. антагонисты кальция (АК), 4. -адреноблокаторы (-АБ), 5. диуретики.

В качестве дополнительных классов АГП для комбинированной терапии могут использоваться -АБ, агонисты имидазолиновых рецепторов и прямые ингибиторы ренина.

Дается краткая характеристика каждой группы, выясняется препараты каких групп принимают пациенты.

Уточняется, что прием лекарств не должен приводить к быстрому и резкому снижению АД. У пациентов, которые длительно страдают артериальной гипертонией резкое снижение АД (на 25 — 30 % и более от исходного уровня) при сопутствующем атеросклерозе сосудов головного мозга, может ухудшить кровоснабжение этого жизненно важного органа. Особенно важно это учитывать пациентам, которые перенесли инсульт или инфаркт миокарда.

При недостаточной эффективности АГТ может быть произведена замена ранее назначенного препарата или присоединение к нему еще одного АГП.

Лечение пациента с АГ проводится постоянно или по сути дела у большинства больных пожизненно, т.к. его отмена сопровождается повышением АД. При стойкой нормализации АД в течение 1 года и соблюдении мер по изменению ОЖ у пациентов с низким и средним риском возможно постепенное уменьшение количества и/или снижение доз принимаемых АГП. Снижение дозы и/или уменьшение числа используемых медикаментов требует увеличение частоты визитов к врачу и проведения СКАД дома, для того, чтобы убедиться в отсутствии повторных повышений АД.

Далее разъясняется маркировка лекарственных препаратов (доза, фармакологическое название). Объясняется, что на упаковке препаратов длительного действия обычно есть значки ER,SR, LP, и такого рода таблетки нельзя разламывать (при отсутствии специальной насечки) и разжевывать, а следует глотать целиком, иначе нарушается эффективность препарата. Рекомендуется принимать их в одно и тоже время: утром или вечером, время приема определяется врачом.

Основные принципы медикаментозной терапии, которые должен знать пациент, страдающий гипертонической болезнью:

необходим длительный (”пожизненный”) прием медикаментов!;

доза препарата не может быть установлена один раз и навсегда;

в процессе лечения возможна смена препарата (препаратов);

препарат назначается с учетом влияния на факторы риска и сопутствующие заболевания (”каждому больному - свой препарат”);

следует использовать препараты длительного действия (так чтобы принимать его было удобно 1-2 раза в день);

целесообразнее использовать комбинацию двух (иногда - трех) препаратов, но в гораздо меньших дозах, чем, если бы применялся один препарат;

случайный резкий подъем артериального давления не является основанием для смены принимаемых лекарств.

Побочные действия препаратов.

Каждый из антигипертензивных препаратов может обладать побочным эффектом.

Тиазидовые диуретики иногда снижают уровень калия в крови, оказывают некоторое отрицательное влияние на углеводный и жировой обмен, но использование малых доз практически лишено этих побочных эффектов.

Бета-блокаторы урежают ЧСС, могут обострить хронический бронхит и перемежающуюся хромоту.

При применении антагонистов кальция возможны головная боль, отеки голеней, покраснение кожных покровов, усиление запоров.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента способны вызвать кашель.

Блокаторы альфа – адренорецепторов могут резко снижать давление, особенно в вертикальном положении, вследствие чего возможны слабость и головокружение.

Вероятность появления и выраженность побочного эффекта зависят от дозы: чем она выше, тем вероятнее риск развития побочных эффектов – именно поэтому врач стремится к назначению малых доз препаратов.

Частота развития побочного эффекта и его выраженность могут различаться у препаратов, относящихся к одной группе.

Лечение – процесс обоюдный, его успешность зависит и от врача, и от самого больного.

Занятие Тема: «Что делать при повышении АД?»

Цель занятия: дать больным представление о действиях при внезапном повышении Информационная часть Гипертонический криз - резкий подъем АД от нормальных до повышенных значений, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия и часто приводящий к осложнениям.

Отсутствие регулярного лечения АГ и плохо подобранное лечение может способствовать развитию гипертонических кризов.

Провоцирующими факторами резкого повышения АД, а иногда и криза могут быть:

Нервно-психические или физические нагрузки Смена погоды, магнитные бури Интенсивное курение Резкая отмена лекарств, понижающих АД Употребление алкогольных напитков Обильный прием пищи, особенно соленой и на ночь Употребление пищи или напитков, содержащих вещества, способствующих повышению АД (кофеин – большое количество кофе, тирамин – шоколад, сыр, Гипертонические кризы условно делятся на 2 типа.

Кризы I типа протекают с относительно невысоким АД и обычно носят яркую вегетативно-сосудистую окраску. Они проявляются резкой головной болью, покраснением кожных покровов, в первую очередь лица, сердцебиением, дрожью, ознобом, обильным мочеиспусканием.

Кризы II типа протекают на фоне очень высоких цифр АД с различными проявлениями со стороны мозга, сердца. Развиваются резкие головные боли, тошнота, рвота, зрительные расстройства, судороги, сонливость, вплоть до развития инсульта. При развитии симптомов поражения сердца появляется резкая одышка, приступы стенокардии. При кризах этого типа возможно развитие мозгового инсульта, инфаркта миокарда. На высоте гипертонического криза могут произойти разрывы мелких и крупных кровеносных сосудов (рис. 2).

Гипертонический криз всегда требует безотлагательного вмешательства!

Действия пациента:

При развитии симптомов гипертонического криза необходимо:

Измерить артериальное давление.

По возможности попытаться самостоятельно снизить повышенное артериальное могут быть использованы препараты быстрого действия (таблетка под язык):

каптоприл 25-50 мг. (с больными индивидуально разбирается, какой препарат они могут принять при кризе) В случае появления загрудинных болей (проявления стенокардии) следует принять нитроглицерин под язык или нитроспрей;

Не применять неэффективные средства: таблетки папазола, дибазола;

нельзя резко снижать артериальное давление в течение короткого промежутка времени, такие симптомы, как слабость, сонливость, могут указывать на нарушение питания (ишемию) головного мозга;

Вызвать врача «скорой помощи» при значительном повышении АД или при развитии гипертонического криза.

Занятие Тема: «Рациональное питание при артериальной гипертонии».

Цель занятия: дать больным представление о здоровом питании Информационная часть Даются принципы правильного питания.

Первый принцип – энергетическая сбалансированность.

Энергетическая суточная потребность человека зависит от возраста, от пола от интенсивности труда. Для мужчин от 40 до 60 лет, работа которых не связана с затратой физического труда, городских жителей она в среднем равна 2000-2400 ккал, для женщин – 1600-2000 ккал.

Сбалансированности пищевого рациона можно достичь, если соотносить энергозатраты и энергопоступление.

Второй принцип – полноценность по содержанию пищевых веществ.

Считается, что в дневном меню соотношение основных компонентов - белков, жиров и углеводов по массе должно составлять 1: 1: 4.

Белки. Источниками белков могут служить не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог), но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22-23% белков по массе), орехи и грибы. Однако больше всего белка в сыре (до 25%), мясных продуктах (в свинине 8-15, баранине 16-17, говядине 16-20%), в птице (21%), рыбе (13-21%), яйцах (13%), твороге(14%). Молоко содержит 3% белков, а хлеб 7-8%. Среди круп чемпион по белкам гречневая (13% белков в сухой крупе), поэтому именно ее рекомендуют для диетического питания.

Жиры служат для человеческого организма источником энергии. Их организм откладывает "про запас" и они служат энергетическим источником долговременного пользования. Кроме того, жиры обладают низкой теплопроводностью и предохраняют организм от переохлаждения. Жиры входят в состав клеточных стенок, внутриклеточных образований, в состав нервной ткани. Еще одна функция жиров - поставлять в ткани организма жирорастворимые витамины и другие биологически активные вещества.

Углеводы в организме человека играют роль энергетических веществ. Самые важные из них - сахароза, глюкоза, фруктоза, а также крахмал. Они быстро усваиваются ("сгорают") в организме. Исключение составляет клетчатка (целлюлоза), которой особенно много в растительной пище. Она практически не усваивается организмом, но имеет большое значение: выступает в роли балласта и помогает пищеварению, механически очищая слизистые оболочки желудка и кишечника. Углеводов много в картофеле и овощах, крупах, макаронных изделиях, фруктах и хлебе.

Количество белка у здорового, не сильно обремененного физическим трудом человека должно быть 1,3-1,5 г белка на 1 кг веса. Жиров, соответственно те же 1,3-1,5 гр. на килограмм, а углеводов – 5,2-6г на 1 кг веса.

Не менее важный, чем соотношение и количество белков, жиров и углеводов – качественный состав этих самых веществ. Речь идет о животных и растительных белках, животных и растительных жирах, и, конечно же, о простых и сложных углеводах.

Оптимальное соотношение животных и растительных белков в нашем рационе должно быть в пределах от 60:40 до 50:50. Это примерно 55% животного белка и 45% растительного.

Углеводы: простые углеводы нужно держать в пределах 20-25%, а сложные углеводы 70Третий принцип: питание должно быть дробным (4-5 раз в сутки), регулярным (в одно и то же время) и равномерным; последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2- часа до сна.

Четвертый принцип: кулинарная обработка должна быть оптимальной.

Продукты должны быть разнообразные (свежие, замороженные, сушеные). Пищу предпочтительнее готовить на пару или в микроволновой печи, путем отваривания, запекания. Разнообразная свежая и правильно приготовленная еда без лишних добавок позволяет достичь требуемой полноценности и сбалансированности здорового питания (рис. 3).

Существует тесная взаимосвязь между избыточной массой тела и повышенным АД.

Каждый лишний килограмм повышает АД в среднем на 1-3 мм рт. ст. Уменьшение массы тела снижает АД, нормализует жировой и углеводный обмен.

Какая оптимальная масса тела? Этот вопрос пациенты решают, рассчитывая индекс массы тела (ИМТ) Для расчета индекса массы тела (ИМТ) используют индекс Кетле:

(ИМТ) = ВЕС (кг) / РОСТ(м2) Масса тела (кг), деленная на рост (м). Единица измерения – кг/ м.

Об ожирении, или избыточности массы тела, можно говорить, когда индекс Кетле превышает 25 единиц, а масса тела на 15% и более превышает нормальные величины, определяемые по формуле или в табл. 4 (прилож.) При увеличении ИМТ более 30 кг/м2 достоверно увеличиваются общая смертность и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, которая в 1,5-2 раза превышает таковые у лиц с ИМТ от 20 до 25 кг/м2. Гипертоническая болезнь встречается в 4,5 раз чаще у больных ожирением.

Избыточная масса тела и ожирение повышают риск ишемической болезни сердца в 2Зраза. Частота коронарных осложнений возрастает на 10% при увеличении ИМТ на единицу.

Измерение окружности талии и бедер Большое значение имеет не только степень выраженности ожирения, но и распределение жира. Считают, что риск осложнений при ожирении в большей степени зависит не от избыточной массы тела, а от локализации отложений жировой ткани. Достаточно точный критерий, отражающий распределение жира, - это отношение длины окружности талии и бедер (ОТБ).

Измерение ОТБ важно в определении отложения жира в теле, что имеет особое значение при оценке риска заболеваемости. В зависимости от распределения жира различают два типа ожирения: андроидное и ганоидное. Андроидным, или ожирением в виде яблока, называется распределение жира вокруг талии. Отложение жира вокруг ягодиц и бедер известно как гипоидное, или ожирение в виде груши. В случае андроидного распределения жира вероятность заболеваемости и смертности выше, чем при ганоидном типе. Полагают, что в норме у женщин ОТБ не превышает 0,8, а у мужчин - 1, превышение этих параметров связано с метаболическими нарушениями. Если окружность талии у мужчин достигает 102 см, а у женщин - 88 см, в этом случае возникает серьезная опасность увеличения риска заболеваемости и следует рекомендовать снижение массы тела (табл. 5) Какие изменения нужно внести в диету?

Ограничить потребление поваренной соли.

Ограничить употребление жидкости до 1,5 литров в день.

Увеличить потребление продуктов с высоким содержанием: калия (печеный картофель, урюк, чернослив, фасоль, изюм, морская капуста), магния (отруби, фасоль, овсянка, чернослив, морская капуста, пшено).

Следует есть разнообразные овощи и фрукты – не менее 400 г. в день дополнительно к картофелю. Предпочтение нужно отдавать продуктам местного Рекомендуется заменять мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на тощие сорта мяса, рыбу, птицу, яйца, бобовые.

Прекратить употребление спиртных напитков.

Что рекомендуется, если у Вас повышен уровень холестерина?

Употреблять не более 2-3-х яичных желтков в неделю, включая яйца, используемые при приготовлении пищи.

Ограничить потребление субпродуктов (печени, почек, мозгов), рыбной икры, креветок, крабов (не более 1 раза в месяц).

Употреблять нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, срезать видимый жир, удалять жир, вытапливаемый при приготовлении пищи, с дичи снимать кожу.

Глубокое прожаривание, особенно с использованием животных жиров, заменить тушением, отвариванием, запеканием.

Исключить все виды копченостей, жирных сортов колбас, жирного окорока, свиного сала, грудинки, корейки.

Салаты заправлять не сметаной и майонезом, а растительными маслами.

Избегать употребления сливочного масла.

Использовать нежирные сорта кефира (1%), снятое молоко, нежирные (4%, 9%, 11%) сорта творога и сыра (сулугуни, брынза, осетинский и др.).

Употреблять фрукты и овощи – не менее 400 г. в день.

Использовать хлеб из муки грубого помола.

Отдавать предпочтение «белому» мясу (птице, рыбе), ограничить «красное мясо»

(говядину, баранину, свинину) до 3-х раз в неделю.

Как ограничить потребление поваренной соли?

Ограничить общее потребление соли до 5 г. (чайная ложка без верха) в день.

Следует употреблять йодированную соль.

Избавиться от привычки досаливать пищу за столом, не пробуя ее.

Отказаться от солений, маринадов и продуктов консервирования и копчения.

Занятие Тема: «Физическая активность при артериальной гипертонии»

Цель занятия: дать больным представление о правильном уровне их физическ ой Информационная часть Регулярные физические тренировки снижают АД на 4-5 мм рт.ст., тем не менее, более чем у 1/3 мужчин и более чем у 40% женщин в нашей стране низкая физическая активность, как на работе, так и дома.

Гиподинамия - что это такое? Этим термином обозначается малоподвижный образ жизни.

Как выяснить - достаточный ли у вас уровень физической активности? Если вы не реже раз в неделю проходите непрерывно, без остановок не менее 3 км, то объем движений у вас достаточный. Более точно уровень физической активности можно определить, пользуясь шагомером. Если за неделю вы делаете более 84000 шагов, то можно считать, что гиподинамии как фактора риска развития и неблагоприятного течения гипертонической болезни у Вас нет. Однако это еще не означает, что Вам нет смысла заниматься целенаправленными физическими тренировками, как мощным немедикаментозным средством лечения гипертонической болезни.

Чем полезны физические тренировки? Почему их так настойчиво рекомендуют всем пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями?

В настоящее время доказано, что под влиянием физических тренировок:

снижается АД. У лиц, проходящих не реже 4 раз в неделю 3 км и более непрерывно без остановки, АГ выявляется в 3 раза реже, расширяются сосуды и развиваются обходные пути (коллатерали), компенсирующие кровоток тех областей, сосуды которых были сужены атеросклерозом; урежается пульс, т.е. сердце работает более экономно;

уменьшается уровень триглицеридов и холестерина в крови; устраняются отрицательные эмоции; снижается психоэмоциональное напряжение.

Кроме того, при физических тренировках возрастает фибринолитическая активность крови (способность растворять тромб) и снижается способность тромбоцитов к адгезии (прилипанию) - способность образования предшественника тромба. Таким образом, снижается опасность тромбоза коронарных артерий, который является часто непосредственной причиной инфаркта миокарда и внезапной сердечной смерти, мозгового инсульта. При интенсивных физических нагрузках фибринолитическая активность крови может увеличиваться в 6 раз.

Физические тренировки помогают снизить вес. Снижение веса тела при небольшой выраженности ожирения возможно и без значительного ограничения пищевого рациона, только за счет физических нагрузок. Дело в том, что кроме повышенных энергозатрат непосредственно во время мышечной работы, повышение обмена веществ остается и после тренировки.

Физические нагрузки способствуют более адекватному регулированию аппетита, снижению повышенного аппетита, провоцируемого психоэмоциональным перенапряжением. При достаточно интенсивных физических нагрузках происходит включение жира в энергообеспечение мышечной работы. Физические нагрузки, развивающие выносливость, оказывают регулирующее влияние на углеводный обмен, уровень сахара в крови, т.е. они являются эффективным немедикаментозным средством профилактики диабета, к развитию которого больные гипертонической болезнью предрасположены.

Какой уровень нагрузки допустим?

Врач должен дать рекомендации для занятий физической культурой соответствующего уровня интенсивности.

Интенсивность нагрузки контролируют рекомендуемой ЧСС (% от максимальной частоты сердечно-сосудистых сокращений) Рекомендуемый режим для лиц с мягкой и умеренной АГ – нагрузка умеренной интенсивности: начинать с 50% от величины максимальной частоты сердечно-сосудистых сокращений, постепенно увеличивая до 70%.

Лица с мягкой и умеренной АГ через полгода при коррекции АД препаратами могут рассчитывать на увеличение интенсивности до 75% максимально допустимой нагрузки.

Лица с тяжелой АГ занимаются лечебной физкультурой или же ограничиваются повышением повседневной физической активности в быту.

Как избежать осложнений при занятиях?

При внезапном повышении давления и плохом самочувствии следует прекратить тренировки до улучшения состояния и по возможности обратиться к врачу.

Для самостоятельных тренировок абсолютными противопоказаниями являются боли в сердце, перебои, головная боль, плохое самочувствие, слабость, головокружение.

Как рассчитать интенсивность нагрузки?

Основным и надежным (как и наиболее доступным) способом контроля служат оценка интенсивности нагрузки по пульсу и соотнесение его показателей с рекомендуемым режимом, который определяют по максимальной частоте сердечных сокращений (МЧСС).

ЧСС измеряют во время нагрузки за 10 сек. и умножают на 6 (в покое пульс быстро восстанавливается, и показания его при измерении в течение минуты недостоверны). Для больных с контролируемым АД это будет 50-75% от значения максимальной частоты пульса или МЧСС.

Формула расчета интенсивности нагрузки:

МЧСС= 220- возраст Начинать надо с низкой (50%) и постепенно переходить к умеренной (70-75%) интенсивности. Определять предел нагрузки желательно в соответствии с возрастной шкалой (табл. 9) Таблица 9 Интенсивность физических упражнений в зависимости от возраста.

Возраст, лет Интенсивность нагрузки (ЧСС в 1 мин.) Занятие Тема: «Курение, алкоголь, стресс и здоровье»

Цель занятия: дать больным представление о Информационная часть Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.

Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного раздражения нервной системы могут возникнуть мигрени, повышенное давление, боли в спине, сахарный диабет, импотенция.

Что же является причиной возникновения стресса?

Специалисты считают, что любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной возникновения стресса. Надо учитывать, что стресс могут вызвать как положительные эмоции, такие как рождение ребенка, замужество (женитьба) так и отрицательные - потеря работы, смерть близкого человека. Ситуации, провоцирующие стресс, могут носить и незначительный характер (долгое ожидание в очереди или в пробке).

Каковы первые признаки стресса?

Наиболее распространенными симптомами при стрессе являются:

Головные боли Бессонница Сексуальные нарушения Незначительные стрессы неизбежны и безвредны – опасен для здоровья чрезмерный стресс.

Стресс характеризуется психологическим и физиологическим напряжением.

К психологическим (психическим) реакциям и признакам стресса относится широкий спектр реакций – от бурной радости, гнева, раздражения и т.д. до нарушений аппетита (потеря или чрезмерный аппетит), ослабления интереса к межличностному общению, до «ухода в себя» и т.д.

К физиологическим проявлениям стресса могут быть отнесены мигрень, язвы, дерматиты, гипертония, боли в спине, суставах, боли в сердце, боли различной локализации, выпадение волос, крапивница.

Как преодолевать стресс?

Для преодоления стресса важно не избавление от стресса, а правильное управление стрессовой ситуацией.

Существуют различные методики преодоления стрессовых факторов. Прежде чем выбрать методику и применить ее, необходимо оценить уровень стресса.

Метод самооценки уровня стресса. Тест Ридера.

ВОПРОСНИК на определение уровня стресса (Reeder L) «Оцените, пожалуйста, насколько Вы согласны с каждым из перечисленных ниже утверждений и отметьте кружочком номер соответствующей категории ответа».

Рассчитайте средний балл (табл. 10).

нервный беспокоюсь о своей работе нервное напряжение деятельность вызывает большое напряжение я часто ощущаю нервное напряжение совершенно истощен физически и психически возникают напряженные отношения Таблица 11 Шкала уровня психологического стресса (Копина О.С. и соавт., 1989) К наиболее эффективным и простым для освоения методам (техникам) можно отнести следующие:

• метод глубокого дыхания;

• обучение прогрессирующей мышечной релаксации;

• визуализацию.

На самом деле наша оценка ситуации как стрессовой определяется тем, что именно значит для нас стрессор и как мы его оцениваем.

Тревогу и огорчения влекут не сами события (большинство событий), а то, как мы их оцениваем для себя. Иногда источником стрессовой ситуации может быть неадекватное убеждение (например, «Я должен быть совершенен», «жизнь должна быть справедливой»). Педанты часто подвержены стрессу, поскольку ставят недостижимые цели.

Убеждения, что мы и окружающие должны соответствовать каким-либо стандартам, часто являются источником стрессовой реакции. Как этого избежать? ШАГИ:

1. отказаться от нерациональных убеждений, нереалистичных и жестких требований к себе и окружающим.

2. Обучение самовнушению (диалог с собой). Развитие позитивных, превозмогающих гнев и раздражение утверждений, например — «Я могу справиться, если составлю план», «Не раздувать из мухи слона», «Я сделаю это постепенно», «Это не трудно», «Я могу поздравить себя, если добьюсь этого», «Если это не удастся, я попытаюсь преодолеть вновь».

• Нежелательные мысли. Техники преодоления нежелательных мыслей требуют специальных навыков. Многие из них относятся к техникам самовнушения, освоенным до состояния совершенства с использованием методов визуализации (зрительного представления) наиболее труднопреодолимых стрессовых ситуаций. При овладении этим методом можно «заставить» себя мысленно остановиться в момент визуализации и сменить «декорацию». Вместе с тем, даже простой метод самовнушения и самоубеждения может помочь в избавлении от нежелательных, навязчивых мыслей («Сейчас я изменить ничего не могу», «Подумаю об этом завтра», «Это не так страшно» и пр.).

• Самооценка — осмысление проблемы — выработка навыков управления стрессом (инокуляция стресса). Это наиболее эффективная методика управления стрессорами, так как она позволяет осознанно формировать и отношение, и выбирать стиль поведение.

Самооценка — ключ к определению проблем, обусловленных стрессом. Методы самооценки могут быть разными, но важно, чтобы все они отвечали принципам: что важно именно для меня, что я могу изменить, что я не могу изменить. В выполнении самооценки помогает ведение дневников. Стрессоры записываются, регистрируются реакции на него, а в последующем проводится самоанализ и оценка: чего можно было бы избежать, что для этого необходимо и пр. Самооценка приводит к осмыслению проблемы.

Отработка навыков управления стрессом — выработка умений рационального реагирования (глубокое дыхание, релаксация, когнитивные стратегии — отказ от иррациональных убеждений, самовнушение).

Оздоровление образа жизни связано также с отказом от некоторых привычек, именуемых "вредными".

Прежде всего - это курение, оно в 2-3 раза увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта мозга у лиц с артериальной гипертонией. Отказ от курения один из эффективных способов снижения риска у больных гипертонической болезнью, составная часть мер по предотвращению сердечно-сосудистых осложнений.

Регулярное чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению АД, особенно у лиц, для которых эта вредная привычка является нормой. Вместе с тем в последние годы ученые установили, что умеренное употребление алкоголя, особенно в сочетании со снижением избыточного веса уменьшает риск сердечно-сосудистых осложнений.

Показано, что страны, где традиционно потребляют натуральное вино (например, Франция), имеют низкий уровень смертности от заболеваний сердца и сосудов. По мнению ученых, допустимо употребление алкоголя в количестве до 20-30 г чистого этанола в день для мужчин (что соответсвует 50-60 мл водки, 200-250 мл сухого вина, 500-600 мл пива), а для женщин - половина этой дозы. У здоровых людей эти дозы предотвращают развитие атеросклероза и способствуют нормализации АД. Но следует иметь в виду, что переносимость даже умеренных количеств алкоголя индивидуальна и эти рекомендации приемлемы не для всех. Важно помнить, что превышение указанных количеств чревато серьезными последствиями, особенно для тех, кто страдает гипертонической болезнью и сопутствующими осложнениями. Тем, кто лечится от гипертонии следует также помнить, что алкоголь и многие лекарства, снижающие АД, несовместимы.

Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить его, важно знать, что при сочетании таких мер, как снижение веса, регулярные физические тренировки, ограничение потребления соли и алкоголя, - эффективность их усиливается и увеличиваются шансы не заболеть гипертонической болезнью и избежать ее грозных осложнений.

Однако, приступая к комплексу немедикаментозных методов профилактики и лечения артериальной гипертонии, надо четко представлять себе, что ваши усилия не должны носить характер кратковременных мероприятий. Эффект может быть достигнут только при регулярном и длительном претворении этих методов в жизнь.

Приложение 1.

Таблица 1 Классификация избыточной массы тела у взрослых в зависимости от ИМТ (доклад ВОЗ, 1998) Ожирение 1-й степени Ожирение 2-й степени Ожирение 3-й степени Таблица 2. Рекомендации по питанию больным АД Говяжий, бараний жир, свиной жир Блюда из мяса Внутренние органы животных Нежирные сорта рыбы Острые, соленые, жирные закуски Жиры (растительное масло в салаты) Крепкий чай и кофе редис щавель шпинат Табл. 3. Калорийность основных продуктов питания (ккал на 100 г готового продукта) Таблица 4. Энергозатраты при различных типах деятельности Деятельность Расход энергии на 1 кг веса на 55 кг веса на 70 кг веса Вопросник 1 оценки качества обучения в Школе Здоровья Дата г.

(заполняется анонимно) ИНСТРУКЦИЯ для пациентов. Просим Вас заполнить анонимно следующую анкету.

Ваши ответы помогут определить насколько полезным и интересным было для Вас обучение в Школе, получить Ваши советы и пожелания для совершенствования дальнейшего обучения.

Дайте оценку в соответствии с Вашим личным мнением или отношением, по пятибалльной системе: от 1 (низшая оценка) до 5 (высшая оценка).

полезным 2. Вы удовлетворены обучением в целом 3. Занятия в Школе оправдали ожидания повысились 5. Степень изменения знаний о питании 6. Степень изменения знаний о физической активности 7. Степень изменения знаний о влиянии поведения и привычек на здоровье 8. Степень изменения знаний о стрессе 9. Степень изменения знаний о лечении 10. Научился (ась) измерять АД 11. Научился (ась) вести дневник возможности самоконтроля заболевания и профилактики осложнений 13. Буду регулярно измерять АД 14. Буду контролировать питание активность 16. Буду контролировать стрессовые ситуации 17. Буду выполнять рекомендации врача 18. Начну изменять пищевые привычки 19. Начну больше двигаться 20. Начну вести дневник 21. Брошу курить 22. Смогу оказать первую доврачебную помощь себе и другому больному с АГ 23. Начну следить за регулярностью приема лекарств 24. Посоветую пройти обучение своим близким и друзьям Благодарим за участие! Желаем Доброго здоровья!

Критерии оценки качества обучения в Школе по мнению пациента:

до 30 баллов – низкое, неудовлетворительное качество 31-60 баллов – удовлетворительное качество 61-90 баллов – хорошее качество 91 балл и более – отличное качество Оценка результата обучения пациентов ИНСТРУКЦИЯ: Прочтите внимательно нижеследующие утверждения и отметьте согласны ли вы с ними, поставив отметку в соответствующем квадрате: «согласен»

(«Да»), «не согласен» («Не знаю»), «затрудняюсь ответить» («Нет»).

1. Повышенным считается уровень АД выше 140/90 мм 2. Я измеряю АД только при ухудшении самочувствия 3. При гипертоническом кризе необходимо принять таблетку под язык (клофелин 0,075-0,15 г или капотен 25-50 мг или нифедипин (коринфар) 10 мг. ) и вызвать 4. Измерять АД надо только на плече 5. Повышению АД способствует избыточная масса тела 6. Повышению АД способствует курение 7. Повышению АД способствует низкая физическая активность 8. Наследственность повышают риск повышения АД 9. Опасно потреблять в сутки более 30 г чистого спирта для мужчин и более 15 г для женщин, особенно при гипертонии 10. При повышении повседневной физической активности необходимо контролировать частоту пульса, чтобы она не превышала 110-130 ударов в минуту 11. При гипертонии необходимо ограничить потребление соли до 3-5 г в сутки (1 чайная ложка без верха) 12. Знаете ли Вы свою массу тела?

13. Знаете ли Вы свой уровень холестерина?

14. Знаете ли Вы свой уровень сахара крови?

15. При избыточной массе тела надо снизить общую калорийность пищи до 1500-1200 ккал 16. Для улучшения здоровья необходимо ходить пешком в умеренном темпе (с ускорением) не менее 30 минут в 17. При покупке продуктов я обращаю внимание на содержание жира, указанное на этикетке 18. Если трудно изменить ситуацию, необходимо изменить к ней отношение 19. Основная цель лечения гипертонии – снижение риска осложнений.

20. Для снижения риска осложнений надо контролировать не только уровень АД, но и факторы риска.

Вопросник по оценке организации обучения в Школе Здоровья Дата г.

(заполняется анонимно) ИНСТРУКЦИЯ для пациентов. Просим Вас заполнить анонимно следующую анкету.

Ваши ответы помогут определить насколько полезным и интересным было для Вас обучение в Школе, получить Ваши советы и пожелания для совершенствования дальнейшего обучения.

Дайте оценку в соответствии с Вашим личным мнением или отношением, по пятибалльной системе: от 1 (низшая оценка) до 5 (высшая оценка).

На последние вопросы дайте, пожалуйста, развернутые ответы.

1. Организация обучения в Школе в целом 2. Численности группы достаточная 3. Удобство времени занятий 4. Продолжительность занятий 5. Заниматься было интересно 6. Было много новой информации 7. Советы, полученные в Школе, достижимы для Вас 8. Выполнение советов потребует от Вас затрат времени 9. Выполнение советов потребует от Вас финансовых 10. Дайте оценку разделам обучения:

11. Занятие 1 «Что надо знать от АГ?»

12. Занятие 2 «Здоровое питание»

13. Занятие 3 «Ожирение и АГ»

14. Занятие 4 «Физическая активность и здоровье»

15. Занятие 5 «Курение и здоровье»

16. Занятие 6 «Стресс и здоровье»

17. Занятие 7 «Медикаментозное лечения АГ»

18. Общая оценка обучения 19. Что нового Вы узнали на занятиях?

20. Что было лишнее в обучении?

21. Что Вы хотели бы узнать еще?

22. Что на занятиях понравилось больше всего?

23. Что на занятиях больше всего не понравилось?

24. Выскажите свои пожелания по обучению в Школе 25. Что помогало Вам в большей степени в процессе обучения?

26. Что препятствовало обучению?

27. Сколько занятий Вы посетили?

Критерии оценки организации обучения в Школе по мнению пациента:

до 30 баллов – неудовлетворительная организация 31-60 баллов – хорошая организация 61 балл и более – отличная организация Список литературы.

Диагностика и лечение артериальной гипертензии. Рекомендации Российского медицинского общества по артериальной гипертонии и Всероссийского научного общества кардиологов.

http://otdavleniya.ru/archives/ http://www.depressia.com/page_1014.html http://www.cmsch38.ru/page.php? http://www.alhimik.ru/EATS/eda21.html http://www.hudeika.ru/1000poch_ratz_pitanie4.html Школа здоровья. Артериальная гипертония материалы для пациентов. Под редакцией акад. РАМН Р.Г. Оганова. Москва издательская группа «ГЭОТАР – Медиа», 2008. – 40 с.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ИБС

Основные задачи школы здоровья ИБС 1. Информирование граждан о сердечно-сосудистых заболеваниях, включая ИБС 2.Информирование граждан о роли факторов риска в развитии и прогрессировании ИБС;

3. Формирование у пациентов активной позиции по отношению к своему здоровью и мотивации к лечению 4. Информирование больных ИБС в доступной форме о механизме и особенностях действия важнейших лекарственных средств и о немедикаментозных методах, применяемых в лечении и профилактике ИБС 5. Информирование пациентов ИБС о симптомах и порядке действий при возникновении у них неотложной ситуации.

Методы работы «Школы ИБС»

1. Чтение лекций широкому кругу слушателей 2. Анкетирование и опрос аудитории 3. Раздача методической литературы(памятки или буклеты) 4. Стендовые сообщения «Школы здоровья» о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, организованные в ЛПУ 5. Показ кинофильмов по профилактике сердчно-сосудистых заболеваний с организованным просмотром в ЛПУ 6. Индивидуальная беседа врача 7. Групповые занятия План проведения школы ИБС 1.Анатомия и физиология сердечно-сосудистой системы.

2.Атеросклероз. Понятие об ишемической болезни сердца.

3. Симптомы, методы диагностики ИБС.

4. Факторы риска ИБС. Курение, артериальная гипертония, нарушения углеводного обмена.

5. Избыточный вес и его опасности. Дислипидемия и ее связь с атеросклерозом.

6. Физические нагрузки и сердце. Борьба со стрессом 7. Методы лечения ИБС.

8. Оперативное лечение ИБС. Реабилитация и профилактика в послеоперационном периоде.

9. Инфаркт миокарда, клиника. Алгоритм действий при неотложных состояниях.

10. Реабилитация после ОИМ.

Школы ИБС проводятся в группах до 10 человек, занятие длится около 1 часа. В конце занятий рекомендуется выдача памяток, закрепляющих полученные знания.

Тема: «Анатомия и физиология сердечно-сосудистой системы»

Цель занятия: дать пациентам представление о строении сердечно-сосудистой системы и ее функциях.

По окончанию занятия пациент должен знать:

Функции сердечно-сосудистой системы Строение сосудистой системы Кровоснабжение сердца Структура занятия:

1. Вводная часть – 5 минут 2. Информационная часть – 40 минут 3. Ответы на вопросы слушателей – 10 мин Краткое содержание:

Дается представление об соновных функциях сердечно-сосудистой системы.

Основная функция сердечно-сосудистой системы является снабжение всех органов и тканей питанием и кислородом. Сердце обеспечивает движение крови к органам по сосудистой системе для обеспечения обмена веществ. Сердце работает на протяжении всей жизни человека, сокращается в среднем с частотой 60-70 ударов в минуту, в покое за минуту перекачивает около 5-6 литров крови. При физической нагрузке частота сердечных сокращений может увеличиваться до 120 ударов в минуту, так же увеличивается объем перекачиваемой крови – до 25 литров в минуту.

Дается представление о строении сердца. Анатомически сердце это полый мышечный орган, состоящий из четырех камер. Сердце состоит из четырех камер правого и левого желудочков, правого и левого предсердий. Размер его составляет примерно 1/200 массы тела, т.е. приблизительно 200-400 грамм – это размер сжатого кулака. Сердце расположено в переднем средостении.

Дается представление о сердце и сосудистой системе, как едином целом.

Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов. У людей два круга кровообращения: большой и малый. Из левых отделов сердца кровь движется по большому кругу кровообращения: сначала она движется по аорте, затем по крупным и мелким артериям, артериолам и капиллярам. Из капилляров кислород и необходимые организму вещества поступают в органы и ткани, а оттуда выводятся углекислый газ и продукты обмена. После этого кровь из артериальной превращается в венозную и движется к сердцу. Сначала по венулам, затем по более мелким и крупным венам. Через нижнюю и верхнюю полые вены кровь снова попадает в правое предсердие. Далее венозная кровь по легочным артериям малого круга кровообращения направляется в легкие, где обогащается кислородом и снова возвращается в сердце.

Пациентам дается представление о кровоснабжении сердца. Сердце снабжается кислородом по коронарным артериям. Кровеносные сосуды сердца составляют венечный круг кровообращения. Коронарные артерии, располагающиеся на поверхности сердца, называются эпикардиальными. Это основные венечные артерии и их крупные ветви. У большинства людей основное кровоснабжение сердца осуществляется двумя коронарными сосудами - правой и левой венечными артериями.

Правая коронарная артерия является источником кровоснабжения большей части правого желудочка сердца, части сердечной перегородки и задней стенки левого желудочка сердца. Остальные отделы сердца снабжаются левой коронарной артерией. Коронарные артерии относительно узкие, поэтому при их стенозе происходит значительное нарушение кровоснабжения миокарда.

Тема: «Атеросклероз. Понятие об ишемической болезни сердца»

Цель хзанятия: дать пациентам представление об атеросклерозе, патогенезе атеросклероза и объяснить взаимосвязь атеросклероза с развитием ишемической болезни сердца.

Структура занятия:

1. Вводная часть – 5 минут 2. Информационная часть – 40 минут 3. Ответы на вопросы слушателей – 10 мин По окончанию занятия пациент должен знать:

Что такое атеросклероз Механизмы развития атеросклероза Иметь понятие об ишемической болезни сердца Атеросклероз – это прогрессирующее поражение крупных артерий эластического и мышечно – эластического типа, которое возникает в результате воздействия многих факторов и характеризуется накоплением в определённых участках стенки артерии холестерина и других липидов, появлением воспалительных клеток, с последующим разрастанием соединительной ткани, кальцинозом и образованием атеросклеротической бляшки.

Дается понятие о механизмах развития атеросклероза. Патогенез атеросклероза представляет собой сложный, многоэтапный процесс, который зависит от множества факторов. До недавнего времени считалось, что излишнее употребление холестерина с пищей является единственной причиной развития этого заболевания. Сейчас наряду с воздействием неблагоприятных факторов рассматривается воспалительная теория, а так же наследственная предрасположенность. Атеросклерозом поражаются артерии среднего и крупного калибра, приносящие кровь к сердцу, мозгу, почкам, а также артерии рук и ног. Суть болезни состоит в том, что крупные артерии закупориваются так называемыми атеросклеротическими бляшками, что препятствует нормальному кровоснабжению органов. Атеросклеротическая бляшка сверху имеет твердую «покрышку». Нарушение целостности покрышки может приводить к тому, что на бляшке начинает откладываться тромб, который со временем увеличивается и может полностью перекрыть артерию.

Существует риск отрыва тромба или его части с последующим переносом его потоком крови и закупоркой сосуда. Это может приводить к инсульту, инфаркту сердца и инфаркту других органов.

Дается понятие об ишемической болезни сердца. Ишемическая болезнь сердца заболевание в основе которого лежит атеросклероз коронарных сосудов.

Атеросклеротическая бляшка, находящаяся в просвете артерии сердца, приводит к ее сужению и как следствие возникает снижение кровоснабжения миокарда. Вследствие снижения доставки к сердцу кислорода возникает гипоксия клеток сердца, развивается ишемия миокарда. Дается классификация ишемической болезни сердца.

Тема занятия: «Симптомы, методы диагностики ИБС»

Цель занятия:

Структура занятия:

1. Вводная часть – 5 минут 2. Информационная часть – 50 минут 3. Ответы на вопросы слушателей – 10 мин По окончанию занятия пациент должен знать:

Клинические признаки ишемической болезни сердца Иметь представления о методах обследования при ИБС Пациентов информируют о клинических признаках ИБС. Первые симптомы ИБС обычно развиваются на фоне физических или эмоциональных нагрузок, когда возрастает потребность миокарда в кислороде. Появляются боль или чувство тяжести в области сердца, чувство давления за грудиной, чувство нехватки воздуха. Боль может быть различной по характеру: колющая, давящая, сжимающая. Она может отдавать в левую руку, под левую лопатку, нижнюю челюсть, область желудка. Боль может длиться несколько минут, обычно проходит в покое и быстро уменьшается после приема пациентом нитроглицерина. Боли в сердце могут сопровождаться слабостью, появлением холодного пота, чувства страха смерти. Эти симптомы являются проявлением стенокардии. ИБС может проявляться так же артериальной гипертонией, нарушениями ритма сердца, сердечной недостаточностью.

Боль в области сердца не всегда является следствием ИБС или другой болезни сердца, она может возникать при остеохондрозе позвоночника, заболеваниях легких, желудка и других органов. При возникновении болей в области грудной клетки необходимо обращаться к врачу, т.к. только он сможет провести обследование, поставить правильный диагноз и назначить своевременное лечение.

Дается представление о современных методах диагностики ИБС.

• биохимический анализ крови (липидный спектр, глюкоза крови, креатинин, мочевая кислота, калий, натрий, кардиоспецифичные ферменты). Биохимический анализ крови позволяет выявить нарушения липидного обмена, которые способствуют развитию и прогрессировнию атеросклероза. Повышение уровня глюкозы крови может быть признаком сахарного диабета. Нарушения углеводного обмена являются фактором риска развития атеросклероза. Кардиоспецифичные ферменты определяют для исключения острого инфаркта миокарда. Нарушения содержания в крови калия и натрия могут способствовать развитию нарушений ритма сердца.

• ЭКГ. Это наиболее простой способ обследования больных ИБС. ЭКГ позволяет выявить признаки ишемии миокарда, нарушения ритма и проводимости. Иногда при ЭКГ определяются признаки ранее перенесенного инфаркта миокарда.

• Суточное мониторирование ЭКГ. Регистрация ЭКГ в диагностическом кабинете не всегда позволяет зафиксировать ишемию и нарушения ритма сердца, которые могут возникать в течении суток. Для обследования больных ИБС используют мониторирование ЭКГ, которое регистрирует и записывает ЭКГ-сигналы круглосуточно и может фиксировать изменения, которые возникают у пациента на работе и в быту • Велоэргометрия или другие нагрузочные пробы. Часто ЭКГ вне приступа стенокардии бывает нормальной, а изменения возникают только при физической нагрузке. Для диагностики стенокардии дополнительно используют тредмил-тест или пробу на велоэргометре. ЭКГ на фоне нагрузочных проб позволяет определить реакцию сердечной мышцы на нагрузку.

• ЭхоКГ позволяет оценить размеры, строение сердца, клапанный аппарат. Применяется для уточнения диагноза ИБС. УЗИ с допплерографией позволяют увидеть не только строение сердца, но и оценить состояние кровотока по его сосудам. На экране монитора врач может видеть патологический выброс крови в полостях сердца, оценить скорость кровотока по коронарным артериям, состояние стенки сердца и его клапанов.

• Коронарография. Метод позволяет рентгенологически определить имеющиеся сужения просвета коронарных сосудов. Через бедренную артерию вводится тонкий зонд, который подводится к сердцу. На серии рентгенограмм можно увидеть сужение какой именно артерии имеет место и уточнить степень сужения. Метод используется для диагностики с последующим решением о необходимости кардиоинтервенционного лечения.

Тема заняти: «Факторы риска ИБС. Курение, артериальная гипертония, нарушения Цель занятия: дать представление пациентам о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний. Определить влияние на развитие ИБС курения, артериальной гипертонии и нарушений углеводного обмена, методы борьбы с курением и контроль за артериальным давлением и показателями углеводного обмена.

Структура занятия 2. Информационная часть – 40 минут 3. Ответы на вопросы слушателей – 10 мин О окончанию занятия пациент должен знать:

Факторы риска сердечно-сосудистых заболевани Взаимосвязь артериальной гипертонии с развитием ИБС, контроль АД Взаимосвязь сахарного диабета с развитием ИБС, необходимость контроля Пациенту дается понятие о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Проведенные многочисленные научные исследования позволили опрелеить факторы, которые способствуют развитию или прогрессированию ИБС. Выделяют факторы риска на которые можно повлиять и неустранимые факторы риска. Неустранимые факторы риска – это возраст, пол, раса и наследственность. Установлено, что риск разивития ИБС повышается с возрастом. Атеросклероз поражает чаще мужчин, чем женщин, т.к. женские половые гормоны обладают «защитным» действием, однако после наступления менопаузы частота развития ИБС у мужчин и женщин одинакова. Влияние расы на частоту ИБС подтверждает тот факт, что жители северной Европы страдают ИБС и артериальной гипертонией в несколько раз чаще, чем лица негроидной расы.

Наследственную предрасположенность к ИБС определяют по наличию сердечнососудистых заболеваний и их осложнений у прямых родственников по мужской линии до 55 лет, по женской – до 65 лет. В настоящее время генетический анализ позволяет уточнить носительство у пациента определенных полиморфизмов генов, связанных с развитием ИБС. Наличие у граждан неустранимых факторов риска ИБС должно нацелить на более пристальное внимание к своему здоровью и борьбу с факторами риска, которые можно устранить.

К устранимым факторам риска ИБС относятся: курение, нарушения липидного обмена, повышение массы тела, повышение артериального давления более 140/90 мм. рт. ст., нарушения углеводного обмена, гиподинамия, стресс. Существуют методы оценки суммарного риска ИБС, который определит Ваш лечащий врач. Влияние даже на один из факторов риска, позволяет снизить общий риск ИБС.

Пациенту дается представление о вреде курения и способам отказа от курения.

Результаты исследований факторов риска показали, что у курящих мужчин риск появления стенокардии возрастает в 2 раза, инфаркта миокарда в 2 раза, ИБС в 2,2 раза, риск внезапной смерти почти в 5 раз. Курение способствует развитию образования тромбов, повышению уровня холестерина в сыворотке крови, повышению содержания воспалительных клеток. У курильщиков также повышается содержание окиси углерода в крови, что приводит к снижению количества кислорода, который может поступить в клетки организма. Никотин приводит к спазму артерий и повышению артериального давления. Существует прямая взаимосвязь риска ИБС с количеством выкуриваемых сигарет. Отказ от курения наиболее важный шаг с сохранению своего здоровья. Снижение риска развитии ИБС в большей степени зависит от курения, чем от повышенного давления и гиперхолстеринемии. Необходима мотивация пациентов на отказ от употребления табака. Врачу, дающему рекомендации по прекращению курения, следует обсудить возможность изменения стиля жизни пациента, спланировать другие коммуникативные, ритмические, стимулирующие факторы и приемы в его повседневной жизни, которые помогут справиться с вредной привычкой.

Способы отказа от курения:

Немедикаментозные. Самостоятельное прекращение курения. Работа психолога совместно с терапевтом с учетом курительного поведения.

Медикаментозные (связано с лечением абстинентного синдрома препаратами, содержащими никотин). Использование препаратов, содержащих никотин, менее никотинсодержащие жевательные резинки, никотинсодержащий пластырь, которые уменьшают тяжесть симптомов при абстиненции. Особенно это важно при повторных попытках бросить у тех курильщиков, которые уже испытывали тяжёлый синдром отмены.

Пациентам дается понятие об артериальной гипертонии, как факторе риска ИБС, методы контроля АД.

многочисленными исследованиями. АГ повышает риск развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, недостаточности кровообращения. Исследование выявили сочетание ИБС с АГ у 66% пациентов. В то же время до 40% населения России либо не знают о своем заболевании, либо не контролируют АД и не лечатся регулярно.

Значительное влияние на развитие ССЗ на фоне АГ оказывает развивающаяся дисфункция эндотелия. Происходит нарушение сосудистого тонуса, нарушение в системе свертывания крови, вовлечение в процесс факторов воспаления. Повышение АД приводит к повреждению целостности эндотелия артериальной стенки сосудов и может являться инициирующим фактором развития атеросклероза.

У пациентов с установленной ишемической болезнью сердца целевой уровень АД составляет ниже 140/90 мм рт. ст., а выбор антигипертензивных препаратов зависит от основного ССЗ, сопутствующих болезней, а также от наличия или отсутствия других сердечно-сосудистых факторов риска. Для большинства пациентов целью терапии является достижение АД ниже 140/90 мм рт. ст., однако для пациентов с диабетом, а также для лиц с высоким или очень высоким общим риском ССЗ целевой уровень АД должен быть ниже.

Решение о назначении гипотензивных препаратов, их выбор и дозы принимается лечащим врачом. Применяются препараты пяти основных групп (ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина II, диуретики, -адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов), выбор из которых необходимо делать исходя из индивидуальных особенностей пациента (наличие повреждений органов-мишеней, сопутствующая патология, переносимость препаратов и т.д.). В большинстве случаев для достижения целевых уровней АД необходима Важным аспектом контроля АГ остаются немедикаментозные мероприятия: отказ от курения, снижение массы тела, ограничение употребления соли до 5 г/сут, умеренность в употреблении алкоголя, регулярные физические упражнения, увеличение потребления калия, использование методов релаксации, умеренность в потреблении кофеина. При небольшом повышении АД этих мероприятий иногда бывает достаточно для нормализации АД, а у больных АГ, принимающих гипотензивные Пациентам дается понятие о сахарном диабете 2 типа, как факторе риска ИБС и методам контроля нарушений углеводного обмена.

Основная причина инвалидизации и смертности у больных СД 2 типа являются ССЗ.

Риск сердечно-сосудистых катастроф, связанных с нарушением углеводного обмена, появляется значительно раньше, чем диагностируется СД 2 типа. На момент клинических проявлений СД 2 типа у 50% пациентов имеются ССЗ. У больных СД 2 типа в несколько раз возрастает риск развития инфаркта миокарда, острого нарушения мозгового кровообращения, тромбозов сосудов, артериальной гипертонии и сердечно-сосудистой недостаточности. Прогрессирование диабета у пациентов с нарушением толерантности к глюкозе можно предотвратить или задержать, изменив образ жизни.

У пациентов с диабетом I и II типа жесткий контроль уровня глюкозы предотвращает развитие нарушений в сосудистом русле и возникновение сердечно-сосудистых осложнений. Опасен не только сахарный диабет, но и гипергликемия, то есть содержание глюкозы крови натощак более 6,1 ммоль/л. При избыточном содержании глюкозы в крови происходит сужение сосудов, усиление свертывания крови и образование микротромбов. Диабет способствует нарушению жирового и липидного обменов. Вот почему так важно, чтобы у больных с сахарным диабетом уровень глюкозы крови не превышал 6,1 ммоль/л.

У пациентов с диабетом II типа первостепенным для контроля уровня глюкозы являются выполнение профессиональных советов по диете, уменьшение избыточной массы тела и повышение физической активности. Медикаментозную терапию нужно дополнительно назначать в случае, если эти мероприятия не приводят к необходимому снижению уровня глюкозы. Решение о назначении сахароснижающей терапии, выбор препарата и дозы препаратов остаются за лечащим врачом.

Учитывая высокий пожизненный риск сердечно-сосудистых заболеваний у больных СД 2 типа терапия статинами является обязательной и не зависит от уровней липидов крови.

Сердечно-сосудистый риск в пациентах с диабетом и гипертонией существенно увеличен. Риск может быть эффективно уменьшен понижением давления крови. У пациентах с диабетом и гипертонией, рекомендованный уровень кровяного давления -