МИНИСТЕРСТВО ОБЩЕГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное бюджетное образовательное учреждение

начального профессионального образования Ростовской области

профессиональное училище №85

ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

для профессии среднего профессионального образования

«Тракторист-машинист с/х производства»

Шифр 110800.02ОДБ.09 с. Средний Егорлык 2013 г.

1 2 3

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ

ДИСЦИПЛИНЫ

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ

ДИСЦИПЛИНЫ

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ

УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура 1.1. Область применения программы:

Программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по профессиямНПО, входящим в состав укрупненной группы профессий:

Тракторист-машинист сельскохозяйственного производства.

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:дисциплина входит в общепрофессиональный цикл.

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура» обучающийся должен:

знать/понимать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

• способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

• проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

• выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

• выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизнидля:

• повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

Программа ориентирована на достижение следующих целей:

• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

• формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельностью;

• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

• овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического • освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

1.4. Количество часов на освоение примерной программы учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 228часов, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 171часов;

самостоятельной работы обучающегося 57 часа.

2.2. Содержание учебной дисциплины «Физическая культура»

1.Теоритические уроках физичес-кой культуры.

1.2 Физическая культура в Значение ф.к. Задачи физической культуры в ПУ. Формы организации 1.3 Гигиенические основы Влияние физических упражнений на здоровье и физическое развитие 1.4 Психофизическая Влияние физических упражнений на психическое развитие человека. 1 1 подготовка Методика самостоятельного выполнения упражнений, способствующих работоспособности. повышению работоспособности 1.6.Условия и характер Мышечная деятельность, функции органов пищеварения и обмен веществ 1 1 1.7 Влияние вредных Никотин, алкоголь, наркотические вещества их употребление приводит к 1 1 привычек на организм. летальному исходу.

1.8Инструктаж по т/б на Инструктаж по т/б учащихся.

уроках физической лёгкая Практический раздел: Решает задачи поддержки и укрепления здоровья.

2Лёгкая атлетика Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростносиловых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, перешагивания, «ножницы», перекидной; метание гранаты 3Гимнастика Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в 4Спортивные игры Проведение спортивных игр способствует совершенствованию:

профессиональной двигательной подготовленности, способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции;

дифференцировке пространственных временных и силовых личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности.

Волейбол И.П. (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и 10 спину, прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам волейбола.

Игра по правилам.

Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники защиты - перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

Игра по правилам.

Упражнения с мячом: удар по летящему мячу средней частью подъема ноги, удары головой на месте и в прыжке, остановка мяча ногой, грудью, отбор мяча, обманные движения, техника игры вратаря, тактика защиты, тактика нападения. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам. Ручной мяч Упражнения с мячом: ловля и передача мяча, броски мяча, ведение, приём техники защиты-перехват, приёмы, техника игры вратаря, накрывание, тактика защиты, тактика нападения.

мяча, обманные движения, техника игры вратаря, тактика Занятия способствуют совершенствованию координационных 5Ритмическая способностей, выносливости, ловкости, гибкости, коррекции гимнастика сосудистую, дыхательную, нервно-мышечную системы.

Использование музыкального сопровождения совершенствует амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Комплекс упражнений с профессиональной Решает задачи: коррекции фигуры, дифференцировки силовых характеристик движений, совершенствует регуляцию гимнастика, работа на тренажерах мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий.

Формируют: психофизические навыки (преодоление, единоборстваВольная предчувствие, выбор правильного решения, настойчивость, терпение), обучают приемам самозащиты и зашиты, развивают борьба.

физические качества (статическую и динамическую силы, силовую выносливость, общую выносливость, гибкость).

самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка.

Подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих» и т.д. силовые упражнения и единоборства в парах. Овладение приемами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при занятиях единоборствами.

Правила соревнований по одному из видов единоборств.

Гигиена борца. Техника безопасности в ходе единоборств.

Занятия спортивной аэробикой совершенствуют: чувство темпа, ритма, координацию движений, гибкость, силу, аэробика выносливость. Комбинация из спортивно-гимнастических и акробатических элементов. Обязательные элементы: подскоки, амплитудные махи ногами, упражнения для мышц живота, Дополнительные элементы: кувырки вперед и назад, падение в упор лежа, перевороты вперед, назад, в сторону, подъем разгибом с лопаток, сальто. Техника безопасности при занятии

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ 117 54 УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению.

Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного комплекса: (спортивная площадка; спортивный зал; гимнастический зал; тренажерный зал; стадион).

3.2. Информационное обеспечение обучения Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы Основная:

1. В.И. Лях. А.А Зданевич «Физическая культура 10-11 классы М. Просвещение 2008г.

Дополнительная:

1.Анисимова М.В. Зотов А.П. Залетаев И.В. Пузырь Ю.П Плахов О.М Программное и организационно - методическое обеспечения физического воспитания обучающихся в образовательных учреждениях начального и среднего профессионального образования. М «Физкультура и спорт» 2006г.

2.Матвеев А.П. Петрова Т.В «Оценка качества подготовки выпускников по физической культуре». М. »Дрофа»2001г.

3.Методика физического воспитания учащихся 10-11классов.

4.Спортивная борьба, «Физическая культура и спорт», Москва 1968г.

5. Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре.

Дрофа, М. 2001г.

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контрольи оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов( докладов, рефератов, курсовых работ,конспектов).

знать/понимать физического воспитания на укрепление вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

подготовленности;

• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

самомассажа и релаксации;

• проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

использованием разнообразных Выполнение нормативов на зачетах по сотрудничество в коллективных Выполнение нормативов на зачетах по формах занятий физической культурой; теме • выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом Выполнение нормативов на зачетах по состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

использовать приобретенные знания деятельности и повседневной жизни • повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

• активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового