СОДЕРЖАНИЕ

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ стр.3

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ стр.4

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ стр.15

ДИСЦИПЛИНЫ

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ стр.16

УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Область применения программы 1.1.

Программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы по специальности «Землеустройство».

Место дисциплины в структуре основной профессиональной 1.2.

образовательной программы: дисциплина входит в общеобразовательный цикл.

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

Максимальной учебной нагрузки обучающегося – 175 часов, в том числе:

обязательных практических занятий студента - 117, самостоятельная работа – 58, контрольные нормативы, итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем дисциплины и виды учебной работы Вид учебной работы Объем часов Максимальная учебная нагрузка (всего) практические занятия, в том числе контрольные нормативы 1 2 3 Раздел 1. Легкая атлетика Тема 1.1. Бег на короткие Содержание дистанции. Прыжок в 1. Обучение техники бега на короткие дистанции с низкого и длину с места высокого старта.

2. Обучение техники прыжка в длину с места.

3. Повышение уровня ОФП (специальные беговые упражнения).

4. Развитие и совершенствование физических качеств (быстроты, координации движений, ловкости и т.д.) Практические занятия 1. Овладение и закрепление техники бега на короткие дистанции.

2. Совершенствование техники прыжка в длину с места. 3. Совершенствование техники выполнения специальных упражнений.

Тема 1.2. Бег на короткие Содержание дистанции. Прыжки в 1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции длину способом «согнув (старт, разбег, финиширование).

ноги» 2. Овладение техникой прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

3. Повышение уровня ОФП.

Практические занятия 1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции и прыжки в длину с разбега.

2. Закрепление техники выполнения общих физических упражнений.

Тема 1.3. Бег на средние Содержание дистанции Совершенствовать технику бега по дистанции.

короткие, средние и Выполнение контрольного норматива: бег 100 метров на выполнения ведения Овладение техникой выполнения ведения мяча, передачи и мяча, передачи и броска броска мяча с места.

мяча в кольцо с места Основные направления развития физических качеств.

выполнения ведения и Закрепление техники ведения и передачи мяча в движении и передачи мяча в броска мяча в кольцо - «ведение – 2 шага – бросок».

движении, ведение – 2 Совершенствование техники выполнения ведения мяча, выполнения штрафного броска, ведение, ловля и Совершенствование техники выполнения штрафного броска, передача мяча в колоне и ведение, ловля и передача мяча в колоне и кругу.

кругу, правила Совершенствование техники выполнения перемещения в Совершенствование Совершенствовать технику владения мячом.

техники владения Выполнение контрольных нормативов: «ведение – 2 шага – баскетбольным мячом. бросок».

Раздел 3. Лыжная подготовка снаряжение лыжника попеременного Выполнение техники попеременного двухшажного хода.

двухшажного хода. Выполнение техники подъёмов «полуёлочкой» и «елочкой», Техника подъёмов и и спуска в «основной стойке».

спуска в «основной Применение изученных способов передвижения на учебностойке» тренировочном круге.

одновременного бесшажного и Овладение техникой одновременного бесшажного хода, одношажного ходов, спуска в «основной стойке».

подъёмов «полуёлочкой» Овладение техникой подводящих упражнений, при обучении поворота Овладение техникой поворота «переступанием», «плугом».

«переступанием», Совершенствование техники попеременного двухшажного «плугом». Техника хода, одновременных ходов, подъёмов, спусков на учебном перехода с хода на ход. круге, на учебном склоне.

Совершенствование Оценка техники попеременного двухшажного хода на техники перемещения учебном круге.

лыжных ходов. Оценка техники спуска в «основной стойке», подъема 4.1.Совершенствование Обучение технике скольжения на груди, скольжения на техники плавания. груди с работой ногами кролем.

техники выполнения Обучение технике выполнения поворота в плавании кролем.

поворота. Обучение технике выполнения поворота на спине. Обучение выполнения стартового Обучение технике выполнения старта на спине.

перемещений, стоек, Овладение техникой перемещения, стоек, верхней и нижней технике верхней и передачи мяча двумя руками.

нижней передач двумя Закрепление техники выполнения специальных подводящих подачи и приёма после неё.

прямого нападающего удара.

Техника изученных приёмов Совершенствование техники владения волейбольным мячом Для характеристики уровня усвоения учебного материала используются следующие обозначения:

1.- ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2.- репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством);

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРИМЕРНОЙ ПРОГРАММЫ

ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению Реализация программы дисциплины требует наличия открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий и спортивного зала.

Оборудование учебного кабинета и спортивного зала:

- рабочее место преподавателя;

- спортивный инвентарь.

Технические средства обучения:

- компьютер с лицензионным программным обеспечением;

- многофункциональный принтер;

- музыкальный центр.

Оборудование спортивного зала и спортивной площадки:

- гантели;

- тренажеры;

- гири;

- лыжный инвентарь;

- баскетбольные мячи;

- скакалки;

- гимнастические коврики;

- скамейки;

- секундомеры;

3.2. Информационное обеспечение обучения Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы Основные источники:

1. ИльиничВ.И.Физическая культура студента и жизнь/ В.И.Ильинич. – М.:

Гардарики, 2008.

2. Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под общей редакцией В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2009.

3. Евсеева С.П.Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник/ Под ред. проф. С.П. Евсеева. – М.: Советский спорт, 2006.

4. Никифорова Г.С. Психология здоровья: Учебник для вузов/Под ред. Г.С.

Никифорова. – М.; СПб.:«Питер», 2006.

Интернет-ресурсы:

1. www.lib.sportedu.ru 2. www.school.edu.ru 3. http://www.infosport.ru/minsport/ Дополнительные источники:

1. Волков В.Ю. Физическая культура: Печатная версия электронного учебника/ В.Ю.Волков, Л.М.Волкова: 2-ое изд. испр. и доп. – СПб.: Изд-во Политехн. Ун-та.

2009.

2. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / В.И.Ильинич – М.:АО "Аспект Пресс", 1995г.

3. Лутченко Н.Г.Самостоятельные занятия физическими упражнениями: Учебнометодическое пособие / Н.Г.Лутченко, В.А.Щеголев, В.Ю.Волков, и др.: – СПб.:

СПбГТУ, 1999.

4. Родиченко В.С. и др. Олимпийский учебник студента: Пособие для формирования системы олимпийского образования в нефизкультурных высших учебных заведениях / В.С.Родиченко – 5-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2009.

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

Контрольи оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

(освоенные умения, усвоенные знания) оценки результатов обучения Умения:

1. Использовать физкультурно- Оценка результатов выполнения укрепления здоровья, достижения тестирования физических качеств.

жизненных и профессиональных целей.

Знания:

1. О роли физической культуры в Оценка результатов тестирования, общекультурном, профессиональном и физической подготовленности социальном развитии человека студентов по видам спорта.

2. Основы здорового образа жизни Оценка выполнения практического Студенты, занимающиеся по дисциплине «Физическая культура» в основном и специальном учебных отделениях и освоившие учебную программу, в каждом семестре выполняют зачетные требования по физической культуре с соответствующей записью в зачетной книжке студента («зачтено»).

Для студентов основного учебного отделения критерием успешности освоения учебного материала является экспертная оценка преподавателя, учитывающая регулярность посещения обязательных учебных занятий, знаний теоретического раздела программы и выполнение установленных на данный семестр тестов общей физической и спортивно-технической подготовки для отдельных групп различной спортивной направленности.

выполняют контрольные нормативы(табл.1).Студенты отделения группы «А»

выполняют зачетные нормативы без учета времени.

Контрольные тесты для оценки физической подготовленности Бег 3000м.(мин.сек.) 16,15 12,00 17,10 12,35 18,00 13, Бег на лыжах 3км(мин.сек.) 18,00 23,50 18,30 25,00 19,30 26, Бег на лыжах 5км.(мин.сек.) 31,00 50,00 32,30 52,00 34,15 55, положения лежа на спине.

перекладине(кол-во раз)