ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа составлена на основе программно-методических

материалов по комплексной программе физического воспитания 1-11 класс.

(В.И.Лях,АА. Зданевич, Москва «Просвещение»,2008).

Цель школьного образования по физической культуре — формирование

разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать

ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения

собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс в области физической культуры в начальной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;

• содействие гармоничному физическому развитию, выработки устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

• овладение школой движений;

• развитие координационных ( точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей; формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влияния физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

• выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре,о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, • подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов(представления, памяти, мышления и др.) входе двигательной деятельности.

Требования к уровню подготовки.

Раздел «Знать и уметь».

• Об особенностях зарождения физической культуры, история первых олимпийских игр;

• О способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

• О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

• Об обучении движениям, роли зрительного и звукового анализаторов при освоении выполнении;

• О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

• О физических качествах и общих правилах тестирования;

• Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки и поддержания достойного внешнего вида;

• О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Раздел «Уметь».

• Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

• Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

• Организовывать и проводить самостоятельные занятия;

• Уметь взаимодействовать ас одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях;

• В метании на дальность и на меткость;

• В гимнастических и акробатических упражнениях;

• В подвижных играх;

• Выполнять уровень физической подготовленности не ниже среднего уровня • (таблица);

• Применять физкультурно-оздоровительную деятельность;

• Осуществлять спортивную деятельность;

• Выполнять правила поведения на занятиях физическими упражнениями.

1 класс. Нормативы физической подготовки. Возраст 7 лет.

2класс. Нормативы физической подготовки. Возраст 8 лет.

3 класс. Нормативы физической подготовки. Возраст 9 лет.

4 класс. Нормативы физической подготовки. Возраст 10 лет.

Зачетные упражнения по легкой атлетике 1-4класс мальчики Прыжок в длину с разбега 300 280 Девочки Прыжок в длину с разбега 260 240 Содержание тем учебного курса.

Тематическое планирование по физической культуре на 2011-2012 учебный год 1 класс Предмет физическая культура. Преподаватель: Жунко Ирина Юрьевна Учебные пособия: Физическая культура 1-4 В.И.Лях «Просвещение» 2010 ОАО «Московские учебники»

Бюджет времени: 2 аудиторных часа п/п 2 класс Предмет физическая культура. Преподаватель: Жунко Ирина Юрьевна Учебные пособия: Физическая культура 1-4 В.И.Лях «Просвещение» 2010 ОАО «Московские учебники»

Бюджет времени: 2 аудиторных часа п/п 3 класс Предмет физическая культура. Преподаватель: Жунко Ирина Юрьевна Учебные пособия: Физическая культура 1-4 В.И.Лях «Просвещение» 2010 ОАО «Московские учебники»

Бюджет времени: 2 аудиторных часа п/п 4 класс Предмет физическая культура. Преподаватель: Жунко Ирина Юрьевна Учебные пособия: Физическая культура 1-4 В.И.Лях «Просвещение» 2010 ОАО «Московские учебники»

Бюджет времени: 2 аудиторных часа п/п Перечень литературы.

1. Комплексная программа физического воспитания 1-11 класс.

В.И.Лях, АА. Зданевич, Москва «Просвещение », 2. Учебник 1-4 класс. Физическая культура. В.И.Лях, Москва «Просвещение », Средства обучения.

Спортивный зал в начальной школе.

Спортивные площадки на территории школы.

Лыжная трасса парка «Сокольники».

Бассейн «Коралл»

Тематическое планирование.

Техника безопасности на уроках физической культуры. Беговые упражнения.

Тестирование. Беговые упражнения. Подвижные игры Беговые упражнения. Эстафеты Беговые упражнения. КОНТРОЛЬ.Эстафеты Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки в длину с места, с высоты до 30 см. Эстафеты Прыжки в длину с места, с высоты до 30 см. Эстафеты. КОНТРОЛЬ Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Подвижные Метание малого мяча с места, на дальность. КОНТРОЛЬ. Подвижные игры Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и Личная гигиена, режим дня, закаливание урока Основные требования к одежде и обуви во время занятий.

Переноска и надевание лыж.

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

Особенности дыхания Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

Повороты переступанием.

Требования к температурному режиму, понятие об обморожении Повороты переступанием.

Повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 1 км Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км Передвижение на лыжах до 1 км Передвижение на лыжах до 1 км Передвижение на лыжах до 1 км Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с мак скоростью.

Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с мак скоростью Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Беговые упражнения. Эстафеты Беговые упражнения. Эстафеты Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки из различных положений. Подвижные игры ТЕСТИРОВАНИЕ Прыжки в длину с места, с высоты до 30 см. Эстафеты.

Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность.. Подвижные игры Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Контроль Л/А. Подвижные игры урока Техника безопасности на уроках физической культуры. Беговые упражнения.

Тестирование. Беговые упражнения. Подвижные игры Беговые упражнения. Эстафеты Беговые упражнения. КОНТРОЛЬ.Эстафеты Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки в длину с места, с высоты до 30 см. Эстафеты Прыжки в длину с места, с высоты до 30 см. Эстафеты. КОНТРОЛЬ Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность. КОНТРОЛЬ. Подвижные игры Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) урока Когда и как возникла физ. к-ра и спорт Что такое физическая культура Твой организм. Части тела Контроль Акробатика Внутренние органы. Скелет. Мышцы. Осанка Сердце органы чувств.

Контроль Висы упоры Контроль. Лазанья Контроль Равновесия урока Основные требования к одежде и обуви во время занятий.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

Особенности дыхания Скользящий шаг с палками. Передвижение на лыжах до 1,5 км Требования к температурному режиму, понятие об обморожении Скользящий шаг с палками.Подъемы и спуски с небольших склонов. На лыжах до 1, Скользящий шаг с палками Подъемы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1,5 км Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски с небольших склонов.

Передвижение на лыжах до 1,5 км Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски с небольших склонов.

Передвижение на лыжах до 1,5 км Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с мак скоростью.

Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с мак скоростью урока Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Беговые упражнения. Эстафеты Беговые упражнения. Эстафеты Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки из различных положений. Подвижные игры ТЕСТИРОВАНИЕ Прыжки в длину с места, с высоты до 30 см. Эстафеты.

Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность.. Подвижные игры Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Эстафеты Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Эстафеты Контроль Л/А. Подвижные игры 3 класс урока Техника безопасности на уроках физической культуры. Беговые упражнения.

Тестирование. Беговые упражнения. Подвижные игры Бег на короткую дистанцию. Эстафеты Бег на короткую дистанцию. КОНТРОЛЬ. Бег 60м. Эстафеты Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки в длину с места с разбега. Эстафеты Прыжки в длину с места с разбега. Эстафеты. КОНТРОЛЬ прыжки.

Прыжки в высоту с 4—5 шагов с разбега. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Подвижные Метание малого мяча с места, на дальность. КОНТРОЛЬ метание. Подвижные Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) урока Что такое физическая культура Внутренние органы. Скелет. Мышцы. Осанка Контроль Равновесия урока Основные требования к одежде и обуви во время занятий.

Скользящий шаг с палками.

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

Скользящий шаг с палками.

Особенности дыхания Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Передвижение на лыжах до 2 км Требования к температурному режиму, понятие об обморожении Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. На лыжах до 2 км Попеременный двухшажный ход без палок и с палками Подъём «лесенкой», спуски с высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км Попеременный двухшажный ход без палок и с палками Подъём «лесенкой», спуски с высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км Попеременный двухшажный ход без палок и с палками Передвижение на лыжах до 2 км Подъём «лесенкой» Спуски с высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с мак скоростью.

Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с мак скоростью урока Беговые упражнения. Челночный бег. Подвижные игры Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Беговые упражнения. Эстафеты Беговые упражнения. Эстафеты Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки из различных положений. Подвижные игры ТЕСТИРОВАНИЕ Прыжки в длину с места с 4-5 шагов разбега. Эстафеты.

Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние.

Метание малого мяча с места, на дальность. Подвижные игры Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) 4 класс урока Техника безопасности на уроках физической культуры. Беговые упражнения.

Тестирование. Беговые упражнения. Подвижные игры Бег на короткую дистанцию. Эстафеты Бег на короткую дистанцию. КОНТРОЛЬ. Бег 60м. Эстафеты Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки в длину с места с разбега. Эстафеты Прыжки в длину с места с разбега. Эстафеты. КОНТРОЛЬ прыжки.

Прыжки в высоту с 4—5 шагов с разбега. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Подвижные Метание малого мяча с места, на дальность. КОНТРОЛЬ метание. Подвижные Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) урока Когда и как возникла физ. к-ра и спорт Олимпийские игры. Что такое физическая Внутренние органы. Скелет. Мышцы. Осанка Личная гигиена. Закаливание Мозг н нервная система.

Контроль Висы упоры Органы пищеварения. Пища и питательные вещества.

Контроль. Лазанья Контроль Равновесия урока Основные требования к одежде и обуви во время занятий.

Скользящий шаг с палками. Повороты переступанием в движении.

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

Скользящий шаг с палками. Повороты переступанием в движении.

Особенности дыхания Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Передвижение на лыжах до 2 км Требования к температурному режиму, понятие об обморожении Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. На лыжах до 2,5 км Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.Подъём «лесенкой» и «ёлочкой»

спуски с высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2,5 км Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой»спуски с высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2,5 км Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой»» Спуски с высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2,5м Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с мак скоростью.

Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с мак скоростью урока Беговые упражнения. Челночный бег. Подвижные игры Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Беговые упражнения. Эстафеты Беговые упражнения. Эстафеты Прыжки из различных положений. Подвижные игры Прыжки из различных положений. Подвижные игры ТЕСТИРОВАНИЕ Прыжки в длину с места с 4-5 шагов разбега. Эстафеты.

Прыжки в высоту с 4—5 шагов разбега. Подвижные игры Метание малого мяча с места, на дальность и заданное расстояние.

Метание малого мяча с места, на дальность. Подвижные игры Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Метание малого мяча с места, в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) Контроль Л/А. Подвижные игры