На правах рукописи

САДИЛКИН Артем Федорович

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ

ПОЛИАТЛОНИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Специальность 13.00.04 – теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Тамбов – 2014

Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина»

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент Кейно Александр Юрьевич

Официальные оппоненты: Пономарев Геннадий Николаевич доктор педагогических наук, профессор, декан факультета физической культуры ФГБОУ ВПО «Российский государственный педагогический университет имени А.И. Герцена»

Семиколенных Николай Львович кандидат педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой легкой атлетики ФГБОУ ВПО «Московская государственная академия физической культуры»

Ведущая организация: Шуйский филиал ФГБОУ ВПО «Ивановский государственный педагогический университет»

Защита диссертации состоится 26 июня 2014 г. в 10.00 часов на заседании диссертационного совета Д 212.261.05 при ФГБОУ ВПО «Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина» по адресу: 392003, г. Тамбов, ул. Рылеева, д.52, зал заседания диссертационных советов.

С диссертацией можно ознакомиться в научной библиотеке Тамбовского государственного университета имени Г.Р. Державина и на сайте ФГБОУ ВПО «Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина»

http://www.tsutmb.ru

Автореферат разослан «_» 2014 г.

Учный секретарь диссертационного совета Л.К. Иванова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Полиатлон – комплексное спортивное многоборье, основу которого составляют бег на короткие и средние дистанции, стрельба, метание гранаты и плавание. Под влиянием тренировочного процесса в многоборье происходит совершенствование всех основных двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Полиатлон – относительно новый вид спорта. Поэтому отдельные аспекты подготовки полиатлонистов в научно-методической литературе разработаны недостаточно.

Своеобразие полиатлона состоит в том, что в многоборный комплекс вошли виды спорта, во многом различающиеся по характеру двигательной деятельности. Однако, несмотря на это, пятиборье следует представлять не как пять видов спорта, объединенных только правилами соревнований, а как многосторонний спортивный комплекс, включающий пять различных спортивных упражнений.

Среди важных аспектов совершенствования подготовки спортсменов высокой квалификации определенная роль принадлежит поиску наиболее рациональных вариантов построения тренировочного процесса в циклах различной длительности и в первую очередь в годичном, где, как правило, отражены все основные структурные элементы тренировки.

Одним из основных условий успешной подготовки спортсменовмногоборцев является рациональное распределение тренировочных нагрузок по дисциплинам комплекса многоборья, умение найти правильное сочетание всех компонентов спортивной подготовки, т.е. максимальное использование положительного влияния одного вида пятиборья на другой.

В настоящее время в современном пятиборье при планировании тренировочного процесса большое внимание стало уделяться проблеме концентрации и волнообразности тренировочных нагрузок в видах пятиборья и в первую очередь в плавании и беге (И.И. Александров, А.П. Варакин, И.А.

Новиков). Другие авторы (В.А. Дрюков, В.Г. Лагойда, В.Н. Кузнецов) в основу построения годичного цикла подготовки пятиборцев выдвигают принцип крупноцикловой концентрации нагрузок в ведущих и отстающих видах. Для легкоатлетических многоборий характерна равномерная подготовка во всех дисциплинах комплекса (В.П. Филин, Г.Г. Портной). В морском многоборье, по данным А.А. Балая, эффективной является комплексная подготовка спортсменов во всех видах многоборья с акцентом на циклические дисциплины.

тренировочного процесса в полиатлоне Т.С. Гильмутдинов и В.А. Уваров утверждают, что принцип крупноцикловой концентрации нагрузок по отстающему виду программы, а также волнообразное чередование работы в беге и плавании не приемлемы для полиатлона и не могут быть взяты за основу, так как за длительный промежуток времени концентрации нагрузок на одну из дисциплин комплекса увеличивается фактор отрицательного переноса.

Таким образом, сложились противоречия между:

- необходимостью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса на основе использования крупноцикловой концентрации тренировочных нагрузок в дисциплинах полиатлона и существующей традиционной методикой подготовки полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования;

- потребностью в применении мезоциклов концентрации нагрузок в дисциплинах полиатлона и отсутствием научно обоснованных структуры и содержания годичного цикла подготовки.

Названное противоречие определило проблему исследования: каковы структура и содержание построения годичного цикла подготовки высококвалифицированных полиатлонистов на основе применения крупноцикловой концентрации тренировочных нагрузок в дисциплинах многоборья.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс в годичном цикле подготовки высококвалифицированных полиатлонистов.

Предмет исследования – структура и содержание годичного цикла подготовки полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования.

Цель исследования – теоретически обосновать и разработать крупноцикловой концентрации тренировочных нагрузок в дисциплинах многоборья.

Гипотеза исследования. Учебно-тренировочный процесс в годичном цикле подготовки высококвалифицированных полиатлонистов будет эффективным, если:

- определены принципы периодизации подготовки полиатлонистов;

тренировочных нагрузок в макроциклах годичного цикла подготовки;

- разработана модель построения учебно-тренировочного процесса в годичном цикле подготовки на основе применения мезоциклов концентрации тренировочной нагрузки в дисциплинах полиатлона.

Для достижения поставленной цели в работе определены следующие задачи:

1. На основе теоретического анализа и обобщения научных и методических источников по проблеме построения годичного цикла подготовки спортсменов определить принципы периодизации учебнотренировочного процесса полиатлонистов.

2. Определить последовательность распределения тренировочных нагрузок по дисциплинам многоборья в макроциклах годичного цикла подготовки высококвалифицированных полиатлонистов.

мезоциклов концентрации тренировочной нагрузки в дисциплинах многоборья.

4. Экспериментально проверить эффективность разработанной модели годичного цикла подготовки полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования.

общефилософские положения о взаимосвязи, взаимообусловленности социальных явлений, о ведущей роли деятельности человека в его личностном саморазвитии, концепции формирования гармонично развитой личности в процессе спортивной деятельности. Методологическую функцию в исследовании выполняют системный подход, позволяющий упорядочить компоненты моделируемого объекта; дифференцированный подход в обучении и дозировании тренировочной нагрузки спортсменов, деятельностный подход.

Теоретическую основу исследования составили:

- идеи дифференцированного подхода в обучении и дозировании тренировочной нагрузки спортсменов (В.А. Ермаков, П.В. Квашук, И.И.

Сулейманов); идеи деятельностного подхода в воспитании (Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн);

- современные представления о системе спортивной тренировки (Ю.Ф.

Курамшин, В.М. Зациорский, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, В.

С. Рубин, А.П. Бондарчук, Ю.В. Верхошанский);

- теоретические и методические основы спортивной тренировки в комплексных многоборьях (И.И. Александров, А.П. Варакин, В.А. Дрюков, В.Г. Лагойда, А.Д. Калинин, И.А. Новиков, А.А. Балай);

- исследования по проблемам полиатлона (Т.С. Гильмутдинов, А.Н.

Гребнев, В.М. Ермолаев, Р.А. Ермолаев, О.В. Мащенко, В.А. Уваров).

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы применялись следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение специальной научно-методической литературы по проблеме исследования, анализ протоколов соревнований по полиатлону, педагогическое наблюдение, анкетирование, тестирование уровня интегральной и специальной физической подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики в обработке результатов исследования.

Базой исследования является отделение полиатлона СДЮСШОР № г. Тамбова.

Выборку исследования составили 180 полиатлонистов, участвовавших в чемпионатах России и Мира с 1998 по 2009гг.; 48 спортсменов и тренеров-преподавателей по полиатлону, участвовавших в анкетировании; высококвалифицированных полиатлониста, участвовавших в педагогическом эксперименте.

Этапы исследования:

На начальном этапе (сентябрь 2008 – август 2009 г.) были уточнены направления исследования, корректировалась тема работы, осуществлялся подбор адекватных методов научного исследования, конкретизировались гипотеза, объект, предмет исследования, цель, задачи, научная новизна, практическая и теоретическая значимость; изучено состояние проблемы по научным и научно-методическим литературным источникам; проведено анкетирование ведущих тренеров-преподавателей по полиатлону; проведено анкетирование спортсменов, выступающих на соревнованиях по полиатлону;

исследована динамика спортивных результатов в полиатлоне сильнейших спортсменов с 1998 по 2009 г.; определена база эксперимента, сформированы контрольные и экспериментальные группы; подобраны и апробированы различные тесты и задания для определения показателей специальной подготовленности многоборцев.

Основной этап (сентябрь 2009 – сентябрь 2011 г.) включал выполнение основного объема работы. На данном этапе был подготовлен и проведен педагогический эксперимент.

В исследовании участвовало 23 спортсмена в возрасте 17–24 лет, имеющих квалификацию не ниже I разряда по полиатлону (на момент начала эксперимента). Исследование проводилось на базе муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей государственного университета имени Г.Р. Державина.

Были сформированы группы испытуемых: экспериментальные (юноши и девушки) и контрольные (юноши и девушки). В экспериментальные группы включены 11 полиатлонистов (6 юношей, 5 девушек), из них 2 – МС, 3 – КМС, 6 – I разряда. В контрольные группы входило 12 полиатлонистов ( юношей, 5 девушек), из них 2 – МС, 4 – КМС, 6 – I разряда. Предварительное тестирование показало, что достоверных различий в показателях подготовленности между группами не было.

Учебно-тренировочный процесс экспериментальных групп строился на основе разработанной модели годичного цикла подготовки полиатлонистов с чередованием концентрации нагрузок в отдельных дисциплинах комплекса полиатлона. Контрольные группы тренировалась по общепринятой методике построения годичного цикла с равномерным распределением нагрузки по всем пяти видам многоборья.

Для оценки динамики показателей специальной физической и интегральной подготовленности испытуемых в начале и в конце основного этапа исследования проводилось контрольное тестирование.

Заключительный этап (октябрь 2011 – октябрь 2012 г.) предусматривал математико-статистическую обработку и интерпретацию экспериментальных данных, подведение итогов работы, формулировку выводов, подготовку практических рекомендаций и оформление диссертационной работы.

обеспечивались соблюдением исходных методологических положений, применением методов исследования, адекватных цели и задачам работы, опытной проверкой гипотезы, достаточной длительностью эксперимента и репрезентативной выборкой испытуемых, корректным применением методов математической статистики.

Научная новизна диссертационной работы состоит в следующем:

процесса полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования;

определены структура и последовательность распределения тренировочных нагрузок по дисциплинам многоборья в зависимости от этапов подготовки спортсмена и уровня его подготовленности в отдельных дисциплинах полиатлона;

высококвалифицированных полиатлонистов, состоящая из классических тренировочных мезоциклов и мезоциклов концентрации нагрузки на одну из дисциплин комплекса полиатлона;

экспериментально доказано, что применение разработанной совершенствования позволяет повысить специальную физическую и интегральную подготовленность полиатлонистов, способствует их успешному выступлению на соревнованиях.

Теоретическая значимость заключается в дополнении теории и методики спортивной тренировки в полиатлоне научно обоснованными выводами, раскрывающими структуру и содержание тренировочного процесса в годичном цикле подготовки полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования; выявлении принципов периодизации учебнотренировочного процесса; разработке модели годичного цикла подготовки летних полиатлонистов; экспериментальном подтверждении эффективности дисциплины полиатлона.

Модель годичного цикла подготовки на основе крупноцикловой полиатлона может служить теоретическим основанием для повышения комплексных многоборьях.

Практическая значимость диссертационной работы заключается в разработке программно-методического материала (методические рекомендации, конспекты тренировочных занятий, тренировочные микро- и мезоциклы, модель годичного цикла подготовки), на основе которого строится учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных полиатлонистов.

Значимость результатов исследования характеризуется возможностью их использования:

при планировании тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования;

при распределении последовательности тренировочных занятий по дисциплинам полиатлона в микро- и мезоциклах;

при подборе средств и методов специальной физической подготовки полиатлонистов;

в технологии управления учебно-тренировочным процессом в полиатлоне;

при обучении студентов физкультурных и педагогических вузов, в ходе переподготовки и повышения квалификации тренеров-преподавателей по полиатлону;

при внесении коррекций в программно-нормативные документы ДЮСШ, СДЮСШОР и спортивных клубов.

Основные положения, выносимые на защиту:

полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования положены следующие принципы: учета индивидуальных особенностей длительности развития и сохранения спортивной формы многоборца; опоры на календарь соревнований; учета взаимовлияния тренировочных нагрузок в дисциплинах полиатлона; ориентации на спортивное прошлое многоборца в видах спорта, входящих в комплекс полиатлона; учета уровня подготовленности в «ведущих» и «отстающих» дисциплинах; чередования повышенных и поддерживающих тренировочных нагрузок в дисциплинах полиатлона.

неравнозначным вкладом в интегральный показатель результативности соревновательной деятельности, что служит основанием для определения приоритетных направлений учебно-тренировочного процесса на отдельных этапах подготовки. Концентрация нагрузки на «отстающие» дисциплины многоборца должна иметь место в базовых мезоциклах годичного цикла подготовки. На «ведущие» дисциплины и дисциплины, приносящие наибольшее количество очков, концентрировать нагрузку необходимо в мезоциклах непосредственной предсоревновательной подготовки, что дает возможность наиболее существенно пополнить очковый запас.

высококвалифицированных полиатлонистов на основе крупноцикловой (междисциплинарных) тренировочных мезоциклов, которые определяют основное содержание учебно-тренировочных занятий, цель и задачи данного этапа подготовки, и мезоциклов тренировки конкретно-прикладного характера, которые предполагают концентрацию тренировочной нагрузки на одну из дисциплин полиатлона.

подготовки на основе чередования концентрации нагрузок в дисциплинах комплекса многоборья позволяет повысить уровень развития скоростносиловых качеств в метании и спринтерском беге; скоростных качеств, анаэробной и аэробной производительности в плавании и в беге на выносливость; перейти на новый уровень интегральной подготовленности в отдельных дисциплинах полиатлона.

Апробация результатов исследования. Основные положения и конференциях кафедры теории и методики спортивных дисциплин Института физической культуры и туристической индустрии ТГУ имени Г.Р. Державина (2009–2013 гг.); всероссийских научно-практических конференциях «Пути оптимизации физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» (Тамбов, ноябрь 2012, 2013 гг.); международных научно-практических конференциях «Современное состояние и перспективы развития физической культуры и спорта»

(Владимир, ноябрь 2011 г.), «Наука в информационном пространстве»

(Днепропетровск, октябрь 2012 г.).

По теме исследования опубликовано 10 научных работ, в том числе статьи в изданиях, рекомендованных ВАК.

Разработанная структура годичного цикла подготовки летних полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования апробировалась на базе МОУ ДОД г. Тамбова «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 1», МАУДО «Детско-юношеская спортивная школа № 6» г. Тамбова, о чем свидетельствуют акты внедрения результатов исследования.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Основная часть работы изложена на 159 страницах и содержит 20 таблиц и 37 рисунков. Список литературы включает 202 источника, из которых 14 зарубежных авторов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

диссертационного исследования, формулируется гипотеза, цель, задачи, объект и предмет исследования, раскрываются научная новизна, теоретическая и практическая значимость исследования, формулируются основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе диссертации «Состояние проблемы построения тренировочного процесса в многоборных видах спорта» изучаются теоретические основы построения годичного цикла подготовки спортсменов, теоретические и методические аспекты построения тренировочного процесса в многоборных видах спорта, организационно-методические особенности построения тренировочного процесса в дисциплинах полиатлона, приводятся данные о состоянии проблемы в настоящее время.

В ходе теоретического анализа и обобщения научной и научнометодической литературы по проблеме исследования были сделаны следующие заключения.

В основе концепции периодизации лежат закономерности развития спортивной формы (А.П. Бондарчук, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов).

Длительность макроцикла и его структурных элементов определяется биологическими процессами, лежащими в основе фаз спортивной формы, а также тем, как мы управляем становлением спортивной формы, корректируя по продолжительности отдельные периоды в допустимых пределах.

Длительность макроцикла, т.е. время перехода к новой спортивной форме, будет зависеть от вида спорта, уровня подготовленности и индивидуальных особенностей спортсмена.

Независимо от особенностей построения годичного цикла тренировки, а именно одно-, двух- или полицикловой периодизации, как правило, основными его структурными элементами являются мезоциклы продолжительностью от 2–3 до 6–8 недель. И это прежде всего касается таких мезоциклов, как базовый общеподготовительный, специальноподготовительный, восстановительный, непосредственной предсоревновательной подготовки и др., что тесным образом связано с фазовым характером формирования спортивной формы (В.С. Рубин).

В некоторых видах спорта наименования отдельных мезоциклов конкретизируются, т.е. носят конкретно-прикладной характер. По нашему мнению, в комплексных многоборьях, в частности в полиатлоне, такая конкретизация мезоциклов подготовки не только правомерна, но и необходима.

В многоборных видах спорта, включающих в себя плавание, успех планирования во многом определяется оптимальным сочетанием беговых и плавательных нагрузок.

Эффективность учебно-тренировочного процесса по морскому многоборью зависит от таких факторов, как: достижение пика «спортивной формы» всех членов команды к ответственным соревнованиям сезона;

оптимальное соотношение уровней специальной физической и технической подготовленности многоборцев; функциональная и психологическая готовность к соревнованиям; рациональное распределение физической нагрузки в тренировочном процессе (А.Д. Калинин).

В современном пятиборье при планировании тренировочного процесса большое внимание уделяется проблеме концентрации и волнообразности тренировочных нагрузок в видах пятиборья и в первую очередь в плавании и беге.

В.А. Дрюков рекомендует в структуре годичного цикла в современном пятиборье предусматривать поэтапное распределение тренировочных занятий в ведущих и отстающих видах. В соревновательном этапе концентрировать нагрузку в ведущих видах. Автор рекомендует структуру годичного цикла, состоящую из трех этапов: выравнивание результатов;

универсальная подготовка; ударная в ведущих видах.

По мнению В.Н. Кузнецова, при работе с многоборцами I разряда, имеющими стаж 2–3 года, в подготовительном периоде годичного цикла подготовки наиболее рационально использовать принцип крупноцикловой концентрации нагрузок (более 1 месяца) по отстающему виду программы.

отрицательных взаимовлияний нагрузок в плавании и беге. Не планировать в один день большие нагрузки в плавании и в беге, при этом беговая тренировка должна предшествовать плаванию.

В подготовке многоборцев ГТО Т.С. Гильмутдинов утверждает целесообразность построения годичного цикла с поэтапно-последовательным включением видов многоборья в микроцикл с первоначальной подготовкой в легкоатлетических видах многоборья с использованием средств разносторонней физической подготовки. Т.С. Гильмутдинов также утверждает, что применение принципа крупноцикловой концентрации нагрузок (более 1 месяца) неприемлемо для полиатлона и не может быть взято за основу, поскольку за такой длительный промежуток времени увеличивается фактор отрицательного переноса, который влечет за собой подготовленности многоборца, являющихся определяющими для этого вида спорта.

В своей работе О.В. Мащенко доказывает, что в подготовительном периоде изменение соотношения объемов тренировочных занятий в беге на выносливость и стрельбе (повышение объема в кроссовом беге на 30 % за счет сокращения объема в стрельбе) способствует более высоким темпам прироста результатов в беге на 2000 м, не оказывая отрицательного влияния на результаты в остальных видах полиатлона. По общему объему тренировочных занятий в метании гранаты, плавании и спринте различий в процессе подготовки полиатлонисток нет.

Р.А. Ермолаев предлагает методику подготовки, основанную на применении тренировочных средств повышенной интенсивности в спринте и беге на выносливость в микроциклах, мезоциклах и макроциклах.

А.Н. Гребнев рекомендует концентрированное распределение основных тренировочных средств в годичном цикле полиатлонистов, которое позволяет учитывать взаимосвязь качественных особенностей двигательной деятельности и специфики вида спорта, добиваясь значительных улучшений результатов в видах летнего полиатлона при небольших абсолютных объемах тренировочной нагрузки.

Анализ литературы по проблеме построения тренировочного процесса в многоборных видах спорта показал необходимость использования так называемых концентраций нагрузок в отдельных дисциплинах пятиборья и нецелесообразность равномерного распределения их между всеми видами комплекса. В полиатлоне этой проблеме до настоящего времени в научнометодической литературе не уделялось должного внимания. В связи с этим единственной возможностью повышения эффективности построения комплексной тренировки в полиатлоне является поиск рациональной структуры тренировочных нагрузок в годичном цикле.

Во второй главе «Задачи, методы и организация исследования»

сформулированы задачи, описаны методы исследования, указаны сроки и содержание этапов исследования.

В третьей главе «Разработка структуры и содержания годичного совершенствования» рассматриваются предпосылки разработки структуры и содержания макро- и мезоциклов, теоретические основы и описание содержания учебно-тренировочного процесса полиатлонистов на основе чередования концентрации нагрузок в отдельных дисциплинах полиатлона.

Определены направления физической подготовки полиатлонистов, проанализирована динамика спортивных результатов в многолетней подготовке полиатлонистов, исследованы факторы, которые необходимо учитывать при распределении тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки полиатлонистов. Разработана модель тренировочного процесса в годичном цикле подготовки полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования, основанная на чередовании концентрации нагрузок в отдельных дисциплинах полиатлона, а также на учете взаимосовместимости и взаимовлияния видов многоборья, ведущих физических качеств, влияющих на успешность выступления в соревнованиях, индивидуальных особенностей длительности развития и сохранения спортивной формы многоборца, уровня спортивного мастерства в «ведущих» и «отстающих» видах полиатлона.

Анализ многолетней динамики результатов в полиатлоне, а также проведенное анкетирование тренеров и спортсменов по полиатлону позволили раскрыть состояние проблемы в настоящее время, а также уточнить и конкретизировать вопросы, касающиеся разработки экспериментальной модели годичного цикла подготовки.

Двенадцатилетние наблюдения за динамикой результатов в полиатлоне (с 1998 по 2009 г.) указывают на качественно различные изменения:

улучшение в стрельбе и спринтерском беге, практическая стабилизация в метании и беге на выносливость, небольшое улучшение с последующей стабилизацией результатов в плавании. Общие тенденции в динамике спортивных результатов одинаковы у мужчин и женщин. Вклад каждой дисциплины в общую сумму очков, кроме бега на выносливость, примерно одинаковый и составляет 20–22 %.

Анализ результатов выступлений сильнейших полиатлонистов позволяет выдвинуть следующие предположения: при построении тренировочного процесса многоборцев необходимо рационально распределить тренировочную нагрузку по всем видам, учитывая отрицательное воздействие нагрузок в одних видах на результаты в других (например, плавание – спринт); в многолетней подготовке полиатлонистов достижение высоких результатов необходимо ориентировать на 23–25 лет.

В результате проведенного анкетирования, в котором участвовало полиатлонистов, имеющих квалификацию не ниже I разряда, было установлено, что только 12,5 % респондентов не имели спортивное прошлое.

32,5 % респондентов до начала занятий полиатлоном занимались плаванием, 25 % – легкой атлетикой (беговые виды и метания), 30 % – видами, не связанными с дальнейшей спортивной деятельностью (единоборства, спортивные игры, лыжный спорт, гимнастика).

На вопрос «В каком из видов многоборья вы набрали наибольшее количество очков, показав свой лучший результат в сумме пятиборья?»

47,6 % спортсменов ответили в стрельбе, 27,5 % – в плавании, 12,4 % – в метании, 7,5 % – в спринтерском беге, 5 % – в беге на выносливость. Для более глубокого изучения этого вопроса мы проанализировали результаты полиатлонистов с 1-го по 10-е место, обработав протоколы чемпионатов России за последние двенадцать лет (1998–2009 гг.). У женщин наибольшее количество очков приносит плавание – от 81 до 91 очка. Однако за последние два года увеличился вклад стрельбы и спринтерского бега – 86–92 очка.

Возможно, улучшение результатов в спринте и относительная стабилизация в плавании взаимосвязаны. Основная доля полиатлонистов – это бывшие пловцы, которые, в виду того, что им необходимо только поддерживать результат в плавании, имеют возможность усилить подготовку в беге на короткие дистанции. У мужчин стрельба и плавание являются видами многоборья, в которых спортсмены набирают наибольшее количество очков:

84–90, что совпадает с результатами опроса. Меньше всего очков полиатлонисты набирают в беге на выносливость – 68–76 очков и в спринтерском беге – 74–76 очков.

В анкетировании тренеров-преподавателей приняло участие респондентов со стажем работы не менее 5 лет. При изучении вопроса, на какие виды многоборья следует обратить особое внимание при подготовке высококвалифицированных полиатлонистов, мнения тренеров разделились:

33,35 % считает, что на ведущие для пятиборца виды, 33,35 % – на все виды одновременно, 22,2 % – на отстающие для спортсмена виды многоборья, 11,1 % – на виды, дающие наибольшее количество очков.

71,4 % респондентов практикует полицикловое планирование, при этом 64,2 % руководствуется необходимостью показа наивысшего результата в момент проведения главных соревнований сезона. При построении микро- и макроциклов 42,3 % опрошенных тренеров руководствуется принципом чередования повышенных и поддерживающих нагрузок в плавании и беге.

Ковалев Леонид, тренер сборной команды Ленинградской области и многократной абсолютной чемпионки и рекордсменки России Наумовой Юлии, напротив, не исключает идентичные нагрузки в беге и плавании как в тренировочном дне, так и в различных циклах подготовки, используя при этом блочный метод.

Тренер сборной команды Республики Башкортостан Бикмухаметов Раис основополагающим принципом при построении циклов подготовки спортсменов считает принцип индивидуализации и акцентированного воздействия на лимитирующие стороны подготовки полиатлониста.

Некоторые тренеры практикуют принцип концентрации нагрузки в отстающем виде многоборья, в частности, в соревновательном периоде.

высококвалифицированных полиатлонистов с чередованием концентрации нагрузок в отдельных дисциплинах многоборья мы руководствовались следующими основными принципами:

Годичный цикл подготовки не имеет периодов, а состоит из 2– макроциклов, которые строятся из тренировочных мезоциклов: классических (междисциплинарных) и мезоциклов тренировки конкретно-прикладного характера. В каждом мезоцикле имеет место концентрация нагрузки на отдельную дисциплину многоборья в зависимости от задач подготовки многоборца (табл. 1, рис. 1).

Циклы с концентрацией нагрузок в отдельных дисциплинах полиатлона длятся от 2 до 8 недель.

поддерживающих нагрузок в отдельных дисциплинах многоборья увязывается с календарем соревнований, индивидуальной направленностью подготовки (ведущими и отстающими видами) полиатлонистов (рис. 1).

Поэтапное распределение тренировочных циклов в ведущих и отстающих дисциплинах. Концентрация нагрузки в отстающих видах имеет место в общеподготовительных мезоциклах. Концентрировать нагрузку в предсоревновательной подготовки.

дисциплинам полиатлона имеет место только в мезоциклах интегральной подготовки, непосредственно перед главным стартом.

Модель построения годичного цикла подготовки полиатлонистов I Базовый общеподготовительный нед.

нед.

4 нед. II Базовый общеподготовительный 3 нед. III Базовый общеподготовительный мезоциклы Количество макроциклов и их продолжительность в годичном цикле подготовки зависит от календаря соревнований и количества главных стартов, выделяемых тренером и спортсменом, индивидуальных особенностей длительности развития и сохранения спортивной формы.

Тренировочные мезоциклы строятся по схеме два – три нагрузочных микроцикла, следующий – разгрузочный, в котором на фоне сниженных нагрузок возможно акцентирование внимания на техническую подготовку в отстающих видах (например, стрельба, метание).

В четвертой главе «Обоснование эффективности модели годичного цикла подготовки полиатлонистов» изложены результаты исследования, характеризующие эффективность педагогического эксперимента.

Эффективность предложенной модели годичного цикла определялась по результатам изменения уровня специальной физической и интегральной подготовленности полиатлонистов, а также по результатам выступления на официальных соревнованиях.

В результате проведенного эксперимента были получены следующие данные: при оценке уровня специальной физической подготовленности показатели полиатлонистов экспериментальных групп оказались выше, чем в контрольных группах (табл. 2). Полученные результаты показали, что в экспериментальных группах после формирующего эксперимента значительные изменения наблюдаются в показателях, характеризующих уровень развития скоростных качеств, анаэробной и аэробной производительности в плавании.

Отсутствие в экспериментальной группе девушек достоверных изменений в показателях, характеризующих скоростные качества и аэробную выносливость многоборцев в плавании, обусловлены неоднородностью результатов и в связи с этим большой ошибкой средней арифметической.

Однако, несмотря на это, в экспериментальной группе девушек отмечается более значительный прирост результатов, чем в контрольной группе девушек.

Показатели уровня специальной физической подготовленности полиатлонистов контрольных и экспериментальных групп в ходе скоростью и паузами отдыха 30 секунд (с) с 5-минутным отдыха (с) Метание ядра (1/2кг) Эю (300/500гр) с разбега Эд 38,43±2,41 0,49 >0,05 46,05±2,25 1,56 >0, Прирост показателей интегральной подготовленности полиатлонистов контрольных и экспериментальных групп в ходе педагогического Показатели интегральной подготовленности так же оказались выше в экспериментальных группах: наибольшие различия выявлены в сумме очков по программе пятиборья и четырехборья (табл. 3, рис. 2, 3).

В метании и спринтерском беге прирост результатов оказался намного выше в экспериментальных группах, как у юношей, так и девушек. Что позволяет заключить о положительном влиянии чередования повышенных и пониженных тренировочных нагрузок в отдельных видах комплекса на динамику результатов в скоростно-силовых упражнениях полиатлона.

Применение экспериментальной структуры тренировочных нагрузок также существенно повлияло на улучшение результатов в плавании, о чем свидетельствуют полученные показатели экспериментальных групп юношей и девушек. В беге на выносливость наибольшее улучшение результатов также отмечается у девушек и юношей экспериментальных групп.

Рис. 2. Динамика результатов в пятиборье в ходе основного эксперимента в экспериментальной и контрольной группах Рис. 3. Динамика результатов в четырехборье в ходе основного эксперимента в экспериментальной и контрольной группах Таким образом, была подтверждена рабочая гипотеза и выявлена эффективность разработанной модели годичного цикла подготовки полиатлонистов на этапе спортивного совершения.

ВЫВОДЫ

1. В результате исследования выявлено, что в основу периодизации учебно-тренировочного процесса полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования положены следующие принципы: учета индивидуальных особенностей длительности развития и сохранения спортивной формы многоборца; опоры на календарь соревнований; учета взаимовлияния тренировочных нагрузок в дисциплинах полиатлона, ориентации на спортивное прошлое многоборца в видах спорта, входящих в комплекс полиатлона; учета уровня подготовленности в «ведущих» и «отстающих»

дисциплинах; чередования повышенных и поддерживающих тренировочных нагрузок в дисциплинах полиатлона.

2. При построении малых и средних циклов подготовки тренеры широко используют: чередование повышенных и поддерживающих нагрузок в плавании и беге; блочный метод построения тренировочных нагрузок в нескольких видах комплекса полиатлона; акцентированное воздействие на лимитирующие стороны подготовки многоборца; концентрацию нагрузки в отстающем виде многоборья, в частности, в соревновательном периоде.

Дисциплины комплекса полиатлона характеризуются неравнозначным вкладом в интегральный показатель результативности соревновательной деятельности, что служит основанием для определения приоритетных направлений учебно-тренировочного процесса на отдельных этапах подготовки. Проведенный анкетный опрос спортсменов и ведущих тренеров, а так же анализ многолетней динамики спортивных результатов сильнейших полиатлонистов показали, что наибольший вклад в общую сумму очков многоборья вносит стрельба. Бег на выносливость приносит очков меньше, чем другие виды.

Концентрация нагрузки на «отстающие» дисциплины многоборца должна иметь место в базовых мезоциклах годичного цикла подготовки. На «ведущие» дисциплины и дисциплины, приносящие наибольшее количество непосредственной предсоревновательной подготовки, что дает возможность наиболее существенно пополнить очковый запас.

полиатлонистов, которая строится из классических (междисциплинарных) тренировочных мезоциклов и мезоциклов тренировки конкретноприкладного характера, в каждом из которых имеет место концентрация нагрузки на отдельную дисциплину полиатлона. Годичный цикл состоит из четырех макроциклов подготовки. Первый макроцикл включает: мезоцикл концентрации нагрузок в отстающих видах (например, бег на выносливость, метание гранаты), мезоцикл концентрации нагрузок в плавании и стрельбе, мезоцикл концентрации нагрузок в спринтерском беге. Второй макроцикл включает: мезоцикл концентрации нагрузок в плавании и стрельбе, мезоцикл концентрации нагрузок в спринтерском беге. Третий макроцикл: мезоцикл концентрации нагрузок метании и беге на выносливость, мезоцикл интегральной подготовки. Четвертый макроцикл включает: мезоцикл концентрации нагрузок в плавании и стрельбе, мезоцикл концентрации нагрузок в беге на выносливость, мезоцикл концентрации нагрузок в ведущих видах, мезоцикл интегральной подготовки.

4. Экспериментально доказана эффективность применяемой структуры годичного цикла подготовки полиатлонистов на этапе спортивного совершенствования. Показатели суммы очков по программе пятиборья и четырехборья спортсменов в экспериментальных группах оказались