МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

им. В.П. Астафьева»

ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ

ИМ. И.С. ЯРЫГИНА

КАФЕДРА БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ И АДАПТИВНОЙ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Учебно-методический комплекс дисциплины «Восстановление после физических нагрузок»

Специальность 032102.65 "Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)" Форма обучения – очная (7 семестр) Общая трудоемкость дисциплины – 42 часа Форма аттестации – зачет КРАСНОЯРСК Рабочая программа «Восстановление после физических нагрузок» составлен Кужугет А.А. к.б.н., доцентом кафедры ТиМ МБО и БЖ;

В УМКД внесены следующие изменения:

1. Замена титульного листа.

2. Обновление карты литературного обеспечения.

УМКД пересмотрен и одобрен на заседании кафедры теории и методики медикобиологических основ и безопасности жизнедеятельности «10» сентября г., протокол № Заведующий кафедрой к.м.н., доцент О.Я. Шарова Согласован и одобрен научно-методическим советом института ФКСиЗ 19 сентября 2013 г Председатель НМС А.И. Завьялов Дополнения и внесенные изменения на 2012-2013 учебный год утверждаю Зам. директора ИФКСиЗ по учебной работе А.Д. Какухин Оглавление 1. Пояснительная записка 2. Рабочая программа дисциплины Выдержка из стандарта 2.1. Введение 2.2. Содержание теоретического курса дисциплины 2.3. Тематический план 2.4. Учебно-методическая (технологическая) карта дисциплины 2.5. Карта литературного обеспечения 2.6. Технологическая карта рейтинга 2.7. 3. Методические рекомендации для студентов 4. Банк контрольных заданий и вопросов 5. Вопросы к зачету 6. Тематика рефератов

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

«Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация»

входит в цикл дисциплин специализации ГОС ВПО образовательной программы «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)». В связи с этим, в структуре основной образовательной программы она занимает одно из ведущих мест среди дисциплин, обеспечивающих качество подготовки выпускников.

Учебно-методический комплекс по дисциплине «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация составлен в соответствии с разработанным и утвержденным в КГПУ им. В.П. Астафьева стандартом УМКД.

Рабочая программа дисциплины «Восстановление после физических нагрузок»

2. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Выдержка из образовательного стандарта В государственном образовательном стандарте данная дисциплина отсутствует Учебная программа дисциплины «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация» предусматривает организацию дидактического процесса на основе модульной технологии.

Цель модульного обучения по программе «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация» – достижение гибкости содержания обучения, приспособления дидактической системы к индивидуальным потребностям личности и уровню е базовой подготовки посредством организации учебно-познавательной деятельности, в том числе по индивидуальной учебной программе.

Модульное обучение по программе «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация»:

обеспечивает обязательную проработку каждого компонента дидактической системы и наглядное его представление в модульной программе и модулях;

предполагает четкую структуризацию содержания обучения, последовательное изложение теоретического материала, обеспечение учебного процесса информационнопредметной системой оценки и контроля усвоения знаний, позволяющей корректировать процесс обучения;

предусматривает вариативность обучения, адаптацию учебного процесса к индивидуальным возможностям и запросам обучающихся;

осуществляет в дидактическом единстве интеграцию и дифференциацию содержания обучения путем группировки проблемных модулей учебного материала, что помогает решить проблему уровневой и профильной дифференциаций в процессе обучения;

использует проблемные модули в качестве сценариев для создания педагогических программных средств;

переносит акцент в работе преподавателя в сторону консультативно-координирующих функций управления познавательной деятельности обучаемых.

Эти отличительные особенности модульного обучения по программе «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация» позволяют выявить высокую технологичность, которая определяется:

структуризацией содержания обучения;

четкой последовательностью предъявления всех элементов дидактической системы (целей, содержания, способов управления учебным процессом) в форме модульной программы;

вариативностью структурных организационно-методических единиц.

Таким образом, модульная учебная программа дисциплины «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация» предусматривает инновационный вид обучения:

основанный на деятельностном подходе и принципе сознательности (осознается программа обучения и собственная траектория учения);

характеризующийся замкнутым типом управления благодаря модульной программе и модулям.

Проектирование модульной учебной программы дисциплины «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация» велось:

на основе общепринятых принципов:

компоновки содержания учебного предмета вокруг базовых понятий и методов;

систематичности и логической последовательности изложения учебного материала;

целостности и практической значимости содержания;

наглядности представления учебного материала.

с учетом специфических принципов модульного обучения:

принципа модульности: программа предусматривает использование в процессе обучения модулей как основного средства усвоения обучающимися дозы учебной информации о предполагаемой профессиональной деятельности, в данном случае – о деятельности педагога по безопасности жизнедеятельности;

принципа структурирования содержания обучения: программа предусматривает деление учебного материала в рамках модуля на структурные элементы (учебные элементы), перед каждым из которых ставится вполне определенная деятельностная дидактическая цель, а содержание обучения представляется в объеме, обеспечивающем е достижение;

принципа гибкости: программа способна оперативно реагировать и мобильно адаптироваться к изменяющимся научно-техническим и социально-экономическим условиям;

гибкость затрагивает структурный, содержательный и технологический аспекты учебного процесса;

принципа оперативности: программа предполагает организацию системы оперативной обратной связи в учебном процессе с целью своевременного контроля, коррекции и оценки успешности изучения модулей;

принципа паритетности: одним из факторов, определяющих успешность изучения модулей в рамках программы является уровень субъект-субъективных отношений между педагогом и обучаемым; программа предполагает сотрудничество между педагогом, выступающим в роли консультанта – координатора (тьютора);

принципа реализации обратной связи: программа обеспечивает управление учебным процессом путем создания системы контроля и самоконтроля усвоения учебного материала модулей; модули программы, обустроены системой самоконтроля и самоорганизации, позволяют перевести информационно-контролирующие функции преподавателя в собственно координирующие функции обучающегося.

Таким образом, модульная учебная программа дисциплины «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация» предусматривает, что:

меняется статус преподавателя: передатчик информации превращается в менеджера учебного процесса;

меняется содержание обучения: не информация о деятельности плюс немного деятельности, а деятельность, основанная на информации;

изменяется формула взаимодействия преподавателей и обучаемых, а также обучаемых между собой: на смену традиционным приходят формы активного обучения;

изменений целей, содержания и формы обучения оказывает существенное влияние на характер общения преподавателя и обучаемого, на атмосферу их взаимодействия: партнерство, равенство личности и в поступках, ответственность в выборе, положительный эмоциональный фон – все это становится доминантой отношений.

Цель курса - ознакомить студентов с основами и принципами адаптивная двигательная рекреация, являющейся неразрывным единством специально организованных и индивидуальных мероприятий профилактического, оздоровительного и лечебно-восстановительного характера, охватывающих все основные стороны жизнедеятельности человека (быт, труд, культуру).

- Сформировать у студентов знания, умения, навыки организационно-методических аспектов первичной и вторичной профилактики наиболее часто встречающихся заболеваний и видов инвалидности;

- обеспечить освоение студентами основ фундаментальных знаний о возможностях коррекции типичных факторов риска этих заболеваний с акцентом на использование естественных профилактических и лечебных средств (физической активности, рационального питания, других компонентов здорового образа жизни);

- ознакомить студентов с основными видами комплексной реабилитации в зависимости от: охватываемых сфер жизнедеятельности (социально-бытовая, социально-трудовая, социально-культурная), степени восстановления (первоначальная, элементарная, полная), применяемых технологий (медицинская, техническая, психологическая, педагогическая и др.) а также со средствами физической культуры и спорта в системе реабилитации.

3. Место курса в профессиональной подготовке выпускника "Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация " является важнейшей дисциплиной общепрофессионального цикла, интегрирующей знания медикобиологической, психолого-педагогической и социальной областей и определяющей мировоззрение будущих специалистов по адаптивной физической культуре, роль и место средств и методов физической культуры в процессе комплексной реабилитации.

4. Требования к уровню освоения содержания курса В результате изучения дисциплины «Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация» студенты должны:

- определение рекреационной деятельности;

- рекреационные ресурсы;

- виды рекреационной деятельности;

- методы исследования рекреационной деятельности;

- теорию и методику проведения различных рекреационных мероприятий с лицами различного возраста и подготовленности;

- организацию и проведение массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий в разных звеньях физкультурного движения с различным контингентом;

- методику оценки оздоровительной, экономической и социальной эффективности занятий физическими упражнениями.

- работать с учебной и научной литературой;

- создавать педагогически целесообразную и психологически безопасную образовательную среду;

- использовать в процессе рекреационной деятельности разнообразные ресурсы, в том числе потенциал других учебных предметов.

- понятийно-категориальным аппаратом дисциплины;

- способами ориентации в профессиональных источниках информации.

2.4. СОДЕРЖАНИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО КУРСА ДИСЦИПЛИНЫ

1. Введение в дисциплину. Основы рекреации как социокультурного феномена современности.

Определение рекреационной деятельности. Рекреационные ресурсы. Социальноэкономическая сущность и основные функции рекреации. Типология видов рекреационной деятельности. Физическая (двигательная) рекреация, оздоровительная рекреационная деятельность, досуг. Средства физической культуры и спорта в организации рекреационной и оздоровительной деятельности.

2. Организация физкультурно-досуговой деятельности для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья.

Социальная политика в отношении лиц с ограниченными возможностями, как важнейший показатель уровня развития и прогрессивности общества в целом. Физическая культура и спорт в системе оздоровительной и адаптационной деятельности инвалидов. Параолимпийские игры.

Особенности инфраструктуры досуговой деятельности инвалидов. Методическое и техническое обеспечение. Использование народных игр и фольклора в работе с детьми-инвалидами.

3. Физкультурно-досуговая и оздоровительная деятельность на предприятиях, в организациях и учреждениях.

Организация досуговой и оздоровительной деятельности для разных возрастных групп населения в специализированных учреждениях дополнительного образования и центрах здоровья. Структура, формы и средства организации досуговой деятельности в курортнолечебных заведениях..

№ модулей 1 Введение в дисциплину. Основы рекреации временности.

2 Организация физкультурно-досуговой состоянии здоровья.

3 Физкультурно-досуговая и оздоровительная и учреждениях.

2.5. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКАЯ (ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ) КАРТА ДИСЦИПЛИНЫ

«Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация»

Специальность 050720.65 – Физическая культура Специализация «Физическое воспитание в дошкольных Всего часов

2.6. КАРТА ЛИТЕРАТУРНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

«Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация»

Специальность 050720.65 – Физическая культура Специализация «Физическое воспитание в дошкольных учреждениях»

п/п Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура [Текст] :учеб. пособие для вузов / Курдыбайло, С. Ф. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре Советский спорт, 2004. - 179 с.

Культурно-досуговая деятельность: Учебник / Под научной редакцией академика МГУКИ, 2002. - 288 с.

Орлов А.С. Социология рекреации. М.: Наука, 1995. -148 с.

Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов. Под общей ред.

Ю.Ф. Курамшина. М.: Советский спорт, 2003.

Жуков М.Н. Подвижные игры. Учебник для педвузов. М.: Академия, 2000. –

2.7. ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА РЕЙТИНГА

«Адаптивная физическая культура и адаптивная двигательная рекреация»

для студентов образовательной профессиональной программы Специальность 050720.65 – Физическая культура Специализация «Физическое воспитание в дошкольных учреждениях» Квалификация – Педагог по физической культуре

ВХОДНОЙ МОДУЛЬ

(проверка «остаточных» знаний по ранее изученным смежным дисциплинам) Текущая работа Групповая работа (проект) Промежуточный рейтинг-контроль

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ

дополнительного модуля) *Перечень форм работы текущей аттестации определяется кафедрой или ведущим преподавателем ФИО преподавателя: Утверждено на заседании кафедры «_»_200г. Протокол № Зав. кафедрой

3. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Методические рекомендации по семинарским занятиям Семинарские занятия являются неотъемлемой частью учебного процесса вуза, самостоятельная подготовка студентов к ним обязательна. Данный вид учебной деятельности следует рассматривать, по крайней мере, с двух позиций:

1) как закрепление прослушанного на лекции и изученного самостоятельно материала;

2) как предварительную оценку знаний студентов.

Второе особенно важно для активизации работы студентов в период чтения им лекций и самостоятельной работы. Как правило, студента, отвечающего на семинаре, преподаватель выделяет, что помогает студенту при итоговом учете знаний.

Подготовка к семинарским занятиям требует определенной последовательности.

Прежде всего, следует подобрать литературу для работы, определить обязательную и вспомогательную, оставить план освоения указанных вопросов. Возьмите свой конспект, сверьте, все ли указанные в семинарском занятии вопросы отражены в нем. Изучите тему по учебникам и пособиям, дополните после этого свои конспекты недостающим материалом.

Составьте краткий конспект по каждому вопросу. Накануне семинара просмотрите его, если затрудняетесь ответить на какие-либо вопросы, повторите их полностью. При углубленном изучении материала могут возникнуть вопросы, ответы на которые вы не найдете в имеющейся литературе. Запишите их. Если в ходе семинара не получите на них ответ, задайте эти вопросы преподавателю на консультации.

Методические рекомендации по написанию рефератов Реферат – самостоятельное научное исследование. Она должна показать умение автора систематизировать и анализировать материал, логично и последовательно планировать и раскрывать суть планируемого материала. Реферат является результатом творческой деятельности студента, показывающей его умение работать с литературой, пользоваться новейшими данными науки. Кроме того, в реферате необходимо провести обзор литературы, выбрать наиболее эффективный способ анализа результатов и сделать правильные выводы.

Тематика рефератов определяется основными разделами учебной программы по» Экологии и безопасности жизнедеятельности» и согласовывается с преподавателем.

Работа над рефератом должна начинаться с отбора и анализа литературных данных по выбранной теме. Далее – обзор литературы, их анализ и оформление работы.

Содержание реферата должно отвечать высокому научно-методическому уровню и быть изложено соответствующим терминологическим языком.

Реферат выполняется в сроки, установленные учебным планом.

Учебно-методический комплекс дисциплины ежегодно корректируется в соответствии с биологическими и педагогическими научными и методическими достижениями, а также результатами усвоения студентами программного материала по дисциплине «Физиология физического воспитания и спорта.

4. БАНК КОНТРОЛЬНЫХ ЗАДАНИЙ И ВОПРОСОВ

1. Рекреационная деятельность. Социально-экономическая сущность и основные функции рекреации.

2. Типология видов рекреационной деятельности.

3. Организация рекреационной деятельности в России и за рубежом.

4. Структура и временной бюджет свободного времени. Методы исследования в рекреационной деятельности.

5. Понятие о здоровом образе жизни. Валеология — наука о здоровом образе жизни.

История развития науки.

6. Компоненты здоровья. Физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье.

7. Понятия нормы и патологии; категории здоровья. Здоровье человека и проблемы долголетия.

8. Характеристика эндогенных и экзогенных факторов, влияющих на здоровье человека. Роль биоритмов в жизнедеятельности человека и в сохранении его здоровья.

9. Вредные привычки; курение; алкоголизм; наркомания.

10.Двигательная активность как основной фактор здорового образа жизни и ее продления.

11.Оздоровительные системы: общие принципы, классификация и краткая характеристика.

12.Основные циклы земледельческого календаря и связанные с ними обряды и игры.

13.Народные обрядовые праздники, национальные виды спорта как форма организации досуговой деятельности.

14.Значение физической культуры и спорта в системе оздоровительной и адаптационной деятельности инвалидов. Параолимпийские игры.

15.Использование народных игр и фольклора в в работе с детьми-инвалидами.

16.Организация досуговой и оздоровительной деятельности для разных возрастных групп населения в специализированных учреждениях дополнительного образования и центрах здоровья.

17.Структура, формы и средства организации досуговой деятельности в курортнолечебных заведениях.

18.Туризм как средство физкультурно-оздоровительной деятельности. Внешний и внутренний туризм. Характерные черты развития туризма вначале XXI века.

19.Массовые спортивные праздники как форма досуговой деятельности. Возможности и виды звукового оформления спортивно-массовых показательных выступлений.

20.Содержание и организация спортивно-художественного представления.

21.История развития массовых спортивных праздников.

22.Методы технологического процесса построения культурно-досуговых программ, их использование в организации спортивных праздников.

5. ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ

Рекреационная деятельность. Социально-экономическая сущность и основные функции рекреации.

Цель, задачи, принципы адаптивной двигательной рекреации Типология видов рекреационной деятельности.

Организация рекреационной деятельности в России и за рубежом.

Организационно-методические основы занятий адаптивной двигательной рекреацией Медико-биологические основы адаптивной двигательной рекреации Психологические аспекты адаптивной двигательной рекреации Понятие о здоровом образе жизни. Валеология — наука о здоровом образе жизни.

Компоненты здоровья. Физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное Понятия нормы и патологии; категории здоровья. Здоровье человека и проблемы 10.

долголетия.

Характеристика эндогенных и экзогенных факторов, влияющих на здоровье человека.

11.

Роль биоритмов в жизнедеятельности человека и в сохранении его здоровья.

Вредные привычки; курение; алкоголизм; наркомания.

12.

Двигательная активность как основной фактор здорового образа жизни и ее 13.

продления.

Оздоровительные системы: общие принципы, классификация и краткая 14.

характеристика.

Народные обрядовые праздники, национальные виды спорта как форма организации 15.

досуговой деятельности.

Значение физической культуры и спорта в системе оздоровительной и адаптационной 16.

деятельности инвалидов. Параолимпийские игры.

Современные физкультурно-оздоровительные технологии для людей с ограниченными возможностями. Виды гимнастики, направленные на развитие гибкости лиц с отклонениями в состоянии здоровья Креативные (художественно-музыкальные) телесноориентированные практики для 18.

лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Циклические виды спорта в рамках адаптивной двигательной рекреации.

Виды адаптивной двигательной рекреации, основанные на взаимодействии человека с 19.

Водные виды адаптивной двигательной рекреации для лиц с отклонениями в состоянии здоровья Экстремальные виды адаптивной двигательной рекреации. Адаптивный рекреационный спорт Спортивные, коррекционно-развивающие и ролевые игры в рамках адаптивной 22.

двигательной рекреации.

Авторские физкультурно-оздоровительные системы и технологии, адаптированные 23.

для лиц с ограниченными возможностями Использование народных игр и фольклора в в работе с детьми-инвалидами.

24.

Организация досуговой и оздоровительной деятельности для разных возрастных 25.

групп населения в специализированных учреждениях дополнительного образования и центрах здоровья.

Туризм как средство физкультурно-оздоровительной деятельности.

26.

Массовые спортивные праздники как форма досуговой деятельности. Возможности и 27.

виды звукового оформления спортивно-массовых показательных выступлений.

Содержание и организация спортивно-художественного представления.

28.

6. ТЕМАТИКА РЕФЕРАТОВ

Цель, задачи, принципы адаптивной двигательной рекреации Организационно-методические основы занятий адаптивной двигательной рекреацией Медико-биологические основы адаптивной двигательной рекреации Психологические аспекты адаптивной двигательной рекреации Современные физкультурно-оздоровительные технологии для людей с ограниченными возможностями. Виды гимнастики, направленные на развитие гибкости лиц с отклонениями в состоянии здоровья Креативные (художественно-музыкальные) телесноориентированные практики для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Циклические виды спорта в рамках адаптивной двигательной рекреации.

Виды адаптивной двигательной рекреации, основанные на взаимодействии человека с Водные виды адаптивной двигательной рекреации для лиц с отклонениями в состоянии здоровья Экстремальные виды адаптивной двигательной рекреации. Адаптивный рекреационный спорт Спортивные, коррекционно-развивающие и ролевые игры в рамках адаптивной двигательной рекреации.

Авторские физкультурно-оздоровительные системы и технологии, адаптированные 11.

для лиц с ограниченными возможностями