«Кафедра здоровьесберегающих технологий в образовании УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ПО ДИСЦИПЛИНЕ Гигиена физического воспитания и спорта для специальности 050720.65 Физическая культура со специализацией Физическое ...»
-- [ Страница 1 ] --
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«ШУЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра здоровьесберегающих технологий в образовании
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
«Гигиена физического воспитания и спорта»
для специальности 050720.65 Физическая культура со специализацией «Физическое воспитание в дошкольных учреждениях»
Составитель: Нестеров А.Н, кандидат медицинских наук, доцент Шуя - Составлен с учетом требований внутривузовского положения об учебнометодическом комплексе по отдельной дисциплине основной образовательной программы специальности (направления подготовки) (протокол № заседания Ученого совета от 200 г.) УТВЕРЖДЕНО: решением кафедры здоровьесберегающих технологий в образовании от 200 г. протокол № Ответственный за составление УМК:
Нестеров А.Н., кандидат мед. наук, доцент Учебно-методический комплекс дисциплины обсужден и утвержден на заседании кафедры спортивных дисциплин от _года (протокол №_) 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Программа учебной дисциплины «Гигиена физического воспитания и спорта»
разработана на основе ГОС ВПО для специальности 033100 Физическая культура со специализацией физическое воспитание в дошкольных учреждениях (от 31 января 2005 г., номер государственной регистрации № 711 пед/сп), ООП специальности (2010 г.) учебного плана.
Задачей учебной дисциплины «Гигиена физического воспитания и спорта» является предоставление студентам факультета физической культуры современных сведений об основах гигиены и гигиенических требованиях, предъявляемых к занятиям физической культурой и спортивной гигиене.
В связи с этим учебной программой предусмотрено изучение гигиены по следующим разделам:
- Гигиена как основа профилактики заболеваний и формирования здорового образа жизни.
- Гигиена физического воспитания. Ее содержанием является нормирование физических нагрузок (структура, объем, интенсивность), сведения о параметрах физического состояния (физическое развитие, подготовленность), а также укрепляющее и оптимально тренирующее действие для достижения и поддержания высокого уровня здоровья.
- Спортивная гигиена, в содержание которой входит регламентирование режима тренировочных и соревновательных нагрузок, питания, отдыха, восстановительных мероприятий, требований, предъявляемых к спортивным сооружениям, одежде, обуви, личной гигиене.
Программой предусмотрены следующие формы работ: лекции, лабораторные, практические и самостоятельные занятия.
Лекционная форма занятий предусматривает изложение основных теоретических положений, наиболее значимых научных фактов, а также сведения о важных нормативных документах.
На лабораторных занятиях студенты должны освоить основные методы определения физических свойств воды, воздуха, ознакомиться с современными гигиеническими методами исследования и санитарными методами очистки и обеззараживания воды, научиться составлять и корректировать пищевой рацион, оценивать уровень физического развития, грамотно организовывать режим труда и отдыха школьников.
Проведение лабораторных занятий в виде исследовательской деятельности студентов ставит своей целью не только закрепление знаний теоретических положений и фактов по освоенным разделам, но и приобретение навыков самостоятельной работы, умение анализировать полученные данные, правильно их интерпретировать и грамотно применять в практической деятельности.
Практические занятия предусматривают приобретение студентами навыков построения различных гигиенических режимов в целях обеспечения здоровой жизнедеятельности.
В процессе изучения предмета, обращается внимание студентов на необходимость организации самостоятельной работы в подготовке к лабораторным занятиям, собеседованиям, к текущим занятиям, а также к освоению некоторых разделов «Гигиены физического воспитания и спорта».
К экзамену допускаются все студенты, выполнившие требования программы курса «Гигиена физической культуры и спорта», предоставившие соответствующую документацию: оформленные лабораторные работы, рефераты и доклады по вопросам, вынесенным для самостоятельного изучения. Перечень контрольных вопросов обусловливается объемом пройденного материала по изучаемому курсу.
Преподавание дисциплины «Гигиена физического воспитания и спорта» строится с учетом знаний, полученных по таким дисциплинам как биология, физиология, теория и методика физического воспитания и спорта.
Программа содержит список рекомендуемой специальной и учебно-методической литературы, которая поможет в освоении материала, а также облегчит процесс самообразования по курсу «Гигиена физического воспитания и спорта».
Содержание программы излагается по разделам и темам, в каждой из которых материал распределяется по формам занятий.
Перечень основных требований курса «Гигиена физического воспитания и спорта» студент должен:
иметь представление:
- об основах общей гигиены, о гигиенических требованиях, предъявляемых к занятиям физической культурой и спортом, о роли гигиенических знаний в практической деятельности учителя физической культуры;
понимать практическую значимость:
- соблюдения гигиенических нормативов, предъявляемых к различным условиям проведения занятий физическими упражнениями, к спортивным сооружениям, питанию, одежде, обуви, организации и методике занятий ФК и спортом;
знать:
- основные положения общей гигиены и гигиены физической культуры и спорта, санитарногигиенические основы деятельности в сфере физической культуры и спорта, гигиенические требования к устройству основных спортивно-оздоровительных сооружений и оборудования, гигиеническое обеспечение физического воспитания в школе, гигиеническое обеспечение спортивных тренировок, гигиеническое обеспечение занятий оздоровительной физической культуры, требования личной гигиены, гигиенические требования к использованию факторов внешней среды, основы закаливания, основы рационального и лечебного питания, гигиеническое обеспечение занятий в отдельных видах спорта.
уметь:
- определять органолептические свойства воды, воздуха, составлять и корректировать пищевой рацион, оценивать уровень физического развития; - формулировать конкретные задачи гигиены физической культуры и спорта в физическом воспитании различных групп населения; оценивать с гигиенических позиций условия в местах проведения занятий физической культуры, тренировок и соревнований; - проводить оздоровительные мероприятия с учетом гигиенических требований;
владеть:
- методами оценки общих гигиенических требований к спортивной одежде и обуви, к спортивному инвентарю, оборудованию и напольным покрытиям; методами гигиенического нормирования физических нагрузок при занятиях физической культурой и спортом Общая трудоемкость дисциплины – 100 ч., форма промежуточного контроля – экзамен в 6 семестре.
2. ПЕРЕЧЕНЬ МАТЕРИАЛОВ, ВХОДЯЩИХ В УМК
1. Пояснительная записка.
2. Перечень материалов, входящих в УМК 3. Содержание дисциплины по ГОС ВПО соответствующей специальности 4. Выписка из учебного плана 5. Рабочая программа учебной дисциплины — пояснительная записка — тематический план дисциплины — перечень основной и дополнительной литературы — требования к уровню усвоению программы и формы текущего, промежуточного и итогового контроля.
6. Учебники, учебно-методические и учебные пособия 7. Методические указания к семинарским, практическим и лабораторным занятиям.
8. Методические указания для проведения самостоятельной работы.
9. Контрольные работы с методическими указаниями.
10. Материалы для контроля знаний 11. Методические рекомендации по написанию рефератов с примерной их тематикой.
12. Электронные версии учебно-методических материалов, контрольных и обучающих 13. Вариативная часть УМК (Программный материал).
3. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПО ГОС ВПО
ДПП.Ф.11. Гигиена как основа профилактики заболеваний и здорового образа жизни. Личная гигиена, закаливание, часов гигиена одежды и обуви физкультурника и спортсмена.
Гигиенические требования к местам занятий физкультурноспортивной деятельностью. Рациональное питание.
Гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности. Особенности гигиенического обеспечения физкультурно-спортивной деятельности лиц разного возраста и пола. Особенности гигиенического обеспечения занятий различными видами физкультурноспортивной деятельности.
4. ВЫПИСКА ИЗ УЧЕБНОГО ПЛАНА
ДПП.
Примерный тематический план учебной дисциплины № Наименование разделов и тем заболеваний и здорового образа физкультурника и спортсмена.
местам занятий физкультурноспортивной деятельностью работоспособности.
обеспечения физкультурноспортивной деятельности лиц разного возраста и пола.
обеспечения занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности.
Примерный тематический план учебной дисциплины № Наименование разделов и тем заболеваний и здорового образа физкультурника и спортсмена.
местам занятий физкультурноспортивной деятельностью работоспособности.
обеспечения физкультурноспортивной деятельности лиц разного возраста и пола.
обеспечения занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности.
Примерный тематический план учебной дисциплины № Наименование разделов и тем 1. Гигиена как основа профилактики физкультурника и спортсмена.
5. Гигиенические требования к спортивной деятельностью работоспособности.
8. Особенности гигиенического разного возраста и пола.
9. Особенности гигиенического видами физкультурно-спортивной деятельности.
СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛОВ И ТЕМ
1. Гигиена как основа профилактики заболеваний и здорового образа жизни Методы исследования, применяемые в гигиене. Предмет изучения гигиены. Социальное значение гигиены. Отдельные отрасли гигиены и санитарии. Значение гигиены в деятельности учителя физкультуры. История гигиены и санитарии. Развитие гигиены в Росси. Роль отечественных ученых в развитии гигиенической науки. Образ жизни, внешняя среда, биологические факторы и медицинское обслуживание, как факторы, формирующие здоровье.
2. Личная гигиена.
Уход за телом. Гигиена кожных покровов, волос и ногтей. Профилактика кожных заболеваний (чесотка, педикулез, грибковые заболевания). Рациональный суточный режим.
Значение воздуха, воды и почвы в жизнедеятельности человека. Физические и химические свойства воздуха, воды и почвы и их значение для занятий физическими упражнениями.
Гигиена органов зрения, профилактика близорукости: рабочая поза, освещение, режим работы, профилактика переутомления органов зрения посредством специальных упражнений.
Значение и виды закаливания. Методические принципы закаливания. Закаливание холодом, воздухом, водой и солнечным излучением. Гигиенические требования к местам проведения закаливающих процедур. Оценка эффективности закаливающих процедур.
Профилактика и первая помощь при ожогах солнцем и тепловых ударах. Первая помощь утопающим.
4. Гигиена одежды и обуви физкультурника и спортсмена.
Гигиенические требования к спортивной одежде. Гигиенические требования к спортивной обуви. Перспективы улучшения гигиенических свойств спортивной одежды и обуви.
Подбор, эксплуатация и уход за одеждой и обувью для лиц, занимающихся физической культурой и спортом.
5. Гигиенические требования к местам занятий физкультурно-спортивной деятельностью.
Гигиенические основы спортивных сооружений. Гигиенические требования к строительным материалам. Ориентация спортивных объектов. Гигиенические требования к освещению, отоплению и вентиляции спортивных сооружений. Гигиенические требования к физкультурно-оздоровительным сооружениям. Значение почвы для строительства спортивных сооружений, а также для занятий физкультурой и спортом. Гигиенические требования к спортивным сооружениям. Гигиенические требования к крытым и открытым спортивным сооружениям.
6. Рациональное питание.
Понятие о рациональном питании. Основные компоненты питания: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, их значение в жизнедеятельности организма.
Нормы потребления белков, жиров, углеводов и витаминов. Пищевые рационы и их компоненты. Содержание пищевого рациона спортсмена. Продукты повышенной биологической ценности и биологические активные пищевые добавки. Особенности питания в отдельных видах спорта. Гигиенические условия приема пищи. Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта.
7. Гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности.
Гидропроцедуры. Различные виды душа – дождевой, игольчатый, пылевой, струевой (Шарко, веерный, циркулярный, шотландский). Теплые ванны, контрастные ванны, хвойные ванны, кислородные ванны, жемчужные ванны, вибрационные ванны. Особенности кинезотерапии (физических упражнений в воде и дозированного плавания). Бани в системе восстановления физической работоспособности. Комплексное использование дополнительных гигиенических средств восстановления работоспособности (педагогические средства восстановления, психогигиенические мероприятия, пищевые факторы и специальные фармакологические препараты).
8. Особенности гигиенического обеспечения физкультурно-спортивной деятельности лиц разного возраста и пола Возрастные анатомо-физиологические особенности детей и подростков.
Гигиеническая характеристика средств физического воспитания и их влияние на организм школьников. Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу, зданиям и помещениям школы, местам проведения занятий физической культурой. Возрастные изменения, происходящие в процессе старения организма. Гигиена физической культуры в среднем и пожилом возрасте. Формы и методы занятий физической культурой в среднем и пожилом возрасте. Предупреждение преждевременного старения средствами физической 9. Особенности гигиенического обеспечения занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности.
Структура системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов. Гигиенические принципы тренировочного процесса и соревнований. Оптимальные социальногигиенические факторы микросреды, условия быта и трудовой деятельности.
Вспомогательные гигиенические средства, повышающие спортивную работоспособность и ускоряющие восстановление. Гигиеническое обеспечение подготовки в отдельных видах спорта (легкая атлетика, плавание, спортивные игры, гимнастика, лыжный спорт и др.).
Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины Основная литература:
1. Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Г.А. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебное пособие. М.: Академия, 2003.
2. Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта Учебник Москва: Владос, 2003.
3. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена Учебник для институтов и техникумов физической культуры. М.:, ФК и спорт, 1990.
Дополнительная литература:
1. Антропова М.В. Школьная гигиена. М.: Медицина, 2. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. Флинта 1999, 560с.
3. Лаптев А.П., Минх А.А. Гигиена физической культуры и спорта.
Учебник для институтов физической культуры. М.: ФК и спорт, 1979.
4. Осик В.И. Валеология, Краснодар, 1997, 288 с.
5. Основы валеологии. Учебно-методическое пособие для студентов педагогических ВУЗов и слушателей ФППК, Шуя, 1997, 141с.
1. Физическая культура в профилактике, лечении и реабилитации. Научно-практический журнал.
2. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. Научно-практический журнал.
3. Адаптивная физическая культура. Научно-практический журнал.
12. Методические указания для проведения самостоятельной работы В рамках дисциплин медико-биологического блока в подготовке студентов факультета физической культуры предусмотрена самостоятельная работа студентов (СРС) по гигиене физического воспитания. Разработанные задания СРС по указанным дисциплинам соответствуют количеству учебных часов, указанных для этого вида деятельности в ГОС ВПО специальности 050720.65 Физическая культура со специализацией Физическое воспитание в дошкольных учреждениях.
Важным моментом является то, что все разделы СРС медико-биологического цикла способствуют усилению оздоровительной направленности образовательного процесса, так как позволяют создать благоприятные условия для становления и развития личности ученика. Кроме того, формируются и расширяются базовые знания по организации оздоровительной работы с ослабленными детьми, позволяющие предупреждать или корригировать отдельные формы патологических состояний, распространенность которых очевидна и имеет тенденцию к прогрессированию для всех российских регионов.
Все вышеуказанное способствует организации и проведению санитарнопросветительной работы среди школьников, их родителей и позволяет формировать новый рациональный образ жизни семьи.
Занятие Тема. Общая гигиена, цель, задачи.
Цель. Овладение основами гигиенических знаний как общекультурной ценностью.
Задачи. Уяснить основные научные проблемы и перспективы развития гигиенической науки;
осознать необходимость владения знаниями и навыками гигиенической науки для сохранения и укрепления здоровья всех контингентов населения.
Учебное задание. Закрепить пройденный материал, руководствуясь следующим планом:
• определение терминологического понятия «гигиена»;
• предмет изучения, цель, задачи гигиенической науки;
• связь с другими дисциплинами медико-биологического цикла;
• содержание гигиены;
• гигиена физической культуры и спорта как составная часть общей гигиены;
• определение понятия «санитария»;
• санитария как совокупность практических мероприятий по внедрению в жизнь требований гигиены;
• гигиена и экология;
• гигиенические знания человека как общекультурная ценность;
• гигиена как основа ЗОЖ;
• общее представление о санитарном законодательстве России;
• методы гигиенических исследований;
• санитарно-эпидемиологические станции (СЭС), структура, принципы деятельности.
Литература 1. Гигиена/ Под ред. Г.И.Румянцева. — М., 2001.
2. Жук Е. Г. Гигиеническая концепция здорового образа жизни // Гигиена и санитария. С. 68-71.
3.Лаптев А. П., Полиевский С.А. Гигиена. — М., 1990. — С. 3—8.
4. Лукьяненко В.П. Формирование здорового образа жизни // Физкультура в школе. - 2001. С. 50-55.
5. МинхА.А. Общая гигиена. — М., 1984.
6. Сборник нормативных актов по охране здоровья граждан Российской Федерации / Под ред. Ю.Д. Сергеева. — М., 1995.
7. Социально-гигиенический мониторинг — практика применения и научное обеспечение / Под ред. А.И.Потапова. — М., 2000.
8. Решетников Н. В. Тщательнее изучать свой организм // Физкультура в школе. - 2000. - № 3. - С. 27-29.
9. Хрипкова А. Г., КолесовД. В. Гигиена и здоровье школьника. — М., 1988. — С. 191.
Форма контроля. Собеседование.
Время выполнения. 2 ч.
Занятие Тема. История развития гигиенической науки.
Цель. Обобщение многолетнего научного и практического опыта.
Задачи. Усвоить знания о наиболее важных этапах развития отечественной и зарубежной гигиенической науки; об истории развития одного из ее направлений — школьной гигиены.
Учебное задание. Закрепить пройденный материал, руководствуясь следующим планом:
• гигиена с глубокой древности до наших дней, этапы развития;
• роль Гиппократа, Авиценны, М. Петтенкофера в развитии гигиены;
• формирование гигиены как самостоятельной науки;
• роль отечественных ученых в развитии различных разделов гигиены;
• зарубежные гигиенисты;
• исследователи, работающие в области школьной гигиены;
• отечественные и зарубежные гигиенисты в области физической культуры и спорта.
Литература Гигиена / Под ред. Г.И.Румянцева. — М., 2001. Лаптев А.П., Минх А.А. Гигиена физической культуры и спорта. — М., 1979.-С.4-10.
Лаптев А. П., Полиевский С.А. Гигиена. — М., 1990. — С. 3—8. Минх А.А. Общая гигиена. М„ 1984. - С. 3-18.
Формы контроля. Собеседование, краткий конспект.
Время выполнения. 2 ч.
Занятие Тема. Двигательная активность как гигиенический фактор.
«