WWW.DISS.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
(Авторефераты, диссертации, методички, учебные программы, монографии)

 

Программа Whole30® Создана Whole9 в 2013 году

С апреля 2009 года, десятки тысяч людей успешно прошли нашу программу Whole30® и добились удивительных

результатов. Вы готовы изменить свою жизнь за 30 дней? Для получения более подробной информации о

программе и нашей философии питании, читайте нашу книгу: Всё начинается с питания (It Starts With Food).

Описание программы Whole30®

Определенные группы продуктов (такие как злаки, молочные продукты и бобовые) вероятно оказывают негативное влияние на ваше здоровье и физическую форму, а вы даже не осознаете этого. Ваши энергетические уровни несовместимы или не существуют? Вас мучают боли, причиной которых не являются упражнения или травмы?

Вам сложно сбросить лишний вес, даже если вы прикладываете неимоверн ые усилия? У вас бывают такие состояния (проблемы с кожей, пищеварением, сезонные аллергии или бесплодие), при которых медикаменты не помогают? Все эти симптомы могут быть напрямую связаны с пищей, которую вы употребляете – даже при Официальная программа Whole «здоровом» питании. Как узнать, оказывает ли (и какое) на вас влияние пища?

Полностью вычеркните эти продукты из диеты. Исключите все воспалительные, нарушающие пищеварение, калорийные, но не питательные группы продуктов на полные 30 дней. Дайте возможность своему телу исцелиться и восстановиться от эффектов, которые могут оказывать продукты питания. Нажмите кнопку «перезагрузки» вашего метаболизма, систематических воспалений и основных эффектов продуктов питания, которые вы выбрали. Узнайте раз и навсегда как продукты, которые вы употребляете в пищу, в действительности влияют на вашу жизнь каждый день, и ваше здоровье в будущем. Это достаточно веский аргумент, чтобы продолжить чтение?

Это изменит вашу жизнь.

Вероятно, мы недостаточно подчеркиваем тот простой факт, что следующие 30 дней изменят вашу жизнь. Это изменит вашу точку зрения о еде, изменит ваши вкусы, изменит ваши привычки и ваши стремления. Вполне вероятно, это изменит эмоциональные отношения с едой и вашим телом. Есть вероятность, что это изменит способ питания до конца вашей жизни. Мы это знаем, потому что мы сделали это, и тысячи людей сделали это, навсегда изменив свои жизни.

План нашей программы Whole30® Официальная программа Whole Официальная программа Whole30® Ешьте натуральные продукты – мясо, рыбу, яйца, тонны овощей, фрукты, правильные жиры, масла, орехи и семечки. Ешьте продукты с небольшим количеством удобопроизносимых добавок или, ещё лучше, без добавок, потому что такие продукты действительно натуральные и не подвергались обработке. Не беспокойтесь … эти директивы расписаны в мельчайших подробностях в нашем Шоппинг Гиде.

Более важно, чего НЕ есть на протяжении всей программы Whole30. Не включение этих продуктов и напитков поможет восстановить здоровый метаболизм, снизить систематические воспаления и поможет открыть, как эти продукты действительно влияют на ваше здоровье, физическое состояние и качество жизни.

1. Не употребляйте добавленный сахар в каком бы то ни было виде, в натуральном или искусственном. Скажите «нет» кленовому сиропу, меду, нектару агавы, ксилиту, Splenda, Equal, Nutrasweet, stevia и т.д. Читайте информацию на этикетках (и в вашем Success Guide FAQ - Гид по успеху, часто задаваемые вопросы), потому что компании скрывают сахар в продуктах таким образом, что вы можете этого даже и не заметить.

2. Не употребляйте алкоголь, ни в какой форме, даже для приготовления еды. (Это должно выполняться без напоминания, это же касается и табачных изделий.) 3. Не употребляйте злаки. К ним относятся, но не только, пшеница, рожь, ячмень, геркулес, кукуруза, рис, просо, бургуль, амарант, гречиха пророщенные злаки и все те без глютеновые псевдо-злаки, такие как квиноа.

©Whole9 Life, LLC Страница | 1 www.whole9life.com Программа Whole30® Создана Whole9 в 2013 году Да, мы написали кукуруза … в рамках этой программы, кукуруза причислена к зерновым! Сюда также относятся все продукты, к которым добавлена пшеница, кукуруза и рис в виде отрубей, пророщенных злаков, крахмала и т.д. И снова, читайте информацию на этикетках.

4. Не употребляйте бобовые. К ним относятся все их виды (бобы гиацинтовые, бобы конские, фасоль красная, фасоль пинто, фасоль белая, фасоль обыкновенная, фасоль лимская и т.д.), горох, плод нута, чечевица и арахис.

Никакого арахисового масла. Все виды сои – соевый соус, мисо, тофу, темпе, зеленые соевые бобы и все пути попадания этих веществ в продукты (лецитин).

5. Не употребляйте молочные продукты. К ним относятся коровье, козье и овечье молоко, сливки, сливочное масло, сыр (как твердый так и мягкий), кефир, йогурт (даже Греческий) и сметана…за исключением очищенного сливочного масла или топленого масла. (Подробности см. ниже) 6. Не употребляйте каррагенин, глутамат натрия или сульфиты. Если эти названия в любой форме присутствуют на этикетке продуктов или напитков, подвергнутых обработке, исключите их из программы Whole30. (См. Всё начинается с питания (It Starts With Food). В книге подробно рассказано почему мы исключаем эти три вещества.) 7. Не употребляйте белый картофель. Это утверждение спорное, но если мы стараемся изменить ваши привычки и улучшить гормональное влияние продуктов, то лучше всего убрать с тарелки белый, красный, сиреневый, «юконский золотой» и Fingerling.

Кроме того, никаких архи-дессертов или джанк фуда. Не пытайтесь впихнуть вашу старую, нездоровую диету в сверкающую новизной Whole30. Это разрушит вашу программу быстрее, чем вы произнесете «Палео пицца!». Это означает никаких дессертов или джанк фуда с «разрешенными» ингредиентами: никаких блинов с кокосовым вкусом, миндальных маффинов, пирожных с орехами без муки или кокосового мороженого.



Последнее и финальное правило. Вам нельзя вставать на весы и измерять свои объемы во время программы Whole30. Потому что это настолько больше, чем просто похудеть, и концентрация внимания только на вашей комплекции означает, что вы упустите самую суть и жизненную выгоду, которую этот план может вам предложить. Итак, не взвешиваемся, не анализируем количество жира и не измеряем свои объемы в течение вашей программы Whole30.

(Тем не менее, мы поддерживаем вас в вашем желании взвеситься до и после, чтобы вы могли отчетливо увидеть результаты ваших усилий после окончания программы.) Особые условия Несколько уступок, основываясь на нашем опыте и опыте наших клиентов. Эти продукты являются исключением из правил и их можно употреблять в течение программы Whole30. Употребление ниже перечисленных продуктов в умеренных количествах не должно негативно повлиять на результаты вашей программы Whole30.

1. Очищенное сливочное масло или топленое масло. Очищенное сливочное масло или топленое масло являются единственными молочными продуктами, разрешенными во время Whole30. Обычное сливочное масло НЕ разрешено, Программа Whole так как молочные протеины, содержащиеся в неочищенном масле могут повлиять на результаты программы. В Манифесте о масле (Butter Manifesto) вы найдете подробную информацию о молочных протеинах, содержащихся в масле, о покупке качественного масла и способах его очистки.

2. Фруктовый сок в качестве заменителя сахара. С некоторыми продуктами можно употреблять апельсиновый или яблочный сок в качестве заменителя сахара. Но мы должны где-то провести черту по количеству употребляемого сока.

Мы согласны, если это будет небольшое его количество в течение вашей Whole30 … Но это не должно означать, что чашка фруктового сока – это здоровый выбор! Пояснения вы найдете в вашем Шоппинг Гиде.

3. Определенные виды бобовых. Нас устраивают зеленые бобы и горох в стручках. Их причисляют к бобовым, но на практике, вы едите больше сами стручки, чем содержащиеся в них небольшие бобовые, а зеленые овощи в общем для вас полезны.

4. Уксус. Во время программы Whole30 вы можете употреблять почти любой уксус: белый, бальзамический, яблочный, винный и рисовый. Исключением являются уксусы с добавлением сахара или солодовые уксусы, в которых обычно содержится глютен.

5. Определенные виды переработанных продуктов. Продукты, подвергнутые минимальной переработке:

консервированное кокосовое молоко, яблочное пюре, томатная паста, куриный бульон или консервированные оливки вы можете употреблять в пищу, но избегайте продуктов, содержащих каррагенин, глутамат натрия или сульфиты. Эти добавки оказывают пагубное влияние. Вам не составит труда найти продукты не содержащие эти добавки.

Готовы начать?

Теперь у вас уже есть базовый план, и вам нужно знать как его реализовать. На самом деле, это очень просто. Начните сейчас. Сегодня. Сейчас же. Отсчитайте тридцать дней в вашем календаре. Распланируйте питание на неделю, используя источники, приводимые здесь.

Возьмите наш Шоппинг гид в местный магазин здоровой пищи, сельскохозяйственный рынок или продуктовый магазин и закупите продукты, которые вы будете есть. А потом … вперёд. Холодная индейка. Только начните, используя наши шаблоны MealSimple™, чтобы у вас не было сомнений при планировании питания. Не откладывайте, ни на один день.

Если вы найдете отговорки или причины, чтобы отложить, вы никогда не начнете.

Начните прямо сейчас.

Ваша задача на следующие 30 дней – это сфокусироваться на выборе здорового питания. Вам не нужно взвешиваться или измерять свои объемы, считать калории, не надо переживать органическое ли происхождение имеют ваши продукты, питался ли скот травой или находился на свободном выгуле. Просто рассчитайте, как придерживаться программы Whole30 при любых условиях, при любых сложившихся обстоятельствах, в любой стрессовой ситуации … в течение следующих 30 дней. Ваша единственная задача? Кушать. Хорошо. Продукты.

Единственный способ заставить это работать – выполнять программу полные тридцать дней, без обманов, отклонений или «особенных случаев». Это не программа Whole9, которая играет в «сурового парня». Это ФАКТ, основанный на образовании и опыте. Нужно лишь незначительное количество этих вызывающих воспаление продуктов, чтобы прервать исцеляющий цикл. Достаточно одного укуса пиццы, немного молока, добавленного в кофе, облизать ложку, которой вы замешиваете тесто в течение 30-дневного периода, чтобы нарушить действие процесса «перезагрузки». Вы должны выполнять программе полностью, в точном соответствии с написанным. Если вы не выполняете программу на 100%, мы не можем поручиться за ваши результаты или шансы на успех. Согласившись на меньшее, вы подрываете свою репутацию, и ставите под удар ваши потенциальные результаты.

Это всего 30 дней.

Ваши ожидания Первая неделя или две будут сложными, потому что ваше тело исцеляется и привыкает к новому способу питания, а ваш мозг учиться обходиться без всех этих сладких вкусов и всплесков энергии, вызываемых сахаром. Вы начнете чувствовать себя лучше по прошествии недели или двух … процесс исцеления займет значительно больше времени. К тому же, вам понадобится ещё больше времени, на то, чтобы преодолеть психологическую и эмоциональную зависимость от продуктов, содержащих сахар, углеводы в больших количествах и, в довершение этого, химически-измененные вкусы.

Придерживайтесь программы и будьте терпеливы. Вы ведь понимаете, что привычку неправильно питаться нельзя полностью изменить только лишь за 30 дней. Хорошие новости: улучшения заметны сразу, и вы увидите пользу уже в течение месяца.

И в какой-то момент, мы вам обещаем … чудо произойдет. Вы будете быстрее засыпать и крепче спать ночью. Ваш уровень энергии повысится и стабилизируется, вы будете отлично себя чувствовать днем, как если бы вы только проснулись. Ваша комплекция начнет меняться, одежда будет сидеть иначе, вы не будете чувствовать себя распухшим в конце дня. Ваша производительность повыситься, будь то в спортзале во время физических занятий или во время пешей прогулки. Восстановление после физических упражнений, игры или тяжелого рабочего дня будет проходить быстрее и будет более полным. Условия, заболевания, боли начнут чудесным образом проходить. И при всем при этом вы будете употреблять в пищу вкусные, свежие, натуральные, настоящие продукты … еда, которая хороша на вкус, насыщает как физически, так и психологически.

Подробности вы можете узнать из книги Всё начинается с питания (It Starts With Food) или посетить бесплатный форум Whole30 Forum, если вы окажетесь в сложном положении во время программы.

Вам во благо Жестокость из милосердия. Это для тех, кто думает об этом месяце, способном изменить жизнь, но не уверен, что сможет ли это честно сделать, без обмана, в течение полных 30 дней. Это для тех, кто пробовал раньше, но «соскочил»

или «упал с возу» или «просто ДОЛЖЕН был есть (вставьте название еды) потому что (укажите причину)». Это для вас.

Это не сложно. И вам хватает смелости сказать, что это сложно. Отказаться от героина сложно. Бороться с раком сложно. Пить кофе без молока. Это НЕ сложно. С вами никто не будет сюсюкаться и вас не потреплют за щечку за ваши «старания». У ВАС НЕТ ОПРАВДАНИЯ не завершить программу как написано. Всего тридцать дней, ради самого важного на планете – здоровья, ведь в этой жизни у вас всего одно физическое тело.

Никогда даже не думайте о возможности «соскочить». Пока вы физически не попали в ловушку, и ваше лицо не оказалось в коробке с донатсами, вы не оступитесь. Вы сами делаете выбор съесть ли нездоровую пищу или нет.

Выбор есть всегда, поэтому не перефразируйте это так, будто бы это произошло случайно. Выполняйте программу на 100% в течение полных 30 дней. Не ищите себе оправдания бросить программу, не начав её.

Вам никогда, никогда НЕ НУЖНО есть то, что вы не хотите. Вы уже большие мальчики и девочки. Соберитесь.

Научитесь говорить нет (или «Нет, спасибо», чтобы ваша мама вами гордилась). Научитесь отстаивать свои интересы. Ну и что, что у вашей сестры день рождения, у вашего лучшего друга свадьба, корпоративный пикник, это вовсе не повод есть всё подряд. Всегда есть выбор, и мы надеемся, что вы перестали поддаваться давлению со стороны одноклассников ещё в школе.

Необходимо лишь немного усилий. Если вы отказываетесь от злаков, бобовых и молочных продуктов впервые, вам необходимо будет чем-то заменить калории. Вы должны убедиться, что вы достаточно едите, что вы получаете питательные вещества, протеины, жиры и углеводы в достаточном количестве. Вам необходимо понять, что есть на обед, как делать заказ в ресторане и как часто вам необходимо ходить в продовольственный магазин. Мы предоставили вам все инструменты, директивы и ресурсы, которые вам необходимы в этом Success Guide, но ответственность за ваш план программа Whole возьмите на себя. Здоровье и физическое состояние не улучшаются автоматически только потому, что вы перешли на хлеб.

Вы можете это сделать. Вы уже слишком далеко зашли, чтобы сейчас отказаться. Вы хотите это сделать. Вам нужно это сделать. Хватит думать, делайте. Прямо сейчас, сейчас же, скажите кому-нибудь, что вы начинаете программу Whole30.

Скажите вашему супругу, вашему лучшему другу, напишите на форуме программы и докажите нам, докажите себе, что вы можете.

В заключении Мы хотим, чтобы вы приняли участие в программе. Мы хотим, чтобы вы подошли к этому серьезно, и увидели удивительные результаты там, где вы не ожидаете. Даже если вы не верите, это изменит вашу жизнь, если вы согласны уделить этому каких-то 30 коротких дней, сделайте это. Это действительно важно. Мы сильно верим в это. Это изменило наши жизни, и мы хотим, чтобы это изменило и ваши жизни тоже.

Существует много «систем питания» и планирование 30 дней начинается здесь – системы, которые во многом похожи на программу Whole30, которые обещают, что вы сбросите вес, будете полны энергии, и самочувствие улучшится. Они дают вам больше того, что вы хотите – штрафные баллы за джанк фуд или наказание за обман или приемлемые алкогольные напитки, «если вы должны пить».

Но в программе Whole9, всё вращается вокруг того, что вам надо, а не что вы хотите. Мы вам потакать не будем. Мы скажем вам правду, правду на основе в буквальном смысле тысяч рекомендаций и результатов консультаций своих клиентов. Программы, в которые интегрированы обманы или рационализация менее полезных продуктов просто не работают в долгосрочной перспективе. Они не научат вас тому, как влияют пища на вас, она не поможет изменить привычки питания, стереотипы и поведение. Программа Whole30 существует и работает почти два года. В ней принимают участие люди во всем мире и демонстрируют измеримые, реальные устойчивые результаты, а это является самым лучшим подтверждением наших слов.

Добро пожаловать в команду!





Похожие работы:

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ОАО Научно - производственная фирма Геофизика Программа принята УТВЕРЖДАЮ Ученым советом фирмы Генеральный директор 10 января 2012 года _А.Р.Адиев (протокол №1) _ 2012года ПРОГРАММА кандидатского экзамена по специальности 25.00.10 – Геофизика, геофизические методы поисков полезных ископаемых Всего учебных часов / зачетных единиц 36/1 Форма обучения очная, заочная УФА-2012 Программу кандидатского экзамена разработал: начальник отдела...»

«УТВЕРЖДАЮ заведующий кафедрой административного и муниципального права д.ю.н., профессор _ (Ю.Н. Старилов) Протокол № 9 от 06 марта 2012 г. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА 1. Шифр и наименование специальности/направления: 030501 Юриспруденция 2. Уровень образования: высшее 3. Форма обучения: очная 4. Код и наименование дисциплины (в соответствии с Учебным планом): ДС.02.11 Административная ответственность 5. Кафедра, отвечающая за дисциплину: Кафедра административного и муниципального права 6. Составитель...»

«ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОМ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ (СП6ГУ) ПРИКАЗ 4ЧМЛ0->2> №. по Математико-механическому факультету Об утверждении новой редакции компетентностно-ориентированного учебного плана (per. № 13/5506/1) В соответствии с приказом проректора по учебной работе от 13.03.2009 № 329/1 О порядке регистрации изменений в учебных планах образовательных...»

«Записи выполняются и используются в СО 1.004 СО 6.018 Предоставляется в СО 1.023. Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Саратовский государственный аграрный университет имени Н.И. Вавилова Факультет Природообустройства и лесного хозяйства СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ Декан факультета Проректор по учебной работе /Соловьев Д.А./ / Ларионов С.В./ _ 2013 г. _ 2013 г. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА (МОДУЛЬНАЯ) Дисциплина Рекультивация и охрана земель Для...»

«www.okeanos.travel Программа дайв-тура Гранд Атлантика Тенерифе – Лансароте - Фуэртевентура - Гран-Канария 12 дней/11 ночей - 5 дней дайвинга 1 день, пятница 13:00 Прибытие на Тенерифе. Трансфер в Санта-Крус, обед, отдых на пляже (просьба упаковать в ручную кладь сменную легкую одежду и купальные принадлежности) 20:00 Отправление на пароме на о.Лансароте. Размещение в комфортабельных каютах, ужин, отдых. 2 день, суббота 07:00 Прибытие на Лансароте, трансфер в отель. Завтрак, сбор оборудования....»

«РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ГОРОД ТАГАНРОГ АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА ТАГАНРОГА ПОСТАНОВЛЕНИЕ №3279 г. Таганрог 17.10.2013 Об утверждении муниципальной программы города Таганрога Развитие здравоохранения На основании статьи 179 Бюджетного кодекса Российской Федерации, Федерального закона от 21.11.2011 № 323-ФЗ Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации, Решения Городской Думы от 30.09.2013 № 590 Об утверждении Положения О бюджетном устройстве и...»

«ПРОГРАММА I Международный Форум Молекулярная медицина - новая модель здравоохранения XXI века: технологии, экономика, образование 26 – 27 июня 2013 Санкт-Петербургский государственный университет экономики и финансов Сопрезиденты Форума: Максимцев И.А. Пальцев М.А. Софронов Г.А. Шляхто Е.В. Вице – президенты: Ельяшевич А.М Карлик А.Е. Новиков П.В. Сергеев О.Е. Шайдаков Е.В. Эмануэль В.Л. Научно – координационный Совет: Айламазян Э.К., Аничков Н.М., Багненко С.Ф., Баранов В.С., Баиндурашвили...»

«НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ВЫСШИЙ КОЛЛЕДЖ ИНФОРМАТИКИ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дисциплины “Операционные системы и среды” для специальности(группы специальностей) 2203 Программное обеспечение вычислительной техники и автоматизированных систем 2008 г. ОДОБРЕНА Программа составлена в соответствии с Кафедрой Информационных технологий государственными требованиями к ВКИ НГУ минимуму содержания и уровню подготовки специалиста по специальности 2203 Программное обеспечение Заведующий кафедрой...»

«БИОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ 03.03.01 Физиология Программа вступительного экзамена. Объяснительная записка: вступительный экзамен по специальности является составным элементом конкурсного отбора при поступлении в аспирантуру. Цель экзамена – установить глубину знаний претендента, уровень биологической подготовленности к научноисследовательской работе. Данная программа предназначена для подготовки претендентов на сдачу вступительного экзамена в аспирантуру по специальности 03.03.01 Физиология 1. Общие...»

«Пояснительная записка Рабочая программа составлена на основании следующих документов: Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования; Примерной программы начального общего образования и авторской программы А.А. Плешакова; Федеральный базисный учебный план для основного общего образования. Место предмета в федеральном базисном учебном плане Согласно федеральному базисному учебному плану для образовательных учреждений Российской Федерации на изучение математики...»

«Серия Диалог Юлия Кантор Война и мир МИХАИЛА ТУХАЧЕВСКОГО Издательский дом Огонёк Время МОСКВА 2005 ББК 83.3Р К19 Федеральная целевая программа Культура России Поддержка полиграфии и книгоиздания России Оформление и макет Валерий Калныньш Фотографии из ЦА ФСБ РФ и личных архивов Ю. 3. Кантор, Н. А. Тухачевского, В. И. Уборевич, Ю. В. Хитрово Кантор Ю. 3. Война и мир Михаила Тухачевского. — М.: Издательский К19 дом Огонек; Время, 2005. — 576 с, илл. — (Серия Диалог) ISBN 5-89947-007-0 Он был...»

«1 2 Пояснительная записка Программа вступительного экзамена по философии в аспирантуру подготовлена в соответствии с государственным стандартом для высшей школы. Программа рекомендована для всех факультетов, в то же время она предусматривает специфику факультетов: математического, естественнонаучного и гуманитарный профиль. В результате освоения программы студенты должны: иметь представление об основных проблемах философии как формы целостного понимания мира, его структурной сложности и в то же...»

«Рекомендации для подготовки к вступительному экзамену по обществознанию При сдаче экзамена по обществознанию абитуриент должен знать содержание и структуру социальных, политических, правовых и экономических институтов, особенности социальной структуры общества, ее составные компоненты; должен уметь оперировать необходимым набором правовых и экономических понятий и категорий, представлять особенности современного развития социально-экономических и политических процессов России. Изучать материал...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Российский государственный университет нефти и газа им. И. М. Губкина Департамент оперативного управления реализацией программы НИУ Национальный исследовательский университет МАГИСТРАТУРА Направление 1031000 Нефтегазовое дело ПРОГРАММА МАГИСТЕРСКОЙ ПОДОТОВКИ Геологическое обеспечение разработки месторождений углеводородов Программа кафедры промысловой геологии...»

«ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа по природоведению для учащихся 5 класса составлена в соответствии с: - Федеральным компонентом Государственного стандарта основного общего образования, - Примерной программой основного общего образования по биологии, - Программой основного общего образования по природоведению. 5 класс. Авторы: В.В.Пасечник, В.В.Латюшин, В.М.Пакулова, - Инструктивно – методического письма О преподавании предмета Биология в общеобразовательных учреждениях Белгородской...»

«РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ГОРОД ТАГАНРОГ АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА ТАГАНРОГА ПОСТАНОВЛЕНИЕ № 4194 г. Таганрог 31.12.2013 О внесении изменений в постановление Администрации города Таганрога от 21.12.2010 № 5773 Об утверждении Долгосрочной целевой программы развития туризма в городе Таганроге на 2011 - 2015 годы В соответствии с Бюджетным кодексом Российской Федерации, Федеральным законом от 06.10.2003 № 131-ФЗ Об общих принципах организации местного...»

«1. ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ 1.1.Программа повышения квалификации Управление инновационной деятельностью в муниципальном образовании предназначена для муниципальных служащих, служащих муниципальных учреждений Краснодарского края. 1.2.Сферой применения слушателями полученных профессиональных знаний является деятельность служащих по реализации муниципальных функций и предоставлению муниципальных услуг. 2. ХАРАКТЕРИСТИКА ПОДГОТОВКИ ПО ПРОГРАММЕ 2.1.Нормативный срок освоения программы составляет 72 часа....»

«Wellness клуб франчайзинговое предложение от Fit to Fly Что такое wellness клуб Fit to Fly? Fit to Fly – это уникальный проект современных wellness клубов созданных исключительно для женщин. Инновационная программа Fit to Fly включила в себя: • революционную экспресс – тренировку (GTS), состоящую из всех необходимых компонентов эффективного фитнеса; • специальную программу здорового питания для похудения и коррекции здоровья; • программу от ведущих специалистов психологии и красоты для развития...»

«Тема: Методические аспекты развития одаренных учащихся в процессе обучения астрономии и физике космоса Автор опыта: Ульянова Надежда Павловна, учитель физики и астрономии, учитель физики и астрономии МОУ лицей № 9 города Белгорода. Рецензенты: Посохина Е.В., заведующая кафедрой управления образовательными системами БелРИПКППС, к.п.н.; Боруха С.Ю., начальник управления научно-исследовательских работ БелГУ, доцент кафедры педагогики, к.п.н. ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОПЫТЕ Обновление жизнедеятельности школы в...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Уфимский государственный нефтяной технический университет УТВЕРЖДАЮ Ректор ГОУ ВПО УГНТУ Д.т.н., профессор А.М. Шаммазов 2011г. ОСНОВНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Направление подготовки 080200 Менеджмент (код и наименование направления подготовки) Профиль подготовки Управление технологическими инновациями в нефтяной и...»






 
2014 www.av.disus.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Авторефераты, Диссертации, Монографии, Программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.