[ Рабочая программа
по предмету
«Физическая культура»
5 А класс
2014-2015 учебный год
г. Нижневартовск
2014
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена в соответствии с
нормативными документами: Федеральный компонент государственных образовательных
стандартов начального общего, основного общего, среднего общего образования (Приказ
Минобр России № 1019 от 5 марта 2004г.) - для педагогов, работающих по ГОС первого поколения.
Разработана на основе:
КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
учащихся 1-11 классов.Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич.
Москва «Просвещение» 2010 год.
Базовый учебник: Физическая культура 5-7 класс М.Я. Виленского Физическая культура 8-9 класс В.И Лях.
Дополнительная литература:
Физкультура 5,6,7,8,9 класс. А. Н. Видякина. «Корифей» Волгоград.
Лыжная подготовка в школе. В.В. Осинцев. Москва «Владос» 2010 г.
Рассчитана на 105 часов (3 часа в неделю).
Контрольных уроков - Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
При оформлении рабочей программы были использованы следующие условные обозначения:
контрольный урок (К/У);
Вводный контрольный урок (В/К/У);
Итоговый контрольный урок (И/К/У);
Учебно - познавательная компетенция (Учеб. Позна.);
Социальная компетенция (Соц.);
Двигательная компетенция (Двиг.);
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
основы истории развития физической культуры в России;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические» и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности э основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
I II III IV I II III IV
I четверть: Легкая атлетика – 10 часов.баскетбол.
Легкая атлетика: Челночный бег 4*9 м.
Легкая атлетика: Бег в медленном темпе 5 минут.
Спортивные игры: Баскетбол: Ведение мяча.
на полу (гибкость).
Спортивные игры: Баскетбол: Передачи мяча на месте.
положения, лежа на спине.
Спортивные игры: Баскетбол: Передачи мяча в Спортивные игры: Баскетбол: Броски мяча в кольцо.
Спортивные игры: Баскетбол: Броски мяча.
Спортивные игры: Баскетбол: Двухсторонняя игра.
II четверть: Гимнастика – 16 часов.
Гимнастика: Акробатика: повтор упражнений за Гимнастика: Лазание по канату.
Гимнастика: Равновесие на бревне: повтор Гимнастика: Перекладина: висы, упражнения гимнастической стенке (подтягивание и уголки).
Гимнастика: Акробатика: кувырки, стойки.
Гимнастика: Равновесие на бревне соединение из 4-х Гимнастика: Перекладина: висы, упражнения Гимнастика: Акробатика соединение из 4-х Гимнастика: Лазание по канату.
Гимнастика: Равновесие на бревне соединение из 4-х III четверть: Лыжная подготовка– 16 часов.
Спортивные игры: Баскетбол. Ведение мяча.
Спортивные игры: Баскетбол. Передачи мяча в Спортивные игры: Баскетбол. Броски мяча.
Лыжная подготовка: Прохождение дистанции 1,5 км.
Лыжная подготовка: Одновременный двухшажный Лыжная подготовка: Одновременный двухшажный Спортивные игры: Волейбол: Передача мяча сверху.
Лыжная подготовка: Одновременный двухшажный Спортивные игры: Волейбол: Передача мяча сверху.
Лыжная подготовка: Прохождение дистанции 2 км.
Спортивные игры: Волейбол: Прием мяча снизу.
Лыжная подготовка: Подъем «елочкой».
Спортивные игры: Волейбол: Прием мяча снизу.
Лыжная подготовка: Поворот упором.
Спортивные игры: Волейбол: Игра по упрощенным IVчетверть: Легкая атлетика – 11 часов.
Легкая атлетика: Прыжки в высоту способом перешагивания.
Легкая атлетика: Прыжки в высоту способом перешагивания.
Спортивные игры: Баскетбол: Ведение мяча.
перешагивания.
Спортивные игры: Баскетбол: Передачи мяча в на полу (гибкость).
Спортивные игры: Волейбол: Нижняя прямая подача.
перекладине – мальчики, на низкой - девочки.
Легкая атлетика: Бег в медленном темпе 6 минут.
Легкая атлетика: Эстафетный бег.
заданием– д.
заданием– д.
заданием– д.
Бег 60 м. 10.0 10.6 11.2 10.4 10.8 11.4 9.8 10.4 11.1 10.3 10.6 11. Бег 1000 м. 5.00 5.20 5.40 5.10 5.30 5.50 4.50 5.10 5.30 5.00 5.20 5. Метание мяча Подтягивани Сгибание рук в упоре Бег на лыжах 1 км.
места разбега разбега Челночный бег 3х10м.
Прыжки со скакалкой Бег на лыжах 3 км.
Нормативы составлены по программе В.И. Ляха 2010 год.
«