Пояснительная записка

Программа составлена на основании Примерной программы спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ

олимпийского резерва (авторы-составители: Ю.Д.Железняк, доктор пед. наук; А.В.Чачин, кандидат

пед. наук; Ю.П.Сыромятников, доктор мед. наук).

Программа разработана на основе нормативно-правовых документов, регулирующих деятельность,

спортивных школ, в ней отражены основные принципы спортивной подготовки юных спортсменов, результаты научных исследований, опыт работы спортивных школ по волейболу.

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

Программа рассчитана на 3 года обучения для детей в возрасте от 9 до 18 лет:

1-й год обучения – 3 часа в неделю, 129 часов в год 2-ой год обучения – 3 часа в неделю, 129 часов в год 3-й год обучения – 3 часа в неделю, 129 часов в год Продолжительность учебного года - 43 недели.

Цель программы:

- подготовка волейболистов высокой квалификации, резерва сборных молодежных и юношеских команд России.

Задачи программы:

обучающие:

-освоить технику игры в волейбол;

-ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;

-подготовить инструкторов и судей по волейболу.

воспитывающие:

-подготовить физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, воспитать социально активную личность, готовую к трудовой деятельности в будущем.

развивающие:

-содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;

Программа предусматривает следующие основные направления работы:

1. Проведение теоретических занятий (лекции, беседы, просмотр и обсуждение графических изображений).

2. Проведение практических занятий (общая и специальная физическая подготовка, обучение основам техники и тактики).

3. Организация и учет контрольных упражнений.

4. Участие в спортивных соревнованиях.

5. Осуществление санитарно-гигиенического и врачебно-медицинского обследования, восстановительно-профилактические мероприятия.

6. Проведение воспитательных и культурно-массовых мероприятий (физкультурные и спортивные праздники).

7. Организация прохождения спортсменами судейской практики (помощь преподавателютренеру, проведение занятий с группой товарищей, судейство соревнований).

Основной принцип работы секции – выполнение программных требований по физической, технической, тактической, теоретической подготовке, выраженных в количественных и качественных показателях.

Основой подготовки обучающихся является универсальность в овладении технико-тактическими приемами игры.

Для успешного овладения программным материалом, сочетаются занятия с самостоятельной работой, которая реализуется обучающимися в виде заданий, разработанных тренеромпреподавателем совместно с детьми.

В группах СОГ проводятся контрольные испытания по общей, специальной, физической и технической подготовке: два раза в год (сентябрь, май).

Учебно-тематический план 1-го года обучения № Содержание часы Дата Занятий Раздел: Теория Тема : Физическая культура и спорт в России 1 Раздел: Общая физическая подготовка Тема : Развитие силы 2 Тема : Развитие быстроты 3 Тема : Тема : Развитие выносливости 4 Раздел: Специальная физическая подготовка Тема : Подвижные игры 5 Раздел: Техническая подготовка Тема : Перемещение 6 Тема :Стойки 7 Тема : Передача мяча сверху 8 Тема: Отбивание мяча 9 Раздел: Соревнования Тема : Товарищеская встреча 10 Раздел: Контрольные испытания Тема : Контрольные испытания по ОФП 11 Тема : Контрольные испытания по СФП 12 Раздел: Теория Тема : Сведения о строении и функции организма человека 13 Раздел: Общая физическая подготовка Тема : Развитие гибкости 14 Тема : Развитие ловкости 15 Тема : Развитие выносливости 16 Тема : Развитие мышц рук 17 Тема : Развитие мышц плечевого пояса 18 Раздел: Специальная физическая подготовка Тема : Развитие прыгучести Тема : Передача мяча сверху Тема : Отбивание кулаком Тема: Освоение терминологии, принятой в волейболе Тема : Влияние физических упражнений на организм человека Тема : Развитие мышц туловища Тема : Упражнения с отягощениями Тема : Отбивание через сетку Тема : Подача нижняя прямая Тема : Отбивание кулаком в прыжке Тема : Выбор места для передачи Тема: Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль Тема :Стойка на лопатках Тема :Отбивание через сетку Тема :Подача нижняя прямая Тема :Передача мяча на месте Тема :Отбивание кулаком в прыжке Тема: Овладение командным языком Тема: Умение отдать рапорт Тема :Соединение несколько акробатических упражнений Тема :Акробатические комбинации Тема :Передача над собой Тема :Передача после перемещения Тема :Отбивание мяча после перемещения Тема :Спортивные игры Тема :Прием сверху двумя руками Тема : Подача нижняя прямая через сетку Тема :Спортивные соревнования Тема :Соединение несколько акробатических упражнений Тема :Акробатические комбинации Тема :Передача над собой Тема : Передача после перемещения Тема :Отбивание мяча после перемещения Тема :Спортивные игры Тема: Подготовка оборудования.

Тема :Основы техники и тактики Броски набивного мяча в стенку Тема :Перемещение приставным шагом Тема :Передача после остановки Тема :Бросок теннисного мяча через сетку Тема :Товарищеская встреча Тема :Прием сверху двумя руками Тема : Взаимодействие игроков передней линии Тема: Основы методики обучения Тема : Прыжок в высоту с разбега Тема : Метание теннисного мяча Тема: Многократные броски мяча Тема: Передача мяча после перемещения Тема: Отбивание мяча на точность Тема: Верхняя на дальность Тема: Проведение упражнений по перестроению Тема: Подготовка мест для занятий Тема: Планирование и контроль Тема: Метание гранаты с места Тема: Метание гранаты с разбега Тема: Спринтерское многоборье Тема: Спортивные игры (футбол) Тема: многократные броски набивного мяча Тема: Верхняя передача мяча в стенку с изменением высоты Тема: Подача мяча в левую половину площадки Тема: Спортивные игры Тема: Подготовка инвентаря Тема: Подготовка инвентаря Раздел: Контрольные испытания (приемные и переводные) Тема: Контрольные испытания по ОФП Тема: Контрольные испытания по СФП Тема: Оборудование инвентарь Тема: Упражнение у гимнастической стенки Тема: Упражнение на гимнастической скамейки Тема: Упражнение на перекладине Тема: Упражнение на канате Тема: Прием после перемещения Тема: Тема: Верхняя подача Тема: Выбор места при подачи Занятий Тема : Физическая культура и спорт в России Тема : Развитие быстроты Тема : Тема : Развитие выносливости Тема : Передача мяча сверху Тема : Товарищеская встреча Тема : Контрольные испытания по ОФП Тема : Контрольные испытания по СФП Тема : Сведения о строении и функции организма человека Тема : Развитие гибкости Тема : Развитие ловкости Тема : Развитие выносливости Тема : Развитие мышц плечевого пояса Тема : Развитие прыгучести Тема : Отбивание мяча кулаком Тема : подача нижняя прямая Тема: Освоение терминологии, принятой в волейболе Тема : Влияние физических упражнений на организм человека Тема : Развитие мышц туловища Тема : Упражнения с отягощениями Тема : Отбивание кулаком через сетку Тема : подача нижняя боковая Тема : Выбор места для передачи Тема :Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль Тема :Стойка на лопатках Тема :Перемещение приставным шагом Тема : Передача после перемещения Тема :отбивание кулаком в прыжке Тема: Овладение командным языком Тема: Умение отдать рапорт Тема :Соединение несколько акробатических упражнений Тема :Акробатические комбинации Тема :Приставной шаг боком Тема : Отбивание кулаком после перемещения.

Тема :подача в пределы площадки Тема :Выбор места для передачи сверху Тема : Взаимодействие игроков передней линии Тема :Спортивные соревнования Тема :Соединение несколько акробатических упражнений Тема :Акробатические комбинации Тема : Передача в сочетании с перемещением Тема :Подача в правую половину площадки Тема : Ударное движение кистью Тема: Проведение упражнений по построению Тема: Подготовка оборудования.

Тема :Основы техники и тактики Тема :Бег с горизонтальными препятствиями Раздел: Специальная физическая подготовка Тема: Челночный бег спиной Тема :подача в левую половину площадки Тема :Нападающий удар в стенку Тема :Товарищеская встреча Тема : Взаимодействие игроков задней линии Тема: Основы методики обучения Тема : Прыжок в высоту с разбега Тема : Метание теннисного мяча Раздел: Специальная физическая подготовка Тема: Многократные броски мяча Тема: Сочетание стоек и перемещений Тема: Передача мяча на точность Тема: Отбивание мяча на точность Тема: Верхняя передача на дальность Раздел: Инструкторская и судейская практика Тема: Проведение упражнений по перестроению Тема: Подготовка мест для занятий Тема: Планирование и контроль Тема: Упражнения со штангой Тема: Спортивные игры (футбол) Раздел: Специальная физическая подготовка Тема: Многократные броски набивного мяча Тема: Сочетание способов перемещений Тема: Броски теннисного мяча через сетку Тема: Спортивные игры Тема: Подготовка инвентаря Тема: Подготовка инвентаря Раздел: Контрольные испытания (приемные и переводные) Тема: Контрольные испытания по ОФП Тема: Контрольные испытания по СФП Тема: Оборудование инвентарь Тема: Упражнение у гимнастической стенки Тема: Упражнение на гимнастической скамейки Тема: Упражнение на перекладине Тема: Упражнение с гантелями Тема: нападающий удар с передачи Тема: Перемещения вдоль сетки Тема: Прием после отскока Тема: Прием после перемещения Тема: Командные действия при приеме Тема: Прием от соперника Занятий Тема : Физическая культура и спорт в России Тема : Развитие быстроты Тема : Тема : Развитие выносливости Тема : Передача мяча сверху Тема : Товарищеская встреча Тема : Контрольные испытания по ОФП Тема : Контрольные испытания по СФП Тема : Сведения о строении и функции организма человека Тема : Развитие гибкости Тема : Развитие ловкости Тема : Развитие выносливости Тема : Развитие мышц плечевого пояса Тема : Развитие прыгучести Тема : Отбивание мяча кулаком Тема : подача нижняя прямая Тема: Освоение терминологии, принятой в волейболе Тема : Влияние физических упражнений на организм человека Тема : Развитие мышц туловища Тема : Упражнения с отягощениями Тема : Отбивание кулаком через сетку Тема : подача нижняя боковая Тема : Выбор места для передачи Тема :Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль Тема :Стойка на лопатках Тема :Перемещение приставным шагом Тема : Передача после перемещения Тема :отбивание кулаком в прыжке Тема: Овладение командным языком Тема: Умение отдать рапорт Тема :Соединение несколько акробатических упражнений Тема :Акробатические комбинации Тема :Приставной шаг боком Тема : Отбивание кулаком после перемещения.

Тема :подача в пределы площадки Тема :Выбор места для передачи сверху Тема : Взаимодействие игроков передней линии Тема :Спортивные соревнования Тема :Соединение несколько акробатических упражнений Тема :Акробатические комбинации Тема : Передача в сочетании с перемещением Тема :Подача в правую половину площадки Тема : Ударное движение кистью Тема: Проведение упражнений по построению Тема: Подготовка оборудования.

Тема :Основы техники и тактики Тема :Бег с горизонтальными препятствиями Тема: Челночный бег спиной Тема :подача в левую половину площадки Тема :Нападающий удар в стенку Тема :Товарищеская встреча Тема : Взаимодействие игроков задней линии Тема: Основы методики обучения Тема : Прыжок в высоту с разбега Тема : Метание теннисного мяча Раздел: Специальная физическая подготовка Тема: Многократные броски мяча Тема: Сочетание стоек и перемещений Тема: Передача мяча на точность Тема: Отбивание мяча на точность Тема: Верхняя передача на дальность Раздел: Инструкторская и судейская практика Тема: Проведение упражнений по перестроению Тема: Подготовка мест для занятий Тема: Планирование и контроль Тема: Упражнения со штангой Тема: Спортивные игры (футбол) Раздел: Специальная физическая подготовка Тема: Многократные броски набивного мяча Тема: Сочетание способов перемещений Тема: Броски теннисного мяча через сетку Тема: Спортивные игры Раздел: Инструкторская судейская практика Тема: Подготовка инвентаря Тема: Подготовка инвентаря Раздел: Контрольные испытания (приемные и переводные) Тема: Контрольные испытания по ОФП Тема: Контрольные испытания по СФП Тема: Оборудование инвентарь Тема: Упражнение у гимнастической стенки Тема: Упражнение на гимнастической скамейки Тема: Упражнение на перекладине Тема: Упражнение с гантелями Тема: нападающий удар с передачи Тема: Перемещения вдоль сетки Тема: Прием после отскока Тема: Прием после перемещения Тема: Командные действия при приеме Тема: Прием от соперника Материально-техническое обеспечение образовательного процесса Для реализации образовательной программы используются:

1. Спортивный зал;

2. Спортивный инвентарь:

Сетка волейбольная Гимнастическая стенка Гимнастические скамейки Гимнастические маты Скакалки Мячи набивные (масса-1кг) Гантели различной массы Мячи волейбольные 1. Банников A.M., Костюков ВВ. Пляжный волейбол (тренировка, техника, тактика).- Краснодар, 2001.

2. Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. -М., 1982 (ГНП), 1983 (УТТ), 1985 (ГСС).

3. Волейбол / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. -М., 2000.

4. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. -М., 1978.

5. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. -М., 1988.

6. Железняк Ю.Д, Ивойлов А.В. Волейбол. -М., 1991.

7. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А.У истоков мастерства. -М., 1998.

8. Марков К. К. Руководство тренера по волейболу. -Иркутск, 1999.

9. Марков К. К. Тренер -педагог и психолог. -Иркутск, 1999.

10. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте. -Киев, 1999.

11. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. -М, 1998.

12. Никитушкип В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта.-М., 1998.

13. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. -М, 1982.

14. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. -Киев, 1997.

15. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва (авторысоставители: Ю.Д.Железняк, доктор пед. наук; А.В.Чачин, кандидат пед. наук; Ю.П.Сыромятников, доктор мед. наук). М.: Советский спорт, 2003.-112с.

16.Система подготовки спортивного резерва. -М., 1999.

17. Современная система спортивной подготовки /Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина.

-М., 1.Твой олимпийский учебник: Учебн. Пособие для учреждений образования России.-15-е издание.

В.С.Родиченко и др.-М, ФиС 2005.144 с.

2.Клещев Ю.Н. Юный волейболист. М.:Физкультура и спорт. 1989.

3.Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. М.:Физкультура и спорт. Годовой план-график распределение учебных часов по волейболу 1 год обучения на 3 часа Физическая культура и спорт в России Сведение о строении и функции организма человека Влияние физических упражнений на организм Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль Специальная физическая подготовка Инструкторская и судейская практика Годовой план-график распределение учебных часов по волейболу 3 год обучения на 6 часов Физическая культура и спорт в России Сведение о строении и функции организма человека Влияние физических упражнений на организм человека Специальная физическая подготовка Инструкторская и судейская практика