МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего

профессионального образования «Кемеровский государственный университет» (КемГУ)

Филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения

высшего профессионального образования «Кемеровский государственный университет»

в г. Анжеро-Судженске (АСФ КемГУ)

Факультет педагогического образования

УТВЕРЖДАЮ

Декан факультета педагогического образования И. В. Гравова 14 марта 2013 г.

Рабочая программа дисциплины

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ:

ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

Направление подготовки 050100 Педагогическое образование Профиль подготовки Физическая культура Квалификация (степень) выпускника Бакалавр Форма обучения Очная Анжеро-Судженск 1.Цели освоения дисциплины Целью освоения дисциплины «Физкультурно-спортивное совершенствование»

«Лыжный спорт» является:

усиление профессиональной подготовки студентов, повышение уровня педагогической подготовленности студентов по виду спорта – лыжные гонки.

обеспечить глубокое теоретическое осмысление основ профессиональной деятельности специалиста по лыжным гонкам;

формирование у студентов умений практической реализации полученных знаний в различных образовательных учреждениях и спортивных организациях — по месту будущей работы выпускников.

2. Место дисциплины в структуре ООП бакалавриата Дисциплина «ФСС» относится к профессиональному циклу ООП (Б3.ДВ2) и представляет его вариативную часть.

Дисциплина «ФСС» в сочетании с другими предметами учебного плана призвана содействовать успешной подготовке будущих специалистов физической культуры. В процессе изучения курса «ФСС» студенты овладевают более глубоко знаниями, умениями и навыками проведения внеклассной (спортивные секции, соревнования) и внешкольной (тренировочные занятия в детско-юношеских спортивных школах, по месту жительства, в местах отдыха, соревнованиях и т.д.) работы.

В процессе обучения дисциплине «ФСС» преподаватель опирается на дисциплины, которые осваиваются студентами и, прежде всего «Теория и методика физической культуры и спорта», «Физиология спорта». Освоение студентами этих дисциплин подготавливает их к осмыслению материала, составляющего содержание дисциплины «ФСС»:

-«Теория и методика физической культуры и спорта»: формы построения занятий физическими упражнениями; оценка эффективности физкультурно-спортивных занятий;

планирование и контроль в процессе физического воспитания; особенности физического воспитания детей школьного возраста; теория и методика оздоровительно-рекреативной и реабилитационной физической культуры.

физическая работоспособность; особенности утомления при -«Физиология»:

различных видах физических нагрузок; характеристика процессов восстановления;

закономерности восстановительного периода; особенности формирования двигательных навыков и физических качеств в детском, подростковом и юношеском возрасте.

-«Биомеханика»: биомеханика силовых, скоростных, скоростно-силовых качеств, гибкости и выносливости; влияние возраста на эффект обучения и тренировки.

Успешность освоения студентами данной дисциплины во многом определяется уровнем сформированности у студентов следующих физических качеств: выносливости, скоростно-силовых, быстроты, ловкости, гибкости и пр.

Изучение дисциплины тесно связано с педагогической практикой студентов в общеобразовательной школе, профессионально-ориентированной практикой, практикой по специализации в летних оздоровительных и спортивных лагерях, в детско-юношеских спортивных школах, клубах по месту жительства учащихся и др.

«ФСС» является необходимым условием для успешного изучения дисциплин профессиональной подготовки.

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины «Физкультурно-спортивное совершенствование»

«Лыжный спорт»

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

Знать:

-основы планирования тренировочного процесса;

- основы построения тренировочного процесса в лыжном спорте;

-методику развития физических качеств с различными группами населения;

- методику подготовки спортсменов - лыжников;

- средства, методы и принципы спортивной подготовки.

Уметь:

- формулировать конкретные задачи в физическом воспитании различных групп населения, в подготовке спортсменов различного возраста и квалификации;

- владеть технологией обучения различных категорий людей двигательным действиям и развития физических качеств в процессе физкультурно-спортивных занятий;

- формировать здоровый стиль жизни на основе потребности заниматься физическими упражнениями;

- уметь применять знания в ситуациях, моделирующих профессиональнопедагогическую деятельность;

подбирать и применять на занятиях дисциплины «ФСС» адекватные поставленным задачам современные научно обоснованные средства и методы обучения, воспитания и начальной тренировки, организационные приемы работы с занимающимися;

- анализировать технику передвижений на лыжах, тактику двигательной деятельности, определять причины ошибок, находить и корректно применять средства, методы и методические приемы их устранения;

- осуществлять организацию и проведение соревнований по лыжным гонкам с различными категориями населения.

Владеть:

показом и объяснением техники лыжных ходов, её отдельных элементов и специальных упражнений;

навыками обучения различных категорий людей двигательным действиям;

навыками визуального контроля за техникой выполнения упражнений;

навыками профессионального общения.

рациональной организации и проведения занятий и соревнований по лыжным гонкам в соответствии с содержанием действующих программ и спецификой контингента занимающихся;

использования специальной терминологии, профессиональной речи и консультационной работы.

В результате изучения дисциплины у студента должны быть сформированы следующие компетенции:

Код Формируемые компетенции Результат освоения дисциплины компетенции Способность владеть психолого- Знать возрастные (физиологические, СК-1 управленческими знаниями и двигательных навыков.

навыками, необходимыми для Владеть знаниями и навыками действиям и совершенствования совершенствования физических и физических и психических психических качеств обучающихся.

занятий по физической культуре физического развития и физической СК-6 особенностей, состояния Уметь проводить занятия по здоровья и уровня физической физической культуре с учетом внеурочных мероприятий и подготовленности занимающихся.

Умение осуществлять текущий Знать сущность, цель и виды и итоговый контроль, оценку педагогического контроля.

СК-7 результатов учебной и Владеть оценкой результативности внеурочной деятельности по учебно-воспитательного процесса по СК-8 двигательными действиями Уметь анализировать технику СК-9 образовательный процесс по перспективного (годового), программам среднего (полного) оперативного (семестр, триместр, образования, по физкультурно- программирования, целей, задач, оздоровительной и спортивной содержания образования, форм «Физкультурно-спортивное совершенствование»

Общая трудоемкость дисциплины составляет 23 зачетные единицы, 792 часа.

4.1. Объём дисциплины и виды учебной работы (в часах) Курс рассчитан на 864 часов: 388 часа аудиторной работы (24 ч. - лекции, 364 ч.семинарские занятия) и 396 часа самостоятельной работы.

4.1.1. Объём и виды учебной работы (в часах) по дисциплине в целом дисциплины В том числе:

В том числе:

Творческая работа (эссе) И (или) другие виды самостоятельной работы Вид промежуточного контроля Вид итогового контроля Экзамен (36ч) 4.1.2. Разделы базового обязательного модуля дисциплины и трудоемкость по видам занятий (в часах) Содержание разделов базового обязательного модуля дисциплины 4.2.1 Содержание лекционного курса М.1 История развития - Развитие лыжных гонок после Основной результат лыжного спорта. Великой Отечественной войны. освоения данного модуля Техника лыжных Участие в Олимпийских играх, дисциплины – Физическая - Современное состояние лыжных лыжных ходов, развитие лыжника-гонщика. - Анализ техники лыжных ходов. качеств.

соревнований по участников соревнований по освоения данного модуля М. лыжным гонкам. - составление положения о ознакомление с тренировки. развитие двигательных качеств; освоения данного модуля Методика обучения процесса: распределение нагрузки действиями, развитие Методы и средства тактики передвижения на лыжах: Формируемые восстановления в а) классическим и коньковым компетенции:

Техническая и соревнований, разработка освоения данного модуля 4.2.2 Содержание практических занятий № Наименование Содержание раздела дисциплины Результат обучения, М.1 История развития ОФП: Упражнения для быстроты, Основной результат лыжного спорта. силы, скоростных силовых качеств, освоения данного модуля Техника лыжных выносливости, ловкости, гибкости. дисциплины – Физическая специальных физических качеств, лыжных ходов, развитие лыжника-гонщика. спецификой лыжного спорта. качеств.

М.2 Правила Техника попеременно двушажного Основной результат классических ОФП: Упражнения для развития классических ходов, ходов. Воспитание физических качеств, необходимых развитие необходимых Методика Техника одновременных коньковых Основной результат М. М.4 Организация Совершенствование техники Основной результат проведения классических и коньковых ходов. освоения данного модуля соревнований по Тактика преодоления дистанции в дисциплины – М.5 Периодизация Технико-тактическая подготовка. Основной результат тренировки. Участие в соревнованиях. освоения данного модуля Техническая и занятий определяется с учётом освоения данного модуля тактическая достижений предыдущих трёх лет дисциплины – судейства. спортивной подготовленности и действиями, развитие М.7 Учебно- Учебно-тренировочные занятия для Основной результат тренировочные детей школьного возраста. освоения данного модуля В соответствии с требованиями ФГОС ВПО по направлению подготовки «Педагогическое образование» реализация данной программы предусматривает использование таких форм проведения учебных занятий как лекция, где используются компьютерные презентации теоретического материала и практические занятия, а также самостоятельная работа с наглядным и справочным материалом, подготовка и проведение уроков для детей различного школьного возраста, творческие задания. Для контроля усвоения студентами разделов данного курса широко используются тестовые задания в открытой и закрытой форме.

Особое место в процессе изучения дисциплины «ФСС» занимает работа с различными источниками информации: научной, учебно-методической литературой, Интернетресурсами.

6. Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов.

Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации Вопросы и задания для самостоятельной работы по дисциплине «ФСС»

Владеть техникой лыжных ходов (попеременный двухшажный, одновременный двухшажный, одновременный одношажный скоростной и дистанционный варианты), с дифференцированной оценкой техники попеременного двухшажного хода, одновременного одношажного хода (стартовый вариант).

Владеть техникой лыжных ходов (попеременный четырехшажный, одновременный одношажный дистанционный вариант, коньковые хода) с дифференцированной оценкой.

Выполнение отдельных судейских обязанностей.

Составить конспект урока лыжной подготовки по школьной Пройти учебную практику:

а) провести фрагмент урока по лыжной подготовке (уметь подавать строевые команды и управлять группой, объяснять и показывать технику отдельных способов передвижения на лыжах, определять и исправлять ошибки).

б)выполнить педагогический анализ фрагментов уроков, проведенных другими студентами.

уметь выполнять отдельные судейские обязанности.

Знать теоретический материал в объеме пройденного курса.

1. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания.

2. Применение лыж в быту и военном деле.

3. Лыжный спорт в России с древнейших времен.

4. Участие российских лыжников в чемпионатах мира и Олимпийских играх.

5. Значение лыжного спорта в системе физического воспитания детей и подростков.

6. Предмет и задачи лыжного спорта.

7. Виды лыжного спорта. Их краткая характеристика.

8. Общие понятия теории лыжного спорта.

9. Силы, действующие на лыжника.

10. Цикл, длина цикла, темп, ритм движения.

11. Анализ техники лыжных ходов.

12. Анализ техники скользящего шага.

13. Анализ техники попеременно-двухшажного хода.

14. Анализ техники одновременных ходов.

15. Инвентарь, хранение и уход.

16. Способы передвижения, краткая характеристика.

17. Классификация горнолыжного спорта. Особенности проведения соревнований.

18. Особенности проведения соревнований по биатлону.

19. Особенности проведения соревнований по прыжкам с трамплина.

20. Особенности проведения соревнований по лыжному двоеборью.

21. Особенности проведения соревнований по лыжным гонкам.

22. Лыжные мази, парафины.

23. Формирование двигательного навыка, из взаимосвязь с последовательностью обучения.

24. Методы обучения.

25. Принципы обучения.

26. Методика обучения скользящему шагу.

27. Методика обучения попеременно-двухшажному ходу.

28. Методика обучения одновременных ходов.

29. Методика обучения преодоления подъемов.

30. Методика обучения преодоления спусков.

31. Игры на уроках лыжной подготовки.

32. Методика начального обучения.

33. Задачи обучения, этапы обучения.

34. Подготовка мест занятий.

35. Подготовка учителя к уроку. План-конспект.

36. Методика обучения коньковым ходам.

37. Причины появления ошибок, пути их исправления.

38. Внешкольные занятия по лыжному спорту.

39. Организация и проведение походов.

40. Организация и проведение дней здоровья, праздников.

41. Планирование спортивной тренировки.

42. Структура годичного цикла лыжника-гонщика.

43. Задачи тренировки по периодам и этапам.

44. Методы тренировки. Средства тренировки.

45. Выносливость, виды выносливости.

46. Виды подготовки лыжника-гонщика.

47. Методы выполнения физических нагрузок (тренированных).

48. Восстановления, фазы восстановления, средства.

49. Организация работы в ДЮСШ. Задачи комплектования и методика отбора юных лыжников.

50. Содержание школьных программ по лыжному спорту.

51. Положение о соревновании.

52. Планирование соревнований.

53. Виды заявок и заявлений.

54. Протоколы, виды протоколов.

55. Протесты, подача протестов.

56. Главный судья, главный секретарь соревнований, их обязанности.

57. Начальник лыжных трасс, промер дистанции 58. Судейская коллегия.

59.Старт, прохождение дистанции.

60. Судейские бригады на старте и финише.

61. Жеребьевка.

62. Организационная работа по организации и проведении соревнований.

63. Врачебно-физкультурный контроль.

64. Экипировка лыжника-гонщика.

65. Особенности смазки пластиковых лыж.

66. Подбор инвентаря для коньковых.

Критерии оценки:

«отлично» - глубокий, осмысленный, полный по содержанию ответ, не требующий дополнений и уточнений. Отличный ответ должен характеризоваться последовательностью, логикой изложения, умением студента подтверждать основные теоретические положения практическими примерами, устанавливать межпредметные связи, наличием собственной точки зрения на излагаемую проблему. Студент должен продемонстрировать умение анализировать материал, обобщать его, делать точные емкие выводы. Ему необходимо хорошо ориентироваться в содержании материала, быстро и точно отвечать на дополнительные вопросы. Речь студента должна быть грамотной и достаточно выразительной.

«хорошо» - содержательный полный ответ, требующий лишь незначительных уточнений и дополнений, которые студент может сделать самостоятельно после наводящих вопросов преподавателя. Допускаются такие незначительные недочёты в ответе студента как отсутствие самостоятельного вывода, нарушение последовательности в изложении, речевые ошибки и др.

По остальным позициям ответ должен соответствовать требованиям, предъявляемым к отличному ответу.

«удовлетворительно» - содержание материала раскрыто, но недостаточно глубоко.

Удовлетворительный ответ требует серьёзных дополнений, не всегда последователен и логичен, не всегда содержит обобщения и выводы. Студент испытывает затруднения в установлении связи теории с практикой, не достаточно доказателен в процессе изложения материала, не всегда оперативно и адекватно реагирует на дополнительные вопросы, однако, понимает основные положения учебного материала, оперирует основными понятиями дисциплины.

«неудовлетворительно» - студент не может изложить содержание материала, не знает основных понятий дисциплины, не отвечает на дополнительные и наводящие вопросы преподавателя.

7. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины 1. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учебное пособие для вузов. [Текст] / И.М.Бутин - М.:

Академия, 2000. - 368 с, 2. Лыжный спорт: Учебник для институтов физической культуры [Текст] / Под редакцией М.А. Аграновского. - М.: ФиС, 1980. - 368 с.

3. Лыжный спорт; Учебник для педагогических факультетов институтов и техникумов физической культуры [Текст] / Под редакцией В.Д. Евстратова, Г.Б. Чукардина, Б. И.

Сергеева. - М.:ФиС, 1989-319 с.

1. Евстратов, В.Д. “Коньковый ход? Не только...” Методическое пособие. [Текст] / В.Д.Евстратов, П.М.Виролайнер, Г.Б.Чукардин -М.ФиС, 2. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать [Текст] / Н. Г. Озолин. – M.:

000 «Издательство Астрель», 2002. – 864 с.

3. Теория спорта [Текст] / Под. ред. В.Н.Платонова.- Киев, Вища школа, 1987.-423с.

4. Туренков, А.Н. Организация и проведение соревнований в отдельных видах лыжного спорта: Учебное пособие. [Текст] / А.Н. Туренков - Кемерово.: Кузбасс - Вузиздат, 2001.

5. Урок физической культуры в современной школе: Методические рекомендации для учителей [Текст] / Вып. 1. М.: Советский спорт, 2004. – 160 с.

6. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учеб. пособие для студ. высш. учеб. завед. [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.; «Академия», 2004.

7. Холодов, Ж. К. Практикум по теории и методике физического воспитания. Учеб.

пособие для студ. высших учебных заведений физической культуры [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М.: «Академия» 2004. - 144 с.

8. Ежемесячный научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры».

9. Ежемесячный научно-теоретический журнал "Физическая культура в школе".

1. http://www. sciam.ru –журнал «В мире науки»

2. http://www.gumer.info - электронная библиотека Гумер 3. http://www. zipsites.ru –бесплатная электронная Интернет библиотека 4. http://www. pedlib.ru – педагогическая библиотека 5. http://www. lib.sportedu.ru - научно-методический журнал «Физическая культура».

6. http://www.budi.ru/article/hupp/vy/lygnyi_cport.htm - журнал «Движение жизнь».

7. http://www. skisport.narod.ru - официальный сайт журнала «Беговые лыжи».

8. http://www. skimag.nm.ru – официальный сайт лыжного спорта в Кузбассе.

9. http://www. www.SkiSport.ru – сайт журнала «Лыжный спорт» России.

10. www.fizkult-ura.ru/node/953 - журнал «Физкультура»

8. Материально-техническое обеспечение дисциплины 1. Компьютерные презентации по основным темам дисциплины.

2. Мультимедийное оборудование.

Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПрООП ВПО по направлению 050100 Педагогическое образование и профилю подготовки Физическая культура.

Автор: Попрядухина О.С., ассистент кафедры спортивных дисциплин Рабочая программа обсуждена на заседании кафедры спортивных дисциплин АСФ КемГУ Протокол № 6 от 23.01.2013 г.

Одобрено методической комиссией факультета педагогического образования АСФ КемГУ Протокол № 3 от 19.02.2013 г.