WWW.DISS.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
(Авторефераты, диссертации, методички, учебные программы, монографии)

 

Pages:     || 2 |

«Комплексный контроль и коррекция аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев в управлении их физической подготовкой – Теория и методика физического воспитания, ...»

-- [ Страница 1 ] --

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЕЖИ И ТУРИЗМА

(ГЦОЛИФК)»

На правах рукописи

Лаптев Алексей Иванович

Комплексный контроль и коррекция аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев в управлении их физической подготовкой – Теория и методика физического воспитания, 13.00.04 спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Научный руководитель – доктор биологических наук, профессор Левушкин Сергей Петрович Москва -

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ КОМПЛЕКСНОГО

КОНТРОЛЯ В УПРАВЛЕНИИ ПОДГОТОВКОЙ СПОРТСМЕНОВ…………

1.1 Комплексный контроль в спорте высших достижений …………………. 1.2 Основные понятия о моделях и модельных характеристиках и целесообразность их разработки для оценки функциональной подготовленности спортсменов……………………………………………….. 1.3 Управление подготовкой спортсмена на основе результатов комплексного контроля ………………………………………………………….. 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ …………………...…..… 2.1 Объект и организация исследования………………………………………… 2.2 Методы исследования……………………………………………………….. 2.2.1 Методика тестирования аэробной работоспособности……………….. 2.2.2 Методика тестирования анаэробной работоспособности………………. 2.2.3 Методика тестирования скоростно-силовых качеств…………………… 2.2.4 Методика определения морфологического статуса……………………… 2.2.5 Методика измерения артериального давления…………………………. 2.2.6 Методика анализа вариабельности сердечного ритма…………………. Методика педагогического тестирования физической 2.2. подготовленности………………………………………………………………… 2.2.8 Методика исследования технической и тактической подготовленности… 2.2.9 Методы математико-статистической обработки данных……………..

3. МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И НОРМАТИВЫ ОЦЕНКИ

РАЗЛИЧНЫХ КОМПОНЕНТОВ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ БОРЦОВ СУРДЛИМПИЙЦЕВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ……………………………

3.1 Разработка модельных характеристик различных сторон подготовленности высококвалифицированных борцов - сурдлимпийцев…... 3.2 Разработка нормативов оценки морфофункционального развития, физической работоспособности, состояния кардиореспираторной системы и физических качеств высококвалифицированных борцов - сурдлимпийцев греко-римского стиля……………………………………………………………. 3.3 Взаимосвязь между показателями физической подготовленности и данными, характеризующими технико-тактическое мастерство борцов ……..

4 РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ МЕТОДИКА ОЦЕНКИ И КОРРЕКЦИИ

АЭРОБНЫХ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ БОРЦОВ –

СУРДЛИМПИЙЦЕВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ И ВЛИЯНИЕ ЕЕ НА ИХ

ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ……………………………... 4.1 Методика оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля………………. 4.2 Оценка эффективности разработанной методики оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев ….... ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………… ВЫВОДЫ…………………………………………………………………………. СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ………………... СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………..

ПРИЛОЖЕНИЕ А. МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ

КОМПОНЕНТОВ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ БОРЦОВ СУРДЛИМПИЙЦЕВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ……………………………

ПРИЛОЖЕНИЕ Б. НОРМАТИВЫ ОЦЕНКИ РАЗЛИЧНЫХ

КОМПОНЕНТОВ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ БОРЦОВ –

СУРДЛИМПИЙЦЕВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ……………………………

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования. Совершенствование системы подготовки спортсменов высокой квалификации и достижение ими высоких результатов невозможно без комплексного контроля, который позволяет получать объективную информацию о различных компонентах подготовленности (физической, технико-тактической, психологической, функциональной) спортсменов [12, 19, 42, 70, 81, 142 и др.].

Результаты комплексного контроля позволяют решать многочисленные проблемы, остро встающие за последнее время в спорте высших достижений [65, 158]. Реализация системы комплексного контроля на практике повышает гуманность занятий спортом, снижает неблагоприятные воздействия предельных тренировочных и соревновательных нагрузок, узкой специализации и коммерциализации современного спорта. Комплексный контроль позволяет обеспечить жизненность индивидуального подхода в спорте [20, 37, 118, 129]. Без объективной информации о разносторонней подготовленности спортсменов немыслимо управление тренировочным процессом, которое является основным фактором дальнейшего роста спортивных достижений [157, 172].

Важнейшей составной частью системы спортивной подготовки, отбора и формирования сборных команд является разработка и использование модельных характеристик, составляющих основу комплексного контроля в спорте [49, 119, 166, 177 и мн. др.]. Это позволяет объективно оценивать состояние спортсмена и вносить необходимые коррективы в процесс спортивной тренировки [55, 124, 143,169].



Модельные характеристики используются в различных видах спорта [38, 46, 72, 77, 104, 107, 136]. В основном это касается соревновательной деятельности, физической и технической подготовленности спортсменов [74, 90, 170]. Однако, разработке модельных характеристик функциональной подготовленности в настоящее время уделяется недостаточно внимания. Кроме того при этом часто отсутствует единая программа, учитывающая специфику вида спорта и значимость тех или иных физиологических показателей для демонстрации высоких спортивных результатов.

Большое значение для роста спортивного мастерства имеет разработка и внедрение новых технологий и методик в систему спортивной подготовки, основанных на использовании объективных показателей подготовленности спортсменов и современных научных знаниях о закономерностях формирования и развития спортивной формы [19, 60, 121, 125, 138, 141, 163 и др.].

В настоящее время большое значение для достижения высоких спортивных результатов имеет разработка и внедрение новых технологий и методик в систему спортивной подготовки, основанных на использовании объективных показателей подготовленности спортсменов и современных научных знаниях о закономерностях формирования и развития спортивной формы [19, 121, 138, 141, 163 и др.].

Исходя из вышесказанного, актуальность исследования обусловлена функциональной подготовленности и недостаточно полным и качественным контролем за физическим состоянием спортсменов при подготовке к ответственным соревнованиям; между проведением комплексного контроля и использованием его результатов для совершенствования управления тренировочным процессом.

Выявленные противоречия определили проблему исследования, которая заключалась в совершенствовании управления тренировочным процессом борцов греко-римского стиля, имеющих отклонения по слуху, на основе разработки современной системы оценки различных сторон их подготовленности и методики коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей спортсменов.

высококвалифицированных борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля в подготовительном периоде спортивной тренировки.

Предмет исследования: методика оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев, основанная на индивидуальный уровень развития этих показателей подготовленности единоборцев.

Гипотеза исследования состояла в предположении, что объективные подготовленности высококвалифицированных борцов – сурдлимпийцев грекоримского стиля, методика коррекции их аэробных и скоростно-силовых возможностей будут способствовать совершенствованию управления тренировочным процессом и достижению ими более высоких спортивных результатов.

Цель исследования - совершенствование управления тренировочным процессом борцов греко-римского стиля, имеющих отклонения по слуху, на основе разработки педагогического алгоритма коррекции аэробных и скоростносиловых возможностей единоборцев, учитывающего индивидуальные результаты контроля функциональной подготовленности.

Задачи исследования:

морфофункционального развития, аэробной и анаэробной работоспособности, высококвалифицированных борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля.

2. Выявить взаимосвязь между показателями, характеризующими аэробную работоспособность, силовые и скоростно-силовые качества, функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, и данными, свидетельствующими об уровне технико-тактического мастерства единоборцев.

3. Разработать и внедрить методику оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев как средство управления тренировочным процессом единоборцев в подготовительном периоде.

4. Оценить эффективность разработанной методики оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев в процессе спортивной подготовки.

Научная новизна исследования.

Работа выполнена на большом массиве высококвалифицированных борцов – членов сурдлимпийской сборной команды России, которые тестировались на современном научном оборудовании по единой программе и в одинаковых условиях, что позволило впервые разработать нормативы и модельные характеристики единоборцев с учетом их весовых категорий.

Впервые предложена методика оценки и коррекции аэробных и скоростносиловых возможностей борцов – сурдлимпийцев, основанная на использовании тренировочных средств и методов, учитывающих индивидуальный уровень развития этих показателей подготовленности единоборцев.

Впервые разработаны и внедрены в тренировочный процесс сурдлимпийцев микроциклы для общеподготовительного этапа подготовительного периода, учитывающие индивидуальный уровень развития аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов. Подобраны специализированные упражнения, составляющие основное содержание тренировочных микроциклов.

Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении имеющихся научных знаний о модельных характеристиках, нормативах оценки результатов комплексного контроля, о наиболее важных показателях, высококвалифицированных борцов греко-римского стиля с нарушением слуха.

совершенствования управления тренировочным процессом на основе использования в педагогической практике алгоритма эффективного развития аэробных и скоростно-силовых возможностей единоборцев, учитывающего индивидуальные результаты функционального контроля.

представление об использовании тренировочных средств и методов повышения функциональной подготовленности в подготовительном периоде макроцикла тренировки высококвалифицированных борцов – сурдлимпийцев.

Материалы исследования используются при чтении лекционного курса «Биологические механизмы адаптации организма к физическим нагрузкам»

студентам РГУФКСМиТ.

разработанные и внедренные в учебно-тренировочный процесс подготовки сурдлимпийской сборной команды России по греко-римской борьбе модельные характеристики и педагогический алгоритм коррекции аэробных и скоростносиловых возможностей единоборцев, учитывающий индивидуальные результаты контроля функциональной подготовленности, позволили спортсменам существенно повысить их физические возможности и достичь более высоких спортивных результатов.

Разработаны микроциклы и подобраны специализированные упражнения для общеподготовительного этапа подготовительного периода годичного цикла подготовленности.

Оптимизирован процесс управления физической подготовкой борцов грекоримского стиля с отклонениями по слуху за счет использования методики оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов, основанной на индивидуальный уровень развития этих показателей подготовленности единоборцев. Результаты выполненного исследования могут быть использованы не только в управлении тренировочным процессом борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля, но в организации спортивной тренировки единоборцев, не имеющих отклонений в состоянии здоровья.

Теоретической и методологической основой исследования явились знания об общих закономерностях и принципах построения многолетней подготовки (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, Ю.В. Верхошанский, С.М. Гордон, Н.Ж Булгакова), о контроле как способе управления тренировочным процессом спортсменов (Ф.П. Суслов, Б.Н. Шустин, В.М.Зациорский, В.А. Запорожанов, В.Г.

Никитушкин, В.Д. Сонькин), о медико-биологических закономерностях А.В. Смоленский), о рациональном подходе к обоснованию физической подготовки единоборцев (А.А. Новиков, Н.Г. Кулик, Г.С. Туманян, В.В. Гожин, В.М. Игуменов, И.Д. Свищев, В.В. Шиян, В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко).

Положения, выносимые на защиту:

характеристики функциональной подготовленности способны более полно, объективно, детально оценивать уровень развития аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля, определять особенности их развития и планировать тренировочный процесс с учетом индивидуального уровня подготовленности спортсмена.

2. Методика оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля, основанная на применении тренировочных средств и методов, учитывающих индивидуальный уровень развития этих важных показателей подготовленности, способствует функционального состояния единоборцев.

3. Использование разработанной методики оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей повышает эффективность управления физической подготовкой борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля в подготовительном периоде и способствует росту спортивных достижений.

Степень достоверности результатов обеспечена комплексным подходом к анализу проблемы контроля в управлении спортивной подготовкой единоборцев, корректной организацией педагогического эксперимента и интерпретацией полученных данных, использованием апробированных методов сбора и обработки высококвалифицированных спортсменов с применением современного научного оборудования, успешным внедрением результатов исследования в педагогический процесс подготовки сурдлимпийской сборной команды России по греко-римской борьбе к крупнейшим международным соревнованиям, а также корректным использованием адекватных методов статистического анализа полученных результатов.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения, результаты и выводы диссертации доложены и опубликованы в материалах семи международных, всероссийских, региональных конференций и форумов в период с 2010 по 2013 годы, включая IІI международную научную конференцию молодых ученых «Молодежь и олимпизм» (Киев, 2010), научнопрактические конференции преподавателей кафедры теории и методики единоборств РГУФКСМиТ «Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам» (Москва, 2010, 2011), всероссийскую научно-практическую конференцию «Система подготовки спортсменов высшего мастерства в спортивно-образовательных учреждениях» (Республика Саха (Якутия), с.

Чурапча, 2011), всероссийский форум «Молодые ученые - 2011» (Москва, 2011), конференцию молодых ученых ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» (Москва, 2012).

Основные результаты диссертационной работы опубликованы в 10 публикациях (в том числе 3 в рецензируемых журналах и изданиях согласно перечню ВАК России).

Структура и объем диссертации: работа состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы, приложений. Список использованной литературы содержит 190 источника, из которых 16 на иностранных языках.

Иллюстративный материал работы включает 1 рисунок, 86 таблиц. Общий объем диссертации составляет 146 страницы.

1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ КОМПЛЕКСНОГО

КОНТРОЛЯ В УПРАВЛЕНИИ ПОДГОТОВКОЙ СПОРТСМЕНОВ

1.1 Комплексный контроль в спорте высших достижений Выполненный анализ научной и научно-методической литературы и обобщение передовой практики по метрологическим основам контроля в подготовке спортсменов позволяет отметить его широкое внедрение в тренировочную практику. В ряде литературных источников [5, 25, 48, 67, 68, 122, 128, 129] сформулированы цель, методы, обозначены средства и понятийный аппарат педагогического контроля в спорте. Контроль, основываясь на объективной оценке различных сторон подготовленности и функциональных возможноcтей основных энергообеспечивающих систем организма спортсмена, применительно к спорту должен способствовать оптимизации процесса тренировочной и соревновательной деятельности. При этом объектом контроля могут являться содержание тренировочного и соревновательного процессов, состояние различных компонентов подготовленности спортсменов (техникотактической, физической, психологической и др.), их работоспособность, возможности основных функциональных систем [5, 11, 16, 24, 30, 59, 89, 92, 121, 133, 145, 164, 165]. Вместе с тем отмечается, что организация контроля в условиях спортивной подготовки связана с регистрацией целого комплекса показателей, что затруднительно для спортсменов и тренеров, поскольку вносит дополнительные сложности в учебно-тренировочный процесс [23, 64, 111, 124, 135]. Значение результатов контроля для определения направленности динамики тренировочного процесса изучали ряд специалистов [4, 16, 21, 22, 55, 73, 95, 101, 105, 134, 148, 166, 174]. Большинство из них отмечает, что больших успехов достигают спортсмены, в большей мере использующие анализы результатов контроля.

В.А. Запорожанов [62], изучая понятие «комплексный контроль», утверждает, что существуют различные его трактовки. Одни специалисты под комплексным контролем понимают контроль уровня и состояния развития качественных и количественных характеристик спортсмена с учетом тестирования его показателей различными специалистами (психологами, педагогами, врачами, физиологами, биохимиками и т.д.). Другие исследователи под комплексным контролем понимают такой вид контроля, который основан на использовании широкого комплекса методов этапного, текущего и оперативного контроля, позволяющих объективно оценивать перманентное, текущее и оперативное состояние спортсменов в ходе однократного обследования [27, 62, 63, 71]. При этом все состояния взаимосвязаны и взаимоперекликаются, так как являются последствием накопленного, кумулятивного эффекта нагрузок, получаемых в ходе тренировочного процесса, и изменяются не одинаково, ряд показателей, характеризующих подготовленность спортсмена, меняется в короткий промежуток времени (день, неделя), а ряд – в достаточно большой (месяц, год) [13, 27, 50, 58, 94, 101, 136, 140, 155, 174]. В работе В. Н. Платонова, на наш взгляд, дано наиболее приемлемое определения понятия «комплексного контроля», который объясняется как совокупное использование различных видов контроля за состоянием спортсмена, с учетом контроля за выполнением им соревновательной и тренировочной нагрузки, при дополнительном включении педагогические показатели, характеризующие тренированность занимающегося [128, 138].

Наметившаяся тенденция современного спорта высоких достижений к максимализации тренировочных нагрузок способствует повышению требований к контролю и оценке физического состояния организма спортсменов на протяжении всего круглогодичного и многолетнего периода подготовки.

Решение этих задач осуществляется главным образом силами и средствами сети врачебно-физкультурных диспансеров, оснащенных современной медицинской диагностической аппаратурой. При этом спортивная практика показывает, что каким бы детальным и всесторонним лабораторным исследованиям в условиях учреждения здравоохранения ни подвергался спортсмен, эффект от получаемых в этом случае данных для целей управления тренировочной деятельностью порой оказывается недостаточен. Часто это обусловлено двумя основными причинами [162]: 1) длительными перерывами в занятиях (переезды в города с научными центрами), которые нарушают план тренировочного процесса; 2) материалы исследований, получаемые не чаще двух раз в год и на разных этапах тренировочного цикла, тренер едва ли может использовать, поскольку функциональное состояние спортсмена может существенно изменяться за период двух - трех недель.

Комплексные научные группы (КНГ) [115, 116, 137] довольно часто не имеют возможности проведения регулярных комплексных обследований спортсменов непосредственно на местах проведения учебно-тренировочных сборов (УТС) [7, 33, 169]. Это в определенной мере оправдывает усилия специалистов различных профилей (педагогов, врачей, физиологов и даже самих тренеров), направленные на разработку и применение простых и доступных методов и средств для измерения и оценки тренировочных воздействий, особенно с максимальными объемами или интенсивностью. Литературные данные свидетельствуют о том, что этот чрезвычайно важный раздел контроля тренировочных нагрузок остается на стадии постановки задач и выбора рациональных путей и направлений [1, 8, 53, 68, 117, 118, 132].

В отличие от медицинской диагностики состояния здоровья спортсменов и профилактики заболеваний, решение педагогических задач комплексного контроля сопряжено с рядом методических сложностей: за короткое время обследования необходимо получить достаточный объем информации, невозможность применения громоздкой стационарной аппаратуры и традиционных нагрузочных проб, необходимость оценки не только функционального состояния спортсмена, но и его функциональной подготовленности к конкретному виду деятельности и на конкретном периоде подготовки – переходном, подготовительном или соревновательном [2, 40, 58, 59, 83, 85, 109, 144, 183, 190].

Большую роль в понимании контроля играют методологические проблемы.

И.П. Ратов [139] на основе анализа опыта практической работы обосновал ряд принципов, обязательных для контроля:

систематичным;

2) критерии, тесты, показатели и методы исследований должны быть предварительно обоснованы с точки зрения объективности, информативности и достоверности;

3) методы и показатели контроля должны быть унифицированы в различных видах спорта;

4) технические средства измерения должны подлежать торированию, аттестации, тарификации и т.п.;

5) количество методов и показателей контроля должно быть оптимальным, а процедуры испытаний не должны создавать испытуемому технологический дискомфорт;

6) выбор критериев, тестов и методов контроля должен соответствовать требованиям последующих этапов тренировочного процесса.

Специалисты в области управления тренировочным процессом отмечают негативные стороны комплексного контроля: постоянный рост различного рода измерений; многочисленные показатели снимаются у спортсменов не одновременно, что не дает возможности получить информацию с интегральной оценкой уровня подготовленности и состояния спортсмена на различных этапах подготовки. Формы и содержание контроля часто находятся в отрыве от условий планируемой соревновательной деятельности, от режима, в котором должен действовать спортсмен при подготовке к соревнованиям [74, 123, 161].

Н.Г. Озолин [117] при создании алгоритма проведения комплексного контроля сформулировал основные этапы: «1) выявление факторов, обеспечивающих эффективность соревновательной деятельности; 2) выбор тестов, оценивающих эти факторы; 3) создание методики тестирования; 4) контрольное тестирование; 5) математико-статистический анализ полученных результатов исследования с выявлением надежных и информативных тестов; 6) составление комплекса тестов и разработка нормативов по каждому из них».

Методологическую основу системы комплексного контроля составляют: 1) взаимосвязь отдельных разделов контроля; 2) определение оптимального объема показателей для оценки показателей каждого раздела контроля; 3) соответствие выбранных тестов статистическим критериям надежности, объективности и информативности.

Российские ученые, занимающиеся разработкой проблемы контроля в спорте [12, 102, 117, 130, 153], высказываются, что «основой в получении информации о состоянии спортсмена и результативности его деятельности в спортивной практике является контроль». Он применяется при отборе и прогнозировании спортивных достижений, оценке различных сторон подготовленности спортсменов, выявлении эффективности используемых средств и методов, оптимизации нагрузки. Основными методами педагогического контроля являются педагогические наблюдения и двигательные тесты. Задача педагогического контроля – с помощью системы методов оценки и анализа определить уровень и динамику различных видов подготовленности спортсмена (физической, технической и тактической) в многолетнем тренировочном процессе.

Подбор средств тестирования (методики) является основной задачей контроля, при этом данные средства должны объективно отражать оцениваемые показатели; должны быть информативными и понятными как специалистам, так и тренерскому составу; при этом не вмешиваться в естественный ход тренировки, не нарушая его организации, не раздражая спортсменов постановкой непонятных задач перед ними; комплексно, многогранно изучать реакцию на нагрузки с учетом данных о периоде подготовки и содержании выполненного объема.

В свою очередь, встречается множество работ, где рассматривается контроль отдельных компонентов подготовки спортсмена, например за техникотактической подготовленностью спортсменов в разных видах спорта [74, 75, 122, 145], психологической составляющей [164], функциональной готовностью [21, 57, 78, 88, 159, 179], особенностями биомеханических и биохимических реакций организма на нагрузку [9], а также за физической подготовленностью [50, 76, 92, 105, 120, 121]. При этом по отдельному компоненту подготовленности спортсмена не всегда можно сделать достоверные выводы о готовности к выступлению на соревнованиях, а тем более – о внесении изменений в тренировочный процесс.

соответствовать специфике спортивной деятельности, позволять определять те стороны подготовленности или функциональные системы организма спортсменов, которые лимитируют достижениям в избранном виде спорта [133].

При оценке данных комплексного контроля необходимо учитывать возраст, специализацию и квалификацию спортсмена. Используемые при этом тесты должны быть информативны, надежны и стабильны [62, 133].

Исследованиями различных сторон подготовленности борцов занимаются и зарубежные исследователи. Однако при этом чаще всего тестируются отдельные разделы подготовленности единоборцев: функциональной [184, 186], физической [180, 181, 188], показатели морфологического статуса [178, 188].

В ходе поиска и анализа зарубежных источников, связанных с вопросами комплексного контроля в борьбе, нами был обнаружены статьи [177, 187].

В одной из статей David Curby [177] говорит о том, что использование данных научных исследований наблюдается в большинстве видов спорта, однако борьба в некоторой мере отстает в этой области.

Автор считает, что комплексное тестирование имеет большое значение для прогрессивного роста спортивного мастерства единоборцев. Оно позволяет:

разработать профили спортсменов, выделить конкретные потребности, отслеживать развитие спортсмена, сравнить с нормами элитных борцов (чемпионы) возрастной группы, проверить эффективность тренировочного процесса, проверить статус реабилитации, готовность к соревнованию, определить перетренированность, выбор спортсменов, обеспечить мотивацию.

David Curby считает, что первым шагом в программе тестирования является идентификация факторов, которые способствуют успеху в борьбе. Автор отмечает некоторые важные физиологические факторы, которые могут способствовать прогрессу и обеспечить мотивацию: аэробная способность, анаэробная способность, силовая выносливость, взрывная сила, производительная выносливость, кинестетическое чувство, гибкость, скорость и реакция, способность быстро восстанавливаться, соответствующее строение тела.

1.2 Основные понятия о моделях и модельных характеристиках и целесообразность их разработки для оценки функциональной В результате постоянной эволюции взглядов на процесс спортивной подготовки спортсмена высокой квалификации отмечается изменение ориентации на методически новый исследовательский взгляд. Управление процессом подготовки спортсменов необходимо рассматривать с системных позиций [32, 80, 113]. Достижение высоких результатов в спорте зависит от множества факторов, в свою очередь обусловленных множеством различных причинно-следственных связей. Основываясь на понимании этого, В.В. Кузнецов и А.А. Новиков [80] выдвинули концепцию системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. Авторы данной концепции раскрывают все компоненты подготовки спортсменов как единое целое, отражая и ставя в качестве основной части управления понятие модели сильнейшего спортсмена. В научной литературе понимание термина «модель» описано примерно одинаково и в трудах М.Я.

Набатниковой [108] звучит следующим образом: «… модель представляет собой совокупность различных параметров, обусловливающих определенный уровень спортивного мастерства и прогнозируемых результатов. При этом частные характеристики. В зависимости от цели управления различают следующие типы моделей: базовые, перcпективные, теоретичеcкие и математичеcкие…». В свою очередь, под моделью спортсмена подразумевается подобие некого идеала, который объединяет определенные эталонные качества (характеристики), необходимые для спортивного успеха [28, 33]. Наиболее продвинулись в формулировании теоретических основ данной темы В.В.Кузнецов, А.А.Новиков, Б.Н. Шустин [113]. Они предлагают модель сильнейшего спортсмена, состоящую из трех частей, которые в свою очередь соотносятся по степени значимости на трех уровнях (таблица 1).

Таблица 1 – Блок-схема модели спортсменов высокой квалификации модели В таблице 1 видно, что основную позицию оставляют за соревновательной моделью, при этом остальные две модели имеют второстепенное значение.

Данный подход объясняется логической зависимостью, что основная деятельность высококвалифицированных спортсменов направлена на максимальное достижение в соревновательной деятельности связанной с моделью соревнований [56, 168, 170, 172]. Выделяют три основные группы модельных характеристик для соревновательной деятельности: 1) характерные для всех разновидностей спорта; 2) характерные для конкретной группы видов спорта; 3) специфические, характерные для конкретного вида спорта.

Проблемами разработки моделирования сильнейшего спортсмена занималось большое количество исследователей во многих олимпийских и неолимпийских видах спорта [38, 72, 104, 108, 112]. В ходе анализа научно-методической литературы обнаружены многочисленные работы, направленные как на моделирование циклов подготовки [13, 45, 75, 90, 101, 107, 155, 160, 182, 185] в различных видах спорта, так и на моделирование отдельных показателей:

технико-тактических параметров [28, 45, 56, 60], физических компонентов подготовленности спортсменов [18, 46, 54, 61, 68, 169], психологических особенностей [61], функциональных критериев готовности [3, 18, 46, 99, 160], а также биомеханических [155] и биохимических особенностей подготовленности организма [18]. Зная конечную точку, с помощью модельных характеристик различных компонентов спортсмена становится возможным процесс планирования объемов и интенсивности тренировочных нагрузок в различных этапах и периодах спортивной подготовки, спортивная тренировка приобретает индивидуализацию. С появлением современных аппаратно-программных комплексов появилась возможность получения подробнейших данных о состоянии организма, но при этом в настоящее время налицо недостаточное количество наработок, позволяющих установить модельные характеристики показателей спортсменов высокой квалификации различных видов спорта, в различные периоды и этапы подготовки членов сборной команды России.

В дальнейшем будет рассмотрен вопрос о важности и целесообразности разработки модельных характеристик функционального состояния и функциональных возможностей спортсменов высокого класса. Как показывают данные научнометодической литературы, без учета многомерности работоспособности оценить физическую работоспособность организма по уровню аэробной и анаэробной производительности затруднительно. Данное умозаключение подтверждается большим разбросом физиологических показателей при одинаковом уровне подготовленности и успешностью в соревновательной деятельности. Все вышесказанное указывает на комплексность оценки физической работоспособности, разработки стандартизированных тестов для определения различных видов подготовленности при использовании комплексного контроля. У ряда авторов [14, 107, 133] при анализе работоспособности возникают сложности по разработке функциональных моделей сильнейших спортсменов. Так, в своих работах Р.Е. Мотылянская [107] утверждает, что «… в противоположность морфологическим моделям, численность которых имеет реальные перспективы увеличения, разработка функциональных и особенно интегральных моделей находится еще в стадии становления…». Морфологическая структура спортсмена высокой квалификации на данном периоде незначительна в отборе, так как данный процесс прошел на этапах более ранних, чьи морфологические показатели не подходят к требованиям, предъявляемых спецификой вида спорта.

Рассматривая литературные данные вышеупомянутых ученых, наиболее эффективным путем получения объективного анализа данных физических качеств переходит от поиска показателей аэробной и анаэробной работоспособности к поиску механизмов, осуществляющих работоспособность вообще, а уже в последующем от них – к звеньям, лимитирующим деятельность, и далее к механизмам, за счет чего выполняется данная деятельность. Согласно накопленным теоретическим данным, полученным эмпирическим путем, возникают предпосылки отказаться от разработки специфических тестов определения работоспособности в сторону перехода специфических параметров в не относящихся к специфике вида спорта, так как работоспособность поддерживается деятельностью одних и тех же обусловленных функциональных систем организма спортсмена, при этом вклад данных систем в различных видах спорта разный. Выявить соотношение функциональных показателей, их модельный уровень (не зафиксированных значений, которых нужно достигнуть, а диапазон возможных изменений), возможные варианты взаимокомпенсации – значит вплотную приблизиться к разработке модельных характеристик энергетических возможностей спортсменов.

1.3 Управление подготовкой спортсмена на основе результатов Большое количество исследований посвящено вопросу управления спортивной тренировкой [2, 6, 10, 11, 15, 18, 29, 44, 52, 78, 96, 127, 156, 176 и др.].

Многие ведущие специалисты физиологии спорта и теории спортивной тренировки в своих трудах затрагивают проблему, так или иначе связанную с управлением тренировочным процессом [65, 85, 89, 93 и др.].

На сегодняшний момент под управлением понимают систематическое воздействие, основанное на достоверном знании, субъекта управления на социальный объект, а именно, управляющей подсистемы на управляемую систему. Это осуществляется для достижения поставленной цели, обеспечения развития и наиболее эффективного функционирования управляемой системы [98, 117].

С точки зрения В. Н. Платонова, основным резервом повышения эффективности спортивной тренировки является совершенствование ее системы управления [128].

Н. Г. Озолин отмечает, что управление спортивной тренировкой – одна из наиболее важных проблем теории и практики спорта, на которой необходимо акцентировать внимание специалистов. Н. Г. Озолин определяет управление как систему, включающую в себя ряд взаимосвязанных компонентов, таких как определение цели, установление задач, подбор средств и методов для их реализации, диагностика функциональных возможностей с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, планирование и реализация выбранного плана [117]. Определено, что «постоянное сбалансирование программы тренировки с состоянием и возможностями спортсмена и есть самое главное в управлении». С целью выявления динамики реакции организма на нагрузку отмечена необходимость постоянно по степени восстановления функциональных систем соразмерять нагрузку с возможностями организма спортсмена. Из этого следует, что автор вплотную подошел к проблематике контроля нагрузки [9].

В свою очередь, несколько иная позиция по данному вопросу отмечается у Ю.В. Верхошанского, который напрямую указывает, что «управление – это контроль...» [24]. По его мнению, техника управления спортивной тренировкой заключается в оценке и контроле динамики состояния спортсмена, учете нагрузки и анализе взаимозависимости между ними.

Основы комплексного контроля в системе управления спортивной подготовкой изложены в работах многих авторов [31, 62, 64, 68, 117, 128, 146]. В исследованиях указывается, что комплексный контроль используется для оценки эффективности применяемых средств и методов тренировки, для выявления соответствия контрольным нормативам достигнутых результатов, для предвидения спортивных результатов и выявления изменений спортивной формы [2, 6, 10, 35, 36, 44, 47, 57, 88, 100, 154, 156].

Все авторы считают, что комплексный контроль является одним из наиболее важных звеньев управления подготовкой спортсменов, поскольку он позволяет осуществлять оценку эффективности как тренировочного, так и соревновательного процессов, а также правильность принятия управленческих решений.

С точки зрения М.А. Годика [52, 53], управление спортивной тренировкой включает 5 стадий:

1) сбор информации о спортсмене, о его тренировочной и соревновательной деятельности;

2) анализ полученной информации;

3) на основании результатов анализа – принятие решений о стратегии и тактике подготовки; составление документов планирования;

4) реализация программ и планов спортивной подготовки;

5) контроль за реализацией планов подготовки, внесение необходимых изменений в документы планирования или составление новых планов и программ.

Данный алгоритм управления характерен и для спортивной деятельности.

Практически данный алгоритм реализуется следующим образом: тренер собирает при помощи тестирования необходимые данные о состоянии спортсмена, обобщает, сравнивает с эталоном и анализирует ее и в последующем на основе полученных индивидуальных данных планирует педагогический процесс построения спортивной тренировки спортсменов и выполняет контроль за характеристиками на протяжении заданного временного отрезка. Из вышесказанного следует заключить, что тренировочный процесс воплощается по зацикленному периоду, с использованием оперативной педагогической коррекции функциональной подготовленности [26, 82, 151], образуя цикл по пути спиралевидного развития.

тренировочным процессом требуется постоянная коррекция планов подготовки с учетом объективных количественных показателей, полученных в результате тестирований во время этапных и текущих контролей. Тренировочные занятия, основанные на учете только субъективных показателей (самочувствие спортсмена, интуиция тренера), не принесут оптимальных результатов в современном спорте высших достижений [26, 36, 91].

При управлении подготовкой спортсмена могут быть использованы результаты комплексной оценки подготовленности спортсмена (педагогической, функциональной и психологической), на основе которой принимается решение о дальнейших путях и направлениях реализации программы подготовки. Эта информация позволяет:

- определить состояние здоровья спортсмена, степень переносимости нагрузок и восстановления, уровень физической работоспособности, желание тренироваться;

- выявить динамику развития двигательных качеств и физических возможностей спортсмена;

- осуществить анализ выполнения индивидуальных и командных планов;

- оценить работоспособность спортсменов;

- представить комплексную оценку подготовленности спортсмена;

- определить динамику показателей соревновательной деятельности спортсмена [79].

Известно, что безотносительно к виду деятельности целью управления является перевод объекта (системы) из одного состояния в другое [41, 43, 97, 141, 150]. Применительно к спорту объект (система) – это спортсмен (или команда, или одна из сторон подготовленности и т.д.).

целенаправленного влияния на объект управления, который в свою очередь под влиянием выполняет определенные функции [87, 152, 155]. Таким образом, управляющая система влияет на объект управления, отдавая повелительные сигналы, несущие сообщение, каким образом должен вести себя объект управления. Следует также отметить, что для выработки поведенческой деятельности объекта управления, помогающей достичь в полной мере цель управления, системе управления необходима информация о внешних и внутренних факторах, характеризующих состояние объекта управления. Передача информации от объекта к субъекту управления и наоборот называется «обратной связью», данное представление общей структуры управления описывается в кибернетике.

В нашем случае управляющая система – тренер, объект управления – воспитанник, также важно для рационального управления получать данные о состоянии воспитанника и эту информацию передавать, преподносить тренеру. В связи с этим нередко управление трактуют как процесс перевода системы из одного состояния в другое [51, 87, 106, 151].

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что данные, полученные первоначальным тестированием об уровне состояния спортсмена, будут являться основой в построении тренировочного процесса при воспитании одного физического качества или всех кондиций спортсмена, таким образом, будет происходить управление состоянием занимающегося. В конечном счете, при использовании данного управления целью является планомерное улучшение физического состояния, в последующем проявляющееся в улучшении спортивного мастерства [29, 39, 52, 66, 69, 173].

Для организации управления системами биологического и социального порядка, какими являются спортсмены, необходимы знания, характеризующие как количественные, так и качественные показатели состояния управляемой системы, их интерпретация и степень важности данных показателей.

Планирование и функционирование организма к наивысшему результату возможно при сравнении текущего состояния с должным (заданным), а отклонения от нормы будет служить сигналом, благодаря которому последует коррекция, таким образом, происходит управление в данном случае тренировочном процессом.

Непрерывный обмен информацией между внешней средой и внутренними параметрами системы является одним из основных критериев процесса управления, но это не является ее единственным значением. Данное движение информации осуществляется также между частями системы, то есть компонентами, составляющими целостность, и при их взаимодействии выполняется ее деятельность.

Контроль входит в содержание управления тренировочным процессом как одна из его функций, при этом он выполняет средство реализации обратной связи.

Для этого проводятся испытания (тестирование, диагностика) разнообразных сторон подготовленности спортсменов, устанавливающих данную связь. В последующем производится сопоставление показателей изучаемого спортсмена с модельными или должными параметрами. Установив степень расхождения показателей с модельными, тренер получает информацию для внесения коррекции в тренировочный процесс на разных этапах подготовки [15, 48, 84].

Предполагается, что направленное изменение состояния спортсмена приведет к улучшению результатов соревнований или к решению локальных задач – улучшению отдельных сторон подготовленности спортсменов, что в конечном счете, также положительно скажется на спортивных результатах.

Перевод объекта из одного состояния в другое происходит с помощью воздействий. Применительно к подготовке спортсменов – это воздействие тренировочных нагрузок, а также таких факторов, как пребывание в среднегорье, специализированное питание и т.п.

Эффективность воздействий и эффективность управления подготовкой зависят от того, насколько реальные изменения состояния спортсменов соответствуют запланированным тренером [42].

Независимо от вида спорта есть общие подходы к выбору и обоснованию показателей контроля и планирования:

- во-первых, тренировочный процесс в разных видах спорта построен на общих принципах [96, 97, 98, 126, 127], существуют единая теория обучения двигательным действиям и общие закономерности развития физических качеств [65, 126, 127, 149], что вполне естественно, поскольку в основе этой общности лежат законы жизнедеятельности человека как социально-биологического объекта;

- во-вторых, измерение любого показателя является только начальной фазой комплексного контроля. Полученные в ходе тестирования результаты должны быть представлены тренеру в форме, удобной для его понимания и анализа. Следует научиться хранить их в виде базы данных. Должна быть создана методика оценки итоговых измерений, особенно для тех случаев, когда тестов много, они имеют разную размерность, а их значения изменяются по-разному под влиянием одних и тех же тренировочных упражнений;

- в-третьих, ведущим показателем комплексного контроля в спорте является результат соревнований и его составляющие [131].

Спортивные измерения проводят в ходе комплексного контроля, когда определяют и анализируют показатели соревновательной и тренировочной деятельности спортсменов, а также степень их подготовленности. Определение показателей и их анализ осуществляют в рамках разных направлений комплексного контроля. Поэтому во всех случаях, когда употребляется слово «контроль», автоматически подразумевается и анализ его результатов.

В свою очередь, результаты анализа тестирования следует использовать для корректного управления физической подготовленностью единоборца. В своих работах В.Н. Селуянов [93] представляет схему управления тренировочным процессом в виде кольца управления и состоит из следующих звеньев: контроль – определение лимитирующих факторов в росте спортивных результатов – выработка стратегической линии спортивной тренировки – организация тренировочной деятельности. В этой цепи все звенья взаимозависимы, но самым важным звеном является контроль, предполагающий определение наиболее информативных показателей, способствующих определению лимитирующего звена.

Лимитирующие факторы (или звенья), определенные в ходе тестовых процедур, определяют содержание и стратегию планирования и деятельности, после чего вновь производится контроль, служащий критерием оценки эффективности выбранной стратегии.

В случае правильно выбранной стратегии происходит повторение циклов до полной ликвидации лимитирующих звеньев. В ином случае происходит смена целевых установок и, как следствие, планирование тренировочного процесса претерпевает изменение концепции.

В том случае, если стратегия выбрана правильно, осуществляется повторение циклов до полного исчезновения факторов, лимитирующих высокий результат в ходе соревнования. В другом случае осуществляется изменение целей, в результате чего происходит изменение концепции планирования спортивной тренировки.

В данный момент качественное полноценное управление подготовкой спортсменов и коррекция тренировочного процесса проблематично, так как отсутствует полноценный контроль за уровнем физической подготовленности.

Неполноценность контроля обусловлены следующими проблемами: отсутствием современных нормативов подготовленности борцов, отсутствием показателей модельных характеристик в связи с появлением современных аппаратных методик, используемых в большинстве современных научных центров для определения различных сторон подготовленности. Соответственно, в связи с этим нет возможности оценить уровень расхождения реальных показателей подготовленности спортсменов с модельным (эталонным) уровнем для корректировки планов и программ на разных этапах подготовки.

Таким образом, анализ отечественных и зарубежных литературных источников выявил, что достижение высоких спортивных результатов в спорте во многом зависит от научной обоснованности систем планирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок. Проводимые исследования в этом направлении указывают на то, что практически все специалисты признают первичность закономерностей общей теории спорта, но при этом разработано крайне недостаточно обоснованных методик их реализации в общей теории спортивных единоборств, в теоретических разделах по технико-тактической, психологической, функциональной и другим видам подготовки. Нам представляется, что для выявления новых путей в совершенствовании методики тренировки на первый план выдвигается проблема оптимизации управления и совершенствования спортивного мастерства борцов с помощью данных комплексного контроля.

2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

В исследовании принимали участие высококвалифицированные борцы греко-римского стиля, имеющие спортивные звания от кандидата в мастера спорта до заслуженного мастера спорта России, члены сурдлимпийской сборной России и студенческой сборной Российского государственного университета физической культура, спорта, молодежи и туризма по греко-римской борьбе. В педагогическом эксперименте приняло участие 45 человек. Разработанная методика была реализована на общеподготовительном этапе подготовительного периода спортивной подготовки. Все тестирования проводились в лаборатории комплексных исследований НИИ спорта и зале борьбы ФГБОУ ВПО экспериментальную и группу сравнения, которая в дальнейшем в работе будет обозначена как контрольная. В экспериментальной группе, которая состояла из членов сурдлимпийской сборной России, занятия проводились в соответствии с разработанной нами методикой оценки и коррекции аэробных и скоростносиловых возможностей борцов. Контрольную группу составляли члены студенческой сборной РГУФКСМиТ. Спортсмены контрольной группы занимались по общепринятой методике физической подготовки, принятой в греко-римской борьбе.

В соответствии с поставленными в работе задачами исследование производилось в 4 этапа.

На первом этапе был выполнен анализ научной и научно-методической литературы по теме исследования, включая работы зарубежных авторов.

морфофункционального статуса, функционального состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, аэробной и анаэробной работоспособности, силовых и скоростно-силовых качеств, технико-тактической подготовленности высококвалифицированных борцов греко-римского стиля.

На третьем этапе выполнялась статистическая обработка полученного материала, позволившая разработать модельные характеристики и нормативы оценки морфологического статуса, физической работоспособности, состояния кардиореспираторной системы и физических качеств единоборцев. На этом же этапе был проведен корреляционный анализ, позволивший определить взаимосвязь между показателями технико-тактического мастерства борцов и данными комплексного физиологического тестирования.

Четвертый этап был посвящен разработке методики оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – судлимпийцев грекоримского стиля, оценке ее эффективности и оформлению диссертационного исследования.

- анализ научной и научно-методической литературы по теме исследования;

- методы определения морфологического статуса: антропометрия (с использованием комплекта антропометрических и остеометрических инструментов); биоимпедансометрия на аппарате АВС-01 «Медасс»;

физиометрия (с помощью кистевого динамометра и воздушного спирометра);

- эргометрические испытания в работе на велоэргометре «Реак Bike Еrgomedic 894 E» фирмы «Monark»;

- газометрия с применением газоанализатора MetaLyser 3B-R2, CORTEX;

- методы исследования сердечно-сосудистой системы: пульсометрия (с использованием «Polar RX810»); метод вариабельности сердечного ритма (с применением АПК «Варикард 2.51»); аускультативный метод Н.С. Короткова (с использованием тонометра «Omron»);

- динамометрия (с использованием изокинетического динамометра «Biodex System 4 PRO»);

- методика исследования технической и тактической подготовленности (специальная стенографическо-протокольная запись, хронометрирование, видеосъемка и анализ видеозаписи соревновательной схватки);

- педагогическое тестирование;

- педагогический эксперимент;

- методы математико-статистической обработки данных с помощью пакета прикладных программ Microsoft Offiсe Excel 2007 и STATISTICA 7.0 for Windows.

2.2.1 Методика тестирования аэробной работоспособности Определение максимальных аэробных возможностей производили в тесте со ступенчато нарастающей нагрузкой на ножном велоэргометре «Monark Peak Bike 894Е». Выполнение теста длилось до прекращения мышечной работы спортсменом, то есть работа выполнялась до отказа. На протяжении всего теста скорость (частота) педалирования оставалась постоянной и равной 75 об/мин.

Продолжительность «ступеней» теста – 2 минуты. Первоначальная «ступень»

нагрузки составляла 37,5 Вт и увеличивалась через каждые 2 минуты на 37,5 Вт.

При выполнении работы с помощью газоаналитического комплекса Metalyzer 3b, Cortex; Germany, фиксировались показатели газообмена: анаэробный порог (АнП) и максимальное потребление кислорода (МПК), а также регистрировалась ЧСС.

Определение порога анаэробного обмена (АнП) проходило по анализу динамики легочных эквивалентов.

2.2.2 Методика тестирования анаэробной работоспособности Определение максимальных анаэробных возможностей производили с использованием системы МАМ, состоящей из велоэргометра «Monark Peak Bike 894Е», персонального компьютера и специальной программы «Эргомакс». В задачу испытуемого входило выполнение упражнения с установкой на достижение за 10 с максимальной частоты педалирования. Величина сопротивления оставалась постоянной и составляла для мужчин 100 г*кг.

Количество повторений – 3. Отдых между повторениями – 1 мин. Общая продолжительность разминки на велоэргометре составила 5 мин.

2.2.3 Методика тестирования скоростно-силовых качеств Изучение силовых и скоростно-силовых возможностей мышц передней и задней поверхности бедра осуществлялось с использованием изокинетического динамометра «Biodex System 4 PRO».

2.2.4 Методика определения морфологического статуса Программа определения морфологического статуса состояла из 3-х основных блоков:

1) Антропометрия.

Включала измерение тотальных размеров тела (длина и масса тела), обхватных размеров сегментов конечностей и кожно-жировых складок на сегментах тела и конечностей.

2) Биоимпедансометрия.

Аппаратный метод, позволяющий с помощью специального программного обеспечения на основе измерения активного и реактивного сопротивления тела испытуемого говорить о составе массы тела и об отдельных ее компонентах.

Методом биоимпедансометрии измерялись такие показатели как: индекс массы тела по Кетле, жировая, скелетно-мышечная массы тела, общая вода организма и внеклеточная жидкость в относительных и абсолютных величинах.

3) Физиометрия включала измерение следующих показателей:

- динамометрия (измерение силы кисти рук, кг) правой и левой руки;

- спирометрия (жизненная емкость легких, мл).

2.2.5 Методика измерения артериального давления Для определения величин артериального давления в первой половине дня проводили измерения при использовании аускультативного метода Н.С. Короткова в положении сидя.

2.2.6 Методика анализа вариабельности сердечного ритма Для анализа показателей, характеризующих системы регуляции сердечного ритма (СР), использовался АПК «Варикард 2.51», который позволил нам реализовать три наиболее распространенных в настоящее время метода анализа вариабельности сердечного ритма: статистический анализ, вариационная пульсометрия и спектральный анализ.

Данные методы довольно часто используются в различных областях медицины и физиологии.

В ходе исследования определялись и анализировались следующие показатели вариабельности сердечного ритма (ВСР):

1. кардиоинтервалов. Одним из наиболее простых показателей вариабельности сердечного ритма является среднее квадратичное отклонение длительности кардиоинтервалов. Это хорошо известная стандартная статистическая процедура.

Нормой величины СКО являются пределы от 40 до 80 мс. При оценке результатов исследования следует учитывать возрастно-половые особенности. СКО является чрезвычайно чувствительным показателем состояния механизмов регуляции сердечного ритма. Чаще всего увеличение величины СКО свидетельствует об усилении автономной регуляции, поскольку влияние дыхания на ритм сердца, интерпретируют как усиление регуляции симпатического отдела ВНС, которое подавляет активность автономного контура регуляции. Резкое уменьшение значения СКО связывают с высоким напряжением регуляторных систем, когда при регуляции деятельности сердца включаются высшие уровни управления, что приводит к практически полному подавлению активности автономного звена регуляции.

2. RMSSD - показатель активности парасимпатического звена вегетативной регуляции. В норме величина этого показателя находится в пределах от 20 до мс. Данный показатель отражает активность автономного контура регуляции сердца. Чем выше величина этого показателя, тем активнее звено регуляции сердца со стороны парасимпатического звена регуляции. Подобную информацию можно получить по показателю pNN50.

3. SI (или ИН) - индекс напряжения регуляторных систем сердца или индекс напряжения, свидетельствующий о состоянии центрального контура сердечной регуляции. В норме ИН находится в пределах от 80 до 150 условных единиц.

Данный показатель очень чувствителен к усилению тонуса симпатического звена ВНС. Даже невысокая физическая или эмоциональная нагрузка повышает ИН в 1,5 – 2 раза. А при высоких нагрузках он может увеличиться в 5 – 10 раз. У больных людей, имеющих постоянное напряжение регуляторных систем, ИН в покое может находиться в пределах от 400 до 600 условных единиц. У больных с приступами стенокардии и с инфарктом миокарда ИН в покое может достигать 1000 – 1500 условных единиц.

распределения кардиоинтервалов – гистограммы. Увеличение симпатической регуляции, активация центрального контура во время нагрузки способствует стабилизации ритма сердца, уменьшению разброса длительности кардиоинтервалов, увеличению числа однотипных по длительности отдельных интервалов. Анализ формы гистограмм или метод вариационной пульсометрии наглядно показывает этот процесс в виде сужения гистограммы с ростом амплитуды моды.

4. Мощность высокочастотной составляющей спектра (дыхательные волны).

Активность симпатического отдела ВНС можно оценивать по степени подавления (торможения) активности автономного контура регуляции, который контролирует парасимпатический отдел. Это хорошо отражает показатель мощности высокочастотной составляющей спектра (дыхательные волны). Чаще всего дыхательная составляющая составляет 15 – 25 % суммарной мощности спектра.

Понижение этой величины до 8 – 10 % свидетельствует о смещении вегетативного баланcа в сторону преобладания симпатичеcкого отдела. Если данная величина становится меньше 2 - 3 %, то это говорит о значительном преобладании симпатического отдела ВНС. В этом случае значительно уменьшаютcя также такие показатели, как RMSSD и pNN50.

LF – показатель мощности низкочастотной составляющей спектра (медленные волны 1-го порядка или вазомоторные волны), характеризующий состояние системы регуляции сосудистого тонуса.

VLF – показатель мощности «сверх» - низкочастотной составляющей спектра (медленные волны 2-го порядка), характеризующий активность симпатического отдела ВНС в спектральной составляющей ритма сердца в диапазоне от 0,04 до 0,015 Гц (25 - 70 с.) 7. ПАРС – показатель активности регуляторных систем организма позволяющий комплексно оценить процессы ВСР. Данный интегральный показатель рассчитывается в баллах по специальному алгоритму, предусматривающему различные показатели анализа сердечного ритма (показатели гистограммы, статистические показатели и параметры спектрального анализа). Данный показатель был предложен в начале 80-х годов XX века профессором Р.М. Баевским [17] и оказался весьма эффективным при оценке адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы организма человека.

Алгоритм расчета со временем совершенствовался. К настоящему времени разработан новый вариант расчета данного показателя, предусматривающий учет величины основных показателей вариабельности ритма сердца.

2.2.7 Методика педагогического тестирования физической следующая батарея тестов: бег 30 м., прыжок в длину с места, лазанье по канату 4 м., приседание с партнером равного веса за 30 с. Для оценки специальной физической подготовки использовались тесты: забегания на мосту и 10 бросков манекена подворотом на время.

2.2.8 Методика исследования технической и тактической При исследовании соревновательной деятельности использовались следующие методы:

1) специальная стенографическо-протокольная запись, позволяющая фиксировать действия борцов, с дальнейшим расчетом объема разносторонности и эффективности технико-тактических действий;

2) хронометрирование;

3) видеосъемка и анализ видеозаписи поединков единоборцев для выявления наиболее характерных ситуаций борцов;

4) математико-статистическая обработка данных.

Определялись следующие показатели соревновательной деятельности:

коэффициент тактической подготовленности (КТП), коэффициент надежности атаки (КНА), коэффициент надежности защиты (КНЗ), количество технических действий в 1 балл, количество технических действий в 2 балла, количество технических действий в 3 балла, средний балл выигранных технических действий, средний балл проигранных технических действий, плотность технических действий (оцененных), интервал атаки.

характеризующий отношение выигранных и проигранных технических действий качественную оценку проводимых технических действий и реальных попыток их проведения.

качественную оценку отражаемых попыток атак и проигранных технических действий.

характеризующий частоту выигранных (оцененных) действий за время, проведенное на ковре при участии в соревнованиях.

Интервал атаки – показатель, характеризующий частоту технических действий и их попыток.

2.2.9 Методы математико-статистической обработки данных специализированного пакета прикладных программ анализа данных Microsoft Offiсe Excel 2007 и STATISTICA 7.0 for Windows. Программа статистической обработки исследования предусматривала вычисление значений среднего арифметического, ошибку среднеарифметического, среднего квадратического отклонения. Для определения достоверности различий показателей использовался метод t-критерий Стьюдента, для связанных и несвязанных выборок. Уровень значимости (р) в зависимости от числа степеней свободы равнялся 0,05. Наряду с этим при статистической обработке материала использовался метод корреляционного анализа. На основе расчета коэффициентов корреляции Пирсона был осуществлен поиск и отбор отдельных показателей физического состояния, имеющих наибольшую взаимосвязь с показателями соревновательной деятельности.

3 РЕЗУЛЬТАТЫ КОМПЛЕКСНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БОРЦОВ

ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ

3.1 Разработка модельных характеристик различных сторон подготовленности высококвалифицированных борцов Использование модельных характеристик в спортивной подготовке высококвалифицированных спортсменов позволяет объективно оценивать различные стороны подготовленности спортсмена и своевременно корректировать тренировочный процесс. Чаще всего в спортивной тренировке используются модельные характеристики технико-тактической и физической подготовленности спортсменов. В процессе медико-физиологических исследований спортсменов применяется немалое количество тестовых процедур, позволяющих определять функциональную подготовленность атлетов, однако при этом довольно часто встречаются случаи, когда даже в родственных видах спорта применяются совершенно различные тесты. Отсутствие единой общепринятой программы тестов, несистематичность исследований часто способствует необъективной оценке подготовленности спортсменов. Это приводит к невозможности выявления особенностей функциональной подготовленности спортсменов различной специализации и квалификации в разные периоды спортивной тренировки. В соответствии с этим мы поставили перед собой задачу разработать модельные характеристики функциональной подготовленности у борцов – сурдлимпийцев разных весовых категорий при определении модели сильнейшего спортсмена.

Модельные характеристики разрабатывались с учетом весовых категорий борцов – сурдлимпийцев, объединенных в 3 группы: легкие весовые категории (55 и 60 кг), средние (66, 74 и 84 кг) и тяжелые (96 и 120 кг).

При разработке модельных характеристик нами использовался способ, основанный на применении метода сигмальных отклонений от выборочной средней величины. Для нормирования величины отдельных показателей подготовленности борцов нами была принята величина, равная 0,67. При этом к величине, обозначающей пределы модельных значений, относились значения вариационного ряда, которые находились в границах + 0,67 от его средней арифметической величины.

Таким образом, нами были разработаны модельные характеристики для различных компонентов физического состояния высококвалифицированных борцов – сурдлимпийцев: морфологического развития, аэробной и анаэробной работоспособности, функционального состояния сердечно-сосудистой системы, отдельных физических качеств.

Разработанные модельные характеристики представлены в таблицах А.1А.24, Приложении А.

3.2 Разработка нормативов оценки морфофункционального развития, физической работоспособности, состояния кардиореспираторной системы и физических качеств высококвалифицированных борцов греко-римского стиля Наряду с разработкой модельных характеристик в ходе работы на основе сигмальных шкал были также созданы нормативы оценки различных сторон подготовленности борцов – сурдлимпийцев, учитывающие их весовые категории.

Разработанные нормативы позволили более детально оценивать различные стороны подготовленности борцов и составлять объективные индивидуальные рейтинги по состоянию их спортивной формы.

Разработка нормативов оценки производилась с использованием метода сигмальных отклонений от выборочной средней величины. Это позволило разработать нам оценочные таблицы, предусматривающие оценки отдельных показателей различных компонентов физического состояния борцов по следующим уровням: низкий, ниже среднего, средний, выше среднего и высокий.

К уровню «средний» относились значения вариационного ряда, которые находились в пределах ± 0,67 от его средней арифметической величины, к уровню «выше средней» – значения, находящиеся в пределах от M + 0,67 до М + 1,3, к высокому уровню относились значения выше 1,3. Категория признака, относящаяся к уровню «ниже среднего», укладывается в тех же сигмальных границах, но лежащих в противоположной стороне от средней арифметической величины.

В ходе выполнения научно-исследовательской работы нами были разработаны нормативы оценки морфологического статуса, аэробной и анаэробной работоспособности, функционального состояния сердечнососудистой системы и отдельных физических качеств высококвалифицированных борцов греко-римского стиля. Эти нормативы представлены в таблицах Б.1-Б.24.

3.3 Взаимосвязь между показателями физической подготовленности и данными, характеризующими технико-тактическое мастерство борцов По результатам исследования был проведен корреляционный анализ, который позволил выявить взаимосвязи между показателями физической подготовленности и параметрами ТТД борцов (таблица 2).

Корреляционный анализ проводился с целью выявления наиболее информативных показателей спортивного мастерства высококвалифицированных борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля.

Изучение связей на основе корреляционного анализа между показателями функциональной подготовленности и данными, характеризующими техникотактическое мастерство борцов греко-римского стиля позволило выявить сильную взаимозависимость (таблица 2): между коэффициентом К мышц передней поверхности плеча и количеством набранных баллов за соревнования (r = 0,76);

между коэффициентом К мышц передней поверхности плеча и количеством технических действий, оцененных в 2 балла (r = 0,74); между Wmax и количеством набранных баллов за соревнования (r = 0,72); между Wmax и количеством набранных баллов в среднем за схватку (r = 0,75); между Таблица 2 – Данные корреляционного анализа показателей физической и технико-тактической подготовленности борцов греко-римского стиля без учета весовых категорий передней поверхности передней поверхности относительной величиной МПК и коэффициентом тактической подготовленности (r = 0,81); между относительной величиной МПК и коэффициентом надежности атаки (r = 0,83); между относительной величиной МПК и коэффициентом надежности защиты (r = 0,81); между показателем «десять бросков манекена подворотом» и средним баллом проигранных технических действий (r = 0,82).

Таким образом, корреляционный анализ показал немалое количество случаев наличия сильной корреляционной связи между показателями, характеризующими аэробные и скоростно-силовые возможности и параметрами, характеризующими технико-тактическое мастерство высококвалифицированных борцов – сурдлимпийцев.

4 РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ОЦЕНКИ И КОРРЕКЦИИ АЭРОБНЫХ И

СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ БОРЦОВ – СУРДЛИМПИЙЦЕВ И

ВЛИЯНИЕ ЕЕ НА ИХ ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

4.1 Методика оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля В результате проведения диссертационной работы нами была разработана и апробирована методика оценки и коррекции, которая тесно связана с годичным планом спортивной подготовки борцов и направлена на эффективную реализацию ее на общеподготовительном этапе подготовительного периода тренировки.

На рисунке 1 представлена блок-схема разработанной в ходе проведения научно-исследовательской работы методики оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев греко-римского стиля.

Методика основана на принципах теории управления тренировочном процессом, которые проявляются в выявлении наиболее информативных параметров контроля за изучаемым объектом тренировочного процесса, путем коррекции выявленных отклонений показателей в случае расхождения с модельными характеристиками.

К основным этапам методики относится: первичной диагностики, организационно-коррекционный этап, этап повторного тестирования и оценки эффективности тренировочных режимов (рисунок 1).

Первый этап реализации методики – «этап первичной диагностики и формирования групп» – предполагает тестирование, включающее исследование морфологического статуса, аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов.

Производится сопоставление индивидуальных данных с модельными характеристиками. Здесь же происходит анализ результатов исследования, основанный на разработанной нами системе оценки, определение уровней развития различных компонентов физического состояния, составление по отдельным видам подготовленности индивидуальных и итогового рейтинга, что, Оценка результатов первичного тестирования в сравнении с модельными характеристиками Рейтинги, уровни развития функциональных возможностей Формирование групп с учетом уровня развития аэробных и скоростно-силовых возможностей Группа с уровнем развития Группа с уровнем развития скоростно- Группа с уровнем развития скоростноскоростно-силовых и аэробных силовых возможностей ниже модельных силовых возможностей на уровне или Воздействие различных тренировочных режимов с учетом уровня развития аэробных и скоростно-силовых возможностей Оценка изменения скоростно-силовых возможностей Заключения (рейтинги, уровни, динамические результаты) Рисунок 1 – Блок-схема методики оценки и коррекции аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов греко-римского стиля важно при отборе высококвалифицированных спортсменов для участия в крупных соревнованиях. На данном этапе осуществляется формирование трех групп для совершенствования последующих определенных корректирующих воздействий на организм спортсменов. Уровни развития аэробных и скоростносиловых возможностей являются основными критериями, по которым формируются группы спортсменов для организации дальнейшей тренировочной деятельности.

Таким образом, на первом этапе в составе экспериментальной группы были сформированы три группы борцов: 1) группа с уровнем развития скоростносиловых и аэробных возможностей ниже уровня модельных характеристик, 2) группа с уровнем развития скоростно-силовых возможностей ниже модельных значений и уровнем аэробных возможностей соответствующих модельным характеристикам или выше их значений, 3) группа с уровнем развития скоростносиловых возможностей на уровне и выше модельных значений и с уровнем развития аэробных возможностей ниже модельных величин. На этом этапе осуществлялись тренировочные воздействия предусматривающих применение тренировочных средств и методов, направленных на преимущественное развитие отстающих аэробных и (или) скоростно-силовых компонентов подготовленности борцов.

Второй этап реализации методики – «организационно-коррекционный этап». На данном этапе осуществлялось индивидуальное планирование тренировочного процесса, выполняется подбор средств и методов для формирования микроциклов, учитывающих индивидуальный уровень развития аэробных и скоростно-силовых возможностей борцов. Реализация этих индивидуально подобранных микроциклов составляла основное содержание данного этапа.

Третий этап реализации методики – «этап повторного тестирования» – предполагает повторное обследование по тому же сценарию, что и на 1 этапе:

тестирование аэробной работоспособности, скоростно-силовых и силовых возможностей. На данном этапе реализации методики происходит оценка различных сторон подготовленности борцов, устанавливаются индивидуальные рейтинги подготовленности и формируются заключения о динамических изменениях, происшедших в результате тренировочных воздействий. На этом же этапе реализации методики происходит формирование банка данных, математикостатистическая обработка которого позволит со временем вносить коррективы в систему оценки подготовленности единоборцев.

Разработанная методика оценки и коррекции аэробных и скоростносиловых возможностей борцов – сурдлимпийцев была предназначена и апробирована на общеподготовительном этапе подготовительного периода.

Для практического применения предложенной методики на первой этапе при распределении спортсменов на экспериментальные подгруппы нами использовались значения модельных характеристик отдельных функциональных показателей и одного показателя, характеризующего специальную физическую подготовленность борцов. Эти показатели были выявлены нами в результате выполненного ранее корреляционного анализа, который показал их сильную взаимосвязь с показателями, характеризующими технико-тактическое мастерство борцов. К числу таких показателей нами были отнесены следующие:

относительная величина МПК, мощность на пороге анаэробного обмена, максимальная алактатная мощность, коэффициент К мышц передней поверхности плеча и 10 бросков манекена подворотом. Именно эти показатели и легли в основу формирования экспериментальных подгрупп единоборцев. Для простоты использования такого подхода формирования групп в тренировочном процессе нами использовалась дифференцированные по весовым категориям модельные характеристики избранных показателей, представленные в таблицах А. 6 – А. 8, А. 10 – А. 12, А. 14 – А. 16, А. 18 – А. 20, приложения А.

Для определения уровня развития скоростно-силовых возможностей использовалось три показателя: максимальная алактатная мощность, коэффициент К мышц передней поверхности плеча и 10 бросков манекена подворотом.

Определение уровня развития скоростно-силовых возможностей осуществлялась по следующей схеме:

осуществление оценки отдельного показателя по 3-х балльной системе: 1 балла – величина показателя ниже модельных значений, 2 балла – величина показателя в пределах модельных значений, 3 балла – величина показателя выше модельных значений (таблицы А. 10 – А. 12, А. 14 – А. 16, А. 18 – А. 20, приложения А);

определение суммы набранных баллов;

определение уровня развития скоростно-силовых возможностей при сопоставлении набранной суммы с табличными значениями (таблица 3).

Таблица 3 – Оценка уровня скоростно-силовых возможностей борцов – сурдлимпийцев скоростно-силовых возможностей Для определения уровня развития аэробных возможностей использовалось два показателя: относительная величина МПК, мощность на пороге анаэробного обмена.

Определение уровня развития аэробных возможностей осуществлялась по схеме аналогичной с определением уровня развития скоростно-силовых возможностей:

осуществление оценки отдельного показателя по 3-х балльной системе: 1 балла – величина показателя ниже модельных значений, 2 балла – величина показателя в пределах модельных значений, 3 балла – величина показателя выше модельных значений (таблицы А. 6 – А. 8, приложения А);

определение суммы набранных баллов;

сопоставлении набранной суммы с табличными значениями (таблица 4) Таблица 4 – Оценка уровня аэробных возможностей борцов - сурдлимпийцев аэробных возможностей В результате использования данных схем были сформированы три экспериментальных подгруппы, о которых говорилось ранее: подгруппа с уровнем развития функциональных показателей ниже уровня модельных значений; подгруппа с уровнем развития скоростно-силовых показателей ниже модельных значений и уровнем аэробных показателей соответствующих модельным значениям или выше их; подгруппа с уровнем развития скоростносиловых возможностей на уровне или выше модельных значений и низким уровнем развития аэробных показателей.

В дальнейшем на втором этапе реализации методики в тренировочной деятельности были внедрены разработанные в ходе исследования микроциклы подготовки борцов (таблицы 9-14), учитывающие индивидуальный уровень развития их аэробных и скоростно-силовых возможностей.

Разработанные нами микроциклы составлялись с учетом существующей в теории спортивной подготовки системы общей схемы планирования, которая подразумевает наличие макроциклов состоящих из ряда мезоциклов, подразумевающих определенную напраленность в соответствии с этапом подготовки. Специфика построения мезоциклов отражается в содержании микроциклов.

В спортивной борьбе сурдлимпийцев длительность макроциклов составляет 5-6 месяцев, каждый из которых заканчивается участием в Чемпионате России и одного из крупнейших международных соревнований (чемпионата Европы, мира или Сурдлимпиады).

Макроцикл представляет собой форму планирования высшего порядка, определяющей динамику спортивной формы на протяжении всего спортивного сезона, состоящую из отдельных мезоциклов.

Планируя макроцикл подготовки борца, необходимо исходить из сроков проведения соревнований. Макроцикл учитывает календарь соревнований и делится на следующие периоды: подготовительный, соревновательный и переходный (таблица 5).

Таблица 5 – Структура макроцикла в спортивной борьбе Подготовительный Специально- алактатной мощности.

Соревновательный 4 недели максимальной анаэробной алактатной Ряд авторов при построении макроцикла в спортивной борьбе предлагают основываться на следующих основных положениях [93]:

1. В основе спортивной формы борца лежит увеличение максимальной анаэробной алактатной мощности мышц, отвечающих за верхний плечевой пояс.

2. При гиперплазии митохондрий в окислительных мышечных волокнах и накоплении митохондрий в гликолитических мышечных волокнах, улучшается способность мышц к утилизации кислорода.

3. На протяжении подготовительного периода недопустимы нагрузки, приводящие к предельному закислению организма.

Важным периодом спортивной подготовки является подготовительный период, так как именно на нем закладывается потенциал для достижения высоких спортивных результатов единоборцев. Общая структура подготовительного периода при планировании макроцикла должна оставаться неизменной, но содержание и направленность мезо- и микроциклов из которых он состоит, варьируется в соответствии с поставленными перед спортсменом задачами и целевыми установками, которые корректируются в соответствии с результатами контрольных тестирований.

Основными задачами

подготовительного периода являются увеличение аэробных, силовых и скоростно-силовых возможностей основных мышечных групп, а также совершенствование технико-тактической подготовленности.

Основой роста физической подготовленности является увеличение силы окислительных мышечных волокон основных мышечных групп ног, рук и туловища. Наряду с этим необходимо поддержание и, по возможности, увеличение массы митохондрий в гликолитических мышечных волокнах.

Также следует отметить, что во время всего подготовительного периода спортсмен должен подвергаться регулярному тестированию уровня физической подготовленности. На протяжении всего подготовительного периода ликвидируются слабые участки подготовленности спортсмена, что позволит ему достичь высоких результатов в период соревновательного мезоцикла.

В теории планирования тренировочной нагрузки в подготовительном периоде выделяют два этапа - общеподготовительный и специальноподготовительный.

Выполненная нами научно-исследовательская работа была направлена на совершенствование управления тренировочным процессом борцов греко-римского стиля, имеющих отклонения по слуху, на общеподготовительном этапе подготовительного периода спортивной подготовки.

В нашем случае общеподготовительный этап подготовки борцов к основному старту сезона состоял из двух базовых мезоциклов.

Распределение учебно-тренировочной работы в каждом из базовых мезоциклов подготовки борцов – сурдлимпийцев основано на чередовании микроциклов различных типов, представленных в таблице 6.

Таблица 6 - Пример мезоциклов подготовки борцов с уровнем развития скоростно-силовых возможностей ниже модельных значений и уровнем аэробных возможностей соответствующих модельным характеристикам или выше их значений в развивающем режиме, где cпециальная работа на ковре носила учебный характер. Первая неделя является втягивающей (вводный микроцикл) в тренировочной процесс, далее применялись два ударных микроцикла, после чего применялся восстановительный микроцикл, в котором выполнялась работа в тонизирующeм режиме.

централизованных сборах. Тонизирующие (вводный и разгрузочный) – в условиях домашних тренировок.

Проведение тренировочных занятий в вышеуказанных микроциклах осуществлялась в трех группах в зависимости от уровня развития их аэробных и скоростно-силовых возможностей.

При этом для каждой из экспериментальных подгрупп тренировочные соотношениями объема нагрузок разной физиологической направленности.

Таблица 7 – Объем нагрузок разной физиологической направленности на общеподготовительном этапе в экспериментальных группах (в %) тальные подгруппы Группа с уровнем развития скоростносиловых и аэробных возможностей ниже уровня модельных характеристик Группа с уровнем развития скоростносиловых возможностей ниже модельных значений и уровнем значений Группа с уровнем развития скоростносиловых возможностей на уровне или выше модельных значений и с уровнем развития аэробных возможностей ниже модельных величин Тренировочная работа борцов проводилась в трех группах, подробное изложение содержания занятий и используемых методов тренировок будет представлено ниже при описании средств применяемых в разработанной методики оценки и коррекции физического состояния борцов – сурдлимпийцев применительно к общеподготовительному этапу подготовительного периода тренировки.

В ходе тренировок контроль за выполнением объема нагрузок разной физиологической направленности осуществлялся на основе фиксации пульсовых характеристик, предложенных ранее А.А. Шипиловым и В.П. Климиным [167] (таблица 8).

Таблица 8 – Соответствие пульсовых характеристик нагрузкам различной физиологической направленности Направленность нагрузок Пульсовые характеристики (уд/мин) п/п Гликолитическая Содержание и направленность микроциклов варьировалось в соответствии с поставленными перед спортсменом задачами, установленными по результатам первичного тестирования. На данном этапе пришло время реализации второго этапа разработанной методики, где применялись микроциклы подготовки борцов (таблицы 9-14), учитывающие индивидуальный уровень развития их аэробных и скоростно-силовых возможностей.

Таблица 9 – Микроцикл подготовки борцов с уровнем развития скоростно-силовых и аэробных возможностей ниже уровня модельных характеристик День недели Утренняя тренировка Вечерняя тренировка Разминка, технико-тактическая интервальной тренировки, Разминка, технико-тактическая работа (развивающий режим Вторник Разминка, технико-тактическая Разминка, технико-тактическая поддержание физической Пятница Разминка, технико-тактическая Таблица 10 – Микроцикл подготовки борцов с уровнем развития скоростно-силовых возможностей ниже модельных значений и уровнем аэробных возможностей соответствующих модельным характеристикам или выше их значений День недели Утренняя тренировка Вечерняя тренировка Понедельник тактическая подготовка тренировки, способствующий (спарринги), стретчинг росту силовых возможностей, Разминка, техникотактическая подготовка (в Вторник тренировки, направленной силовая (тонизирующий Среда режим направлен на рост Бассейн, сауна Разминка, техникоРазминка, скоростно-силовая Четверг тактическая подготовка Пятница тактическая подготовка, режим, направленный на Таблица 11 – Микроцикл подготовки борцов с уровнем развития аэробных возможностей ниже модельных величин и с уровнем развития скоростно-силовых возможностей на уровне или выше модельных значений День недели Утренняя тренировка Вечерняя тренировка Разминка, техникотактическая подготовка Понедельник интервальной тренировки, Разминка, скоростноРазминка, аэробно интервальная Разминка, техникотактическая подготовка Разминка, скоростно-силовая Четверг интервальной тренировки, тренировки, способствующий направленной на воспитание росту силовых возможностей, Пятница тактическая подготовка, режим, направленный на Таблица 12 – Микроцикл подготовки борцов с низкой производительностью сердечно-сосудистой системы и низкими аэробными возможностями День недели Утренняя тренировка Вечерняя тренировка Понедельник (спарринги), поддержание физической тактическая подготовка, ноги, (развивающий режим Разминка, техникотактическая подготовка Разминка, аэробно интервальная Четверг интервальной тренировки, режим, направленный на направленной на воспитание увеличение аэробных аэробных возможностей), возможностей), стретчинг Пятница тактическая подготовка, ноги (развивающий режим), Таблица 13 – Микроцикл подготовки борцов с поддержанием аэробных и скоростно-силовых возможностей День недели Утренняя тренировка Вечерняя тренировка Понедельник Разминка, технико- работа (развивающий режим тактическая подготовка тренировки, способствующий (спарринги), стретчинг росту силовых возможностей) – тренировка (развивающий Разминка, скоростно-силовая Вторник увеличение аэробных поддержание физической формы Среда тактическая подготовка, поддержание физической формы Пятница тактическая подготовка аэробно интервальная (спарринги), стретчинг тренировка (развивающий Суббота режим, направленный на Баня, массаж высококвалифицированных единоборцев на общеподготовительном этапе

ОРДИНАРНЫЙ МИКРОЦИКЛ

Разминка, техникоРазминка, техникотактическая работа (учебнотактическая работа (учебная Разминка, техникоРазминка, техникотактическая работа (учебнотактическая работа (учебная Основным содержанием микроциклов является сочетание средств и методов применения в тренировочном процессе.

Основные принципы планирования микроциклов. Основным средством подготовки в борьбе упражнения, выполняемые с интенсивностью сокращения мышц 70-100% от максимума.

Продолжительность упражнений такой интенсивности находится в пределах 5-20 с. Если эти упражнения можно выполнять до предела и с малыми интервалами отдыха (менее 30 с), то можно добиться значительного закисления мышц, поскольку в период восстановления гликолитические мышечные волокна не успевают избавиться от ионов водорода. Поскольку с меньшей интенсивностью сокращения мышц борцам тренироваться нельзя, то для минимизации повреждающего эффекта следует:

- сокращать продолжительность выполнения упражнения, - увеличивать периоды расслабления между сокращениями мышц, - увеличивать интервалы отдыха между упражнениями.

Управление этими переменными может обеспечить преимущественный рост массы миофибрилл в ГМВ или митохондрий.

Планы тренировочных занятий, состоящие из различной направленности:

а) специальная силовая изотоническая тренировка в статодинамическом режиме мышечного сокращения (сокращенная амплитуда); б) скоростная силовая тренировка; в) аэробная интервальная тренировка.

В любом тренировочном занятии присутствовали подготовительная и заключительная части.

Подготовительная часть (разминка): перед каждой тренировкой выполнялись специальная разминка, в зависимости от вида основной части тренировки.

Примерное содержание и последовательность упражнений в разминке:

1. Аэробная работа 5-15 минут на пульсе 110 - 130 уд/мин.

2. В конце аэробной работы выполнялись 2-3 ускорения по 6-8 секунд с интенсивностью 70-80% от максимума. Максимальный пульс при выполнении данной работы не превышал ЧСС анаэробного порога.

3. Стретчинг (растяжка мышцы, легкие покачивания до боли 10-20 секунд, затем удерживание положения в максимально возможном растянутом состоянии мышцы 5-20 секунд).

4. Упражнения на увеличение подвижности суставов.

последующей работе.

6. 1-2 ускорения по 7-10 с. интенсивность 75-80% от максимальной скорости.

7. Упражнения для разминки суставов, в которых осуществлялось движения на основной части тренировки.

8. 2-3 ускорения по 7-10 с. интенсивность 80-85% от максимальной скорости.

Перед скоростными и аэробными интервальными тренировками по ОФП применялся следующий вариант ускорений в разминке: 4-5 отрезков по 10 секунд (подъем, равнина), постоянно увеличивая скорость и длину шага к концу отрезка от 70% до 80% на первом отрезке, до 85% на втором, до 95% на заключительном.

Перед силовыми статодинамическими (изотоническими) тренировками включались в разминку 1-2 подхода по 10-12 повторений упражнений с полной амплитудой движений и небольшим внешним отягощением (сопротивлением) на тренируемые мышцы в основной части тренировки.

Заключительная часть. После скоростных и аэробных тренировок выполнялись следующие упражнения:

1. Аэробная работа 10-20 минут на пульсе 110-130 уд/мин 2. Стретчинг.

3. Силовой стретчинг (растянуть мышцу и слегка напрячь ее в течение 5- секунд).

После силовых тренировок выполнялась подобная заключительная часть, при этом продолжительность аэробной работы составляла не более 15 мин.

статодинамическом режиме мышечного сокращения (сокращенная амплитуда).

Цель - увеличение силы окислительных мышечных волокон и повышение мощности аэробного порога, улучшение состояния эндокринной и иммунной систем.

Упражнения выполнялись с собственным весом, внешним отягощением (утяжелители, гантели, штанга), на тренажерах, с резиновым эспандером. Вес отягощения или сопротивления составлял 25-45% от максимума.

Основным требованием к выполнению упражнений заключалось в следующем:

движения выполнялись медленно, с сокращенной амплитудой, без мышечного расслабления, с постоянным напряжением работающих мышц, без пауз, дыхание спокойное, без задержек, на преодолевание отягощению выполнялся выдох, на уступание – вдох.

Упражнения выполнялись в виде серий. Каждая серия состояла из подходов, разделенных небольшими интервалами отдыха. Последовательность серий на различные мышцы и интервалы отдыха между ними составляет круг.

Перед отдельными сериями первого круга выполнялись упражнения с полной амплитудой 4-8 раз для разминки и подбора веса отягощения, после небольшого произвольного отдыха начиналось выполнение серии.

Длительность подхода: 30-60 секунд (оптимально 35-45 секунд).

Отдых между подходами: 30-60 секунд (оптимально 30-40 секунд).

Количество подходов в одной серии на конкретную мышечную группу: 2-4.

Вес отягощения и интенсивность нагрузки подбиралась следующим образом:

1-й подход: до незначительного локального утомления в работающих мышцах.



Pages:     || 2 |


Похожие работы:

«АБРОСИМОВА Светлана Борисовна СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДОВ СЕЛЕКЦИИ КАРТОФЕЛЯ НА УСТОЙЧИВОСТЬ К ЗОЛОТИСТОЙ ЦИСТООБРАЗУЮЩЕЙ НЕМАТОДЕ (GLOBODERA ROSTOCHIENSIS (WOLL.) Специальность: 06.01.05 – селекция и семеноводство сельскохозяйственных растений ДИССЕРТАЦИЯ на соискание учёной степени кандидата...»

«ИЗ ФОНДОВ РОССИЙСКОЙ ГОСУДАРСТВЕННОЙ БИБЛИОТЕКИ Петрова, Наталья Васильевна Интертекстуальность как общий механизм текстообразования Москва Российская государственная библиотека diss.rsl.ru 2006 Петрова, Наталья Васильевна.    Интертекстуальность как общий механизм текстообразования  [Электронный ресурс] : На материале англо­американских коротких рассказов : Дис.. д­ра филол. наук  : 10.02.19. ­ Волгоград: РГБ, 2006. ­ (Из фондов Российской Государственной Библиотеки)....»

«МОРОЗЕНКО ВИОЛЕТТА СЕРГЕЕВНА ФОНОВЫЕ ЯВЛЕНИЯ В НОЧНОЙ АТМОСФЕРЕ ЗЕМЛИ ПРИ ИЗМЕРЕНИИ КОСМИЧЕСКИХ ЛУЧЕЙ ПРЕДЕЛЬНО ВЫСОКИХ ЭНЕРГИЙ С ПОМОЩЬЮ ОРБИТАЛЬНОГО ДЕТЕКТОРА Специальность 01.04.23 – физика высоких энергий ДИССЕРТАЦИЯ на соискание учной степени кандидата физико-математических наук Научный руководитель – доктор физико-математических наук...»

«УДК 511.3 Абросимова Альбина Андреевна РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ТОЧЕК НА МНОГОМЕРНЫХ ЦВЕТНЫХ ТОРАХ Специальность 01. 01. 06 — математическая логика, алгебра и теория чисел ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой степени кандидата физико-математических наук...»

«vy vy из ФОНДОВ РОССИЙСКОЙ ГОСУДАРСТВЕННОЙ БИБЛИОТЕКИ Даровская^ Надежда Дмитриевна 1. Индивидуальные особенности психической адаптации личности в опасных профессиях 1.1. Российская государственная библиотека diss.rsl.ru 2003 Даровская^ Надежда Дмитриевна Индивидуальные особенности психической адаптации личности в опасных профессиях[Электронный ресурс]: На материале деятельности инкассаторов : Дис. канд. психол. наук : 19.00.03.-М.: РГБ, 2003 (Из фондов Российской Государственной библиотеки)...»

«КУТОВОЙ СВЯТОСЛАВ ИГОРЕВИЧ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ГОРОДОВ КАК ФАКТОР РАЗВИТИЯ РЕГИОНАЛЬНОГО ЭКОНОМИЧЕСКОГО ПРОСТРАНСТВА Диссертация на соискание ученой степени кандидата экономических наук 08.00.05 Экономика и управление народным хозяйством: региональная экономика Научный руководитель : д.э.н., профессор Бережной Владимир Иванович...»

«Подсвирова Ирина Александровна Микробиологический мониторинг патогенов гнойновоспалительных заболеваний в хирургических отделениях и в отделении реанимации и интенсивной терапии в многопрофильном стационаре 03.02.03 – микробиология Диссертация на соискание учёной степени кандидата медицинских наук...»

«ЗЫКОВА ИРИНА ВЛАДИМИРОВНА РОЛЬ КОНЦЕПТОСФЕРЫ КУЛЬТУРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ФРАЗЕОЛОГИЗМОВ КАК КУЛЬТУРНО-ЯЗЫКОВЫХ ЗНАКОВ Специальность: 10.02.19 – Теория языка (филологические наук и) ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой степени доктора филологических наук Научный консультант : доктор филологических наук, профессор Телия Вероника Николаевна доктор филологических наук, профессор Беляевская...»

«КОРОВЧЕНКО ПАВЕЛ ВЛАДИСЛАВОВИЧ РАЗРАБОТКА АЛГОРИТМА ЭКВИВАЛЕНТИРОВАНИЯ СИСТЕМЫ ЭЛЕКТРОСНАБЖЕНИЯ ЭЛЕКТРОТЕХНИЧЕСКОГО КОМПЛЕКСА ПРЕДПРИЯТИЯ С НЕЛИНЕЙНОЙ НАГРУЗКОЙ Специальность 05.09.03 – Электротехнические комплексы и системы ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой степени...»

«АХУНДОВ Эльдар Олегович ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА РЕСУРСНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ РЕКРЕАЦИОННОГО ПРОДУКТА В ТЕРРИТОРИАЛЬНЫХ РЕКРЕАЦИОННЫХ СИСТЕМАХ 08.00.05 – Экономика и управление народным хозяйством (стандартизация и управление качеством продукции) Диссертация на соискание ученой степени кандидата экономических наук Научный руководитель : Доктор социальных наук (менеджмент) (PhD), ассоциированный профессор...»

«КУЗНЕЦОВА ДАРЬЯ ВЛАДИМИРОВНА ЦЕРЕБРОВАСКУЛЯРНАЯ И КАРДИОВАСКУЛЯРНАЯ РЕАКТИВНОСТЬ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ 14.03.03 – патологическая физиология Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук Научный руководитель : д.м.н., профессор Куликов...»

«МОИСЕЕВА СВЕТЛАНА ФЁДОРОВНА Возмещение вреда, причинённого здоровью и жизни военнослужащих Вооружённых Сил Российской Федерации Специальность 12.00.03 – гражданское право; предпринимательское право; семейное право; международное частное право Диссертация на соискание учёной степени кандидата юридических наук Научный руководитель – доктор юридических наук,...»

«vy vy из ФОНДОВ РОССИЙСКОЙ ГОСУДАРСТВЕННОЙ БИБЛИОТЕКИ Гурин, Валерий Петрович 1. Естественная монополия как субъект региональной экономики 1.1. Российская государственная библиотека diss.rsl.ru 2003 Гурин, Валерий Петрович Естественная монополия как субъект региональной экономики [Электронный ресурс]: Стратегия и экономические механизмы развития на примере ОАО Газпром : Дис.. канд. экон. наук : 08.00.04.-М.: РГБ, 2003 (Из фондов Российской Государственной библиотеки) Региональная экономика...»

«Измакова Ольга Анатольевна РЕКУРРЕНТНЫЕ АЛГОРИТМЫ ОБУЧЕНИЯ И САМООБУЧЕНИЯ В ТЕОРИИ РАСПОЗНАВАНИЯ ОБРАЗОВ (01.01.09 дискретная математика и математическая кибернетика) ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой степени кандидата физико-математических наук Научные руководители: доктор физико-математических наук профессор ФОМИН В. Н. доктор физико-математических наук профессор ГРАНИЧИН О. Н. Санкт-Петербург Введение Введение Исследования,...»

«СУРКОВА ОЛЬГА ГЕННАДЬЕВНА ДОБРОВОЛЬНАЯ СДАЧА ПРЕДМЕТОВ, НАХОДЯЩИХСЯ В НЕЗАКОННОМ ВЛАДЕНИИ ЛИЦА, СОВЕРШИВШЕГО ПРЕСТУПЛЕНИЕ, И ЕЁ УГОЛОВНО-ПРАВОВОЕ ЗНАЧЕНИЕ 12.00.08 – уголовное право и криминология; уголовно-исполнительное право ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой степени кандидата юридических наук Научный руководитель : доктор...»

«КОЖЕВНИКОВ Дмитрий Николаевич Создание и использование комплекса моделей атомов и молекул для изучения строения вещества в курсе химии средней школы 13.00.02 – теория и методика обучения и воспитания (химии в общеобразовательной школе) (по педагогическим наук ам) Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Научный руководитель :...»

«АШРАФ АХМЕД АЛИ ТРАНСУРЕТРАЛЬНАЯ ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ПРИ ДОБР01САЧЕСТВЕННОЙ ГИПЕРПЛАЗИИ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (14.00.40 - урология) Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских ваук Научный руководитель : доктор медицинских наук профессор С.Х.Аль-Шукри Санкт-Петербург ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ Глава!. COBPEMEIfflblE МЕТОДЫ...»

«Герасимов Дмитрий Александрович ХИМИКО-ТОКСИКОЛОГИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ НИМЕСУЛИДА И БЛИЗКИХ ПО СТРУКТУРЕ СОЕДИНЕНИЙ Специальность: 14.04.02 – фармацевтическая химия, фармакогнозия Диссертация на соискание ученой степени кандидата фармацевтических наук Научные руководители: Шорманов В.К.,...»

«Иодковский Эрик Валентинович РЕШЕНИЯ ЕВРОПЕЙСКОГО СУДА ПО ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА В ГРАЖДАНСКОМ СУДОПРОИЗВОДСТВЕ Специальность 12.00.15 – гражданский процесс; арбитражный процесс Диссертация на соискание учной степени кандидата юридических наук Научный руководитель : доктор юридических наук, профессор, заслуженный юрист России...»

«ШАЛЬМИН МАКСИМ СЕРГЕЕВИЧ НОРМЫ ПРАВА В СИСТЕМЕ СОЦИОНОРМАТИВНОГО РЕГУЛИРОВАНИЯ: ПРОБЛЕМЫ СООТНОШЕНИЯ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ Специальность 12.00.01 – Теория и история права и государства; история учений о праве и государстве Диссертация на соискание ученой степени кандидата юридических наук...»






 
2014 www.av.disus.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Авторефераты, Диссертации, Монографии, Программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.