На правах рукописи

УДК: 372.879.6

Скачкова Евгения Юрьевна

Особенности преподавания спортивной аэробики в

учреждениях дополнительного образования детей

Специальность: 13. 00. 04 – теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической

культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Санкт-Петербург 2002 2

Работа выполнена на кафедре теории и методики физической культуры в Российском государственном педагогическом университете имени А.И. Герцена

Научный руководитель: заслуженный работник физической культуры Российской Федерации, кандидат педагогических наук, профессор М.Л. Журавин

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор Комков А. Г.;

кандидат педагогических наук, профессор Силин В.И.

Ведущая организация: Ленинградский государственный областной педагогический университет имени А.С. Пушкина

Защита диссертации состоится «20» января 2003 года в часов на заседании диссертационного совета Д – 212.199.16 Российского государственного педагогического университета имени А.И. Герцена (196159, Санкт-Петербург, пр. Лиговский, д. 275, ауд. 502).

С диссертацией можно ознакомиться в фундаментальной библиотеке РГПУ имени А.И. Герцена.

Автореферат разослан « » декабря 2002 года.

Ученый секретарь диссертационного совета, кандидат педагогических наук, доцент С.О.

Филиппова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Решение проблемы повышения роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, укрепления здоровья тесно связано с учреждениями дополнительного образования детей.

В то же время, перспективным является широкое использование возможностей массовых форм физической культуры и внедрение современных методик не только оздоровления детей, но и достижения спортивных результатов в избранных видах спорта, в том числе и новых. К их числу относится спортивная аэробика, являющаяся самостоятельным видом гимнастики, имеющая специфическую систему тренировки и судейства соревнований. Рост её популярности отмечается среди лиц разного возраста, пола и физической подготовленности (Горбунов В.А., Демиденко О.И., 1999; Крючек Е.С., 2000; Сомкин А.А., 2001).

Спортивная аэробика является доступным средством физкультурного воспитания детей. Занятия проводятся в различных образовательных учреждениях, в том числе и в учреждениях дополнительного образования детей. Интерес к занятиям спортивной аэробикой обеспечивается не только широкой сетью её распространения, но и разнообразием форм и большим количеством соревнований, проводимых среди различных категорий занимающихся.

В связи с этим, изучение содержания и методика обучения упражнениям спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей позволит значительно расширить возможности досуговой деятельности, как феномена социально-культурной среды человеческой деятельности, и будет способствовать их физкультурному воспитанию.

Однако, наряду с широкими общедидактическими и специальными исследованиями, вопросы изучения её как вида спортивной деятельности разработаны недостаточно, что сказывается на качестве обучения и уровне подготовленности занимающихся.

Особую актуальность при изучении содержания спортивной аэробики приобретают требования, предъявляемые этим видом спорта к личности занимающихся, а также изучение их двигательных и специальных способностей. При сопоставлении этих показателей представляется возможным определить степень соответствия способностей занимающихся требованиям этого вида спорта. Кроме того, разработка методики преподавания спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей будет способствовать существенному повышению уровня развития двигательных способностей и положительно скажется на спортивно-технических результатах занимающихся, а своевременное изучение и более совершенная методика развития необходимых двигательных и специальных способностей позволят более качественно управлять процессом обучения и воспитания детей особенно на начальном этапе подготовки.

Таким образом, теоретическое и научно-методическое обоснование содержания и методика обучения упражнениям спортивной аэробики отстают от её практического применения. Эта противоречивость отражает проблемную ситуацию, решение которой и определяет актуальность нашего исследования.

Гипотеза. Опираясь на результаты анализа и обобщения данных научно-методической литературы, официальные документы, опыт практики и собственный педагогический опыт, было сделано предположение о том, что анализ сложившейся системы подготовки, изучение требований и особенностей обучения упражнениям спортивной аэробики позволят разработать методику её преподавания в учреждениях дополнительного образования, которая будет способствовать существенному повышению уровня развития двигательных способностей и положительно скажется на спортивно-технических результатах юных спортсменов. Изучение требований и особенностей преподавания спортивной аэробики на начальном этапе подготовки позволят на последующих этапах достичь более высокого спортивного мастерства.

Объект исследования – процесс физкультурного воспитания детей средствами спортивной аэробики.

Предмет исследования – технология применения средств спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей.

Цель работы: повышение эффективности применения средств и методов спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей на основе разработанной экспериментальной методики.

Задачи исследования:

1. Изучить роль физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий в учреждениях дополнительного образования детей.

2. Выявить специфические особенности и требования спортивной аэробики как вида деятельности к занимающимся.

3. Разработать и экспериментально обосновать методику преподавания спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей.

Методологической основой работы являются: теория планомернопоэтапного формирования действий (П.Я. Гальперин, 1975), теоретические положения концепции перспективно-прогностического совершенствования технического мастерства гимнастов (В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский, 1999), методология и методы современной физической культуры (Б.А. Ашмарин, 1978, 1999; Л.П. Матвеев, 1992; Н.И. Пономарев, 1996).

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научнометодической литературы; хронометрирование и пульсометрия; анализ правил соревнований и педагогический анализ упражнений по спортивной аэробике, включающий видеозапись; опрос и анкетирование преподавателей;

педагогическое тестирование; педагогический эксперимент; экспертная оценка; корреляционный анализ. Обработка результатов осуществлялась методами математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось в течение 1997-2001гг. в два этапа.

На первом этапе был проведён анализ и обобщение литературных данных по изучаемой проблеме, проанализирована существующая практика применения средств современных видов гимнастики. Для выявления возможности эффективного применения средств спортивной аэробики, определения их взаимосвязи с задачами учреждений дополнительного образования детей был проведён опрос и анкетирование преподавателей аэробики, а также проведён анализ видеозаписей и правил соревнований по данному виду спорта.

На основании полученных данных была сформулирована гипотеза и программа предварительного эксперимента. Его целью было выявление возможности применения средств и методов спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей, а также отбор наиболее информативных тестов, отражающих уровень развития двигательных способностей, характерных для данного вида спорта.

Предварительный педагогический эксперимент проводился в течение 1997-1999гг. в Левобережном Доме творчества юных Невского района г. Санкт-Петербурга. В нём приняли участие 30 детей 7-10 лет. Занятия проводились 3 раза в неделю по 2 часа.

В контрольной группе за основу была принята существующая методика проведения занятий по традиционной (оздоровительной) аэробике.

Основной упор был сделан на обучение базовым шагам, танцевальным движениям и специальную физическую подготовку с использованием средств спортивной аэробики.

На занятиях в экспериментальной группе основное внимание уделялось обучению элементам спортивной аэробики всех структурных групп и специальной физической подготовке, использовалась разработанная нами методика с учётом опыта преподавания аэробики, спортивной и художественной гимнастики.

На основании результатов первого этапа исследования была уточнена гипотеза и цель работы, определены задачи и программа дальнейшего исследования. Были выявлены особенности её преподавания, что позволило разработать экспериментальную методику проведения занятий по спортивной аэробике.

На втором этапе исследования (2000-2001гг.) проводился основной педагогический эксперимент на базе подросткового клуба «Лидер» Невского района г. Санкт-Петербурга. У всех участников эксперимента был определен уровень развития двигательных способностей. Путём жеребьевки были определены контрольная и экспериментальная группы, которые не имели значительных различий по этим показателям.

В контрольной группе занятия проводились по программе спортивной аэробики для учреждений дополнительного образования детей (2000г.) по общепринятой методике.

Экспериментальная группа занималась по специально разработанной методике, предусматривающей проведение занятий на основе программы по спортивной аэробике (2000г.) с учётом выявленных особенностей данного вида спорта.

Эффективность разработанной методики преподавания спортивной аэробики определялась по динамике развития показателей двигательных способностей и их влиянию на спортивно-технический результат занимающихся на начальном этапе подготовки. Кроме того, она определялась по результатам выступлений второй экспериментальной группы на официальных соревнованиях по спортивной аэробике.

Научная новизна. В работе выполнен анализ содержания средств спортивной аэробики на основе правил (2001-2004), разработанных и утверждённых Международной федерацией гимнастики (FIG). Изучены видеозаписи крупнейших международных соревнований (Кубка мира 2001г.), позволившие проанализировать содержание соревновательных композиций сильнейших спортсменов. Выявлены специфические особенности и требования спортивной аэробики.

Разработана методика преподавания спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей, обеспечивающая реализацию требований, которые она предъявляет как вид деятельности к двигательным способностям спортсменов. Выявлены особенности проведения занятий по спортивной аэробике с учётом её влияния на развитие двигательных способностей и спортивно-технический результат занимающихся.

Практическая значимость работы заключается во внедрении методики занятий в учреждения дополнительного образования детей с учётом современных требований к обучению упражнениям спортивной аэробики. Разработанная методика и выявленные особенности обучения упражнениям спортивной аэробики позволяют учитывать требования, предъявляемые этой дисциплиной к занимающимся, и повысить уровень развития двигательных способностей, что положительно сказалось на спортивно-технических результатах юных спортсменов.

Результаты исследования внедрены в практику обучения детей в учреждениях дополнительного образования. Разработанная методика может быть широко использована учителями в секционной работе со школьниками, тренерами-преподавателями детско-юношеских спортивных школ и других учреждений дополнительного образования, в работе со студентами высших учебных заведений. Методика проведения занятий внедрена в практику обучения детей в Левобережном Доме творчества юных Невского района г. Санкт-Петербурга, в подростковом клубе «Лидер» Невского района г. Санкт-Петербурга, также в практику обучения студентов факультета физической культуры РГПУ имени А.И. Герцена.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Занятия спортивной аэробикой в учреждениях дополнительного образования расширяют возможности досуговой деятельности детей и способствуют их физкультурному воспитанию.

2. Изучение требований, систематизация и распределение средств спортивной аэробики, учёт особенностей обучения позволяют обеспечить процесс целенаправленной подготовки занимающихся.

3. Разработанная методика преподавания спортивной аэробики повышает уровень развития двигательных способностей у занимающихся и положительно сказывается на спортивно-технических результатах юных спортсменов.

Апробация концептуальных положений и внедрение результатов исследования обсуждались на заседаниях кафедры теории и методики физической культуры, кафедры гимнастики РГПУ имени А.И. Герцена, докладывались на конференциях молодых учёных (2000-2002гг.), конференциях «Герценовские чтения» (2000-2002гг.), «YI Царскосельские чтения» (2002г.); «Здоровье и физическая активность подрастающего поколения» (2002г.), «Физическая культура и формирование здорового образа жизни детей» (2002г.). Тезисы докладов опубликованы в сборниках научных и научно-методических работ.

Результаты исследования использовались в лекционных, семинарских и практических занятиях со студентами факультета физической культуры по дисциплинам «Аэробика» и «Фитнес», при подготовке сборной команды РГПУ имени А.И. Герцена и юниорской сборной команды г. СанктПетербурга по спортивной аэробике.

Структура и объём диссертации.

Диссертация состоит из введения, пяти глав, заключения, выводов, библиографического списка и приложений. Основная часть работы изложена на 160 страницах, дополнена 28 таблицами, 15 рисунками и приложениями. Список литературы, включает 177 источников из них 2 на иностранном языке.

Диссертация выполнена в соответствии с планом научных исследований РГПУ имени А.И. Герцена, направление №23 «Изучение и развитие профессиональных и спортивных способностей в процессе физкультурно-спортивной деятельности».

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении раскрывается актуальность темы, излагаются гипотеза, научная новизна, практическая значимость, формулируются основные положения, выносимые на защиту.

СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ В НАУЧНОЙ И

СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЕ

Проблемный анализ концепции развития образовательной системы России позволяет отнести дополнительное образование к сфере наибольшего благоприятствования для становления личности каждого ребёнка (Филатова Л.И., Муратова В.С., Балясная Л.К., 1978; Ширвиндт Б.Е., Чумакова М.П. 1980, 1985; Коваль М.Б., Жилин А.В., Кумалагова С.А., 1991, 1993; Семяшкина Н.В., 1994 и др.). В традиции российской педагогики, создавать ребёнку «социальную ситуацию развития»: среду общения, поле деятельности, которые нельзя подменить даже самым интересным уроком.

Педагогический потенциал дополнительного образования значителен.

В его процессе неисчерпаемы возможности создания ситуации успеха для каждого ребёнка, что благотворно сказывается на воспитании и укреплении его личностного достоинства. Участие в различных видах деятельности дополнительного образования способствует самореализации личности, стимулирует её к творчеству (Бруднов А.К., Березина В.А., Пахомова Е.В., 1993; Евладова Е.Б., Николаева Л.А., 1995; Асмолов А.Г., 1997; Титов Б.А., 1998).

Развивая дополнительное образование, эти учреждения взаимодействуют с организациями и учреждениями иных профилей и творческих сфер и, тем самым, становятся по-настоящему открытой системой и субъектом образовательной политики в регионе.

Учреждения дополнительного образования предлагают детям широкий спектр деятельности, которая является привлекательной, посильной для конкретной личности и достаточно сложной для неё же, требуя интеллектуального, эмоционального и физического напряжения.

«В настоящее время с удовлетворением можно констатировать активизацию развития дополнительного образования детей… Практически ежегодное увеличение в последние 3 года сети и контингента обучающихся в этой системе показывают её востребованность…» (В.М. Филиппов, 2000).

Расширение сети учреждений дополнительного образования;

обновление его содержания на принципах разноуровневости и вариативности; создание программ и учебно-методических пособий нового поколения; формирование научного потенциала системы дополнительного образования позволяют удовлетворять потребности детей, не реализуемые в других образовательных учреждениях и семье (Казакова Е.И., 1994;

Тряпицына А.П., 1994; Логинова Л.Г. 1995, 1998; Наумова Н.М., Добрецова Н.В., 1995; Титов Б.А., 1995; Полонский В.М., 1995; Белова В.В., 1996; Эхов С.Ф., 1998 и др.).

Одно из важнейших мест в сфере дополнительного образования детей занимает физкультурно-оздоровительная работа и массовый детский спорт.

Физкультурно-спортивные учреждения дополнительного образования ориентированы на развитие ребёнка, приобщение его к культуре здорового образа жизни, воспитание спортивного резерва нации. Совершенствование этой работы связано с разработкой программных и методических материалов, принципиально отличающихся от тех, которые составлялись для кружков, секций школ и внешкольных образовательных учреждений (Зеленова Н.П., Задохин М.Б., Мишенкова Т.А., 1996; Ковина Т.Е.,1996;

Бруднов А.К., 2000; Лебедев О.Е., 2000; Филиппов В.М., 2000).

Отмечается, что при решении задач оздоровления использование именно спорта с его стремлением к высшим достижениям – даст наилучшие результаты, хотя при этом требуются особые формы организации занятий, программы, виды и величины нагрузок. Решение видится не в разделении, а во взаимном проникновении и дополнении спортивного и оздоровительного направлений в практику физкультурного воспитания (Менхин Ю.В., Коньков Н.В., 1997).

В области детско-юношеского спорта требуется в полной мере реализовать весь накопленный опыт и возможности учреждений дополнительного образования, расширить число культивируемых видов спорта. В этой связи перспективным является внедрение нетрадиционных видов физических упражнений. Среди них аэробика в последние годы стала приобретать большое значение и популярность.

Анализ литературных источников и опыт практики показали, что возросшая популярность аэробики привела к появлению множества её видов:

оздоровительной, прикладной, спортивной, которые решают определённые педагогические задачи, раскрывающие различные аспекты проведения занятий по её видам (Крючек Е.С., 2000).

Среди различных видов аэробики – спортивное направление появилось в 80-х годах и является одним из самых молодых видов спорта, в котором демонстрируется умение выполнять непрерывный, высоко интенсивный комплекс упражнений с использованием традиционных движений и качественным исполнением элементов различной степени трудности под музыкальное сопровождение.

В настоящее время наибольшей популярностью пользуется оздоровительная аэробика, которая всё больше обновляется за счёт новых её видов, что привлекает внимание многих исследователей: К.Ю. Задворнов (1999); Е.В. Бирюк (1986); Т.С. Лисицкая (1987,1994); С.Б. Шарманова (1995); Е.Г. Сайкина (1997); Ж.Е Фирилёва (1998); Н.В. Казакевич (1999);

И.В. Соколова, (2000) и др.

В то же время, отмечается рост популярности её спортивного направления (Смолевский В.М., Ивлиев Б.К., 1992; Андреасян К.Б., 1996;

Борилкевич В.Е., Кузьмин Н.Н., Сомкин А.А., 1996; Горбунов В.А., Демиденко О.И., 1999; Нечаева Н.А., 1999; Горбунов В.А., 2001;

Крючек Е.С., 1999, 2000, 2001; Сомкин А.А., 2001).

Успешное обучение упражнениям спортивной аэробики требует реализации принципов дидактики во взаимосвязи со специфическими средствами и методами спортивной тренировки, а также системой подготовки к соревновательной деятельности (Сучилин Н.Г., Аркаев Л.Я., 1997; Горбунов В.А., Демиденко О.И., 1999; Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К., 1999).

Характеристика средств спортивной аэробики Спортивная аэробика – это современный, молодой вид спорта, возникший, как сплав и дальнейшая модернизация общеразвивающих и танцевальных упражнений оздоровительной направленности, выполняемых под энергичное музыкальное сопровождение, и достаточно сложных элементов из спортивной и художественной гимнастики, акробатики и других видов спорта. Она имеет как общие с другими видами спорта гимнастической направленности, так и присущие только ей тенденции развития. Несмотря на то, что многие упражнения спортивной и художественной гимнастики, спортивной акробатики и боевых искусств запрещены в спортивной аэробике, следует подчеркнуть, что практически все элементы или их модификации были заимствованы именно из этих дисциплин.

Нами были проанализированы видеозаписи соревновательных упражнений юных спортсменов городского, регионального и всероссийского уровня (1999-2001гг.). В содержании композиций финалистов Кубка мира (2001г.) в среднем на выполнение элементов разных структурных групп в соревновательных композициях требуется 15,8% времени, для демонстрации базовых шагов, танцевальных движений и акробатических пирамид, следовательно, около 84,2% от всего времени композиции (рис. 1).

А – элементы разных структурных групп;

Б – базовые шаги, танцевальные движения, акробатические пирамиды Рис. 1. Процентное соотношение времени содержания композиций В упражнениях определялось соотношение элементов разных структурных групп, включённых в соревновательную композицию.

Выявлено, что из числа 12 элементов в соревновательных композициях в среднем 55,4% составляет структурная группа «Прыжки», 20,9% - группа «Гибкость и варианты движений», 12,9% - группа «Упоры углом и горизонтальные» и 10,8% - группа «Отжимания, свободные падения, круги и перемахи ногами».

Анкетирование специалистов показало, что занятия спортивной аэробикой предъявляют определённые требования к двигательным и специальным способностям занимающихся, которые были распределены участниками анкетного опроса по уровню значимости в данном виде спорта.

Ведущей способностью была названа координация движений (1,80 б.), 68% респондентов поставили её на первое место, далее – динамическая сила (3,36 б.), гибкость (3,40 б.), статическая и взрывная сила (соответственно 4,12 б. и 4,16 б.), затем – выносливость (5,20 б.), быстрота (5,68 б.) и вестибулярная устойчивость (5,84 б.). Среди специальных качеств наиболее важными были названы эмоциональность (2,31 б.), чувство ритма (2,60 б.), артистичность (3,80 б.), музыкальность (3,96 б.) и хореографическая подготовленность (4,04 б.).

На основании результатов анкетирования были выявлены двигательные способности, необходимые для выполнения элементов разных структурных групп. В каждой из них двигательные способности распределялись специалистами по уровню значимости для выполнения конкретных элементов (рис. 2).

1 – координация движений; 4 – статическая сила; 7 – статическое равновесие;

3 – динамическая сила; 6 – вестибулярная 9 – выносливость Рис. 2. Уровень значимости двигательных способностей для выполнения элементов Для выполнения элементов группы «А» в первую очередь требуется проявление динамической силы и гибкости; для группы «Б» - статической силы и равновесия; группы «В» - взрывной силы и гибкости; группы «Г» гибкости, равновесия, вестибулярной устойчивости.

Для выполнения соревновательной композиции требуется высокий уровень координации движений (68,7%) и выносливости (31,3%), при этом также необходимо проявление всего комплекса артистических способностей Методические особенности обучения упражнениям При изучении упражнений спортивной аэробики рассматривались особенности выполнения, направленность общей и специальной физической подготовки, последовательность обучения базовым шагам и элементам всех структурных групп (А, Б, В, Г), дозировка и методы обучения, а также типичные ошибки при их выполнении. Все это позволило разработать и сформулировать методические особенности преподавания спортивной аэробики в целом и учесть их в процессе обучения отдельным упражнениям.

Для реализации задач, предусмотренных разделом «Общая физическая подготовка» и, исходя из особенностей выполнения элементов всех структурных групп, были разработаны комплексы круговой интенсивноинтервальной тренировки скоростно-силового характера максимально приближенные к соревновательным упражнениям по составу элементов, режиму работы мышц и энергетическому обеспечению. Круговая тренировка была представлена комплексом упражнений, подобранных определённым образом и сконцентрированных в заданном временном интервале.

Материалом для неё служили общеразвивающие упражнения для развития двигательных способностей. Эти упражнения, как правило, имели ациклическую структуру, но им искусственно придавался циклический характер путём серийных слитных повторений.

В круговой тренировке, направленной на специальную физическую подготовку, использовались хорошо освоенные элементы четырёх структурных групп (А, Б, В, Г) и базовые аэробные шаги (отдельно и в связках по 2-3), выполняемые на месте и с продвижением. Кроме того, круговая тренировка позволила сформировать навыки выполнения соединений базовых шагов и отдельных элементов и способность выполнять их в целостном соревновательном упражнении.

Такой подбор упражнений позволил в дальнейшем объединить разученные связки базовых шагов с перемещениями и движениями рук в целостное соревновательное упражнение. При выполнении комплексов упражнений в круговой тренировке использовалось ритмичное музыкальное сопровождение, что позволяло повысить физическую активность занимающихся, а также увеличить моторную плотность занятия и создать благоприятный эмоциональный фон при достаточно большой нагрузке.

Широко использовались методы строго регламентированного (дозированного) упражнения, соревновательный и игровой.

В процессе занятий учитывалась специфика детей младшего школьного возраста, их эмоциональная отзывчивость на чувственные впечатления, которые обусловлены яркостью восприятия, наглядной образной памятью, богатством воображения, восприятия словесного, художественного образа. В исследовании 40-60% времени уделялось подвижным играм для развития мимики, пластики, музыкальности, артистических способностей с использованием средств спортивной аэробики, также использовались подвижные игры для развития двигательных способностей с включением упражнений по общей физической подготовке и подводящих к выполнению простейших элементов аэробики, применялись игры, формирующие начальные умения ориентировки в пространстве, перемещений и различных перестроений участников группы.

Модификация игр проводилась для того, чтобы применять средства спортивной аэробики в игровой и соревновательной форме, выполнять общеразвивающие и подводящие упражнения, хорошо освоенные элементы спортивной аэробики. Они включались в основную часть игр и эстафет в качестве дополнительных заданий.

Музыкальные игры использовались для развития чувства ритма, мимики, пластики, хореографической подготовки, музыкальности.

Влияние экспериментальной методики преподавания спортивной аэробики на динамику развития двигательных способностей и спортивно-технический результат Основной целью педагогического эксперимента была проверка выдвинутого предположения об эффективности методики преподавания спортивной аэробики в учреждениях дополнительного образования детей.

В начале педагогического эксперимента были получены исходные данные, отражающие уровень развития двигательных способностей у детей контрольной и экспериментальной групп. Тестирование не выявило достоверных различий в уровне развития двигательных способностей в этих группах (Табл. 1).

После проведения педагогического эксперимента увеличились показатели развития двигательных способностей в экспериментальной и контрольной группах (Табл. 2).

у испытуемых лиц контрольной и экспериментальной групп Гибкость (см.) Динамическая сила (кол-во раз) Статическая сила (сек.) Взрывная сила (см.) Равновесие (сек.) Координация движений (баллы) Выносливость (кол-во раз) Быстрота (кол-во раз) Вестибулярная устойчивость (баллы) Изменение показателей развития двигательных способностей у испытуемых лиц контрольной и экспериментальной групп после Гибкость (см.)