На правах рукописи

АВВАКУМЕНКОВ Алексеи Алексеевич

МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ ИМИТАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ

ЛЫЖНИКА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СТАРШИХ

КЛАССАХ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ

13 00 04 Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Санкт-Петербург

Работа выполнена в Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте физической культуры.

Научный руководитель - доктор педагогических наук Комков А.Г.

Официальные оппоненты :

- доктор педагогических наук, профессор Евсеев С.П, - кандидат педагогическихнаук, доцент Фарбей В.В.

Ведущее учреждение - Ленинградский государственный областной университет им. А.С.

Пушкина

Защита диссертации состоится 20 декабря 2000 г. в 13 часов на заседании диссертационного совета К 046.09.01 Санкт-Петербургского научноисследовательского института физической культуры (197110, СанктПетербург, пр. Динамо, 2).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Санкт-Петербургского НИИ физической культуры.

Автореферат разослан 18. ноября 2000 года.

Ученый секретарь диссертационного совета, кандидат педагогических наук И.В. Шаробайко

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Лыжная подготовка в общеобразовательной школе занимает одно из ведуидих мест по значимости для физического развития учащихся, оказывает большое оздоровительное влияние на организм школьников. Лыжные гонки, являясь одним из самых массовых видов спорта, представляют собой эффективное средство воспитания волевых качеств, т.к. с преодолением многочисленных внешних и внутренних препятствий различной степени трудности воспитываются воля, настойчивость и целеустремленность (Ермошкаев И.Н.,1978;Боген М.М., 1981).

Широкая популярность лыжного спорта, его доступность в условиях обучения в школе позволяют использовать лыжную подготовку как один из ведущих разделов физического воспитания школьников. В научнометодических работах предлагается непосредственно начинать готовиться к урокам лыжной подготовки в осенний период, в 1-й и 2-й четверти, применяя в основном имитационные упражнения лыжника (Капланский В.Е., 1990, Шипановский Ю.Д., 1991, Люберецкий В.Н., 1994; Антонов A.M., 1996) Анализ данных научно-методической литературы, опыт работы в школе позволили выявить, что несмотря на то, чго многие педагоги широко применяют имитационные упражнения при обучении технике лыжных ходов, влияние данных упражнений на техническую и физическую подготовленность учащихся изучено не достаточно глубоко, нет четких рекомендаций по методике применения имитационных упражнений лыжника и их соотношению с Другими разделами учебной программы. В этой связи особую актуальность приобретает поиск новых путей, направленных на качественное обучение технике лыжных ходов с применением имитационных упражнений в осенний период подготовки.

Методологические основы исследования: структурно-деятельный подход в педагогике (Леонтьев А.И.); закономерности развития двигательных качеств школьников (Волков Л.В.; Гужаловский А.А.); концепция физической активности человека (Бальсевич В.К.); теория физкультурного образования (Лубышева Л.И.;

Лях В.И.; Матвеев Л.П.; Столяров В.И. и др.); основы методики физического воспитания школьников (Ашмарин Б.А.; Минаев Б.И., Пономарев Н.И.;

Шиян М.А.); концепция обусловленности уровня развития двигательных качеств врожденными и приобретенными особенностями человека (Верхошанскии Ю.В.); принципы индивидуализации и дифференциации обучения в физическом воспитании (Ильин Е.П.); совокупность средств и методов лыжной подготовки в школе (Бутин И.М.).

Работа выполнена в соответствии с Тематическим планом НИОКР ГКФТ России на 1996-1997 гг. по направлению 01, теме 01.01.01 и согласуется с Тематическим планом НИОКР по физической культуре и спорту на 1998гг., тема 01.01.02.

Гипотеза. Лимит времени, отведенный учебной программой в школе на прохождение лыжной подготовки, часто меняющиеся погодные условия, короткие малоснежные зимы не позволяют достаточно полноценно осуществлять обучение технике лыжных ходов, а тем более воспитывать необходимые лыжникам физические качества. Предполагается, что научное обоснование и применение методики обучения технике лыжных ходов с использованием имитационных упражнений в комплексе с другими основными средствами физического воспитания позволят повысить эффективность процесса воспитания основных физических качеств, способствовать гармоничному физическому развитию школьников и обучению их технике передвижения на лыжах.

Объект исследования - процесс физического воспитания учащихся 10- классов общеобразовательной школы.

Предмет исследования - содержание и организация, методика проведения занятий по лыжной подготовке на уроках физической культуры в бесснежный период Цель исследования - повышение эффективности процесса воспитания физических качеств, гармоничного физического развития школьников и обучения их технике передвижения на лыжах.

Задачи исследования:

1) выявить особенности применения подготовительных и имитационных упражнений при обучении школьников различным видам спорта к преимущественную их направленность при прохождении раздела лыжной подготовки в школе;

2) изучить влияние применения имитационных упражнений лыжника на проявление физических качеств, показатели физического развития и уровень технической подготовленности школьников;

3) разработать содержание и определить наиболее эффективную форму применения имитационных упражнений лыжника на уроках осеннего периода в комплексе с другими разделами учебной программы;

4) экспериментально обосновать методику применения имитационных упражнений лыжника на уроках физической культуры в старших классах общеобразовательной школы.

Методы исследований: теоретический анализ и обобщение данных научнометодической литераторы, опрос (анкетирование) учителей физической культуры: педагогический эксперимент; метод педагогических контрольных упражнений (оценка уровня физического развития, проявления физических качеств и технической подготовленности); медико-биологические исследования (оценка состояния сердечно-сосудистой системы, состояния дыхательной системы. вестибулярного аппарата); методы математической статистики (корреляционный анализ).

Организация исследований. Исследования проводились в шесть этапов (с августа 1997 года по сентябрь 1999 года): I этап - обобщение данных научнометодической литературы, анкетирование, опрос учителей физической культуры: II этап - педагогический эксперимент с применением на уроках физической культуры средств подготовки лыжника в бесснежный период, III этап -исследование влияния имитационных упражнений лыжника и их применения в осенний период на технику передвижения на лыжах и результат в лыжных гонках и разработка экспериментальной программы; IV этап - педагогический эксперимент с применением на уроках физической культуры средств подготовки лыжника в бесснежный период в комплексе с другими средствами физического воспитания школьников; V этап экспериментальное обоснование эффективности применения имитационных упражнений лыжника в комплексе с другими средствами физической подготовки для технической и физической подготовленности, а так же для повышения результата Б лыжных гонках; VI этап представление практических рекомендаций.

Исследование было организовано на базе Переслегинской гимназии Великолукского района Псковской области.

Научная новизна:

> теоретически обоснована эффективность применения имитационных Упражненнй лыжника для обучения технике лыжных ходов учащихся старших классов;

> получены новые данные по воздействию имитационных упражнений лыжника том на физическое развитие и техническую подготовленность учащихся;

> впервые разработана и внедрена методика обучения технике лыжных ходов на уроках физической культуры осеннего периода с применением имитационных упражнений льжника в комплексе с другими средствами физического воспитания.

>выявлены оптимальные формы сочетания основных групп имитационных упражнений между собой и с другими средствами физического воспитания.

Практическая значимость исследования состоит в том, что разработана новая методика обучения старшеклассников технике лыжных ходов с применением имитационных упражнений в комплексе с другими средствами физического воспитания. Предлагаемая программа проведения учебных занятий по лыжной подготовке в бесснежный период может быть использована в старших классах учебно общеобразовательных школ, а также при внесении изменений в процесс обучения школьников среднего звена и в средних специальных учебных заведениях.

Применение экспериментальной методики в практических занятиях разделу «Лыжная подготовка» в осенний период позволяет существенно повысить уровень технической подготовленности учащихся к началу лыжного сезона.

Углубленное изучение техники лыжных ходов на основе применения имитационных упражнений решает задачи ориентации старшеклассников на дальнейшее спортивное совершенствование и поступление в физкультурное учебное заведение.

Результаты исследований внедрены в практику работы Переслегинской гимназии Великолукского района Псковской области и в учебный процесс по курсу "Лыжная подготовка" Великолукского государственного института физической культуры.

Основные положения, выносимые на защиту:

> совершенствование процесса преподавания по разделу "Лыжная подготовка" в школе в осенний период основано на рациональном сочетании обучения технике с использованием имитационных упражнений и воспитания физических качеств с помощью других средств физического воспитания, > содержание и организация проведения занятий с преимущественным применением имитационных упражнений лыжника дополняет школьную учебную программу и позволяет в равной степени решать образовательные задачи и содействовать гармоничному физическому развитию; > разработанная методика комплексного применения средств лыжной подготовки в бесснежный период в процессе физического воспитания учащихся 10-11 классов обеспечивает оптимальное соотношение их технической и физической подготовленности.

Структура работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений.

Основная часть работы изложена на 138 страницах машинописного текста и содержит 29 таблиц, 20 рисунков и 5 приложений. Список литературы насчитывает 165 источников, из них 13 - иностранных автопоч

СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Процессы оптимизации обучения лыжной подготовке школьников представляются весьма актуальными вследствие постоянною повышения требований к уровню физической и технической подготовленности учащихся.

появления новых теоретических и методических разработок, связанных с ограничением времени, отводимого на изучение данного раздела учебной программы.

Анализ научно-методической литературы показал, что одной из возможных форм повышения качества преподавания лыжной подготовки в школе является ее углубленное изучение на основе применения на уроках осеннего периода имитационных упражнений лыжника. Однако в литературе нет конкретных рекомендаций по средствам лыжной подготовки, применяемым на уроках бесснежного периода, их оптимальному соотношению друг с другом и другими средствами физическою воспитания Состояние.преподавания раздела учебной программы " Лыжная подготовка" в общеобразовательной школе (по результатам анкетного Анкетирование учителей физической культуры проводилось с целью изучения состояния преподавания раздела "Лыжная подготовка" в общеобразовательной лколе, определение ее роли в системе физического воспитания школьников», выявления основных проблем при прохождении данного раздела В процессе анкетного опроса, были определены взгляды специалистов на вопросы, касающиеся применения на уроках физической культуры средств лыжной подготовки в бесснежный период, обучения способам передвижения на лыжах и воспитания основных физических качеств при прохождении раздела "Лыжная подготовка''.

В анкетировании приняли участие 34 человека - учителя физической культуры г Великие Луки и Великолукского района, имеющие высшее образование и стаж работы в школе от 2 до 30 лет Квалификация опрашиваемых 4 человека - высшая категория. 8 человек - I категория; человек - 2 категория, 10 человек, не имеющих квалификационной категории Основная спортивная специализация опрашиваемых по полученному образованию спортивные игры - 6 человек, легкая атлетика человек, гимнастика - 2 человека; лыжный спорт -14 человек В результате анкетного опроса было выявлено, что 12 % учителей не проводят лыжную подготовку в школе, 88 % в зависимости от условий проводят от 12 до 20 уроков на лыжах за зиму. Несмотря на то. что 42 % опрошенных педагогов имеют по образованию спортивную специализацию "Лыжный спорт", только 6 % из числа респондентов на первое место по значимости для физического воспитания школьников ставят лыжную подготовку. Остальные же более значимыми называют легкую атлетику ( %), гимнастику (41 %), спортивные игры (6 %). Все педагоги считают, что применение средств лыжной подготовки в бесснежный период на уроках осенью позволит повысить уровень технической подготовленности к передвижению на лыжах. Однако, применяю! их на практике 16 %.

В зависимости от погодных условий каждому учителю приходится переносить уроки физической культуры зимой в спортивный зал. На этих уроках часть учителей занимается общей физической подготовкой (54 %).

часть -спортивными играми (40 %), легкой атлетикой (6 %). При прохождении раздела лыжной подготовки зимой 20 % учителей больше уделяют внимания технике передвижения на лыжах, а 80 % - воспитанию основных физических качеств Обоснование целесообразности комплексного применения имитационных упражнений лыжника в процессе физического воспитания учащихся. По данным «научно-методической литературы установлено что не смотря па то, чго многие учителя физической культуры широко применяют в процессе физического воспитания школьников на осеннем этапе подготовки имитационные упражнения лыжника, влияние данных упражнении на динамику проявления основных физических качеств изучено не достаточно. В связи с этим был проведен поисковый эксперимент Задачами поискового эксперимента являлось:

> выявить влияние имитационных упражнений лыжника на уровень проявления основных физических качеств у учащихся старших классов;

> определить наиболее эффективные формы применения имитационных упражнений лыжника для физического воспитания школьников.

В эксперименте приняло участие две группы: контрольная и экспериментальная (всего 71 уч-ся 10-11 классов, из них 34 юноши и девушек). В контрольной группе на осеннем этапе было проведено занятия в соответствии с программой физического воспитания (Лях В.И., Мейксон Г.Б., 1993), в экспериментальной группе было также проведено занятия, в ходе которых учащиеся занимались только изучением техники лыжных ходов с применением имитационных упражнений лыжника.

Процентное соотношение времени, отводимого на различные виды имитации приведено в таблице I.

Процентное соотношение времени, отводимого на уроках для обучения рячпиччыч способам имитации при проведении занятий в эспериментапьной 2 Шаговая и прыжковая имитация Анализ результатов поискового эксперимента позволил установить некоторые особенности в воспитании основных физических качеств у школьников контрольной и экспериментальной групп. Так, мы установили, что у юношей в контрольной группе за данный период не произошло достоверных приростов по уровню проявления выносливости (бег 3000 м) и гибкости (наклон вперед из положения сидя) р>0,05.

У учащихся зкспериментальной группы не произошло достоверного прироста показателя быстроты (бег 100 м), а показатели гибкости ухудшились на 2.85 %, при р имитация с отягощением и сопротивлением - имитация работы рук с амортизаторами и пружинами при одновременных ходах, при попеременных ходах, одновременный бесшажный ход, одновременный одношажный ход, согласованность работы рук, ног и туловища, имитация попеременного двухшажного хода в подъем с сопротивлением, > передвижение на лыжероллерах - "скользящий" шаг, одноопорное "скольжение", передвижение классическим ходом без палок, передвижение с палками одновременным бесшажным ходом, одновременным одношажным, попеременным двухшажным классическими ходами, коньковый ход без работы рук, попеременный двухшажный коньковый ход, одновременный двухшажный коньковый ход. прохождение поворотов классическими и коньковыми ходами В комплексе с обучением технике лыжных ходов с применением имитационных упражнений лыжника на каждом уроке идет воспитание основных физических качеств школьников Из 50 % времени, отведенного ча данные цели, 10% выделяется из воспитание быстроты - используется повторный бег 30-60 м, 6eг 100 м, эстафетный бег 4x100 м, 4x200 м, бег с ускорениями перемещения в баскетболе, 5% времени уделяегся воспитанию силы - применяются обшеразвиваюшие.упражнения с отягощением, упражнения на перекладине и гимнастических брусьях, 5 % отводится на воспитание скоростно-силовых качеств - используются прыжки в длину и высоту, метание гранаты с места и с разбега на дальносгь и точность, 5 % отводится на выносливость с применением бега по дорожке стадиона и по пересеченной местности на 3 км (юноши) и 2 км (девушки), переменный бег от 10 до 12 мин, 10 % времени отводится на воспитание координации движипий с использованием челночного бегa преодоления полосы препятствий, баскетбол (ловля мяча от щита, передачи мяча в движении, броски по кольцу в движении, ведение мяча с изменением скорости и направления движения, учебно-тренировочная игра); 15 % времени отводится воспитанию гибкости с использованием гимнастических упражнений с максимальной амплитудой (махи, наклоны, выпады, шпагаты и полушпагаты).

Особенностью экспериментальной методики является то, что на одном уроке изучается материал двух разделов программы, где основным является изучение техники лыжных ходов с применением имитационных упражнений лыжника. Таким образом, каждый урок обновится комплексным, то есть на уроке ставится две образовательных задачи: одна - обучение технике передвижения на лыжах, другая - обучение технике легкоатлетических, гимнастических иди игровых уппажнений Причем при планировании задач урока особое внимание обращается на этапы обучения двигательному действию: если первая задача ставится по обучению технике движения на первом этапе, то вторая задача должна содержать в себе второй или третий этап совершенствования другого двигательного действия. В комплексе с обучением двигательному действию идет и воспитание основных физических качеств.

Наиболее оптимальной формой проведения комплексного урока с изучением имитационных упражнений лыжника является групповой метод. Класс делится на две группы, с первой группой учитель занимается изучением техники лыжных ходов с применением имитационных упражнений, вторая группа в это время самостоятельно работает над совершенствованием изученных ранее двигательных действий из других разделов учебной программы, затем во второй половине урока происхотит смена групп Таким образом, при высокой моторной плоотности урока не происходит переутомления организма учащихся, так как смена деятельности способствует восстановлению через активизацию мышечных групп и нервных центров, не задействованных в предыдущем упражнении.

Распредедепие задач урока предполагает совместимость средств физического воспитания на одном уроке и их преемственность or 10 к 11 классу.

Эффективность использования системы имитационных упражнений по программе лыжной подготовки в учебном процессе в школе Проведенный основной этап педагогического эксперимента позволил выявить некоторые преимущества разработанной методики применения имитационных упражнений лыжника в комплексе с другими средствами физического воспитания, по сравнению с традиционной.

Исследуя динамику уровня проявления основных физических качеств, занимающихся, по результатам основного эксперимента, (вторая экспериментальная группа) мы получили достоверный прирост по всем физическим качествам. превышающий показатели в контрольной и экспериментальной группах в ходе первого этапа эксперимента (табл.3. 4).

Так, у юношей улучшение быстроты (бег 100 м) во второй